Lifestyle

Українське кіно розповідає про нашу історію, культуру, боротьбу, традиції та людей, які формують країну. Напередодні Дня Незалежності такі стрічки дають змогу по-новому поглянути на минуле й сучасність України, а також краще зрозуміти події, що вплинули на становлення держави.TrueUA зібрав десять українських фільмів, які варто переглянути до Дня Незалежності."Тіні забутих предків"Рік випуску: 1964Режисер: Сергій ПараджановЖанр: психологія, фікшнУ ролях: Іван Миколайчук, Лариса Кадочникова, Олександр Райданов, Неоніла Гнеповська, Олександр Гай"Тіні забутих предків" — культова українська стрічка Сергія Параджанова, знята за однойменною повістю Михайла Коцюбинського. У центрі сюжету — трагічне кохання гуцулів Івана та Марічки, чиї родини багато років ворогують. Після загибелі коханої Іван намагається почати нове життя, однак так і не може відпустити минуле.Фільм став однією з найвизначніших робіт українського поетичного кіно та важливою подією для культури 1960-х років. Стрічка вирізняється яскравою операторською роботою, гуцульськими традиціями, музикою та символізмом, а головні ролі виконали Іван Миколайчук і Лариса Кадочникова."Земля"Рік випуску: 1930Режисер: Олександр ДовженкоЖанр: драма, німе кіноУ ролях: Семен Свашенко, Степан Шкурат, Юлія Солнцева, Єлєна Максімова, Владімір Міхайлов, Микола Надемський, Петро Масоха"Земля" — легендарний німий фільм Олександра Довженка, створений на зламі 1920-1930-х років. Стрічка розповідає про українське село в період колективізації, створення перших колгоспів і конфлікт між старим та новим укладом життя. Водночас режисер виходить далеко за межі політичної тематики, порушуючи питання життя і смерті, зв'язку людини із землею та зміни поколінь.Картина стала одним із найвідоміших творів українського кінематографа у світі, хоча після прем'єри 1930 року її швидко зняли з радянського прокату. Згодом "Землю" визнали класикою світового кіно. У 2012 році Довженко-Центр відреставрував стрічку, а новий музичний супровід до неї створив український гурт "ДахаБраха"."Племʼя"Рік випуску: 2014Режисер: Мирослав СлабошпицькийЖанр: драма, трилер, історія дорослішанняУ ролях: Григорій Фесенко, Яна Новикова, Роза Бабій, Олександр Дзядевич, Олександр Осадчий, Іван Тишко, Олександр Сидельников, Олександр Паніван"Плем'я" — кримінальна драма Мирослава Слабошпицького про хлопця Сергія, який потрапляє до інтернату для людей із порушеннями слуху. Там він опиняється у жорстокому світі місцевого кримінального угруповання та поступово стає його частиною. Усе змінюється, коли Сергій закохується в Аню та намагається вирвати її із небезпечного середовища.Головна особливість картини — повна відсутність звичних діалогів: герої спілкуються жестовою мовою, а стрічка не має субтитрів чи закадрового перекладу. "Плем'я" стало одним із найвідоміших українських фільмів за кордоном: його прем'єра відбулася на "Тижні критики" Каннського кінофестивалю, де робота Слабошпицького здобула одразу три нагороди."Мої думки тихі"Рік випуску: 2019Режисер: Антоніо ЛукічЖанр: трагікомедія, драмаУ ролях: Андрій Лідаговський, Ірма Вітовська, Максим Бурлака, Сергій Волосовець, Ірина Веренич-Островська, Ганна Гарник, Тарас Гринчак, Дмитро Громов"Мої думки тихі" — трагікомедія режисера Антоніо Лукіча про молодого звукорежисера Вадима, який мріє залишити Україну та переїхати до Канади. Шанс наблизитися до своєї мети з'являється, коли він отримує незвичайне замовлення — записати голоси рідкісних тварин Закарпаття. У подорож Вадим вирушає разом зі своєю енергійною мамою, а робоча поїздка поступово перетворюється на історію про їхні непрості стосунки та пошук порозуміння.Стрічка стала повнометражним дебютом Лукіча та здобула прихильність глядачів і кінокритиків. Головні ролі виконали Андрій Лідаговський та Ірма Вітовська, чий акторський дует став однією з головних родзинок картини. Завдяки тонкому гумору, абсурдним ситуаціям і впізнаваним життєвим деталям "Мої думки тихі" стали одним із найпомітніших українських фільмів останніх років."Пропала грамота"Рік випуску: 1972Режисер: Борис ІвченкоЖанр: музична комедія, фентезіУ ролях: Іван Миколайчук, Василь Хорошко, Галина Долгозвяга, Федір Стригун, Лідія Вакула, Земфіра Цахілова, Михайло Голубович, Володимир Глухий, Василь Симчич"Пропала грамота" — українська пригодницька комедія Бориса Івченка, створена за мотивами однойменного твору Миколи Гоголя. За сюжетом двоє козаків вирушають із важливою грамотою гетьмана до Петербурга, де мають зустрітися з царицею. Дорогою на них чекають небезпечні пригоди, кумедні ситуації та містичні випробування, тісно переплетені з українським фольклором.Сценарій Івана Драча значно розширив оригінальну історію Гоголя, додавши народні пісні, перекази та мотиви з творів інших українських письменників. Головну роль виконав Іван Миколайчук. Стрічку зняли на початку 1970-х, однак радянська цензура фактично поклала її "на полицю", і до широкого глядача "Пропала грамота" дісталася лише у 1983 році."Майдан"Рік випуску: 2014Режисер: Сергій ЛозницяЖанр: романтика, драмаУ ролях: Сергій Лозниця, Сергій Стеценко"Майдан" — документальний фільм Сергія Лозниці, присвячений Революції гідності та подіям у центрі Києва 2013-2014 років. Стрічка проводить глядача від перших мирних зібрань і атмосфери єднання до протистоянь із силовиками та трагічних подій лютого 2014 року. Головним героєм тут стає не конкретна людина, а сам Майдан і тисячі українців, які вийшли на протест.Режисер майже не втручається в те, що відбувається перед камерою: у фільмі немає традиційних інтерв'ю, закадрових пояснень чи окремого центрального персонажа. Такий підхід перетворив "Майдан" на своєрідну кінодокументацію революції. Світова прем'єра картини відбулася на Каннському кінофестивалі у травні 2014 року."Атлантида"Рік випуску: 2019Режисер: Валентин ВасяновичЖанр: драма, постапокаліпсисУ ролях: Андрій Римарук, Людмила Білека, Василь Антоняк"Атлантида" — антиутопічна драма Валентина Васяновича, події якої розгортаються у 2025 році після завершення російсько-української війни. Схід України перетворився на майже непридатну для життя територію, а колишній військовий Сергій намагається знайти своє місце у мирному світі. Він приєднується до гуманітарної місії з пошуку та ексгумації тіл загиблих і знайомиться з Катею, яка поступово повертає йому надію на майбутнє.Головні ролі у стрічці виконали непрофесійні актори з реальним воєнним досвідом, зокрема колишній розвідник Андрій Римарук і парамедикиня Людмила Білека. Світова прем'єра "Атлантиди" відбулася на Венеційському кінофестивалі, де картина здобула головну нагороду програми "Горизонти". Згодом Україна висунула роботу Васяновича на премію "Оскар"."За двома зайцями"Рік випуску: 1961Режисер: Віктор ІвановЖанр: музична комедіяУ ролях: Олєґ Борісов, Маргарита Криницина, Микола Яковченко, Ганна Кушніренко, Нонна Копержинська, Наталія Наум, Анатолій Юрченко, Костянтин Єршов, Таїсія Литвиненко, Ольґа Вікландт"За двома зайцями" — культова комедія Віктора Іванова, знята за однойменною п'єсою Михайла Старицького. Перукар і невиправний марнотрат Свирид Голохвостий опиняється у боргах та вирішує виправити фінансове становище вигідним шлюбом із заможною Пронею Прокопівною. Водночас він залицяється до красуні Галі, намагаючись усидіти одразу "на двох зайцях".Стрічка, знята на київському Подолі, стала однією з найвідоміших українських кінокомедій. Головні ролі виконали Олег Борисов, Маргарита Криницина та Наталія Наум. Цікаво, що десятиліттями фільм переважно демонстрували в російськомовному дубляжі, а оригінальну українську звукову доріжку відшукали та відновили лише у XXI столітті."Така пізня, така тепла осінь"Рік випуску: 1981Режисер: Іван МиколайчукЖанр: драмаУ ролях: Іван Миколайчук, Петро Михневич, Григорій Гладій, Галина Сулима, Надія Доценко, Лесь Сердюк, Борис Цимба, Федір Стригун, Таїсія Литвиненко, Фарада Мумінова, Ярослав Гаврилюк, Валентина Салтовська"Така пізня, така тепла осінь" — драма Івана Миколайчука про українського емігранта Русака, який багато років тому залишив Буковину та оселився в Канаді. Після смерті доньки він разом з онукою Орисею повертається до рідного села. Поки чоловік занурюється у спогади та намагається відновити зв'язок із батьківщиною, Орися закохується в місцевого хлопця Григіра й поступово відкриває для себе власне українське коріння.Картина стала другою режисерською роботою Миколайчука після "Вавилона ХХ" та порушила важливі теми еміграції, національної ідентичності й зв'язку людини з рідною землею. Іван Миколайчук також зіграв у фільмі одну з головних ролей — Григіра, а образ Орисі втілила Галина Сулима."Кіборги"Рік випуску: 2017Режисер: Ахтем СеїтаблаєвЖанр: екшн, драма, воєннийУ ролях: Макар Тихомиров, Андрій Ісаєнко, Віктор Жданов, Роман Ясіновський, Олександр Піскунов, Костянтин Темляк, Роман Семисал, Олександр Загородний"Кіборги" — воєнна драма Ахтема Сеітаблаєва, заснована на реальних подіях оборони Донецького аеропорту у 2014 році. Стрічка показує два тижні чергування українських військових, які захищають стратегічний об'єкт. Поряд із бойовими епізодами герої говорять про причини війни, майбутнє країни, власні переконання та те, що для них означає бути українцями.Сценарій Наталки Ворожбит створювався на основі спогадів реальних захисників Донецького аеропорту, які також консультували знімальну команду. Після прем'єри "Кіборги" стали одним із найпомітніших українських фільмів про російсько-українську війну та здобули шість нагород національної кінопремії "Золота дзиґа".Нагадаємо, раніше в Українському павільйоні в межах кіноринку Marché du Film — Festival de Cannes 79-го Каннського міжнародного кінофестивалю обговорили майбутнє української кіноіндустрії, міжнародну дистрибуцію та співпрацю з глобальними студіями.Читайте також: Захоплюють із перших хвилин: українські мультфільми, які варто побачити кожному.

Вихідні — чудова нагода провести час із родиною, але для цього зовсім не обов’язково витрачати великі суми. Цікаві пригоди можна організувати навіть із невеликим бюджетом — головне, трохи фантазії та бажання провести час разом.TrutUA ділиться простими та цікавими ідеями, як провести вихідні всією родиною без великих витрат. Прогулянки, домашні розваги, ігри та сімейні пригоди — обирайте свій варіант.Сімейна прогулянкаПарк, ліс, набережна чи просто новий район міста можуть перетворитися на місце для маленької сімейної пригоди. Візьміть із собою термос із чаєм, домашні перекуси та вирушайте досліджувати незнайомі маршрути.Щоб прогулянка не перетворилася на звичайну ходьбу, придумайте для дітей квест: знайти певне дерево, сфотографувати незвичайний будинок або відшукати п’ять різних видів листя.Домашній кінотеатрНеобов’язково купувати квитки в кіно. Оберіть фільм, який сподобається всій родині, приготуйте попкорн і зробіть у кімнаті затишну атмосферу.Дітям можна запропонувати самим створити "кінотеатр": зробити квитки, намалювати афішу та підготувати місця для глядачів.День настільних ігорНастільні ігри допомагають провести кілька годин весело та без гаджетів. Якщо вдома немає готових ігор, їх можна створити власноруч. Наприклад, намалюйте поле для гри, придумайте прості правила або влаштуйте вікторину, де кожен член родини підготує запитання для інших.Приготуйте щось разомСпільне приготування їжі може стати окремою розвагою. Оберіть просту страву — піцу, домашнє печиво, млинці чи сендвічі — і розподіліть завдання між усіма.Діти можуть прикрашати готові страви, а дорослі — відповідати за складніші етапи. Так звичайна вечеря перетвориться на маленький сімейний кулінарний фестиваль.ФотоквестДля такого заняття достатньо смартфона. Складіть список завдань: сфотографувати щось жовте, знайти незвичайний знак, зробити кумедне сімейне фото або відшукати найстарішу будівлю на маршруті. Переможцю можна придумати символічний приз — наприклад, право обрати фільм для вечірнього перегляду.Відкрийте для себе рідне містоТуристом можна стати навіть у власному місті. Оберіть місце, де давно не бували, прогуляйтеся історичним центром, відвідайте безкоштовну виставку або просто складіть маршрут маловідомими вуличками. Такі прогулянки часто дарують більше вражень, ніж дорогі розваги.Головне — не бюджет, а спільні емоціїЩоб вихідні стали особливими, не потрібні дорогі ресторани, розважальні центри чи далекі поїздки. Іноді достатньо прогулянки, цікавої гри або спільної вечері, щоб створити спогади, які залишаться надовго.Тож якщо цього разу бюджет обмежений — це не привід сидіти вдома без планів. Навпаки, саме такі вихідні можуть стати найтеплішими та найвеселішими.Нагадаємо, через закрите небо над Україною планування авіаподорожей у 2026 році починається не з вибору рейсу, а з вибору країни та аеропорту вильоту. Щоб зекономити, українцям варто порівнювати не лише ціни на квитки, а й витрати на дорогу до аеропорту, багаж, пересадки та можливу ночівлю.Читайте також: Куди поїхати влітку 2026 року в Україні: популярні напрямки.

Державне агентство розвитку туризму України (ДАРТ) та BRAND UKRAINE у співпраці з Saatchi&Saatchi Ukraine запустили національну кампанію "До себе через рідне". Вона реалізується у межах національної програми "Подорож до себе. Шляхи відновлення".Ідея кампанії полягає в тому, щоб показати подорожі Україною як можливість віднайти шлях до себе та внутрішнього спокою, які часто губляться у швидкому ритмі повсякденного життя. В основі проєкту — думка "Рідне відновлює найкраще"."Креативна ідея кампанії — показати, що у подорожах Україною можна віднайти шлях до себе та внутрішнього спокою, які так часто губляться у шаленому ритмі щоденного життя. В її основі — проста й зрозуміла думка: "Рідне відновлює найкраще".Рідні полонини й поля, земля та краєвиди, культура, мистецтво і традиції стають джерелом опори, допомагають відновити сили, сповільнитися та знайти внутрішній ресурс для руху далі.Ця кампанія — не просто путівник, а запрошення до подорожі, що відкриває місця й практики для ментального відновлення, допомагає відчути зв’язок із рідним і по-новому побачити себе через власну ідентичність, спадщину та культуру", — розповіла директорка Saatchi&Saatchi Ukraine Тетяна Сливко.Персоналізовані маршрути для мандрівниківПрактичним продовженням кампанії став спеціальний сайт, який має виконувати роль персонального помічника для мандрівників. За допомогою платформи користувачі можуть сформувати персоналізований маршрут відновлення відповідно до своїх потреб, інтересів та запитів.Платформу розробили за підтримки Швейцарсько-українського проєкту "Згуртованість та регіональний розвиток України", UCORD, що впроваджується за підтримки Швейцарії NIRAS Sweden AB."Наша мета — зробити подорожі Україною дієвим способом відновлення. Цей цифровий простір допоможе кожному знайти місце, де можна сповільнитися, відновити сили й відчути ресурс рідної землі. Особливо важливо створити такі можливості для військових, ветеранів та їхніх родин, адже сьогодні відновлення — не розкіш, а необхідність.Подорожуючи Україною, ми глибше пізнаємо свою країну й себе, зміцнюємо зв’язок із людьми, культурою та цінностями, які нас об’єднують", — наголосила голова Державного агентства розвитку туризму України Наталя Табака.Як відбирають локаціїУсі представлені в межах програми локації проходять відбір командою проєкту, Комісією та Експертною радою. Під час нього оцінюють відповідність філософії програми, встановленим критеріям та вимогам законодавства.До програми долучають лише локації, які працюють легально, сплачують податки та відповідають обов'язковим критеріям. На сайті також передбачені спеціальні позначки безбар'єрності, які допомагають планувати подорожі людям з інвалідністю та маломобільним групам населення.Окрему увагу приділили пільгам для захисників і захисниць. Інформація про знижки до 100% на проживання для військовослужбовців та ветеранів міститься в описах локацій. Знайти такі пропозиції можна за допомогою спеціального фільтра.Як розвиватимуть платформуНаразі платформа працює у тестовому режимі як базова MVP-версія. У майбутньому на ній планують збільшити кількість учасників, додати готові та авторські маршрути відновлення, АІ-помічника й інші інструменти."Ми створюємо не просто кампанію, а національну екосистему відновлення через подорожі. За кожною точкою на платформі — перевірений готель, садиба, гастролокація, музей, природний парк чи інший учасник, що поділяє цінності програми. Ми прагнули спростити планування подорожей Україною і надихнути українців знаходити час та місця для відновлення. Зараз платформа працює в тестовому режимі як базова MVP-версія. Надалі платформа розвиватиметься: на ній з’являться ще більше учасників, готові маршрути відновлення, авторські маршрути, АІ-помічник та інші корисні інструменти", — зазначила голова BRAND UKRAINE Марія Липяцька.Крім сайту, у межах проєкту запустили сторінки "Подорожі до себе" в Instagram, Facebook та Threads. Вони мають стати цифровим простором, який надихатиме сповільнитися, відновити сили та по-новому відкривати Україну.Нагадаємо, раніше ми публікували локації для романтичної подорожі удвох, сімейного вікенду чи спокійного перезавантаження наодинці.Читайте також:Куди поїхати на вихідні: найатмосферніші маленькі міста УкраїниКуди поїхати влітку: найкрасивіші озера України для відпочинкуЗамки України, які вражають не менше за європейські: добірка історичних пам’яток.

У суботу, 22 серпня, в народі відзначають день Северіяна, у світі — Міжнародний день фольклору. Привітання з іменинами сьогодні приймають Василь, Гаврило, Іван, Макар, Михайло, Олександр, Олексій, Опанас, Федір.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 22 серпняЦей день вважається вдалим для великих покупок та інвестицій.22 серпня потрібно зробити якомога більше добрих справ.Вдалий день для генерального прибирання.Що не можна робити 22 серпняУ цей день не варто носити металеві прикраси -- вони забирають здоров'я людини.Не можна цієї ночі дивитися на місяць.22 серпня не можна виганяти на випас домашню худобу.Невдалий день для прийняття поспішних рішень.Прикмети погоди на 22 серпня Рясна роса вранці — до теплого та сонячного дня.Якщо в цей день погана погода, то наступний рік буде неврожайним.У цей день йдуть дощі, то такими ж будуть і наступні кілька днів.На горобині та калині з'явилося багато ягід — до сніжної та морозної зими.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена.Читайте також: Як назвати серпневого малюка? Найкращі імена для хлопчиків і дівчаток.

Під час стресу, тривоги або паніки полегшити напруження може проста дихальна техніка, на яку потрібно лише кілька хвилин. Виконувати її можна практично будь-де, а найбільшу користь вона може принести за регулярної практики.Для виконання вправи можна сісти на стілець із підтримкою для спини, лягти на ліжко чи килимок або залишитися стояти. Головне — обрати комфортне положення та, за можливості, послабити одяг, який може заважати вільно дихати, повідомляє Національна служба охорони здоров'я Великої Британії (NHS).Якщо ви лежите, руки варто трохи відвести від тулуба та повернути долонями догори. Ноги можна випрямити або зігнути в колінах, поставивши стопи на підлогу.У положенні сидячи руки можна покласти на підлокітники. Якщо ж ви сидите або стоїте, обидві стопи мають повністю торкатися підлоги, а ноги краще розташувати приблизно на ширині стегон.Як виконувати дихальну вправу"Нехай ваше дихання "тече" в живіт якомога глибше, без примусу", — порадили в NHS.Вдих потрібно повільно робити через ніс, а видих — через рот. Під час вдиху можна спокійно рахувати від одного до п'яти. Якщо спочатку не вдається розтягнути вдих на весь рахунок, це нормально.Після цього потрібно так само плавно видихнути, за бажанням знову рахуючи від одного до п'яти. Дихання має залишатися м'яким, рівномірним та без зайвого напруження. Повторювати вправу рекомендують щонайменше п'ять хвилин."Ви отримаєте найбільше користі, якщо будете робити це регулярно, як частину своєї рутини", — зауважили експерти.Додамо, майже кожен із нас стикається зі стресом щодня — це вже звична частина сучасного життя. Важливо навчитися вчасно перемикатися, заспокоювати нервову систему й повертати собі контроль, навіть коли день здається занадто напруженим. Ліцензований клінічний психолог доктор Карі Торрес Санчес назвав шість порад, які допоможуть заспокоїтись у стані стресу.Читайте також: Як підготувати дитину до школи без зайвого стресу: десять порад батькам.

Традиція святкувати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Можна підготовити подарунок, або ж просто сказати кілька "теплих" слів.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 22 серпня 2026 року. Так, в цей літній день вітання приймають Василь, Гаврило, Іван, Макар, Михайло, Олександр, Олексій, Опанас, Федір.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, які святкують День ангела 22 серпня Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Гаврило — ім'я має давньоєврейське коріння. Означає "сильний чоловік" або "Бог".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Макар — це древнє грецьке ім’я, яке можна перекласти як "блаженний" або "щасливий". Також 6 жовтня церквою вшановується преподобномученик Макарій Афонський.Михайло — походить від давньоєврейського імені Мікаель, що в перекладі означає "Такий же як Бог", "богоподібний".Олександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Опанас — ім'я походить від українського імені грецького походження Афанасій, що означає "безсмертя", "безсмертний".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Прикмети погоди на 22 серпня Рясна роса вранці — до теплого та сонячного дня.Якщо в цей день погана погода, то наступний рік буде неврожайним.У цей день йдуть дощі, то такими ж будуть і наступні кілька днів.На горобині та калині з'явилося багато ягід — до сніжної та морозної зими.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена.Читайте також: Як назвати серпневого малюка? Найкращі імена для хлопчиків і дівчаток.

У суботу, 22 серпня, на Землі магнітних бур не очікується, однак магнітосфера залишатиметься у збудженому стані. Сонячна активність протягом останньої доби була високою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, у суботу геомагнітне поле перебуватиме у межах від спокійного до активного рівня. Водночас суттєвих магнітних бур не прогнозують.За останню добу на Сонці відбулося 17 спалахів класу C. Такі спалахи зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю. Також було зафіксовано два спалахи класу M, найбільший із яких досяг рівня M2,9.Спалахи М-класу належать до середніх за потужністю серед великих сонячних спалахів. Спалах M2,9 може спричинити незначні радіоперешкоди на денному боці Землі. Також не виключена можливість сонячного радіаційного шторму.Прогноз сонячної активності на 22 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 40%;ймовірність спалаху Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 32.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

Вечеря має бути не лише смачною, а й поживною та легкою для організму. Салат із руколи та курки — чудовий варіант для збалансованого прийому їжі. Поєднання ніжного м'яса, свіжої зелені, соковитих овочів і легкої заправки дарує насичений смак без зайвої важкості. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати салат з руколи та курки за лічені хвилини. Завдяки білку, клітковині та вітамінам він добре доповнить здоровий раціон.Салат із руколи та куркиІнгредієнти для приготування:рукола — 125 г;куряче філе — 250 г;томати чері — 150 г;соняшникова олія — 25 мл;пармезан — 50 г;кеш’ю — 40 г;оливкова олія — 75 мл;сіль і перець — дрібка.Процес приготування:Куряче філе промити, нарізати слайсами, приправити сіллю та перцем.Розігріти сковорідку із соняшниковою олією. Обсмажити курку до готовності та утворення золотистої скоринки.Руколу промити та висушити паперовим рушником, якщо вона свіжа.Томати чері розрізати навпіл.Викласти руколу та томати чері в салатну або порційні тарілки. Заправити оливковою олією.Додати обсмажену курку.Кеш’ю подрібнити ножем і посипати ним салат.Пармезан нарізати тонкими слайсами та викласти зверху.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати справжній баренчик, який чудово підійде для домашнього обіду, вечері або затишного частування для всієї родини..

Баренчик — це простий, ситний і неймовірно смачний український картопляний пиріг, який чудово смакує як гарячим, так і охолодженим. Готують його з доступних продуктів, а виходить він ніжним усередині та апетитно рум’яним зовні. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати справжній баренчик, який чудово підійде для домашнього обіду, вечері або затишного частування для всієї родини.Пиріг баренчикІнгредієнти для приготування пирога:картопля — 1 кг;кукурудзяне борошно — 4 столові ложки + для "французької сорочки";пшеничне борошно — 4 столові ложки;яйця — 3 штуки;вершки 33% — 150 мл;чебрець — 5 гілочок;вершкове масло — 200 г + 20 г для "французької сорочки".Інгредієнти для приготування томатного соусу:часник — 3-5 зубчиків;перець чилі — ½ чайної ложки;копчена солодка паприка — 1 чайна ложка;паприка в пластівцях — 1 чайна ложка;лимон — 1 штука;цукор — 1 столова ложка;томатна паста — 2-3 столові ложки;вода — 100 мл;сіль та чорний мелений перець — до смаку.Процес приготування:Увімкнути духовку та розігріти її до 180 градусів. Вершкове масло заздалегідь дістати з холодильника.Очистити картоплю та натерти на грубій тертці. Перекласти в глибоку миску, не віджимати, щоб пиріг залишався соковитим. Додати сіль і перець до смаку. Влити вершки, вбити яйця, додати кукурудзяне та пшеничне борошно. Добре перемішати.Підготувати керамічну форму. Змастити її 20 г вершкового масла та присипати кукурудзяним борошном, зайве борошно струсити. Така "французька сорочка" допоможе пирогу не прилипнути до форми. Використовувати форму достатньої висоти, адже баренчик не має бути тонким.Перекласти картопляну масу у форму та розрівняти. 100 г вершкового масла нарізати шматочками й розкласти зверху. Додати листочки з чотирьох гілочок чебрецю, одну гілочку залишити для подачі.Поставити пиріг у духовку та випікати 35-40 хвилин за температури 180 градусів у режимі конвекції. Готовий баренчик має покритися рум’яною скоринкою.Для соусу викласти в сотейник томатну пасту, дрібно нарізаний часник, перець чилі, копчену солодку паприку та паприку в пластівцях. Додати воду, цукор, сік і цедру лимона. Перемішати, посолити та поперчити. Випаровувати соус на середньому вогні близько п'яти хвилин, поки він не загусне. За бажанням замінити томатну пасту свіжими натертими томатами або пелаті. Готовий соус перебити блендером до однорідності.Дістати баренчик із духовки та залишити охолонути у формі. Решту вершкового масла, 100 г, розтопити на пательні. Картопляний пиріг нарізати порційними шматочками, полити томатним соусом і розтопленим маслом. Прикрасити листочками чебрецю та подавати.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився простим рецептом запеченої картоплі, яка готується легко й не потребує багато часу чи складних інгредієнтів.Читайте також: Секрети приготування молодої картоплі: що не варто робити.

Герцогиня Сассекська Меган Маркл отримала пропозицію взяти участь у новому кінопроєкті на тлі планів родини повернутися до Великої Британії.Про це повідомляє BBC із посиланням на власні джерела.За даними інсайдерів, близьких до принца Гаррі та Меган Маркл, інформація про потенційну акторську роботу у Великій Британії наразі не спростовується. Подробиці проєкту та роль герцогині наразі тримають у таємниці, проте австралійське видання news.com.au припускає, що саме ця пропозиція стала одним із чинників рішення родини змінити місце проживання.Так, принц Гаррі та Меган разом із дітьми переїдуть із США до приватної резиденції неподалік Лондона до кінця серпня. Їхні діти, семирічний принц Арчі та п'ятирічна принцеса Лілібет, мають розпочати навчання у британській школі вже у вересні.Меган Маркл повертається до кіноЗазначимо, що до одруження з принцом Меган набула популярності завдяки американському серіалу "Форс-мажори" (Suits), де впродовж декількох сезонів грала Рейчел Зейн. Останній епізод за її участю вийшов вісім років тому — у 2018.Після весілля з принцом Гаррі вона призупинила акторську кар'єру. Тоді знаменитість пояснювала, що не сприймає це як відмову від професії. За її словами, це був тільки початок нового етапу життя. Проте нещодавно герцогиня вперше за досить великий проміжок часу знову знялася в кіно. Вона зіграла саму себе в майбутній комедії "Близькі особисті друзі", головні ролі в якій виконують Лілі Коллінз та Брі Ларсон.За інформацією BBC, після переїзду Меган також планує розширювати міжнародну присутність свого американського лайфстайл- і кулінарного бренду As Ever.Водночас повернення сім'ї до Великої Британії не означатиме відновлення виконання королівських обов'язків. Наразі ані принц Гаррі, ані Меган не планують повертатися до статусу чинних членів королівської родини.Нагадаємо, принц Гаррі, герцог Сассекський, під час свого візиту в Україну у квітні відвідав Бучу — одне з ключових місць пам’яті про злочини російських військ під час окупації Київщини..

У п'ятницю, 21 серпня, в народі відзначають день Тадея, у світі — Міжнародний день пам'яті і поминання жертв тероризму. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Павло, Марфа.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 21 серпняЦього дня люди виходили в ліс збирати ожину.Також з цього дня зазвичай починається збирання льону.21 серпня потрібно покладатися лише на внутрішній голос та власну інтуїцію.Вдалий день для подорожей.Що не можна робити 21 серпняНевдалий день для домашніх справ.Не варто у цей день будувати плани на майбутнє.Не можна мити вдома підлогу — можна вимити щастя та достаток.Не бажано приймати важливих рішень та укладати угоди.Прикмети погоди на 21 серпняХороший урожай пшениці — до сильних заморозків.Якщо дме північний вітер — буде хороший урожай жита.Якщо день дощовий, то і восени будуть часті дощі.Хороший урожай ягід — до холодної зими.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена.Читайте також: Як назвати серпневого малюка? Найкращі імена для хлопчиків і дівчаток.

Незрозуміла або нетипова кровотеча може бути одним із симптомів серйозних захворювань, зокрема деяких видів раку. Водночас у більшості випадків вона має інші причини, проте потребує консультації лікаря, особливо якщо повторюється або супроводжується іншими симптомами.Про це виданню Parade розповів медичний директор програми гінекологічної онкології City of Hope Orange County, доктор Джошуа Коен. За словами онколога, людям молодше 40 років не варто ігнорувати незрозумілу кровотечу лише через переконання, що онкологічні захворювання виникають переважно у старшому віці.Коен пояснив, що пухлина в деяких випадках може проростати в навколишні тканини, пошкоджувати судини або формувати крихкі кровоносні судини, які легко кровоточать.На які прояви варто звернути увагуМісце появи крові може вказувати на різні проблеми зі здоров'ям. Зокрема, лікар назвав такі прояви:кров у калі або чорні, дьогтеподібні випорожнення;кров у сечі, через яку вона може набувати рожевого, червоного або коричневого відтінку;нетипові вагінальні кровотечі, зокрема між менструаціями, після статевого акту або після менопаузи;кашель із кров'ю або кров'янистим мокротинням;часті носові кровотечі, кровоточивість ясен або легке утворення синців без очевидної причини.Такі прояви можуть спостерігатися при різних видах онкологічних захворювань, однак самі по собі не означають наявності раку.Незрозуміла кровотеча не завжди свідчить про ракКоен наголосив, що онкологічне захворювання не є найімовірнішою причиною таких симптомів. Кровотечу можуть спричиняти геморой, інфекції сечовивідних шляхів, камені в нирках, виразка шлунка, гормональні зміни, міома або приймання препаратів, які розріджують кров.Однак якщо кровотеча не має очевидного пояснення, повторюється або не припиняється, її причину варто встановити разом із лікарем. Особливої уваги потребують випадки, коли вона супроводжується болем, постійною втомою або незрозумілою втратою ваги.Онколог також закликав не відмовлятися від рекомендованих профілактичних обстежень. За його словами, деякі види раку на ранніх стадіях узагалі не спричиняють помітних симптомів, тому скринінг може допомогти виявити захворювання раніше.Додамо, жінкам після 50 років, які тривалий час курили, варто обговорити з лікарем низькодозову комп’ютерну томографію легень. Таке обстеження може виявити рак на ранній стадії, коли людина ще не має кашлю, задишки чи інших помітних симптомів.Читайте також: Онкологи назвали популярний сніданок, який може підвищувати ризик раку.

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 21 серпня. Так, в цей літній день вітання приймають Олександр, Павло, Марфа.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 серпняОлександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Марфа — походить з давньоєврейської. Означає "відкинута", "гірка", "сумна".Прикмети погоди на 21 серпняХороший урожай пшениці — до сильних заморозків.Якщо дме північний вітер — буде хороший урожай жита.Якщо день дощовий, то і восени будуть часті дощі.Хороший урожай ягід — до холодної зими.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена.Читайте також: Як назвати серпневого малюка? Найкращі імена для хлопчиків і дівчаток.

У п’ятницю, 21 серпня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані, однак магнітних бур очікувати не варто. Сонячна активність залишається помірною.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за останні 24 години на Сонці відбулося 16 спалахів класу С, які зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю. Також астрономи зафіксували два спалахи класу М, найпотужнішим із яких був спалах рівня М1,9.За прогнозом, 21 серпня геомагнітне поле перебуватиме у межах від спокійного до активного рівня. Сонячна активність очікується низькою, водночас зберігається невелика ймовірність нових спалахів М-класу.Ймовірність геомагнітного шторму залишається невисокою: шанс малого шторму оцінюють у 10%, а великого — лише в 1%. Водночас імовірність спалаху М-класу становить 35%, тоді як потужнішого спалаху Х-класу — 5%.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат .

Запечена молода картопля з ароматною паприкою — чудовий варіант для смачної вечері. Вона виходить рум’яною зовні, ніжною всередині та неймовірно апетитною.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився простим рецептом запеченої картоплі, яка готується легко й не потребує багато часу чи складних інгредієнтів.Картопля запечена з паприкоюІнгредієнти для приготування:молода картопля — 600 г;паприка або копчена паприка — 1 чайна ложка;соняшникова олія — 60 мл;сіль — до смаку.Процес приготування:Спочатку розігріти духовку до 180 градусів.Молоду картоплю добре помити, обсушити паперовим рушником і перекласти у глибоку миску.Додати до картоплі соняшникову олію, посолити до смаку та ретельно перемішати.Перекласти картоплю у керамічну або скляну форму для запікання.Накрити форму фольгою та запікати 40 хвилин за температури 180 градусів.Після цього дістати картоплю з духовки, посипати паприкою та перемішати.Поставити форму в духовку ще на п'ять хвилин, цього разу не накриваючи фольгою, щоб картопля підрум’янилася та вкрилася апетитною скоринкою.Готову запечену молоду картоплю подати до столу гарячою.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом запеченого картопляного пюре із ніжною текстурою всередині та апетитною золотистою сирною скоринкою зверху. Читайте також: Секрети приготування молодої картоплі: що не варто робити.