Lifestyle

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 22 червня. Так, в цей літній день вітання приймають Василь, Гавриїл, Геннадій, Григорій, Федір, Уляна, Юліана.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 22 червняВасиль — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Гавриїл — ім'я має давньоєврейське коріння. Означає "сильний чоловік".Геннадій — ім'я за походженням давньогрецьке. Перекладається як "благородний".Григорій — ім'я грецького походження. Означає "землероб".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Уляна — походження імені — латинське. Буквальний переклад — "з роду Юліїв".Юліана — латинське значення імені "та, що зійшла з Юпітера". Ще одне значення — "пухнаста".Прикмети погоди на 22 червняЯкщо весь день падає дощ — буде багато грибів.Туман вранці стелиться по воді — до сонячної погоди.День спекотний — такою погода буде ще довго.Зранку падає дощ — до поганого врожаю.Ластівки низько літають — до дощової погоди.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Українська співачка кримськотатарського походження Джамала (справжнє ім'я Сусана Джамаладінова) поділилася особливими моментами з сімейного життя, привітавши сина з днем народження.На своїй сторінці в Instagram зірка опублікувала зворушливий пост та милі фото."Безумовна любов. Колись, коли батьки постійно казали: "Усе заради вас", це звучало для мене фоново, а іноді навіть трохи маніпулятивно. Але тепер я точно знаю: усе, що я роблю, я хочу робити заради них. З днем народження, мій синочку Селім-Гіраю!" — зворушливо написала вона у дописі.Також Джамала зауважила, що її син дуже схожий на неї за характером. . Теплі сімейні кадри швидко привернули увагу шанувальників і викликали хвилю привітань у коментарях. Ось, що писали підписники: "Щаслива жінка, щасливі діти. Усіх земних благ Вашій сім'ї"."Хай діти наші будуть щасливі"."Які гарні синочки"."Щирі вітання, здійснення всіх мрій"."Ну просто красотулічки".Народилася Джамала (Сусана) 27 серпня 1983 року у родині кримського татарина Аліма Джамаладінова та вірменки Галини Тумасової в Оші Киргизької РСР. Незабаром родина переїхала до Мелітополя, а наприкінці 1980-х років — до села Малоріченське, що під Алуштою. У сольних концертах брала участь із 16 років. У 2016 році за результатами голосування журі та глядачів Джамала посідає перше місце у фіналі "Євробачення", який проходив у Стокгольмі.Джамала вийшла заміж за Сеїт Бекіра Сулейманова у квітні 2017 року. Обранець співачки є кримським татарином, уродженцем Сімферополя. Працює економістом, а також бере участь у соціально-політичних проєктах щодо розв'язання проблем кримськотатарської молоді.Пара виховує трьох синів: Еміра, Селіма та Аліма.Нагадаємо, раніше Джамала опублікувала рідкісне архівне фото та поділилася особистим емоційним дописом, присвяченим Дню пам’яті жертв депортації кримськотатарського народу..

У понеділок, 22 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле залишатиметься на спокійному рівні, а сонячна активність буде низькою.Як пише "Метеопрог", протягом останніх 24 годин на Сонці спостерігалася помірна активність. Було зафіксовано три спалахи класу B, чотири спалахи класу C та два спалахи класу M. Найпотужнішим став спалах класу M2.6.Спалахи M-класу належать до категорії середніх за потужністю великих сонячних спалахів. Подія рівня M2.6 може спричинити незначні радіоперешкоди на денній стороні Землі. Також фахівці не виключають можливість слабкого сонячного радіаційного шторму.Попри це, істотного впливу на геомагнітну обстановку не прогнозується. Ймовірність нових спалахів M-класу на Сонці зберігається, однак наразі підстав для очікування сильних магнітних бур немає.Сонячна активність на 22 червня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 35%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 15.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

"Биті" огірки — популярна азійська закуска, яка підкорила соцмережі та кухні по всьому світу. Завдяки особливому способу приготування овочі краще вбирають ароматний маринад, залишаючись водночас хрусткими та соковитими. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом цієї простої страви, яка готується за лічені хвилини та стане чудовим доповненням до літнього меню."Биті" огіркиІнгредієнти для приготування:огірки — 4 штуки;соєвий соус — 2 столові ложки;ароматна олія — 2 столові ложки;яблучний оцет — 1 столова ложка;цукор — ½ чайної ложки;сіль — ½ чайної ложки;часник — 3 зубчики,кріп — 5 гілочок,духмяний перець — 3 горошини.Процес приготування:Для приготування огірки спочатку миють, обрізають краї та нарізають довгими брусочками. Далі їх злегка відбивають качалкою або кулінарним молотком, щоб вони пустили сік, але зберегли форму.Підготовлені овочі викладають у контейнер і заливають маринадом на основі соєвого соусу, олії та яблучного оцту, додаючи сіль і трохи цукру для балансу смаку.Окремо додають подрібнений часник, свіжий кріп і перець, після чого все ретельно перемішують.Страву залишають настоюватися щонайменше на годину в холодильнику, щоб огірки добре просочилися ароматами. Готову закуску зберігають у холоді та вживають протягом кількох днів.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом кабачків по-корейськи, які готуються дуже швидко. Крім того, ця страва не потребує складних інгредієнтів і вже за короткий час вразить будь-якого гурмана насиченим східним ароматом.Читайте також: Сезон малосольних огірків: простий рецепт літньої закуски.

Український громадський діяч і волонтер Сергій Притула охрестив молодшого сина Марка, який народився у серпні минулого року. Зворушливе родинне таїнство відбулося у стінах однієї з головних святинь України — Києво-Печерській лаврі.На своїй сторінці в Facebook він опублікував відповідний допис та фото."У православних поповнення! Нині Марко в прямому сенсі цього слова прийшов на свої хрестини", — заявив він.Притула наголосив, що Росія бʼє "шахедами" по нашій святині, але Лавра продовжує жити і приймати парафіян."Бачу великий символізм у тому, що таїнство хрещення відбулось саме тут. Світло переможе темряву", — наголосив громадський діяч.Підписники активно відреагували на публікацію, відзначаючи теплу атмосферу сімейних фото. Ось, що писали у коментарях:"Вітаю Притулів і Притулятко! Щастя!""Вітаємо з хрещенням! Миру і благодаті Божої вашій родині"."Вітаємо! Божого благословення бажаю вам і вашій родині"."Вітаємо Марка та всю вашу родину з Хрещенням! Божого покрову, щасливої, довгої та благословенної дороги Вашому синочку під мирним небом вільної України!"Сергій Притула — багатодітний батько, який виховує чотирьох дітей від двох шлюбів. У першому шлюбі з Юлією Андрійчук у нього народився син Дмитро, а в другому шлюбі з Катериною Сопельник — доньки Соломія та Стефанія, а також син Марко.Старший син Дмитро живе з матір’ю на заході України, торік закінчив школу та вступив до Національного технічного університету "Київський політехнічний інститут імені Ігоря Сікорського". Доньки Соломія та Стефанія навчаються, займаються творчістю й спортом і періодично долучаються до ініціатив батька, зокрема благодійних зборів.Наймолодший син Марко народився 1 серпня 2025 року. Притула зазначає, що приділяє багато уваги вихованню дітей і намагається поєднувати батьківство з громадською діяльністю.Як відомо, через нічний повітряний удар Російської Федерації по історичному центру столиці 15 червня постраждав головний храм Києво-Печерської Лаври. Єпископ Авраамій розповів, що вдалося вивезти з палаючої святині.Нагадаємо, українська телеведуча Соломія Вітвіцька поділилася радісною подією зі свого життя. Вона вийшла заміж за коханого, військового Олексія Ситайла. .

Українська телеведуча Соломія Вітвіцька поділилася радісною подією зі свого життя. Вона вийшла заміж за коханого, військового Олексія Ситайла. На своїй сторінці в Instagram зірка показала зворушливі кадри з церемонії, на яких закарбовані найемоційніші моменти їхнього особливого дня."Наш день", — коротко підписала відеоролик знаменитість.Підписники у коментарях "засипали" знаменитість компліментами та привітаннями. Ось, що писали:"Вітаю!!Ви дуже гарна пара!!! Щастя і гармонії вашій сім'ї!""Найщиріші вітання! Неймовірно красива пара, аж сльози на очах від відео"."Бажаю, щоб вогонь кохання палав завжди!""Ви чудова пара, я захоплююсь вами"."Не можу дивитися без сліз. Щиро бажаю Вам миру і спокою, щастя великого і світлого. Нехай Господь Вас береже".Як відомо, наприкінці квітня, Соломія Вітвіцька повідомила, що чекає на первістка. Про це вона розповіла у своїх соцмережах, опублікувавши фото разом із коханим, військовослужбовцем Олексієм Ситайлом, а також знімки УЗД.Соломія Вітвіцька — відома українська телеведуча, яка працює на каналі "1+1", зокрема, веде програму "ТСН". Навчалася на факультеті журналістики Львівського національного університету імені Івана Франка. Раніше телеведуча вже перебувала у шлюбі з кліпмейкером Владом Кочатковим. Пара прожила разом вісім років, але потім вирішила розлучитися та досі підтримує дружнє спілкування.Нагадаємо, нещодавно відомий український шеф-кухар, ресторатор та переможець кулінарного шоу "МастерШеф" Євген Клопотенко повідомив шанувальникам радісну новину. Він офіційно одружився зі своєю обраницею Катериною Воскресенською. .

Соковите, ароматне та ніжне м’ясо "починається" з правильного маринаду. Незалежно від того, чи плануєте шашлик, запікання в духовці або смаження на грилі, вдало підібрані спеції та інгредієнти здатні кардинально змінити смак страви. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився добіркою універсальних маринадів, які підходять для різних видів м’яса та допоможуть зробити його по-справжньому апетитним.Гірчичний маринад із копченою паприкоюЦей варіант сподобається любителям виразних смаків. Солодка гірчиця додає м’ясу ніжності, а копчена паприка забезпечує легкий аромат диму.Інгредієнти для приготування:солодка гірчиця — 200 г;копчена паприка — 1 столова ложка;чорний мелений перець до смаку.Процес приготування:Змішати всі інгредієнти до однорідності.Ретельно покрити маринадом м’ясо.Ягідний маринад із тим’яномНезвичне поєднання ягідного джему, трав та часнику створює збалансований кисло-солодкий смак. Особливо добре такий маринад пасує до свинини та птиці.Інгредієнти для приготування:джем зі смаком чорниці та ожини — 150-200 г;свіжий тим’ян — 5 гілочок;часник — 1 зубчик.Процес приготування:Для приготування достатньо змішати всі продукти.Замаринувати м'ясо на декілька годин.Найкраще використовувати джем без додавання цукру, щоб смак залишався гармонійним.Пряний маринад з імбиромАроматний і насичений варіант для тих, хто любить східні нотки в стравах. Імбир, соєвий соус і спеції створюють багатогранний смак та апетитну скоринку під час приготування.Інгредієнти для приготування:медова гірчиця — 200 г;натертий корінь імбиру — 50 г;соєвий соус — до смаку;гвоздика — 2 бутони;мускатний горіх — 1/2 чайної ложки;олія — 30 мл;чорний мелений перець до смаку.Процес приготування:Змішати інгредієнти.Замаринувати м’ясо. Кількість імбиру й соєвого соусу можна змінювати відповідно до власних уподобань.Зелений маринад зі свіжою петрушкоюЛегкий, ароматний і свіжий маринад, який допоможе використати навіть стебла петрушки. Він чудово підкреслює природний смак м’яса та додає пікантності завдяки перцю чилі.Інгредієнти для приготування:петрушка — 100 г;зелений перець чилі — 1 штука;часник — 2 зубчики;олія — 100 мл;лимонний сік — 2 столові ложки;сіль і чорний мелений перець до смаку.Процес приготування:Усі компоненти збийте в блендері до однорідної консистенції.Замаринувати м'ясо.Усі наведені маринади є універсальними. Якщо часу обмаль, достатньо 30 хвилин, однак для більш насиченого смаку варто залишити м’ясо маринуватися на кілька годин або навіть на добу. Чим довше триває процес, тим краще продукт вбирає аромати спецій та інших інгредієнтів. Експериментуйте з поєднаннями та знаходьте власні улюблені смаки.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом молодої картоплі з м'ясом, яка виходить ситною та апетитною. .

Через закрите небо над Україною планування авіаподорожей у 2026 році починається не з вибору рейсу, а з вибору країни та аеропорту вильоту. Щоб зекономити, українцям варто порівнювати не лише ціни на квитки, а й витрати на дорогу до аеропорту, багаж, пересадки та можливий ночівлю.Про це йдеться в матеріалі Nomadic Matt. Перш за все, не варто покладатися на міфи про "найкращий день" для купівлі квитків. Немає універсального правила, що рейси завжди дешевші у вівторок, у режимі інкогніто або в певний час доби. Ціни змінюються через попит, сезон, свята, конкуренцію між авіакомпаніями, завантаженість рейсів і вартість пального.Починайте пошук із сусідніх країнОскільки вилетіти з українських аеропортів зараз неможливо, українцям варто одразу перевіряти рейси з Польщі, Молдови, Румунії, Угорщини, Словаччини та Чехії.Найчастіше мандрівники розглядають Варшаву, Краків, Жешув, Люблін, Кишинів, Ясси, Сучаву, Будапешт, Кошице або Прагу. Для жителів різних регіонів України вигідними можуть бути різні маршрути: комусь дешевше добиратися до Польщі, комусь — до Молдови чи Румунії.Однак найдешевший авіаквиток не завжди означає найдешевшу подорож. До ціни рейсу потрібно додати автобус або потяг до аеропорту, можливий нічліг, трансфер, харчування в дорозі та час на перетин кордону.Будьте "гнучкими" з датамиОдин із головних способів зекономити — не прив’язуватися до конкретного дня. Квитки на вихідні, свята, шкільні канікули та літній сезон зазвичай дорожчі. Українцям варто перевіряти ціни не лише на обрану дату, а й на кілька днів до та після неї. Часто рейс у вівторок, середу або четвер може бути помітно дешевшим, ніж у п’ятницю чи неділю.Також дешевшими можуть бути ранкові або пізні вечірні рейси. Але для українців тут важливо враховувати, чи реально встигнути доїхати до аеропорту після перетину кордону.Не обирайте напрямок занадто "жорстко"Якщо головна мета — відпочинок, а не конкретне місто, варто шукати не один напрямок, а кілька. Наприклад, замість того щоб одразу купувати квитки саме до Барселони, можна перевірити Мадрид, Валенсію, Аліканте або сусідні країни.Так само з Італією: іноді дешевше прилетіти не в Рим, а в Мілан, Болонью, Неаполь або Венецію. Далі можна доїхати потягом чи автобусом.Це особливо актуально для українців, бо подорож і так часто складається з кількох етапів. Гнучкість у виборі міста прибуття може зекономити значну суму.Перевіряйте лоукости, але рахуйте багажБюджетні авіакомпанії часто дають найнижчі ціни з аеропортів сусідніх країн. Але базовий тариф зазвичай включає мінімум послуг.Перед купівлею потрібно перевірити, що входить у квиток: маленька ручна поклажа, більша ручна валіза, зареєстрований багаж, вибір місця, онлайн-реєстрація. Якщо додати валізу, місце та інші платежі, дешевий квиток може подорожчати в рази.Також варто дивитися, куди саме прилітає рейс. Деякі лоукости використовують віддалені аеропорти, а дорога звідти до міста може бути довгою і недешевою.Порівнюйте прямі та складені маршрутиІноді дешевше купити не один квиток до кінцевого пункту, а скласти маршрут самостійно. Наприклад, вилетіти з Кракова чи Будапешта до великого європейського хаба, а звідти взяти окремий рейс далі.Але такі маршрути мають ризики. Якщо перший рейс затримають, друга авіакомпанія не зобов’язана чекати пасажира, бо це окремі квитки. Тому між пересадками краще залишати щонайменше три-чотири години, а якщо треба забирати багаж або проходити паспортний контроль — ще більше.Для українців це правило особливо важливе, адже до часу перельоту додаються дорога до країни вильоту, можливі черги на кордоні та затримки автобусів чи потягів.Підписуйтеся на сповіщення про дешеві рейсиАкційні квитки часто доступні недовго. Тому варто налаштувати сповіщення про зміну цін на потрібні напрямки в кількох пошукових сервісах.Також корисно підписатися на розсилки авіакомпаній, які літають із Польщі, Молдови, Румунії, Угорщини та Словаччини. Саме там найшвидше з’являються повідомлення про розпродажі.Шукайте квитки для одного пасажираЯкщо подорожує родина або компанія, спершу варто перевірити ціну для одного пасажира. Іноді система показує вищий тариф для всіх, якщо дешевих місць залишилося мало.Після цього можна порівняти, чи вигідніше купувати квитки окремо або одним бронюванням. Якщо важливо сидіти поруч, потрібно одразу перевірити вартість вибору місць.Не відкладайте купівлю до останньогоТакож варто не чекати останнього моменту. Зазвичай ближче до дати вильоту квитки дорожчають, особливо на популярні напрямки. Для українців краще починати пошук за кілька місяців до поїздки. Якщо подорож планується на літо, свята або канікули, перевіряти ціни варто ще раніше.Водночас не потрібно витрачати десятки годин на пошук ідеального тарифу. Якщо маршрут зручний, ціна підходить, а витрати на дорогу до аеропорту, багаж і пересадки вже враховані, квиток краще бронювати одразу.Головне правило для українців у 2026 році — рахувати всю подорож, а не лише переліт. Найвигідніший варіант той, де збалансовані ціна, дорога до аеропорту, час у дорозі, багаж і безпечний запас на пересадки.Додамо, на тлі економічної та військової нестабільності у світі багато людей почали сумніватися, чи варто зараз планувати подорожі. Втім, міжнародні турагенти й авіаексперти не радять відкладати бронювання — навпаки, вони рекомендують діяти вже зараз, але з обережністю.Читайте також: Куди поїхати влітку 2026 року в Україні: популярні напрямки.

У третю неділю червня в Україні відзначають День батька — свято, присвячене чоловікам, які виховують дітей, підтримують свої родини та є для них надійною опорою. Цьогоріч День батька припадає на 21 червня. З цієї нагоди українці вітають татусів, висловлюють їм вдячність за любов, турботу, відповідальність і щоденну працю заради добробуту своїх дітей.TrueUA зібрав найщиріші привітання та слова вдячності для татусів у віршах, прозі та листівках.У цей день заведено приділяти особливу увагу своїм татусям і проводити з ними якнайбільше часу, звичайно ж, якщо є така можливість. Діти цього дня намагаються показати, яку любов вони відчувають до свого батька. Вони роблять для них листівки або щось своїми руками. Також цей день часто проводять на природі у родинному колі, часто навіть у колі кількох поколінь сім’ї.З Днем батька: привітання у прозіВітаю з Днем батька! Бажаю міцного здоров’я, сил, наснаги та щасливих моментів у колі рідних. Нехай діти завжди радують своїми успіхами, а в домі панують любов, злагода і добробут.З Днем батька! Нехай ваша мудрість, турбота й підтримка завжди повертаються до вас щирою вдячністю та любов’ю. Бажаю родинного тепла, міцного здоров’я і безлічі приводів для гордості за своїх дітей.Щиро вітаю з Днем батька! Бажаю залишатися надійною опорою для своєї родини, знаходити радість у кожному дні та завжди відчувати любов і підтримку найдорожчих людей.Зі святом! Нехай батьківське серце завжди буде сповнене гордості за дітей, а кожен день приносить нові щасливі миті. Бажаю миру, благополуччя, міцного здоров’я та здійснення всіх задумів.Вітаю з Днем батька! Дякую за вашу відповідальність, силу, доброту та турботу. Нехай у житті буде багато світлих моментів, родинного затишку, щирих посмішок і тепла від найрідніших людей.З Днем батька: привітання у віршах***З Днем батька щиро вас вітаємо,Здоров’я, радості бажаємо.Хай діти тішать кожен час,І щастя завжди буде в вас.***Нехай родина зігріває,І успіх завжди надихає.Хай буде радість і тепло,Щоб вам у всьому щастило.***Батьківська сила — це опора,Що захищає нас від горя.Хай буде мир і доброта,І доля світла та проста.***Хай кожен день несе добро,Щоб у житті завжди цвіло.Здоров’я, миру і тепла,Щоб доля радісна була.***З Днем батька щиро вас вітаємо,Любові, щастя вам бажаємо.Хай доля щедро обдарує,І кожен день вас надихає.З Днем батька: привітання у картинкахДень батька відзначають в США та в багатьох інших країнах світу. Свято татусів запропонувала створити американка Сонора Додд в 1909 році. У такий спосіб вона хотіла вшанувати пам’ять покійного батька, який, бувши вдівцем, виростив в любові і турботі шістьох дітей. Перше святкування відбулося 19 червня 1910 року.З часом інші країни також почали долучатися до свята. Сьогодні понад 40 країн світу щорічно вшановують чоловіка-батька. Більшість із них, як і Сполучені Штати, в третю неділю червня. Окремі країни відзначають День батька в інші дати. Наприклад, сусідня Польща — 23 червня; Італія, Іспанія, Португалія — 19 березня, а от у Південній Кореї 8 травня — спільне свято матерів та батьків.В Україні День батька почали офіційно відзначати з 2019 року. Нагадаємо, нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня.Читайте також: Клопотенко та українські традиції: як пара відтворила давні весільні обряди просто неба (відео, фото).

У неділю, 21 червня, на нашій планеті настає літнє сонцестояння — найдовший день року. Точний час — приблизно об 11:24-11:25 за київським часом. Після цього Сонце почне повільно "зменшувати" свій денний шлях, і дні поступово стануть коротшими.TrueUA розповідає про прикмети, головні заборони та традиції цього магічного дня.Літнє сонцестояння: чому цей день важливийДень літнього сонцестояння — це астрономічне явище, під час якого Сонце досягає найвищої точки над горизонтом у Північній півкулі. З давніх часів літнє сонцестояння вважалося особливим святом, пов'язаним із силою сонця, родючістю та достатком. У багатьох народів існували традиції зустрічати світанок, проводити обряди на щастя та здоров'я, а також загадувати бажання.Що заборонено робити в цей день?Наші предки вірили, що День літнього сонцестояння має магічну силу, а тому варто дотримуватися певних заборон. Зокрема, у цей день:не можна сваритися, лаятися та лихословити;не можна допускати до себе будь-які негативні думки. Потрібно відганяти всі погані емоції та налаштовуватись на позитив;не можна викидати їжу й шкодити природі;не рекомендується грати з вогнем та ігнорувати правила поведінки й безпеки, адже можна накликати гнів сонячної стихії.Народні традиції в День літнього сонцестоянняУ народних віруваннях День літнього сонцестояння вважається особливим часом, коли природа має найбільшу силу, а багато звичних справ можуть принести удачу та добробут:вдалий день для викопування колодязя, оскільки до кінця червня ґрунтові води підходять близько до поверхні землі;також особливою 21 червня силою наділяється колодязна вода;цього дня варто прокинутися на світанку і загадати бажання.щоб привернути гроші та удачу — потрібно покласти під двері монету.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

У неділю, 21 червня, в народі відзначають день Юліяна, у світі — Міжнародний день квітки. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олексій, Антон, Георгій, Іван, Максим, Микита, Микола, Федір, Ян, Анастасія, Василиса.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 21 червняВдалий день для викопування колодязя, оскільки до кінця червня ґрунтові води підходять близько до поверхні землі.Також особливою 21 червня силою наділяється колодязна вода.Цього дня варто прокинутися на світанку і загадати бажання.Щоб привернути гроші та удачу — потрібно покласти під двері монету.Що не можна робити 21 червняНе бажано носити одяг темних кольорів.Заборонено вживати алкоголь.Ні в якому разі не можна вбивати комах.Невдалий день для польових робіт.Не можна сваритися та лихословити.Прикмети погоди на 21 червняЯкщо вранці багато роси — буде хороший урожай.Грім 21 червня — очікуються сильні дощі.Град у цей день — до прохолодного літа.На небі багато зірок — восени буде багато грибів.Нагадаємо, нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня.Читайте також: Клопотенко та українські традиції: як пара відтворила давні весільні обряди просто неба (відео, фото).

Пряме, але доброзичливе повідомлення про необхідність піти допомагає завершити затягнуту розмову без образ. Водночас довгі виправдання лише продовжують діалог і можуть зробити ситуацію незручнішою.Про це розповіла консультантка з етикету Ніккі Соні, передає видання Parade. За словами експертки, розмову варто завершувати чітко, коротко та з повагою до співрозмовника. Потрібно дочекатися природної паузи й повідомити про намір піти, а не переривати людину посеред речення.Наприклад, можна заздалегідь попередити: "Перш ніж ми продовжимо, маю сказати, що через п’ять хвилин мені потрібно йти". Інший варіант — спокійно зазначити конкретний час, до якого ви можете розмовляти.Які ознаки вказують, що розмову час завершуватиПро втрату інтересу можуть свідчити короткі відповіді, відсутність запитань, погляди на годинник або вбік. Також людина може менше усміхатися, уникати зорового контакту чи почати збирати речі.Фахівчиня радить наприкінці подякувати за спілкування та згадати приємну частину розмови. Наприклад: "Було приємно поспілкуватися" або "Рада, що нам вдалося поговорити".Водночас не варто детально пояснювати, чому потрібно піти. Замість переліку справ достатньо сказати: "Мені вже час. Було дуже приємно вас побачити".Якщо співрозмовник не реагує на першу спробу завершити діалог, допустимо повторити твердіше: "Мені справді потрібно йти"."Гарні манери — це не про нескінченну доступність. Вони про те, щоб інші відчували себе почутими, водночас поважаючи власний час і енергію", — підсумувала Соні.Додамо, психологи стверджують, що деякі звички, які можуть здаватися "негативними", насправді свідчать про високий рівень емпатії. Водночас надмірна емпатія, що проявляється в поведінці може бути небезпечною.Читайте також: "Просто перестати хвилюватися" не працює: психологи назвали 3 способи боротьби з тривогою.

Лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів. Лосось містить ненасичені жири, зокрема омега-3 жирні кислоти EPA та DHA. Саме вони пов’язані зі зменшенням запалення, підтримкою роботи судин і нижчим ризиком утворення тромбів.Кардіологиня Гізер Джонсон зазначає, що порівняно з яловичиною або свининою лосось має менше шкідливих насичених жирів. Зменшення їхньої кількості в раціоні може допомагати знижувати рівень LDL-холестерину, який часто називають "поганим".LDL — це холестерин ліпопротеїдів низької щільності, який часто називають "поганим" холестерином. Він переносить холестерин з печінки до тканин і клітин організму.Як лосось впливає на холестеринЗа словами кардіологині Ніни Редфорд, регулярне вживання лосося може сприяти зниженню загального холестерину та LDL-холестерину. Також воно може помірно підвищувати рівень HDL-холестерину, який вважають "хорошим".Джонсон додає, що аналіз десятків рандомізованих клінічних досліджень показує, що здорове споживання омега-3 жирних кислот може знижувати рівень тригліцеридів і показники "поганого" холестерину. Водночас лікарі наголошують, що лосось не варто сприймати як заміну лікам для зниження холестерину. Якщо людині вже призначили терапію, змінювати її можна лише після консультації з лікарем.Чому важливий увесь раціонКардіологи підкреслюють, що користь лосося залежить від загального харчування. Якщо людина регулярно їсть рибу, але основою її раціону залишаються ультраоброблені продукти, солодощі, фастфуд і надлишок насичених жирів, помітного покращення показників може не бути.Найкраще лосось працює як частина збалансованого раціону. Його радять поєднувати з овочами, цільнозерновими продуктами, бобовими, горіхами та іншими джерелами корисних жирів.Лікарі також радять не смажити рибу у великій кількості олії або паніруванні, адже такий спосіб приготування може нівелювати частину користі. Краще запікати, готувати на грилі або тушкувати лосось, використовуючи оливкову олію замість вершкового масла.Коли можна помітити зміниЯкщо людина замінює частину страв із яловичини чи свинини на лосось і водночас дотримується здорового харчування та регулярно рухається, зміни в рівні холестерину можуть з’явитися приблизно за 6-12 тижнів. За словами кардіологів, перші помітні покращення іноді фіксують уже впродовж місяця, а надалі показники можуть поступово поліпшуватися.Фахівці радять не обмежуватися лише лососем. Упродовж тижня варто чергувати різні корисні джерела білка: рибу, нежирну птицю, бобові, тофу та інші рослинні продукти.Кардіологи наголошують, що лосось може бути корисною частиною харчування для серця, але найкращий ефект дає не один продукт, а стабільний здоровий спосіб життя: збалансований раціон, фізична активність, контроль тиску, холестерину та відмова від куріння.Додамо, американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 21 червня. Так, в цей літній день вітання приймають Олексій, Антон, Георгій, Іван, Максим, Микита, Микола, Федір, Ян, Анастасія, Василиса.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 червня​Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Антон — з давньоримського перекладається як "гідний похвали" або "той, що вступає в бій".Георгій — ім'я давньогрецького походження. Означає "землероб".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Максим — ім'я, латинського походження. У перекладі з латинської мови означає "найбільший", "найвеличніший".Микита — ім'я потрапило до нас з грецької мови та у перекладі означає "переможець".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Ян — чоловіче ім'я єврейського походження, похідне від давньоєврейського Йоханан, що в перекладі означає "милість Божа".Анастасія — ім'я давньогрецького походження, яке перекладається як "повернення до життя", "воскресіння".Василиса — ім'я грецького походження. Означає "царівна".Прикмети погоди на 21 червняЯкщо вранці багато роси — буде хороший урожай.Грім 21 червня — очікуються сильні дощі.Град у цей день — до прохолодного літа.На небі багато зірок — восени буде багато грибів.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Кінокомпанія Paramount Pictures представила офіційний трейлер екшн-трилера "Серце звіра" з Бредом Піттом у головній ролі. Стрічка режисера Девіда Еєра вийде в український прокат 24 вересня.Про що фільмУ центрі сюжету — боєць спецпідрозділу Джеймс Белмонт, роль якого виконав Бред Пітт. Після авіакатастрофи він разом зі своїм вірним псом Одіном опиняється серед безкрайніх просторів Аляски.Відрізані від цивілізації та будь-якої допомоги, чоловік і собака змушені покладатися лише один на одного, намагаючись вижити в суворих умовах дикої природи.За офіційним синопсисом, "Серце звіра" — це напружений пригодницький трилер про виживання, відданість і силу справжньої дружби.Хто працював над стрічкоюРежисером фільму виступив Девід Еєр, відомий за роботами "Королі вулиць", "Патруль", "Лють", "Загін самогубців" та "Профі".Головну роль виконав Бред Пітт ("Троя", "Одного разу в Голлівуді", "F1: Фільм"). Також у стрічці знялися Джонатан Сіммонс ("Джуно", "Справжня мужність", "Одержимість") та Анна Ламб ("Справжній детектив").Нагадаємо, кінокомпанія Sony Pictures представила офіційний тизер нового горору "Оселя зла", який стане моторошним переосмисленням культової франшизи. В український прокат стрічка вийде 17 вересня 2026 року.Також у мережі опублікували тизер нового трилера студії A24 "Праймтайм", заснованого на реальних подіях. У центрі сюжету — історія ведучого культової програми "Спіймати хижака" Кріса Гансена, роль якого виконав Роберт Паттінсон.Читайте також: Коли хочеться гострих емоцій: 5 захопливих трилерів із непередбачуваним сюжетомЩо подивитися на вихідних: 15 серіалів від NetflixЛегендарні стрічки в історії кіно: які фільми отримали найбільше премій "Оскар".