Lifestyle

Якщо хочеться урізноманітнити домашнє меню, приготуйте піцу на кефірі з картоплею та беконом. Вона чудово підійде як для сімейної вечері, так і для частування гостей.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом дуже смачної піци. Завдяки кефіру тісто виходить м'яким і ніжним без тривалого вистоювання, а поєднання картоплі, бекону та сиру робить страву ситною й ароматною. Піца на кефірі з картоплею та бекономІнгредієнти для приготування тіста (на дві піци):борошно — 300 г + для підсипання;кефір — 200 мл;олія — 4 столові ложки;цукор — ½ чайної ложки;сіль — ½ чайної ложки;розпушувач — ½ чайної ложки.Інгредієнти для приготування начинки:картопля — 2 штуки;бекон — 100 г;вершки 20% — 100 мл;часник — 2 зубчики;цибуля — 1 штука;соняшникова олія — 1 столова ложка;твердий сир — 50 г;тверда моцарела — 50 г.Процес приготування:Змішати у мисці борошно та кефір. Додати олію, цукор, сіль і розпушувач. Замісити однорідне тісто, загорнути його у харчову плівку та залишити за кімнатної температури на 20 хвилин.Очистити картоплю й нарізати тонкими кружальцями. Викласти у невелику каструлю, залити вершками, додати дрібку солі та перцю. Проварити на середньому вогні п'ять хвилин після закипання. Вимкнути вогонь і дати картоплі трохи охолонути.Очистити цибулю та часник. Цибулю нарізати півкільцями, часник — дрібними кубиками. Обсмажити на соняшниковій олії до м’якості цибулі, трохи підсолити.Нарізати бекон слайсами. Натерти на твердій тертці твердий сир і моцарелу. Розігріти духовку до 180 градусів.Підсипати борошном робочу поверхню. Розділити тісто на дві частини та розкачати у два пласти. Викласти кожен пласт на деко, застелене пергаментом.Викласти на тісто картопляну начинку разом із вершками, розподіливши її на два коржі. Зверху додати цибулю з часником і слайси бекону. Притрусити кожну піцу натертим сиром.Поставити піци у розігріту духовку та випікати 15–20 хвилин. Дати трохи охолонути, потім нарізати й подавати.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом піци з куркою та грушею на подушці з ніжного вершкового соусу. Читайте також: Піца "Хвилинка": простий та смачний рецепт без замішування тіста.

Молозиво — один із найрідкісніших і найцінніших традиційних українських смаколиків, який здавна готували в селах після отелення корови. Завдяки особливому складу цей натуральний продукт має ніжну текстуру, солодкуватий смак і високу поживну цінність. Сьогодні цей молочний десерт вважають справжнім делікатесом, адже скуштувати його можна лише протягом кількох днів після народження теляти. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповідає, що таке молозиво, чим воно відрізняється від звичайного молока, які має корисні властивості та як приготувати цей традиційний український десерт у домашніх умовах.Що таке молозивоМолозиво — це десерт, який готують із першого молока корови або кози після народження потомства. Через обмежений період отримання такого молока страва вважається справжнім сезонним делікатесом. Окрім України, подібні рецепти можна зустріти в кулінарних традиціях Польщі, Литви та деяких інших європейських країн.З наукового погляду, молозиво — це перше молоко, яке виробляють ссавці після пологів. Воно значно густіше за звичайне молоко, містить більше білків, жирів, вітамінів та інших поживних речовин, необхідних для розвитку новонароджених тварин у перші дні життя. Саме завдяки такому складу молозиво високо цінують не лише за смакові якості, а й за його поживність.Як приготувати молозивоДля класичного рецепта молозиво змішують із курячими яйцями (приблизно 6-10 штук на 1,5 літра продукту). До суміші додають цукор, дрібку солі, а за бажанням — ванільний цукор для аромату. Дехто також додає чайну ложку соди, щоб десерт мав більш ніжну текстуру. Усі інгредієнти ретельно перемішують до однорідної консистенції.Готову масу переливають у змащену олією форму для запікання, накривають кришкою або фольгою й ставлять у духовку, розігріту до 180°C. Залежно від розміру форми десерт випікають від 40 до 60 хвилин.Після запікання молозиво набуває ніжної, повітряної структури та апетитної золотисто-карамельної скоринки. Його смак нагадує топлене молоко, а за консистенцією та ніжністю цей десерт нерідко порівнюють із французьким крем-брюле.Нагадаємо, раніше TrueUA ділився рецептом домашнього вершкового масла, яке можна приготувати лише за 10 хвилин..

Українська акторка Олена Лавренюк повідомила, що її будинок зазнав пошкоджень під час російської атаки на Київ у ніч проти 16 липня. Артистка оприлюднила кадри наслідків удару та закликала українців не нехтувати правилами безпеки.Про це вона розповіла у своїх соцмережах. За словами Лавренюк, через потужну вибухову хвилю у будинку повилітали вікна. На момент атаки акторка перебувала в укритті, тому не постраждала."Будь ласка, не ігноруйте сигнали повітряної тривоги. Бережіть себе та своїх близьких. Завжди йдіть в укриття. Життя — найцінніше", — звернулася вона до українців.Акторка також опублікувала фото пошкодженої оселі, на яких видно наслідки вибухової хвилі.Зазначимо, що у ніч проти 16 липня російські війська завдали балістичного удару по Києву. Внаслідок атаки виникли пожежі у Дарницькому та Святошинському районах, були пошкоджені складські та адміністративні будівлі. За попередніми даними, є загиблі та постраждалі, серед яких — дитина.Нагадаємо, цьогоріч у червні українська співачка Наталія Могилевська розповіла, що під час масованого російського обстрілу поруч із її будинком у Києві було влучання ракети. За словами артистки, сусідню вулицю майже повністю знищило вогнем.Додамо, 2 липня телеведуча й акторка Тала Калатай повідомила, що її мати опинилася під завалами після російського обстрілу Києва. Жінка вижила, оскільки під час атаки перебувала у погребі..

Український музикант, лідер рок-гурту O.Torvald Женя Галич уперше розповів, чому його звільнили з військової служби. За його словами, рішення ухвалили через стан здоров'я після тривалого лікування та обстежень.Про це артист повідомив у коментарі для проєкту "Наодинці з гламуром". Галич зазначив, що зараз має статус ветерана та продовжує допомагати військовим і їхнім родинам разом із побратимами зі 135-го батальйону територіальної оборони."Зараз я вже маю статус ветерана і багато працюю разом зі своїми побратимами зі 135-го батальйону територіальної оборони… Ми займаємося справами ветеранів, військовослужбовців та їхніх сімей, які зараз потребують допомоги тут, у цивільному житті. Тримаємося разом тут тепер", — розповів музикант.Пояснюючи причину звільнення зі служби, він зазначив, що після останніх бойових виїздів більше не міг брати участь у виконанні бойових завдань."Так уже вийшло, що після наших останніх виїздів я не зміг брати участь в активних бойових діях. Я провів достатньо часу в госпіталі, це було майже чотири місяці. І після дев'яти місяців обстежень, роздумів, вагань мене списали", — сказав Галич.Попри це, музикант продовжує творчу діяльність. За його словами, найближчим часом гурт O.Torvald планує запис нового альбому, а вже у серпні вийде його сольна платівка."Я більше займаюся сольним проєктом, багато виступаю як сольний артист, і в серпні вийде мій сольний альбом. Тож роботи багато", — додав артист.Нагадаємо, нещодавно український телеведучий Слава Дьомін розповів, що його автомобіль був пошкоджений під час однієї з російських атак на Київ. Через це він не зміг продати машину за запланованою ціною..

У четвер, 16 липня, в народі відзначають день Афіногена, у світі — Всесвітній день змії. Привітання з іменинами сьогодні приймають Іван, Павло, Петро, Федір, Яків, Валентина, Юлія.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 16 липняДо Афіногена звертаються з молитвами дати сил та мудрості у розв'язанні проблем.Традиційно 16 липня починаються жнива — збирають жито.Цей день варто провести в колі близьких людей.Що не можна робити 16 липняНе можна ходити до лісу, тому що на "полювання" виходить нечиста сила.Заборонено рубати дров.Невдалий день для полювання.Не варто цього дня злитися та влаштовувати конфлікти.Прикмети погоди на 16 липняВодяні лілії закрили квітки — до дощу.У полях з'явилося багато мишей — до ранньої та затяжної зими.Павуки посилено плетуть павутину на вулиці — найближчими днями дощів не буде.Комарі літають роєм — очікується гарна погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні, робочі дні та свята у липні 2026.

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 16 липня 2026 року. Так, в цей літній день вітання приймають Іван, Павло, Петро, Федір, Яків, Валентина, Юлія.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 16 липняІван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Павло — християнське чоловіче ім'я. Походить від давньоримського Paulus. Означає "скромний", "малий".Петро — походить від грецького імені Петрос. Означає "камінь", "скеля".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Яків — є українською формою давньоєврейського імені, яке можна перекласти як "другий за народженням".Валентина — римське ім'я. Означає "здорова", "життєздатна", "сильна".Юлія — східноєвропейське жіноче ім'я. Означає "кучерява", "найкраща".Привітання з Днем ангелаВітаю з іменинами! Бажаю міцного здоров’я, радості, душевного тепла та здійснення всіх мрій. Нехай твій Ангел-охоронець завжди буде поруч і оберігає від усього недоброго.З Днем ангела! Нехай у житті буде більше щасливих моментів, щирих людей і приводів для усмішки. Бажаю гармонії, любові та невичерпної енергії.Щиро вітаю з іменинами! Нехай доля дарує удачу, серце буде сповнене спокоєм, а кожен день приносить нові можливості та хороші новини.У цей особливий день бажаю світла, добра і благополуччя. Нехай Ангел-охоронець допомагає у всіх справах, а поруч завжди будуть рідні та друзі.З іменинами! Бажаю щастя, натхнення, достатку й тепла у домі. Нехай усі твої починання будуть успішними, а життя — яскравим і радісним.Прикмети погоди на 16 липняВодяні лілії закрили квітки — до дощу.У полях з'явилося багато мишей — до ранньої та затяжної зими.Павуки посилено плетуть павутину на вулиці — найближчими днями дощів не буде.Комарі літають роєм — очікується гарна погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні, робочі дні та свята у липні 2026.

У четвер, 16 липня, мешканцям Землі не варто очікувати сильних магнітних бур. Прогнозується низька сонячна активність і стабільне магнітне поле.Про це повідомив Meteoagent. Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 16 липня космічний шторм становитиме три бали (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. У п'ятницю, 17 липня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 2,7 бали. Такий К-індекс також відповідає зеленій магнітній бурі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Липень під впливом Сонця: календар геомагнітних збурень.

Теплий салат з тунцем та яйцем — це ідеальний варіант корисної та швидкої вечері для всієї родини. Страва готується швидко, добре насичує та підійде для збалансованого щоденного меню. TrueUA ділиться рецептом поживного салату, який можна подати як повноцінну вечерю або корисний обід без зайвих складнощів.Теплий салат з тунцем та яйцемІнгредієнти для приготування:тунець консервований у власному соку — 160 г;яйця курячі — 2 штуки;листя салату — 100 г;помідори чері — 7-8 штук;огірок свіжий — 2 штуки;авокадо — 100 г;цибуля червона — 40 г;оливкова олія — 1 столова ложка;лимонний сік — 1 столова ложа;сіль — до смаку;чорний мелений перець — до смаку.Процес приготування:Яйця відварити до готовності, охолодити та нарізати шматочками.Листя салату промити й обсушити, овочі нарізати зручними шматочками.Авокадо очистити та нарізати кубиками, цибулю подрібнити.На тарілку викласти салатне листя, овочі, авокадо, тунець та яйця.Заправити салат оливковою олією, лимонним соком, додати сіль і перець.Обережно перемішати та подавати теплим.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділилася рецептом пікантної намазки із кабачків, який сподобається всій родині.Читайте також: Швидка вечеря за 5 хвилин: "білкова тарілка" з сиром, овочами та зеленню.

Українська акторка Катерина Тишкевич, яка відома за ролями у стрічках "Ніщо не трапляється двічі" та "Хороший хлопець", відверто розповіла про період вагітності та поділилася, як змінилося її тіло за цей час. Зірка зізналася, скільки кілограмів набрала, очікуючи на народження дитини.У своєму Instagram 31-річна акторка зазначила, що її вагітний живіт уже помітно округлився, тож тепер їй доводиться обирати одяг більшого розміру. Також вона поділилася фото з лекції для майбутніх батьків. "Вчора був перший раз, коли я попросила позичити у Валіка шорти, щоб піти на захід. Я вже плюс дев’ять кілограм. Бейбік росте", — зізналася акторка.У червні акторка розповіла, що вони з чоловіком-актором Валентином Томусяком "нещодавно перейшли у другий триместр". Вона зазначила, що довгий час вони навіть не намагалися завагітніти, тому не очікували, що це станеться так швидко.За її словами, десь у січні вони вирішили "спробувати". Уже в лютому акторка дізналася, що вагітна. Тишкевич також розповіла, що не обійшлося без труднощів. На восьмому тижні у неї була загроза викидня, оскільки вночі почалася кровотеча, але, на щастя, все обійшлося.Катерина Тишкевич — українська акторка, яка здобула популярність завдяки ролям у телевізійних серіалах і фільмах. Серед проєктів, у яких вона знімалася: "Ніщо не трапляється двічі" (один із найвідоміших серіалів за її участю), "Безсмертник", "Бессмертник. Життя після кохання", "Пес" (епізодичні ролі в різних сезонах), "Жіночий лікар", "Сашка".У 2019 році вона вийшла заміж за актора Валентина Томусяка. Пара часто з’являється разом на публіці та підтримує одне одного в професійній діяльності.Нагадаємо, відома українська акторка Клавдія Дрозд, яка відома за ролями в серіалах "Впізнай мене" та "Реванш", нещодавно вперше стала мамою. У жінки народився син..

Малинове варення з апельсином — це оригінальна альтернатива класичному рецепту, яка поєднує насичений смак соковитої ягоди зі свіжими цитрусовими нотками. Така консервація виходить ароматною, яскравою і чудово смакує як до чаю, так і як начинка для випічки. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповідає, як легко приготувати малинове варення з апельсином у домашніх умовах.Малинове варенняІнгредієнти для приготування:малина — 1 кг;цукор — 500 г;бальзамічний оцет — 30 мл;м'якуш апельсина — 100 г;цедра половини апельсина.Процес приготування:Перебрати малину, видаливши пошкоджені або підгнилі ягоди, адже вони можуть спричинити бродіння варення. Перекласти ягоди в каструлю, засипати цукром і залишити на 30 хвилин, щоб малина пустила сік. За бажанням подрібнити масу блендером до однорідності.Поставити каструлю на середній вогонь і довести суміш до кипіння, періодично помішуючи. Після закипання варити 10 хвилин. Паралельно простерилізувати банки.Вирізати м'якуш апельсина, нарізати його невеликими шматочками та додати до варення. Зняти цедру з половини апельсина, не зачіпаючи білий шар, і також додати до каструлі. За бажанням цедру можна не натирати, а тонко зрізати ножем і дрібно посікти.Влити бальзамічний оцет і варити варення ще приблизно п'ять хвилин. Піну, що утворюватиметься на поверхні, регулярно знімати ложкою.Розлити гаряче варення у стерильні банки та герметично закрити кришками. Залишити до повного охолодження за кімнатної температури, після чого перенести на зберігання в прохолодне місце.Раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом компоту з порічок, який легко приготувати в домашніх умовах.Читайте також: Смак літа в банці: як приготувати ідеальний джем зі смородини на зиму.

Український телеведучий Слава Дьомін розповів, що його автомобіль був пошкоджений під час однієї з російських атак на Київ. Через це він не зміг продати машину за запланованою ціною.Про це він повідомив проєкту "Ранок у великому місті". За словами ведучого, автомобіль, який він планував продати, перебував на станції технічного обслуговування, коли неподалік стався вибух балістичної ракети."Ми мали його продати, воно стояло на СТО і прямо поруч прилетіла балістика та дуже сильно посікла авто. Тому ми його продали вдвічі дешевше", — розповів Дьомін.Ведучий зазначив, що попередній позашляховик був придбаний у кредит, який він уже повністю виплатив. Після продажу пошкодженого автомобіля він придбав іншу машину, також оформивши її у кредит.За словами Дьоміна, нинішній автомобіль є вживаним і коштує понад 30 тисяч доларів."Минулий позашляховик я брав у кредит, я його виплатив. Цей також у мене в кредиті, ще поки що не виплатив. Б/в у мене автомобіль, тому він коштує понад 30 тисяч доларів", — додав ведучий.Нагадаємо, цьогоріч у червні українська співачка Наталія Могилевська розповіла, що під час масованого російського обстрілу поруч із її будинком у Києві було влучання ракети. За словами артистки, сусідню вулицю майже повністю знищило вогнем.Додамо, 2 липня телеведуча й акторка Тала Калатай повідомила, що її мати опинилася під завалами після російського обстрілу Києва. Жінка вижила, оскільки під час атаки перебувала у погребі..

У середу, 15 липня, привітання з Днем ангела приймають чоловіки з іменем Володимир. Це слов’янське ім’я, яке означає "заспокійливий".ТrueUA підготував добірку зворушливих привітань у віршах та листівках для власників цього прекрасного імені.З днем Володимира: привітання у віршах***З днем Володимира вітаю,Добра щиро бажаю,Многая літа і сильного роду,Забудьте про негоду.***Свято Володимира прийшло,Щастя всім нам принесло.Хай за все Бог віддячить,І усі гріхи пробачить!***Чого бажати в кращий день?Ну звісно, радощів, везіння.Нехай збувається усе,На що є мрії та терпіння!Здоров’я, мудрості, тепла,Кохання вірного міцного.І досягти всіляких благ,Що є життєвою основою!***Хай ангел завжди тебе вберігає,І в усьому, завжди, тобі допомагає!Хай тобі Господь із неба,Додає усе що треба.Щоб добре серце мав,І усім допомагав,Розцвітав, багатів,І з роками молодів.Друзі, щоб добра бажали,На роботі поважали,Щоби жити було мило,Щоб завжди був щасливий!***В день Ангела бажаю я любовіІ від душі успішних перемог,Натхнення, щастя світлого, здоров’яІ хай тебе оберігає Бог!***Бажаю тобі в день святковий,Щоб завжди був ти здоровий.Спортивний, мужній, завзятий,І цілей мав ти багато.Життя твоє, щоб вирувало,Емоції й радість давало.Була робота завжди в кайф,А вдома був, щоб справжній рай.***В цей прекрасний, світлий деньПрийми наші привітання,Надсилаю від душіНайщиріші побажання!***Бажаю успіхів й натхнення,Удачних справ у сьогоденні.По кар’єрних сходах йди,Досягай завжди мети.З днем Володимира: привітання у листівкахНагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні, робочі дні та свята у липні 2026.

У середу, 15 липня, в народі відзначають день Володимира, у світі — Всесвітній день навичок молоді. Привітання з іменинами сьогодні приймають Василь, Володимир, Петро.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 15 липняВдалий день для рукоділля та вишивання.На полях і городах 15 липня займаються сінокосом.День вважається вдалим для дієти та очищення організму.Що не можна робити 15 липняНе можна цього дня купатися в річках та водоймах.Не варто 15 липня пити воду з колодязя.Заборонено різати домашніх качок в цей день.Не варто робити покупки в цей день — вони не принесуть радості.У цей день не можна без потреби рвати рослини та ламати гілки.Невдалий день для рибалки та полювання.Прикмети погоди на 15 липняЯкщо на траві з'явилася роса — погода буде дощова.На деревах з'явилося перше жовте листя — до ранньої осені.Дме західний вітер — до дощу.Туман вранці — буде ясна та тепла погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні, робочі дні та свята у липні 2026.

Традиція святкувати День ангела — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Деякі люди відзначають іменини декілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 15 липня 2026 року. Так, в цей літній день вітання приймають Василь, Володимир, Петро.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 15 липняВасиль — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Володимир — слов’янське ім’я. Означає "заспокійливий".Петро — походить від давньогрецького імені Петрос, що в перекладі означає "камінь", "твердий", "надійний".Прикмети погоди на 15 липняЯкщо на траві з'явилася роса — погода буде дощова.На деревах з'явилося перше жовте листя — до ранньої осені.Дме західний вітер — до дощу.Туман вранці — буде ясна та тепла погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні, робочі дні та свята у липні 2026.

У середу, 15 липня, сонячна активність залишається під контролем. За попередніми прогнозами, сильних магнітних бур не очікується. Про це повідомив Meteoagent. Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 15 липня космічний шторм становитиме 3,7 бала (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. У четвер, 16 липня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 2,3 бали. Такий К-індекс відповідає зеленій магнітній бурі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Липень під впливом Сонця: календар геомагнітних збурень.