Lifestyle

Харчування дітей до трьох років закладає основу їхнього здоров’я на все життя, однак дедалі частіше у раціоні малюків з’являються солодощі та фастфуд. Такі продукти можуть негативно впливати на розвиток організму та формувати неправильні харчові звички.Чому варто обмежити шкідливу їжу у ранньому віці та як сформувати корисний раціон — розповіла ендокринолог-дієтолог Марія Жигаліна-Гриценюк."Не поспішайте знайомити дитину з "гіперсмачною" їжею", — наголосила вона.Вона пояснила, що "гіперсмачні" продукти — це їжа, яка створена, щоб:максимально стимулювати домафін;викликати бажання їсти ще;"перекривати" природні канали насичення.У дітей мозок більш чутливий до дофаміну.Основа здорового харчуванняОснова здорового харчування дітей — це 80-90% раціону зі звичайної, простої їжі без надлишку цукру та солі. Такий підхід формує правильні смакові звички й підтримує розвиток організму. За цих умов 10-20% смаколиків не матимуть відчутної шкоди.Проте не варто використовувати їжу як "винагороду" для дітей. Звичні фрази на кшталт "з’їж суп — дам цукерку" або "ти молодець — тримай солодке" можуть сформувати емоційну залежність від їжі. Харчування до одного рокуДо одного року не рекомендується додавати сіль та цукор у дитяче харчування, оскільки смакові звички малюка лише формуються.Харчування 1-2 рокиДієтолог наголошує, що у віці одного-двох років потрібно максимально відкладати знайомство дитини з ультрапереробленою гіперкалорійною їжею."Чим пізніше — тим краще", — рекомендує вона.Харчування після двох роківПісля двох років дитину можна познайомити з "гіперсмачними" продуктами. Втім, важливо пам'ятати, що такий стиль харчування не варто робити нормою."Принцип — рідко, а не щодня", — наголосила дієтолог.Дофамін — це нейромедіатор та гормон (групи катехоламінів), що виробляється в мозку та діє як основний елемент "системи винагороди", передаючи сигнали між нейронами    View this post on Instagram           A post shared by ЕНДОКРИНОЛОГ ДІЄТОЛОГ ОДЕСА | Марія Жигаліна-Гриценюк (@endo.dietolog1)Нагадаємо, новий міжнародний звіт Всесвітньої федерації боротьби з ожирінням попереджає про серйозну глобальну проблему зі здоровʼям. Якщо не вжити рішучих заходів, до 2040 року понад 220 мільйонів дітей матимуть ожиріння..

Бізнесмен Вадим Буряковський, який є чоловіком відомої співачки Олі Полякової, висловився про телеведучу Машу Єфросиніну та її чоловіка Тимура Хромаєва.Зокрема, в інтерв'ю Дмитру Гордону він розповів про взаємини із родиною Єфросиніної та її Хромаєва."Якось щось мене запитали. Щось я якось їй сказав, і вони (Єфросиніна та Тимур Хромаєв, — ред.) взяли та поїхали з її чоловіком. Я навіть не розумію чому... Ну, я, мабуть, сказав не в тому тоні. Ну, я не міг нічого такого образливого сказати, через що... Ну, можливо, я сказав у нормальному такому тоні. Може, якийсь привід був. Може, щоб Тимур правильно зрозумів, бо якось... Тимур, він же з мажорів. А мажори тяжко все переживають", — пригадав Буряковський.Крім того, Буряковський згадав випадок, який його дуже вразив."Ми святкували Машин день народження, вона запросила нас, це будинок його батька, у Лісниках. Місце шикарне... Я подивився, в якому запущеному стані будинок. І був вражений", — розповів він.Натомість бізнесмен додав, що з повагою ставиться до спільного проєкту його дружини з Машею Єфросиніною. Хоча й відзначив, що телеведуча в житті не така, як на екрані."Вона в житті не така відкрита. Завдяки Олі вона так відкрилася. Подивися перші передачі, вона такою не була... Ну, звісно. Вона постійно доводить, їй доводиться постійно доводити. Ось я її знаю, я ж їх дивився по "Новому каналу", я кажу, Маша, ну ти для мене як рідна. Але вони (з Юрієм Горбуновим, — ред.) чудово працювали. Шикарно працювали. А потім ця вся трансформація, яка з нею... Їй доводиться весь час доводити, що вона у всьому найкраща. Ну, це ж тяжко. У неї є таке. І не лише у неї, у багатьох така риса є", — зазначив Буряковський.Реакція Олі ПоляковоїСпівачка публічно відреагувала на заяви свого чоловіка. У своєму дописі у Facebook вона зазначила, що "іноді близькість не означає тотожність думок"."Я щиро поважаю Машу, Тимура і їхню сім’ю. Для мене це приклад гідних, міцних і довготривалих стосунків, до яких є тільки повага. Саме тому мені було вкрай неприємно почути слова мого чоловіка в його інтерв’ю  на адресу Маші і її родини — я їх не поділяю і відверто кажучи була шокована його заявами, які могли зробити боляче важливим для мене людям. Мені шкода. Я хочу це чітко зафіксувати: це його особиста позиція. Не моя. Іноді близькість не означає тотожність думок. Але я вважаю за потрібне вибачитись!" — заявила Полякова.Нагадаємо, 1 грудня 2025 року лідер гурту "Антитіла" Тарас Тополя оголосив про розлучення з дружиною Оленою. Артист наголосив, що це було зважене рішення, яке вони ухвалили разом..

Sony Pictures презентувала офіційний трейлер нового фільму про Людину-павука — "Людина-павук: Абсолютно новий день". Стрічка стане продовженням історії Пітера Паркера після подій попередньої частини та вийде у прокат 30 липня.Про що у сюжетіПісля подій "Людина-павук: Додому шляху немає" минуло чотири роки. Пітер подорослішав і живе в повній самотності, адже свідомо стер себе з пам’яті близьких.Попри це, він продовжує боротися зі злочинністю у Нью-Йорку, який більше не знає його імені.Втім, зростаючий тиск призводить до несподіваної фізичної трансформації, що може загрожувати його існуванню. Паралельно у місті з’являється нова хвиля злочинності та один із найнебезпечніших ворогів, з яким Людині-павуку доведеться зіткнутися.Фільм поєднує жанри екшну та пригод, обіцяючи динамічний сюжет і масштабні сцени.Режисером стрічки став Дестін Деніел Креттон — відомий за роботами "Судити по совісті", "Шан-Чі та легенда десяти кілець", а також серіалом "Диво-людина".Нагадаємо, у Сполучених Штатах Америки за рекордні 15 мільйонів доларів продали рідкісний примірник коміксу Action Comics No. 1, який створив Супермена та започаткував новий жанр супергероїв. Ця угода побила попередній рекорд ціни за комікс — Superman No. 1, який торік продали за 9,12 мільйона доларів.Читайте також:5 фільмів, які тримають у напрузі до останньої хвилини: що подивитися ввечеріВід касового фіаско до визнання: 5 фільмів, які провалилися в прокаті, але стали культовимиВказують шлях до успіху: 5 фільмів, які заряджають мотивацією.

На вулиці вже відчутно потеплішало — сонце гріє сильніше, а важкі пуховики поступово відходять у минуле. Саме час оновлювати гардероб і ловити весняний настрій у нових образах.Цього сезону у тренді — легкість і свіжість: відтінки неба, квіткові принти та жакети з цікавими фасонами, які додають характеру навіть базовим лукам.Український дизайнер Андре Тан у своєму Instagram розповів, які кольори, принти та силуети стануть головними хітами цієї весни.Baby blueКолір baby blue чудово поєднується з коричневим, бургунді, рожевим та іншими пастельними відтінками. "Він додає легкості образу і стане ідеальним вибором для ранньої весни", — зауважив дизайнер.Квітковий принтАндре Тан пояснив, що квітковий принт — це "справжній must-have сезону" і він лише набирає обертів. Цієї весни у тренді будуть легкі сукні, блузи, а також аксесуари з квітами.ГорошокГорошок, який був у тренді 2025 року, знову повертається на подіуми. Дизайнер наголосив, що цей принт показав "великий приріст на європейському ринку"."Тому, якщо ви хочете бути у тренді, не вагайтеся", — додав він.Принт "Бембі"Цієї весни агресивного леопарда, який був на піку популярності, замінить ніжний і трохи "наївний" принт "Бембі". Він додасть образу милої грайливості.Східний мінімалізмПростота, лаконічність та об'ємні низи будуть популярними весною-2026. Варто звернути увагу на штани-аладдіни, шаровари, штани-банани та спідниці-тюльпани."Підкреслюємо пропорції за допомогою вузького верху", — зауважив Андре Тан.Мандарин-жакетиТрадиційні жакети цієї весни замінять мандарин-жакети. Вони можуть бути базовим елементом щоденного гардеробу, додаючи образу східного шарму.Укорочений верхКроп-топи, кейпи та жакети — ці елементи одягу стають дуже популярними. Андре Тан зауважив, що головна ідея — "це не просто показати трохи шкіри, а й підкреслити пропорції тіла".Нагадаємо, раніше Андре Тан назвав кольори, які визначатимуть моду у 2026 році, та пояснив, з чим і як їх краще комбінувати, щоби мати стильний й акуратний вигляд.Читайте також: Клітинка повертається: як носити головний принт 2026 року.

У суботу, 21 березня, в народі відзначають Фомін день, у світі — Всесвітній день поезії, Міжнародний день людини із синдромом Дауна, Міжнародний день лісів. Привітання з іменинами сьогодні приймають Володимир, Кирило, Серафим, Хома, Яків.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 21 березня21 березня наші предки намагалися окропити землю водою з колодязя, адже вірили, що так можна забезпечити хороший урожай.В цей день легко захворіти та важко одужати, тому потрібно особливо піклуватися про здоров'я.Наші предки у Фомін день чистили та мили сани, та ховали їх до наступної зими.Що не можна робити 21 березняНе можна пліткувати, заздрити та лінуватися.Не варто поливати кімнатні квіти, щоб не спровокувати сварки.Не можна вживати алкоголь та м'ясні страви.Не можна 21 березня надягати брудний, порваний, не прасований і зношений одяг. Це дуже погана прикмета, яка може привести до хвороби.Прикмети погоди на 21 березняТуманний день — будуть заморозки.Жайворонки повернулися додому — весна буде теплою.Хмари швидко і високо пливуть — буде гарна погода.Якщо на полях сніг — вродять ярі хліба та городні овочі.Які відомі люди народилися 21 березняВизначні особистості, народжені 21 березня:1862 рік — український художник-живописець Микола Пимоненко;1870 рік — український письменник Олександр Лотоцький;1889 рік — естрадний артист українського походження, кіноактор, композитор Олександр Вертинський;1925 рік — англійський режисер театру і кіно Пітер Брук;1944 рік — англійський кіноактор Тімоті Далтон;1967 рік — музикант шведського попгурту "Ace of Base" Йонас Берггрен.Нагадаємо, 23 лютого у православних вірян розпочався Великий піст, який передує Великодню. Цей піст є найдовшим і найсуворішим, під час нього християни обмежують себе в харчуванні для очищення душі та тіла, дотримуючись певних правил і традицій..

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA розповідає, хто відзначає іменини та кого потрібно привітати 21 березня. Так, у цей весняний день вітання приймають Володимир, Кирило, Серафим, Хома, Яків.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 березняВолодимир — ім'я старослов'янського походження. Означає "той, хто володіє світом".Кирило — ім'я давньогрецького походження. Означає "пан", "владика".Серафим — ім'я має єврейське походження і давнє коріння. Воно згадується в стародавніх грецьких писаннях. В Біблії Серафим — це "ангел вогню".Хома — має давньоєврейське коріння. Означає "близнюк".Яків — українська форма давньоєврейського імені, яке можна перекласти як "другий за народженням".Прикмети погоди на 21 березняТуманний день — будуть заморозки.Жайворонки повернулися додому — весна буде теплою.Хмари швидко і високо пливуть — буде гарна погода.Якщо на полях сніг — вродять ярі хліба та городні овочі.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Потужна магнітна буря, яка триває вже майже тиждень, ще не планує відступати. На вихідних, 21 та 22 березня, очікується несприятлива космічна погода.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме 6,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У неділю, 22 березня, сонячна активність спаде до п'яти балів. Метеозалежним людям цими днями варто бути обережними та піклуватися про своє здоров'я.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у березні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Після термінової госпіталізації помер легендарний американський актор Чак Норріс. Його серце зупинилося у 86-річному віці.Про це повідомили близькі знаменитості на його офіційній сторінці в Instagram.Відомо, що він пішов із життя вранці 19 березня. В останні хвилини біля нього була його родина. Обставини смерті не розголошують."З важким серцем наша родина повідомляє про раптову смерть нашого коханого Чака Норріса вчора вранці. Ми хотіли б зберегти обставини в таємниці, але знайте, що він був оточений своєю родиною та відчував спокій", — зазначили в повідомленні.Його близькі зауважили, що Чак Норріс для всього світу був "майстром бойових мистецтв, актором та символом сили". "Для нас він був відданим чоловіком, люблячим батьком і дідусем, неймовірним братом і серцем нашої родини. Він прожив своє життя з вірою, метою та непохитною відданістю людям, яких любив. Своєю працею, дисципліною та добротою він надихнув мільйони людей у всьому світі та залишив тривалий слід у багатьох життях", — додали родичі зірки.Що відомо про життя Чака НоррісаЧак Норріс (справжнє ім’я — Карлос Рей Норріс) народився 10 березня 1940 року у місті Райан, штат Оклахома. Його дитинство було непростим через фінансові проблеми в сім'ї.Свою першу серйозну роль Чак Норріс зіграв у фільмі "Шлях дракона", де також брав участь Брюс Лі. Світову славу актору приніс телесеріал "Уокер, техаський рейнджер", в якому він зіграв головну роль.Чак Норріс був одружений з Діаною Холечек, їхній шлюб тривав 30 років. Пара виховувала двох дітей. Після розлучення він одружився з колишньою моделлю Джені О'Келлі, яка в 2001 році народила близнюків.Нещодавно 86-річний артист святкував свій день народження (10 березня). Ба більше, у своїх соціальних мережах він поділився відео, на якому проводить спаринг із тренером.Раніше 85-річний голлівудський актор Чак Норріс підкорив вершину гори Лассен у Каліфорнії висотою понад три тисячі метрів. Він опублікував фотозвіт у соцмережах, де видно, що актор перебуває у спортивній формі з рюкзаком за плечима.Нагадаємо, що голлівудський актор Шон Пенн знову шокував кіноспільноту, проігнорувавши церемонію вручення премії "Оскар", де він став переможцем. Замість червоної доріжки зірка обрав поїздку до України, щоби підтримати країну в умовах війни. .

У п’ятницю, 20 березня, на стримінговій платформі Netflix відбулася прем’єра кримінальної драми "Гострі картузи: Безсмертний". Стрічка стала продовженням культового серіалу та повернула на екрани героя Томмі Шелбі.Про це повідомили на офіційній сторінці платформи в Instagram.Фільм зняв режисер Том Гарпер за сценарієм Стівена Найта. Головну роль знову виконав Кілліан Мерфі, який повернувся до образу лідера кримінального угруповання.Події розгортаються у 1940-х роках після завершення шостого сезону серіалу "Гострі картузи". Сюжет переносить глядачів у період Другої світової війни, коли Томмі Шелбі змушений повернутися до Бірмінгема та зіштовхнутися з новими загрозами й власним минулим.Нові персонажі та повернення знайомих героївДо акторського складу, окрім Мерфі, увійшли Софі Рандл, Стівен Грем, Баррі Кеоган, Ребекка Фергюсон та Тім Рот.Нові персонажі відіграють важливу роль у розвитку історії. Зокрема, герой Кеогана постає як син Томмі Шелбі, який очолив банду й потребує наставництва. Водночас персонажка Фергюсон у трейлері застерігає Шелбі, що його минуле продовжує переслідувати.У стрічці також повертається сестра головного героя Ада, роль якої знову виконала Рандл, а також персонажі, знайомі глядачам із серіалу.Сюжет: повернення до зміненого світуЗа сюжетом Томмі Шелбі повертається з добровільного вигнання до міста, яке вже не є тим, яким він його пам’ятав. На тлі війни він має вирішити, чи боротися за спадщину своєї родини, чи остаточно від неї відмовитися.У фільмі герой постає перед внутрішнім конфліктом і наслідками власних рішень. Йому доводиться обирати між минулим і майбутнім — як для себе, так і для своєї родини.Нагадаємо, нещодавно TrueUA підготував підбірку нових серіалів Netflix для цікавого кіновечора.Додамо, 19 березня оскароносна режисерка Хлоя Чжао оголосила про співпрацю з благодійною платформою Charitybuzz для збору коштів на підтримку зооволонтерів у Харкові..

Зовсім скоро християни святкуватимуть Воскресіння Христове. Напередодні Великодня багато людей активно готуються до випікання пасок, і важливою частиною святкової випічки є ідеальна глазур. TrueUА ділиться перевіреними рецептами глазурі, яка не кришиться і не липне.Класична білкова глазурІнгредієнти для приготування:яєчний білок — 1 штука;цукрова пудра — 150 г;лимонний сік — 1 чайна ложка.Процес приготування:Збити білок до легкої піни, поступово додаючи цукрову пудру.Вкінці додати лимонний сік і збивати до густої, блискучої маси.Наносити глазур ще теплу паску.Глазур з цукрової пудри Інгредієнти для приготування:цукрова пудра — 150 г;лимонний сік — 2–3 столові ложки. Процес приготування:Змішати цукрову пудру з соком до однорідної густої консистенції.За бажанням можна додати ваніль або барвник.Глазур швидко застигає та не липне.Шоколадна глазур Інгредієнти для приготування:чорний шоколад — 100 г;вершки (жирність 20-30%) — 50 мл;вершкове масло — 1 чайна ложка.Процес приготування:Розтопити шоколад із вершками на водяній бані або в мікрохвильовці.Додати масло та добре перемішати.Полити паску теплою глазур’ю — вона красиво стікає і застигає ніжною скоринкою.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом паски з маком та родзинками, яка точно вийде вдалою, ароматною та дуже смачною.Читайте також: Крафін з сухофруктами: оригінальний рецепт великодньої випічки.

У четвер, 19 березня, оскароносна режисерка Хлоя Чжао оголосила про співпрацю з благодійною платформою Charitybuzz для збору коштів на підтримку зооволонтерів у Харкові.Про це Чжао повідомила на своєму акаунті в Instagram.Charitybuzz проводить благодійні аукціони з унікальними лотами, серед яких зустрічі з відомими особистостями. Режисерка запропонувала учасникам аукціону "віртуальну чашку чаю" з нею, а всі кошти підуть на підтримку громадської організації "Порятунок тварин Харків" (Animal Rescue Kharkiv).Волонтери організації евакуюють домашніх та безпритульних тварин із зон активних бойових дій, надають екстрену ветеринарну допомогу та розміщують тварин у реабілітаційних притулках. Там вони чекають на возз’єднання з власниками або усиновлення в нові домівки. "У регіоні, спустошеному війною, тварини занадто часто є забутими жертвами. Ми лікуємо їхні рани та надаємо притулок до нового життя", — зазначили в організації.Аукціон триватиме до 28 березня, наразі поточна ставка становить 2750 доларів."Я з нетерпінням чекаю на можливість провести час із кимось із вас і подякувати вам за вашу щедрість!" — додала Чжао.    View this post on Instagram           A post shared by Chloé Zhao (@chloezhao)Що відомо про Хлою Чжао?Хлоя Чжао народилася в Китаї, але з родиною переїхала до США. У 2021 році вона отримала премію "Оскар" за найкращу режисуру фільму "Земля кочівників", ставши другою жінкою та першою кольоровою жінкою-переможницею в цій категорії. Цьогоріч її історична драма "Гамнет" отримала "Оскар" за найкращу жіночу роль і здобула нагороди на BAFTA та "Золотому глобусі".Нагадаємо, У понеділок, 16 березня, президент України Володимир Зеленський зустрівся з голлівудським актором Шоном Пенні, який прибув до Києва, пропустивши церемонію нагородження "Оскар".Додамо, TrueUA повідомляв повний список переможців кінопремії "Оскар-2026"..

Щороку 20 березня відзначають Міжнародний день щастя. Це свято було започатковано 28 червня 2012 року за ініціативи Організації Об'єднаних Націй, але ідею висунув індо-американець Джейм Ілаєн у 2011 році. Мета — нагадати всім людям, наскільки важливо відчувати себе щасливими.ТrueUA зібрав добірку привітань з нагоди Міжнародного дня щастя.З Днем щастя: привітання у віршах ***Шукайте щастя в дрібницях,В усмішках, в ясних, світлих днях,У прекрасних, радісних митях,У чудових, солодких снах,А вранці — в каві ароматнійВ руках, що обіймають за плечі,У випадковій зустрічі,У вогнях, що запалює вечір,В обіймах, поцілунках ніжних,В дощі і сонці, завірюхах снігових:Для щастя сто причин знайдетьсяУ того, в кого є до щастя смак!***Бути щасливим — це простоБачити світу красу,Помічати місяць і зірки,Вірити в казку свою!Я з Днем щастя вітаю!Ти в хороше лише вір,І тоді, я запевняю,Вмить відкриєш щастя вир!***У День щастя прийміть мої вітання,Нехай щастить в усьому і завжди!Хай справдяться надії й сподівання,Удачі вам, любові й доброти!***Від душі з днем щастя вітаю,І щиро тобі його бажаю.А ще посмішок, сонця, доброти,Море позитиву, океан теплоти.Завжди лише білої смуги в житті,І нехай здійсняться скоріше мрії твої!З Днем щастя: привітання у прозі***З Днем щастя! Хай воно буде у кожного своє — головне, щоб воно було! Бажаю, щоб у всьому, що тебе оточує, ти знаходив радість, любов та натхнення. Бажаю, щоб ти завжди був життєрадісним!***Нехай сьогоднішній день принесе вам не лише радість, а й віру у свої можливості, силу духу та натхнення для досягнення найбільших цілей. Нехай життя буде наповнене світлом, теплом та маленькими радощами, які складаються у велике, безмежне щастя.***Бажаю, щоб кожен день вашого життя приніс безмежну радість, внутрішню гармонію та незабутні моменти щастя. Нехай у твоєму серці завжди панує мир, а в душі — гармонія. ***Бажаю, щоб успіх та удача завжди супроводжували тебе, а будь-які життєві труднощі швидко проходили та не залишали негативу у твоїй душі. З Днем щастя!***Бажаю, щоб кожен момент вашого життя був наповнений щастям, а дорога до вашої мрії була осяяна світлом успіху. Хай цей день стане початком нового, більш щасливого життя.З Днем щастя: привітання у картинкахДень щастя — молоде свято, тому воно ще немає якихось сталих традицій. У багатьох країнах громадські організації, активісти, психологи та філософи проводять тематичні лекції та семінари, спеціальні тренінги та конференції. Метою таких заходів є вивчення поняття щастя та його значення для кожної людини.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

23 березня 2026 року в Києві відбудеться одна з найважливіших подій ділового сезону — міжнародна премія BUSINESS GRAVITY AWARDS 2026. Захід пройде у Fairmont Grand Hotel Kyiv і збере представників вітчизняного бізнесу, культури та громадського сектору.Мета та концепція заходуМетою премії є відзначення видатних досягнень українських підприємців, інвесторів та громадських діячів, які роблять вагомий внесок у розвиток економіки та культури. BUSINESS GRAVITY AWARDS 2026 виступає платформою для налагодження стратегічного партнерства та обміну досвідом між лідерами ринку.Програма вечора передбачає:Офіційну церемонію нагородження лауреатів у профільних номінаціях;Обговорення актуальних векторів розвитку українського бізнесу;Розширення ділових контактів поміж учасників, зокрема власників великих підприємств та лідерів суспільної думки;Культурна програмаУрочисту частину заходу проведуть — Катерина Осадча та Юрій Горбунов.Особливого настрою вечору додадуть виступи улюблених артистів:ALEKSEEV, Олена Тополя, БАЖАНА, СолоХа, Ольга Старовойт, Victoria Force, Софія Нерсесян, Amore Twins & GENIUS.БлагодійністьВажливою частиною премії є її соціальна відповідальність. У 2026 році організаційний комітет спрямовує зусилля на підтримку Центру "ЯМаріуполь.Kyiv".Залучені в рамках заходу ресурси будуть направлені на:всебічну допомогу родинам переселенців;підтримку сімей захисників "Азовсталі";допомогу військовослужбовцям та сприяння у реабілітації поранених.Медіапартнери: OBOZ.UA, "5 канал", "Прямий", TrueUA, МУЗВАР, FASHION, "Труха", "ТиКиїв", "Перший бізнесовий biz", Life.Kyiv.Ua, "33 канал", 44.ua, ТЕРА, TOUCH, Best People Club, "Новини Live", "Ми — Україна+", ML Business, Super Lady, Час перших, Millenium, FOSTYLEN, Coolbaba, But.in.ua, Culture Trend, Lucky Ukraine, Brand People, Absurdu net, Studio Of My Dreams, InRaiting, Main People..

Весняне рівнодення — це рубіж у річному русі Землі навколо Сонця. Від цього моменту півкуля, у якій воно настає, впродовж наступних шести місяців отримує більше світла й тепла, тоді як протилежна — менше.Це початок астрономічної весни, що триває до літнього сонцестояння. Рівнодення відбувається щороку 19-21 березня, коли тривалість дня майже дорівнює ночі.Воно настає в мить, коли центр Сонця перетинає небесний екватор, рухаючись уздовж екліптики — умовної лінії річного шляху Сонця на тлі зірок. У результаті обидві частини планети отримують майже однакову порцію сонячного проміння, а тривалість світлої й темної частин доби практично врівноважується.Екліптика — це умовна лінія на небесній сфері (велике коло), яким упродовж року рухається центр сонячного диска на тлі зірок.Весняне рівнодення здавна пов’язують із відродженням і відчуттям гармонії. Це мить, коли природа ніби переходить у нову фазу свого кола. Його настрій асоціюється з внутрішнім перезавантаженням. А також часом, що спонукає відпустити зайве, очистити простір і дозволити змінам увійти в життя.Весняне рівнодення в українській культуріЦьогоріч весняне рівнодення святкують 20 березня. Проте більшість людей не знають, звідки походить це свято та які сенси вкладає в себе.Наші предки відчували глибокий зв’язок із природою і ще до появи календарів визначали настання весни за Сонцем. Воно слугувало орієнтиром для усіх важливих подій року. В українському народному календарі цей день має кілька народних назв: Весняний сонцеворот, Лазар, Сороки, Жайворонки. Його завжди асоціювали з оновленням природи та початком нового життя, тому він супроводжувався багатьма прикметами й обрядами.Господині випікали фігурки птахів, які підкидали вгору, ловили й вірили, що це приверне щастя, здоров’я та достаток у родину. В цей день співали веснянки — обрядові пісні, які закликали тепло й повернення птахів.Також існувала традиція робити прибирання в домі, позбавлятися старих речей і прикрашати оселю паростками насіння та квітами. Сум, сварки й конфлікти в цей день вважали небажаними. Люди вірили, що світло перемагає темряву, тому думки мають залишатися чистими.Народні прикмети весняного рівнодення:пякщо дме південний вітер — літо буде спекотним;похмурий день віщує приморозки;синій горизонт обіцяє швидке потепління;повернення жайворонків із півдня також пророкує теплі дні;краплі, що падають із бурульок, передбачають рясний урожай льону.Як відзначають день весняного рівнодення у світі?Незвичайне святкування нового року в країнах Перської затокиНавруз, що з перської означає "новий день", — одне з найдавніших свят, яке відзначається понад три тисячі років у країнах Середньої Азії, на Кавказі, Близькому Сході, в Ірані, Туреччині, Афганістані та інших регіонах.2026 року свято припадає на 20 березня, збігаючись із днем весняного рівнодення, вказуючи на початок нового року за сонячним календарем і прихід весни.Свято має коріння в зороастризмі та символізує перемогу світла над темрявою, відродження життя й гармонію людини з природою. У 2010 році його внесли до списку нематеріальної культурної спадщини ЮНЕСКО, а 21 березня проголосили Міжнародним днем Наврузу.Зороастризм (або маздеїзм) — одна з найдавніших монотеїстичних релігій, заснована пророком Заратустрою в Давній Персії.Основні традиції святкування:прибирання оселі для очищення простору;новий одяг як символ свіжості та початку року;стіл Хафт-сін з сімома предметами: зелень, сушені плоди, часник, спеції, оцет, солодощі, монети;ритуали вогню та води для очищення й оновлення;спільні трапези, подарунки та традиційні страви (плов, солодощі).Навруз нагадує про нові початки, внутрішнє оновлення, єдність, мир і гармонію з природою.Як японці поєднують весняне рівнодення та сімейні традиції?В Японії весняне рівнодення відзначають як національне свято Сюмбун-но хі, яке зазвичай припадає на 20 або 21 березня. Це не лише астрономічна подія, а й символ оновлення природи та початку нового циклу життя.Щороку святкування в Японії супроводжується особливим настроєм і традиційним фестивалем Хіга, що в перекладі означає "інший берег", та починається за три дні до рівнодення і триває ще три дні після нього. У ці дні японці вшановують пам’ять своїх предків, відвідуючи родинні могили.Сюмбун-но хі є часом для сімейних зустрічей: більшість людей залишає роботу, повертається до рідних міст і сіл, щоб провести день із близькими. Свято символізує гармонію між людиною та природою, а також підкреслює важливість родинних зв’язків та шанобливого ставлення до традицій.Історія Сюмбун-но хі сягає періоду до Другої світової війни. Раніше цей день відзначали як Сюнкі Корейсай (синтоїстське свято на честь японських імператорів — прим. ред.). Сьогодні він поєднує астрономічний, культурний і духовний сенс, нагадуючи про циклічність життя та тісний зв’язок людини з історією і природою Японії.Цікаві факти про день весняного рівноденняУ Південній півкулі цей астрономічний момент припадає на вересень — саме тоді у нас на півночі починається осінь.Існує популярний міф, що саме під час рівнодення можна поставити яйце вертикально через "ідеальний баланс Землі". Насправді це вдасться будь-якого дня року, якщо є рівна поверхня та трохи терпіння.Деякі стародавні споруди демонструють неймовірну точність астрономічних спостережень. Наприклад, у храмі Ангкор-Ват у Камбоджі під час рівнодення Сонце точно вирівнюється з центральними вежами, створюючи захопливе видовище для відвідувачів.Як провести день весняного рівноденняВесняне рівнодення — це не тільки умовна дата в календарі, а й чудовий привід для внутрішнього оновлення. У цей день варто зробити щось, що приносить радість, спокій і гармонію.Ось кілька способів відчути особливу енергетику моменту та налаштуватися на весняний лад:Вийдіть на природу. Зустріньте світанок у парку чи лісі, відчуйте свіже повітря й прислухайтеся до перших весняних звуків. Це простий, але ефективний спосіб відчути єдність із природою, коли день і ніч перебувають у рівновазі.Створіть ритуал оновлення. Запишіть на папері те, від чого хочете відмовитися (старі звички, образи чи непотрібні думки) і спаліть цей список, символічно очищаючись. Або посадіть рослину, вона стане вашим особистим символом нового початку.Приготуйте весняну страву. У багатьох культурах цей день асоціюється з першими плодами землі. Спробуйте приготувати салат із молодої зелені або спекти хліб із борошна нового врожаю, якщо воно доступне.Присвятіть час собі. Медитація, йога або просто тиха прогулянка допоможуть налаштуватися на природну гармонію дня. Сконцентруйтеся на цілях та намірах на найближчі місяці, відчуваючи зв’язок із природними циклами.Нагадаємо, 23 лютого у православних вірян розпочався Великий піст, який передує Великодню. Цей піст є найдовшим і найсуворішим, під час нього християни обмежують себе в харчуванні для очищення душі та тіла, дотримуючись певних правил і традицій..

У п'ятницю, 20 березня, в народі відзначають день Світлани, у світі — Всесвітній день Землі та Міжнародний день щастя. Привітання з іменинами сьогодні приймають Іван, Клавдія, Марія, Василь, Віктор, Герман, Максим, Мирон, Микита, Олександра, Параска, Світлана, Сергій, Уляна.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 20 березняСвяту Світлану (Фотину) шанують як цілительку. У цей день варто помолитися про позбавлення від хвороб, особливо лихоманки.Вода із колодязя у цей день вважається чудотворною. Нею потрібно вмитися у цей день.Українки 20 березня в давні часи бралися вишивати рушник на своє майбутнє весілля.З 20 березня можна сіяти жито, якщо погода досить тепла. Що не можна робити 20 березня​У цей день потрібно відмовитися від походу до стоматолога і хірургічних втручань.Заборонено влаштовувати гучні святкування.Не можна вживати спиртне та м'ясні продукти.Прикмети погоди на 20 березняПохмуре небо віщує заморозки.Південний вітер — навесні почнеться посуха.Якщо цього дня прилетіли журавлі — весна буде пізня.Мороз і похмура погода віщують заморозки в наступні дні.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.