Здоров'я

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оприлюднила масштабний аналіз, який показав, що понад 38% усіх випадків раку у світі є потенційно запобіжними.Найбільше таких випадків, як передає видання ScienceAlert, припадає на:рак легень;рак шлунка;рак шийки матки.Дослідники наголошують, що мільйони смертей щороку можна було б уникнути завдяки зміні способу життя, профілактиці, вакцинації та зменшенню впливу шкідливих факторів довкілля.Який головний фактор ризикуНайбільшою причиною запобіжних онкологічних захворювань виявилося тютюнопаління. За даними дослідження:куріння було пов’язане з 15% усіх нових випадків раку у 2022 році;серед чоловіків цей показник сягав 23%.Після куріння другим найбільшим фактором ризику став алкоголь, який пов’язують із приблизно 700 тисячами нових випадків раку щороку.Разом куріння та алкоголь спричиняють майже 48% усіх запобіжних випадків онкології.Забруднення повітря та інфекції також серед причинДослідження також показало значний вплив:забруднення повітря;інфекцій;ожиріння;низької фізичної активності;ультрафіолетового випромінювання;шкідливих умов праці.Наприклад, у Східній Азії близько 15% випадків раку легень у жінок пов’язані саме із забрудненням повітря.Серед жінок однією з головних причин запобіжного раку став вірус папіломи людини (HPV), який може призводити до раку шийки матки. У ВООЗ нагадують, що сьогодні існує ефективна вакцина проти HPV, однак рівень вакцинації у багатьох країнах досі залишається недостатнім.Що кажуть дослідникиСтарша авторка дослідження, епідеміологиня ВООЗ Ізабель Сорйоматарам, назвала роботу "першою настільки комплексною глобальною оцінкою запобіжних причин раку". За словами експертів, результати демонструють, що профілактика може стати одним із найефективніших способів зниження глобального тягаря онкологічних захворювань.Науковці наголошують, що хоча рак часто сприймають як неминучу хворобу, значну частину випадків можна попередити. Передусім йдеться про відмову від куріння, помірне або нульове споживання алкоголю, вакцинацію, контроль ваги, фізичну активність та зменшення впливу шкідливих факторів довкілля.Додамо, мікроскопічні істоти, відомі як тихоходки, вражають своєю надзвичайною живучістю. Торік науковці встановили, що їхня здатність витримувати екстремальні умови, включно з радіацією, приховувалася в унікальному білку, який захищає ДНК від ушкоджень, що може мати проривне значення для медицини, зокрема у боротьбі з онкологічними та серцево-судинними захворюваннями.Також нещодавно лікарі-онкологи звернули увагу на поширену звичку, від якої, за їхніми словами, варто поступово відмовлятися у побуті — зберігання їжі в пластикових контейнерах..

Неврологи заявляють, що одна поширена нічна звичка може негативно впливати на здоров’я мозку і навіть асоціюється з його зменшенням (атрофією).Про це пише Parade з посиланням на лікарів-неврологів. Фахівці наголошують, що сон є ключовим для роботи мозку. Так, саме вночі він відновлюється, обробляє інформацію та формує пам’ять."Ніч — це період, коли мозок виконує значну частину відновлювальної роботи", — пояснюють лікарі. Якісний сон також впливає на концентрацію, настрій і здатність приймати рішення. Порушення сну, за словами медиків, підвищує ризики когнітивних розладів, включно з деменцією та хворобою Альцгеймера.Головна нічна звичка, яка шкодить мозкуНеврологи звертають увагу на вживання алкоголю перед сном. За їхніми словами, алкоголь:пригнічує роботу нейронів і знижує активність мозку;порушує процеси відновлення під час сну;впливає на структуру мозку при регулярному вживанні.Медики пояснюють, що тривале зловживання алкоголем може призводити до зменшення об’єму мозкової тканини, зокрема в ділянках, відповідальних за пам’ять, мислення та контроль поведінки. Особливо чутливою є гіпокамп — зона, яка відповідає за формування спогадів.Як алкоголь впливає на сонХоч алкоголь може викликати сонливість на початку ночі, пізніше він погіршує якість відпочинку:сон стає більш поверхневим;частішають пробудження;з’являються тривожні сни;мозок гірше проходить фазу відновлення.У результаті, навіть якщо людина спить достатню кількість годин, відчуття відпочинку може бути значно гіршим.Чи існує безпечна дозаЛікарі зазначають, що сучасні дослідження все більше схиляються до висновку, що безпечної дози алкоголю для мозку може не існувати. Вони підкреслюють, що менше споживання або повна відмова є найкращими варіантами для довгострокового здоров’я.Корисні нічні звички для мозкуФахівці також називають звички, які допомагають підтримувати когнітивне здоров’я:Стабільний режим сну. Лягати і прокидатися в один і той самий час допомагає мозку налаштувати внутрішній "годинник".Прогулянка після вечері. Легка активність покращує обмін речовин і може сприяти кращому засинанню.Обмеження екранів перед сном. Смартфони та соцмережі стимулюють мозок і ускладнюють перехід у фазу відпочинку.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, хропіння під час сну часто сприймають як звичайне явище. Проте іноді воно може свідчити про серйозні порушення, зокрема про синдром апное — стан, за якого під час сну періодично зупиняється дихання.Читайте також: Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологом.

До оновленого переліку програми "Доступні ліки", який набуде чинності з липня 2026 року, увійде ще 51 міжнародна непатентована назва лікарських засобів.Про це повідомила прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко, яка опублікувала відповідний допис у своєму Telegram-каналі.Вона оприлюднила список, чого стосуються ці лікарські препарати:для контролю артеріального тиску;лікування серцевої недостатності та порушень серцевого ритму;профілактики тромбоутворення;зниження рівня холестерину;терапії для пацієнтів після інфаркту міокарда або з підвищеним ризиком інсульту.За її словами, програма "Доступні ліки" дає змогу українцям отримувати необхідні препарати безоплатно або з частковою доплатою за електронним рецептом."Цього року її бюджет зріс до 8,7 мільярда гривень. Від початку дії програми нею вже скористалися понад шість мільйонів українців, а лише з початку 2026 року — майже два мільйони пацієнтів", — зауважила очільниця уряду.Вона зазначила: щоб отримати ліки за програмою, пацієнту необхідно звернутися до лікаря, отримати електронний рецепт і звернутися з ним до аптеки з наліпкою "Тут є Доступні ліки"."Важливо, що якщо український виробник пропонує препарат, який відповідає встановленим вимогам і має найнижчу ціну, він може отримати перевагу під час включення до програми. Це сприятиме розвитку вітчизняного фармацевтичного виробництва та водночас посилить стабільність забезпечення пацієнтів необхідними ліками", — підсумувала Юлія Свириденко.Нагадаємо, що програму "Доступні ліки" розширюють уже не вперше. Зокрема, з 1 квітня 2026 року до переліку медикаментів, які можна отримати безплатно або з частковою доплатою за електронним рецептом, додали 37 нових препаратів..

Банани можуть сприяти підтримці здорового рівня холестерину, але лише як частина збалансованого раціону, а не як окремий "лікувальний" продукт.Як це працюєЗа словами фахівців, банани містять розчинну клітковину, яка допомагає знижувати рівень "поганого" холестерину (LDL). Потрапляючи в організм, вона зв’язує жовчні кислоти в кишківнику, що змушує тіло використовувати додатковий холестерин для їх відновлення. У результаті рівень холестерину в крові поступово знижується, пише видання Parade.Крім того, банани:не містять насичених жирів;багаті на калій, який підтримує роботу серця;містять антиоксиданти, що зменшують запальні процеси в судинах.Деякі дослідження показують, що регулярне споживання бананів може покращити співвідношення LDL і HDL холестерину приблизно на 10% і більше за кілька тижнів.Які банани кориснішіЕксперти зазначають, що злегка недостиглі банани можуть містити більше корисної клітковини, ніж повністю стиглі, тому вони потенційно мають вищу користь для контролю холестерину.З чим поєднувати банани для кращого ефектуФахівці радять поєднувати банани з іншими продуктами, які також підтримують здоров’я серця:Вівсянка + банан — подвійне джерело розчинної клітковини, що допомагає знижувати LDL.Горіхи + банан — містять корисні жири, які позитивно впливають на судини.Грецький йогурт + банан + ягоди + насіння — комбінація білка, антиоксидантів і клітковини.Арахісова паста + банан — ситний перекус із корисними жирами.Важливі застереженняПопри користь, банани не є самостійним засобом для зниження холестерину. Найбільший ефект дає комплексний підхід, який включає:зменшення споживання насичених жирів,регулярну фізичну активність,достатню кількість клітковини в раціоні,контроль ваги,відмову від куріння.Також дієтологи нагадують про помірність. Через вміст природних цукрів зазвичай рекомендують обмежитися приблизно одним бананом на день у складі збалансованого харчування.Додамо, американські вчені дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку.Читайте також: Які продукти і напої допомагають підтримувати метаболізм після 50 років.

Від початку повномасштабного вторгнення українці дедалі частіше почали звертатися до психологів. Щороку спостерігається суттєве та стрімке зростання кількості звернень за послугами у сфері психічного здоров’я.Про це повідомила пресслужба Міністерства охорони здоров'я у відповідь на інформаційний запит TrueUA. Зазначається, що найчастіше українці страждають на:тривожні розлади та депресивні стани;хронічні порушення сну;посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);гострі реакції на стрес та інші важкі психоемоційні наслідки війни.Відтак, за даними відомства, з метою подолання масштабних наслідків війни для психічного здоров’я населення в Україні розгорнуто комплексну систему послуг у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Водночас трансформація медичної та соціальної сфер відбувається одразу за кількома ключовими напрямами:створюються мережі центрів ментального здоров’я;розширюється доступ до послуг психологічної та психіатричної допомоги на первинному рівні медичної допомоги;забезпечується підготовка медичних працівників за програмою mhGAP;реалізуються міжсекторальні програми підтримки населення у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я.Нагадаємо, раніше докторка філософських наук, професорка, радниця заступника керівника Офісу президента України Віта Титаренко в інтерв'ю TrueUA розповіла, чи може психолог замінити капелана.Читайте також: "Як раніше вже не буде": психолог ЗСУ про виснаження, стрес і виклики після війни.

Світова система охорони здоров'я наближається до масштабної кризи у сфері лікування раку. До 2050 року глобальний дефіцит кадрів, які займаються онкологічною допомогою та дослідженнями, може сягнути майже 100 мільйонів осіб.Про це йдеться у новому звіті комісії The Lancet Oncology, представленому на щорічній конференції American Society of Clinical Oncology, пише видання Euronews.Кількість онкологічних хворих стрімко зростаєЗа прогнозами дослідників, до 2050 року у світі щороку реєструватимуть близько 35,3 мільйона нових випадків раку. Для порівняння, у 2022 році цей показник становив близько 20 мільйонів. Водночас щорічна смертність від онкологічних захворювань може зрости до 18,5 мільйона випадків.Науковці називають рак "тихою пандемією", яка продовжує поширюватися на тлі старіння населення та зростання тривалості життя.Кого бракуватиме найбільшеЗгідно з дослідженням, найбільший кадровий дефіцит очікується серед:медичних сестер — понад 65 мільйонів працівників;спеціалістів з діагностики, зокрема радіологів і патологоанатомів — близько 16 мільйонів фахівців;працівників, залучених до наукових досліджень та організації онкологічної допомоги.Автори наголошують, що нестача кадрів не лише обмежуватиме доступ пацієнтів до лікування, а й сповільнюватиме розвиток нових методів боротьби з раком.Де очікується найскладніша ситуаціяНайбільший дефіцит прогнозують у країнах Африки та Азії. За оцінками експертів в Африці бракуватиме близько 34,3 мільйона працівників, а в Азії — понад 57,3 мільйона.У країнах із низьким та середнім рівнем доходів ситуацію погіршує трудова міграція медичних працівників до заможніших держав. Водночас у розвинених країнах проблемами залишаються професійне вигорання медиків, депресія та скорочення фінансування систем охорони здоров'я.Дослідники прогнозують, що приблизно 70% усіх нових випадків онкологічних захворювань до середини століття реєструватимуться саме в країнах із низьким і середнім рівнем доходів — там, де дефіцит медичних кадрів буде найбільш відчутним.Найпоширенішими видами раку залишатимуться:рак легень;рак молочної залози;колоректальний рак;рак передміхурової залози.Винятком стане рак шлунка, захворюваність на який, за прогнозами, не зростатиме.Поради експертівСпівавтор дослідження, професор Марк Лоулер, назвав результати дослідження тривожним сигналом для всіх країн світу. За його словами, прогнозоване зростання кількості онкологічних хворих різко контрастує з нестачею персоналу, яка формується вже сьогодні.Фахівці закликають уряди розробляти національні стратегії підготовки кадрів, активніше впроваджувати цифрові технології та штучний інтелект у медицину, а також збільшувати інвестиції в систему онкологічної допомоги. На думку авторів звіту, без термінових рішень світ може зіткнутися з безпрецедентною кризою лікування раку вже в найближчі десятиліття.Нагадаємо, у квітні у Львові прооперували 57-річного пацієнта, у якого діагностували рідкісну онкологічну хворобу для чоловіків — рак молочної залози. Операція пройшла успішно..

Багато людей переходять на дієтичну газовану воду, щоб зменшити споживання цукру. Проте часто ми ставимо собі питання, чи справді це корисніше для печінки.Гепатологи пояснюють, що дієтична газована вода дійсно менш шкідлива, ніж звичайна солодка сода, однак і вона не є повністю безпечною, пише видання Parade.Лікарі нагадують, що солодкі газовані напої — одна з головних причин розвитку жирової хвороби печінки, яка не пов’язана з алкоголем. Основна проблема — це кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози.Як це працює:фруктоза майже одразу потрапляє до печінки;печінка перетворює її на жир;жир накопичується;з часом виникає запалення та рубцювання тканин.Гепатолог Трета Пурохіт пояснює, що проблема не лише у "зайвих калоріях". За її словами, фруктоза безпосередньо сприяє накопиченню жиру в печінці.Що показали дослідженняМетааналіз за участю понад 35 тисяч людей показав, що навіть менше однієї солодкої газованої води на тиждень підвищує ризик жирової хвороби печінки на 14%. Так, сім і більше напоїв на тиждень збільшують ризик уже на 53%. Інше дослідження виявило, що люди, які регулярно пили солодкі напої, мали більш ніж у 2,5 раза вищий ризик розвитку жирової хвороби печінки.Щодо газованих напоїв "без цукру" ситуація складніша. Прямих доказів того, що дієтична сода сама по собі викликає жирову хворобу печінки, наразі немає. Але лікарі говорять про непрямі ризики. Серед можливих проблем:штучні підсолоджувачі можуть посилювати тягу до солодкого;вони можуть впливати на кишкову мікрофлору;це здатне погіршувати обмін речовин та підвищувати ризик інсулінорезистентності.Також організм може "плутатися", коли відчуває солодкий смак без калорій, що порушує механізми контролю апетиту.Чи можна пити газовану воду взагаліЛікарі наголошують, що якщо ви час від часу п’єте газовану воду — це не проблема. Найбільші ризики виникають саме при щоденному або дуже частому споживанні. Кращим вибором будуть, за словами фахівців, звичайна або мінеральна вода, газована вода без цукру та підсолоджувачів, а також середземноморський тип харчування.Середземноморське харчування — це збалансований раціон, заснований на традиціях Італії, Греції та Іспанії, визнаний одним із найкорисніших у світі. Воно фокусується на свіжих овочах, фруктах, цілозернових продуктах, бобових, горіхах та корисних жирахТакож рекомендують зменшити:ультраоброблені продукти;ковбаси та бекон;надлишок червоного м’яса;солодкі напої.Так, дієтична газована вода менш шкідлива для печінки, ніж звичайна солодка сода, але безпечною її теж не вважають. Найкращий вибір для здоров’я печінки — вода або несолодка газована вода без штучних підсолоджувачів.Нагадаємо, нещодавно вчені зʼясували, що небажання дітей їсти овочі можна зменшити ще під час вагітності. Зробити це можливо завдяки впливу смаків на плід у материнській утробі.Також нещодавно лікарі-онкологи звернули увагу на поширену звичку, від якої, за їхніми словами, варто поступово відмовлятися у побуті — зберігання їжі в пластикових контейнерах..

Відмова від доданого цукру може впливати на рівень енергії, апетит, настрій та стабільність рівня глюкози в крові. Однак експерти наголошують, що організм людини не потребує "детоксу" від цукру, оскільки вже має власні механізми очищення.Як пише Eat This, Not That!, у перші години без цукру організм може реагувати доволі помітно, особливо якщо раніше його споживання було високим."Рівень глюкози в крові менше коливається, а інсулінова відповідь стає стабільнішою", — пояснила дієтологиня Тара Коллінгвуд.У цей період деякі люди можуть відчувати так званий "енергетичний спад", особливо після звичних солодких перекусів.Перші дні: адаптація організмуВпродовж першої доби та кількох наступних днів можливі помітні зміни в самопочутті. Серед найпоширеніших реакцій — головний біль, дратівливість і сильні бажання з’їсти щось солодке. "Це менше схоже на "ломку", а більше — на адаптацію мозку до меншої стимуляції дофаміном", — зазначила дієтологиня.Перший тиждень: зменшення тяги до солодкогоПісля приблизно тижня без доданого цукру організм поступово адаптується. У багатьох людей зменшується потяг до солодкого, а смакові рецептори починають працювати інакше."Смакові відчуття змінюються, і їжа може здаватися природно солодшою", — пояснила Коллінгвуд.Також може покращуватися стабільність енергії впродовж дня та зменшуватися здуття живота.Перший місяць: стабільніші показники здоров’яЗа місяць без надлишку цукру можуть спостерігатися більш стійкі зміни: кращий контроль рівня глюкози, підвищена чутливість до інсуліну та зниження ризиків метаболічних порушень.Скільки часу потрібно для адаптаціїЗа словами експертів, організм зазвичай адаптується до змін у споживанні цукру за:3-7 днів — зменшення гострого потягу до солодкого;2-4 тижні — помітні метаболічні та смакові зміниЯк зменшувати цукор без стресуФахівці радять не відмовлятися від цукру різко, а поступово знижувати його споживання. Серед рекомендацій:скорочувати саме доданий цукор, а не природний (фрукти, молочні продукти);поєднувати вуглеводи з білками та жирами;не пропускати приймання їжі;підтримувати достатній рівень води."Відмова від цукру — це не "очищення організму", а перебудова харчових звичок і стабілізація рівня глюкози", — підсумувала експертка.Додамо, нещодавно вчені зʼясували, що надмірне споживання цукру може мати довготривалі наслідки для пам’яті, і навіть перехід на здорове харчування не завжди повністю відновлює когнітивні функції.Також раніше американські науковці дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку..

Кава залишається одним із найпопулярніших ранкових напоїв. За даними Національної асоціації кави, її щодня споживають близько 66% дорослих американців.Водночас багато людей п’ють її одразу після пробудження, ще до їжі, що й викликає питання про вплив такої звички на організм, передає Eat This, Not That!."Кава зазвичай асоціюється лише з кофеїном, але насправді це складна суміш різних речовин, і її вплив залежить від багатьох факторів", — зазначила докторка Брюнхільда Назаріо.Фахівці пояснюють, що склад кави може відрізнятися залежно від походження зерен та способу приготування. Основною активною речовиною залишається кофеїн, який впливає не лише на мозок, а й на інші системи організму."Найактивніший компонент, який дає нам ранковий заряд енергії, — це кофеїн. Він стимулює мозок і впливає на інші органи", — зазначила лікарка.Потенційні корисні ефекти кавиДослідження, на які посилаються фахівці, показують, що регулярне споживання кави може бути пов’язане зі зниженим ризиком деяких захворювань, зокрема діабету 2 типу, серцево-судинних хвороб, хвороби Паркінсона та жирової хвороби печінки. Водночас лікарі наголошують, що ці дані не означають прямої рекомендації використовувати каву як профілактичний засіб."Поки що ми не маємо достатньо доказів, щоб радити каву як спосіб покращити здоров’я", — зазначила докторка Назаріо.Що відбувається, якщо пити каву натщесерцеНайбільш помітні ефекти, за словами лікарів, пов’язані саме з тим, коли кава вживається без їжі. У такому випадку кофеїн швидше засвоюється організмом, і його дія може відчуватися інтенсивніше."Коли ви п’єте каву натщесерце, її ефект може бути більш вираженим, оскільки кофеїн швидко всмоктується в шлунку", — зазначила докторка Назаріо.Серед можливих реакцій організму фахівці називають:прискорене серцебиття;тремтіння;головний біль;дискомфорт у шлунку;нудоту.Фахівці підкреслюють, що реакція на каву є індивідуальною, а ключовим фактором залишається помірність."Насолоджуйтесь кавою, але прислухайтеся до свого організму", — зазначила докторка Назаріо.Також лікарі звертають увагу, що частину кави можна замінити іншими напоями з меншим вмістом кофеїну, такими як чорний або зелений чай, матча чи мате, які забезпечують м’якіший енергетичний ефект.Додамо, нещодавно вчені виявили, що надмірне споживання цукру може мати довготривалі наслідки для пам’яті, і навіть перехід на здорове харчування не завжди повністю відновлює когнітивні функції..

Греція стала прикладом для інших країн у сфері боротьби з дитячим ожирінням. Всесвітня організація охорони здоров’я вже назвала грецьку модель "зразковою" для Південної Європи після підбиття підсумків масштабної національної програми, яку країна реалізовувала разом із ЮНІСЕФ.Ініціативу запустили в межах державного плану відновлення "Greece 2.0" за фінансової підтримки Євросоюзу. Основна мета — змінити харчові звички дітей і ставлення сімей до фізичної активності, пише видання Euronews.За словами заступниці міністра охорони здоров’я Греції Іріні Агапідакі, країна роками залишалася серед європейських лідерів за рівнем дитячого ожиріння, але тепер ситуацію вдалося зрушити з місця."Ми вирішили не сидіти склавши руки. Разом із ЮНІСЕФ ми створили стратегію, яка вийшла за межі кабінетів і дійшла до шкіл та сімей", — заявила вона.Що вдалося зробитиПрограма охопила практично всю країну — від великих міст до віддалених регіонів. Понад 1900 дітей із надмірною вагою або ожирінням отримали безплатні консультації дієтологів. Загалом провели близько 13 тисяч індивідуальних сесій. У результаті вісім із десятьох дітей змогли знизити вагу до нормальних показників.Також покращилися показники здоров’я у дітей із супутніми проблемами, зокрема діабетом, гіпертонією та підвищеним холестерином. Частині з них навіть скоротили обсяги медикаментозного лікування.Окремий акцент зробили на школах. У країні:запустили освітню програму "Food for Action";підготували тисячі вчителів та батьків;створили "центри здоров’я" у школах;провели майже пʼять тисяч тематичних воркшопів для підлітків.Крім цього, понад 135 тисяч дітей взяли участь у безоплатних спортивних активностях. Частка дітей, які регулярно займаються спортом, зросла з 52,5% до 60%.Більше уваги до харчування та рухуУ Греції також помітно виріс рівень обізнаності батьків щодо рекомендацій ВООЗ про здорове харчування та фізичну активність дітей. За даними програми:понад 73% батьків так чи інакше долучилися до ініціативи;у 435 школах дітям роздали понад 130 тисяч здорових обідів та фруктів;школярі зібрали й передали нужденним понад 20 тонн продуктів.Фахівці вважають, що якщо програма продовжиться у нинішньому форматі, рівень дитячого ожиріння у Греції стабільно знижуватиметься щонайменше до 2040 року.Нагадаємо, нещодавно британські вчені розробили новий інструмент, який допомагає точніше визначити, хто має найбільший ризик розвитку хвороб, пов’язаних з ожирінням та, відповідно, кому насамперед варто надавати лікування.Читайте також: Понад 220 млн дітей можуть мати ожиріння до 2040 року: що прогнозують вчені.

Надмірне споживання цукру може мати довготривалі наслідки для пам’яті, і навіть перехід на здорове харчування не завжди повністю відновлює когнітивні функції.Дослідники з Університету технологій Сіднея проаналізували результати 27 експериментів на мишах і щурах, щоб з’ясувати, чи може здоровіша дієта компенсувати шкоду від харчування з високим вмістом жиру та цукру, передає ScienceAlert.Як з’ясували вчені, гризуни, яких переводили зі "шкідливої" дієти на здоровішу, демонстрували кращі результати у тестах на пам’ять порівняно з тими, хто продовжував харчуватися продуктами з високим вмістом жиру та цукру. Втім, навіть після кількох тижнів правильного харчування їхня пам’ять не відновлювалася до рівня тварин, які ніколи не споживали таку їжу."Покращення були неповними. Це свідчить про те, що наслідки нездорового харчування можуть бути складнішими, ніж вважалося раніше", — пояснила провідна авторка дослідження Сімоне Рен.Що може бути головною проблемоюНайцікавіший висновок дослідження полягає в тому, що найменше відновлення спостерігалося саме після дієт із високим вмістом доданого цукру. Науковці помітили, що після переходу зі звичайної жирної їжі на здорову пам’ять покращувалася помітніше, ніж після "солодких" дієт або комбінованих раціонів із великою кількістю жиру й цукру."Це може означати, що саме цукор є ключовим фактором, який обмежує відновлення пам’яті", — зазначили автори.Дослідження також підтвердило, що нездорове харчування особливо впливає на гіпокамп — ділянку мозку, відповідальну за пам’ять, навчання та частково контроль апетиту. Раніше науковці вже пов’язували дієти з високим вмістом цукру та жиру зі зменшенням об’єму гіпокампа у людей, а новий аналіз лише посилив ці побоювання.Чому це важливоАвтори наголошують, що результати не означають, що зміна харчування марна. Навпаки — перехід до здоровішого раціону все одно приносить користь мозку та пам’яті. Однак дослідження показує, що тривале зловживання солодкою їжею може мати наслідки, які складно повністю компенсувати пізніше."Захист здоров’я мозку може залежати не лише від виправлення харчування, а й від того, щоб не допускати тривалого впливу нездорової дієти", — підсумували дослідники.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, нещодавно ми писали про те, що легені людини здатні частково відновлюватися після відмови від куріння, однак повне повернення до попереднього стану можливе не завжди.Також раніше американські вчені дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку.Читайте також: Кардіолог назвав перекус, який допомагає контролювати тиск: не потребує приготування.

Хантавірусні інфекції — це рідкісні вірусні захворювання, джерелом яких є дикі гризуни. Інфікування може статися при вдиханні пилу або аерозолів, забруднених виділеннями тварин, а також через контакт із зараженими поверхнями під час прибирання чи перебування у потенційно небезпечних приміщеннях.У 2025 році за медичною допомогою з діагнозами, пов’язаними з хантавірусними інфекціями, звернулися 265 пацієнтів, а від початку 2026 року — вже 48. Більшість випадків стосувалися геморагічної гарячки з нирковим синдромом — форми хантавірусної інфекції, яка давно відома в Україні та має природні осередки, повідомляє Національна служба здоров'я України.ВажливоХантавірус, який циркулює в Україні, не передається від людини до людини. Найчастіше випадки фіксують у теплу пору року. До групи ризику належать:військовослужбовці;працівники складів;будівельники;люди, які працюють у польових умовах або старих приміщеннях.Найчастіше інфікування відбувається під час перебування у польових умовах, старих чи тимчасових укриттях, складських і підвальних приміщеннях, а також під час земляних або фортифікаційних робіт.Як можна інфікуватися:під час прибирання старих, закинутих або погано провітрюваних приміщень;при контакті з гризунами або їхніми виділеннями;через забруднені харчові продукти чи воду.Клінічно захворювання часто починається неспецифічно та може нагадувати ГРВІ. Водночас можливий тяжкий перебіг з ураженням нирок.Симптоми, на які варто звернути увагу:підвищення температури;сильна слабкість;біль у м’язах або попереку;нудота;порушення сечовиділення.У разі появи таких симптомів після перебування у потенційно ризикових умовах необхідно звернутися до сімейного лікаря та повідомити про можливий контакт із гризунами або перебування у відповідному середовищі.Лікування хантавірусних інфекцій переважно симптоматичне та підтримувальне. Його ефективність значною мірою залежить від своєчасного звернення по медичну допомогу.Як уберегтися:уникати сухого прибирання у потенційно забруднених приміщеннях;використовувати вологе прибирання та засоби індивідуального захисту;зберігати продукти у герметичних упаковках;проводити дезінфекцію поверхонь у разі виявлення гризунів;дотримуватися базових правил гігієни у польових умовах.Додамо, на сьогодні хантавірус вже добре вивчений, а всі протоколи лікування відпрацьовані. Нещодавно епідеміологиня розповіла про реальні ризики для населення.Нагадаємо, вчені попередили, що спалахи хантавірусних інфекцій у світі можуть виникати частіше через зміну клімату, яка розширює ареали проживання гризунів. Саме вони є основними переносниками захворювання..

Дотримання певного рівня фізичної активності, зокрема щоденної ходьби, може суттєво знизити ризик розвитку деменції. За даними досліджень, регулярні прогулянки здатні зменшити ймовірність захворювання більш ніж на 50%.Як пише Parade, згідно з дослідженням 2022 року, яке охопило понад 78 тисяч людей:близько 9 800 кроків на день пов’язані зі зниженням ризику деменції на 51%;навіть 3 800 кроків на день знижують ризик приблизно на 25%.Фахівці зазначають, що регулярна ходьба покращує кровообіг у мозку, особливо в гіпокампі — ділянці, відповідальній за пам’ять.Чому ходьба важлива для мозкуЗа словами лікарів, фізична активність:покращує кровопостачання мозку;стимулює ріст нервових клітин;підтримує роботу нейронів;покращує настрій, сон і концентрацію.Окремо підкреслюється, що повільніший темп ходьби може бути ранньою ознакою когнітивних змін — іноді за пʼять-сім років до встановлення діагнозу.Фахівці пропонують розглядати швидкість і якість ходьби як важливий медичний маркер — нарівні з тиском чи пульсом. Сигналами можливих проблем можуть бути:зниження швидкості ходьби;часті втрати рівноваги;потреба в опорі під час руху;труднощі з розмовою під час ходьби.Чи можна почати пізнішеМедики наголошують, що почати ходити більше можна у будь-якому віці. Навіть у людей, які раніше були малорухливими, фізична активність покращує роботу мозку завдяки його нейропластичності.Рекомендації для старту:почати з приблизно 2 500-3 000 кроків на день;поступово підвищувати навантаження;збільшувати кількість кроків на 10% щотижня.Дослідники підкреслюють, що навіть помірна щоденна активність може мати значний вплив на здоров’я мозку, а звичайна ходьба — один із найпростіших способів знизити ризик вікових когнітивних порушень.Нагадаємо, нещодавно вчені встановили, що ожиріння пов'язане із підвищеним ризиком деменції. За даними досліджень, надмірна вага роками спричиняє підвищення артеріального тиску, що непомітно пошкоджує судини мозку.Також раніше дослідники дійшли висновку, що анемія також може бути пов’язана з підвищеним ризиком розвитку деменції. У межах дослідження фахівці проаналізували дані понад 2,2 тисячі людей віком від 60 років, які на початку спостереження не мали деменції. Вони виявили, що учасники з анемією частіше мали підвищені рівні біомаркерів, пов’язаних із хворобою Альцгеймера.

Урологи Університетської лікарні ЛНМУ імені Данила Галицького видалили з сечового міхура пацієнтки термометр, який перебував там впродовж восьми років. Нетипову знахідку виявили у 42-річної жінки, яка звернулася до лікарів зі скаргами на біль унизу живота, часті позиви до сечовипускання та підтікання сечі.Пацієнтка проживає на Львівщині та з міркувань приватності попросила не розголошувати її особу та обставини, за яких сторонній предмет опинився в організмі.Як розповів уролог Василь Матвіїв, під час ультразвукового дослідження медики виявили в сечовому міхурі утворення, схоже на великий камінь зі стрижнем усередині. Для уточнення діагнозу пацієнтку скерували на комп’ютерну томографію, яка й дала точну відповідь."Саме КТ дала чітку відповідь: у сечовому міхурі знаходився ртутний термометр, який за роки повністю інкрустувався каменем", — зазначив лікар.За його словами, камінь, що сформувався навколо стороннього тіла, спричинив пролежень стінки сечового міхура та призвів до утворення міхурово-піхвової нориці. Через це пацієнтці знадобиться поетапне хірургічне лікування та тривалий період відновлення."На першому етапі лікарі видалили стороннє тіло разом із каменем. Після загоєння рани та усунення інфекційного процесу жінці буде проведено реконструктивне втручання для ліквідації нориці", — повідомили медики.. Лікарі наголошують, що будь-яке стороннє тіло в сечовому міхурі з часом призводить до утворення каменів і хронічних ускладнень, тому при тривалих симптомах важливо не відкладати звернення до фахівців.Додамо, на сьогодні хантавірус вже добре вивчений, а всі протоколи лікування відпрацьовані. Нещодавно епідеміологиня розповіла про реальні ризики для населення.Читайте також: В Україні оновили програму "Скринінг здоров’я 40+": що змінилося.

Дослідники припускають, що небажання дітей їсти овочі можна зменшити ще під час вагітності. Зробити це можливо завдяки впливу смаків на плід у материнській утробі.Замість вмовлянь, хабарів чи спроб "замаскувати" броколі кетчупом, ключем може бути раннє знайомство дитини зі смаками корисної їжі ще до народження, пише The Guardian.Як проводили дослідженняКоманда науковців на чолі з професоркою Недю Рейсланд з Даремського університету досліджувала реакцію дітей на запахи овочів, з якими вони контактували ще в утробі матері.Вагітним жінкам давали капсули з порошком капусти кале або моркви. Після цього вчені аналізували реакції плодів за допомогою УЗД, а згодом — поведінку дітей у віці трьох тижнів та трьох років.Результати показали, що діти, які ще до народження "знайомилися" з морквою, позитивніше реагували на її запах. Водночас вони частіше негативно реагували на запах капусти кале. Аналогічний ефект спостерігався й у дітей, які були "знайомі" з капустою кале до народження.Пам’ять на смаки може зберігатися рокамиЗа словами дослідників, вплив смаків під час пізньої вагітності може формувати довготривалу пам’ять на запахи та їжу. Професорка Рейссланд зазначила, що одна з головних переваг такого підходу — це потенційно здоровіші харчові звички у майбутньому."Ми бачимо, що діти й через роки позитивніше ставляться до тих овочів, із якими контактували ще в утробі", — пояснила вона.Дослідження поки що охопило невелику кількість учасників, однак автори вважають результати багатонадійними. У майбутньому подібний підхід можуть адаптувати під різні культури та харчові традиції. Наприклад, у країнах із високим споживанням риби чи інших продуктів вагітним можуть рекомендувати відповідні смаки для раннього формування здорових уподобань у дітей.Науковці наголошують, що вплив харчування матері на майбутні вподобання дитини ще недостатньо досліджений. Вони також планують вивчати вплив інших запахів і компонентів їжі, зокрема штучних підсолоджувачів.Додамо, багато батьків недооцінюють, скільки сну необхідно їхнім дітям. Раніше TrueUA писав, як недосип впливає на настрій та розвиток малюків.Читайте також: Понад 220 млн дітей можуть мати ожиріння до 2040 року: що прогнозують вчені.