Корисні поради

Похмура й мінлива погода здатна підсилювати втому, апатію та відчуття емоційного вигорання. У такі періоди здається, що сил стає менше, а відновлення — складнішим. На жаль, універсального рецепта, який підійде всім, не існує.У Міністерстві охорони здоров’я зібрали поради фахівців, які допоможуть зробити перші кроки до відновлення — і пояснили, з чого варто почати та чому саме це може дати результат.Перевірте організмВтому, безсилля, втрату концентрації можуть провокувати розлади фізичного чи психологічного здоров'я. Перед тим як робити висновки про емоційний стан, важливо перевірити можливі медичні причини.Налагодьте режим снуЧасто люди на різних стадіях вигорання відчувають безсилля або вважають себе малопродуктивними. Через це беруть ще більше задач, працюють понад норму та засиджуються допізна на роботі."Спробуйте відкласти справи та налагодити режим сну", — радять медики.Додайте рух у життяПрогулянки на свіжому повітрі та більше фізичної активності допоможуть перемкнутися, знизити рівень стресу й отримати заряд енергії. Думки стануть яснішими, а нові ідеї з'являтимуться легше.Проявіть співчуття та турботу до себеКоли ви багато працюєте, підтримуєте інших, то часто відкладаєте власні потреби "на потім". Варто спробувати повернути турботу про себе."Поміркуйте, чого вам бракувало останнім часом і що могло б додати сил чи радості. Дозвольте собі хоча б маленький крок у бік того, що давно хотіли", — наголосили у МОЗ.З'ясуйте своє "чому" і "для чого"Можливо, ви маєте відчуття, що сенс вашої роботи втрачено і варто замислитися над зміною напрямку, проаналізувати, що не подобається. Точно існують речі, які заганяють у фрустрацію, але є і те, що вам подобається."Вам може здаватися, що ви непродуктивні, що час все покинути, але це лиш симптом вигорання", — пояснюють у міністерстві.Ставте реалістичні ціліСпробуйте ділити свої цілі на дрібніші завдання та святкувати перемоги. Часто люди виставляють зависоку планку, яку важко чи неможливо досягти, а потім розчаровуються в собі."Цільтеся на "досить добре", хоча б на період відновлення", — наголосили у МОЗ.Знайдіть "своїх"Зверніться за підтримкою до того, хто вже проживав вигорання і зможе дати поради з власного досвіду. Особливо корисним буде знайти таку людину, яка працює у тій же професії, що й ви."Долучіться до групи підтримки, участь в яких зазвичай є безкоштовною. Проговорення того, що вас турбує, допоможе зняти напруження, побачити ситуацію чіткіше та знайти рішення", — радять фахівці.Звертайтеся по фахову допомогуІноді найкращий крок до відновлення — поговорити з тими, хто здатен професійно підтримати. Можна самостійно звернутися по допомогу до психолога чи психотерапевта. Також можна отримати безоплатну психосоціальну допомогу у свого сімейного лікаря."Якщо потрібна глибша чи триваліша підтримка, зверніться до найближчого Центру ментального здоров'я — там команда фахівців допоможе зрозуміти причини виснаження й знайти шлях до відновлення", — зазначили у МОЗ.Нагадаємо, раніше ми публікували поради, як зрозуміти, що вами маніпулюють.Читайте також:Як зберігати внутрішній баланс під час тривог і обстрілів: поради психологаЯк сформувати "емоційну броню": 10 рис людей, яких важко образити"Як раніше вже не буде": психолог ЗСУ про виснаження, стрес і виклики після війни.

Знайти новорічний подарунок для нього — окреме мистецтво. Хочеться здивувати, бути влучною та практичною водночас, обрати щось, що справді сподобається, а не загубиться на полиці після свят. У цій підбірці ми зібрали найкращі ідеї подарунків для чоловіків — від корисних і технологічних до стильних та емоційних.ТОП-5 подарунків для чоловіків на Новий рікЧи шукаєте ви подарунок для партнера, тата, сина, друга, керівника або колеги, пропонуємо — універсальні речі, які пасують до будь-якого стилю життя й тішитимуть не один рік.Парфумований набір BOSS Bottled BeyondКласичний, статусний і водночас універсальний варіант новорічного подарунка для чоловіка, який цінує стиль і доглянутість. BOSS Bottled Beyond, який можна придбати у магазинах, на сайті чи у мобільному застосунку BROCARD — це не просто аромат, а цілісний ритуал, що поєднує парфум, догляд і зручний формат для щоденного використання.У центрі композиції — поєднання дорогої шкіри та пряного імбиру. Аромат відкривається яскравими пряно-цитрусовими нотами, поступово переходячи у глибоке шкіряне серце з м’яким, елегантним деревним шлейфом. Це аромат упевненості, стриманої сили та внутрішньої енергії.До набору входять:Парфумована вода для чоловіків — BOSS Bottled Beyond (100 мл). Насичений і стійкий аромат для особливих моментів і щоденного використання.Парфумована вода для чоловіків — BOSS Bottled Beyond (10 мл). Компактний формат, який зручно взяти з собою в подорож, офіс або на вечірню зустріч.Парфумований гель для душу — BOSS Bottled Beyond Shower Gel (100 мл). Універсальний засіб для тіла, волосся та обличчя, що м’яко очищає, зволожує і залишає легкий аромат на шкірі.Набір підійде чоловікам, які надають перевагу класичним, але сучасним ароматам — без надмірної солодкості чи різкості. BOSS Bottled Beyond доречно звучить і вдень, і ввечері, однаково добре пасує до ділового образу та більш розслабленого стилю. А завдяки поєднанню парфуму й доглядових засобів аромат розкривається поступово та зберігає відчуття свіжості протягом дня.У святковому форматі такий парфумований сет є завершеним подарунком, який не потребує додаткових доповнень — усе необхідне для щоденного догляду й стилю вже всередині.Стильний годинникЦе один із найбільш недооцінених, але водночас сильних подарунків. Попри поширені забобони, це не "поганий знак", а стильний аксесуар, який доповнює будь-який образ — від класичного до повсякденного. Годинник давно перестав бути лише способом дізнатися час: сьогодні це деталь стилю, що говорить про впевненість, смак і внутрішній ритм людини. Він не нав’язує статус, а м’яко його підкреслює.Такий подарунок доречний у будь-якому віці й контексті — він не застаріває і щодня нагадує про цінність моментів, прожитих усвідомлено.Шкіряний гаманець або картхолдерПриклад подарунка, який майже непомітно стає частиною щоденного життя. Це річ, яку беруть до рук десятки разів на день, і саме тому вона має особливу вагу. Лаконічний, якісний аксесуар для грошей і карток символізує порядок, зібраність і практичність.Він не прив’язаний до віку чи стилю, однаково доречний і для молодого чоловіка, і для батька, і для колеги. Такий подарунок не має надто особистий вигляд, але водночас не є формальним — це золота середина між стриманістю і турботою.Персональний щоденник або планерЦе подарунок із глибшим підтекстом, особливо доречний на межі років. Це не просто блокнот, а простір для ідей, планів і внутрішніх діалогів. Для когось він стане інструментом планування, для когось — місцем для нотаток і рефлексій, а для когось — тихим супутником у щоденній рутині.Порожні сторінки символізують новий початок, можливість переписати звичні сценарії або чіткіше сформулювати свої цілі. Такий подарунок не нав’язує очікувань, але делікатно надихає.НавушникиЦе подарунок, який не потребує пояснень і не залежить від стилю одягу, віку чи способу життя. Навушники — про комфорт у дорозі, концентрацію на роботі, можливість побути наодинці з музикою, подкастом чи дзвінком.Вони легко вписуються в щоденну рутину й швидко стають тією річчю, якою користуються постійно. Такий подарунок виглядає сучасно, доречно і водночас не надто особисто — тому підійде і для близької людини, і для колеги.Який би варіант ви не обрали, варто пам’ятати: у новорічних подарунках головне не ціна і не трендовість. Навіть найпростіша річ стає особливою, коли за нею стоїть увага, час і бажання потішити. Подарунок — це завжди жест турботи, спосіб сказати без слів "ти важливий". І саме ці емоції залишаються з нами набагато довше, ніж святкова упаковка чи ялинкові вогні..

Обирати новорічний подарунок для неї — завжди трохи магія. Хочеться знайти щось особливе: тепле, турботливе, красиве або просто те, що подарує щиру емоцію. У цій добірці ми зібрали найкращі ідеї для жінок, які цінують затишок, стиль, увагу до деталей та маленькі радощі, що роблять зиму світлішою.Неважливо, чи купуєте ви подарунок для коханої, мами, подруги чи колеги — тут знайдеться те, що точно зачепить серце і створить святковий настрій.Коли важлива увага: 5 ідей влучних подарунків на будь-який смакКоли хочеться не просто вручити подарунок, а справді влучити, важливо обирати речі зі змістом. Ми зібрали універсальні ідеї, які поєднують турботу, практичність і відчуття продуманого вибору — незалежно від стилю чи віку.Подарунковий набір BOSS The Scent for HerВитончений і чуттєвий подарунок для жінки, яка цінує елегантність у деталях. BOSS The Scent for Her — це історія про жіночність, впевненість і тиху привабливу силу. Набір оформлений у розкішну рожево-золоту коробку, яка створює відчуття свята.Аромат належить до амброво-квіткової родини та розкривається соковитими нотами персика, що поступово переходять у витончений османтус. Завершує композицію ніжний білий мускус, який надає аромату тепла, м’якості й стійкого, елегантного шлейфу.До набору входить також зволожувальний лосьйон для тіла, який дбайливо доглядає за шкірою, роблячи її м’якою та гладенькою. Легкий аромат лосьйону делікатно повторює парфумерну композицію, підсилюючи її й залишаючи на шкірі тонкий слід спокуси.Такий набір стане вдалим новорічним подарунком для коханої, подруги, мами або сестри — коли хочеться подарувати не просто парфуми, а атмосферу свята, турботи й жіночого сяйва.BOSS The Scent for Her можна придбати у магазинах, на сайті чи у мобільному застосунку BROCARD. Аромат легко адаптується до настрою та образу — звучить доречно в офісі, на святковій зустрічі чи романтичній вечері.Подарунковий сертифікатБез перебільшення, це один із найкращих варіантів подарунка, коли хочеться влучити точно й делікатно. Сертифікат дає свободу вибору й не нав’язує готових рішень, залишаючи простір для власних бажань, настрою та потреб. Він не диктує, що саме має подобатися, а навпаки — підкреслює повагу до індивідуальності. Такий подарунок звучить як жест довіри: ви ніби говорите, що цінуєте смак і вибір людини та дозволяєте їй самій вирішити, що саме принесе радість у цей момент життя.У новорічний період сертифікат особливо добре резонує з бажанням сповільнитися й побути уважнішою до себе. Це подарунок, який не має терміновості, зате має відчуття турботи й внутрішнього дозволу зробити щось приємне саме для себе.Ювелірні прикрасиЮвелірна прикраса або лаконічний аксесуар — ще одна безпрограшна ідея, яка майже завжди працює. Мінімалістичні сережки, тонкий браслет чи акуратний ланцюжок легко вписуються у різні стилі — від повсякденного до більш святкового — і не залежать від швидкоплинних трендів. Саме стриманість робить такі прикраси універсальними: вони не перевантажують образ, а делікатно його доповнюють.Це подарунок без гучних жестів, який тихо, але впевнено нагадує про себе у звичайних буднях і зберігає свою цінність незалежно від моди чи сезону.Косметологічна процедураПодарунок, який говорить про турботу, а не про зовнішність. Це не про "щось виправити", а про можливість зупинитися, розслабитися і приділити час собі. Такий подарунок часто сприймається як маленька пауза у щільному графіку — момент, коли можна відновити ресурс і відчути себе краще.Косметологічна процедура асоціюється з доглядом, комфортом і внутрішнім балансом, тому особливо доречна в період після свят, коли хочеться м’якого перезавантаження. Важливо, що це універсальний варіант: його можна адаптувати під різні потреби й побажання, залишаючи жінці право вибору формату і часу.Техніка або гаджетиПрактичний і водночас сучасний подарунок, який легко стає частиною щоденного життя. Це можуть бути речі, що спрощують побут, допомагають працювати, відпочивати або дбати про себе. Гаджети цінують за зручність і функціональність, але у подарунковому контексті вони також символізують увагу до комфорту і ритму життя людини. Такий подарунок не прив’язаний до віку чи стилю і не є надто особистим, тому добре підходить і для близьких, і для колег. Це вибір на користь корисності, яка залишається актуальною не один місяць.У цій підбірці немає випадкових речей — лише ті, що легко вписуються у життя і несуть емоцію. А який би подарунок ви не обрали, важливо пам’ятати: навіть найпростіша річ, подарована з думкою і теплом, уже є проявом уваги й турботи. Саме це жінки відчувають найточніше..

Різдво — це насамперед про увагу, турботу й теплі жести. Навіть невеликий, але продуманий подарунок здатен сказати значно більше, ніж дорога річ без "душі". Водночас перед святами багато хто замислюється: як обрати презент для близьких, щоб він був і бюджетним, і справді приємним.Саме тому TrueUA зібрав добірку символічних різдвяних подарунків, які не потребують великих витрат, але допоможуть створити святковий настрій і залишити щирі емоції.Дрібниці для домуОдним із найулюбленіших варіантів залишається подарунок, який створює затишок у домі. Це може бути ароматична свічка, стильна кружка з теплим напоєм у комплекті, м’які шкарпетки з оригінальним візерунком або плед. Такі речі не потребують значних витрат, але створюють святкову атмосферу та відчуття турботи.Практичні аксесуари та гаджетиСеред недорогих, але корисних презентів — аксесуари для телефону (наприклад, тримач, кабелі або зарядний пристрій), міні-колонки, або підставки для книг і планшетів. Часто такі речі стають постійними супутниками в повсякденному житті, що робить їх особливо цінними для отримувача.Солодощі та гастрономічні набориТрадиційні солодощі та святкові ласощі завжди в моді. Комплект із меду, джемів, міні-шоколадок чи імбирних пряників у гарному упакуванні може стати чудовим бюджетним подарунком. Нотку вишуканості та тепла такому подарунку додасть листівка з побажанням.Хендмейд і персональні подарункиПодарунки, зроблені власноруч або з елементами персоналізації, здатні справити сильніший емоційний ефект, ніж дорогі покупки., адже почасту враження цінніші за щось матеріальне. Це можуть бути декоративні магніти, листівки, фотоальбоми чи календарі з пам’ятними світлинами. У такий презент ви вкладаєте частину своєї уваги й тепла.Книги та блокнотиДля тих, хто любить читати або вести записи, чудовим подарунком може стати книга улюбленого жанру або тематичний блокнот із гарною обкладинкою. Це бюджетний, але надзвичайно практичний подарунок.Подарункові сертифікатиЯкщо не впевнені у виборі конкретної речі, подарунковий сертифікат від кав’ярні, крамниці аксесуарів чи онлайн-платформи може стати універсальним рішенням. Це дозволяє отримувачу самостійно обрати те, що йому справді потрібно.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на грудень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

Більшість людей для приготування їжі використовують рослинну олію, вершкове масло, смалець або сало. Усі ці жири не лише впливають на смак страви, а й на її користь.Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська пояснила, на чому можна смажити їжу без шкоди для здоров'я.За її словами, вершкове масло десятиліттями вважалось беззаперечно корисним жиром. Так, воно робить каші і картопляне пюре смачнішими, але, якщо подивитися на біохімічний склад і властивості  масла і сала — усе не так однозначно. Дієтолог зауважила, що молочний жир (масло) — це рафінований (висококонцентрований) жир, продукт перероблювання, тобто такого концентрованого жиру у природі не існує. Своєю чергою, сало (натуральний тваринний жир) існує у природі в первинному вигляді."Перевага сала — натуральність. Це мінімально оброблений продукт із передбачуваним складом", — пояснила Скиталінська.Хімічний склад сала та вершкового маслаХолестерин:масло — 215 мг;сало — 94 мг.Насичені жирні кислоти:масло — 50%;сало — 39%.Дієтолог зауважила, що надмірне вживання насичених жирних кислот сприяє порушенню ліпідного обміну. "А його вживання якраз і буває надмірним, бо мало хто обмежується неповною чайною ложкою масла (хліб намазати, в страви покласти + випічка + сметана + кисломолочний сир)", — пояснила вона.Жирні кислоти у маслі та саліУ маслі домінують такі кислоти:пальмітинова — 28%;міристинова — 11%;лауринова — 3,5%;стеаринова (одна з найпоширеніших).Надлишок цих кислот повʼязують із негативним впливом на розвиток атеросклерозу.У салі переважають такі кислоти:насичена — 39%;арахідонова — 2%;олеїнова (омега-9) — 43%.Олеїнова кислота — це жир, що підтримує здоров’я серця і судин. Арахідонова кислота покращує роботу головного мозку, зору, серцевого м’яза та нирок.Вітаміни та мікроелементи, які містяться у маслі та саліІ сало, і масло містять:вітаміни A, E, D, F;мікроелементи."Але сало — лідер за вмістом селену, одного з ключових елементів антиоксидантного захисту та імунітету", — зауважила дієтолог.Також варто пам'ятати, що при нагріванні сало безпечніше. Воно має високу температуру плавлення і не утворює бензопірен (канцероген, який формується під час нагрівання) при смаженні."Тому сало — більш безпечний варіант для термічної обробки. Сало — не просто традиційний український продукт. Це природний, якісний і хімічно збалансований жир, у якому менше холестерину, менше насичених кислот, більше олеїнової, значно більше арахідонової, плюс селен — усе це робить сало метаболічно вигіднішим вибором", — запевнила Скиталінська.Також дієтолог пояснила, що вершкове масло не є шкідливим, але як висококонцентрований продукт, його потрібно додавати у готові страви у невеликій кількості.Варто зауважити, що за даними Міністерства охорони здоров'я, в Україні 59% дорослих людей мають надлишкову вагу. Водночас майже 25% українців страждають від ожиріння. Нагадаємо, раніше ендокринолог-дієтолог Марія Жигаліна-Гриценюк на своїй сторінці в Instagram розповіла про поширені помилки, які заважають схуднути..

Коли хтось дивиться на успішних людей, то їм важко не думати, що слава, багатство чи процвітання є результатом виключно таланту. Безумовно, що вроджені навички мають свій вплив, але він не є єдиним фактором, який впливає на досягнення результату.Видання Fortune, посилаючись на психолога з Пенсильванського університету Анджела Дакворт, повідомляє, що зусилля, які прикладає людина, коли намагається досягти успіху, мають подвійну вагу. Дакворт — американська психологиня, науковиця та авторка, найбільш відома своїми дослідженнями стійкості: концепції пристрасті та наполегливості у досягненні довгострокових цілей. Вона є професоркою психології імені Рози Лі та Егберта Чанга у провідному Університеті Пенсильванії, а також співзасновницею Character Lab, некомерційної організації, що спеціалізується на науково обґрунтованих порадах для батьків та вчителів."Часто, мені здається, ми дивимося на інших людей і кажемо: "Так, вони неймовірно талановиті", чи то у спорті, чи в мистецтві, музиці чи бізнесі, і ми лише знизуємо плечима і кажемо: "Ну, вони ж народилися з цим даром", — зазначає психолог.Талант часто визначають як природну здатність або навичку, але Дакворт описує це по-іншому. За її словами, талант — це швидкість, з якою людина здатна вдосконалюватися в чомусь. "Якщо ви менш талановита людина, ви вдосконалюєтеся "лише трохи" з кожною годиною практики", — зазначила вона.Один із найвідоміших спортсменів коледжу в історії Університету Флориди Тім Тібоу також є прихильником наполегливої ​​праці, а не таланту. За його словами, той, хто багато працює, може мати перевагу над талановитим, але менш працьовитим опонентом."Я дотримувався цього почуття, бо воно мене мотивувало — знання того, що коли я з’являюся на корті, на полі, на полі для гольфу, у класі, я не завжди буду найталановитішим", — зазначив Тібоу. У світі спорту не лише Тібоу поділяє таку думку. Кріштіану Роналду, один з найкращих футболістів в історії, теж так вважає. За його словами, талант без праці нічого не вартий."Талант без праці — ніщо", — сказав Роналду, який здобув кілька індивідуальних та командних нагород за свої успіхи, зокрема п’ять трофеїв "Золотий м’яч" як найкращий гравець світу.Що про це говорять дослідженняНові дані з Військової академії США у Вест-Пойнті свідчать: наполегливість залишається одним із ключових факторів успіху курсантів. Дослідження охопило 817 людей з випуску 2022 року, які понад два роки навчалися й служили у режимі обмежень, карантинів та змін у навчальному процесі через COVID-19.На початку навчання вони проходили опитування на завзятість, тест на фізичну підготовку (віджимання, прес, біг). Далі дослідники відстежували, хто з них закінчив Вест-Пойнт вчасно, а також підсумкові оцінки в трьох сферах: академічній, військовій та фізичній.Встановлено, що наполегливість і фізична форма суттєво підвищували шанси на випуск, тоді як результати вступних тестів SAT/ACT у цій конкретній когорті не мали значущого впливу на факт закінчення академії. Загалом, для курсантів із низькими показниками завзятості та фізпідготовки ймовірність випуску оцінювалась приблизно у близько 76–83%, тоді як для тих, хто працював наполегливо, показники зростали до понад 90%.Втім, коли йшлося про успішність у різних сферах, картина виявилася більш нюансованою:академічні результати найкраще прогнозувалися саме когнітивними здібностями (SAT/ACT), далі йшли фізична підготовка та завзятість;військові показники найбільше залежали від фізичної форми, потім від результатів тестів, а вже потім — від завзятості;фізична успішність очікувано найсильніше визначалася початковою фізичною підготовкою, але й завзятість також вносила відчутний внесок.Загалом завзятість і фізична форма важливі, але далеко не єдині чинники. Автори наголошують, що інші риси — наприклад, стійкість, витривалість, сумлінність теж можуть істотно впливати на результати, але не були включені до аналізу.Дослідження підтверджує думку, що завзятість — не "магічна риса", але стабільний, хоч і помірний, предиктор успіху. Вона допомагає утримуватися в довгостроковій траєкторії до мети, особливо в умовах VUCA-середовища (нестабільність, невизначеність, складність, неоднозначність), яким стала пандемія для Вест-Пойнта. Автори дослідження припускають, що подібні механізми можуть працювати й в інших високостресових середовищах — медичних, юридичних школах, серед лікарів, рятувальників чи соціальних працівників.Нагадаємо, раніше колишній фінансовий аналітик Ейвері Вайт називала вісім прихованих звичок, які непомітно забирають шанс на досягнення результату. Вона пояснила, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Взуття в Україні належить до сезонних товарів. Тому гарантійний термін на нього починає відраховуватись з дня покупки, якщо ви придбали пару в сезон. А от якщо покупка зроблена поза сезоном, гарантія діє з моменту початку відповідного сезону. Водночас гарантійний термін вказується в гарантійному талоні або іншому документі, що додається до товару.Про це йдеться у статті 7 закону України "Про захист прав споживачів", повідомляє Головне управління Держпродспоживслужби.Як працює гарантія на взуттяЗгідно з постановою Кабінету міністрів "Про реалізацію окремих положень закону України "Про захист прав споживачів", гарантійні строки для взуття визначаються у такий спосіб:для зимового взуття — з 15 листопада по 15 березня;для весняно-осіннього взуття — з 15 березня по 15 травня та з 15 вересня по 15 листопада;для літнього взуття — з 15 травня по 15 вересня."Це означає, що якщо покупець придбав літнє взуття взимку, гарантійний термін починає свій відлік з 15 травня. Аналогічно, якщо зимове взуття купили влітку — гарантія стартує з 15 листопада", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Тривалість гарантійного строку на взуття в середньому становить не менше 30 днів та визначається продавцем або виробником. Згідно зі статтею 8 закону України "Про захист прав споживачів", якщо покупець виявив дефекти у взутті або воно виявилося неякісним, він має право вимагати:пропорційного зменшення ціни;безоплатного усунення недоліків товару в розумний строк;відшкодування витрат на усунення недоліків товару.У Держпродспоживслужбі попередили, що у разі виявлення протягом встановленого гарантійного строку істотних недоліків, які виникли з вини виробника товару (продавця, виконавця), або фальсифікації товару, підтверджених за необхідності висновком експертизи, споживач, в порядку та у строки, що встановлені законодавством і на підставі обов'язкових для сторін правил чи договору, має право за своїм вибором вимагати від продавця або виробника:розірвання договору та повернення сплаченої за товар грошової суми;вимагати заміни товару на такий же товар або на аналогічний, з-поміж наявних у продавця (виробника), товар.Вимоги покупця щодо взуття, гарантійний термін якого не закінчився, мають бути задоволені продавцем."Вимоги покупця щодо взуття, гарантійний термін якого не закінчився, мають бути задоволені продавцем", — додали у Держпродспоживслужбі.Як повернути взуття до магазинуПродавець зобов’язаний прийняти товар неналежної якості та виконати вимоги покупця:якщо потрібна заміна товару, і він є в наявності, вимогу покупця мають виконати одразу або ж протягом 14 днів, якщо необхідна перевірка якості (за домовленістю сторін);якщо відповідного товару немає, заміну мають здійснити протягом двох місяців з моменту заяви. Якщо ж замінити товар в цей строк неможливо, покупець може вимагати інші варіанти вирішення питання, передбачені законом;при заміні товару на аналогічну модель ціна не перераховується, навіть якщо вона змінилася;якщо товар замінюється на іншу модель, то в разі підвищення вартості вона розраховується на момент обміну, а при зниженні – за ціною на момент покупки."При розірванні договору розрахунки відбуваються з урахуванням ціни на момент пред’явлення вимоги (при підвищенні вартості) або на час покупки (при зниженні)", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Гроші за товар повертаються покупцю у день розірвання договору, або в інший строк за домовленістю, але не пізніше семи днів. Втім, якщо споживач звертається з вимогою безкоштовного ремонту, недоліки мають бути усунені протягом 14 днів або в інший термін, погоджений сторонами."Важливо пам’ятати: при купівлі товару обов’язково вимагайте розрахунковий документ (чек). Він засвідчує факт покупки і містить інформацію про продавця, дату, назву і ціну товару", — зазначає Держпродспоживслужба.У яких випадках гарантія не дієВодночас гарантійне обслуговування не надається, якщо покупець порушує умови експлуатації або зберігання товару. Так, при виявленні дефектів у взутті в межах гарантійного строку споживач повинен письмово звернутися до продавця або виробника. Заяву складають у двох примірниках, один з яких залишається у покупця з підписом та датою приймання від представника продавця."Попри мораторій на проведення перевірок у сфері торгівлі, ви можете отримати якісну та змістовну консультацію з питань захисту прав споживачів у спеціалістів Головного управління під час усного або письмового звернення за адресою: 08134, Київська область, місто Вишневе, вулиця Паркова, 34а, телефон (045-98-500-05)", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Нагадаємо, у лютому Кабінет міністрів затвердив нові правила торгівельного обслуговування населення. Це посилить захист споживача, зокрема у сфері мережевого бізнесу..

Сон — це не просто відпочинок, а фундамент нашого здоров’я та настрою. Від того, як ми спимо, залежить усе: від рівня енергії до здатності концентруватися й швидко приймати рішення. Якісний сон працює як природний "ремонтний сервіс" для психіки й тіла.Регулярна нестача сну — особливо нічного — може зробити людину дратівливою, уповільнити мислення, знизити увагу та швидкість реакції. Також це впливає на креативність, здатність навчатися, працювати, взаємодіяти з людьми та навіть контролювати власні емоції.У Міністерстві охорони здоров’я дали низку порад, які допоможуть налагодити режим та покращити якість сну, щоб ранкові пробудження перестали бути випробуванням.Відмовтесь від яскравого світлаЩоб підготуватися до сну, організм має отримати сигнал про настання сутінок. Відтак, за годину-півтори до того, як лягти спати, варто приглушити світло в кімнаті або використовувати "тепле" світіння нічника. Медики наголошують, що спати краще в абсолютній темряві та тиші.Провітрюйте спальню перед сномНавіть тоді, коли на вулиці дуже холодно, варто відкрити вікно на кілька хвилин, щоб у кімнату "зайшло" свіже повітря. За словами медиків, це сприятиме налагодженню якісного сну.Не переїдайтеМедики радять вживати їжу не пізніше, ніж за три або чотири години до сну. Втім, не варто йти спати голодному. Перед сном краще уникати солодкої, дуже гострої, жирної, смаженої їжі, адже вона важко перетравлюється й дає організму непотрібні під час сну калорії. Варто також обмежити вживання кофеїновмісних напоїв, а перед сном випити теплої води.Контролюйте екранний часЩоб краще виспатись, варто відмовитися від гаджетів за годину до сну. Це пов'язано з тим, що світло від цих пристроїв заважає мозку виробляти мелатонін — гормон сну. Крім того, планшети, мобільні телефони та ноутбуки стимулюють мозок працювати, а це ускладнює заспокоєння.Оберіть комфортний одяг для снуЦе може бути піжама, футболка або майка. Важливо, щоб ці речі були виготовленими з натуральної тканини та були зручними й не містили зайвих декоративних елементів. Ґудзики чи надто грубі шви створюватимуть дискомфорт під час сну. РухайтесьПеретворіть рух на свою корисну звичку. Так, якщо після робочого дня в офісі у вас є можливість пішки дійти додому, варто обрати саме цей варіант пересування. Чим більше фізичної активності, тим краще наш організм розслабляється. Медики зауважують, що, якщо людина відвідує інтенсивні тренування, краще завершувати їх за кілька годин до сну.Встановіть ритуали заспокоєння та розслабленняМедики зазначають, що медитація, дихальні вправи, самомасаж, читання паперової книги та ванна є ритуалами, які допоможуть розслабитись і налаштуватися на якісний сон. Не варто їх ігнорувати, а перед сном краще віддавати перевагу спокійній діяльності.Дотримуйтеся режимуЯкщо маєте можливість, то варто йти спати та прокидатися щодня в однаковий час. Медики наголошують, що у вихідні різниця зі звичайним розкладом має не перевищувати годину. Рекомендована кількість сну для здорової дорослої людини становить від семи до восьми годин.У тому випадку, коли людині не вдається заснути протягом приблизно 20 хвилин, варто зайнятись чимось іншим. Наприклад, почитати книжку або послухати заспокійливу музику, а коли з'явиться відчуття втоми, можна лягати спати. Нагадаємо, раніше ми розповідали, що маніпулятивні люди прагнуть контролю, а добросердечні — зв'язку. Про те, як зрозуміти, що вами маніпулюють, читайте у нашому матеріалі..

Календар стрижок на грудень допоможе вибрати оптимальну дату для відвідування перукарні, кардинальних змін іміджу або догляду за волоссям.Які дні будуть сприятливі для стрижок у перший зимовий місяць, а які ні — читайте в матеріалі TrueUA.Календар стрижок на грудень створено з урахуванням фаз Місяця та особливостей їх впливу на волосся. Астрологи поділяють місячний календар на сприятливі та несприятливі для стрижки, фарбування, нарощування та догляду за волоссям дні.Місячний календар на грудень 2025 року допоможе спланувати події, пов'язані з наведення краси. Загалом, вважається, що найвдалішими днями для стрижки волосся є дні у фазу зростаючого Місяця.Сприятливі дні для стрижки волосся2, 3, 8, 10, 11, 12, 18, 30 та 31 грудня 2025 року — сприятливі дні для стрижки волосся. У ці дні можна сміливо експериментувати з різними зачісками. Після стрижки волосся довго зберігатиме свою форму. Це також сприятливий період для оздоровчих процедур, які приносять волоссю додаткову користь. Несприятливі дні для стрижки волосся6, 20, 21 та 23 грудня 2025 року — несприятливі дні для стрижки волосся. Якщо зробити зміну зачіски у ці дні, то, імовірно, вона Вам не сподобається, та й волосся зростатиме повільніше. Стрижка у ці дати порушить природну структуру волосся і призведе до посічених кінчиків.Сприятливі дні для фарбування волосся1, 2, 3, 4, 8, 10, 11, 12, 13, 17, 18, 19, 23, 30 та 31 грудня 2025 року — сприятливі дні для фарбування волосся. У ці дати результат візит до перукаря перевершить усі очікування. Кольори ляжуть рівно, фарба не зашкодить волоссю, а тільки зробить його шовковистим і блискучим. Також відмінний результат у ці дні дадуть маски для росту, які можна робити в домашніх умовах.Несприятливі дні для фарбування волосся6, 14, 20, 21, 22, 25, 26 та 29 грудня 2025 року — несприятливі дні для фарбування волосся. У цей період волосся буде дещо слабшим і тому маніпуляції, проведені з ним, будуть шкодити. Зміна іміджу в ці дати може призвести до "спалених" локонів або кінцевий результат фарбування не виправдає очікування. Краще для походу до перукаря підібрати більш сприятливу дату.Нагадаємо, торік українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса як власниця найдовшого волосся у світі. Його довжина — понад два метри..

Безлактозні та рослинні альтернативи молочним продуктам часто сприймаються як безпечний вибір для людей із непереносимістю лактози та тих, хто дотримується рослинного харчування. Водночас відсутність лактози чи згадка "без молока" на етикетці не гарантує користі: частина таких продуктів перевантажена цукром, містить сумнівні добавки, має високу калорійність і низьку поживну цінність. Про те, які немолочні продукти медики завдають шкоди здоров'ю, розповіло видання Eat This, Not That.Молоко з кеш'юТакі добавки, як гуарова, ксантанова та геланова камедь, допомагають надати молоку з кеш’ю більш гладку та густу текстуру. Втім, ці смакові якості можуть не всім сподобатись."Вершкове молоко з кеш’ю має низький вміст білка та може містити додану камедь або стабілізатори, які можуть викликати подразнення чутливої травної системи. Його також часто штучно збагачують, щоб відтворити поживну цінність молочних продуктів", — пояснила консультант з цілісного харчування у Kuon Healthcare Кендіс Ван Іден.Підсолоджене мигдалеве молокоПідсолоджене ванільно-мигдалеве молоко — ідеальний вибір для тих, хто хоче трохи солодкого, але воно може містити більше цукру, ніж здається. Різні види підсолодженого рослинного молока містять близько 13 грамів доданого цукру на порцію."Це просто не є необхідним для смачного рослинного молока. Якщо хочете ванільного смаку без доданого цукру, шукайте молоко без доданого цукру. Важливо також зазначити, що коров’яче молоко містить приблизно 12 грамів природного цукру на порцію, тож перехід на рослинне молоко — найкращий спосіб зменшити вміст цукру", — зазначає магістр наук, RDN і директорка з питань освіти Switch4Good Тіффані Бруно.Рисове молокоРисове молоко — це ще один популярний вибір рослинної альтернативи. Проте воно не є добрим джерелом білка для тих, хто намагається збільшити його щоденне споживання."Для людей, які покладаються на молоко як на джерело білка, це молоко не виконає цієї ролі. Якщо вам до смаку рисове молоко або воно найкраще підходить вашому травленню, обов’язково отримуйте білок з інших частин вашого раціону", — зазначає Тіффані Бруно.Вівсяне молокоВівсяне молоко на смак схоже до звичайного й часто видається вдалим вибором для сніданку з пластівцями. Втім, таке поєднання не надто збалансоване."Коли вівсяне молоко поєднується з пластівцями, ви фактично просто додаєте більше вуглеводів без тієї порції білка, яку дає коров’яче або соєве молоко. Для дітей або будь-кого, хто прагне досягти білкових цілей шляхом вживання молока, це не повноцінна заміна. Якщо ви любите вівсяне молоко з пластівцями, збалансуйте сніданок іншим джерелом білка — яйцями, йогуртом або білковою добавкою", — додає Тіффані Бруно.Кокосове молокоКокосове молоко має кремовий, виразний смак, який підходить для основи азійських страв, але консультант з цілісного харчування у Kuon Healthcare Кендіс Ван Іден каже, що воно не має реальної поживної цінності. "Більшість різновидів кокосового молока має низький вміст білка та поживних речовин. Надмірний цукор може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові, що призводить до енергетичних катастроф", — додає Ван Іден.Нагадаємо, раніше ми розповідали про вісім звичок, що блокують успіх та про те, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Сучасна морозильна камера може працювати тихіше за шепіт і споживати енергії менше, ніж кілька старих лампочок розжарювання. Проте як знайти таку модель серед сотень пропозицій, щоб не переплатити за непотрібні функції та не помилитися з рівнем шуму? Експерти Foxtrot поділились порадами з вибору та підібрали найкращих представників категорії.Головні критерії: на що звертати увагуКомфортний рівень шуму для житлового приміщення — до 40 дБ. Це можна порівняти з тихим шепотом. Моделі з інверторним компресором працюють тихіше за звичайні, оскільки плавно регулюють потужність замість постійних циклів вмикання-вимикання. Клас енергоспоживання А++ або вище означає економію на комунальних платежах. Технологія No Frost позбавляє потреби ручного розморожування, підтримуючи стабільну енергоефективність.Крім тиші та економії, важливі інші характеристики:система No Frost — запобігає утворенню льоду, зберігаючи продукти без інею;функція швидкого заморожування — зберігає максимум вітамінів у свіжих овочах та фруктах;можливість перевішування дверей — дозволяє адаптувати техніку під планування будь-якої кухні.Отже, ідеальна модель для квартири — це тихий пристрій (до 40 дБ) з високим класом енергоефективності та системою No Frost. Ці три стовпи гарантують, що техніка не заважатиме відпочивати та не стане причиною великих рахунків за світло.Топ-3 тихих та економних моделей у ФокстротЕксперти Фокстрот склали добірку з трьох найтихіших та найекономніших морозильників, кожен з яких відповідає різним потребам покупців:Для мешканців невеликих квартир-студій, де кожен децибел має значення, ідеальним вибором стане Liebherr SUFNc 375i — абсолютний лідер за рівнем тиші з показником лише 34 дБ та мінімальним споживанням енергії 106 кВт на рік.Тим, хто шукає баланс між великим об’ємом та комфортною роботою, варто звернути увагу на Electrolux EUN7NE18S — ця модель працює з шумом 35 дБ, пропонуючи 211 літрів корисного обсягу.Для господарів, які роблять великі заготівлі та цінують максимальну місткість за розумні гроші, оптимальним рішенням буде Gorenje FN 617 EES5 з обсягом 240 літрів і рівнем шуму 37 дБ.Кожна з цих моделей пропонує унікальне поєднання характеристик, тому вибір залежатиме від ваших пріоритетів.Фокстрот: експертний підхід до виборуВибір техніки спрощується, коли є впевненість у її якості. Фокстрот пропонує тільки офіційні товари з повною гарантією від виробника. Асортимент ретельно підібраний, щоб закрити більшість потреб покупців. А професійна консультація допоможе знайти саме той пристрій, що ідеально вписується в ритм життя..

Досить часто на харчових продуктах можна побачити фрази "без цукру", "з низьким вмістом солі", "знежирений" та "безкалорійний". Так, це звучить красиво, проте, що насправді "ховається" за цими словами, не усім відомо.У Державній службі з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів пояснюють, що такі привабливі фрази начебто обіцяють "здорові" властивості товару. Проте насправді ці твердження можна ставити лише за чітких умов, визначених законодавством.Як це працює"Безкалорійний" — справді безкалорійним вважається лише той продукт, що має до 4 ккал на 100 мл (або до 0,4 ккал на порцію для підсолоджувачів)."Без додавання цукру" — означає, що цукор чи інші підсолоджувачі не додавалися. Але якщо він є природним — виробник має чесно написати: "Містить цукор природного походження"."З дуже низьким вмістом солі (натрію)" — дозволено, лише якщо продукт має не більше 0,04 грама натрію (або еквівалент солі) на 100 грамів. Варто зауважити, що це твердження не застосовується до природних мінеральних вод та інших вод."Знежирений" ("Без жиру") — дозволено лише, якщо в продукті до 0,5 грамів жиру на 100 грамів або 100 мілілітрів. Фрази "знежирено на 30%" — не можна вказувати."Джерело омега-3 жирних кислот" — виробник має право написати лише за умови, якщо у складі достатньо корисних жирних кислот: 0,3 грама альфа-ліноленової або 40 міліграмів EPA+DHA на 100 грамів (100 ккал)."Тож перш ніж повірити маркетинговим "чарівним" словам — перевіряйте, чи вони мають під собою законні підстави, а саме звертайте увагу на склад харчового продукту. Адже здорове харчування починається не з реклами, а з уважного читання етикетки", — зауважили в Держпродспоживслужбі.Нагадаємо, з 19 листопада в Україні почав діяти закон про нові вимоги до пакування харчових продуктів. Це один із кроків на шляху до євроінтеграції. Про те, що він передбачає, розповідаємо за посиланням..

У сучасному медіапросторі досить багато фейкової інформації, а технології штучного інтелекту, лише сприяють цьому. Попри це, відрізнити правду від брехні можливо. Існує перелік простих правил, як не стати жертвами обману.Читайте не лише заголовок Якщо проглянути новину до кінця, можна зрозуміти, що заголовок ніяк не пов'язаний із текстом новини, або ж у ній немає жодних даних, які підтверджують її правдивість. Окрім цього, часто заголовки можуть бути провокативними й не на повністю відображати правду, повідомляє Cert.UA, посилаючись на видання The Huffington Post.Використовуйте надійні джерелаМаловідомі сайти, заповнені оголошеннями та заголовками повинні викликати скепсис. Кожному користувачу варто перевіряти через пошукові системи тексти, які були опубліковані раніше на таких ресурсах.Завдяки цьому можна мати уявлення про те, чи є джерело надійним. Окрім цього, варто перевіряти URL сторінок, які мають підозрілий вигляд, аби переконатися в тому, що це не популярний сайт, який підробили аферисти, щоб маскуватися під надійне джерело.Звертайте увагу на дату та час публікаційПоширений елемент фейкових новин — це видавати старі публікації за нові. Якщо в новині є посилання на інші джерела, то варто проглянути їх. При цьому потрібно звернути увагу на те, коли вони були опубліковані та як у них описується подія, особливо коли йдеться про час.Спробуйте дізнатись інформацію про автора матеріалуЗадля того, щоб не бути ошуканими, потрібно ознайомитися з попередніми публікаціями автора. Його бекграунд допоможе зрозуміти, чи дійсно автор є журналістом, чи не писав він фейкових статей до цього.Ознайомтесь з джерелами інформаціїВідсутність посилання або джерела, з яких були взяті ті чи інші заяви, є очевидним сигналом того, що інформація, ймовірно, є фейком. Будь-які заяви або цитати посадовців мають бути підкріплені надійними офіційними джерелами.Звертайте увагу на сумнівні цитати/фотоПотрібно скептично ставитись до резонансних або підозрілих цитат та опублікованих фотографій з місця подій. Сучасні технології допомагають легко монтувати фотографії, а можливості штучного інтелекту у створенні сфальсифікованих відео та фото майже не обмежені.Замислюйтесь, перш ніж робити репостНовинні сайти, які поширюють дезінформацію, працюють з розрахунку на те, що читаці будуть поширювати їхні новини. Тож, перш ніж зробити репост, варто з'ясувати, що інші видання пишуть з цього приводу. Якщо жодне інше надійне джерело не повідомляє про ці події, ймовірно, новина є фейковою.Нагадаємо, раніше ми розповідали про вісім звичок, які блокують успіх, та про те, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Світ ароматів — це не просто історія про запахи. Це про настрій, спогади й стан душі, який може розповісти про вас навіть тоді, коли ви мовчите. Знайти свій ідеальний парфум — як обрати власний стиль: саме тут починається мистецтво нішевої парфумерії — тонкої, глибокої, іноді примхливої, але завжди відвертої. У просторі BROCARD Niche Bar аромат стає не просто аксесуаром, а проявом характеру. Тут не нав’язують тренди, а допомагають відчути себе. Ми поспілкувалися з парфумерною експерткою BROCARD Ларисою Слівною про те, як знайти "свій" парфум, що відображає настрій, пору року чи навіть особистість. І перетворили її поради на практичний гід для тих, хто шукає не просто аромат, а власну парфумерну історію.Нішеві аромати: особливості та переваги— Що відрізняє нішеві аромати парфумів із категорії "мас-маркет" і чому вони стають дедалі популярнішими?— Ніша — територія особливої краси, де в автора відкриті крила таланту, і цей політ не має обмежень! Можливо, це пишномовно сказано, але творча свобода автора, бажання протистояти мейнстриму — це ознака Високої парфумерії. Там, де керує маркетинг, завжди існують певні вимоги. На щастя, для "Високої парфумерії" руки маркетингу закороткі.Складність парфумерної композиції — це ще одна грань, що властива саме цьому жанру. Поєднання контрастних компонентів, багатошаровість та багатогранність. Ніша — це той випадок, коли не ми обираємо аромат, а він — нас. Такі аромати вимагають повного розчинення, а не просто бажання "нарядитися" в той або інший аромат.Люкс і ніша — це як балет і опера. Балет — найдоступніше із музичних жанрів: з раннього дитинства зрозумілий. Виразність пластики, краса музики… А ось насолоду від опери може отримати лише підготовлений слухач. Не знаючи лібрето, ми навряд чи зрозуміємо сюжет.А ще: альтернативна парфумерія дарує унікальність вашого образу, і це популяризує цей парфумерний жанр. Ми всі шукаємо саме свій ольфакторний ідентифікатор…— Чи можна сказати, що аромат — це відображення особистості? Як обрати парфум, що підкреслює характер?— По-іншому неможливо сказати. Аромат повинен підкреслювати особистість. Він — ваша невід’ємна частина, ваш голос, коли ви мовчите, ваш інструмент спокусливості. А тому повинен бути заряджений вашою енергетикою, бути схожим на ваш характер і відображати ваш темперамент. Щоб обрати, треба прислухатися до аромату саме на собі. Тестувати, розношувати, пожити з ним. Якщо аромат ваш, він "маякне" про свою любов.Вас спитають: "Що це на вас таке?" Це вже показник того, що вам пасує. Ви будете відчувати задоволення в хмарі цього аромату. Ви будете чути його, етапи його розкриття — і це буде приємно. Шукайте серед ароматів ангела, що викликає у вас неземне захоплення.— Існують універсальні нішеві аромати, чи кожен підбирається індивідуально?— На мою думку, будь-який аромат — це індивідуальний підбір. Незалежно від жанру. Не вся авторська парфумерія складна. Існує так звана брама в компліментарну нішу: не надто складна, не обтяжена гучними та глибокими акордами, без віртуозних поєднань складних компонентів, "носибельна" і в доброму сенсі легковажна. Не варто забувати, що як би ми не розумували, парфуми нам потрібні для того, щоб подобатися.Підбір аромату за настроєм і сезоном— Як вибрати аромат у BROCARD Niche Bar відповідно до настрою: для радості, спокою, впевненості чи романтики?— Наш нюх — найчесніше чуття! Довіряймо своєму носику! Я б могла говорити про складники композиції й про ваніль з корицею — як відчуття комфорту, про ромашку та м’яту — як заспокоєння, про сандал — як впевненість, про романтичні квіти та містичність ладану в парфумерії. Про святковість алкогольних нот і бадьорість цитрусів, але тільки ви, прислухаючись до свого відчуття і чуття, зможете обрати собі аромат за будь-яким настроєм— Чи справді пори року впливають на вибір парфуму? Які ноти краще підходять для літа, а які — для осені?— У парфумерії не існує сезонних колекцій, як у фешн. Це зрозуміло, адже головний герой в цьому мар’яжі — ваша шкіра, її хімічний склад. А вона — унікальна, як райдужка ока, або відбитки пальців. Але порівняння доречне. Влітку нам спекотно, і ми бажаємо полегшити себе на декілька шарів одягу. Прозорий шовк, натуральні тканини, легкі фасони….. Тому цитрусові та акватичні аромати, одеколони, прозора деревина, повітряні ноти, ніжні квіти, фрукти — доречний вибір. Але…. Все узгоджується лише вашою шкірою. Обожнюю осінь. Восени, коли +12…+14°С аромати розкривають свою душу саме так, як задумано парфумером. До речі, всі новонароджені композиції тестують в лабораторії саме за цієї температури. Шипри у всіх варіаціях люблю восени.Зимою нам хочеться "зігрітися", заховатися в теплий кокон. І ми шукаємо аромати з теплою деревиною, хутряним подихом, аромати з алкогольними нотами, зігріваючими спеціями, мускусом та амброю.Весна повертає нас до життя, коли все природне та просте набуває нових фарб та почуттів. І ми дивуємося молодому листочку наче ніколи в житті його не бачили. Люблю весною фужерні, трав’яні, зелено-квіткові.Практичні поради при виборі аромату— Яких кроків радите дотримуватися при тестуванні нішевих ароматів у BROCARD Niche Bar, щоб не "перевантажити" нюх?Ковток холодної води після кожного затесту.Ольфакторна тиша навкруги, щоб нічого не відволікало.Час. За 10-15 хвилин складно знайти саме "свій".Бути фізично здоровим. Всі відхилення (температура, тиск, вірус, застуда, ПМС) руйнівно впливають на сприйняття аромату."Слухати" з власної шкіри.Кількість ароматів залежить від індивідуальних нюхових можливостей.— Чи є правила нанесення парфумів для максимального розкриття нот?— Для мене в парфумерії існує єдине правило — не вживати всередину. Аромат живе своїм життям, не можна зафіксувати його так само, як сонячний зайчик. Пропоную урізноманітнювати інструментарій власної спокусливості.Наносьте аромат там, де ви очікуєте поцілунку. Не я це сказала, але я згодна з думкою Габріель Шанель.Волосся й одяг, тіло, хустки каре і хусточки, навіть подушка для сну, а не тільки пульсуючі теплі точки на тілі.Єдине — не забувайте про етикет. З ліфта виходимо разом зі своїми парфумами, не обираємо "голосних" і східних для театру або ресторану, в офісі піклуємося про колег.Недо… або пере…. Псує ваш ольфакторний образ.— Як поєднувати аромат із власним стилем одягу та іміджем, щоб створити завершений образ?— Це залежить лише від вашого власного смаку.Персоналізація та експеримент— Чи можливо змішувати нішеві аромати, створюючи власну композицію?— Ніхто не заперечує. З одного боку — так, але я б не ризикувала. А з іншого — експериментувати — це цікаво. Головне, не забувайте про естетику та етикет. — Що порадите клієнтам, які не можуть визначитися з першим вибором?— Випробувати другий, третій… З першого разу навряд чи вам пощастить обрати свій аромат.— Чи є приклади клієнтів, які знайшли свій "ідеальний аромат" у BROCARD Niche Bar, і як це вплинуло на їхній стиль чи настрій?— Абсолютно всі знаходять свій аромат. А як по-іншому? Через спроби, можливо, не з першого разу. А якщо маєш "свій" аромат — це автоматично і настрій, і образ, і задоволення, і можливість захиститися або напасти, і впевненість у власній красі.5 нішевих унісекс ароматів, які варто відчути хоча б разВони не мають гендеру, часу чи настрою — лише характер. Ці п’ять нішевих ароматів із колекції BROCARD Niche Bar створені, щоби звучати по-різному на кожному, хто наважиться їх "приміряти". Вони розкриваються поступово, немов діалог між ароматом і шкірою, залишаючи після себе не просто шлейф, а настрій.Inspiration Olfative Mandarine SolaireНароджений у самому серці французького Грасса, він поєднує сонячну енергію цитрусових з прохолодою морської солі та білої м’яти. Кардамон додає гостроти, мускус — ніжності, мандарин створює сяйво, яке неможливо сплутати ні з чим іншим.Це аромат для тих, хто живе на повну, хто шукає у парфумі не просто запах, а стан — легкість, свободу й радість життя. Mandarine Solaire можна носити окремо або нашаровувати з іншими композиціями Inspiration Olfactive, створюючи власну, унікальну історію на шкірі.Gritti Vanilla TanaGritti Vanilla Tanà Extrait De Parfum — це аромат, у якому мадагаскарська ваніль розкриває свою первісну силу. Створений майстром Лукою Грітті у 2025 році, він переносить у серце острова, де стручки ванілі визрівають усередині порожнистих баобабів, наповнюючись деревними акордами та теплою енергією землі.Цей гурманський унісекс-аромат балансує між стародавніми традиціями та сучасною майстерністю. Його звучання відкриває рожевий перець і ванільна орхідея, за ними — ніжний іланг-іланг, боби тонка та сандал, а у фіналі — шлейф амбри, білого мускусу й ванільної ікри. Це не просто аромат — це подорож у глибину почуттів, де ваніль стає символом чуттєвості, сили та спокою.New Notes Akigala MandarinoNew Notes Akigala Mandarino — аромат, у якому свіжа енергія природи зустрічається з теплом і гармонією. Він пробуджує відчуття спокою, легкості та природної радості — наче подих вітру серед сонячного саду.Композиція відкривається яскравим вибухом соковитого мандарина, тропічної маракуї та солодкого яблука. Цей фруктовий акорд наповнений світлом і життєвою силою. Далі аромат переходить у ніжне серце з білих квітів — фрезії, жасмину та конвалії, які додають витонченості й м’якої елегантності. У шлейфі — глибока, емоційна теплота: пряно-деревні ноти акігалавуда поєднуються з амбровим акордом, створюючи ідеальний баланс між свіжістю й глибиною.Akigala Mandarino — аромат внутрішньої рівноваги для чоловіків і жінок, що одночасно заспокоює й надихає. Він звучить природно, але залишає незабутній слід — легкий, теплий і живий.LM Parfums PistacheLaurent Mazzone Parfums Pistache Eau De Parfum — це ніжний гурманський аромат-унісекс, створений у 2025 році для колекції Les Eaux Pures, що повертає нас до витоків природи. У ній — чистота форм, простота і витонченість, де кожна нота сяє, немов грань ограненого діаманта.Pistache — це ода італійській фісташці: її теплій кремовості, легкій солодкості та природній делікатності. Аромат відкривається м’яким фісташковим кремом — обволікальним, вершковим, оксамитовим. У серці розкриваються абсолют какао і абсолют кави, що переплітаються з акордом білих квітів, додаючи композиції ніжної свіжості та елегантного контрасту.Фінал звучить багатим шлейфом бобів тонка, сандалу та мускусу, який залишає після себе відчуття комфорту, спокою та чуттєвості. Pistache Eau De Parfum — це аромат тепла і насолоди, де природа звучить у найніжніших гурманських відтінках.Pernoire OtimoНатхненний легендою про фенікса, аромат Pernoire Otimo уособлює силу духу, що не згасає навіть після поразки. Коли полум’я стихає, народжується нова енергія — гордіша, могутніша, впевненіша. Саме це відчуття відображає Otimo: аромат для тих, хто вміє підніматися, попри перешкоди.Він звучить як метафора досягнення — стійкий, шляхетний, з характером переможця. У його серці живе ідея досконалості, що не потребує схвалення — лише внутрішнього визнання. Otimo — це аромат гордості за пройдений шлях, за власну силу й здатність знову злетіти, навіть коли здається, що попереду лише попіл..

В Україні арешт коштів може ініціювати державний або приватний виконавець у межах виконавчого провадження. Втім, громадяни можуть частково знімати гроші, навіть із заблокованих рахунків.Як повідомляє Київське міжрегіональне управління Міністерства юстиції, зазвичай арешт коштів пов’язаний з боргами — наприклад, за кредитами, штрафами, комунальними платежами чи рішеннями суду.Якщо рахунок було арештовано, це не означає, що громадянин повністю втратив доступ до грошей. Відповідно до закону, боржник має право знімати з арештованого поточного рахунку до 16 000 гривень на місяць (це дві мінімальні зарплати у 2025 році). Для цього потрібно:звернутися до виконавця із заявою, у якій треба вказати рахунок, з якого планується проводити витрати;виконавець має перевірити відсутність визначених раніше рахунків після чого винести постанову та надіслати її банку;після цього банк частково розблокує рахунок — і громадянин зможе знімати кошти у межах встановленого ліміту.Рахунки, які не можуть арештуватиЗакон захищає рахунки, призначені для спеціальних цілей. Йдеться про рахунки для соціальних виплат, допомоги при народженні дитини, виплат безробітним, допомоги військовим чи людям з інвалідністю. Так, якщо громадянин надасть державному виконавцю документи, що рахунок має спеціальний режим використання, виконавець зобов’язаний зняти арешт.Водночас зарплатний рахунок — не завжди є "спеціальним". Згідно із законом, він вважається звичайним поточним рахунком. Втім, якщо на нього надходять соціальні чи цільові виплати — фінансова установа має право повернути постанову про арешт без виконання.Якщо ж арешт накладено на зарплатний рахунок, то можна зробити наступне:подати виконавцю заяву, щоб визначити рахунок для видаткових операцій;або звернутися до суду.Кошти, до яких не може бути звернено стягненняГроші громадянина захищені законом, якщо це:вихідна допомога, що виплачується в разі звільнення працівника;компенсація працівнику витрат у зв’язку з переведенням, направленням на роботу до іншої місцевості чи службовим відрядженням;польове забезпечення, надбавки до заробітної плати, інші кошти, що виплачуються замість добових і квартирних;матеріальна допомога особам, які втратили право на допомогу по безробіттю;допомога у зв’язку з вагітністю та пологами;одноразова допомога у зв’язку з народженням дитини;допомога при усиновленні дитини;допомога на дітей, над якими встановлено опіку чи піклування;допомога на дітей одиноким матерям;допомога особам, зайнятим доглядом трьох і більше дітей віком до 16 років, по догляду за дитиною з інвалідністю, по тимчасовій непрацездатності у зв’язку з доглядом за хворою дитиною, а також на іншу допомогу на дітей, передбачену законом;допомога на лікування;допомога на поховання;щомісячна грошова допомога у зв’язку з обмеженням споживання продуктів харчування місцевого виробництва та особистого підсобного господарства громадян, які проживають на території, що зазнала радіоактивного забруднення;дотації на обіди, придбання путівок до санаторіїв і будинків відпочинку коштом фонду споживання.Стягнення не здійснюється також із коштів:неоподатковуваного розміру матеріальної допомоги;грошової компенсації за видане обмундирування і натуральне постачання;вихідної допомоги в разі звільнення (виходу у відставку) з військової служби, служби в поліції та Державної кримінально-виконавчої служби України, а також грошового забезпечення, що не має постійного характеру, та в інших випадках, передбачених законом;одноразової грошової допомоги у разі загибелі (смерті), інвалідності або часткової втрати працездатності без встановлення інвалідності військовослужбовців, військовозобов’язаних та резервістів, які призвані на навчальні (або перевіркові) та спеціальні збори чи для проходження служби у військовому резерві;грошової допомоги, пов’язаної з безоплатним забезпеченням протезування (ортезування) учасника антитерористичної операції, учасника здійснення заходів із забезпечення національної безпеки і оборони, відсічі і стримування збройної агресії Російської Федерації у Донецькій та Луганській областях, які втратили функціональні можливості кінцівок, благодійної допомоги, отриманої зазначеними особами, незалежно від її розміру та джерела походження.У яких випадках арешт рахунку можуть зняти повністюЦе можливо, якщо:громадянин повністю сплатив борг;орган який виніс штраф відкликав з виконання виконавчий документ;суд скасував виконавчий документ.Нагадаємо, раніше Кабінет міністрів схвалив законопроект, за яким податківці можуть отримати доступ до інформації про банківські рахунки та навіть сейфи українців. У такий спосіб Податкова фактично стала "адміністратором реєстру"..