Корисні поради

Павербанк із часом поступово втрачає початкову місткість, однак неправильне використання може значно прискорити зношування акумулятора. Щоб портативна батарея довше тримала заряд, варто уникати повного розряджання, перегрівання та механічних пошкоджень.Про основні правила користування павербанками — читайте в нашому матеріалі.Як правильно заряджати павербанкБільшість сучасних павербанків оснащені літій-іонними або літій-полімерними акумуляторами. Такі батареї мають обмежену кількість циклів заряджання, тому поступово втрачають частину початкової місткості. Проте правильна експлуатація допомагає сповільнити цей процес.Одне з головних правил — не чекати, поки портативний акумулятор повністю розрядиться. Оптимально підключати його до живлення, коли рівень заряду опускається приблизно до 10-20%. Щоб батарея зношувалася повільніше, варто дотримуватися кількох рекомендацій:не залишати павербанк надовго повністю розрядженим;не розряджати його навмисно до 0% перед кожним заряджанням;користуватися справним зарядним пристроєм та кабелем;від'єднати пристрій від живлення, якщо під час заряджання він почав сильно нагріватися.Сучасним літієвим акумуляторам не потрібні регулярні цикли "від 0 до 100%". Тому звичка щоразу повністю розряджати павербанк не допомагає зберегти його місткість, а навпаки, може прискорювати зношування батареї.Якої температури варто уникатиОдин із головних ворогів акумулятора — висока температура. Павербанк не варто залишати під прямими сонячними променями, біля обігрівачів або в закритому автомобілі у спекотну погоду. Низькі температури також впливають на роботу батареї. На морозі павербанк може розряджатися швидше, тому взимку його краще тримати в сумці або іншому захищеному від холоду місці. Якщо пристрій сильно нагрівся під час заряджання, варто:від'єднати його від джерела живлення;припинити заряджати від нього інші гаджети;покласти пристрій у прохолодне сухе місце;дочекатися, поки він охолоне природним шляхом.Після цього павербанком можна знову користуватися, якщо він працює нормально та не має інших ознак несправності.Бережіть павербанк від ударів і водиНавіть якщо після падіння пристрій продовжує працювати, всередині акумулятор або електронні компоненти могли зазнати пошкоджень. Небезпечною для павербанка є й вода, яка може спричинити корозію або коротке замикання. Особливо насторожити мають:здуття або деформація корпусу;тріщини та серйозні пошкодження після падіння;різке або нетипове нагрівання;незвичний хімічний запах;поява диму.Якщо з'явилася хоча б одна з таких ознак, продовжувати користуватися павербанком небезпечно. Пошкоджений акумулятор необхідно здати на відповідну утилізацію.Як зберігати павербанк, якщо ним довго не користуютьсяЗалишати пристрій повністю розрядженим на кілька місяців не варто. Навіть без використання акумулятор поступово втрачає заряд. Якщо павербанк тривалий час лежить без роботи, потрібно:періодично перевіряти рівень заряду;за потреби підзаряджати батарею;зберігати пристрій у сухому прохолодному місці;не залишати його під прямими сонячними променями або біля джерел тепла.Навіть за дотримання всіх правил акумулятор із часом природно старіє. Якщо павербанк почав значно швидше розряджатися, заряджає смартфон набагато менше разів, ніж раніше, або сильно нагрівається без очевидної причини, це може свідчити про зношування батареї.Додамо, незначне нагрівання смартфона під час заряджання, ігор або тривалого використання — норма. Однак надмірно гарячий корпус може свідчити про проблему. Нещодавно TrueUA підготував дієві поради, як охолодити ваш смартфон, щоб він слугував вам довше та ефективніше..

Заморожування допомагає довше зберігати продукти свіжими, однак повторно класти їх у морозилку варто далеко не завжди. Деяка їжа після розморожування може втрачати свої властивості, а за неправильного зберігання — становити ризик для здоров’я.Видання Real simple, посилаючись на експертів з безпеки харчових продуктів, розповідає, які популярні продукти не слід заморожувати повторно та чому.Сире м’ясоСире м’ясо після розморожування не варто повторно заморожувати. Заморожування не знищує бактерії, а лише призупиняє їхню активність. Коли продукт розморожується, мікроорганізми знову можуть розмножуватися.Крім того, повторне заморожування негативно впливає на структуру м’яса. Через утворення кристалів льоду воно може стати сухим або втратити нормальну текстуру.Щоб уникнути повторного заморожування, великі упаковки м’яса рекомендують заздалегідь розділяти на порції. Тоді можна розморожувати лише необхідну кількість.Сирі морепродуктиДо продуктів, які не рекомендують заморожувати повторно, належать також сирі морепродукти — зокрема молюски, лосось та інша риба.Під час розморожування морепродукти можуть потрапляти в так звану "небезпечну зону" температур — приблизно від 4 до 60°C. За таких умов бактерії можуть швидко розмножуватися.Повторне заморожування також погіршує якість риби та морепродуктів: м’якоть може стати водянистою, сухою або гумовою. Безпечнішим варіантом є приготувати розморожений продукт, а вже готову страву заморозити за потреби.Овочі з високим вмістом водиОгірки, кабачки, селера та листовий салат погано переносять повторне заморожування. Велика кількість води в їхніх клітинах призводить до утворення кристалів льоду, які пошкоджують клітинну структуру.Після розморожування такі овочі можуть стати м’якими та водянистими, а повторний цикл заморожування лише погіршує їхню текстуру.Якщо овочі вже розморозилися і втратили пружність, їх краще використати для супів, рагу або інших термічно оброблених страв.Готові страви та запіканкиНе рекомендується повторно заморожувати великі порції готових страв, особливо якщо їх уже розморожували, розігрівали та частково їли. Йдеться, зокрема, про запіканки, макаронні страви, курячі страви та пироги. Якщо така їжа певний час перебувала поза холодильником, повторне заморожування не зробить її знову безпечною. Найкраще одразу розділяти готові страви на невеликі порції та заморожувати їх окремо.Варений рисВарений рис загалом добре переносить заморожування, однак повторні цикли заморожування та розморожування можуть суттєво погіршити його якість.Через зміни у структурі крохмалю рис втрачає вологу і після повторного розігрівання може стати надто м’яким або кашоподібним. Тому рис також рекомендують заморожувати невеликими порціями — рівно на одну майбутню страву.Молочні продукти та морозивоОбережними варто бути і з продуктами з високим вмістом молочних компонентів. Вершкові соуси та страви на основі молока або вершків після повторного заморожування можуть розшаровуватися чи згортатися, через що змінюються їхній смак і консистенція.Окремо варто згадати морозиво. Якщо воно повністю розтануло, а потім знову замерзло, у ньому утворюються великі кристали льоду. У результаті десерт може стати зернистим, крижаним і втратити початкову кремову текстуру.Як уникнути повторного заморожуванняНайпростіший спосіб — заморожувати продукти невеликими порціями. Це дозволяє діставати з морозилки лише ту кількість їжі, яку плануєте використати.Водночас важливо пам’ятати: не всі випадки повторного заморожування однакові. Якщо продукт розморожувався безпечно, наприклад у холодильнику, а потім був правильно оброблений, правила можуть відрізнятися залежно від конкретного продукту. Тому перед повторним заморожуванням варто враховувати спосіб розморожування, час і температуру зберігання.Нагадаємо, раніше шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко, посилаючись на дослідження фахівців, пояснив, чи варто мити м’ясо перед приготуванням і як правильно підготувати його до термічної обробки..

Сіль — звичний продукт, який є на кожній кухні, однак її види можуть відрізнятися походженням, способом виробництва, розміром кристалів і складом. Найчастіше споживачі обирають між морською та кам’яною (кухонною) сіллю. Експерти видання Santa Prisca and co розповіли, у чому їхня різниця та чи справді морська сіль корисніша.Звідки походить морська та кам’яна сільМорську сіль отримують шляхом випаровування морської води під впливом сонця та вітру. Залежно від технології виробництва вона може бути рафінованою або залишатися практично нерафінованою.Кам’яну сіль видобувають із підземних родовищ, які утворилися після випаровування давніх морів мільйони років тому. Після видобутку її можуть очищувати та переробляти для отримання звичайної кухонної солі.Чим сіль відрізняється за смаком і текстуроюМорська сіль може мати різну форму кристалів — від дрібних зерен до великих пластівців. Нерафіновані варіанти можуть містити невелику кількість інших мінералів, що впливає на їхній смак і колір.Кам’яна сіль також буває різного помелу. Великі кристали часто використовують для засолювання, маринування або приготування сольових скоринок.Водночас твердження, що одна сіль обов’язково має "кращий" або корисніший смак, є суб’єктивним. На смакові властивості впливають походження, розмір кристалів і ступінь очищення.А як щодо мінералів?Нерафінована морська сіль справді може містити невеликі кількості магнію, кальцію, калію та інших мінеральних речовин. Однак їхня концентрація зазвичай невелика, тому морську сіль не варто розглядати як значне джерело цих поживних речовин.Рафінована кухонна сіль переважно складається з хлориду натрію. У багатьох країнах до неї додають йод, щоб запобігати йододефіциту. Тому під час вибору солі варто звертати увагу не лише на напис "морська" чи "кам’яна", а й на склад та наявність йоду.Чи справді морська сіль корисніша?Попри популярність морської солі, вона не є автоматично кориснішою за звичайну кухонну. Основним компонентом обох видів є хлорид натрію, а надлишок натрію в раціоні може сприяти підвищенню артеріального тиску та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань.Тому заміна кухонної солі на морську не означає, що її можна споживати без обмежень. Важливішою є загальна кількість солі в раціоні.Яку сіль обрати для приготування їжіВибір залежить передусім від кулінарного завдання. Дрібна сіль швидко розчиняється та зручна під час приготування страв. Великі кристали можуть використовуватися для засолювання, маринування або як декоративний елемент готової страви.Якщо людина використовує йодовану сіль, важливо не відмовлятися від неї лише через популярність морської чи іншої "натуральної" солі. Йод є необхідним для нормальної роботи щитоподібної залози, а йодована сіль є одним із простих способів отримувати його з раціону.Головне — не вид солі, а її кількістьМорська та кам’яна сіль мають різне походження й можуть відрізнятися за текстурою, складом та способом обробки. Проте з погляду впливу на здоров’я ключовим залишається не назва на упаковці, а кількість солі, яку людина споживає щодня.Тож обираючи сіль для кухні, варто читати етикетку, за потреби віддавати перевагу йодованій солі та головне — не пересолювати їжу.Нагадаємо, раніше американські вчені дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку.Читайте також: Кардіолог назвав перекус, який допомагає контролювати тиск: не потребує приготування.

Сир є продуктом, який багато хто купує із запасом, але не завжди встигає спожити до завершення терміну придатності. У такому випадку виникає питання, чи можна його заморожувати та, чи не втратить він свої властивості.Як розповів шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко, сир можна заморожувати, однак важливо дотримуватися кількох простих правил. Правильна підготовка допоможе зберегти смак, аромат і текстуру продукту після розморожування.Корисні поради із заморожування сируЩоб сир не обвітрився та максимально зберіг свої смакові властивості, перед заморожуванням його потрібно помістити в герметичне та вологостійке паковання. У домашніх умовах для цього можна використати харчову плівку або фольгу.Не варто заморожувати сир повторно, оскільки це може негативно позначитися на його смаку та текстурі. Тому краще заздалегідь розділити продукт на невеликі порції — так буде зручніше діставати саме ту кількість, яку ви плануєте використати.Для заморожування найкраще підходять тверді та напівтверді сорти. Вони містять менше води, тому краще зберігають свою структуру після розморожування.Тверді сири, зокрема гауда, чедер і швейцарський, можна зберігати в морозильній камері до шести місяців. М’які сорти, такі як брі або камамбер, рекомендують заморожувати на коротший термін — приблизно до одного місяця.Щоб не забути, як довго продукт зберігається в морозильній камері, варто написати на пакованні дату заморожування.Як правильно заморозити сирСир можна заморозити цілим шматком. Однак варто враховувати: що більший шматок, то більше часу знадобиться для його розморожування.Якщо сир продається в неушкодженому герметичному пакованні, його можна покласти до морозильної камери прямо в ньому. Якщо паковання вже відкрите або пошкоджене, шматок сиру потрібно щільно загорнути в харчову плівку чи фольгу.Нарізаний слайсами сир також можна заморожувати. Для цього скибочки потрібно щільно запакувати, покласти в харчовий контейнер або зіп-пакет і після цього відправити до морозильної камери.Як заморозити натертий сирНатертий сир — один із найзручніших варіантів для заморожування. Він швидко розморожується, а для приготування піци, пасти, пирогів чи запіканок його можна використовувати навіть без попереднього розморожування.Щоб сирні часточки не злипалися між собою, перед заморожуванням їх можна змішати з невеликою кількістю кукурудзяного крохмалю або борошна. Після цього сир потрібно пересипати до зіп-пакета, щільно закрити його та покласти до морозильної камери.Як правильно розморожувати сирНе менш важливо правильно розморозити сир. Щоб продукт не втратив смак і не став надто крихким, робити це краще повільно.Для цього перекладіть сир із морозильної камери до холодильника та залиште його там до повного розморожування. Час залежатиме від розміру шматка: невеликій порції може знадобитися близько шести годин, тоді як великий шматок може розморожуватися значно довше.Нагадаємо, раніше фуд-експертка та авторка кулінарних книг Ліана Кріссофф розповіла, як правильно заморозити помідори без бланшування та попереднього очищення.Читайте також: Смачніший, ніж з магазину: як приготувати плавлений сир за 15 хвилин.

Науковці розробили систему на основі штучного інтелекту, яка може виявляти ознаки хвороби Паркінсона за особливостями малювання людини. В експерименті точність методу сягнула майже 99%, однак дослідники наголошують, що технологія поки не може замінити повноцінну медичну діагностику.Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в журналі Discover Computing, передає ScienceAlert. Команда науковців з Індії використала дані попереднього дослідження, проведеного у Бразилії за участю 66 людей. Серед них 31 учасник мав хворобу Паркінсона, а ще 35 входили до здорової контрольної групи.Учасникам пропонували за допомогою спеціальної біометричної ручки обводити спіралі та меандри — безперервні лінії з кутоподібними вигинами. Пристрій не лише фіксував отримане зображення, а й збирав інформацію про рухи руки. Зокрема, система аналізувала силу стискання ручки пальцями, тиск на поверхню, нахил і прискорення під час малювання.Як штучний інтелект розпізнавав хворобуНауковці передали зображення та дані датчиків кільком моделям глибокого навчання. ШІ шукав просторові нерівності в малюнках, ознаки тремору, відхилення форми, а також незначні порушення координації та моторики.Після цього результати різних моделей об'єднували за допомогою алгоритму SNAKE, який визначав, чи належав конкретний малюнок людині з хворобою Паркінсона. В результаті система правильно класифікувала меандри з точністю 98,95%, а спіралі — 97,74%."Рукописні зображення демонструють просторові характеристики нерівностей штрихів, спотворень, спричинених тремором, і відхилень форми", — пояснили дослідники.Водночас дані датчиків дозволяли фіксувати інші особливості рухів, зокрема коливання швидкості, нерівномірний тиск і порушення координації.Метод потребує додаткової перевіркиАвтори роботи застерігають, що отримані показники не означають, що простий малюнок уже дозволяє діагностувати хворобу Паркінсона з точністю 99%. В експерименті взяли участь лише 66 людей, тому вибірка не відображає всього різноманіття проявів захворювання серед населення.Результати насамперед демонструють потенціал технології, яку ще необхідно перевірити у значно масштабніших клінічних дослідженнях."Загалом дослідження демонструє зростання ролі ШІ в ранньому та доступному скринінгу неврологічних розладів", — зазначили автори роботи.У майбутньому такий підхід, за словами науковців, може стати основою для неінвазивного, недорогого та дистанційно доступного скринінгу неврологічних захворювань і допомагати лікарям під час ухвалення клінічних рішень.Додамо, дотримання певного рівня фізичної активності, зокрема щоденної ходьби, може суттєво знизити ризик розвитку деменції. За даними досліджень, регулярні прогулянки здатні зменшити ймовірність захворювання більш ніж на 50%..

При правильному зберіганні неочищена головка часнику може залишатися свіжою від трьох до шести місяців, окремі зубчики значно менший термін — приблизно до 14 діб. Втім, існують способи, які суттєво продовжать термін їхньої придатності.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко назвав дев’ять перевірених методів зберігання часнику — від сушіння та плетіння кіс до заморожування й маринування.Заморожування Заморожувати можна як цілі головки часнику, так і окремі зубчики або подрібнене часникове пюре:цілі головки. Покладіть часник у зіп-пакет і помістіть у морозильну камеру;очищені зубчики. Рівномірно розкладіть їх на деку, застеленому пергаментом, щоб зубчики не торкалися один одного. Накрийте харчовою плівкою та поставте в морозильну камеру на ніч. Після заморожування перекладіть зубчики у зіп-пакет або загорніть у фольгу та поверніть до морозилки;подрібнений часник. Натріть зубчики на тертці або подрібніть у блендері. Викладіть пюре тонким шаром на змащене олією деко, накрийте плівкою та заморозьте на 2-6 годин. Після цього розріжте застигле пюре на порційні шматочки, перекладіть у зіп-пакет і зберігайте в морозильній камері.Зберігання в холодильникуХолодильник не є ідеальним місцем для тривалого зберігання часнику, однак в умовах квартири цей спосіб може стати практичним рішенням. Цілі головки можна зберігати в холодильнику приблизно 2-3 місяці, тоді як очищені зубчики — до 14 діб.Зберігання в мішечку або кошикуЦей спосіб особливо добре підходить для тих, хто вирощує часник на власній ділянці. Перед зберіганням головки потрібно ретельно просушити. Для цього розкладіть часник на папері або картоні в сухому, затемненому та добре провітрюваному приміщенні на 2-3 тижні.Коли шкірка стане тонкою та нагадуватиме пергамент, часник можна перекласти в мішечки з натуральної тканини або кошики. Зберігати його слід у прохолодному, сухому та добре провітрюваному місці. За оптимальних умов часник може зберігатися від трьох до шести місяців.Заплести часник у косиЯкщо після збору врожаю на головках залишилися довгі та гнучкі стебла, їх можна заплести в коси. Саме так часник традиційно зберігали наші предки. Для цього потрібно:видалити великі грудки землі, але не мити головки. Корінці можна підрізати;потім просушити часник кілька днів у прохолодному, сухому та добре провітрюваному місці, захищеному від сонця;після сушіння заплести стебла в коси та підвісити їх у сухому, затемненому приміщенні з хорошою циркуляцією повітря.Маринований часникЩе один спосіб продовжити термін зберігання — замаринувати очищені зубчики. Для цього можна використовувати вино, оцет або олію.Зберігання у вині або оцтіОчищені зубчики складіть у чисту банку та залийте сухим білим або червоним вином. Також можна використовувати винний чи білий оцет. Зберігати таку заготівлю необхідно в холодильнику — до чотирьох місяців. При цьому можна використовувати не лише сам часник, а й ароматизовані ним вино або оцет.Зберігання в оліїДля приготування знадобиться:2 головки часнику;250 мл олії;1 чайна ложка горошин чорного перцю;1 чайна ложка сушеного базиліку.Розділити головки на зубчики та очистити їх. Перекласти у чисту суху банку, додати базилік і перець, залити олією та щільно закрити кришкою. За бажанням можна додати сушені або свіжі ароматні трави, наприклад чебрець чи розмарин.Перед використанням часнику в олії важливо дотримуватися правил безпеки. Таку заготівлю потрібно постійно зберігати в холодильнику. Часник, занурений в олію та залишений за кімнатної температури, створює умови для розвитку бактерії Clostridium botulinum і може спричинити ботулізм.Нагадаємо, раніше у Головному управлінні Держпродспоживслужби в Хмельницькій області розповіли, як обрати засіб для миття овочів та фруктів.Читайте також: Як заморозити помідори на зиму, щоб вони зберегли смак і аромат.

З приходом перших осінніх холодів найкращим способом провести вечір стає плед, гарячий напій та цікава книга. Саме цікаве чтиво робить цей сезон особливо атмосферним, а довгі вечори скорочує щонайменше на половину.Щоб не витрачати час на довгі пошуки, TrueUA підібрав книги під різний настрій та вподобання.Для затишного осіннього вечора"Маленькі жінки" — Луїза Мей ОлкоттУ романі описується життя чотирьох сестер родини Марч — Маргарет, Джо, Бет і Еммі, які зростають у часи Громадянської війни в США. Це історія про сім'ю, зростання і пошук власного голосу. Читач разом із головними героїнями пойде всі етапи їхнього життя — дорослішання, кохання та пошук власного шляху. У романі основна увага приділяється темам сестринства, самореалізації, відповідальності та сили мрій. Тепла атмосфера родинного дому робить роман особливо доречним для прохолодних вечорів."Таємний сад" — Френсіс БернеттЦе дитячний роман про дівчинку Мері Ленокс, яка залишається сиротою й відкриває занедбаний сад і поступово змінює не лише його, а й власне життя. Неймовірна історія про добро та дружбу, про натхнення і приховану силу, які так важливо віднайти, точно не залишить байдужим нікого. Роман увійшов до класики світової дитячої літератури, досі перевидається багатьма мовами, а художники усього світу змагаються за можливість створення ілюстрацій до нього.Якщо хочеться романтики"Гордість і упередження" — Джейн ОстінРоман розповідає про життя небагатої дворянської родини Беннет, у якій ростуть п'ять дорослих доньок. Головна мета їхньої матері — вигідно видати дівчат заміж, щоб забезпечити їм майбутнє. Ключові теми, які розкриваються у романі: шлюб, гордість, упередження, справжнє кохання. "Гордість і упередження" належить до книг класичної літератури, які найбільше подобаються аудиторії: на початок ХХІ століття у світі продано понад 20 мільйонів примірників."Один день" — Девід НіколлсЦе глибока, іронічна та щемка історія про дружбу, кохання, дорослішання та невблаганний плин часу, яка отримала статус міжнародного бестселера та нагороду Galaxy Book of the Year. Роман поєднує гумор, любов і драму та змушує замислитися над тим, як одна людина може впливати на наше життя. Головна особливість роману — його структура. Автор показує життя двох головних героїв протягом 20 років, але фокусується лише на одному конкретному дні — 15 липня.Для любителів загадок і детективів"Вбивство у Східному експресі" — Агата КрістіОдин із найвідоміших детективів англійської письменниці Агати Крісті. Головним героєм книги є легендарний бельгійський детектив Еркюль Пуаро. Всі події розгортаються у пасажирському потязі "Східний експрес", що прямує зі Стамбула до Кале. Там стається резонансе вбивтсво американського мільйонера, а всі пасажири експресу потрапляють під підозру."Сім смертей Евелін Гардкасл" — Стюарт ТертонНезвичайний детектив із заплутаною конструкцією сюжету. Головний герой має розгадати вбивство, але щоразу переживає той самий день в іншому тілі. Книга стала бестселером завдяки унікальному поєднанню класичного англійського детективу в стилі Агати Крісті та фантастичного елемента часової петлі. Події розгортаються в старовинному та похмурому маєтку Блекгіт-гаус, де влаштовують бал-маскарад. Рівно о 23:00 молоду доньку господарів, Евелін Гардкасл, буде вбито. У героя є лише вісім днів і вісім різних життів, що розкрити справу.Українська література"Інтернат" — Сергій ЖаданРоман розповідає про вчителя, який опиняється в зоні бойових дій. Події у книзі розгортаються у січні 2015 року, у розпал боїв за Дебальцеве. Саме в цей час 35-річний вчитель української мови на ім'я Паша вирушає до гарячого міста, щоб забрати звідти свого племінника, який живе в інтернаті. Варто відзначити, що у романі інтернат — це символ соціальної відчуженості, неприкаяності та байдужості суспільства, яке звикло жити за зачиненими дверима."Амадока" — Софія АндруховичУ книзі розповідається історія українського воїна, який після тяжкого поранення втрачає пам'ять, а його понівечене обличчя ніхто не може впізнати. Роман об'єднує одразу кілька часових просторів: сучасність (війна на Сході України), голокост, сталінські репресії. Назва роману відсилає до легендарного озера Амадока, яке, за Геродотом, розташовувалося на теренах сучасної України, але згодом безслідно зникло. Це озеро стає головною метафорою твору — символ того, як з пам'яті цілих поколінь стирається історія.Читайте також: Від класики до сучасних хітів: десять українських комедій для гарного вечора.

Цитрусові вважаються корисною частиною раціону, однак за певних умов вони можуть негативно впливати на зуби. Апельсини, лимони та грейпфрути містять кислоти, тривалий вплив яких здатний поступово руйнувати зубну емаль.Про це пише Parade з посиланням на стоматологів. Цитрусові багаті на вітамін C та флавоноїди, проте їхня висока кислотність може створювати несприятливе середовище в ротовій порожнині. Особливу увагу фахівці звертають на воду з лимоном, якщо людина п'є її невеликими ковтками протягом усього дня."Цитрусові, особливо звичка пити воду з лимоном впродовж дня, є чудовим прикладом. Хоча лимони корисні, вони мають високу кислотність. Ця кислота може поступово розм'якшувати та руйнувати емаль", — зазначила стоматологиня Джен Моран.За її словами, небезпека полягає передусім у тривалому контакті зубів із кислотою. Якщо постійно пити кислі напої, слина не отримує достатньо часу, щоб нейтралізувати кислотність і допомогти відновити нормальне середовище в ротовій порожнині.Як зрозуміти, що зубна емаль руйнуєтьсяНа ранніх стадіях помітити ерозію емалі може бути складно. Однією з перших ознак є підвищена чутливість зубів до холодного. Також зуби можуть ставати жовтішими через поступове стоншення емалі, а їхні краї — більш гладкими, пласкими, округлими або напівпрозорими. Іноді виникають невеликі відколи або змінюється відчуття під час змикання зубів. Румінер також радить звертати увагу на дрібні заглиблення на поверхні зубів та зміни форми передніх зубів."З часом ерозія може призвести до чутливості, зміни кольору, стоншення та відколювання. Зуби також можуть змінювати форму або виглядати зношеними", — пояснила Моран.Водночас втрачена зубна емаль не відновлюється природним шляхом. У разі значного пошкодження для відновлення зубів можуть знадобитися пломбувальні матеріали, вініри або коронки.Як їсти цитрусові без шкоди для зубівСтоматологи наголошують, що повністю відмовлятися від апельсинів, лимонів, грейпфрутів та інших цитрусових не потрібно. Важливішим є спосіб їх споживання.Після цитрусових або кислих напоїв фахівці рекомендують зачекати щонайменше 30 хвилин перед чищенням зубів. Кислота тимчасово розм'якшує емаль, тому використання зубної щітки одразу після їжі може посилити її пошкодження.Також стоматологи радять після цитрусових пити звичайну воду. Вона допомагає змити залишки кислоти та зменшити її концентрацію в ротовій порожнині. Для чищення зубів варто використовувати м'яку щітку та пасту з фтором."Вам не потрібно уникати корисних продуктів, таких як цитрусові. Головне — те, як ви їх споживаєте. Склянка води з лимоном під час сніданку — це зовсім не те саме, що пити її маленькими ковтками впродовж усього дня. Перерви дають слині можливість відновити здоровий баланс і захистити емаль", — підсумувала Моран.Додамо, зелені соки часто вважають корисною альтернативою солодким напоям, проте їхній склад може суттєво відрізнятися. Деякі готові варіанти містять багато цукру та мало клітковини, білків і жирів, через що не забезпечують тривалого відчуття ситості та можуть сприяти коливанням рівня цукру в крові.Читайте також: Не чекайте, поки зітреться: стоматолог пояснила, як часто потрібно змінювати зубну щітку.

Томати — один із найпопулярніших літніх овочів, а різноманіття їхніх сортів дозволяє насолоджуватися різними смаками протягом усього сезону. Щоб зберегти врожай на зиму, помідори найчастіше консервують — маринують, квасять або готують томатний сік. Втім, є спосіб максимально зберегти саме літній смак свіжих томатів — заморожування.Як правильно заморозити помідори без бланшування та попереднього очищення, розповіла фуд-експертка та авторка кулінарних книг Ліана Кріссофф.Які помідори підходять для заморожуванняДля заморожування можна використовувати практично будь-які сорти томатів. Найкраще підходять великі м’ясисті помідори, зокрема сорти на кшталт "сливки" або рожеві томати. Вони мають щільну м’якоть і відносно небагато насіння, тому добре підходять для заморожування цілими, шматочками або у вигляді пюре.Водночас дуже водянисті та соковиті помідори після розморожування можуть стати надто м’якими. Їх краще використовувати для соусів, супів, рагу чи інших гарячих страв.Для заморозки також чудово підходять помідори чері та коктейльні томати. Їх можна залишати цілими або нарізати. Такі заготовки зручно використовувати взимку для борщу, рагу, супів і соусів.Як заморозити помідори на зиму цілимиНайпростіший спосіб — заморозити томати цілими. Для цього помідори потрібно добре помити та ретельно витерти насухо. Волога на поверхні може перетворитися на крижану кірку.Підготовлені томати складіть у щільні пакети для заморожування або герметичні контейнери. Не варто надто сильно утрамбовувати овочі — залиште трохи вільного простору. Якщо використовуєте пакети, максимально випустіть із них повітря.Також зручно одразу написати на упаковці дату заморожування та сорт томатів. Заморожені помідори бажано використати протягом приблизно шести місяців, адже з часом вони поступово втрачають смак та аромат.Чи можна заморожувати помідори черіПомідори чері заморожуються так само просто, як і великі томати. Однак після розморожування їхня шкірка може відділятися від м’якоті та виглядати не дуже привабливо.Втім, для приготування соусів це радше перевага. Після розморожування чері стають м’якими та майже пюреподібними, тому їх зручно додавати до пасти, рагу або інших гарячих страв.Чи потрібно чистити та нарізати помідори перед заморожуваннямПопередньо чистити, нарізати або натирати томати необов’язково. Після розморожування вони все одно стають м’якими, тому для багатьох страв форма овоча вже не матиме великого значення. Водночас нарізані або натерті помідори можуть бути зручнішими як готова заготовка для борщу, соусу чи рагу. У такому випадку їх варто зберігати в герметичних контейнерах або пакетах із zip-застібкою.Якщо заморожуєте томати цілими та хочете зняти з них шкірку, після діставання з морозилки можна обдати їх холодною водою. Шкірка відокремиться значно легше. Після повного розморожування такі помідори вже не матимуть текстури свіжих овочів, тому найкраще підходять для супів, соусів, піци, пасти та рагу.Як заморозити запечені помідориДля тих, хто хоче отримати більш насичену заготовку, є ще один варіант — спочатку запекти томати, а вже потім заморозити.Помідори розріжте навпіл і викладіть на деко з пергаментом. Збризніть оливковою олією, додайте часник та ароматні трави — розмарин, чебрець або базилік. Запікайте на невисокій температурі, доки томати не стануть м’якими та максимально ароматними.Після охолодження перекладіть їх у герметичний контейнер і відправте в морозильник. Узимку такі запечені томати можна додавати до пасти, печеної картоплі або використовувати як намазку для грінок.Як використовувати заморожені помідори взимкуЗаморожені томати найкраще підходять для страв, у яких овочі проходять термічну обробку. Їх можна додавати до борщу, супів, рагу, пасти, піци та соусів.Заморожування не збереже пружну текстуру свіжого помідора, проте дозволяє залишити на зиму його характерний смак і аромат. Тому це простий спосіб використати сезонний урожай без складної консервації.Нагадаємо, раніше у Головному управлінні Держпродспоживслужби в Хмельницькій області розповіли, як обрати засіб для миття овочів та фруктів.Читайте також: Від ягід до овочів: які сезонні продукти варто заморозити у серпні.

Стрес може виникати через роботу, особисті проблеми, невизначеність та інші складні життєві обставини. Щоб легше впоратися з напруженням, насамперед варто визначити його причину та зосередитися на тому, що людина справді може змінити.Практичними рекомендаціями щодо боротьби зі стресом поділилася Національна служба охорони здоров'я Великої Британії (NHS).Фахівці застерігають, що намагання заглушити стрес алкоголем, курінням або іншими шкідливими звичками може дати лише короткочасне відчуття полегшення. У довгостроковій перспективі це не усуває причину напруження та може створити додаткові проблеми.Десять способів зменшити стрес1. Більше рухайтеся. Фізична активність не усуне проблему, яка спричинила стрес, проте може знизити емоційне напруження. Це допомагає впорядкувати думки та спокійніше оцінити ситуацію.2. Зосередьтеся на тому, що можете контролювати. Відчуття безпорадності здатне посилювати стрес. Тому варто визначити аспекти проблеми, на які ви можете вплинути, та поступово працювати над ними.3. Спілкуйтеся з близькими. Підтримка друзів, родичів або колег може допомогти поглянути на проблему з іншого боку. Навіть звичайна розмова іноді дозволяє знайти рішення, яке складно побачити самостійно.4. Залишайте час для себе. У щільному робочому графіку важливо знаходити час на відпочинок, спілкування, фізичну активність або заняття, які приносять задоволення. Для цього можна заздалегідь виділяти кілька вечорів на тиждень.5. Ставте перед собою нові завдання. Вивчення іноземної мови, опанування нового виду спорту чи інші особисті цілі можуть зміцнювати впевненість у собі та допомагати залишатися активними.6. Не намагайтеся "заїдати" або "запивати" стрес. NHS радить не покладатися на алкоголь, сигарети та надмірну кількість кофеїну як на спосіб упоратися з напруженням. Вони не розв'язують основної проблеми.7. Допомагайте іншим. Волонтерство, громадська діяльність або навіть невеликі добрі справи можуть позитивно впливати на емоційний стан і допомагати розвивати психологічну стійкість.8. Працюйте ефективніше, а не більше. Варто визначати пріоритетні справи та насамперед виконувати завдання, які мають найбільше значення. Менш важливі можна залишати на потім. Також корисно прийняти, що зробити абсолютно все не завжди можливо.9. Звертайте увагу на хороше. Фахівці радять помічати позитивні події та речі, за які ви вдячні. Наприклад, наприкінці дня можна записувати три речі, які пройшли добре або принесли позитивні емоції.10. Прийміть те, що неможливо змінити. Деякі обставини не залежать від людини. У таких ситуаціях краще спрямувати сили на власні рішення та дії. Наприклад, якщо на роботі планують скорочення і вплинути на рішення керівництва неможливо, можна зосередитися на пошуку нового місця роботи.У NHS наголошують, що важливо не лише намагатися зняти прояви стресу, а й зрозуміти його першопричину. Підтримка близьких, відчуття контролю над власними діями та зміцнення емоційної стійкості можуть допомогти краще справлятися зі складними ситуаціями.Додамо, повернення до школи після тривалих канікул може бути непростим навіть для дітей, які люблять навчання. В умовах війни до звичайного хвилювання додаються повітряні тривоги, зміни формату занять і переживання через безпеку, тому підготовку до нового навчального року варто починати поступово.Читайте також: "Як раніше вже не буде": психолог ЗСУ про виснаження, стрес і виклики після війни.

Популярний десерт може негативно впливати на здоров'я серцево-судинної системи, якщо вживати його часто та великими порціями. Дієтологи застерігають, що морозиво містить значну кількість доданого цукру, насичених жирів і калорій.Про це пише Parade з посиланням на фахівців із харчування.Зареєстрована дієтологиня Центру харчування людини Cleveland Clinic Джулія Зумпано назвала морозиво одним із продуктів, споживання якого людям буває складно контролювати."Морозиво належить до тих продуктів, з якими може бути важко себе контролювати. Воно часто призводить до надмірного споживання", — пояснила вона.За словами фахівчині, перероблені продукти можуть стимулювати потяг до їжі та спонукати людину їсти частіше й більше.Чим морозиво може нашкодити серцюОднією з головних проблем дієтологи називають високий вміст доданого цукру. Наприклад, половина чашки шоколадного морозива може містити понад 20 грамів загального цукру. Його кількість може додатково зростати через сиропи, посипки та інші добавки. Вона додала, що надлишок цукру може сприяти запальним процесам і негативно позначатися на рівні холестерину.Ще один фактор ризику — насичені жири, яких багато у вершковому морозиві. Дієтологиня у сфері профілактичної кардіології Мішель Рутенштейн пояснила, що вони можуть підвищувати рівень ліпопротеїнів низької щільності (LDL), відомих як "поганий" холестерин, а також аполіпопротеїну B.Також фахівці звернули увагу на калорійність десерту. За словами Муді, одна пінта морозива може містити понад 800 ккал, а з шоколадом, печивом та іншими наповнювачами показник може перевищувати 1000 ккал.Чи потрібно повністю відмовлятися від морозиваПопри потенційні ризики, дієтологи не радять повністю виключати морозиво з раціону. Важливішими є розмір порції та частота його споживання."Не варто повністю себе обмежувати. Коли ви говорите собі, що більше ніколи не зможете їсти морозиво, це часто дає зворотний ефект. Натомість варто свідомо обирати, коли і скільки його їсти", — пояснила Рутенштейн.Вона радить обмежуватися приблизно половиною чашки морозива та враховувати десерт у загальній добовій кількості насичених жирів. Також можна обирати варіанти з меншим вмістом цукру та жирів. Як альтернативу традиційному морозиву фахівці пропонують заморожені банани, десерти на основі фруктів без доданого цукру або заморожений грецький йогурт із ягодами та горіхами.Додамо, багато людей дбають про здоров'я серця, обираючи правильний раціон, однак небезпека може приховуватися не лише в самих продуктах, а й у їхньому пакуванні. Кардіологи попереджають, що одна з поширених речовин, яка використовується під час виробництва металевих банок, може негативно впливати на серцево-судинну систему.Читайте також: Кардіологи пояснили, як регулярне вживання лосося впливає на серце.

Регулярне споживання кави може бути пов'язане з меншою кількістю жирової тканини, більшою м'язовою масою та відмінностями у рівнях статевих гормонів. Водночас дослідники наголошують, що отримані результати поки не доводять причинно-наслідкового зв'язку.Про це пише ScienceAlert з посиланням на дослідження. У роботі науковці з Університету Оулу у Фінляндії проаналізували дані 2264 людей віком 46 років. Вони порівняли звички споживання кави з показниками обміну речовин, складом тіла, рівнями глюкози та інсуліну, а також концентрацією статевих гормонів.Виявилося, що люди, які пили більше кави, в середньому мали менше накопиченого жиру та більшу масу скелетних м'язів, хоча показники індексу маси тіла між групами суттєво не відрізнялися."Каву щодня п'ють мільйони людей, однак ми досі напрочуд мало знаємо про те, як вона пов'язана з нашим метаболізмом і гормонами", — зазначив дослідник Лука Верроест.У чоловіків і жінок ефект відрізнявсяНайпомітніші відмінності вчені виявили у гормональних показниках.У чоловіків більше споживання кави було пов'язане з кращими показниками глюкозо-інсулінового обміну, вищими рівнями загального та доступного тестостерону, а також білка SHBG, який транспортує статеві гормони у крові.У жінок зв'язок був слабшим. Водночас більше споживання кави асоціювалося з вищим рівнем SHBG та нижчим рівнем вільних андрогенів."Найбільше нас здивував виразний гормональний профіль, який зберігався навіть після врахування індексу маси тіла та способу життя. Причому частина цих зв'язків відрізнялася у чоловіків і жінок", — пояснив Верроест.Що ще виявили науковціВищий рівень споживання кави також був пов'язаний із нижчою концентрацією амінокислот із розгалуженим ланцюгом — BCAA. Їхній надлишок у крові раніше пов'язували з інсулінорезистентністю, діабетом другого типу, серцево-судинними захворюваннями, жировою хворобою печінки та підвищеним ризиком гіпертонії."Зворотний зв'язок між споживанням кави та рівнем BCAA у крові як у чоловіків, так і у жінок заслуговує на особливу увагу", — зазначили автори роботи.За їхніми словами, результати можуть свідчити про те, що регулярне споживання кави пов'язане з більш сприятливим метаболічним профілем, а гормональні механізми можуть відігравати в цьому певну роль. Водночас дослідження мало спостережний характер і оцінювало стан учасників лише в один момент часу. Тому науковці поки не можуть стверджувати, що саме кава спричинила виявлені відмінності.Додамо, кава залишається одним із найпопулярніших ранкових напоїв. За даними Національної асоціації кави, її щодня споживають близько 66% дорослих американців. Водночас багато людей п’ють її одразу після пробудження, ще до їжі, що й викликає питання про вплив такої звички на організм.Читайте також: Корисна звичка: вчені пояснили, у який час найкраще пити каву.

Вересень — чудовий час, щоб оновити образ і наважитися на зміни зачіски. Хтось планує освіжити довжину, а хтось давно мріє про новий колір або сміливу стрижку. Місячний календар допоможе зорієнтуватися у сприятливих датах для процедур із волоссям. TrueUA розповідає, коли у вересні 2026 року варто записатися до перукаря, а в які дні експерименти із зачіскою краще відкласти.Календар стрижок і фарбувань на вересеньСприятливі дні для стрижки волоссяНайбільш вдалими днями для стрижки волосся вважаються такі періоди:1 вересня — сприятливий день для оновлення стрижки, добре підходить для зміни форми зачіски;8 вересня — вдалий час для сміливих експериментів. Можна спробувати нову стрижку або незвичну форму;14 вересня — хороший день для класичної стрижки та процедур, спрямованих на відновлення і зволоження волосся;20 вересня — сприятлива дата для стрижки та підрівнювання кінчиків. Особливо добре підійде тим, хто віддає перевагу класичним образам;30 вересня — ще один вдалий день для оновлення зачіски та доглядових процедур.У цей період можна без вагань експериментувати з новими зачісками, адже результат після відвідування перукаря зазвичай тримається довше, а форма стрижки виглядає більш акуратною.Також ці дні ідеально підходять для різноманітних доглядових процедур. Вони не лише сприяють зміцненню волосся, а й надають йому здорового, доглянутого та привабливого вигляду.Несприятливі дні для фарбування волоссяПеріоди, коли за місячним календарем краще відкласти експерименти з кольором та складні процедури:6 вересня — невдалий день для складного фарбування та освітлення;7 вересня — краще відмовитися від кардинальної зміни кольору;11 вересня — молодик, тому за місячним календарем від фарбування рекомендують утриматися;24 вересня — небажано проводити складні процедури з кольором;25 вересня — фарбування може дати непередбачуваний результат;26 вересня — повня, несприятлива дата для різкої зміни відтінку;27 вересня — краще перенести фарбування на інший день;28 вересня — несприятливий період для експериментів із кольором.У цей період волосся буде дещо слабшим і тому маніпуляції, проведені з ним, будуть шкодити. Зміна іміджу в ці дати може призвести до "спалених" локонів або кінцевий результат фарбування не виправдає очікування. Краще для походу до перукаря підібрати більш сприятливу дату.Календар стрижок на вересень 2026 року створено з урахуванням фаз Місяця та їхнього умовного впливу на стан і зовнішній вигляд волосся. В астрологічних підходах дні місячного циклу поділяють на сприятливі та несприятливі для різних б’юті-процедур — зокрема стрижки, фарбування, укладання та догляду за волоссям.Місячний календар на вересень 2026 року допомагає заздалегідь спланувати похід до перукаря та обрати найбільш вдалий час для оновлення зачіски. Вважається, що період зростаючого Місяця особливо сприятливий для стрижки, адже саме тоді волосся, за астрологічними уявленнями, швидше росте, а зачіска довше зберігає привабливу форму.Раніше українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса як власниця найдовшого волосся у світі. Його довжина — понад два метри.Нагадаємо, Інститут кольору Pantone назвав головний колір 2026 року. Ним став Cloud Dancer (нейтральний білий)..

Кухонні рушники та серветки можуть накопичувати небезпечні бактерії й переносити їх на посуд та робочі поверхні. Мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера радить замінювати їх на чисті щодня.Кухонний рушник впродовж дня контактує з руками, посудом, залишками їжі та різними поверхнями. Якщо тканина залишається вологою, всередині її волокон виникають сприятливі умови для розмноження мікроорганізмів. За словами мікробіологині Прімроуз Фрістоун, особливо ризиковано використовувати один рушник для різних завдань, повідомляє Daily Mail."Коли кухонні рушники багаторазово використовують і для сушіння посуду, і для витирання залишків їжі, створюється середовище, сприятливе для росту бактерій завдяки волозі та поживним речовинам", — пояснила вона.Експертка додала, що кухня зазвичай є досить теплим приміщенням, а деякі бактерії, здатні спричинити харчове отруєння, добре розмножуються за кімнатної температури.Серед мікроорганізмів, які можуть траплятися на кухонних поверхнях і потрапляти на рушники, дослідники виявляли E. coli, Salmonella, Enterobacter, Klebsiella, золотистий стафілокок та інші бактерії. Фрістоун попередила, що забруднений рушник може переносити мікроорганізми на поверхні, які до цього були чистими."Можна захворіти, якщо рушником витерли рідину, що містила хвороботворні бактерії, а потім повторно використали його на раніше чистій поверхні", — зазначила мікробіологиня.Чому важливо висушувати рушникиЗменшити розмноження бактерій допомагає ретельне висушування тканини після кожного використання. За даними одного з досліджень, після 24 годин сушіння кількість бактерій на рушниках була приблизно у тисячу разів меншою, ніж на тих, які залишали вологими та зім'ятими.В іншому експерименті кухонними рушниками витирали дошки, на яких перед цим обробляли сиру курятину, заражену сальмонелою. Після цього бактерію виявили на 90% досліджених рушників. Саме тому Фрістоун рекомендує брати чистий кухонний рушник щодня, а якщо він помітно забруднився — відправляти у прання одразу."Якщо кухонний рушник став очевидно брудним, його вже точно час випрати", — наголосила вона.Після прання додатково зменшити кількість мікроорганізмів можна за допомогою високої температури. За словами фахівчині, ефективним також є прасування рушників у гарячому режимі.Додамо, яйця можуть зберігатися досить довго, однак із часом їхня якість погіршується. При цьому не завжди за зовнішнім виглядом шкаралупи можна визначити, чи придатний продукт до вживання. Нещодавно TrueUA розповів, як у домашніх умовах перевірити свіжість яєць та за якими ознаками можна визначити, що продукт уже зіпсувався.Читайте також: Як правильно мити овочі та фрукти: поради експертів.

Незначне нагрівання смартфона під час заряджання, ігор або тривалого використання — норма. Однак надмірно гарячий корпус може свідчити про проблему. Особливо насторожити мають швидке розряджання батареї, падіння продуктивності, самовільні вимкнення та системні попередження про перегрів.TrueUA підготував дієві поради, як охолодити ваш смартфон, щоб він слугував вам довше та ефективніше.Чому смартфон може сильно нагріватисяСмартфон виділяє тепло практично постійно, адже під час його роботи навантаження отримує велика кількість складових самої техніки. Температура може додатково підвищуватися під час заряджання, перегляду відео, використання навігації, мобільного інтернету або запуску ресурсомістких ігор.Проблемою нагрівання стає тоді, коли телефон важко або неприємно тримати в руках. Одночасно пристрій може почати працювати повільніше. Так смартфон захищається від пошкодження: система автоматично знижує продуктивність процесора, щоб зменшити виділення тепла.Топ-5 поширених причин нагрівання смартфонаОднією з найпоширеніших причин є надмірне навантаження. Ігри, відео, навігація, висока яскравість дисплея та велика кількість програм у фоновому режимі змушують компоненти смартфона працювати інтенсивніше.Причиною можуть стати й програмні збої. Наприклад, окремий застосунок може продовжувати активно працювати у фоні навіть тоді, коли власник смартфона ним не користується. У такому разі варто перевірити в налаштуваннях батареї, які програми споживають найбільше енергії.Окремим чинником є заряджання. Невелике підвищення температури в цей час допустиме, особливо під час швидкої зарядки. Однак одночасне використання ресурсомістких програм або ігор може суттєво посилити нагрівання.На температуру смартфона впливають і зовнішні умови. Зокрема, залишений під прямими сонячними променями або в закритому автомобілі пристрій може перегрітися навіть без активного використання. Утримувати тепло здатен і товстий чохол.Ще одна можлива причина — зношений акумулятор. Якщо телефон регулярно стає гарячим навіть за мінімального навантаження, швидко розряджається або самостійно вимикається, батарея може потребувати діагностики.Що робити, якщо телефон уже перегрівсяНасамперед варто припинити дії, які створюють високе навантаження: закрити ігри, відео, камеру, навігацію та інші ресурсомісткі програми.Якщо смартфон заряджається, його краще від'єднати від зарядного пристрою та дати охолонути. Також можна:зняти чохол;перенести смартфон у прохолодне місце, подалі від сонця;зменшити яскравість екрана;закрити непотрібні програми;увімкнути режим енергозбереження;за потреби вимкнути GPS, Bluetooth та інші функції, які зараз не використовуються;перезавантажити пристрій, якщо причиною може бути програмний збій.Якщо смартфон нагрівається під час заряджання, варто також перевірити кабель та адаптер. Несправні або неякісні аксесуари можуть спричиняти проблеми із зарядкою та додатковий нагрів.Чого не можна робити для швидкого охолодженняСильно нагрітий смартфон не варто класти до холодильника чи морозильної камери або притуляти до дуже холодних поверхонь. Різкий перепад температур може призвести до появи конденсату всередині пристрою та пошкодження його компонентів.Не рекомендується й продовжувати активно користуватися телефоном, якщо система вже показує попередження про високу температуру. Краще залишити пристрій у спокої та дочекатися, поки він поступово охолоне.Коли варто звернутись до фахівцівЗвернутися до фахівців варто, якщо пристрій постійно перегрівається без очевидної причини, стає гарячим навіть у режимі очікування, різко втрачає заряд або самостійно вимикається.Особливо небезпечно ігнорувати зміни самого акумулятора. Якщо батарея або корпус смартфона здулися чи деформувалися, пристрій потрібно припинити використовувати та не ставити на зарядку до проведення професійної діагностики.Додамо, повідомлення на телефоні "Недостатньо пам’яті" знайоме багатьом. І часто проблема не в кількості фото чи відео, а в прихованих файлах, які накопичуються місяцями. TrueUA розповідає, як легко розвʼязати цю проблему та уникнути подальшого перевантаження пам’яті на телефоні..