Lifestyle

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 27 жовтня 2026 року. Так, в цей осінній день вітання приймають Андрій, Валентин, Марк, Нестор, Капітоліна.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 27 жовтняАндрій -- походить від грецького слова "Андрос", і означає "мужній" або "відважний".Валентин — має латинське походження. Означає "здоровий", "сильний".Марк — походить від латинського слова Marcus. В перекладі означає "молоток".Нестор — має грецьке походження та означає "повернувся на батьківщину".Капітоліна — давньоримське ім'я, походить від римського Capitolinus. Означає "капітолійська", або "народжена в Капітолії".Прикмети погоди 27 жовтня​Яскраве зоряне небо — до багатого врожаю.Ворони розкричалися — до відлиги.Дощ у цей день обіцяє хороший врожай пшениці наступного року. Якщо ж стоїть суха та вітряна погода, то наступний рік буде посушливим і неврожайним.Похмура і сніжна погода віщує негоду в кінці травня.Ліс інеєм покрився — в наступному році овес вродить.Якщо на горобині багато ягід, наступне літо буде дощовим.Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.

У вівторок, 27 жовтня, магнітних бур на Землі не очікується. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле буде переважно спокійним, хоча можливі незначні коливання.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася низькою. За цей час на Сонці зафіксували п’ять спалахів класу С та чотири спалахи класу В. Такі явища зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю.У вівторок сонячна активність, за попередніми прогнозами, також залишатиметься низькою. Водночас зберігається незначна ймовірність спалаху М-класу.Прогноз сонячної активності на 27 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%.ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%.ймовірність сонячного спалаху М-класу — 1%.ймовірність сонячного спалаху Х-класу — 1%.кількість сонячних плям — 12.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Крабові палички найчастіше використовують для приготування салатів, проте з них можна зробити й інші смачні страви. Один із цікавих варіантів — домашні крабові нагетси з твердим сиром, часником і зеленню. Вони мають апетитну золотисту скоринку, а всередині залишаються ніжними та соковитими.Фуд-блогер Валерія Віталіївна на своїй сторінці в Facebook розповіла, як приготувати закуску з крабових паличок, яка чудово підійде як для сімейного обіду, так і для святкового столу. Подавати крабові нагетси найкраще гарячими, доповнивши улюбленим соусом.Крабові нагетсиІнгредієнти для приготування:крабові палички (сурімі) — 400 г;твердий сир — 200 г;яйце — 1 штука;сметана — 4 столові ложки;борошно — 4 столові ложки;петрушка — 1 пучок;часник — 2 зубчики;сіль і чорний перець — до смаку;яйця для панірування — 1-2 штуки;панірувальні сухарі панко — за потреби;олія — для смаження.Процес приготування:Підготувати крабові палички. Розділити їх виделкою на тонкі волокна. Твердий сир натерти на тертці, петрушку дрібно нарізати, а часник подрібнити.Змішати інгредієнти. У глибокій мисці з'єднати крабові палички, натертий сир, одне яйце, сметану, борошно, часник і петрушку. Додати сіль та перець за смаком. Ретельно перемішати до однорідної маси.Сформувати нагетси. Із підготовленої суміші сформувати невеликі заготовки зручної форми. Якщо маса виходить надто м'якою, ненадовго поставити її в холодильник, щоб було легше формувати нагетси.Запанірувати. В окремій мисці збити яйця. Кожну заготовку спочатку занурити в яєчну суміш, а потім ретельно обваляти в панірувальних сухарях панко.Обсмажити до золотистої скоринки. Розігріти олію на сковороді. Смажити нагетси на середньому вогні з усіх боків до утворення рум'яної скоринки. Готові вироби викласти на паперовий рушник, щоб прибрати надлишок олії.З чим подавати крабові нагетсиНайкраще подавати нагетси одразу після приготування, поки панірування залишається хрустким, а сирна начинка — ніжною. До них пасуватимуть часниковий, сметанний, сирний або тартар-соус. За бажанням страву можна доповнити свіжими овочами та зеленню.Нагадаємо, нещодавно відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом пирога з тунця, який легко приготувати в духовці, а подавати можна як теплим, так і охолодженим..

Український кулінар Євген Клопотенко запропонував приготувати незвичайний осінній десерт — крем-брюле з гарбуза та пшона. Страва поєднує ніжну текстуру, легкий ванільний аромат і хрустку карамельну скоринку. Рецептом ресторатор поділився на своїй сторінці у Telegram, зазначивши, що він підійде тим, хто хоче по-новому використати сезон гарбузів. Гарбузове крем-брюле з пшоном — оригінальний спосіб урізноманітнити осіннє меню та приготувати незвичайний десерт із доступних інгредієнтів.Крем-брюле з гарбузаІнгредієнти для приготування:пшоно — 25 г;вода для пшона — 50 мл;молоко — 200 г;гарбузове пюре — 200 г;цукор — 50 г;ванільний цукор — 10 г;яєчні жовтки — 2 штуки;желатин — 5 г;вода для желатину — 30 г;тростинний цукор для карамельної скоринки — 2 столові ложки.Процес приготування:Спочатку гарбуз потрібно очистити, нарізати шматочками й запікати до м’якості приблизно 40-50 хвилин. Потім його слід перебити блендером, перетерти через сито та відважити 200 г готового пюре.Пшоно необхідно промити й зварити у 50 мл води.Окремо желатин замочують у 30 мл води на 20 хвилин.Далі яєчні жовтки змішують зі звичайним і ванільним цукром.Молоко нагрівають приблизно до 80 °C, після чого знімають із вогню. До нього додають жовткову суміш, гарбузове пюре, зварене пшоно та желатин. Усе ретельно перемішують, доки желатин повністю не розчиниться.Готову масу розливають у формочки, охолоджують і ставлять у холодильник на 3–-4 години.Перед подачею поверхню десерту посипають тростинним цукром і карамелізують за допомогою кулінарного пальника. У результаті утворюється хрустка скоринка, яка контрастує з ніжною начинкою.Нагадаємо, відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом крем-супу з гарбуза, в якому зігрівального ефекту додасть шпаркий корінь імбиру.Читайте також: Як смачно приготувати гарбуз: ТОП-7 порад від кулінара.

Українська телеведуча Соломія Вітвіцька, яка місяць тому вперше стала мамою, поділилася особливими кадрами вагітності, які вдалося зробити буквально напередодні пологів. Зірка зізналася, що вирішила зберегти ці світлини для себе.На своїй сторінці в Instagram зірка зауважила, що незалежно від того, чи показуєш зміни свого тіла, чи ні, критики все одно знайдуться."Устиму уже місяць. А в мене нарешті є ті самі красиві фото вагітності. Знаєте, що цікаво? Показуєш живіт — "Навіщо? Це негарно". Не показуєш — "Ага, сурогатна мама виношує, живіт накладний", — іронічно висловилася про реакцію людей на фотографії вагітних жінок Вітвіцька. Зрештою, телеведуча вирішила не зважати на чужі оцінки й просто залишити для себе спогади про цей особливий період життя. Фотосесію Вітвіцька організувала незадовго до пологів. Тепер, коли син уже місяць поруч із нею, ці кадри нагадують про час, коли малюк іще був у маминому животику."Тоді він ще жив у мені. А сьогодні я вже можу обіймати його, цілувати й дивуватися, як швидко змінилося наше життя", — зворушливо написала телеведуча.Для Вітвіцької ці світлини стали не просто красивою фотосесією, а пам’яттю про останні дні вагітності — час, який уже залишився позаду, поступившись місцем новому етапу життя з маленьким сином.Соломія Вітвіцька — відома українська телеведуча, яка працює на каналі "1+1", зокрема, веде програму "ТСН". Навчалася на факультеті журналістики Львівського національного університету імені Івана Франка. Раніше телеведуча вже перебувала у шлюбі з кліпмейкером Владом Кочатковим. Пара прожила разом вісім років, але потім вирішила розлучитися та досі підтримує дружнє спілкування.Вітвіцька одружена з військовослужбовцем, капітаном ЗСУ Олексієм Ситайлом. Наприкінці квітня, Соломія Вітвіцька повідомила, що чекає на первістка. Про це вона розповіла у своїх соцмережах, опублікувавши фото разом із коханим, а також знімки УЗД.Нагадаємо, українська акторка Катерина Тишкевич, яка невдовзі вперше стане мамою, поділилася ніжними світлинами з чоловіком. Знаменитість перебуває на останніх тижнях вагітності та зізнається, що очікування народження сина супроводжується не лише радістю, а й хвилюваннями.Додамо, днями українська продюсерка Олена Мозгова розповіла, як відреагувала на новину про третю вагітність у 41 рік.Читайте також: Відкладене, омріяне, несподіване: українські зірки, які стали мамами після 40 років.

Українська акторка Катерина Тишкевич, яка невдовзі вперше стане мамою, поділилася ніжними світлинами з чоловіком. Знаменитість перебуває на останніх тижнях вагітності та зізнається, що очікування народження сина супроводжується не лише радістю, а й хвилюваннями.Особливими кадрами акторка поділилася на своїй сторінці в Instagram. На світлинах вона позує разом із коханим, а в дописі розповідає про емоції напередодні зустрічі з малюком.За словами Тишкевич, останні тижні даються їй непросто як фізично, так і емоційно. На її стан впливають переїзд, гормональні зміни, вагітність, головні болі та тривожні новини у світі. Акторка також зізналася, що їй давно бракує повноцінного сну.Водночас подружжя намагається зберігати віру в те, що зможе впоратися з новим етапом життя. Тишкевич сподівається, що всі рішення, які вони ухвалювали останнім часом, були правильними для їхньої родини та продиктованими любов’ю й відповідальністю за майбутню дитину."Але ми будемо вірити, що впораємося з новим етапом. Що підготувалися до нього настільки, наскільки цього потребує наша дитина. Що рішення, які ми приймали останнім часом, були правильними для нас і народжувалися з любові та відповідальності за нове життя", — зазначила зірка.Окремо акторка подякувала підписникам за підтримку, добрі слова й увагу до їхньої родини. Вона також висловила вдячність чоловікові за любов і турботу, які допомагають їй переживати навіть найскладніші дні."Дякуємо вам за всю увагу, за добрі слова й підтримку тут. За те, що чекаєте на наше маленьке диво разом із нами. Це дуже відчувається й зігріває", — додала Тишкевич.Особливе значення для Тишкевич має й фотосесія. Акторка зазначила, що ці світлини передають майже містичний стан жінки, яка ось-ось стане мамою."У цьому народженні нового життя є щось абсолютно неземне", — поділилася своїми відчуттями знаменитість.Катерина Тишкевич — українська акторка, яка здобула популярність завдяки ролям у телевізійних серіалах і фільмах. Серед проєктів, у яких вона знімалася: "Ніщо не трапляється двічі" (один із найвідоміших серіалів за її участю), "Безсмертник", "Бессмертник. Життя після кохання", "Пес" (епізодичні ролі в різних сезонах), "Жіночий лікар", "Сашка".У 2019 році вона вийшла заміж за актора Валентина Томусяка. Пара часто з’являється разом на публіці та підтримує одне одного в професійній діяльності.Нагадаємо, днями українська продюсерка Олена Мозгова розповіла, як відреагувала на новину про третю вагітність у 41 рік.Читайте також: Відкладене, омріяне, несподіване: українські зірки, які стали мамами після 40 років.

Опеньки в томаті — ароматна грибна закуска з насиченим смаком, яка чудово доповнить улюблені страви. Простий рецепт, доступні інгредієнти та чудова ідея для тих, хто любить робити запаси на зиму. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати опеньки в томатному соусі та що потрібно для цієї страви.Опеньки в томаті на зимуІнгредієнти для приготування (на 1 л консервації):опеньки відварені — 1 кг;цибуля — 3 штуки;часник — 5 зубчиків;томатна паста — 4 столові ложки;олія — 70 мл;оцет столовий 9 % — 50-70 мл;цукор — 2 столові ложки;сіль — 1 столова ложка;лавровий лист — 3 штуки;перець чорний горошком — 4-6 штук;коріандр — ½ чайної ложки.Процес приготування:Опеньки ретельно помити та почистити. Викласти гриби в каструлю, залити водою та довести до кипіння. Воду злити, гриби відкинути на друшляк і промити. Знову залити опеньки водою, довести до кипіння та варити 20 хвилин, за потреби знімаючи піну. Відварені гриби відкинути на друшляк і злити воду.Цибулю почистити та нарізати півкільцями. У каструлі з подвійним дном або казані розігріти олію, додати цибулю та обсмажити до м’якості.Додати до цибулі відварені опеньки та смажити разом п'ять хвилин, періодично помішуючи.Додати сіль, цукор і томатну пасту, ретельно перемішати. Тушкувати гриби з цибулею 10 хвилин. Потім додати оцет, чорний перець горошком, коріандр і лавровий лист. Часник почистити, подрібнити та додати до грибів. Перемішати й довести до готовності.Готові опеньки з томатним соусом розкласти в підготовлені стерилізовані банки та закрити стерилізованими кришками.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився перевіреним рецептом смажених опеньків, які можуть стати чудовим доповненням до гарніру.Також раніше TrueUA поділився рецептом грибного супу, який готується швидко та просто. Крім того, для цієї страви потрібні доступні інгредієнти.Читайте також: Які гриби не варто збирати: важлива порада від експерта.

Українська реперка alyona alyona показала, який вигляд має її живіт після операції зі зменшення шлунка.Про самопочуття після хірургічного втручання артистка розповіла у своїх Instagram-сториз.За словами виконавиці, на другий день після операції їй видалили дренаж. Вона також продемонструвала невеликі сліди від хірургічного втручання та пояснила, що відчуває дискомфорт у деяких місцях."У мене другий день після операції. Мені вийняли дренаж, який у мене був. І я вам зараз покажу, які вавочки у мене є. Всього-на-всього. Ну, тягне десь і тут, і там тягне. В принципі, нічого страшного немає", — поділилася реперка.Під час перебування в лікарні в артистки також виявили інші проблеми зі здоров’ям. Зокрема, за її словами, рентген показав залишкові прояви бронхіту після перенесеної хвороби. Наразі вона п’є воду через трубочку та продовжує відновлення."Я п'ю воду виключно з трубочкою. А ще рентген показав, що у мене трошки бронхіту залишилося після болячки, який хотів йти в хронічний. Ходити можу, я — молодець. Мені вирізали жовчний, у мене збільшена печінка ще і жирочком поросла гарненько, а ще після операції грижа є", — розповіла alyona alyona.Додамо, українська співачка Наталія Бучинська повідомила про зміни у своєму концертному графіку. Через отриману травму артистка змушена перенести кілька запланованих виступів.Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

Український актор Тарас Цимбалюк показав, як його батьки відпочивають в Італії. Поки артист перебуває на гастролях, рідні досліджують Венецію та діляться першими враженнями від міста.Світлини батьків актор опублікував у своєму Instagram. Для його батька Василя Васильовича, який за фахом історик і літературознавець, ця подорож стала особливою нагодою побачити місця, про які він роками розповідав своїм учням. Не менше вражень отримала й мама артиста Тетяна Василівна.Рідні вже написали про свої емоції в сімейному чаті, назвавши Венецію казковим містом і перлиною світової історії та культури."Враження фантастичні. Місто-казка. Місто-легенда. Перлина світової історії та культури. Татусь від Венеції в захваті!" — поділилися батьки актора.Цимбалюк також зізнався, що радіє можливості батьків подорожувати й на власні очі побачити місця, про які вони багато років розповідали іншим."Мої хороші зараз у подорожі… Тішусь. Тато вперше побував у Венеції. І це той випадок, коли людина знає про Венецію більше за деяких місцевих жителів. Тато витратив багато років на вивчення всесвітньої історії, і я неймовірно тішусь, що батьки, котрі є педагогами, які дійсно люблять свій предмет, перебувають у місцях, про які вони сотні разів розповідали учням", — написав артист.Додамо, український співак Шугар, справжнє ім’я якого Олег Шкарпета, оголосив про перерву в концертній діяльності на піку популярності.Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

Американського співака та фронтмена гурту Imagine Dragons Дена Рейнольдса запідозрили в нових романтичних стосунках. Йому приписують роман із колумбійсько-американською акторкою та моделлю Софією Вергарою, яка старша за музиканта на 15 років.Приводом для чуток стала їхня спільна поява в одному з ресторанів Лос-Анджелеса. Як повідомляє TMZ, папараці помітили артистів під час вечері в компанії друзів. За спостереженнями очевидців, Рейнольдс і Вергара трималися за руки, обмінювалися ніжними поглядами та усмішками.Після вечері вони залишили заклад разом, намагаючись не привертати зайвої уваги, і скористалися чорним виходом. Офіційного підтвердження романтичних стосунків між ними наразі немає.На початку жовтня стало відомо, що Рейнольдс знову вільний. Співак розійшовся з акторкою Мінкою Келлі, з якою зустрічався протягом чотирьох років.Софія Вергара також не перебуває в шлюбі. У 2023 році акторка оголосила про розлучення з актором Джо Манганьєлло. Подружжя прожило разом майже вісім років.Нагадаємо, нещодавно 64-річний американський актор Джим Керрі одружився зі своєю давньою коханою Мін А. Про шлюб пари стало відомо через сім місяців після того, як вони вперше офіційно з'явилися разом на публіці під час церемонії вручення французької кінопремії "Сезар".Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

Сухофрукти містять природні цукри у більш концентрованому вигляді, ніж свіжі плоди, тому можуть спричиняти швидше підвищення рівня глюкози в крові. Водночас клітковина, вітаміни й антиоксиданти в їхньому складі мають корисні властивості, а поєднання сухофруктів із білками або корисними жирами допомагає пом’якшити вплив на рівень цукру.Про це йдеться в матеріалі Verywell Health, підготовленому дієтологинею Лорен Паноф і перевіреному фахівчинею із харчування Сюзанною Фішер.Під час сушіння фрукти втрачають більшу частину води, тому природні цукри в них стають концентрованішими. Через це навіть невелика порція сухофруктів може містити стільки ж вуглеводів, скільки значно більша порція свіжих плодів. Наприклад, чверть склянки родзинок містить приблизно стільки ж вуглеводів, скільки одна склянка винограду. При цьому сухофрукти легше з’їсти у великій кількості, не помітивши цього.Вода у свіжих фруктах допомагає сповільнювати травлення, тому цукри надходять у кров поступовіше. Сушені плоди більш концентровані, тож можуть спричиняти різкішу реакцію рівня глюкози.Чому важливі глікемічний індекс і розмір порціїЩоб оцінити вплив продуктів на рівень цукру, використовують два показники — глікемічний індекс і глікемічне навантаження.Глікемічний індекс показує, наскільки швидко продукт підвищує рівень глюкози порівняно з чистою глюкозою. Глікемічне навантаження враховує не лише цей показник, а й кількість вуглеводів у порції.Тому продукт із відносно невисоким глікемічним індексом усе одно може мати значне глікемічне навантаження, якщо з’їсти його багато.Згідно з наведеними в матеріалі даними, глікемічний індекс родзинок становить 65, а глікемічне навантаження порції вагою 100 грамів — 51. Для порівняння, у свіжого зеленого яблука ці показники становлять 36 і 5 відповідно.Чим корисні сухофруктиПопри концентрований вміст цукрів, сухофрукти залишаються джерелом поживних речовин. Клітковина в їхньому складі сповільнює всмоктування цукру, допомагаючи уникати різких коливань його рівня.Крім того, сухофрукти містять важливі мікроелементи, зокрема калій, магній і залізо. Вони також є джерелом антиоксидантів, зокрема поліфенолів, які допомагають захищати клітини та можуть сприяти покращенню чутливості до інсуліну. Фахівці радять обирати сухофрукти без доданого цукру та споживати їх помірно.Як їсти сухофрукти, щоб менше впливати на рівень цукруОдин зі способів зменшити різкі коливання глюкози — поєднувати сухофрукти з продуктами, що містять білки або корисні жири. Вони сповільнюють травлення та допомагають зробити надходження глюкози в кров поступовішим. Серед вдалих поєднань:родзинки з тостом і арахісовою пастою;курага, сушені банани, кеш’ю та гарбузове насіння;фініки з мигдалевою пастою та насінням конопель;грецький йогурт із волоськими горіхами та сушеною чорницею;вівсянка із сушеними яблуками та насінням чіа.Також важливо контролювати розмір порцій і перевіряти склад готових продуктів, адже до деяких сухофруктів виробники додають цукор або сиропи.Що варто врахувати людям із діабетомЛюдям із діабетом або переддіабетом не обов’язково повністю відмовлятися від сухофруктів, однак їм варто уважніше стежити за кількістю спожитого. Через високу концентрацію природних цукрів і калорій невелика на вигляд порція може виявитися більшою, ніж планувалося.Як зазначають у матеріалі, курага, чорнослив і сушені яблука зазвичай мають м’якший вплив на рівень цукру, ніж родзинки або сушене манго. Також можна поєднувати їх із горіхами, насінням чи йогуртом і відстежувати індивідуальну реакцію рівня глюкози після їжі.Загалом свіжі та сушені фрукти можуть бути частиною збалансованого харчування. Водночас цілі фрукти й сухофрукти без доданого цукру є кращим вибором, ніж солодкі фруктові снеки або соки.Додамо, достатнє споживання води допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, а зневоднення може сприяти його підвищенню. Водночас універсальної норми води саме для контролю тиску немає — потреба залежить від віку, фізичної активності та стану здоров’я.Читайте також: Не лише тунець: сім продуктів, багатих на омега-3.

Українська продюсерка Олена Мозгова розповіла, як відреагувала на новину про третю вагітність у 41 рік.Своїми думками вона поділилася в дописі в Instagram.За словами Мозгової, першою емоцією був страх, але він тривав лише мить. Згодом продюсерка усвідомила, що вже любить майбутню дитину, хоча ще навіть не бачила її."Найпершою реакцією був страх… буквально на мить. Бо вже наступної миті я зрозуміла, що люблю цю маленьку людину більше за всіх у світі. Хоча ми ще навіть не познайомилися", — написала вона.Мозгова вважає, що народжувати після 40 років цілком нормально. Водночас вона не заперечує, що материнство в такому віці може бути непростим фізично та емоційно."Так, це виклик. Фізичний, емоційний, психологічний. У цьому віці ти вже чудово розумієш, що материнство — це не лише рожеві п’яточки й няшні фото. Це відповідальність, безсонні ночі, тривоги й повна перебудова життя", — зазначила продюсерка.На її думку, одна з переваг материнства після 40 років полягає в кращому розумінні себе та меншій залежності від чужої думки.    View this post on Instagram           A post shared by Олена Мозгова (@olenamozgova1)"Але є один нюанс. У 41 ти вже значно краще знаєш себе. Менше переймаєшся чужими думками й набагато виразніше розумієш, що насправді має значення", — додала Мозгова.Продюсерка також зізналася, що третя донька не входила до її планів. Проте тепер вона щаслива, що все склалося саме так. Мозгова наголосила, що вирішальне значення має не вік у паспорті, а готовність до материнства та можливість забезпечити дитині щасливе дитинство."І ось уже одинадцять років я щодня дивлячись на неї, переконуюся, що найбільше щастя не завжди приходить тоді, коли ми його плануємо. Іноді воно просто приходить. І назавжди змінює твій світ. Тож народжувати у 41 — абсолютно нормально. Головне — не цифра в паспорті, а любов, готовність і можливість подарувати новій людині щасливе дитинство. Зрештою, я отримала від життя подарунок, цінність якого неможливо виміряти жодними цифрами", — підсумувала продюсерка.Нагадаємо, нещодавно українська телеведуча Соломія Вітвіцька, яка нещодавно вперше стала мамою, поділилася радісною новиною. Зірка нарешті отримала свідоцтво про народження малюка.Читайте також: Відкладене, омріяне, несподіване: українські зірки, які стали мамами після 40 років.

Український співак Шугар, справжнє ім’я якого Олег Шкарпета, оголосив про перерву в концертній діяльності на піку популярності.За словами артиста у проєкті "Ближче до зірок", після майже двох років регулярних виступів він відчув потребу перепочити. Серед причин такого рішення також бажання приділяти більше уваги родині та друзям і мати час для творчості."У нас концерти вже майже два роки йдуть поспіль. Все одно відбувається якесь таке вигорання. Розуміємо, що хочемо більше часу для себе приділити, для сім’ї, для друзів, написати пісень. Хочемо, щоб люди трохи відпочили від мене", — пояснив співак.Водночас повністю зникати зі сцени Шугар не планує. У 2027 році він збирається провести благодійний тур містами США та Канади. Усі концерти в межах туру матимуть благодійну мету — збір коштів для бригади "Азов".Крім того, виконавець зосередиться на записі нових композицій і веденні блогу. За його словами, зараз у творчості відбуваються жанрові зміни: він перейшов до диско та планує продовжувати розвиватися в цьому напрямі."Без себе я глядача не залишу, бо я випускатиму пісні. У мене саме зараз зміна жанру відбувається. Я перейшов у диско і планую далі рухатися в цьому напрямі. Я також буду вести блог", — розповів артист.Додамо, нещодавно український актор Григорій Бакланов, відомий за серіалом "Спіймати Кайдаша", вперше публічно висловився про стосунки з новою обраницею після розлучення з акторкою Анастасією Цимбалару. Артист зізнався, що для нього означає щастя, та пояснив, якими бачить серйозні стосунки.Читайте також: Скільки YouTube платить українським артистам: Дядя Жора назвав суму.

Омега-3 жирні кислоти важливі для здоров’я серця, мозку та очей, але отримувати їх можна не лише з тунця. Дієтологи радять додавати до раціону іншу жирну рибу, волоські горіхи, насіння льону та чіа.Як пише Verywell Health із посиланням на рекомендації фахівців із харчування, існує три основні типи омега-3 жирних кислот: ALA, яка переважно міститься в рослинних продуктах, і EPA та DHA, основними джерелами яких є жирна риба. Організм може перетворювати ALA на EPA та DHA, але в невеликих кількостях. Ось сім продуктів, які допоможуть отримувати ці корисні жири без тунця:ЛососьПриблизно 85 грамів приготованого атлантичного лосося, вирощеного на фермі, містять 1240 міліграмів DHA та 590 міліграмів EPA. У дикого лосося кількість цих кислот може відрізнятися. Рибу можна запікати, смажити на пательні або готувати на грилі.СкумбріяУ 85 грамах приготованої атлантичної скумбрії міститься приблизно 590 міліграмів DHA та 430 міліграмів EPA. Водночас деякі види скумбрії, зокрема королівська, можуть накопичувати більше ртуті, тому вагітним, жінкам, які годують грудьми, і маленьким дітям важливо враховувати рекомендації щодо вибору риби.ОселедецьПорція приготованого атлантичного оселедця вагою близько 85 грамів містить приблизно 950 міліграмів DHA та 770 міліграмів EPA. Ця риба також зазвичай має нижчий вміст ртуті, ніж багато інших видів.СардиниУ 85 грамах консервованих сардин міститься близько 740 міліграмів DHA та 450 міліграмів EPA. Їх можна їсти окремо, додавати до салатів або подавати з хлібом чи крекерами.Волоські горіхиОдна унція, або приблизно 28 грамів, волоських горіхів містить близько 2570 міліграмів ALA. Крім омега-3, горіхи забезпечують організм білком і клітковиною. Їх можна додавати до йогуртів, салатів і каш, зважаючи на високу калорійність.Насіння льонуОдна столова ложка насіння льону містить приблизно 2350 міліграмів ALA. Подрібнене насіння краще засвоюється, оскільки його тверда оболонка не перешкоджає вивільненню поживних речовин. Водночас після подрібнення воно швидше окиснюється, тому краще подрібнювати його безпосередньо перед вживанням.Насіння льону можна додавати до каш, йогуртів, смузі, салатів і випічки. Воно також містить клітковину, магній, фосфор і вітамін B1.Насіння чіаПриблизно 28 грамів насіння чіа містять близько 5000 міліграмів ALA. Воно також є джерелом клітковини, білка та мінералів, зокрема кальцію й магнію. Насіння чіа поглинає рідину й утворює гелеподібну масу, тому його часто додають до каш, смузі, десертів і випічки.Фахівці наголошують, що збалансований раціон може поєднувати жирну рибу та рослинні джерела омега-3. Водночас ALA не є повноцінною заміною EPA і DHA, адже організм перетворює її на ці кислоти лише частково.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, відмова від алкоголю на 30 днів може покращити сон, роботу печінки, обмін речовин і психологічний стан. Водночас людям, які тривалий час вживають багато алкоголю, не варто різко припиняти це без медичної допомоги через ризик небезпечного синдрому відміни.Читайте також: Коли починати приймати вітамін D восени: лікар пояснив, кому потрібні добавки.

Згідно з новим церковним календарем, 26 жовтня в Україні святкують пам'ять великомученика Димитрія Солунського. Він вважається покровителем воїнів. В народі це свято ще називають Дмитрів день. TrueUA розповідає детальніше про це церковне свято. Дмитрій Солунський: що відомо про цього святогоДмитро Солунський — християнський святий-великомученик із грецького міста Солунь (Салоніки), який за віру був проколотий списами. Жив він за часів імператора Діоклетіана. Батьки Димитрія спочатку були таємними християнами та після народження сина одразу ж його охрестили в домашній церкві, а потім намагалися виховувати в благочесті та вірі.Не знаючи про християнську віру Димитрія, римський імператор призначив його проконсулом Фессалонікійської області. Замість того, щоб переслідувати християн, великомученик на своїй посаді відкрито навчав мешканців міста християнської віри та викорінював ідолопоклонство й поганські звичаї.Коли про це дізналася влада, святого кинули до в’язниці та закололи списами. Тіло римляни віддали звірам, проте побожні християни підібрали та поховали його. На іконах Дмитрія часто зображують зі списом в руках, а тому свято Церква пов'язує з захистом своєї землі, патріотизмом.На честь святого великомученику Димитрія Солунського збудовано чимало храмів, особливо сільських, адже це ще й осінні празники, храмові дні. Шанують святого великомученика і через Дмитрівську поминальну суботу — суботу напередодні 26 листопада, дня його пам′яті. Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.