Lifestyle

Компанія Sony Pictures представила офіційний трейлер нового фентезі "Рамаяна: Народження легенди". Стрічка розповість про протистояння принца Рами та короля Равана. Над музикою до фільму працювали лауреати премії "Оскар" Ганс Ціммер та Алла Ракха Рахман. У кіно картина вийде 19 листопада.Про що фільм "Рамаяна: Народження легенди"В основі сюжету — давня легенда про протистояння благородного принца Рами та короля Равана, який прагне помсти.Історія розгортається навколо боротьби двох героїв, чиє протистояння стає центральною подією масштабного фентезійного епосу.Хто працював над стрічкоюРежисером фентезі став Нітеш Тіварі. Головні ролі у фільмі виконали Ранбір Капур, Яш та Сай Паллаві. Продюсером стрічки виступив Наміт Малхотра.Музику до стрічки створили два лауреати премії "Оскар" — Ганс Ціммер та Алла Ракха Рахман.Нагадаємо, раніше американська кінокомпанія Universal Pictures представила офіційний трейлер нового горору "Екзорцист: Мученики". Режисером стрічки став Майк Фленеган, відомий за серіалами "Привиди будинку на пагорбі" та "Опівнічна меса". В українських кінотеатрах фільм можна буде побачити вже з 11 березня 2027 року.Раніше раніше TrueUA ділився добіркою цікавих фільмів про вампірів, яка сподобається як тим, хто лише починає знайомство з жанром, так і досвідченим поціновувачам містичних історій.Найцікавіше зі світу кіно: що обрати для переглядуНайочікуваніші фільми осені 2026 рокуМоторошні історії з реального життя: які горори зняли на основі справжніх подійКоли хочеться гострих емоцій: 5 захопливих трилерів із непередбачуваним сюжетом.

У родині українського ведучого Тімура Мірошниченка та його дружини Інни святкують день народження названої доньки Ангеліни. Дівчинці виповнилося 11 років, а третє святкування в родині стало для неї першим, на яке вона по-справжньому чекала й усвідомлювала його значення.Про свято Інна Мірошниченко розповіла в Instagram.Дружина телеведучого заздалегідь підготувала для доньки сюрпризи: повітряні кульки, подарунки для квесту та святковий торт. Вона зазначила, що цього року Ангеліна особливо чекала на свій день народження, адже вже розуміє, скільки людей її люблять і хочуть зробити свято незабутнім."Красуні вже 11 років. Третій день народження в сім’ї, але перший усвідомлений! Особливий день, на який так чекаєш, бо знаєш, що багато людей люблять тебе і зроблять все, аби ти мала свято і гарний настрій! Навіть якщо ніч до цього ти провела в коридорі, ховаючись від гучних вибухів", — написала Інна.Ангеліна стала частиною родини Мірошниченків два з половиною роки тому. Спочатку адвокатка хотіла змонтувати відео зі спільних архівних кадрів, однак перегляд спогадів настільки захопив сім’ю, що від задуму вирішили відмовитися. Інна зізналася, що донька додала яскравих барв до їхнього життя.    View this post on Instagram           A post shared by Inna Miroshnychenko | материнство, усиновлення (@_inna_mi_)Знаменитість також опублікувала фото Ангеліни, яке колись побачила в анкеті на сайті Міністерства соціальної політики. За словами Інни, ще тоді вона відчула особливий зв’язок із дівчинкою."Я відчула, що знайшла те, що шукала. Знайшла свою рідну душу. Тоді я ще не здогадувалась, як нелегко мені буде ставати твоєю мамою. Скільки сліз і відчаю ми пройдемо. Але десь я відчувала, що ти мій найбільший вчитель! І що ти не дозволиш мені здатися", — поділилася адвокатка.Інна також зізналася, що шлях до взаєморозуміння не завжди був легким, проте вона жодного разу не пошкодувала про рішення стати мамою Ангеліни.Нагадаємо, раніше український волонтер і колишній телеведучий Сергій Притула поділився новими сімейними світлинами. На фото він позував із дружиною Катериною Сопельник і чотирма дітьми.Читайте також: Не рідні, але назавжди свої: українські знаменитості, які виховують усиновлених дітей.

Український шоумен і співак Дядя Жора пояснив, чому музика не стала його основним джерелом доходу та скільки може принести мільйон переглядів на YouTube. За його словами, в Україні монетизація відео приносить виконавцям значно менше, ніж у США, тому головні заробітки він отримує в івент-сфері.Дядя Жора в інтерв’ю програмі "Ранок Вдома" зізнався, що популярність пісень не гарантує великих прибутків. Наприклад, його кліп "Відмінимо плани" зібрав понад 14 мільйонів переглядів на YouTube, однак навіть такі показники не забезпечують співакові значних доходів.За словами шоумена, український ринок монетизації відео суттєво відрізняється від американського. Тут заробіток із переглядів радше стає приємним додатком до основного доходу, а не повноцінним джерелом прибутку."В Україні монетизація — це не така популярна річ, як за кордоном. У США артисти заробляють великі кошти з монетизації, а в нас це скоріше просто приємний бонус “на пиво”. Але для цього мають бути мільйонні перегляди", — розповів Дядя Жора.Він також назвав орієнтовну суму, яку може принести мільйон переглядів відео на платформі. За оцінкою артиста, це близько тисячі доларів, хоча нині виплати можуть бути й меншими."Музика — це не заробіток, а дорога цяцька. Той, хто пробував співати й співає зараз, той знає, що це справді дорого", — наголосив артист.Нагадаємо, нещодавно Дядя Жора розповів, скільки нині коштують виступи вітчизняних артистів. За його словами, гонорари найпопулярніших зірок стартують від 20 тисяч доларів, тоді як початківці можуть отримувати від трьох тисяч доларів за виступ.Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

Якщо хочеться розпочати ранок із чогось смачного та домашнього, приготуйте яблучні оладки з родзинками. Вони виходять ніжними, ароматними та з легкою фруктовою солодкістю. Такий сніданок не потребує складних інгредієнтів і чудово смакує зі сметаною, медом або улюбленим варенням.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати апетитні оладки на кефірі, які стануть чудовим доповненням до ранкової кави чи чаю та допоможуть зробити сніданок затишним і по-домашньому теплим.Яблучні оладки: покроковий рецептІнгредієнти для приготування:яйця — 2 штуки;кефір 2,5% — 250 мл;борошно — 160 г;цукор — 100 г;розпушувач — 1 чайна ложка;сіль — дрібка;яблука — 3 штуки;соняшникова олія — 100-150 мл;родзинки — для подачі.Процес приготування:У глибокій мисці змішати борошно, розпушувач, сіль і цукор. Додати яйця та влити кефір. Ретельно перемішати вінчиком до однорідної консистенції без грудочок. Тісто має бути густим, як сметана.Яблука помити та натерти на великій тертці. За потреби попередньо зняти шкірку, якщо вона надто тверда. Додати натерті фрукти до тіста й добре перемішати, щоб вони рівномірно розподілилися.Розігріти пательню із соняшниковою олією. Викладати тісто порціями за допомогою ложки або невеликого ополоника. Смажити оладки приблизно по 1 хвилині з кожного боку до золотистої скоринки, перевіряючи готовність усередині. Готові оладки перекласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайву олію.Родзинки за бажанням попередньо запарити окропом, а потім обсушити. Посипати ними готові оладки та подавати страву гарячою. За бажанням доповнити сметаною, медом або варенням.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом смачної запіканки із кабачків, яка сподобається всій родині.Читайте також: Що приготувати без світла: прості продукти для повноцінного харчування.

У четвер, 22 жовтня, в народі відзначають День Аверкія, у світі — Всесвітній день людей з вадами мовлення. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Василь, Володимир, Вольдемар, Герман, Григорій, Денис, Захар, Іван, Іраклій, Костянтин, Максиміліан, Микола, Павло, Серафим, Теодор, Федір, Ян, Ганна, Єлизавета.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 22 жовтняЦей день варто присвятити заготівлі дров на зиму.День Аверкія ще називають Днем першої каші. За традицією, в цей день варять кашу та печуть пироги з крупою.У цей день варто помолитися за здоровʼя дітей.Що не можна робити 22 жовтняНе можна сваритися та злитися.Не можна заздрити та пліткувати.Не можна заготовлювати дрова з плодових дерев (яблуня, вишня і груша).Невдалий день для весілля.Прикмети погоди 22 жовтняКроти копають широкі нори — до швидкого потепління, вузькі — до морозів.Якщо на цибулі багато лушпиння, то зима буде морозною.Якщо з вишні ще не все листя опало, то скоро почнеться відлига.Дощ в цей день означає, що сніг в цьому році випаде рано.Місяць вночі ховається за хмарами — до посушливого літа.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Додамо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець..

Дата на упаковці не завжди означає, що продукт стає небезпечним для здоров’я одразу після її настання. Однак важливо враховувати умови зберігання, тип їжі та ознаки псування, адже не всі небезпечні бактерії можна помітити за запахом чи зовнішнім виглядом.Про це пише Verywell Health із посиланням на фахівців із безпеки харчових продуктів.Багато дат на упаковках указують на період, впродовж якого продукт зберігає найкращі смакові якості, а не обов’язково стає небезпечним одразу після його завершення. Водночас це не означає, що прострочену їжу завжди можна вживати: важливі тип маркування, температура та тривалість зберігання.Окремий виняток — дитячі суміші. Їх не можна використовувати після закінчення зазначеного терміну придатності.Молоко варто викинути, якщо воно має кислий запах або упаковка здулася. М’які сири, зокрема крем-сир і рикота, також потребують особливої уваги: якщо на них з’явилася пліснява, потрібно викинути весь продукт. Водночас тверді сири поводяться інакше."Плісняву можна безпечно зрізати з твердого сиру, оскільки він містить мало вологи й грибок не так легко поширюється на інші його частини", — пояснила представниця Академії харчування та дієтології США Ізабель Мейплз.Ця порада не стосується м’яких сирів, хліба та інших пористих продуктів.Скільки зберігати м’ясо, рибу та яйцяТривалість зберігання залежить від продукту та температури. За рекомендаціями, наведеними у матеріалі, у холодильнику:Фарш із яловичини або свинини зберігають один-два дні.Сиру курятину — також один-два дні.Свинячі відбивні — три-п’ять днів.Сиру рибу та морепродукти — переважно один-два дні.Яйця за належного охолодження можуть зберігатися три-п’ять тижнів від дати придбання.Сире м’ясо, птицю та рибу можна довше зберігати в морозильній камері, але рекомендований термін залежить від виду продукту. Колір м’яса сам по собі не завжди свідчить про псування. Натомість липка або слизька поверхня й кислий чи незвичний запах можуть бути тривожними ознаками. Проте нормальний вигляд і запах не гарантують безпеки.Чому важливо правильно зберігати продуктиЩоб уповільнити розмноження бактерій, холодильник потрібно підтримувати за температури не вище ніж 4 °C, а морозильну камеру — близько −18 °C.Продукти, які потребують охолодження, не слід залишати за кімнатної температури більш ніж на дві години. Якщо температура повітря перевищує 32 °C, цей час скорочується до однієї години."Якщо продукти зберігати в холодильнику за температури нижчої за стандартну для побутових холодильників, це може трохи подовжити термін їхньої свіжості", — зазначив фахівець Міністерства сільського господарства США Арчі Магулас. Водночас ефект залежить від конкретного продукту й може становити лише додатковий день.Фрукти й овочі варто перевіряти на наявність плісняви, розм’якшення та неприємного запаху. Хліб із пліснявою краще викинути повністю, а не просто зрізати уражену ділянку.Чому не можна покладатися лише на запахНавіть якщо їжа виглядає нормально, вона може містити небезпечні мікроорганізми. Наприклад, лістерії, які здатні спричиняти харчові інфекції, не можна виявити за запахом або смаком.Тому оцінювати безпечність продуктів лише за зовнішніми ознаками не варто. Важливо враховувати термін придатності, рекомендації виробника та умови зберігання. Особливо обережними слід бути з продуктами для немовлят і їжею, яка швидко псується.Додамо, звичайна кухонна сіль може стати простим помічником у боротьбі з надмірною вологістю та неприємними запахами в холодильнику. Цей побутовий лайфхак має цілком логічне пояснення з погляду хімії та мікробіології.Читайте також: Що не можна зберігати в холодильнику: перелік продуктів.

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 22 жовтня 2026 року. Так, в цей осінній день вітання приймають Олександр, Василь, Володимир, Вольдемар, Герман, Григорій, Денис, Захар, Іван, Іраклій, Костянтин, Максиміліан, Микола, Павло, Серафим, Теодор, Федір, Ян, Ганна, Єлизавета.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 22 жовтняОлександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Володимир — слов’янське ім’я. Означає "заспокійливий".Вольдемар — давнє німецьке ім’я. Означає "відомий володар". Герман — ім'я латинського походження. Означає "близький", "рідний".Григорій — ім'я має давньогрецьке походження. Означає "не спати", "бути пильним".Денис — це одна з форм імені Діонісій і з давньогрецької воно означає "присвячений Діонісу". Захар — ім'я давньоєврейського походження. Означає "Божа пам'ять".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Іраклій — це православна форма давньогрецького імені Геракл. У перекладі означає "слава Гери".Костянтин — ім'я латинського походження. Означає "постійний", "стійкий".Максиміліан — чоловіче ім'я латинського походження. Означає "найбільший".Микола — ім'я походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Серафим — ім'я має єврейське походження і давнє коріння. Воно згадується в стародавніх грецьких писаннях. В Біблії Серафим — це "ангел вогню".Федір (Теодор) -- чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Ян — у перекладі з давньоєврейської означає "Бог милостивий".Ганна — ім'я має давньоєврейське походження. Означає "благодать", "мила".Єлизавета — ім'я має давньоєврейське походження. Значення імені Єлизавета — "та, що шанує Бога", "обітниця Господу".Прикмети погоди 22 жовтняКроти копають широкі нори — до швидкого потепління, вузькі — до морозів.Якщо на цибулі багато лушпиння, то зима буде морозною.Якщо з вишні ще не все листя опало, то скоро почнеться відлига.Дощ в цей день означає, що сніг в цьому році випаде рано.Місяць вночі ховається за хмарами — до посушливого літа.Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.

У четвер, 22 жовтня, значних магнітних бур на Землі не прогнозують. Геомагнітне поле може коливатися від спокійного до активного рівня, а сонячна активність, за прогнозами, залишатиметься низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останньої доби на Сонці зафіксували три спалахи класу B та вісім спалахів класу C. Такі явища зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю.Водночас зберігається ймовірність потужніших сонячних спалахів. За прогнозом, шанс спалаху класу M становить 25%, а класу X — 5%.Прогноз сонячної активності на 22 жовтняЗа прогнозними даними, показники сонячної та геомагнітної активності будуть такими:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність сонячного спалаху класу M — 25%;ймовірність сонячного спалаху класу X — 5%;кількість сонячних плям — 48.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

В Україні розпочався сезон заготівлі квашеної капусти на зиму. Щоб закуска вийшла хрусткою, соковитою та мала приємний кислуватий смак, важливо дотримуватися кількох правил ферментації. Український кухар і ресторатор Євген Клопотенко на своїй сторінці в Telegram поділився порадами, які допоможуть правильно приготувати квашену капусту вдома.Як обрати капусту для ферментаціїДля приготування варто брати свіжі, щільні качани білокачанної капусти. Овоч потрібно тонко нашаткувати — так він краще виділятиме сік, необхідний для процесу ферментації.Скільки солі потрібно на кілограм капустиОдин із важливих етапів приготування — правильна кількість солі. Рекомендована пропорція становить 20 г солі на 1 кг капусти. Сіль допомагає регулювати процес ферментації та впливає на текстуру готової закуски.За якої температури ферментувати капустуДля молочнокислого бродіння капусту радять тримати за температури +20…+22°C. Якщо в приміщенні надто тепло, овоч може стати м’яким, тому важливо стежити за умовами ферментації.Під час процесу поява кислого запаху є природною. Однак якщо капуста має гнильний запах, на ній утворилася пухнаста пліснява або з’явилося незвичне забарвлення, куштувати її не можна.Коли переносити квашену капусту в холодильникТривалість ферментації залежить від температури, кількості солі та бажаного рівня кислотності. Коли капуста набуде характерного кислого смаку, її варто перенести в холодильник, щоб уповільнити бродіння та зберегти якість продукту.Під час приготування також важливо стежити, щоб капуста залишалася зануреною у власному розсолі. Це допомагає обмежити контакт із повітрям і створити належні умови для ферментації.Дотримання цих рекомендацій допоможе приготувати домашню квашену капусту та уникнути поширених помилок під час заготівлі на зиму.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати овочевий салат, який стане чудовим доповненням до повсякденних страв і справжньою знахідкою для тих, хто любить домашні консервації.Читайте також: Справжнє джерело вітамінів: чим корисна квашена капуста і кому вона може зашкодити.

Українська співачка Ірина Федишин, яка нещодавно втратила дитину, поділилася зворушливим дописом, у якому розповіла про непростий період у житті, підтримку рідних і любов, що допомагає їй рухатися далі. На своїй сторінці в Instagram артистка також розповіла про своїх синів, які огортають її турботою під час відновлення після операції.Співачка зізналася, що навіть усмішка іноді дається їй непросто, адже серце переповнене болем. Водночас вона намагається поступово повертатися до життя, день за днем знаходячи сили для маленьких кроків уперед."І знаєте, що сьогодні дає мені ці сили? Це любов", — написала Федишин.Особливе місце у дописі артистка присвятила своїм синам, яких назвала "двома крилами". За словами співачки, хлопці щодня дарують їй обійми, поцілунки та теплі слова, які допомагають переживати складний час.Федишин розповіла, як діти хвилювалися за її здоров’я після операції. Зокрема, син Юрчик регулярно телефонував мамі по відеозв’язку."Мама, як я радів, коли бачив, як Ви почали мені посміхатися на камеру…" — пригадала слова сина артистка.Співачка зізналася, що увага та любов дітей зворушують її до сліз. Вона подякувала Богові за синів, чиї обійми та усмішки допомагають їй відновлювати душевні сили.Не залишила Федишин без уваги й чоловіка, який, за її словами, постійно перебуває поруч, підтримує та оберігає її. Також артистка подякувала батькам і рідним, які оточують її турботою та допомагають не опускати рук.Окремі слова вдячності співачка адресувала шанувальникам. Вона зазначила, що відчуває їхню підтримку через повідомлення, коментарі, молитви та добрі слова."Дякую вам за стільки любові! За людяність, щирість і тепло!" — звернулася до підписників артистка.Наприкінці допису Федишин наголосила, що саме любов близьких і людей, які залишаються поруч, сьогодні дає їй сили жити далі.Ірина Федишин народилась у 1987 році у Львові. З дитинства вона проявляла любов до творчості, проте вищу освіту здобула за фахом економіста. Вже у 18 років дівчина взяла участь у Національному відборі на "Євробачення".Згодом співачка випустила першу пісню та кліп "Твій ангел". У 2018 році взяла участь у співочому шоу "Голос країни". Під час відбору до неї розвернулись чотири тренерські крісла, однак вона обрала команду Джамали.Федишин вийшла заміж у 19 років за Віталія Човника. Чоловік виконує роль її продюсера. Пара вже виховує двох синів — Юрія та Євгена. Родина готувалася до народження третьої дитини, однак замість довгоочікуваного щастя пережила страшну трагедію.Нагадаємо, нещодавно українська телеведуча Соломія Вітвіцька, яка нещодавно вперше стала мамою, поділилася радісною новиною. Зірка нарешті отримала свідоцтво про народження малюка. Читайте також: Відкладене, омріяне, несподіване: українські зірки, які стали мамами після 40 років.

Осінь — ідеальний час для домашньої випічки з яблуками та корицею. Яблучне печиво з кисломолочним сиром підкорює м’якою серединкою, апетитною рум’яною скоринкою та затишним ароматом, який наповнює всю оселю. За смаком воно нагадує домашню шарлотку, а готується з простих і доступних інгредієнтів. Фуд-блогер Валерія Віталіївна на своїй сторінці в Facebook розповіла, як приготувати смачне яблучне печиво.Яблучне печиво з корицеюІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 400 г;вершкове масло — 100 г;яйця — 2 штуки;цукор — 100 г;сіль — дрібка;борошно — 350 г (за потреби додати ще до 50 г);розпушувач — 10 г;яблука — 3 штуки.Додаткові інгредієнти:цукор — за смаком;кориця — за смаком.Процес приготування:Кисломолочний сир змішати з яйцями, цукром, дрібкою солі та м’яким вершковим маслом до однорідності.Борошно з’єднати з розпушувачем і поступово додати до сирної маси. Замісити м’яке тісто, яке тримає форму. За потреби додати трохи борошна, але не забивати ним тісто.Яблука помити, очистити за бажанням і нарізати невеликими кубиками. Обережно вмішати їх у тісто.Змішати цукор із корицею. Відщипувати невеликі шматочки тіста, формувати печиво та обвалювати кожне в ароматній суміші.Викласти печиво на деко, застелене пергаментом, залишаючи між виробами трохи місця. Випікати в розігрітій до 180 °C духовці приблизно 25-35 хвилин, до золотистої скоринки.Дати печиву трохи охолонути й подавати до чаю, кави або теплого молока.Не додавати надто багато борошна — тісто має залишатися м’яким. А для особливо затишного аромату використовувати свіжу мелену корицю, яка чудово підкреслює солодкість яблук і надає випічці справжнього осіннього характеру.Нагадаємо, раніше TrueUA поділився рецептом ароматного та корисного вівсяно-бананового печива, яке ідеально підійде для здорового сніданку або перекусу. Читайте також: Дієтологиня назвала 5 продуктів, які вважала корисними, але змінила думку.

У середу, 21 жовтня, в народі відзначають День Іларіона, у світі — День працівників реклами. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Олексій, Анатолій, Аркадій, Василь, Володимир, Вольдемар, Георгій, Дем'ян, Дмитро, Єгор, Захар, Іван, Іларіон, Костянтин, Микола, Сергій, Теодор, Федір, Юліан, Яків, Ян, Пелагея.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 21 жовтняСвятому Іларіону можна помолитися за зцілення душі та фізичних хвороб.Цей день варто присвятити домашнім справам.Жінкам варто зайнятися рукоділлям.Що не можна робити 21 жовтняНе можна сваритися та злитися.Не можна заздрити та пліткувати.Не варто вирушати в далеку дорогу.Заборонено ділитися своїми планами.Прикмети погоди 21 жовтня​​​​​​Хмари низько пливуть — до морозу.Якщо до 21 жовтня з берези не опало все листя -- сніг випаде ще не скоро.Якщо на Пелагею навколо сонця з’являється туманний ореол, то найближчими днями буде суха погода.Зірки яскраво сяють — буде хороша погода, тьмяніють — до негоди.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Додамо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець..

Самотність і соціальна ізоляція можуть бути пов’язані зі скороченням періоду життя без депресії, тривожності та інших захворювань. За результатами дослідження понад 277 тисяч людей, чоловіки, які стикаються з обома проблемами, можуть втрачати близько 5,8 року життя без психічних розладів, а жінки — 3,7 року.Дослідники проаналізували дані 277 489 людей віком від 40 до 69 років, які на початку дослідження не мали семи основних хронічних захворювань: діабету, хвороб серця та легень, деменції, раку, депресії й тривожності. Науковці оцінили, як самотність і соціальна ізоляція пов’язані з кількістю років життя без цих захворювань, використовуючи 50-річний вік як точку відліку, повідомляє ScienceDaily з посиланням на дослідження науковців Університету Тулейна.Самотність і соціальна ізоляція — не одне й те саме. Перша означає незадоволеність якістю стосунків і суб’єктивне відчуття браку близькості, тоді як друга стосується об’єктивної нестачі соціальних зв’язків."Загалом дослідження показало, що соціальна ізоляція та самотність можуть суттєво впливати на тривалість життя без захворювань. Це стосується як фізичних, так і психічних хвороб", — зазначив провідний автор роботи Лу Ці, професор Школи громадського здоров’я і тропічної медицини Університету Тулейна.Зв’язок із психічним здоров’ям виявився особливо помітним. Чоловіки, які відчували самотність і водночас були соціально ізольованими, мали приблизно на 5,8 року менше життя без депресії та тривожності. У жінок цей показник становив близько 3,7 року. Різниця була меншою щодо фізичних захворювань: жінки втрачали приблизно 2,4 року життя без них, а чоловіки — 1,7 року.Чи допомагає здоровий спосіб життяНауковці також вивчили, чи можуть щоденні звички зменшувати ці ризики. Здорове харчування, регулярна фізична активність, достатній сон і відмова від куріння були пов’язані зі зменшенням втрати років життя без захворювань у людей, які переживали соціальну ізоляцію.Однак щодо самотності такого ефекту не виявили: здоровий спосіб життя не зменшував суттєво додаткові ризики, пов’язані з відчуттям самотності.Дослідники планують перевірити результати на інших групах населення та провести клінічні випробування, щоб з’ясувати, чи безпосередньо самотність і соціальна ізоляція спричиняють виявлені наслідки для здоров’я. Наразі робота показує зв’язок між цими явищами, але не доводить прямої причинно-наслідкової залежності.Додамо, люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик передчасної смерті, а тривалість їхнього життя може бути на 15-20 років меншою, ніж у решти дорослого населення. Найчастіше причиною стають фізичні захворювання, зокрема серцево-судинні, респіраторні та хвороби печінки, яким у багатьох випадках можна було б запобігти.Читайте також: "Одна помилка — і все провалено": 4 пастки мислення, які легко впізнати в буднях.

Помірне споживання кави, ймовірно, не шкодить здоров’ю. Однак вживання понад п’яти чашок кави на день може вплинути на міцність кісток.Про це повідомляє Verywell Health, посилаючись на дані Дослідження остеопоротичних переломів. У дослідженні взяли участь 9700 жінок, які протягом 10 років відстежували споживання кави та чаю, а також неодноразово вимірювали мінеральну щільність кісткової тканини.Так, результати показали, що помірне споживання кави загалом не мало суттєвого зв’язку з мінеральною щільністю кісток стегна та шийки стегнової кістки. Водночас у жінок, які випивали понад п’ять чашок кави на день, дослідники виявили можливий зв’язок із нижчою мінеральною щільністю кісток.Інша закономірність стосувалася чаю: у жінок, які його пили, мінеральна щільність кісток стегна була дещо вищою, ніж у тих, хто не вживав цього напою. Однак різниця була настільки невеликою, що її клінічне значення для окремої людини залишається невизначеним.Варто зауважити, що на результати могли впливати й інші чинники, зокрема куріння, вживання алкоголю, фізична активність, маса тіла, а також кількість кальцію та вітаміну D у раціоні. Крім того, учасниці самостійно повідомляли, скільки кави та чаю вони пили. Дослідники не враховували відмінності в розмірі чашок, способах приготування напоїв, вмісті кофеїну та додатках до них."Загалом я трактувала б це дослідження як таке, що заспокоює людей, які п’ють каву в помірних кількостях. Виявлений зв’язок лише за дуже високого рівня споживання кави є цікавим і заслуговує на подальше вивчення, але він не доводить, що кава загалом шкодить кісткам", — повідомила докторка медицини, клінічна доцентка кафедри ендокринології Медичної школи Стенфордського університету Мюріель Бабей.Чи потрібно відмовлятися від кавиДля більшості людей, які п’ють каву помірно, результати дослідження не є підставою змінювати свої звички. Попередні дослідження впливу кави на кісткову тканину давали неоднозначні результати, а переконливих доказів того, що помірне споживання напою шкодить кісткам, немає. Водночас результати нового дослідження стосуються жінок віком від 65 років. Тому їх не можна автоматично поширювати на молодших жінок або чоловіків.Що допомагає зберегти міцність кістокАбо зберегти міцність кісток, експерти радять стежити за своїм спобом життя й рекомендують:дотримуватися збалансованого харчування, мати достатньо кальцію, вітаміну D та білка;мати регулярну фізичну активность;відмовитися від куріння;контролювати ризики остеопорозу.Нагадаємо, раніше дослідники встановили, що люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик передчасної смерті, а тривалість їхнього життя може бути на 15-20 років меншою, ніж у решти дорослого населення. Найчастіше причиною стають фізичні захворювання, зокрема серцево-судинні, респіраторні та хвороби печінки, яким у багатьох випадках можна було б запобігти.Читайте також: Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологом.

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 21 жовтня. Так, в цей осінній день вітання приймають Олександр, Олексій, Анатолій, Аркадій, Василь, Володимир, Вольдемар, Георгій, Дем'ян, Дмитро, Єгор, Захар, Іван, Іларіон, Костянтин, Микола, Сергій, Теодор, Федір, Юліан, Яків, Ян, Пелагея.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 жовтняОлександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Анатолій — ім'я має грецьке походження. Означає "схід сонця".Аркадій — ім'я за походженням давньогрецьке. У перекладі означає "пастух".Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Володимир — слов’янське ім’я. Означає "заспокійливий".Вольдемар — давнє німецьке ім’я. Означає "відомий володар". Георгій — ім'я давньогрецького походження. Означає "землероб".Дем'ян — ім'я пов'язують із давньогрецькою культурою. Воно перекладається як "приборкувач", "король". Дмитро — це давньогрецьке ім'я, яке означає" присвячений богині Деметрі" — богині родючості і землі. Ще одне значення імені — "хлібороб".Єгор — грецького імені Георгіос, яке має значення "хлібороб".Захар — ім'я давньоєврейського походження. Означає "Божа пам'ять".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Іларіон — у перекладі з давньогрецької мови ім'я означає "веселий", "радісний".Костянтин — ім'я латинського походження. Означає "постійний", "стійкий".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Сергій — має латинське походження та означає "слуга Бога".Теодор — має грецьке походження. Означає "подарований Богом", "Божий дар".Федір — ім'я має давньогрецьке походження й означає "Божий дарунок".Юліан — ім'я латинського походження, що означає "належить до роду Юліїв".Яків — є українською формою давньоєврейського імені, яке можна перекласти як "другий за народженням".Ян — чоловіче ім'я єврейського походження, похідне від давньоєврейського Йоханан, що в перекладі означає "милість Божа".Пелагея — ім'я має давньогрецькі корені. Означає "морська", "побережжя моря", "прибережна зона".Прикмети погоди 21 жовтня​​​​​​Хмари низько пливуть — до морозу.Якщо до 21 жовтня з берези не опало все листя -- сніг випаде ще не скоро.Якщо на Пелагею навколо сонця з’являється туманний ореол, то найближчими днями буде суха погода.Зірки яскраво сяють — буде хороша погода, тьмяніють — до негоди.Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.