Колаж TrueUA

Україна перейшла на літній час

У ніч на неділю, 31 березня, Україна перейшла на літній час — о 03:00 стрілку годинника перевели на одну годину вперед. 

Відповідна норма закріплена у постанові Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".

Згідно з документом, в Україні двічі на рік переводять годинники — восени та навесні на годину назад та вперед відповідно. Повернення до літнього часу відбувається в останню неділю березня о 03:00 переведенням годинників на одну годину вперед.

Сучасні гаджети здійснюють перехід на літній час автоматично. Власноруч потрібно перевести лише механічні годинники.

Відлуння "радянщини": чому Україна досі переходить на зимовий та літній часи

Україна ще за часів СРСР почала переводити стрілки годинника кожні півроку. Спочатку необхідність переведення годинників пояснювалася економією енергоресурсів на освітлення, оскільки світловий день стає довшим. Водночас зараз це твердження втратило актуальність. 

У 2021 році народні депутати задумувались, щоб скасувати переведення годинників, залишившись на "зимовому". Ці плани вони аргументували кількома пунктами:

  • питання безпеки — "відірвати" східні області України від "московського" часу;
  • питання захисту здоров'я — в момент сезонної зміни часу організм людини відчуває сильний стрес;
  • питання енергетики — деякі депутати наголошували, що переведення годинників не надто впливає на загальну економію енергоресурсів.

Проте нововведення так і не набуло чинності, адже не пройшло фінального читання в залі парламенту, тобто голосування за нього.

Переведення часу: вплив на організм і адаптація

Вчені наголошують, що переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, тому що воно змінює біологічний ритм людини. Так, шведські медики з Каролінського інституту в Сольні провели дослідження й виявили, що в перші дні після переведення годинника збільшується кількість інфарктів і кількість самогубств. Своєю чергою вчені з США давно наполегливо рекомендують відмовитися від переведення годинників. Через неуважність людей, пов’язану зі зміною добових ритмів відбувається багато ДТП та нещасних випадків у період переведення годинника

Нестача сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів. Тому важливо заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинника на зимовий час.

Ось кілька рекомендацій для менш стресового переходу на новий час: 

  • змініть режим сну — найкраще починати змінювати режим за кілька днів до переведення годинника;
  • гуляйте на свіжому повітрі — так ви зможете наситити мозок киснем;
  • зранку розминайте м'язи — фізичні вправи допоможуть прокидатися енергійними та в хорошому настрої;
  • зробіть акцент на сніданках — зранку краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.

Підготовка повинна тривати не менше двох-трьох тижнів. Тільки так можна відчути, що внутрішній біологічний годинник пристосувався до переходу на літній час.

Нагадаємо, у Євросоюзі, який також здійснює переходи на зимовий та літній час, тривають дискусії про скасування переходу на літній час. Це питання має вирішитися до 2026 року.

Підписуйтеся на нас в Telegram телеграм, щоб дізнаватися важливі та цікаві новини першими

Суспільство, 31.03.2024 04:01