Lifestyle

Вибір імені для новонародженого — важливий та відповідальний крок для батьків, який поєднує не лише родинні традиції, а й власні вподобання та сучасні тенденції.TrueUA публікує календар іменин на квітень, який допоможе обрати ім’я для дитини відповідно до дати народження, аби її супроводжував небесний покровитель.Іменини у квітні по днях: чоловічі та жіночі імена1 квітня — Іван, Макар, Марія, Сергій, Юхим.2 квітня — Георгій, Григорій, Юхим.3 квітня — Мартин, Микита, Феодосія.4 квітня — Адріан, Веніамін, Георгій, Іван, Йосип, Микита, Микола, Федір, Марія.5 квітня — Георгій, Марк, Микола, Олексій, Платон, Семен.6 квітня — Іван, Григорій, Павло, Севастян, Петро, Яків.7 квітня — Аркадій, Георгій, Данило, Петро, Євдокія.8 квітня — Іван, Сергій, Марія.9 квітня — Вадим, Гаврило.10 квітня — Григорій, Дмитро, Максим, Олександр, Терентій, Федір, Яків.11 квітня — Іван, Микола, Прохор, Петро, Юхим, Яків.12 квітня — Василь, Давид, Іван, Сергій, Марфа, Марія.13 квітня — Дмитро, Георгій.14 квітня — Антон, Валентин, Іван, Мартин, Олександр.15 квітня — Андрій, Віктор, Кіндрат, Леонід, Лук’ян, Олександр, Севастян, Федір, Трохим, Анастасія, Василиса.16 квітня — Леонід, Михайло, Павло, Василина, Галина, Ірина, Ніка.17 квітня — Адріан, Єфрем, Іван, Михайло, Олександр, Семен, Федір.18 квітня — Антон, Василь, Віктор, Юхим, Іван, Кузьма, Тамара, Фелікс, Ян.19 квітня — Віктор, Георгій, Єгор, Іван, Семен, Ян.20 квітня — Гаврило, Григорій, Микола, Олександр, Теодор, Федір.21 квітня — Олексій, Денис, Іван, Максим, Микола, Олександр, Теодор, Федір, Яків, Ян.22 квітня — Варфоломій, Віталій, Всеволод, Гаврило, Дмитро, Клим, Лука, Остап, Платон, Теодор, Федір.23 квітня — Анатолій, Афанасій, Валерій, Георгій, Єгор, Іван, Ян, Олександра, Софія.24 квітня — Валентин, Інокентій, Леонтій, Лука, Микола, Олексій, Сава, Сергій, Фома, Єлизавета.25 квітня — Василь, Марк, Сергій, Ніка.26 квітня — Василь, Іван, Нестор, Микола, Петро, Степан, Ян, Глафіра.27 квітня — Георгій, Єгор, Іван, Іларіон, Микола, Павло, Петро, Семен, Сергій, Степан, Ян, Анастасія, Марія.28 квітня — Віталій, Кирило, Максим, Ганна.29 квітня — Арсеній, Артем, Богдан, Василь.30 квітня — Василь, Гнат, Клим, Максим, Микита, Яків.Психологи рекомендують під час вибору імені "приміряти" його до прізвища та по батькові, щоб звучало милозвучно. Від екзотичних імен краще утриматися, адже дитині може бути складно адаптуватися в колективі.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

У вівторок, 31 березня, в народі відзначають день Іпатія Чудотворця, у світі — Міжнародний день декольте. Привітання з іменинами сьогодні приймають Анна, Веніамін, Іван, Інокентій, Йосип.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 31 березняНаші предки присвячували день Іпатія генеральному прибиранню в будинку та позбавленню від старих непотрібних речей.У цю дату варто прибрати город та готували ділянку під майбутні посіви.У цей день жінки молилися святому Іпатію, щоб той допоміг їм у пологах чи після них.Також святого просили здоров'я та щастя дітям.Щоб убезпечити будинок від пожежі 31 березня треба спалити непотрібну річ.Що не можна робити 31 березняЧоловікам в цей день не можна ображати жінку, інакше особисте життя буде нещасливим і повним скандалів.Жінкам 31 березня не можна займатися рукоділлям, шиттям та в'язанням.Цього дня не можна вживати молочні продукти, м'ясо та яйця, оскільки триває Великий піст.Також заборонена вживати алкоголь та влаштовувати гучні святкування.Прикмети погоди на 31 березняЗ'явилися комарі — буде тепло.Прилетіли лебеді 31 березня — потепліє.Прилетіли лебеді — буде суха погода.Якщо цього дня вранці йде дощ, то літо буде дощовим.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUA розповідає, хто відзначає іменини та кого потрібно привітати 31 березня. Так, у цей весняний день вітання приймають Анна, Веніамін, Іван, Інокентій, Йосип.Значення імен людей, іменини яких припадають на 31 березняАнна — ім'я має давньоєврейське походження. Означає "благодать", "мила".Веніамін — має давньоєврейське походження. В перекладі ім'я Веніамін означає "син правої руки".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Інокентій — дуже давнє ім'я, воно прийшло до нас з Візантії. Означає "невинний".Йосип — давньоєврейське ім'я, яке перекладається як "він примножить".Прикмети погоди на 31 березняЗ'явилися комарі — буде тепло.Прилетіли лебеді — потепліє.Якщо цього дня вранці йде дощ, то літо буде дощовим.Як відомо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Нагадаємо, раніше у ПЦУ пояснювали, чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним. Детальніше — у нашому матеріалі..

У вівторок, 31 березня, Землю накриє потужна магнітна буря. Вона може впливати на самопочуття деяких людей.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме 5,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У середу, 1 квітня, сонячна активність спаде до п'яти балів. Такий показник також відповідає магнітній бурі червоного рівня, тож варто більше відпочивати та віддавати перевагу корисній їжі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у березні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Помер український комік і актор Володимир Комаров. Артист пішов із життя 29 березня. Трагічну новину повідомили на офіційній сторінці одеського театру "Маски"."Вчора, 29 березня, Комарик пішов за Веселкою. Просто немає слів… Володимир Комаров — дивовижно талановитий, поцілований Богом, позитивний, добрий, харизматичний", — йдеться у повідомленні.Відомо, що в актора була серцева недостатність. Панахида відбудеться 1 квітня в Одесі в Пантелеймонівському монастирі (вулиця Пантелеймовська 66).Володимир Комаров народився у 1964 році на Кіровоградщині. Згодом його родина переїхала до Одеси. Навчався в Одеському інституті харчової промисловості, а також проходив службу на Північному флоті.У 1985 році він доєднався до одеської комік-трупи "Маски", яку у 1984 році заснував Георгій Делієв. У 2005 році почав музичну кар'єру, заснувавши гурт "Д-ръ БрМенталь", який виступав у жанрі рок-н-ролл і блюз. Крім того, Комаров був відомим гідом в Одесі.Нагадаємо, 15 березня помер відомий в Україні дідусь Толя, який був героєм багатьох мемів, що завірусилися мережею..

Український актор театру та кіно Артур Логай поділився відвертою історією. Він розповів, як вісім років тому з уже теперішньою дружиною готувалися до весілля. У травні пара святкуватиме восьму річницю шлюбу.Відповідний пост він опублікував на своїй сторінці в Instagram. Також актор показав фото, які були зроблені у цей романтичний день."Ну, от і все. Подумали ми з Євгенією майже вісім років тому. Ми не зможемо організувати наше весілля. Мама з Андрієм поїдуть на контракт. А коли повернуться буде вже дуже видно животик. А Женя так не хотіла, дуже не хотіла. Значить треба діяти", — пригадав актор.Логай розповів, що вісім років тому знайшов один вихідний від зйомок день, щоб відсвяткувати весілля. Закохані забронювали дату, не знаючи, чи встигнуть, адже мали лише 12 днів на організацію. У списку запрошених були лише найближчі. "Плаття, костюм. Ресторан. РАЦС (і довідка на прискорену процедуру, бо вагітність). Перший танець. Ведучий. Фото-відео. Все, як у людей, тільки в дуже короткий термін. Трошки паніки. І незапланований бюджет. Вийшло близько 50-60 тисяч гривень на 2018 рік. Здавалось час знущався над нами, прискорюючись з кожним днем", — зазначив зірка кіно.Проблемою для закоханих також було знайти місце для урочистої події. У кінцевому результаті — там де познайомились, там і святкували весілля.Також Логан пригадав, що дівич-вечір був на автомийці. Проте, за його словами, він "запамʼятався сильніше за будь-яку яскраву вечірку, яку б ми могли зробити, якби був час". "Я теж дуже хотів хоч якусь парубочу вечірку, тож нісся зі зйомки до кума, паралельно завершуючи приготування до дня Х. Приїхав близько опівночі. Кум дочекався. Налив чогось міцного. Я видихнув. Не памʼятаю, що казав. Але точно був в щоці, що наступного дня стану чоловіком і матиму дружину. Так і сталось. Ще трохи і вісім років. І я досі в шоці. В нас, хоч і була напружена підготовка, але без драми", — додав актор.    View this post on Instagram           A post shared by Артур Логай (@logai.arthur)Артур Логай — український актор театру і кіно, переможець шоу "Танці з зірками" (2021 рік). Активно знімається в українських телесеріалах та містичних теледрамах. Відомий ролями у серіалах "Чаклунки" та "Колір помсти".Зі своєю коханою дружиною Артура Логая звела акторська школа. Майбутня дружнина з першого погляду підкорила актора, але залишалася неприступною, адже перебувала у стосунках. Після однієї з репетицій він залишився у Євгенії, з того моменту вони вже не розлучалися. За рік пара одружилася, а згодом у них народився син Лев.Нагадаємо, у січні лідер українського гурту "Без обмежень" Сергій Танчинець одружився з піарницею Юліаною Корецькою. Читайте також: Любов, перевірена часом: найміцніші зіркові пари України.

Українська співачка Оля Цибульська, розсекретила свою вагу. Зірка намагається тримати себе у відмінній формі.В інтерв’ю журналісту Славі Дьоміну знаменитість розповіла, що активно займається спортом. Також вона зізналася, що стрес "заїдає борщем".Зірка поділилася, що дві години на сцені співати наживо і танцювати, коли ти важиш 68 кілограм важко. Також вона додала, що раніше її вага була 55 кілограмів. "На тлі стресу й постійних заїдань ці кілограми йдуть туди й назад. Я не палю, не вживаю алкоголь, а заїдаю борщем переживання. Я зараз ходжу в зал, роблю процедури й мені моє тіло подобається", — заявила вона.Варто зауважити, що до пластичних втручань Цибульська відноситься негативно, але не засуджує тих, хто прагне досконалості завдяки операціям. Зірка переконана, що свою красу можна зберігати іншими методами. "До мене нещодавно приходила клініка пластичної хірургії. Вони вже переоперували, перешили половину шоубізнесу і пропонували мені щось перешити чи відрізати. Я сказала, що мені нецікаво, принаймні зараз. Я не бачу в цьому необхідності, хоча не засуджую людей, які на це наважуються. Я хотіла б дорослішати природно. Зараз купа косметики й апаратної косметології", — додала Цибульська.Оля Цибульська — українська співачка, ведуча, блогерка. Переможниця першого сезону української "Фабрики зірок". До всіх пісень слова та музику артистка пише сама. Виступає у супроводі живого бенду та балетної програми. Також на її рахунку проведення понад 600 весільних заходів, що є абсолютним рекордом в Україні.Чоловік Олі Цибульської, Сергій Грисюк, колишній депутат Радивилівської міської ради. З 2013 року він є керівником сімейного бізнесу, який веде разом з батьком та братом. Закохана пара разом з 10 класу. Нагадаємо, нещодавно відома українська акторка Анна Саліванчук вразила шанувальників своєю фігурою. Зірка показала серією нових знімків, на яких вона позувала у короткій білій сукні, яка підкреслила її ідеальні форми..

На Великдень обов'язковими є не лише паска та писанки, а й ароматна шинка. Соковите, запашне, з рум’яною скоринкою м'ясо здавна було символом достатку та родинного затишку. У різних регіонах її готують по-своєму, додаючи улюблені спеції.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом ідеальної великодньої шинки.Шинка в духовціІнгредієнти для приготування:свинина — 1 кг;бодян — 2 зірочки;гвоздика — 3 бутони;лавровий лист — 3 штуки;зерна коріандру — 1 чайна ложка;солодка гірчиця — 3 столові ложки;пластівці перцю чилі — ½ чайної ложки;вода — 1 літр;сіль (для розсолу) — 60 г;сіль та перець до смаку.Процес приготування:Свинину посолити та поперчити, зв’язати кулінарною мотузкою, щоб готова шинка мала щільну структуру.Також можна м'ясо вимочити в сольовому розчині протягом шести годин (розчинити 60 г солі в 1 літрі води та покласти туди зв’язане м'ясо. Якщо ж часу обмаль, можна пропустити цей крок).Покласти підготоване м’ясо у каструлю та залити водою. Додати бодян, гвоздику, лавровий листок та коріандр.Варити свинину на мінімальному вогні протягом двох годин.Відварений шматок м’яса змастити з усіх боків солодкою гірчицею за допомогою кулінарного пензлика та притрусити перцем чилі.Запікати свинину у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20-30 хвилин.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом паски з маком та родзинками, яка точно вийде вдалою, ароматною та дуже смачною.Читайте також: Крафін з сухофруктами: оригінальний рецепт великодньої випічки.

Днями в Fairmont Grand Hotel Kyiv відбулася одна з найяскравіших та найочікуваніших подій бізнес-світу — церемонія нагородження Business Gravity Awards 2026, яка об’єднала провідних підприємців, експертів, представників медіа та креативних індустрій. Цей вечір став не лише святом визнання, а й потужною платформою для обміну ідеями, натхненням і баченням майбутнього українського бізнесу.Премія вкотре підтвердила свій статус авторитетної професійної відзнаки, що відзначає тих, хто формує сучасну економіку країни, створює нові сенси та впроваджує прогресивні рішення навіть у часи викликів."Ми створювали цю премію як простір сили для українського бізнесу — місце, де визнають досягнення, підтримують одне одного і формують майбутнє. Сьогоднішні лауреати — це люди та бренди, які не чекають кращих часів, а створюють їх власноруч", — зазначила організаторка премії та засновниця ГО "FENIX CHARITY" Марина Філіпенко.Під час заходу було встановлено рекорд "Найбільша кількість нагороджених бізнес-премією за період з 24 січня 2024 по 23 березня 2026 року", який зафіксував Національний реєстр рекордів України. Відзнаку отримала Марина Філіпенко.Експертна рада премії традиційно об’єднала авторитетних представників бізнесу, медіа та громадського сектору, які визначали найкращих з найкращих, оцінюючи учасників за ключовими критеріями: інноваційність, вплив на ринок, соціальна відповідальність та динаміка розвитку. До її складу увійшли: Валентина Золотарьова, Марина Кінах, Тетяна Коляда, Тетяна Рейнолдс, Микола Удянський, Анжеліка Чорноморець, BRANDFACE, "ТРУХА УКРАЇНА", Raievskiy Dental Clinic, KLO, FOMICH GROUP, LIOR.Особливою родзинкою вечора став показ від Brandface, який гармонійно поєднав моду, особистий бренд та сучасну естетику, підкресливши силу самовираження та впевненість нової генерації жінок.Лауреатами Business Gravity Awards 2026 стали представники різних галузей — від готельно-ресторанного бізнесу та б’юті-індустрії до медіа, моди та технологій, що ще раз підкреслило масштаб і різноманіття сучасного українського підприємництва.Лауреати премії (персоналії)Юрій Гордієнко, Оксана Фурса, Інна Пріступа, Алла Жарікова, Ірина Цимбал, Тетяна Желєзко, Андрій Лисецький, Ігор Заболотний, Віталій Ягодзінський, Діма Нікітін, Марія Нікіфорова, Алла Барська, Ірина Руснак, Руслана Кремер, Тетяна Вартоломєєва, Аліна Скрікеря, Олександра Жук, Оксана Радченко, Ірина Пройдакова, Ірина Гудченко, Наталя Чернікова, Галина Сідорович, Олена Халік, Марина Терашвілі, Ольга Бучнєва, Людмила Панченко, Анна Атаманова, Лілія Олійник, Геннадій Вітер, Марина Оушен, Ольга Самохвалова, Олег Філішин, Лялія Мідик, Ігор Савчук, Інеса Гаспарян, Ксенія Курило, Ольга Бачинська, Юлія Бельська, Ірина Морозова, Анна Сюч, Лілія Прус, Вікторія Плисенко, Юлія Кирпа, Олександра Перч, Ольга Токарєва, Олександра Чвертка, Лариса Кох, Алла Калоева, Валентина Єсіпова, Katrin Si.Лауреати премії (компанії та бренди)NEMO Hotel Resort & SPA, Yamagiwa Gallery Of Pearls, SafeNet Security, Positive Studio, OSCAR Dry Clean Studio, ONE LUXY, Ko’Hanni Brand, ТАТАРКА, NASHITV, МИ-УКРАЇНА, МИ-УКРАЇНА+, OBOZ.UA, ПРЯМИЙ, ПЕРШИЙ БІЗНЕСОВИЙ | BIZ, Be Craft, SENSUM, KRISS SHOR, Grand Cosmetic, OTHERWISE, MindCraft від Lytvyn Foundation, BEAUTY SPACE by Kozak & Khizhnyak, OKSANA MUKHA, ROSE TAILOR ROMAN DANYLIV.Урочисту частину заходу провели Катерина Осадча та Юрій Горбунов, створивши атмосферу витонченості, динаміки та живого діалогу з аудиторією.Особливого настрою вечору надали виступи популярних артистів: ALEKSEEV, Олена Тополя, БАЖАНА, Міла Нітіч, Ольга Старовойт, Василь Жадан, Valeriya Force, Софія Нерсесян, Amore Twins & GENIUS, Діма Нікітін, Sister Mix — їхні виступи стали емоційною кульмінацією події та додали вечору яскравих музичних барв. Несподіваним сюрпризом для гостей стала прем’єра пісні у дуеті БАЖАНА та Марини Філіпенко, яка додала вечору особливих емоцій.Церемонія пройшла у святковій та водночас натхненній атмосфері, об’єднавши однодумців, які щодня працюють над розвитком українського бізнесу та зміцненням економіки країни. Особливу увагу було приділено соціальним ініціативам і внеску лауреатів у підтримку України.Номінанти отримали красиві та вишукані букети від "Камелії" — одного із символів українського квіткового ринку, бренду з понад 30-річною історією, що уособлює якість і любов до своєї справи. Ігристим партнером події став Latínium — бренд німецького ігристого вина, що поєднує європейські традиції виноробства із сучасним стилем, даруючи легкий, витончений смак і створюючи атмосферу свята у кожному моменті вечора. Також гості смакували новинки від  "Аква Миргород" — українського бренду мінеральної та вітамінізованої води, який поєднує природну чистоту та науково підтверджену якість, створюючи відчуття свіжості, та комфорту.Партнери: BRANDFACE, RENTO, Treecell, Business Center Media, Latinium, DS Massage, Beehive Cosmetics, Reverage cosmetics, Аква Миргород, Камелія, Yamagiwa, Raievskiy Dental Clinic, Some Art in, REYNOLDS BEAUTY CLINIC, LikaMed, БФ Олександра Пашка, Центр серцево-судинних та цереброваскулярних патологій, Музична платформа України, MindCraft by Lytvyn foundation та ін.Медіапартнери: Медіагрупа NASHITV (Fashion, Музвар), TrueUA, "Ми — Україна", "МИ — УКРАЇНА+", "5 кaнaл", "Пpямий", "ТиКиїв", "Пеpший бiзнеcовий", Oboz UA, Life Kyiv UA, Touch, 44 UA, Час перших, Best People, but.in.ua, Coolbaba, Super Lady, InRating, Terra, Fostylen, 33 канал, ML Business, ТРYХA, "НoвиниLіvе, Lucky Ukraine, Polyakov Production, Absurdu.net, Culture Trend, Studio of My Dreams, медіахолдинг "МІЛЕНІУМ”.Business Gravity Awards 2026 вкотре довела: український бізнес має потужну силу тяжіння — до розвитку та інновацій. Про премію: Business Gravity Awards — це щорічна національна премія, що відзначає найуспішніші компанії, бренди та персоналії, які формують бізнес-ландшафт країни та задають тренди майбутнього..

У понеділок, 30 березня, в народі відзначають день Іоана, у світі — Всесвітній день олівця. Привітання з іменинами сьогодні приймають Іван та Захар.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 30 березняЩоб бджоли запилювали дерева варто схопити сад медовим розчином.День вважається дуже вдалим для пасічників.У день Іоана випікають спеціальне обрядове печиво, яке називалося драбинками. Їхня кількість має дорівнювати кількості членів сім'ї. Вважалося, що якщо його з’їсти, то з'явиться здоров'я на увесь рік. Що не можна робити 30 березняДень невдалий для подорожей та поїздок. По можливості в цей день краще не вирушати в далеку дорогу. Не варто займатися важкою фізичною працею та підіймати важкі предмети — можуть розболітися суглоби.У цей день не можна сваритися та злитися на когось.Також не варто давати гроші в борг чи позичати у когось.Цього дня не можна вживати молочні продукти, м'ясо та яйця, оскільки триває Великий піст.Також заборонена вживати алкоголь та влаштовувати гучні святкування.Прикмети погоди на 30 березняЯкщо йде дощ чи сніг — літо буде врожайним.Якщо ясно — літо буде спекотним.Якщо погода 30 березня прохолодна, то весна буде пізня.На ліщині з'явилися сережки — весна остаточно настала.Гуси летять високо — буде снігопад.Горобці поховалися — до дощу.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Багато батьків недооцінюють, скільки сну необхідно їхнім дітям. За рекомендаціями Національного фонду сну, новонароджені мають спати 14-17 годин, немовлята — 12-15 годин, малюки — 11-14 годин, дошкільнята — 10-13 годин, а діти шкільного віку — 9-11 годин. Проте нове опитування показало, що 44% американських дітей не отримують постійно рекомендованої кількості сну, причому молодші діти частіше мають цей дефіцит.За словами доктора Джозефа Дзежевського, старшого віцепрезидента з досліджень і наукових справ Національного фонду сну, сон у ранньому віці закладає основу для психічного і фізичного здоров’я, а також впливає на якість сну в подальшому житті. Опитування включало відповіді 977 опікунів дітей віком до 13 років і показало, що майже 80% батьків відчувають, що їхній власний сон страждає, якщо діти погано сплять, це пише CNN.Вплив недосипання на родинуПоганий сон дітей негативно впливає на їхній настрій і поведінку впродовж дня, а також на функціонування всієї родини. Більшість батьків усвідомлюють проблему. Так, 74% щодня думають про сон дітей, а 61% готові навіть витратити додаткові кошти, щоб покращити його якість. При цьому, багато батьків не знають, скільки часу на сон насправді потрібно їхнім дітям, особливо у перші місяці життя.Дрімота — це не ворог. Для малюків денний сон допомагає компенсувати короткий нічний сон і підтримує загальний графік. Більшість дітей до 2 років регулярно сплять після обіду, тоді як у дошкільнят і дітей шкільного віку денний сон поступово скорочується. Пропуск денного сну у спробі покращити нічний часто призводить до протилежного ефекту — діти стають вередливими та гірше засинають.Як забезпечити здоровий сон?Ключ до успішного сну — регулярність і передбачуваний розпорядок дня. Батькам радять встановлювати чіткий час підготовки до сну, формувати спокійний ритуал перед ввечері, приглушувати світло, читати казки або займатися тихими активностями. Для молодших дітей корисно озвучувати кроки ритуалу, щоб вони знали, що відбувається далі.Фізична активність протягом дня, помірне ранкове світло та власний приклад батьків, які цінують свій сон, допомагають дітям виробити здорові звички. Діти часто наслідують дорослих, тому пріоритет сну в сім’ї стає для них нормою.За даними видання, здоровий сон дітей не лише покращує їхній настрій і поведінку, а й сприяє кращому розвитку, концентрації, навчальним досягненням і загальному добробуту сім’ї. Експерти наголошують, що навіть невеликі кроки, які допомагають встановити правильний режим, можуть мати довгостроковий позитивний ефект на здоров’я дитини.Читайте також:Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологомПонад 220 млн дітей можуть мати ожиріння до 2040 року: що прогнозують вчені.

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUA публікує імена, власників яких варто привітати 30 березня. Так, в цей весняний день вітання приймають Іван та Захар.Значення імен людей, іменини яких припадають на 30 березняІван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Захар —  ім'я давньоєврейського походження. Означає "Божа пам'ять".Прикмети погоди на 30 березняЯкщо йде дощ чи сніг — літо буде врожайним.Якщо ясно — літо буде спекотним.Якщо погода 30 березня прохолодна, то весна буде пізня.На ліщині з'явилися сережки — весна остаточно настала.Гуси летять високо — буде снігопад.Горобці поховалися — до дощу.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

У понеділок, 30 березня, на Землі вируватиме магнітна буря жовтого рівня. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб.Про це свідчать дані Meteoagent. За даними фахівців, завтра потужність магнітної буря сягне 4,7 бала.Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть відчуватиголовний біль, апатію, тривогу та дратівливість.Водночас у вівторок, 31 березня, ситуація покращиться. Сонячна активність впаде до зеленого рівня і сягатиме вже 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності, тому вона не впливає на самопочуття.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у березні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Швейцaрські артисти Nemo, які є переможцями "Євробачення 2024", повернулися до Києва, попри постійні загрози обстрілів з боку Російської Федерації. Музиканти, які раніше вже допомагали "Охматдиту", натякають на нову участь в українських культурних заходах.Про це повідомив "Дім Євробачення".Загадковий візит та зв’язок із Jerry HeilЦього разу їхній приїзд не був анонсований офіційно, проте артистів помітили разом із колегою Антоном Крамером, який поділився кадрами зустрічі в InstaStories. Поки що самі Nemo зберігають мовчання, але в музичній спільноті впевнені — приїзд пов'язаний із запрошенням їхньої близької подруги Jerry Heil.Ще під час першого сольного виступу Nemo у жовтні 2025 року співачка запропонувала їм долучитися до її масштабного шоу у Палаці спорту, що має відбутися 4 квітня. Візит артистів за кілька днів до події лише підкріплює ці припущення.Досвід під обстріламиЦе вже друга поїздка швейцарців до Києва. Перший візит відбувся у жовтні 2025 року, коли вони презентували альбом Arthouse та спрямували частину зароблених коштів на закупівлю медичного обладнання для лікарні "Охматдит". Тоді перебування музикантів збіглося з масованою атакою, яку здійснила Росія по столиці. Виконавці на власному досвіді відчули реалії українського життя, провівши ніч у бомбосховищі. Після тієї ночі артисти відкрито поділилися емоціями з іноземною аудиторією:"Я спав в укритті готелю, а всю ніч тривав обстріл Києва. Такі ночі стали сумною реальністю для багатьох моїх українських друзів. Я дуже вдячний за всю теплоту і любов, які отримав під час перебування в сховищі. Київ — одне з найгарніших місць, які я коли-небудь відвідував", — зауважили виконавці.Інтеграція в український контекстЗв'язок Nemo з Україною став настільки міцним, що вони почали вивчати мову та навіть підписалися на українські Telegram-канали, які відстежують повітряні тривоги. Jerry Heil раніше розповідала, що навчала швейцарських колег базових фраз, а їхня дружба розпочалася ще під час підготовки до конкурсу в Мальме.Перед нинішньою поїздкою музиканти залишали натяки для своєї Discord-спільноти, публікуючи деталі майбутньої подорожі. Попри те, що під час першого візиту вони описували столицю як "похмуру, але красиву" через осінню погоду, артисти завжди наголошували — бути в Україні для них принципово важливо.Нагадаємо, у жовтня 2025 року швейцарські співаки Немо Меттлер несподівано зʼявилися у центрі української столиці..

У неділю, 29 березня, в народі відзначають Марків день, у світі — Всесвітній день фортепіано. Привітання з іменинами сьогодні приймають Іван, Кирило, Корнилій, Марк, Михайло, Пилип.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 29 березняНаші предки в цей день збирали березовий сік. Він вважається цілющим у Марків день. Цілющими 29 березня вважають гілки берези з молодим листям. Такими прутами злегка стукають хворих дітей, щоб прискорити одужання.Цей день вважається вдалим днем для посівних робіт. 29 березня можна сіяти будь-які овочі, садити саджанці дерев і кущів, а також висаджувати квіти на клумбі.Щоб захистити ягоди від шкідників, їх у цей день варто покропити розчином часнику.Що не можна робити 29 березняУ Марків день не можна рубати березу, а також ламати гілки з неї та обрізати листя. У цей день не можна стригтися — волосся почне сильно випадати.Цього дня не можна вживати молочні продукти, м'ясо та яйця, оскільки триває Великий піст.Також заборонена вживати алкоголь та влаштовувати гучні святкування.Прикмети погоди на 29 березняДуже тепло — такою буде погода в найближчі кілька днів.Птахи прилітають великими зграями практично одночасно — прикмета до того, що весна буде теплою.Хмари високо пливуть небом — буде тепло.Ворони та горобці купаються в калюжах — потепліє.Нагадаємо, 23 лютого у православних вірян розпочався Великий піст, який передує Великодню. Цей піст є найдовшим і найсуворішим, під час нього християни обмежують себе в харчуванні для очищення душі та тіла, дотримуючись певних правил і традицій.Читайте також: Великдень-2026: у скільки українцям обійдеться цьогорічний святковий кошик.