Lifestyle

20:17 - 09.06.2026

Під звуки легендарних хітів: у Монако відбулася міжнародна прем’єра документальної стрічки про Gypsy Kings

Показ просто неба, живий виступ музикантів та сотні глядачів: кінооператорка Нана Набієва розповіла про атмосферу презентації фільму в Монте-Карло.Початок червня традиційно перетворює Монако на одну з найяскравіших точок світського та спортивного життя. З 5 по 7 червня князівство приймало Гран-прі Монако — шостий етап чемпіонату світу Формули-1. Легендарна траса, що проходить вузькими вулицями Монте-Карло, давно стала не лише символом автоспорту, а й місцем зустрічі представників мистецтва, кіно та музичної індустрії.Саме в ці дні у Монте-Карло відбулася міжнародна прем’єра документального фільму про всесвітньо відомий гурт Gypsy Kings. Проєкт уже встиг привернути увагу глядачів: у травні 2026 року стрічка посіла перше місце у британському сегменті Amazon Music Documentaries.Однією з творців картини стала українська кінооператорка Нана Набієва (Nana Nabi), яка протягом останніх дев’яти років активно розвиває міжнародну кар’єру. За її словами, презентація у Монако перетворилася на справжнє свято музики та кіно.Особливістю прем’єри стало те, що на подію завітали й самі музиканти Gypsy Kings."Ми приїхали до Монако, щоб провести ексклюзивну прем’єру документального фільму про Gypsy Kings. Вони також були присутні і виконали свої найголовніші хіти — приблизно п’ять чи шість пісень. Публіка дуже добре сприйняла цей фільм", — розповіла Нана Набі.За словами кінооператорки, показ проходив у традиційному для літнього Монако форматі."Це був великий екран під відкритим небом на терасі. Було приблизно 200 людей. Усі дивилися фільм із задоволенням і танцювали, коли звучали їхні улюблені композиції", — поділилася вона.Водночас атмосфера події вийшла далеко за межі майданчика. "Оскільки все відбувалося просто неба, ми бачили людей, які виходили на свої балкони, щоб послухати музику і подивитись кіно", — згадує Нана Набі.За словами кінооператорки, вечір у Монте-Карло нагадував великий фестиваль, де кіно стало приводом для об’єднання людей різного віку та культур."Люди приносили собі напої, починали танцювати, знімали все, що бачили. Було дуже цікаве відчуття справжнього ком’юніті. Люди підспівували, вигукували слова пісень. За цим було дуже приємно спостерігати", — розповіла вона.Публіка тепло зустріла не лише музичну складову фільму, а й відзначила його візуальне виконання. Особливі відгуки стосувалися операторської роботи."Експерти відзначали, що фільм професійно знятий. Вони говорили, що картинка виглядає дуже якісно. Саме такі відгуки ми чули про операторську роботу", — зазначила Нана Набієва.Гран-прі Монако вже давно перестав бути виключно спортивною подією. Щороку під час гоночного вікенду князівство стає місцем проведення закритих показів, презентацій та зустрічей представників світової кіноіндустрії.Цьогоріч однією з таких подій стала прем’єра документальної стрічки про Gypsy Kings, яка об’єднала шанувальників легендарного гурту, гостей Монако та професіоналів кіно. А для української кінооператорки Нани Набі цей показ став ще одним кроком у розвитку міжнародної кар’єри та підтвердженням того, що українські фахівці дедалі впевненіше заявляють про себе на світовій культурній сцені.Вечір у Монте-Карло довів: справжнє кіно не обмежується екраном. Воно здатне створювати атмосферу, об’єднувати людей і перетворювати прем’єру на подію, яку згадуватимуть ще довго після того, як затихнуть останні акорди легендарних хітів Gypsy Kings..

1
14:20 - 09.06.2026

Освіжаючий літній напій: як приготувати компот з ревеню

У спекотну літню погоду немає нічого кращого за склянку прохолодного домашнього компоту. Особливо якщо він приготований із ревеню — сезонного продукту, який надає напою неповторного кисло-солодкого смаку та свіжості.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом компоту з ревеню, який стане чудовою альтернативою магазинним напоям.Компот з ревенюІнгредієнти для приготування:ревінь — 500 г;вода — 3 літри;  цукор — 150-200 г;цедра та сік половини лимона.Процес приготування:Спершу помити ревінь та нарізати стебла невеликими шматочками.У каструлю налити воду, додати цукор і довести до кипіння. Варити на невеликому вогні, періодично помішуючи, поки цукор повністю не розчиниться.Після цього додати підготовлений ревінь і лимонну цедру. Суміш знову довести до кипіння, а потім зменшити вогонь до мінімуму. Варити недовго, адже ревінь швидко розм'якшується і може втратити свою структуру.Наприкінці додати свіжовичавлений лимонний сік, зняти каструлю з вогню та накрити кришкою.Залишити компот настоюватися близько години, щоб смак став більш насиченим.Після цього напій можна подавати охолодженим.Ревінь — це багаторічна рослина з великими листками та соковитими кислуватими стеблами, які використовують у кулінарії. Найчастіше з ревеню готують пироги, компоти, варення та десерти. Завдяки освіжаючій кислинці він добре поєднується з цукром, ягодами та фруктами.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептами смачних лимонадів. Такі напої чудово тонізують, а готувати їх дуже легко.Також TrueUA публікував три рецепти фруктового льоду, який дуже швидко і просто готуються. Особливо таке морозиво смакуватиме в спекотній літній день. Читайте також: Випічка з дитинства: рецепт заливного пирога з ревеню.

2
11:24 - 09.06.2026

"Шрек" повертається в кіно до свого 25-річчя: коли вийде у прокат анімаційний хіт

Вже 20 серпня цього року в український прокат повернеться анімаційний хіт DreamWorks Animation "Шрек". Спеціальний перевипуск приурочили до 25-річчя культового мультфільму, який свого часу став володарем премії "Оскар" та здобув популярність у всьому світі.Як "Шрек" вплинув на анімаційне кіноПісля виходу стрічка стала важливою віхою для анімаційної індустрії та технологій, що використовувалися під час її створення. Фільм встановив нові стандарти комп'ютерної анімації, значно розширивши можливості відтворення міміки персонажів, емоцій та природних середовищ, зокрема води, багнюки й рослинності.Творчі та технічні рішення, застосовані під час роботи над "Шреком", згодом стали основою для подальших розробок DreamWorks Animation у сфері анімації персонажів, освітлення та створення масштабних віртуальних світів.Від експерименту до світового феноменуТе, що починалося як сміливий творчий експеримент, швидко перетворилося на глобальне явище. Глядачі в різних країнах світу оцінили гумор, нестандартний погляд на класичні казкові сюжети та харизматичних персонажів, які згодом стали впізнаваними далеко за межами анімаційного кіно.Франшиза, яка залишається популярноюЧерез 25 років після прем'єри "Шрек" залишається однією з найуспішніших франшиз DreamWorks Animation. Вона продовжує знаходити нових прихильників серед різних поколінь глядачів та розвиватися разом із сучасними платформами й форматами.Напередодні нового етапу розвитку франшизи та майбутніх кінорелізів повернення "Шрека" на великі екрани дасть змогу знову побачити історію, яка вже чверть століття залишається частиною світової попкультури.Коли дивитисяОбмежений прокат анімаційного фільму "Шрек" в Україні стартує 20 серпня 2026 року.Нагадаємо, нещодавно американська кінокомпанія Paramount Pictures представила офіційний тизер нової анімаційної пригоди "Щенячий патруль: Динофільм". Мультфільм вийде на великі екрани вже у серпні цього року.Читайте також: Що подивитися на Netflix у 2026: найцікавіші серіали для вільного часу.

3
10:45 - 09.06.2026

Відома українська ведуча зворушливо привітала коханого з особливим днем (фото)

Українська телеведуча Леся Нікітюк звернулася до свого нареченого Дмитра Бабчука з нагоди його дня народження. Військовослужбовець відсвяткував 30-річчя 9 червня.У своїх Instagram-сториз Нікітюк опублікувала привітання та показала нове фото Дмитра разом із їхнім сином. Вона емоційно підписала публікацію, смішно назвавши свого коханого."Такого чоловіка гріх не привітати. З днем народження, Розмальовкін", — ніжно звернулася до Дмитра знаменитість.Дмитро Бабчук також відзначив ювілей дописом у соцмережі. Він зазначив, що 10 років свого життя присвятив військовій службі, подякував родині та друзям за підтримку, а також наголосив, що пишається пройденим шляхом:"Сьогодні мені виповнилось 30 років — 10 з яких присвячені військовій справі. Хочу сказати лиш одне: служба та війна багато чому мене навчила. Даючи оцінку своєму шляху який був пройдений, я можу з впевненістю сказати, що я ним задоволений. Хочу подякувати своїй родині, яка мене у всьому розуміє та підтримує, також окремо висловлюю слова вдячності своїм друзям".Окремо військовий підкреслив, що хоче, аби всі дочекалися завершення війни та побачили її кінець.Нагадаємо, раніше Леся Нікітюк поділилася новою світлиною свого сина Оскара, приуроченою до особливої дати — малюку виповнилося 10 місяців. Фото з’явилося в Instagram зірки та одразу привернуло увагу підписників завдяки своїй ніжності й атмосферності..

4
05:25 - 09.06.2026

Що святкують 9 червня: народні прикмети й традиції цього дня

У вівторок, 9 червня, в народі відзначають день Кирила, у світі — Міжнародний день друзів. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Олексій, Іван, Кирило, Марія, Марфа, Магдалина.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 9 червняУ цей день полуниця та суниця вважаються особливо корисними, тому обов'язково варто з'їсти хоча б жменю цих ягід.Варто зібрати листя та коріння суниці та засушити і надалі використовувати у народній медицині.Згідно з переказами, святий Кирило вміє зцілювати різні хвороби, тому до нього часто звертаються з молитвою саме цього дня.Що не можна робити 9 червняНе бажано цього дня носити в кишені монети — це призведе до втрати фінансів.Заборонено лаятися та сваритися з рідними.Не можна ображати близьких людей.Заборонено виносити чи вимітати сміття з будинку.Прикмети погоди на 9 червняСонячний та безхмарний день — до сухого червня.Гроза 9 червня віщує вітряний червень, град — поганий урожай квасолі та гороху, веселка — хороший урожай ягід і фруктів.Якщо ворони часто та голосно кричать — скоро погода зіпсується.Негода 9 червня віщує непогожу осінь.Нагадаємо, в Україні може з’явитися нове професійне свято — День Сил безпілотних систем, який пропонується відзначати 11 червня. Проєкт відповідного указу президента вже підготовлено.Також нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня..

5
01:32 - 09.06.2026

Сім фраз, які непомітно підсилюють тривогу у дітей: про що попереджають психологи

Дитячий психолог наголошує, що навіть фрази, сказані з найкращих намірів, можуть посилювати тривожність у дітей. За словами нейропсихолога Вільяма Чеунг Цанга, слова, які чують діти в дитинстві, формують їхнє сприйняття себе та впливають на емоційний розвиток.Про це пише видання Parade."Слова формують те, як дитина сприймає себе, і те, як вона вчиться спілкуватися з іншими та ставитися до них", — розповідає доктор Цанг.Він пояснює, що дорослі часто використовують фрази з метою заспокоєння, але результат може бути протилежним. Так дитина відчуває, що її емоції знецінюють або ігнорують.7 фраз, які можуть підсилювати тривогу у дітей"Не хвилюйся". Може знецінювати почуття дитини та вчити пригнічувати емоції."У тебе все добре!" Може створювати відчуття, що дитину не розуміють або їй не вірять."Це не має великого значення". Знецінює переживання дитини."Перестань плакати". Може навчити дитину, що емоції не можна виражати."Дозволь мені зробити це за тебе". Підриває самостійність і впевненість."Бачиш? Не було про що турбуватися!". Знецінює реальну тривогу, яку дитина відчувала раніше."Ти зводиш мене з розуму!". Може викликати сором і страх помилок.Що краще говорити замість цього"Я бачу, що тобі страшно, і я тут, щоб допомогти тобі""Це звучить справді складно — розкажіть мені про це більше""Я знаю, що ти з цим впораєшся, і ми можемо разом знайти способи полегшити це"Додамо, діти мають схильність до нестандартного мислення, яке, на перший погляд, може здаватися безладним. Вони конструюють свої знання через досвід і мають пройти чотири послідовні стадії розвитку, причому перші дві з них нібито позбавлені здатності до структурованої логіки. Психологи пояснили приховані причини такої поведінки.Читайте також: Психологи пояснили, у який момент діти найбільше відкриваються батькам.

6
00:22 - 09.06.2026

Хто святкує День ангела 9 червня: список імен

День ангела — це тепле свято, коли згадують свого небесного покровителя та приймають вітання від рідних і друзів.TrueUA розповідає, хто святкує День ангела 9 червня і які імена згадуються цього дня. Так, у цей літній день вітання приймають Олександр, Олексій, Іван, Кирило, Марія, Марфа, Магдалина.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 9 червняОлександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Кирило — ім'я давньогрецького походження. Означає "пан", "владика".Марія — ім'я бере свій початок з давньоєврейської мови та є похідним від Міріам, що в різних перекладах має різні значення: "пані", "кохана", "сумна", "вперта", "самостійна". Вперше згадку про це ім'я знаходять в біблійських текстах, адже Марією звали Богородицю, матір Ісуса Христа.Марфа — походить з давньоєврейської. Означає "відкинута", "гірка", "сумна".Магдалина — ім'я має давньоєврейське коріння та означає "з Магдали" (міста в Палестині). Прикмети погоди на 9 червняСонячний та безхмарний день — до сухого червня.Гроза 9 червня віщує вітряний червень, град — поганий урожай квасолі та гороху, веселка — хороший урожай ягід і фруктів.Якщо ворони часто та голосно кричать — скоро погода зіпсується.Негода 9 червня віщує непогожу осінь.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

7
21:18 - 08.06.2026

Землю накрила потужна магнітна буря: коли спаде сонячна активність

Потужна магнітна буря, яка сьогодні накрила Землю, ще не планує відступати. У вівторок, 9 червня, очікується несприятлива космічна погода.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 9 червня космічний шторм становитиме 5,7 бала (червоний рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб та викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У середу, 10 червня, сонячна активність спаде та становитиме 3,7 бала (зелений рівень). Відтак, метеозалежні люди можуть не хвилюватися за самопочуття.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

8
19:21 - 08.06.2026

Аліна Гросу у день свого 31-річчя приголомшила ефектним образом (фото)

Відома українська співачка Аліна Гросу 8 червня святкує день народження. Зірці виповнився 31 рік. З нагоди цього свята знаменитість поділилася новими ефектними фото на своїй сторінці в Instagram."З днем народження мене. Плюс один рік досвіду, під кінець якого я отримала найбільший подарунок долі в своєму житті: свого синочка. Я дуже хочу подякувати своєму чоловіку за наше чудо, за величезну підтримку та любов, за те що зустрічаємо будь-які миті тільки разом", — написала вона у своєму дописі.Також співачка подякувала своїй сімʼї за те, що подарували їй це життя, "викохали, виховали і вклали всю душу в її становлення як людини, так і артистки". Крім того, вона висловила вдячність родині, за те що має можливість пишатися кожним: "ми завжди — один за всіх і всі за одного".У святковому дописі артистка окремі слова вдячності адресувала друзям, з якими пройшла довгий життєвий шлях і зберегла теплі стосунки. Також співачка відзначила свою команду, яка, за її словами, вірить у неї, підтримує кожне починання та допомагає створювати особливу атмосферу в роботі.Найбільш емоційне звернення артистка присвятила своїм слухачам, глядачам, читачам і підписникам. Вона наголосила, що саме завдяки їхній любові та підтримці продовжує творити, створювати нові пісні, фільми та проєкти."Ви стали за ці роки моїми друзями, моєю силою. Без вас не було б мене і моєї творчості. Ви — моє щастя", — поділилася Аліна Гросу.. Артистка подякувала кожному, хто є частиною її життя, та зізналася, що щиро цінує любов і підтримку своїх шанувальників.Аліна Гросу — українська співачка та актриса, народилася 8 червня 1995 року в Чернівцях, розпочала кар'єру з дитинства, здобула освіту в галузі музики та акторства в Україні та Росії. З листопада 2018 року співачка виступає під новим сценічним псевдонімом GROSU.Гросу перебувала у шлюбі з російським бізнесменом Олександром Комковим, з яким розлучилася у 2019 році. Їхні стосунки тривали лише пів року. Вже у 2024 році Гросу повідомила про другий шлюб. У коментарі журналістам зірка пояснювала, що не розкриває особистість коханого, адже не хоче виправдовуватися перед публікою за кожні свої стосунки.Нагадаємо, нещодавно народна артистка України Ірина Білик стала хрещеною мамою первістка співачки Аліни Гросу. Артистка поділилася щемливими кадрами на своїх сторінках в мережі..

9
14:16 - 08.06.2026

Аромат дитинства: рецепт вареників зі свіжою полуницею

Сезон полуниці — чудова нагода потішити рідних улюбленими літніми стравами. Однією з таких є вареники з полуницею, які поєднують ніжне тісто та соковиту ягідну начинку.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом вареників з полуницею, які уже досить давно стали символом літа в українській кухні.Вареники з полуницеюІнгредієнти для приготування тіста:борошно — 400 г;окріп — 200 мл;олія — 3 столові ложки;сіль — 1 дрібка.Інгредієнти для начинки:полуниця — 400 г;мед (для подачі).Процес приготування:Полуницю ретельно помити, видалити хвостики та розрізати навпіл. Великі ягоди за потреби нарізати на кілька частин.У глибоку миску всипати борошно, залити окропом, додати олію та дрібку солі.Спочатку перемішати масу ложкою, а коли вона трохи охолоне — замісити руками. Тісто має вийти еластичним, м'яким і не липнути до рук.Розкачати тісто у тонкий пласт і за допомогою склянки або формочки вирізати круги.У центр кожного кружечка викласти шматочок полуниці та ретельно заліпити краї. За бажанням сформувати декоративний візерунок по краю вареників.У великій каструлі довести воду до кипіння. Опустити вареники у воду та варити кілька хвилин після того, як вони спливуть на поверхню. Готові вареники дістати шумівкою та подавати з медом, цукром або цукровою пудрою.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом пирога з листкового тіста з грушею, який стане ідеальним десертом до чаю чи кави.Читайте також: Тирамісу з полуницею: як приготувати повітряний десерт без випікання.

10
05:25 - 08.06.2026

Усе про 8 червня: яке сьогодні свято, День ангела та що не можна робити

У понеділок, 8 червня, в народі відзначають день Федора, у світі — Всесвітній день океанів. Привітання з іменинами сьогодні приймають Федір, Василь, Костянтин, Макар, Павло.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 8 червняЦього дня рекомендується просити вибачення у людей, яких образили.8 червня варто зустріти світанок.З 8 по 15 червня заведено сіяти насіння зимової редьки, капусти броколі та ріпи.Вдалий день для риболовлі.Що не можна робити 8 червняНе можна сваритися, пліткувати та заздрити.Заборонено скаржитися на долю.Не варто давати гроші в борг.Також краще не вирушати в поїздку.Прикмети погоди на 8 червняЛітає багато комарів — до покращення погоди.Приплив річки обіцяє суху погоду, а відлив — дощі.Якщо горобина густо цвіте — буде хороший урожай вівса.Риба в річці плаває біля самої поверхні — до дощової погоди.Нагадаємо, в Україні може з’явитися нове професійне свято — День Сил безпілотних систем, який пропонується відзначати 11 червня. Проєкт відповідного указу президента вже підготовлено.Також нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня..

11
04:39 - 08.06.2026

"Просто перестати хвилюватися" не працює: психологи назвали 3 способи боротьби з тривогою

Психологи пояснюють, що тривожні думки є природною функцією мозку — він постійно прогнозує ризики та намагається підготувати людину до можливих труднощів. Проблема виникає тоді, коли це прогнозування перетворюється на безперервне "прокручування" сценаріїв, яке заважає концентрації та повсякденному життю.Про це йдеться в матеріалі Psychology Today."Впоратися з тривожними думками складно не тому, що люди не намагаються, а тому, що це не проблема, яку можна вирішити силою волі", — зазначає авторка статті Емі Морін.Чому "просто перестати хвилюватися" не працюєФахівчиня пояснила, що спроби придушити тривожні думки зазвичай дають протилежний ефект — вони повертаються ще частіше. Натомість ефективнішими є стратегії, які не борються з думками напряму, а змінюють реакцію на них.1. "Запланований час для хвилювання"Одна з технік полягає в тому, щоб свідомо виділити окремий проміжок часу для тривожних думок."Ваш мозок запрограмований передбачати проблеми та готуватися до несподіваного. Тому замість того, щоб намагатися зупинити тривогу, краще обмежити її конкретним часовим вікном", — зауважила авторка матеріалу.Суть підходу полягає в тому, щоб:щодня виділяти 15-30 хвилин "часу для хвилювання";відкладати тривожні думки до цього періоду;у визначений час свідомо їх проговорювати або записувати;після завершення повертатися до звичних справ.2. "Перемикання каналу" в головіДруга стратегія стосується нав’язливих думок, які повторюються і не дають спокою. У таких випадках, як пояснює експертка, спроби "не думати про це" лише підсилюють ефект."Спроби просто перестати думати про щось часто дають зворотний результат і посилюють нав’язливість думок", — поділилася Емі Морін.Замість цього пропонується перемикати увагу на діяльність, яка потребує розумової залученості: прогулянки з орієнтуванням у просторі, розв’язання задач, розмови або інші заняття, що повністю захоплюють увагу.3. "Переписування сценарію"Третій підхід працює з катастрофічними прогнозами, коли людина уявляє найгірший можливий розвиток подій."Мета не в тому, щоб переконати себе, що все буде ідеально, а в тому, щоб побачити більш реалістичний варіант розвитку подій", — підсумувала автор матеріалу.Метод включає три кроки: усвідомити тривожну думку, уявити її протилежність і знайти більш збалансоване формулювання між цими двома крайнощами.Додамо, нещодавно ми писали про те, що успіх не гарантує щастя. Психологи пояснили, як щоденні звички формують наше життя.Читайте також: Ознаки вигорання, які ми ігноруємо: як вчасно їх розпізнати.

12
00:18 - 08.06.2026

Іменини 8 червня: кого сьогодні вітають з Днем ангела

Іменини — один із найважливіших днів у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA публікує імена, власників яких варто 8 червня. Так, у цей літній день вітання приймають Федір, Василь, Костянтин, Макар, Павло.Значення імен людей, іменини яких припадають на 8 червняФедір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Василь — ім'я давньогрецького походження. Означає "царський", "цар". Костянтин — ім'я латинського походження. Означає "постійний", "стійкий".Макар — це древнє грецьке ім’я, яке можна перекласти як "блаженний" або "щасливий". Також 6 жовтня церквою вшановується преподобномученик Макарій Афонський.Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Прикмети погоди на 8 червняЛітає багато комарів — до покращення погоди.Приплив річки обіцяє суху погоду, а відлив — дощі.Якщо горобина густо цвіте — буде хороший урожай вівса.Риба в річці плаває біля самої поверхні — до дощової погоди.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

13
23:02 - 07.06.2026

На Землю сунуть потужні магнітні бурі: прогноз фахівців

У понеділок, 8 червня, Землю накриє потужна магнітна буря. Метеозалежні люди можуть відчути погрішення самопочуття.Про це повідомляє Meteoagent. За даними фахівців, завтра космічний шторм становитиме 7 балів (червоний рівень).Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона впливає на здоров’я метеозалежних осіб.Водночас 9 червня сонячна активність також буде високою. Потужність магнітної бурі становитиме 6,3 бала (червоний рівень). Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети..

14
05:25 - 07.06.2026

Що святкують 7 червня: народні прикмети й традиції цього дня

У неділю, 7 червня, в народі відзначають день Феодота, у світі — Всесвітній день турботи. Привітання з іменинами сьогодні приймають Антон, Богдан, Борис, Василь, Іван, Степан, Тарас, Марія.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 7 червняСвятому Феодоту моляться про гарний урожай хліба, а також просять захистити посіви від негоди.Жінкам цього дня потрібно перепрати якомога більше речей.Наші предки цього дня сіяли жито.Що не можна робити 7 червняНе можна сваритися, пліткувати та заздрити.Цього дня не можна займатися рукоділлям,Не варто 7 червня освідчуватися в коханні та свататися.У цей день краще не наближатися до водойм та не купатися у них.Прикмети погоди на 7 червняСонце весь день ховається за хмарами — до грозового червня.Багато комарів ввечері з'явилося — до хорошого врожаю зернових в цьому році.Гроза 7 червня — будуть холодні ночі найближчими днями.Якщо горобина досі не зацвіла — осінь буде пізньою.Багато квітів на горобині — до хорошого врожаю зерна та льону.Нагадаємо, в Україні може з’явитися нове професійне свято — День Сил безпілотних систем, який пропонується відзначати 11 червня. Проєкт відповідного указу президента вже підготовлено.Також нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня..

15
507
506 505
...
1