Lifestyle

Українська анімація має чимало яскравих історій, які захоплюють дітей і дорослих, знайомлять із народними традиціями та дарують незабутні емоції. Серед них сучасні мультфільми з колоритними героями та захопливими сюжетами.TrueUA зібрав найкращі українські мультфільми, які варто переглянути всією родиною.Мавка: Лісова пісня (2023)"Мавка. Лісова пісня" — український анімаційний фільм, створений за мотивами однойменної драми-феєрії Лесі Українки. У центрі сюжету — історія кохання лісової Мавки та талановитого музиканта Лукаша, які походять із зовсім різних світів. Їхні почуття змушені пройти чимало випробувань через людську жадібність, упередження та боротьбу між природою і світом людей.Це красива казкова історія про силу любові, вірність собі та гармонію з природою. Мультфільм поєднує український фольклор, захопливі пригоди, яскраву анімацію та глибокі емоції, тому буде цікавим як дітям, так і дорослим.Микита Кожум’яка (2016)"Микита Кожум’яка" — український пригодницький мультфільм, створений за мотивами народної легенди про славетного богатиря. Головний герой — хлопчик Микита, син легендарного Кирила Кожум’яки, який мріє стати таким же відважним, як його батько. Коли давній ворог повертається, саме Микиті доводиться вирушити в небезпечну подорож, щоб урятувати рідних і зупинити зло.На шляху хлопець знаходить нових друзів, долає численні випробування та поступово розуміє, що справжня сила полягає не лише в могутності, а й у сміливості, доброті та вірі в себе.Клара та чарівний дракон (2019)"Клара та чарівний дракон" — яскравий пригодницький мультфільм про сміливу дівчинку, яка живе посеред чарівного лісу разом зі своїми кумедними друзями. Одного дня вона зустрічає маленького дракончика з незвичайними магічними здібностями, за яким полюють могутні сили зла. Щоб урятувати нового друга, Клара вирушає у небезпечну подорож, сповнену дивовижних істот, магії та несподіваних пригод.Разом із веселим Єнотом і буркотливим Гномом герої долають чимало випробувань і поступово дізнаються, що небезпека загрожує не лише дракончику, а й самій Кларі.Гуллівер повертається (2021)"Гуллівер повертається" — яскравий пригодницький мультфільм, в якому легендарний мандрівник знову вирушає назустріч небезпекам. Отримавши прохання про допомогу, він прибуває до Ліліпутії, де разом із вірними друзями опиняється у вирі несподіваних пригод, захопливих погонь і сутичок із підступними ворогами.Попереду на героїв чекають складні випробування, які вимагатимуть не лише сміливості, а й взаємної підтримки.23 образи Петрика П'яточкина (2021)"23 образи Петрика П'яточкіна" — добрий український мультфільм про дружбу, образи та важливість уміння пробачати. Через прикрий випадок Петрик ображається на однокласників і, сам того не бажаючи, змінює їхню долю. Усвідомивши свою помилку, хлопчик вирушає до фантастичної країни Баронії, щоб повернути друзів.У чарівному світі, де все створене з канцелярського приладдя, на Петрика чекають незвичайні істоти, дивовижні пригоди та непрості випробування. Історія показує, що справжня дружба сильніша за образи, а сміливість і щире бажання все виправити допомагають знайти вихід навіть із найскладніших ситуацій.Додамо, у складні для України часи варто якомога частіше підтримувати зв’язок зі своїми рідними та близькими. TrueUA склав добірку цікавих кінострічок для перегляду з родиною та дітьми.Читайте також: Ідеально для літа: 10 атмосферних фільмів для гарного настрою.

У трендових м’яких іграшках у формі пельменів, які стали популярними серед дітей завдяки соцмережам, могли виявити небезпечні леткі хімічні сполуки. Канадський батько перевірив кілька підробок таких іграшок після того, як помітив сильний хімічний запах.Про це повідомляє Daily Mail. Йдеться про так звані сквіши у вигляді пельменя-хінкалі — м’які антистрес-іграшки у формі їжі. Оригінальну версію виготовляє компанія RMS, однак через популярність товару на ринку з’явилося багато дешевших копій від різних виробників.Канадець Джордан Коллінет вирішив перевірити дві нові підробки після того, як його доньки принесли такі іграшки додому. За його словами, вони мали дуже різкий запах. Чоловік поклав іграшки у пакет із застібкою разом із портативним монітором якості повітря. Прилад вимірює, зокрема, загальний рівень летких органічних сполук, формальдегіду, дрібнодисперсних частинок, чадного газу та вуглекислого газу.Показник на пристрої швидко досяг максимального значення — 9,999. Це свідчило про високу концентрацію хімічних речовин у повітрі всередині пакета. Водночас споживчий монітор не міг визначити конкретні речовини або встановити, чи становлять вони безпосередню загрозу для здоров’я.Чим можуть бути небезпечні такі речовиниЛеткі органічні сполуки та формальдегід можуть подразнювати очі, ніс і горло. За високих концентрацій або тривалого впливу їх пов’язують із головним болем, проблемами з диханням та іншими порушеннями здоров’я.Дрібнодисперсні частинки PM2.5 можуть проникати глибоко в легені та кровотік, підвищуючи ризики для серцево-судинної та дихальної систем. Чадний газ є отруйним, а підвищений рівень вуглекислого газу може спричиняти сонливість, головний біль і проблеми з концентрацією.Коллінет звернув увагу, що на пакуванні іграшок зазначено вікове обмеження "від трьох років". Він поставив під сумнів безпечність таких виробів для дітей, які можуть підносити їх до обличчя, тримати в руках або брати до рота. Водночас у США немає окремого федерального ліміту для загального рівня летких органічних сполук саме в іграшках. Тому показник портативного монітора не можна прямо порівняти з офіційно визначеним "безпечним рівнем".У Британії також перевіряли ці іграшкиСхожі занепокоєння раніше виникли у Великій Британії. До ради міста Свонсі надійшли скарги від батьків, які повідомляли про сильний запах, схожий на запах бензину, від таких іграшок.Фахівці Trading Standards, які контролюють дотримання правил безпеки товарів, протестували кілька виробів і виявили леткі органічні сполуки. У раді зазначили, що деякі з виявлених речовин можуть бути небезпечними. Представник Trading Standards у Свонсі Ріс Гарріс наголосив, що популярність товару в соцмережах не означає його безпечність. За його словами, сильний хімічний запах і відсутність базової інформації на маркуванні мають насторожити батьків і продавців.Під час перевірок також з’ясувалося, що частина іграшок не відповідала базовим вимогам безпеки. На деяких пакуваннях не було інструкцій на випадок пошкодження або витікання вмісту, а також маркування, яке підтверджує проходження перевірок.Фахівці закликали батьків купувати іграшки лише у надійних продавців, перевіряти наявність маркування безпеки та даних постачальника.Цього тижня у Великій Британії відкликали окремі іграшки-пельмені китайського виробництва, які продавала компанія Samsons Cash and Carry. У них виявили перевищення концентрації бензену.Зазначимо, що популярність дитячих товарів у TikTok та інших соцмережах часто призводить до швидкого поширення дешевих копій. Частина таких виробів може не проходити належних перевірок безпеки перед потраплянням на ринок.Нагадаємо, нещодавно психологи пояснили, чому звичайна поїздка автомобілем може ставати одним із найсильніших моментів емоційного контакту між батьками та дітьми.Читайте також: Сім фраз, які непомітно підсилюють тривогу у дітей: про що попереджають психологи.

У неділю, 5 липня, в народі відзначають Афанасія, у світі — Всесвітній день бікіні. Привітання з іменинами сьогодні приймають Афанасій, Василь, Сергій, Степан, Ганна, Варвара, Єлизавета.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 5 липняЦей день варто присвятити городнім роботам.5 липня збирають цілющу рослину купальницю звичайну, яку додають у воду в лазні.Вважається, що в цей день варто очищати колодязі. Наші предки вірили, що сон на 5 липня є "порожнім". Що не можна робити 5 липняНе варто починати нові справи — вони закінчаться невдало.Не можна піддаватися спокусам, краще цього стримувати свої емоції.Не варто 5 липня запрошувати до себе гостей.Не можна влаштовувати голосні вечірки.Прикмети погоди на 5 липняРій комарів в цей день віщує сонячну погоду.Дощ 5 липня — до хорошого врожаю зерна та льону.Роса ввечері — наступний день буде безхмарним.Низькі сірі хмари віщують негоду.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

Гранолу часто сприймають як безумовно корисний сніданок, однак склад готових сумішей суттєво відрізняється. Деякі продукти містять багато доданого цукру, натрію та калорій, тому їх регулярне споживання великими порціями може бути небажаним для людей із підвищеним артеріальним тиском.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів і дієтологів. Фахівці наголошують, що гранола сама по собі не спричиняє гіпертонію. Овес, горіхи та насіння можуть бути частиною збалансованого раціону, однак під час вибору готового продукту варто уважно читати етикетку.Чому склад має значенняДо магазинної граноли часто додають цукор, сиропи, сіль та олію. Через це невелика на вигляд порція може містити значну кількість калорій. Якщо людина регулярно споживає більше енергії, ніж витрачає, це може сприяти набору ваги, а надлишкова маса тіла є одним із чинників ризику підвищеного тиску.Особливу увагу варто приділяти натрію. Його надмірне споживання сприяє затримці рідини в організмі та може підвищувати артеріальний тиск.Доданий цукор також рекомендують обмежувати. Проте твердження, що одна порція граноли безпосередньо підвищить тиск, є перебільшенням. Значення має загальний раціон, частота споживання та розмір порції.Як обрати гранолуПід час купівлі варто порівнювати кількість натрію й доданого цукру в різних продуктах, а також перевіряти зазначений виробником розмір порції. Краще обирати суміші, в яких:цільнозерновий овес зазначений серед перших інгредієнтів;небагато доданого цукру;низький вміст натрію;немає великої кількості сиропів і насичених жирів;є горіхи, насіння або несолодкі сухофрукти.Гранолу можна використовувати як невелику добавку до натурального йогурту, фруктів або несолодкого пудингу з насіння чіа, а не як основу великої порції.Ще один варіант — приготувати суміш удома, самостійно контролюючи кількість цукру, солі та олії.Що справді допомагає контролювати тискАмериканська кардіологічна асоціація рекомендує дорослим споживати не більш як 2300 мг натрію на добу. Для більшості людей, особливо за наявності гіпертонії, бажаною метою вважають приблизно 1500 мг.Для зниження тиску також рекомендують раціон DASH. Він передбачає більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, горіхів, риби та нежирних молочних продуктів і менше солі, доданого цукру, жирного м’яса та ультраобробленої їжі.Дієта DASH — це дієта для контролю артеріальної гіпертензії, яка пропагується Національним інститутом серця, легенів і крові США, що є частиною Національного інституту здоров'я, агентства Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США.Людям із підвищеним тиском не потрібно автоматично відмовлятися від граноли. Важливо враховувати її склад, дотримуватися помірної порції та оцінювати сніданок як частину всього раціону.За стабільно високих показників тиску варто звернутися до лікаря, а не покладатися лише на зміну одного продукту в меню.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Також американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..

Традиція святкувати День ангела — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Деякі люди відзначають іменини декілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 5 липня. Так, в цей літній день вітання приймають Афанасій, Василь, Сергій, Степан, Ганна, Варвара, Єлизавета.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 5 липняАфанасій — давньогрецьке ім'я, що в перекладі на російську означає "безсмертний".Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Сергій — має латинське походження та означає "слуга Бога".Степан — ім'я походить від давньогрецького слова "стефанос" і означає "вінок".Ганна — ім'я має давньоєврейське походження. Означає "благодать", "мила".Варвара — ім'я має давньогрецьке походження й означає "дикунка", "варварка". Єлизавета — ім'я має давньоєврейське походження. Значення імені Єлизавета — "та, що шанує Бога", "обітниця Господу".Прикмети погоди на 5 липняРій комарів в цей день віщує сонячну погоду.Дощ 5 липня — до хорошого врожаю зерна та льону.Роса ввечері — наступний день буде безхмарним.Низькі сірі хмари віщують негоду.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

У неділю, 5 липня, на Землі очікується помірна магнітна буря рівня G1. Вона може стати причиною незначних збоїв у роботі енергосистем, а також вплинути на маршрути міграцій птахів і тварин.Про це повідомив "Метеопрог". Там додали, що така магнітна буря може вплинути на здоров'я метеозалежних і літніх людей, тому в цей день їм потрібно бути обережними.Водночас Meteoagent повідомив, що на Землі очікується сонячна активність із К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає відносно сильним магнітним бурям.Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на високому рівні. За минулу добу на Сонці відбулися чотири спалахів класу С (такі спалахи суттєво не впливають на Землю) та 10 спалахів класу М, найбільший з яких М6,8."Сонячні спалахи M-класу є середніми з великих спалахів. Спалах М6,8 може викликати невеликий рівень радіоперешкод на денній стороні Землі. Також можливий сонячний радіаційний шторм", — стверджують спеціалісти.Очікується, що в неділю геомагнітне поле буде від спокійного до незначного штормового рівня. Сонячна активність буде помірною з ймовірністю спалахів Х-класу.Сонячна активність на 5 липня:Ймовірність малого геомагнітного шторму — 25%.Ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%.Ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 70%.Ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 20%.Кількість сонячних плям — 46.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Сирна галета з абрикосами — це простий літній десерт із ніжним сирним тістом і соковитою фруктовою начинкою. Вона готується без форм і складних технік, але виглядає дуже ефектно завдяки своїй "вільній" формі. TrueUА ділиться рецептом сирної галети з абрикосами. Завдяки поєднанню легкої кислинки фруктів і вершкової основи ця проста випічка стане улюбленим літнім десертом.Сирна галета з абрикосами Інгредієнти для приготування основи:кисломолочний сир — 200 г;вершкове масло (холодне) — 100 г;борошно — 180-220 г;жовток — 1 штука;цукор — 1-2 столові ложки;сіль — дрібка.Інгредієнти для приготування начинки:абрикоси — 6-10 штук;цукор — 2 столові ложки;крохмаль — 1 чайна ложка;ваніль або кориця — за бажанням.Процес приготування:Перетерти сир із холодним маслом до крихти.Додати до сиру та масла жовток, цукор і сіль.Поступово всипати борошно та замісити м’яке тісто. Загорнути його у пакет і охолодити протягом 30-40 хвилин.Розрізати абрикоси навпіл і видалити кісточки.З'єднати фрукти з цукром і крохмалем.Розкачати тісто в круг. Викласти абрикоси по центру, залишаючи краї.Загорнути краї всередину, формуючи галету.Випікати у розігрітій до 180°C духовці приблизно 35-45 хв до золотистої скоринки.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом пирога з чорницею, який легко приготувати з доступних інгредієнтів, а його смак чудово доповнить чашка чаю чи кави. .

Літо в Європі часто асоціюється з переповненими вулицями, чергами до ресторанів і пляжами, де складно знайти вільне місце. Водночас мандрівникам радять звернути увагу на менш очевидні напрямки, які можуть стати альтернативою популярним туристичним містам.Про це пише Condé Nast Traveller. Видання зібрало добірку європейських місць, які часто залишаються в тіні більш відомих локацій. Серед них — міста в Іспанії, Португалії, Франції, Нідерландах, Норвегії, Естонії, Швейцарії та Боснії і Герцеговині.Оренсе, ІспаніяІспанське місто Оренсе у Галісії називають спокійнішою альтернативою популярним іспанським напрямкам. Ще понад дві тисячі років тому римляни використовували місцеві термальні джерела, і нині саме вони залишаються однією з головних причин для візиту.Туристам радять відвідати відомі комплекси відкритих термальних джерел та спа-центри Termas a Chavasqueira або Termas Outariz, прогулятися до оглядового майданчика Miradoiro de Montealegre та дослідити місцеву гастрономічну сцену з тапас-барами й традиційними стравами.Таллінн, ЕстоніяТаллінн часто оминають мандрівники, які влітку обирають середземноморське узбережжя. Водночас столиця Естонії має добре збережене середньовічне Старе місто, внесене до списку ЮНЕСКО.З пагорба Тоомпеа відкривається краєвид на готичні церкви, фортечні мури й черепичні дахи. Улітку вечори в місті довгі та світлі, а район Каламая з дерев’яними будинками радять відвідати на заході сонця.Озеро Тун, ШвейцаріяЗамість популярних Женевського озера або Люцерна мандрівникам пропонують звернути увагу на озеро Тун у регіоні Бернського високогір'я. Його часто поєднують із поїздкою до сусіднього озера Бріенц та міста Інтерлакен.Тут можна купатися, засмагати біля води, кататися на каяках, займатися водними видами спорту або вирушити на маршрути в горах. Уздовж озера також розташовані виноробні, сирні крамниці та замки, які можна відвідати під час подорожі поромом.Брага, ПортугаліяБрага — одне з найстаріших міст Португалії, яке часто залишається в тіні Порту. Воно підійде тим, хто шукає спокійнішу альтернативу Лісабону або іншим популярним напрямкам.У місті радять прогулятися вузькими брукованими вулицями, відвідати Sé — найстаріший собор Португалії, а також вирушити до Бон-Жезуш з відомими сходами, каплицями та фонтанами.Бордо, ФранціяБордо не можна назвати маловідомим містом, однак улітку воно може бути менш виснажливою альтернативою переповненому Парижу. Місто відоме вином, історичною архітектурою та близькістю до узбережжя.У Бордо понад 350 історичних будівель і пам’яток. Туристам радять побачити Великий театр, Тур Пей-Берланд, Базиліку Святого Северина, а також відвідати виноробні й шато в околицях Жиронди.Роттердам, НідерландиРоттердам називають сучаснішою й менш перевантаженою альтернативою Амстердаму. Колишнє індустріальне портове місто поступово перетворилося на центр культури, дизайну та сталої міської політики.Роттердам "робить ставку" на зелені простори, пішохідні зони, екологічні рішення й архітектуру. Це може зацікавити мандрівників, які шукають літній ретрит без надмірних натовпів.Берген, НорвегіяБерген підійде тим, хто хоче поєднати міську подорож із природою. Місто відоме кольоровими дерев’яними будинками на набережній, фіордами, горами й пішохідними маршрутами.Навіть улітку поблизу Бергена можна побачити засніжені вершини. Це робить місто хорошим варіантом для тих, хто хоче уникнути спеки та провести відпустку активніше.Мостар, Боснія і ГерцеговинаМостар пропонують як альтернативу перевантаженому хорватському узбережжю. Місто відоме старими кам’яними мостами, вузькими вуличками, пагорбами та атмосферою османської архітектури.Поруч з Мостаром є виноградники, водоспади й гірські маршрути. Видання радить обирати Боснію і Герцеговину для літньої подорожі, а до хорватського узбережжя повертатися в міжсезоння, коли там менше туристів і нижчі температури.Додамо, з приходом справжнього тепла хочеться бодай ненадовго втекти від щоденної метушні, змінити звичний ритм і провести час ближче до природи. Нещодавно TrueUA розповідав, куди поїхати на вихідні в Україні.Читайте також: Подорожі у часи нестабільності: експерти дали несподівану пораду туристам.

У суботу, 4 липня, в народі відзначають день Марти, у світі — Міжнародний день у стилі кантрі. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олексій, Андрій, Богдан, Дмитро, Марк, Михайло, Микола, Федір, Олександра, Анастасія, Марія, Марта, Ольга, Тетяна.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 4 липняЦього дня варто заготовити липу на зиму. Її використовують в косметичних цілях: липовий настій робить шкіру м'якою і гладкою, а сік зміцнює волосся.4 липня можна посіяти пізню редиску.Вдалий день для оброблення городу від шкідників.4 липня збирають урожай часнику.Що не можна робити 4 липняУ цей день заборонено сваритися.Також не варто 4 липня зневірятися.Заборонено обманювати близьких.Не можна відмовляти в допомозі тому, хто її просить.Прикмети погоди на 4 липняНе висихає нічна роса — до дощу.​Протяжно гримить грім — негода буде затяжною.Листя папороті закручується донизу — погода буде ясною.Стягуються хмари — очікується негода.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Церковний календар на липень 2026: коли віряни відзначатимуть найбільші свята та пам'ятні дати.

Приготування їжі для інших людей може давати короткочасний емоційний підйом і посилювати відчуття щастя. Науковці називають це "просоціальним приготуванням їжі" — тобто дією, спрямованою на турботу про іншу людину.Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі Applied Psychology: Health and Well-Being, пише Psychology Today.Автори роботи проаналізували результати чотирьох досліджень за участі понад 1500 людей. Вони з’ясували, що люди, які готували їжу для інших, частіше повідомляли про зростання позитивних емоцій і суб’єктивного відчуття щастя саме в моменті.В одному з досліджень приготування їжі для інших також пов’язували з вищою самооцінкою, більшою життєвою енергією та нижчим рівнем негативних емоцій.Важлива не лише кухня, а й турботаНауковці наголошують, що емоційний ефект виникає не просто через сам процес готування. Важливим є саме просоціальний елемент — усвідомлення, що людина робить щось корисне й приємне для когось іншого.За словами дослідників, така дія може посилювати відчуття зв’язку з іншими людьми, давати відчуття компетентності та дозволяти виразити турботу у конкретний спосіб.При цьому користь не обов’язково залежить від складності страви чи кулінарної майстерності. Психологічне значення може мати сам факт зусилля, вкладеного в іншу людину.Чому це може бути корисно інтровертамОдним із цікавих висновків стало те, що інтровертні люди в окремих випадках можуть отримувати від такого приготування навіть більшу емоційну користь.Дослідники припускають, що для них це може бути зручним способом проявити турботу без надмірного соціального навантаження. Приготування їжі дає змогу підтримати людину тихо, структуровано й без потреби в активній взаємодії.Ефект не варто перебільшуватиАвтори дослідження підкреслюють, що йдеться насамперед про короткочасний підйом настрою, а не про радикальну зміну рівня щастя чи заміну психологічної допомоги.Водночас такі маленькі щоденні дії можуть підтримувати емоційну стійкість. Приготування вечері для близьких, супу для хворого родича або страви для друга може бути не лише побутовим обов’язком, а й способом відчути зв’язок, корисність і турботу.Додамо, психологи зазначають, що звичка тримати відкритими велику кількість вкладок не є рідкістю. Часто це пов’язано з бажанням не втратити важливу інформацію, потребою у візуальних нагадуваннях або прагненням одночасно працювати з кількома джерелами даних.Читайте також: Коли емпатія стає проблемою: психолог пояснила небезпечний бік співпереживання.

На аукціон Christie’s виставили рідкісний череп шаблезубого хижака Smilodon fatalis, який жив наприкінці льодовикового періоду. Очікується, що викопний експонат із майже 17-сантиметровими іклами можуть продати за 1,5 мільйона фунтів стерлінгів (≈ 87,7 млн грн).Про це повідомляє Daily Mail. Череп знайшли 2008 року в карстовій воронці в окрузі Колумбія, штат Флорида. Вік скам’янілості оцінюють у межах від 11 до 70 тисяч років.Smilodon fatalis часто називають шаблезубим тигром, хоча точніше йдеться про шаблезубого кота. Цей хижак мешкав в Америці приблизно від 2,5 мільйона років тому і зник близько 10 тисяч років тому, наприкінці останнього льодовикового періоду.Особливістю Smilodon fatalis були масивні верхні ікла. У цього екземпляра вони сягають шести і трьох чвертей дюйма, тобто майже 17 см.За описом аукціонного дому, череп є одним із найупізнаваніших символів зниклої фауни льодовикового періоду. У Christie’s наголошують, що добре збережені черепи такого рівня рідко з’являються у приватних колекціях.Як полювали шаблезубі хижакиSmilodon fatalis був одним із головних хижаків свого часу. За розмірами він був близький до найбільших сучасних великих котів і міг важити від 160 до 280 кг.Науковці вважають, що його довгі ікла не були пристосовані до тривалої боротьби чи роздроблення кісток. Натомість хижак, імовірно, використовував потужні передні кінцівки, щоб утримати здобич, а потім завдавав точного укусу в м’які тканини, зокрема в ділянку шиї.За однією з гіпотез, Smilodon міг широко розкривати пащу — до 120 градусів. Це дозволяло йому ефективно використовувати довгі ікла під час атаки. Серед потенційної здобичі шаблезубих котів були великі травоїдні тварини льодовикового періоду, зокрема бізони, верблюди, коні та гігантські наземні лінивці.Люди з’явилися в Америці ще до вимирання Smilodon fatalis, тому певний час могли співіснувати з цими хижаками на одному континенті.Нагадаємо, в червні особисті речі легендарної акторки Мерилін Монро вперше за тривалий час виставили на аукціон, відкривши нові деталі її приватного життя.Читайте також: Рідкісний лот з "Титаніка": на аукціон виставили жилет врятованої пасажирки.

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 4 липня. Так, в цей літній день вітання приймають Олексій, Андрій, Богдан, Дмитро, Марк, Михайло, Микола, Федір, Олександра, Анастасія, Марія, Марта, Ольга, Тетяна.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 4 липняОлексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Андрій — походить від грецького слова "Андрос", і означає "мужній" або "відважний.Богдан — слов'янське двоосновне чоловіче ім'я, що означає "Богом даний".Дмитро — це давньогрецьке ім'я, яке означає" присвячений богині Деметрі" — богині родючості і землі. Ще одне значення імені — "хлібороб".Марк — походить від латинського слова Marcus, то в перекладі означає "молоток".Михайло — походить від давньоєврейського імені Мікаель, що в перекладі означає "Такий же як Бог", "богоподібний".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Олександра — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисниця".Анастасія — ім'я давньогрецького походження, яке перекладається як "повернення до життя", "воскресіння".Марія — ім'я бере свій початок з давньоєврейської мови та є похідним від Міріам, що в різних перекладах має різні значення: "пані", "кохана", "сумна", "вперта", "самостійна". Вперше згадку про це ім'я знаходять в біблійських текстах, адже Марією звали Богородицю, матір Ісуса Христа.Марта — ім'я має латинське походження. Означає "дорога" або "любляча".Ольга — має давньоскандинавське походження. Означає "священна", "свята".Тетяна — найпоширенішою теорією походження імені можна назвати римську теорію. Відповідно до неї, ім'я Тетяна — це жіноча форма чоловічого імені Татій. Друга версія стверджує, що ім'я походить з грецької мови та у перекладі означає "упорядниця", "засновниця".Прикмети погоди на 4 липняНе висихає нічна роса — до дощу.​Протяжно гримить грім — негода буде затяжною.Листя папороті закручується донизу — погода буде ясною.Стягуються хмари — очікується негода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

На вихідних, 4-5 липня, очікується несприятлива космічна погода. За оцінками фахівців, сонячна активність буде на високому рівні.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 4 липня космічний шторм становитиме 5,7 бала (червоний рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Відтак, у метеозалежних людей може погіршитися здоров'я.У неділю, 5 липня, сонячна активність дещо спаде та становитиме п'ять балів. Такий К-індекс також відповідає червоній магнітній бурі. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Липень 2026 року для українців буде насиченим на важливі державні та професійні дати, які традиційно мають особливе значення в календарі. Це середина літа — період відпусток, поїздок та сімейного відпочинку, а також місяць, коли відзначають День медика та День української Державності.TrueUA публікує календар липня 2026 року з основними святами та пам’ятними датами, щоб можна було заздалегідь спланувати робочі графіки, подорожі та дозвілля.Професійні та міжнародні свята у липні 20261 липня — День архітектури України та День державного реєстратора.2 липня — День податківця України.4 липня — День судового експерта України.5 липня (щороку перша неділя липня) — День військ протиповітряної оборони України, День військово-морських сил України.11 липня — Всесвітній день народонаселення.12 липня — Всесвітній день бортпровідника, День рибалки в Україні.15 липня — День української державності та День хрещення Київської Русі-України.16 липня — День бухгалтера України.19 липня — День працівників металургійної та гірничодобувної промисловості України.27 липня — День медичного працівника України.26 липня — День працівників торгівлі України.31 липня — День системного адміністратора.Робочі дні у липніУ другий літній місяць українці працюватимуть 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 29, 30 та 31 числа.Вихідні дні у липніЦього місяця відпочиватимемо лише у суботу та неділю, адже додаткові вихідні під час воєнного стану не надаються, навіть якщо святковий день збігається з суботою чи неділею. Вихідні дні липня 2026 року: 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25 та 26 числа.Після запровадження воєнного стану в Україні обмежили святкові вихідні, однак вже є законопроєкт щодо їх повернення та подано петицію з пропозицією відновити додаткові дні відпочинку.Нагадаємо, Україна 28 червня відзначала День Конституції. Це свято має особливе значення у житті нашої нації, яка сьогодні бореться за свою свободу та мир..

Кабачкова ікра — це смачна овочева закуска з ніжною консистенцією та насиченим смаком. Вона чудово смакує як самостійна страва, а також як доповнення до м'ясних страв, гарнірів або хліба.TrueUA розповідає, як приготувати кабачкову ікру, яка має ніжну кремову текстуру, насичений овочевий смак і добре зберігається на зиму.Кабачкова ікраІнгредієнти для приготування:кабачки — 1 кг;морква — 2 штуки;цибуля — 2 штуки;томатна паста — 2–3 столові ложки;рослинна олія — 50 мл;сіль — 1 чайна ложка;цукор — 1 чайна ложка;чорний перець до смаку;часник — 2 зубчики.Процес приготування:Нарізати кабачки, цибулю та моркву.Обсмажити цибулю і моркву на олії до м’якості.Додати кабачки й тушкувати 20-30 хвилин.Додати томатну пасту, сіль, цукор, перець і готувати ще 10 хвилин.Подрібнити овочі блендером до однорідної консистенції.За бажанням додати часник і прогріти ще 2-3 хвилини.Ікру можна одразу подавати або закатати в стерилізовані банки на зиму.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом кабачків по-корейськи, які готуються дуже швидко. Крім того, ця страва не потребує складних інгредієнтів і вже за короткий час вразить будь-якого гурмана насиченим східним ароматом.Читайте також: Надлишок білка може мати наслідки: кому варто бути обережним.