Корисні поради

Коли хтось дивиться на успішних людей, то їм важко не думати, що слава, багатство чи процвітання є результатом виключно таланту. Безумовно, що вроджені навички мають свій вплив, але він не є єдиним фактором, який впливає на досягнення результату.Видання Fortune, посилаючись на психолога з Пенсильванського університету Анджела Дакворт, повідомляє, що зусилля, які прикладає людина, коли намагається досягти успіху, мають подвійну вагу. Дакворт — американська психологиня, науковиця та авторка, найбільш відома своїми дослідженнями стійкості: концепції пристрасті та наполегливості у досягненні довгострокових цілей. Вона є професоркою психології імені Рози Лі та Егберта Чанга у провідному Університеті Пенсильванії, а також співзасновницею Character Lab, некомерційної організації, що спеціалізується на науково обґрунтованих порадах для батьків та вчителів."Часто, мені здається, ми дивимося на інших людей і кажемо: "Так, вони неймовірно талановиті", чи то у спорті, чи в мистецтві, музиці чи бізнесі, і ми лише знизуємо плечима і кажемо: "Ну, вони ж народилися з цим даром", — зазначає психолог.Талант часто визначають як природну здатність або навичку, але Дакворт описує це по-іншому. За її словами, талант — це швидкість, з якою людина здатна вдосконалюватися в чомусь. "Якщо ви менш талановита людина, ви вдосконалюєтеся "лише трохи" з кожною годиною практики", — зазначила вона.Один із найвідоміших спортсменів коледжу в історії Університету Флориди Тім Тібоу також є прихильником наполегливої ​​праці, а не таланту. За його словами, той, хто багато працює, може мати перевагу над талановитим, але менш працьовитим опонентом."Я дотримувався цього почуття, бо воно мене мотивувало — знання того, що коли я з’являюся на корті, на полі, на полі для гольфу, у класі, я не завжди буду найталановитішим", — зазначив Тібоу. У світі спорту не лише Тібоу поділяє таку думку. Кріштіану Роналду, один з найкращих футболістів в історії, теж так вважає. За його словами, талант без праці нічого не вартий."Талант без праці — ніщо", — сказав Роналду, який здобув кілька індивідуальних та командних нагород за свої успіхи, зокрема п’ять трофеїв "Золотий м’яч" як найкращий гравець світу.Що про це говорять дослідженняНові дані з Військової академії США у Вест-Пойнті свідчать: наполегливість залишається одним із ключових факторів успіху курсантів. Дослідження охопило 817 людей з випуску 2022 року, які понад два роки навчалися й служили у режимі обмежень, карантинів та змін у навчальному процесі через COVID-19.На початку навчання вони проходили опитування на завзятість, тест на фізичну підготовку (віджимання, прес, біг). Далі дослідники відстежували, хто з них закінчив Вест-Пойнт вчасно, а також підсумкові оцінки в трьох сферах: академічній, військовій та фізичній.Встановлено, що наполегливість і фізична форма суттєво підвищували шанси на випуск, тоді як результати вступних тестів SAT/ACT у цій конкретній когорті не мали значущого впливу на факт закінчення академії. Загалом, для курсантів із низькими показниками завзятості та фізпідготовки ймовірність випуску оцінювалась приблизно у близько 76–83%, тоді як для тих, хто працював наполегливо, показники зростали до понад 90%.Втім, коли йшлося про успішність у різних сферах, картина виявилася більш нюансованою:академічні результати найкраще прогнозувалися саме когнітивними здібностями (SAT/ACT), далі йшли фізична підготовка та завзятість;військові показники найбільше залежали від фізичної форми, потім від результатів тестів, а вже потім — від завзятості;фізична успішність очікувано найсильніше визначалася початковою фізичною підготовкою, але й завзятість також вносила відчутний внесок.Загалом завзятість і фізична форма важливі, але далеко не єдині чинники. Автори наголошують, що інші риси — наприклад, стійкість, витривалість, сумлінність теж можуть істотно впливати на результати, але не були включені до аналізу.Дослідження підтверджує думку, що завзятість — не "магічна риса", але стабільний, хоч і помірний, предиктор успіху. Вона допомагає утримуватися в довгостроковій траєкторії до мети, особливо в умовах VUCA-середовища (нестабільність, невизначеність, складність, неоднозначність), яким стала пандемія для Вест-Пойнта. Автори дослідження припускають, що подібні механізми можуть працювати й в інших високостресових середовищах — медичних, юридичних школах, серед лікарів, рятувальників чи соціальних працівників.Нагадаємо, раніше колишній фінансовий аналітик Ейвері Вайт називала вісім прихованих звичок, які непомітно забирають шанс на досягнення результату. Вона пояснила, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Взуття в Україні належить до сезонних товарів. Тому гарантійний термін на нього починає відраховуватись з дня покупки, якщо ви придбали пару в сезон. А от якщо покупка зроблена поза сезоном, гарантія діє з моменту початку відповідного сезону. Водночас гарантійний термін вказується в гарантійному талоні або іншому документі, що додається до товару.Про це йдеться у статті 7 закону України "Про захист прав споживачів", повідомляє Головне управління Держпродспоживслужби.Як працює гарантія на взуттяЗгідно з постановою Кабінету міністрів "Про реалізацію окремих положень закону України "Про захист прав споживачів", гарантійні строки для взуття визначаються у такий спосіб:для зимового взуття — з 15 листопада по 15 березня;для весняно-осіннього взуття — з 15 березня по 15 травня та з 15 вересня по 15 листопада;для літнього взуття — з 15 травня по 15 вересня."Це означає, що якщо покупець придбав літнє взуття взимку, гарантійний термін починає свій відлік з 15 травня. Аналогічно, якщо зимове взуття купили влітку — гарантія стартує з 15 листопада", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Тривалість гарантійного строку на взуття в середньому становить не менше 30 днів та визначається продавцем або виробником. Згідно зі статтею 8 закону України "Про захист прав споживачів", якщо покупець виявив дефекти у взутті або воно виявилося неякісним, він має право вимагати:пропорційного зменшення ціни;безоплатного усунення недоліків товару в розумний строк;відшкодування витрат на усунення недоліків товару.У Держпродспоживслужбі попередили, що у разі виявлення протягом встановленого гарантійного строку істотних недоліків, які виникли з вини виробника товару (продавця, виконавця), або фальсифікації товару, підтверджених за необхідності висновком експертизи, споживач, в порядку та у строки, що встановлені законодавством і на підставі обов'язкових для сторін правил чи договору, має право за своїм вибором вимагати від продавця або виробника:розірвання договору та повернення сплаченої за товар грошової суми;вимагати заміни товару на такий же товар або на аналогічний, з-поміж наявних у продавця (виробника), товар.Вимоги покупця щодо взуття, гарантійний термін якого не закінчився, мають бути задоволені продавцем."Вимоги покупця щодо взуття, гарантійний термін якого не закінчився, мають бути задоволені продавцем", — додали у Держпродспоживслужбі.Як повернути взуття до магазинуПродавець зобов’язаний прийняти товар неналежної якості та виконати вимоги покупця:якщо потрібна заміна товару, і він є в наявності, вимогу покупця мають виконати одразу або ж протягом 14 днів, якщо необхідна перевірка якості (за домовленістю сторін);якщо відповідного товару немає, заміну мають здійснити протягом двох місяців з моменту заяви. Якщо ж замінити товар в цей строк неможливо, покупець може вимагати інші варіанти вирішення питання, передбачені законом;при заміні товару на аналогічну модель ціна не перераховується, навіть якщо вона змінилася;якщо товар замінюється на іншу модель, то в разі підвищення вартості вона розраховується на момент обміну, а при зниженні – за ціною на момент покупки."При розірванні договору розрахунки відбуваються з урахуванням ціни на момент пред’явлення вимоги (при підвищенні вартості) або на час покупки (при зниженні)", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Гроші за товар повертаються покупцю у день розірвання договору, або в інший строк за домовленістю, але не пізніше семи днів. Втім, якщо споживач звертається з вимогою безкоштовного ремонту, недоліки мають бути усунені протягом 14 днів або в інший термін, погоджений сторонами."Важливо пам’ятати: при купівлі товару обов’язково вимагайте розрахунковий документ (чек). Він засвідчує факт покупки і містить інформацію про продавця, дату, назву і ціну товару", — зазначає Держпродспоживслужба.У яких випадках гарантія не дієВодночас гарантійне обслуговування не надається, якщо покупець порушує умови експлуатації або зберігання товару. Так, при виявленні дефектів у взутті в межах гарантійного строку споживач повинен письмово звернутися до продавця або виробника. Заяву складають у двох примірниках, один з яких залишається у покупця з підписом та датою приймання від представника продавця."Попри мораторій на проведення перевірок у сфері торгівлі, ви можете отримати якісну та змістовну консультацію з питань захисту прав споживачів у спеціалістів Головного управління під час усного або письмового звернення за адресою: 08134, Київська область, місто Вишневе, вулиця Паркова, 34а, телефон (045-98-500-05)", — зазначили у Держпродспоживслужбі.Нагадаємо, у лютому Кабінет міністрів затвердив нові правила торгівельного обслуговування населення. Це посилить захист споживача, зокрема у сфері мережевого бізнесу..

Сон — це не просто відпочинок, а фундамент нашого здоров’я та настрою. Від того, як ми спимо, залежить усе: від рівня енергії до здатності концентруватися й швидко приймати рішення. Якісний сон працює як природний "ремонтний сервіс" для психіки й тіла.Регулярна нестача сну — особливо нічного — може зробити людину дратівливою, уповільнити мислення, знизити увагу та швидкість реакції. Також це впливає на креативність, здатність навчатися, працювати, взаємодіяти з людьми та навіть контролювати власні емоції.У Міністерстві охорони здоров’я дали низку порад, які допоможуть налагодити режим та покращити якість сну, щоб ранкові пробудження перестали бути випробуванням.Відмовтесь від яскравого світлаЩоб підготуватися до сну, організм має отримати сигнал про настання сутінок. Відтак, за годину-півтори до того, як лягти спати, варто приглушити світло в кімнаті або використовувати "тепле" світіння нічника. Медики наголошують, що спати краще в абсолютній темряві та тиші.Провітрюйте спальню перед сномНавіть тоді, коли на вулиці дуже холодно, варто відкрити вікно на кілька хвилин, щоб у кімнату "зайшло" свіже повітря. За словами медиків, це сприятиме налагодженню якісного сну.Не переїдайтеМедики радять вживати їжу не пізніше, ніж за три або чотири години до сну. Втім, не варто йти спати голодному. Перед сном краще уникати солодкої, дуже гострої, жирної, смаженої їжі, адже вона важко перетравлюється й дає організму непотрібні під час сну калорії. Варто також обмежити вживання кофеїновмісних напоїв, а перед сном випити теплої води.Контролюйте екранний часЩоб краще виспатись, варто відмовитися від гаджетів за годину до сну. Це пов'язано з тим, що світло від цих пристроїв заважає мозку виробляти мелатонін — гормон сну. Крім того, планшети, мобільні телефони та ноутбуки стимулюють мозок працювати, а це ускладнює заспокоєння.Оберіть комфортний одяг для снуЦе може бути піжама, футболка або майка. Важливо, щоб ці речі були виготовленими з натуральної тканини та були зручними й не містили зайвих декоративних елементів. Ґудзики чи надто грубі шви створюватимуть дискомфорт під час сну. РухайтесьПеретворіть рух на свою корисну звичку. Так, якщо після робочого дня в офісі у вас є можливість пішки дійти додому, варто обрати саме цей варіант пересування. Чим більше фізичної активності, тим краще наш організм розслабляється. Медики зауважують, що, якщо людина відвідує інтенсивні тренування, краще завершувати їх за кілька годин до сну.Встановіть ритуали заспокоєння та розслабленняМедики зазначають, що медитація, дихальні вправи, самомасаж, читання паперової книги та ванна є ритуалами, які допоможуть розслабитись і налаштуватися на якісний сон. Не варто їх ігнорувати, а перед сном краще віддавати перевагу спокійній діяльності.Дотримуйтеся режимуЯкщо маєте можливість, то варто йти спати та прокидатися щодня в однаковий час. Медики наголошують, що у вихідні різниця зі звичайним розкладом має не перевищувати годину. Рекомендована кількість сну для здорової дорослої людини становить від семи до восьми годин.У тому випадку, коли людині не вдається заснути протягом приблизно 20 хвилин, варто зайнятись чимось іншим. Наприклад, почитати книжку або послухати заспокійливу музику, а коли з'явиться відчуття втоми, можна лягати спати. Нагадаємо, раніше ми розповідали, що маніпулятивні люди прагнуть контролю, а добросердечні — зв'язку. Про те, як зрозуміти, що вами маніпулюють, читайте у нашому матеріалі..

Календар стрижок на грудень допоможе вибрати оптимальну дату для відвідування перукарні, кардинальних змін іміджу або догляду за волоссям.Які дні будуть сприятливі для стрижок у перший зимовий місяць, а які ні — читайте в матеріалі TrueUA.Календар стрижок на грудень створено з урахуванням фаз Місяця та особливостей їх впливу на волосся. Астрологи поділяють місячний календар на сприятливі та несприятливі для стрижки, фарбування, нарощування та догляду за волоссям дні.Місячний календар на грудень 2025 року допоможе спланувати події, пов'язані з наведення краси. Загалом, вважається, що найвдалішими днями для стрижки волосся є дні у фазу зростаючого Місяця.Сприятливі дні для стрижки волосся2, 3, 8, 10, 11, 12, 18, 30 та 31 грудня 2025 року — сприятливі дні для стрижки волосся. У ці дні можна сміливо експериментувати з різними зачісками. Після стрижки волосся довго зберігатиме свою форму. Це також сприятливий період для оздоровчих процедур, які приносять волоссю додаткову користь. Несприятливі дні для стрижки волосся6, 20, 21 та 23 грудня 2025 року — несприятливі дні для стрижки волосся. Якщо зробити зміну зачіски у ці дні, то, імовірно, вона Вам не сподобається, та й волосся зростатиме повільніше. Стрижка у ці дати порушить природну структуру волосся і призведе до посічених кінчиків.Сприятливі дні для фарбування волосся1, 2, 3, 4, 8, 10, 11, 12, 13, 17, 18, 19, 23, 30 та 31 грудня 2025 року — сприятливі дні для фарбування волосся. У ці дати результат візит до перукаря перевершить усі очікування. Кольори ляжуть рівно, фарба не зашкодить волоссю, а тільки зробить його шовковистим і блискучим. Також відмінний результат у ці дні дадуть маски для росту, які можна робити в домашніх умовах.Несприятливі дні для фарбування волосся6, 14, 20, 21, 22, 25, 26 та 29 грудня 2025 року — несприятливі дні для фарбування волосся. У цей період волосся буде дещо слабшим і тому маніпуляції, проведені з ним, будуть шкодити. Зміна іміджу в ці дати може призвести до "спалених" локонів або кінцевий результат фарбування не виправдає очікування. Краще для походу до перукаря підібрати більш сприятливу дату.Нагадаємо, торік українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса як власниця найдовшого волосся у світі. Його довжина — понад два метри..

Безлактозні та рослинні альтернативи молочним продуктам часто сприймаються як безпечний вибір для людей із непереносимістю лактози та тих, хто дотримується рослинного харчування. Водночас відсутність лактози чи згадка "без молока" на етикетці не гарантує користі: частина таких продуктів перевантажена цукром, містить сумнівні добавки, має високу калорійність і низьку поживну цінність. Про те, які немолочні продукти медики завдають шкоди здоров'ю, розповіло видання Eat This, Not That.Молоко з кеш'юТакі добавки, як гуарова, ксантанова та геланова камедь, допомагають надати молоку з кеш’ю більш гладку та густу текстуру. Втім, ці смакові якості можуть не всім сподобатись."Вершкове молоко з кеш’ю має низький вміст білка та може містити додану камедь або стабілізатори, які можуть викликати подразнення чутливої травної системи. Його також часто штучно збагачують, щоб відтворити поживну цінність молочних продуктів", — пояснила консультант з цілісного харчування у Kuon Healthcare Кендіс Ван Іден.Підсолоджене мигдалеве молокоПідсолоджене ванільно-мигдалеве молоко — ідеальний вибір для тих, хто хоче трохи солодкого, але воно може містити більше цукру, ніж здається. Різні види підсолодженого рослинного молока містять близько 13 грамів доданого цукру на порцію."Це просто не є необхідним для смачного рослинного молока. Якщо хочете ванільного смаку без доданого цукру, шукайте молоко без доданого цукру. Важливо також зазначити, що коров’яче молоко містить приблизно 12 грамів природного цукру на порцію, тож перехід на рослинне молоко — найкращий спосіб зменшити вміст цукру", — зазначає магістр наук, RDN і директорка з питань освіти Switch4Good Тіффані Бруно.Рисове молокоРисове молоко — це ще один популярний вибір рослинної альтернативи. Проте воно не є добрим джерелом білка для тих, хто намагається збільшити його щоденне споживання."Для людей, які покладаються на молоко як на джерело білка, це молоко не виконає цієї ролі. Якщо вам до смаку рисове молоко або воно найкраще підходить вашому травленню, обов’язково отримуйте білок з інших частин вашого раціону", — зазначає Тіффані Бруно.Вівсяне молокоВівсяне молоко на смак схоже до звичайного й часто видається вдалим вибором для сніданку з пластівцями. Втім, таке поєднання не надто збалансоване."Коли вівсяне молоко поєднується з пластівцями, ви фактично просто додаєте більше вуглеводів без тієї порції білка, яку дає коров’яче або соєве молоко. Для дітей або будь-кого, хто прагне досягти білкових цілей шляхом вживання молока, це не повноцінна заміна. Якщо ви любите вівсяне молоко з пластівцями, збалансуйте сніданок іншим джерелом білка — яйцями, йогуртом або білковою добавкою", — додає Тіффані Бруно.Кокосове молокоКокосове молоко має кремовий, виразний смак, який підходить для основи азійських страв, але консультант з цілісного харчування у Kuon Healthcare Кендіс Ван Іден каже, що воно не має реальної поживної цінності. "Більшість різновидів кокосового молока має низький вміст білка та поживних речовин. Надмірний цукор може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові, що призводить до енергетичних катастроф", — додає Ван Іден.Нагадаємо, раніше ми розповідали про вісім звичок, що блокують успіх та про те, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Сучасна морозильна камера може працювати тихіше за шепіт і споживати енергії менше, ніж кілька старих лампочок розжарювання. Проте як знайти таку модель серед сотень пропозицій, щоб не переплатити за непотрібні функції та не помилитися з рівнем шуму? Експерти Foxtrot поділились порадами з вибору та підібрали найкращих представників категорії.Головні критерії: на що звертати увагуКомфортний рівень шуму для житлового приміщення — до 40 дБ. Це можна порівняти з тихим шепотом. Моделі з інверторним компресором працюють тихіше за звичайні, оскільки плавно регулюють потужність замість постійних циклів вмикання-вимикання. Клас енергоспоживання А++ або вище означає економію на комунальних платежах. Технологія No Frost позбавляє потреби ручного розморожування, підтримуючи стабільну енергоефективність.Крім тиші та економії, важливі інші характеристики:система No Frost — запобігає утворенню льоду, зберігаючи продукти без інею;функція швидкого заморожування — зберігає максимум вітамінів у свіжих овочах та фруктах;можливість перевішування дверей — дозволяє адаптувати техніку під планування будь-якої кухні.Отже, ідеальна модель для квартири — це тихий пристрій (до 40 дБ) з високим класом енергоефективності та системою No Frost. Ці три стовпи гарантують, що техніка не заважатиме відпочивати та не стане причиною великих рахунків за світло.Топ-3 тихих та економних моделей у ФокстротЕксперти Фокстрот склали добірку з трьох найтихіших та найекономніших морозильників, кожен з яких відповідає різним потребам покупців:Для мешканців невеликих квартир-студій, де кожен децибел має значення, ідеальним вибором стане Liebherr SUFNc 375i — абсолютний лідер за рівнем тиші з показником лише 34 дБ та мінімальним споживанням енергії 106 кВт на рік.Тим, хто шукає баланс між великим об’ємом та комфортною роботою, варто звернути увагу на Electrolux EUN7NE18S — ця модель працює з шумом 35 дБ, пропонуючи 211 літрів корисного обсягу.Для господарів, які роблять великі заготівлі та цінують максимальну місткість за розумні гроші, оптимальним рішенням буде Gorenje FN 617 EES5 з обсягом 240 літрів і рівнем шуму 37 дБ.Кожна з цих моделей пропонує унікальне поєднання характеристик, тому вибір залежатиме від ваших пріоритетів.Фокстрот: експертний підхід до виборуВибір техніки спрощується, коли є впевненість у її якості. Фокстрот пропонує тільки офіційні товари з повною гарантією від виробника. Асортимент ретельно підібраний, щоб закрити більшість потреб покупців. А професійна консультація допоможе знайти саме той пристрій, що ідеально вписується в ритм життя..

Досить часто на харчових продуктах можна побачити фрази "без цукру", "з низьким вмістом солі", "знежирений" та "безкалорійний". Так, це звучить красиво, проте, що насправді "ховається" за цими словами, не усім відомо.У Державній службі з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів пояснюють, що такі привабливі фрази начебто обіцяють "здорові" властивості товару. Проте насправді ці твердження можна ставити лише за чітких умов, визначених законодавством.Як це працює"Безкалорійний" — справді безкалорійним вважається лише той продукт, що має до 4 ккал на 100 мл (або до 0,4 ккал на порцію для підсолоджувачів)."Без додавання цукру" — означає, що цукор чи інші підсолоджувачі не додавалися. Але якщо він є природним — виробник має чесно написати: "Містить цукор природного походження"."З дуже низьким вмістом солі (натрію)" — дозволено, лише якщо продукт має не більше 0,04 грама натрію (або еквівалент солі) на 100 грамів. Варто зауважити, що це твердження не застосовується до природних мінеральних вод та інших вод."Знежирений" ("Без жиру") — дозволено лише, якщо в продукті до 0,5 грамів жиру на 100 грамів або 100 мілілітрів. Фрази "знежирено на 30%" — не можна вказувати."Джерело омега-3 жирних кислот" — виробник має право написати лише за умови, якщо у складі достатньо корисних жирних кислот: 0,3 грама альфа-ліноленової або 40 міліграмів EPA+DHA на 100 грамів (100 ккал)."Тож перш ніж повірити маркетинговим "чарівним" словам — перевіряйте, чи вони мають під собою законні підстави, а саме звертайте увагу на склад харчового продукту. Адже здорове харчування починається не з реклами, а з уважного читання етикетки", — зауважили в Держпродспоживслужбі.Нагадаємо, з 19 листопада в Україні почав діяти закон про нові вимоги до пакування харчових продуктів. Це один із кроків на шляху до євроінтеграції. Про те, що він передбачає, розповідаємо за посиланням..

У сучасному медіапросторі досить багато фейкової інформації, а технології штучного інтелекту, лише сприяють цьому. Попри це, відрізнити правду від брехні можливо. Існує перелік простих правил, як не стати жертвами обману.Читайте не лише заголовок Якщо проглянути новину до кінця, можна зрозуміти, що заголовок ніяк не пов'язаний із текстом новини, або ж у ній немає жодних даних, які підтверджують її правдивість. Окрім цього, часто заголовки можуть бути провокативними й не на повністю відображати правду, повідомляє Cert.UA, посилаючись на видання The Huffington Post.Використовуйте надійні джерелаМаловідомі сайти, заповнені оголошеннями та заголовками повинні викликати скепсис. Кожному користувачу варто перевіряти через пошукові системи тексти, які були опубліковані раніше на таких ресурсах.Завдяки цьому можна мати уявлення про те, чи є джерело надійним. Окрім цього, варто перевіряти URL сторінок, які мають підозрілий вигляд, аби переконатися в тому, що це не популярний сайт, який підробили аферисти, щоб маскуватися під надійне джерело.Звертайте увагу на дату та час публікаційПоширений елемент фейкових новин — це видавати старі публікації за нові. Якщо в новині є посилання на інші джерела, то варто проглянути їх. При цьому потрібно звернути увагу на те, коли вони були опубліковані та як у них описується подія, особливо коли йдеться про час.Спробуйте дізнатись інформацію про автора матеріалуЗадля того, щоб не бути ошуканими, потрібно ознайомитися з попередніми публікаціями автора. Його бекграунд допоможе зрозуміти, чи дійсно автор є журналістом, чи не писав він фейкових статей до цього.Ознайомтесь з джерелами інформаціїВідсутність посилання або джерела, з яких були взяті ті чи інші заяви, є очевидним сигналом того, що інформація, ймовірно, є фейком. Будь-які заяви або цитати посадовців мають бути підкріплені надійними офіційними джерелами.Звертайте увагу на сумнівні цитати/фотоПотрібно скептично ставитись до резонансних або підозрілих цитат та опублікованих фотографій з місця подій. Сучасні технології допомагають легко монтувати фотографії, а можливості штучного інтелекту у створенні сфальсифікованих відео та фото майже не обмежені.Замислюйтесь, перш ніж робити репостНовинні сайти, які поширюють дезінформацію, працюють з розрахунку на те, що читаці будуть поширювати їхні новини. Тож, перш ніж зробити репост, варто з'ясувати, що інші видання пишуть з цього приводу. Якщо жодне інше надійне джерело не повідомляє про ці події, ймовірно, новина є фейковою.Нагадаємо, раніше ми розповідали про вісім звичок, які блокують успіх, та про те, як їх виявити й викорінити, перш ніж вони завдадуть шкоди..

Світ ароматів — це не просто історія про запахи. Це про настрій, спогади й стан душі, який може розповісти про вас навіть тоді, коли ви мовчите. Знайти свій ідеальний парфум — як обрати власний стиль: саме тут починається мистецтво нішевої парфумерії — тонкої, глибокої, іноді примхливої, але завжди відвертої. У просторі BROCARD Niche Bar аромат стає не просто аксесуаром, а проявом характеру. Тут не нав’язують тренди, а допомагають відчути себе. Ми поспілкувалися з парфумерною експерткою BROCARD Ларисою Слівною про те, як знайти "свій" парфум, що відображає настрій, пору року чи навіть особистість. І перетворили її поради на практичний гід для тих, хто шукає не просто аромат, а власну парфумерну історію.Нішеві аромати: особливості та переваги— Що відрізняє нішеві аромати парфумів із категорії "мас-маркет" і чому вони стають дедалі популярнішими?— Ніша — територія особливої краси, де в автора відкриті крила таланту, і цей політ не має обмежень! Можливо, це пишномовно сказано, але творча свобода автора, бажання протистояти мейнстриму — це ознака Високої парфумерії. Там, де керує маркетинг, завжди існують певні вимоги. На щастя, для "Високої парфумерії" руки маркетингу закороткі.Складність парфумерної композиції — це ще одна грань, що властива саме цьому жанру. Поєднання контрастних компонентів, багатошаровість та багатогранність. Ніша — це той випадок, коли не ми обираємо аромат, а він — нас. Такі аромати вимагають повного розчинення, а не просто бажання "нарядитися" в той або інший аромат.Люкс і ніша — це як балет і опера. Балет — найдоступніше із музичних жанрів: з раннього дитинства зрозумілий. Виразність пластики, краса музики… А ось насолоду від опери може отримати лише підготовлений слухач. Не знаючи лібрето, ми навряд чи зрозуміємо сюжет.А ще: альтернативна парфумерія дарує унікальність вашого образу, і це популяризує цей парфумерний жанр. Ми всі шукаємо саме свій ольфакторний ідентифікатор…— Чи можна сказати, що аромат — це відображення особистості? Як обрати парфум, що підкреслює характер?— По-іншому неможливо сказати. Аромат повинен підкреслювати особистість. Він — ваша невід’ємна частина, ваш голос, коли ви мовчите, ваш інструмент спокусливості. А тому повинен бути заряджений вашою енергетикою, бути схожим на ваш характер і відображати ваш темперамент. Щоб обрати, треба прислухатися до аромату саме на собі. Тестувати, розношувати, пожити з ним. Якщо аромат ваш, він "маякне" про свою любов.Вас спитають: "Що це на вас таке?" Це вже показник того, що вам пасує. Ви будете відчувати задоволення в хмарі цього аромату. Ви будете чути його, етапи його розкриття — і це буде приємно. Шукайте серед ароматів ангела, що викликає у вас неземне захоплення.— Існують універсальні нішеві аромати, чи кожен підбирається індивідуально?— На мою думку, будь-який аромат — це індивідуальний підбір. Незалежно від жанру. Не вся авторська парфумерія складна. Існує так звана брама в компліментарну нішу: не надто складна, не обтяжена гучними та глибокими акордами, без віртуозних поєднань складних компонентів, "носибельна" і в доброму сенсі легковажна. Не варто забувати, що як би ми не розумували, парфуми нам потрібні для того, щоб подобатися.Підбір аромату за настроєм і сезоном— Як вибрати аромат у BROCARD Niche Bar відповідно до настрою: для радості, спокою, впевненості чи романтики?— Наш нюх — найчесніше чуття! Довіряймо своєму носику! Я б могла говорити про складники композиції й про ваніль з корицею — як відчуття комфорту, про ромашку та м’яту — як заспокоєння, про сандал — як впевненість, про романтичні квіти та містичність ладану в парфумерії. Про святковість алкогольних нот і бадьорість цитрусів, але тільки ви, прислухаючись до свого відчуття і чуття, зможете обрати собі аромат за будь-яким настроєм— Чи справді пори року впливають на вибір парфуму? Які ноти краще підходять для літа, а які — для осені?— У парфумерії не існує сезонних колекцій, як у фешн. Це зрозуміло, адже головний герой в цьому мар’яжі — ваша шкіра, її хімічний склад. А вона — унікальна, як райдужка ока, або відбитки пальців. Але порівняння доречне. Влітку нам спекотно, і ми бажаємо полегшити себе на декілька шарів одягу. Прозорий шовк, натуральні тканини, легкі фасони….. Тому цитрусові та акватичні аромати, одеколони, прозора деревина, повітряні ноти, ніжні квіти, фрукти — доречний вибір. Але…. Все узгоджується лише вашою шкірою. Обожнюю осінь. Восени, коли +12…+14°С аромати розкривають свою душу саме так, як задумано парфумером. До речі, всі новонароджені композиції тестують в лабораторії саме за цієї температури. Шипри у всіх варіаціях люблю восени.Зимою нам хочеться "зігрітися", заховатися в теплий кокон. І ми шукаємо аромати з теплою деревиною, хутряним подихом, аромати з алкогольними нотами, зігріваючими спеціями, мускусом та амброю.Весна повертає нас до життя, коли все природне та просте набуває нових фарб та почуттів. І ми дивуємося молодому листочку наче ніколи в житті його не бачили. Люблю весною фужерні, трав’яні, зелено-квіткові.Практичні поради при виборі аромату— Яких кроків радите дотримуватися при тестуванні нішевих ароматів у BROCARD Niche Bar, щоб не "перевантажити" нюх?Ковток холодної води після кожного затесту.Ольфакторна тиша навкруги, щоб нічого не відволікало.Час. За 10-15 хвилин складно знайти саме "свій".Бути фізично здоровим. Всі відхилення (температура, тиск, вірус, застуда, ПМС) руйнівно впливають на сприйняття аромату."Слухати" з власної шкіри.Кількість ароматів залежить від індивідуальних нюхових можливостей.— Чи є правила нанесення парфумів для максимального розкриття нот?— Для мене в парфумерії існує єдине правило — не вживати всередину. Аромат живе своїм життям, не можна зафіксувати його так само, як сонячний зайчик. Пропоную урізноманітнювати інструментарій власної спокусливості.Наносьте аромат там, де ви очікуєте поцілунку. Не я це сказала, але я згодна з думкою Габріель Шанель.Волосся й одяг, тіло, хустки каре і хусточки, навіть подушка для сну, а не тільки пульсуючі теплі точки на тілі.Єдине — не забувайте про етикет. З ліфта виходимо разом зі своїми парфумами, не обираємо "голосних" і східних для театру або ресторану, в офісі піклуємося про колег.Недо… або пере…. Псує ваш ольфакторний образ.— Як поєднувати аромат із власним стилем одягу та іміджем, щоб створити завершений образ?— Це залежить лише від вашого власного смаку.Персоналізація та експеримент— Чи можливо змішувати нішеві аромати, створюючи власну композицію?— Ніхто не заперечує. З одного боку — так, але я б не ризикувала. А з іншого — експериментувати — це цікаво. Головне, не забувайте про естетику та етикет. — Що порадите клієнтам, які не можуть визначитися з першим вибором?— Випробувати другий, третій… З першого разу навряд чи вам пощастить обрати свій аромат.— Чи є приклади клієнтів, які знайшли свій "ідеальний аромат" у BROCARD Niche Bar, і як це вплинуло на їхній стиль чи настрій?— Абсолютно всі знаходять свій аромат. А як по-іншому? Через спроби, можливо, не з першого разу. А якщо маєш "свій" аромат — це автоматично і настрій, і образ, і задоволення, і можливість захиститися або напасти, і впевненість у власній красі.5 нішевих унісекс ароматів, які варто відчути хоча б разВони не мають гендеру, часу чи настрою — лише характер. Ці п’ять нішевих ароматів із колекції BROCARD Niche Bar створені, щоби звучати по-різному на кожному, хто наважиться їх "приміряти". Вони розкриваються поступово, немов діалог між ароматом і шкірою, залишаючи після себе не просто шлейф, а настрій.Inspiration Olfative Mandarine SolaireНароджений у самому серці французького Грасса, він поєднує сонячну енергію цитрусових з прохолодою морської солі та білої м’яти. Кардамон додає гостроти, мускус — ніжності, мандарин створює сяйво, яке неможливо сплутати ні з чим іншим.Це аромат для тих, хто живе на повну, хто шукає у парфумі не просто запах, а стан — легкість, свободу й радість життя. Mandarine Solaire можна носити окремо або нашаровувати з іншими композиціями Inspiration Olfactive, створюючи власну, унікальну історію на шкірі.Gritti Vanilla TanaGritti Vanilla Tanà Extrait De Parfum — це аромат, у якому мадагаскарська ваніль розкриває свою первісну силу. Створений майстром Лукою Грітті у 2025 році, він переносить у серце острова, де стручки ванілі визрівають усередині порожнистих баобабів, наповнюючись деревними акордами та теплою енергією землі.Цей гурманський унісекс-аромат балансує між стародавніми традиціями та сучасною майстерністю. Його звучання відкриває рожевий перець і ванільна орхідея, за ними — ніжний іланг-іланг, боби тонка та сандал, а у фіналі — шлейф амбри, білого мускусу й ванільної ікри. Це не просто аромат — це подорож у глибину почуттів, де ваніль стає символом чуттєвості, сили та спокою.New Notes Akigala MandarinoNew Notes Akigala Mandarino — аромат, у якому свіжа енергія природи зустрічається з теплом і гармонією. Він пробуджує відчуття спокою, легкості та природної радості — наче подих вітру серед сонячного саду.Композиція відкривається яскравим вибухом соковитого мандарина, тропічної маракуї та солодкого яблука. Цей фруктовий акорд наповнений світлом і життєвою силою. Далі аромат переходить у ніжне серце з білих квітів — фрезії, жасмину та конвалії, які додають витонченості й м’якої елегантності. У шлейфі — глибока, емоційна теплота: пряно-деревні ноти акігалавуда поєднуються з амбровим акордом, створюючи ідеальний баланс між свіжістю й глибиною.Akigala Mandarino — аромат внутрішньої рівноваги для чоловіків і жінок, що одночасно заспокоює й надихає. Він звучить природно, але залишає незабутній слід — легкий, теплий і живий.LM Parfums PistacheLaurent Mazzone Parfums Pistache Eau De Parfum — це ніжний гурманський аромат-унісекс, створений у 2025 році для колекції Les Eaux Pures, що повертає нас до витоків природи. У ній — чистота форм, простота і витонченість, де кожна нота сяє, немов грань ограненого діаманта.Pistache — це ода італійській фісташці: її теплій кремовості, легкій солодкості та природній делікатності. Аромат відкривається м’яким фісташковим кремом — обволікальним, вершковим, оксамитовим. У серці розкриваються абсолют какао і абсолют кави, що переплітаються з акордом білих квітів, додаючи композиції ніжної свіжості та елегантного контрасту.Фінал звучить багатим шлейфом бобів тонка, сандалу та мускусу, який залишає після себе відчуття комфорту, спокою та чуттєвості. Pistache Eau De Parfum — це аромат тепла і насолоди, де природа звучить у найніжніших гурманських відтінках.Pernoire OtimoНатхненний легендою про фенікса, аромат Pernoire Otimo уособлює силу духу, що не згасає навіть після поразки. Коли полум’я стихає, народжується нова енергія — гордіша, могутніша, впевненіша. Саме це відчуття відображає Otimo: аромат для тих, хто вміє підніматися, попри перешкоди.Він звучить як метафора досягнення — стійкий, шляхетний, з характером переможця. У його серці живе ідея досконалості, що не потребує схвалення — лише внутрішнього визнання. Otimo — це аромат гордості за пройдений шлях, за власну силу й здатність знову злетіти, навіть коли здається, що попереду лише попіл..

В Україні арешт коштів може ініціювати державний або приватний виконавець у межах виконавчого провадження. Втім, громадяни можуть частково знімати гроші, навіть із заблокованих рахунків.Як повідомляє Київське міжрегіональне управління Міністерства юстиції, зазвичай арешт коштів пов’язаний з боргами — наприклад, за кредитами, штрафами, комунальними платежами чи рішеннями суду.Якщо рахунок було арештовано, це не означає, що громадянин повністю втратив доступ до грошей. Відповідно до закону, боржник має право знімати з арештованого поточного рахунку до 16 000 гривень на місяць (це дві мінімальні зарплати у 2025 році). Для цього потрібно:звернутися до виконавця із заявою, у якій треба вказати рахунок, з якого планується проводити витрати;виконавець має перевірити відсутність визначених раніше рахунків після чого винести постанову та надіслати її банку;після цього банк частково розблокує рахунок — і громадянин зможе знімати кошти у межах встановленого ліміту.Рахунки, які не можуть арештуватиЗакон захищає рахунки, призначені для спеціальних цілей. Йдеться про рахунки для соціальних виплат, допомоги при народженні дитини, виплат безробітним, допомоги військовим чи людям з інвалідністю. Так, якщо громадянин надасть державному виконавцю документи, що рахунок має спеціальний режим використання, виконавець зобов’язаний зняти арешт.Водночас зарплатний рахунок — не завжди є "спеціальним". Згідно із законом, він вважається звичайним поточним рахунком. Втім, якщо на нього надходять соціальні чи цільові виплати — фінансова установа має право повернути постанову про арешт без виконання.Якщо ж арешт накладено на зарплатний рахунок, то можна зробити наступне:подати виконавцю заяву, щоб визначити рахунок для видаткових операцій;або звернутися до суду.Кошти, до яких не може бути звернено стягненняГроші громадянина захищені законом, якщо це:вихідна допомога, що виплачується в разі звільнення працівника;компенсація працівнику витрат у зв’язку з переведенням, направленням на роботу до іншої місцевості чи службовим відрядженням;польове забезпечення, надбавки до заробітної плати, інші кошти, що виплачуються замість добових і квартирних;матеріальна допомога особам, які втратили право на допомогу по безробіттю;допомога у зв’язку з вагітністю та пологами;одноразова допомога у зв’язку з народженням дитини;допомога при усиновленні дитини;допомога на дітей, над якими встановлено опіку чи піклування;допомога на дітей одиноким матерям;допомога особам, зайнятим доглядом трьох і більше дітей віком до 16 років, по догляду за дитиною з інвалідністю, по тимчасовій непрацездатності у зв’язку з доглядом за хворою дитиною, а також на іншу допомогу на дітей, передбачену законом;допомога на лікування;допомога на поховання;щомісячна грошова допомога у зв’язку з обмеженням споживання продуктів харчування місцевого виробництва та особистого підсобного господарства громадян, які проживають на території, що зазнала радіоактивного забруднення;дотації на обіди, придбання путівок до санаторіїв і будинків відпочинку коштом фонду споживання.Стягнення не здійснюється також із коштів:неоподатковуваного розміру матеріальної допомоги;грошової компенсації за видане обмундирування і натуральне постачання;вихідної допомоги в разі звільнення (виходу у відставку) з військової служби, служби в поліції та Державної кримінально-виконавчої служби України, а також грошового забезпечення, що не має постійного характеру, та в інших випадках, передбачених законом;одноразової грошової допомоги у разі загибелі (смерті), інвалідності або часткової втрати працездатності без встановлення інвалідності військовослужбовців, військовозобов’язаних та резервістів, які призвані на навчальні (або перевіркові) та спеціальні збори чи для проходження служби у військовому резерві;грошової допомоги, пов’язаної з безоплатним забезпеченням протезування (ортезування) учасника антитерористичної операції, учасника здійснення заходів із забезпечення національної безпеки і оборони, відсічі і стримування збройної агресії Російської Федерації у Донецькій та Луганській областях, які втратили функціональні можливості кінцівок, благодійної допомоги, отриманої зазначеними особами, незалежно від її розміру та джерела походження.У яких випадках арешт рахунку можуть зняти повністюЦе можливо, якщо:громадянин повністю сплатив борг;орган який виніс штраф відкликав з виконання виконавчий документ;суд скасував виконавчий документ.Нагадаємо, раніше Кабінет міністрів схвалив законопроект, за яким податківці можуть отримати доступ до інформації про банківські рахунки та навіть сейфи українців. У такий спосіб Податкова фактично стала "адміністратором реєстру"..

У сучасному світі, де технології стали продовженням нашого щоденного життя, розумний годинник перетворився з аксесуара на справжнього особистого асистента. Він не лише показує час, а й стежить за здоров’ям, нагадує про зустрічі, допомагає залишатися на зв’язку й навіть мотивує рухатись уперед.Та, попри очевидні переваги, у цього гаджета є функції, про які знають далеко не всі. Про найцікавіші й найкорисніші можливості смарт-годинників — читайте у нашому матеріалі.Розблокування MacBookНайсучасніші ноутбуки від Apple використовують для розблокування та входу в систему датчик Touch ID на клавіатурі. Старіші комп'ютери від цього виробника не мають цієї корисної функції. Розблокувати такі ноутбуки легко, використовуючи Apple Watch. Більшість Mac та Apple Watch працюють з цією корисною функцією. Якщо комп'ютер використовує macOS Sierra або пізнішу версію, користувач може розблокувати його годинником з watchOS 3 або пізнішою версією.Виявлення загубленого iPhoneМайже кожному знайома ситуація, коли не вдається знайти телефон вдома або на робочому місці. Універсальний спосіб виявити його — це попросити близьких зателефонувати або надіслати повідомлення. Втім, якщо є Apple Watch, то він теж може допомогти знайти загублений телефон.Розумний годинник від Apple підключається до iPhone через спеціальний додаток. Він допоможе знайти телефон навіть у беззвучному режимі.Функція виявлення iPhone розташована у швидких налаштуваннях годинника. Варто провести вгору циферблатом, щоб потрапити в потрібний розділ. Там є кілька налаштувань, серед яких "пошук iPhone" або "Де пристрої". Якщо смартфон перебуває в межах досяжності, Apple Watch змусить його видати звуковий сигнал. При кожному натисканні на значок iPhone відтворюватиметься звук.Дистанційне керування камероюЧерговою маловідомою, але надзвичайно корисною функцією Apple Watch є керування камерою iPhone. Ось як це працює:обрати на годиннику програму Camera Remote.перевірити, щоб камера також відкривалася на iPhone.використовувати годинник для керування функціями камери.Додаток дозволить встановлювати таймер, змінювати налаштування спалаху, вмикати HDR, перемикатися між передньою та задньою камерами, а також переходити з фото на відеорежим.Задля того, щоб використовувати годинник як пульт дистанційного керування, він повинен бути підключений до смартфона і бути в зоні досяжності Bluetooth.Шаблонні відповіді для SMSКористувач може створити на годиннику швидкі відповіді на повідомлення, які можна швидко надіслати одним натисканням. Для цього треба увійти до програми "годинник" на iPhone, обрати "Мої годинники", "Повідомлення", "Відповіді за замовчуванням". Після цього можна ввести необхідний текст. Потім користувач зможе швидко надсилати відповіді на SMS навіть, коли немає на це часу. Нагадаємо, раніше Apple офіційно випустила оновлення iOS 26.1. Це перше велике доповнення до системи iOS 26, яка вийшла у вересні. Його вже можуть завантажити всі користувачі. Воно містить низку серйозних та вагомих нововведень, виправлень і візуальних покращень..

"Картка киянина" є іменною багатофункціональною електронною пластиковою карткою. Вона поєднує функції платіжної картки та є матеріальним носієм персональних даних власника. Окрім цього, підтримує додатки, пов'язані з наданням і обліком заходів соціальної підтримки та інших інформаційних сервісів і послуг.Про те, які переваги надає "картка киянина", хто та як може її отримати — у матеріалі TrueUA. Які переваги надає "картка киянина"Завдяки цій картці можна провести верифікацію за Bank ID для отримання адміністративних послуг через Інтернет. Також вона дозволяє отримати доступ до різних електронних сервісів столиці через "Особистий кабінет киянина", а саме:записати дитину до дитячого садка на сайті osvita.kyivcity.gov.ua. Надає перевагу в електронній черзі та забезпечує фінансування вартості утримання дитини в садочку коштом бюджету міста;оплатити комунальні платежі в "Ощад24/7" та на сайті ГІОЦ (КП "Головний інформаційно-обчислювальний центр" www.gioc.kiev.ua/cabinet) і через Центр комунального сервісу;проголосувати за петиції та громадський бюджет;Картка є й носієм електронного квитка та надає її власнику право проїзду в муніципальному наземному та підземному транспорті столиці, зокрема: безплатний проїзд (для пільговиків, які зареєстровані у Києві);діє як класичний транспортний квиток з можливістю покупки поїздок (чим більша кількість придбаних поїздок, тим нижча вартість однієї поїздки).Хто має право на безоплатний проїзд з "карткою киянина"Категорії населення, які мають право на безоплатний проїзд з "карткою киянина":учасники бойових дій, члени сімей загиблих захисників;потерпілі учасники Революції гідності;ветерани військової служби, органів внутрішніх справ, Нацполіції та інших силових структур;пенсіонери, що вийшли на заслужений відпочинок за віком;люди з інвалідністю;діти з багатодітних сімей, сироти, неповнолітні особи, позбавлені батьківської опіки;батьки багатодітних родин;"чорнобильці" I та II категорій.Знижки з "карткою киянина""Картка киянина" також надає знижки власнику у торгівельно-сервісних мережах та аптеках. Йдеться про:можливість придбання "соціального хліба" зі знижкою від 20 до 70% залежно від категорії пільговика. В кіосках продажу соціальних сортів хліба ПАТ "Київхліб" встановлено єдиний режим роботи з продажу соціального хліба — з 8:00 до 20:00 щоденно.в торгівельних мережах ПП "БІЛЛА-Україна" (23 супермаркети), ПП "Торговий дім "Вест лайн" (три супермаркети), ПрАТ "Фуршет" (22 супермаркети), ТОВ "Новус Україна" (23 супермаркети) — надають знижки від трьох до семи відсотків.Пільги з "карткою киянина"Втім, окрім переваг у базових потребах кожного громадянина, картка надає пільги у такій сфері як розваги. Йдеться про:знижки у театрі та музеї, де встановлені спеціальні ціни або визначені дні безоплатного відвідування для власників "картки киянина". Знижка коливається від п'яти до 50 відсотків від вартості квитків, а їх реалізація відбувається за пільговою ціною; можливість знижки на відвідування зоопарку до 50% від вартості квитка.Хто може отримати "картку киянина"На картку киянина можуть претендувати:пільговики, котрим призначаються виплати та компенсації від держави й місцевої влади;громадяни, які зареєстровані у столиці;особи, які офіційно працевлаштовані в Києві;учні та студенти столичних навчальних закладів (шкіл, коледжів, професійно-технічних ліцеїв, університетів і академій);батьки або опікуни дітей, які отримують в місті повну середню освіту;внутрішньо переміщені особи.Як оформити "картку киянина"Для замовлення муніципальної картки потрібно звернутися до будь-якого відділення "Ощадбанку" в місті, надавши:паспорт або інший документ, що посвідчує особу;ідентифікаційний код;документ, який підтверджує факт навчання чи працевлаштування у столиці (учнівський, студентський квиток, довідка з місця роботи);для осіб, котрі не зареєстровані в Києві;довідку ВПО — для внутрішніх переселенців;кольорове фото 3х4.Мешканці столиці, які не мають можливості прибути до банківського відділення особисто, можуть замовити послугу через опікуна, іншого офіційного представника чи довірену особу. На сайті фінустанови є функція замовлення картки "Моє місто". З її допомогою  запит, після отримання якого представник банку зв’яжеться з вами та призначить час візит.Нагадаємо, з 1 січня 2026 року в Україні запроваджується новий порядок виплат державної допомоги при народженні дитини. Проте ці зміни торкнуться не всіх..

Кожен громадянин України має право звернутися за безплатною юридичною консультацією. Зокрема, учасники бойових дій, пенсіонери та люди з інвалідністю, інші категорії населення мають особливе право на безплатні юридичні послуги від держави. Про це повідомляє сайт "На пенсії".Щоб дізнатися, як отримати безоплатну допомогу юриста, достатньо зателефонувати на гарячу лінію 0800 213103. Дзвінки по Україні за цим номером безплатні як зі стаціонарних, так і з мобільних телефонів. За цим номером можна:отримати консультацію юриста;дізнатися, де знаходиться найближче бюро правової допомоги й коли воно працює;залишити відгук або скаргу, якщо щось пішло не так. Юристи приймають дзвінки з понеділка по п’ятницю, з 08:00 до 18:00. Звертатися можна необмежену кількість разів.Нагадаємо, міністр соціальної політики, сім’ї та єдності Денис Улютін повідомляв, що уряд планує значно збільшити фінансування програм, спрямованих на підтримку сімей із дітьми. Виплати можуть зрости вже у 2026 році.Раніше Міністерство соціальної політики сім'ї та єдності повідомляло, що в Україні стартує новий етап експериментального проекту з надання базової соціальної допомоги для громадян. Відтепер перелік категорій отримувачів розширили.

Геомагнітні бурі вже тривалий час залишаються предметом жвавих дискусій — і серед лікарів та науковців, і серед тих, хто гостро реагує на найменші зміни погоди. Для одних — їхній вплив на здоров’я перебільшений для інших — це відчутні симптоми: підвищений тиск, головний біль, порушення сну, пригніченість.Про те, що таке магнітні бурі, які їх симптоми та що робити під час періодів посиленої геомагнітної активності — у матеріалі TrueUA.Що таке магнітні бурі та як вони виникаютьМагнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.Які симптоми впливу магнітних бур на організмПопри те, що чимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;підвищена дратівливість та перепади настрою;коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;погіршення концентрації та зниження працездатності.Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

Чимало українців стикалися з ситуацією, коли потрібні квитки на поїзд відсутні у продажу. Особливо часто це трапляється під час свят, відпусток чи напливу внутрішніх переселенців. Втім, існують ефективні способи, які допоможуть знайти квитки навіть тоді, коли система показує "усі місця продані".Про те, як підвищити свої шанси придбати квиток на потрібний потяг, у матеріалі TrueUA.Мобільний застосунок "Укрзалізниці"Цей додаток пропонує зручні функції, які суттєво спрощують пошук квитків у періоди високого попиту. Завдяки застосунку можна моніторити наявність вільних місць: якщо пасажир шукає квитки на певну дату і розуміє, що їх немає, він може скористатися функцією відстеження. Для цього після стандартного пошуку на сторінці з результатами треба натиснути кнопку "Відстежувати вільні місця". Згодом потрібно обрати потрібний потяг і тип вагона (наприклад, купе, плацкарт або люкс) та увімкнути сповіщення. Щойно квитки з’являться у продажу, пасажир миттєво отримає сповіщення і зможе їх купити.Водночас існує й функція автовикупу квитків, яка є ще більш автоматизованим варіантом. Після вибору потяга система може автоматично зняти оплату з прив’язаної банківської картки та придбати квиток, щойно він з’явиться. Так, пасажир може бути впевненим, що не пропустить момент появи квитків, навіть якщо не стежить за цим онлайн. Важливо, що таку заявку можна скасувати в будь-який момент, і гроші повернуться на картку без комісії. Задля того, щоб скористатися такими опціями, потрібно пройти верифікацію у застосунку через "Дію".Метод "станція далі"Цей спосіб є одним з найефективніших, коли потрібно знайти квитки на потяг, навіть, якщо їх немає на потрібний напрямок. Суть його дуже проста — придбайте квиток на одну або дві станції, розташовані далі за маршрутом потяга, ніж фактичне місце призначення. Варто наголосити, що такий метод не є універсальним. Адже він може не спрацювати для певних кінцевих маршрутів, як-от до Івано-Франківська, проте він працює для багатьох популярних міст, зокрема для Тернополя, Львова тощо.Найзручнішим способом підбирати такі квитки можна безпосередньо на офіційному сайті "Укрзалізниці". Зазвичай там найповніша інформація і найвигідніші ціни. Так, прикладом для цього методу є ситуація, коли потрібно потрапити з Києва до Львова, але прямих квитків на зручний час може не бути, а ті, що є, можуть бути дорогими. Натомість, якщо шукати квиток до Ходорова (який розташований далі за Львовом тим же маршрутом), можуть бути доступні місця, навіть плацкарт.Нічні потягиВарто перевіряти розклад нічних потягів. Часто вони вирушають після опівночі, тому потрібно шукати квитки не лише на бажану дату виїзду, а й на попередню. Це може відкрити додаткові можливості для подорожі. Так, щоби мати вищі шанси на придбання квитків, важливо знати графік відкриття продажів:на внутрішні рейси квитки з’являються у продажу щодня о 08:00 ранку за 20 днів до відправлення потяга;на міжнародні рейси продаж відкривається о 09:00 за 20 днів до відправлення. Винятком є молдавські напрямки, де квитки з'являються у доступі о 08:00 ранку за 30 днів до бажаної дати.Дорога з пересадкамиУ тому випадку, коли очікувати на прямі квитки немає можливості або вони взагалі відсутні, можна розглянути варіант поїздки з пересадкою. Відповідна опція допоможе у піковий сезон. У мобільному застосунку "Укрзалізниці" під час пошуку достатньо активувати функцію "з пересадками".Відповідні маршрути зазвичай займають більше часу, оскільки передбачається зміна потяга у проміжному пункті, вони часто виявляються дешевшими. Це особливо актуально, якщо на прямий рейс залишилися лише дорогі квитки в купе або люксі, але варіант з пересадкою може запропонувати місця у плацкарті чи інші бюджетніші варіанти.Моніторинг квитків через сторонні додатки Дієвий спосіб — скористатися Telegam-ботом Railwaybot. Завдяки йому пасажир може вказати потрібні напрямки та бажані умови для квитків. Якщо квитки доступні, можна одразу їх придбати. В іншому випадку є можливість створити моніторинг: щойно потрібні квитки з’являться у продажу, бот надішле повідомлення безпосередньо в месенджер.Сервіс Tickets.ua пропонує зручний Агент пошуку квитків, який суттєво спрощує процес планування подорожей. Завдяки цій функції пасажири мають змогу не лише дізнатися про появу потрібних залізничних квитків, але й автоматично забронювати та навіть викупити їх. Все, що треба зробити — це вказати необхідні параметри поїздки (напрямок, дата, тип вагона тощо), і сервіс виконає всі подальші дії самостійно, повідомляючи вас про результат. Це економить час і допомагає не пропустити бажані квитки, особливо в періоди високого попиту.Схожий зручний сервіс пошуку та викупу квитків пропонує "ПриватБанк". Для його клієнтів процес стане ще простішим, адже більшість платіжних даних уже відомі системі. Достатньо лише вказати бажаний маршрут, час відправлення, обрати потрібні поїзди, місця та ввести прізвища й імена пасажирів, а далі потрібно лише чекати. Банк самостійно викупить квиток, щойно він з’явиться у продажу, автоматично спише кошти з картки клієнта та надішле готовий квиток на його електронну пошту й у додаток "Приват24".Нагадаємо, раніше стало відомо, що "Укрзалізниця" планує підвищення динамічного ціноутворення для квитків першого класу "Інтерсіті" та вагонів СВ. Це зумовлено збитками, які понесла компанія..