# суспільство

У другому півріччі 2026 року медичні заклади, що надають спеціалізовану медичну допомогу на територіях активних бойових дій, щомісяця отримуватимуть додаткові кошти для формування фонду оплати праці.Про це повідомила прем’єр-міністерка України Юлія Свириденко, яка опублікувала відповідний допис у своїх соціальних мережах."Дія цієї програми мала завершитися 30 червня, однак уряд продовжив її до кінця 2026 року", — констатувала вона.За її словами, на теперішній момент держава застосовує декілька механізмів підтримки медичних закладів і лікарів, які працюють у прифронтових громадах і на територіях бойових дій."Медичні заклади первинної ланки отримують на 20% більше коштів за кожну декларацію з пацієнтом. Окремо посилено фінансування екстреної медичної допомоги", — пояснила очільниця українського уряду.На її переконання, робота медиків у громадах поблизу зони бойових дій є критично важливою. Тому до цього питання — прискіплива увага."Наше завдання — забезпечити фахівців усім необхідним для роботи та створити умови, щоби вони могли й надалі надавати якісну медичну допомогу людям", — підсумувала Юлія Свириденко.Нагадаємо, в середині травня стало відомо, що в Україні змінять підхід до бронювання медичного персоналу, що дозволить залучати лікарів до служби у військових структурах. Спеціальна комісія аналізує кожен запит, аби розбронювання не зашкодило наданню допомоги цивільному населенню. Про це повідомив міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко..

У четвер, 4 червня, на розгляд Верховної Ради України внесли новий законопроєкт, який декриміналізує дорослий контент. До того ж він має зруйнувати схеми, на яких наживаються недобросовісні правоохоронці.Про це повідомив народний депутат України від фракції "Голос" Ярослав Железняк, який опублікував відповідний допис у своєму Telegram-каналі."Після провалу парламентом законопроєкту про декриміналізацію дорослого контенту ми провели консультації з різними фракціями та групами. В тому числі, щоби знайти позиції, які можуть отримати підтримку більшості парламенту", — написав він.За його словами, внаслідок таких консультацій швидко напрацювали та внесли новий законопроєкт №15294, який:значно посилює відповідальність за злочини проти дітей, в тому числі за виготовлення та розповсюдження дитячої порнографії;прибирає старі радянські норми, тобто дублює норми про декриміналізацію дорослого контенту."За реальні злочини буде відповідальність. За дії дорослих серед дорослих, прибираємо середньовіччя та годівницю для недобросовісних правоохоронців", — наголосив нардеп.Він також поінформував, що законопроєкт підписало 45 народних депутатів від майже всіх фракцій та груп Верховної Ради включно з керівництвом парламенту, фракцій і парламентських комітетів."Серед авторів люди з дуже різними баченнями, ідеологією, релігійними переконаннями. Але тут всі дійшли до спільного бачення та компромісу", — наголосив Ярослав Железняк.Він додав: враховуючи, що вже у вівторок Рада планує схвалити оподаткування електронних платформ, то й це питання має бути розглянуто максимально швидко."Це буде третя спроба законодавчого вирішення проблеми, але сподіваюся, що цього разу вже остаточна й успішна", — підсумував нардеп.Нагадаємо, що ще в липні минулого року президент України Володимир Зеленський відреагував на ініціативу громадян щодо декриміналізації порно..

Збірна України з футболу вперше від початку повномасштабного вторгнення провела відкрите тренування. На зустріч у Львові прийшли понад 5 000 вболівальників.Про це повідомив сайт Української асоціації футболу.Після тренування форвард збірної Роман Яремчук поділився з журналістами своїми враженнями від змін, які відбулися в команді. В середині травня в тренерському штабі збірної України відбулася зміна. Наставником національної команди став Андреа Мальдера, який змін на посаді Сергія Реброва.Під керівництвом італійського тренера "синьо-жовті" вже провели перший матч. У товариському поєдинку перемогли збірну Польщі з рахунком 2:0 — завдяки голам Андрія Ярмоленка та Романа Яремчука."Я думаю, це видно зараз, як ми спілкуємося з вболівальниками, є результат виграли матч, всі задоволені. Сподіваюся, будемо продовжувати в тому ж дусі", — пояснив Яремчук теплу зустріч футболістів у Львові.Він — один із футболістів, які вже працювали з Мальдерою. До цього італійський спеціаліст входив до тренерського штабу, коли командою керував Андрій Шевченко."Я його знаю давно, тому для мене це не нічого нового. Зараз завдання одне, це перемоги. Всі хочуть настрій хороший, красиву гру, і радість вболівальників. Це нормально у футболі: таке завжди відбувається, коли приходить новий тренер. Декілька місяців, тижнів завжди є така позитивна атмосфера, але, я думаю, найважливішим стане те, як ми реагуватимемо на погані матчі, на поразки, на критику. Якщо ми з цим справлятимемося, то будемо зростати як команда", — наголосив Роман Яремчук.Своєю чергою, досвідчений 30-річний Руслан Малиновський зізнався, що таких емоцій, які футболісти отримали під час зустрічі з уболівальниками у Львові, збірній не вистачало."Звичайно, це дає позитивні емоції, це дає радість. Тренуватися без вболівальників чи з вболівальниками – це різні речі. Тому дуже приємно, дякую, що прийшли. Це, звичайно, дуже піднімає і моральний дух, і настрій в самій команді", — зазначив він.Як один із найдосвідченіших гравців у складі національної збірної, він позитивно оцінив прихід Андреа Мальдери. За словами півзахисника, новий наставник приніс відчутні зміни в команду, які повинні втілитися в результат."Звичайно, все трохи інакше, ніж п’ять років тому, коли він працював у штабі Андрія Шевченка. Тому я вважаю, що потрібен час, адже те, що я побачив під час теоретичних занять, дуже відрізняється від того, що бачив у клубі. Тож на це все одно потрібен час — на адаптацію, на розуміння. Але я вважаю, що ми також повинні допомагати йому та намагатися виконувати все, що він хоче бачити в тактичній схемі", — наголосив Малиновський.У неділю, 7 червня, збірна України проведе другий товариський матч під керівництвом Андре Мальдери. Суперником "синьо-жовтих" стане Данія, а гра відбудеться о 19:30 за київським часом.Нагадаємо, що в неділю, 31 травня, в товариському матчі у Вроцлаві національна збірна України з футболу обіграла команду Польщі з рахунком 2:0. Ця гра стала першою для нового головного тренера "синьо-жовтих" італійця Андреа Мальдери..

У четвер 4 червня, в народі відзначають день Митрофана, в Україні — День вшанування пам'яті дітей, які загинули внаслідок збройної агресії Росії проти України. Привітання з іменинами сьогодні приймають Іван, Назар, Петро, Софія, Марія, Марфа.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 4 червня​Цього дня молоді дівчата плетуть вінки та пускають їх по воді.До святого Митрофана звертаються з молитвами про добрий урожай, достаток та сімейний добробут.Вдалий день для будь-яких робіт — все зроблене окупиться втричі.Цього дня варто зробити прибирання в будинку.Що не можна робити 4 червняЗабороняється сваритися та лихословити.Не варто пити алкогольні напої.Не можна говорити неправду та заздрити.Цього дня не варто купатися у відкритих водоймах — сьогодні це небезпечно.Не можна 4 червня байдикувати.Прикмети погоди на 4 червняСоловей вночі співає — погода буде хорошою та теплою.Туман 4 червня — до грибного літа.Гарно співають птахи — буде гарна погода.Якщо біля зірок чорні кола — очікується погана погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар червня 2026 року з усіма святами та офіційними вихідними.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUA публікує імена, власників яких варто привітати 4 червня. Так, у цей літній день вітання приймають Іван, Назар, Петро, Софія, Марія, Марфа.Значення імен людей, іменини яких припадають на 4 червняІван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Назар — ім'я давньоєврейського походження. Означає "присвятив себе Богу".Петро — ім'я перекладається з грецької мови як "камінь", "скеля".Софія — одне з найпопулярніших давньогрецьких імен, що в перекладі з грецької означає "розумність", "мудрість", "наука", "знання".Марія — ім'я бере свій початок з давньоєврейської мови та є похідним від Міріам, що в різних перекладах має різні значення: "пані", "кохана", "сумна", "вперта", "самостійна". Вперше згадку про це ім'я знаходять в біблійських текстах, адже Марією звали Богородицю, матір Ісуса Христа.Марфа — походить з давньоєврейської. Означає "відкинута", "гірка", "сумна".Прикмети погоди на 4 червняСоловей вночі співає — погода буде хорошою та теплою.Туман 4 червня — до грибного літа.Гарно співають птахи — буде гарна погода.Якщо біля зірок чорні кола — очікується погана погода.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

У середу, 3 червня, в народі відзначають день Лукіліана, у світі — Всесвітній день велосипеда. Привітання з іменинами сьогодні приймають Юліан, Опанас, Денис, Дмитро, Лук'ян, Павло, Клавдія.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 3 червняУ цей день сіють ярі злакові культури, ячмінь і гречку.Вдалий день для посадки огірків.3 червня вважається днем, коли саме небо посилає зустріч із судженим. Для цього незаміжній дівчині цього дня потрібно неодмінно прогулятися біля місця, де сходяться три дороги.Що не можна робити 3 червняЖінкам та дівчатам цього дня не варто заплітати волосся.Не можна сваритися 3 червня.Не варто займатися важкою фізичною працею.Не можна їсти жирну їжу.Прикмети погоди на 3 червняЯкщо в лісі з’явилися перші сироїжки або боровики — скоро з'являться білі гриби.Вночі видно кола навколо місяця — до похмурої та прохолодної погоди найближчими днями.Зірки вночі мерехтять — до погіршення погоди.Якщо в цей день падає дощ — грудень цього року буде сніжним.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар червня 2026 року з усіма святами та офіційними вихідними.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Іменини — один із найважливіших днів у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA публікує імена, власників яких варто 3 червня. Так, у цей літній день вітання приймають Юліан, Опанас, Денис, Дмитро, Лук'ян, Павло, Клавдія.Значення імен людей, іменини яких припадають на 3 червняЮліан — ім'я латинського походження, що означає "належить до роду Юліїв".Опанас — ім'я походить від українського імені грецького походження Афанасій, що означає "безсмертя", "безсмертний".Денис — слов'янське ім'я, популярне в Україні та світі, яке спочатку було народною формою застарілого церковного імені Діонісій. Його можна перекласти з давньогрецької як"повний життєвої енергії".Дмитро — це давньогрецьке ім'я, яке означає "присвячений богині Деметрі" — богині родючості та землі. Ще одне значення імені — "хлібороб".Лук'ян — прийшло до нас із Древньої Греції. Походить від слова lux — "світло".Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Клавдія — походить від латинської мови. Означає "кульгавий".Прикмети погоди на 3 червняЯкщо в лісі з’явилися перші сироїжки або боровики — скоро з'являться білі гриби.Вночі видно кола навколо місяця — до похмурої та прохолодної погоди найближчими днями.Зірки вночі мерехтять — до погіршення погоди.Якщо в цей день падає дощ — грудень цього року буде сніжним.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

У вівторок, 2 червня, в народі відзначають день Никофора, у світі — День працівників водного господарства та День працівників місцевої промисловості. Привітання з іменинами сьогодні приймають Костянтин, Андрій, Дмитро, Іван, Петро, Уляна, Марія.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 2 червняУ цей день варто ​сплести вінок з в'юна.Вважається, що усе намріяне цього дня неодмінно здійсниться.Наші предки в цей час заготовляли дубову кору.Що не можна робити 2 червняНе варто цього дня ходити до лісу.Не можна влаштовувати гучних святкувань.Не варто 2 червня з'ясовувати стосунки та лаятися.Прикмети погоди на 2 червняДощить у цей день — буде хороший урожай грибів та льону.Соловей співає всю ніч — наступного дня буде хороша погода.Якщо 2 червня гроза — урожай в цьому році буде хорошим.Качки цілий день плавають і пірнають — до дощу.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар червня 2026 року з усіма святами та офіційними вихідними.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Іменини — один із найважливіших днів у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA публікує імена, власників яких варто привітати 2 червня 2026 року. Так, у цей літній день вітання приймають Костянтин, Андрій, Дмитро, Іван, Петро, Уляна, Марія.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 2 червняКостянтин — ім'я латинського походження. Означає "постійний", "стійкий".Андрій — походить від грецького слова "Андрос", і означає "мужній" або "відважний.Дмитро — це давньогрецьке ім'я, яке означає" присвячений богині Деметрі" — богині родючості і землі. Ще одне значення імені — "хлібороб".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Петро — походить від грецького імені Петрос. Означає "камінь", "скеля".Уляна — походження імені — латинське. Буквальний переклад — "з роду Юліїв".Марія — ім'я бере свій початок з давньоєврейської мови та є похідним від Міріам, що в різних перекладах має різні значення: "пані", "кохана", "сумна", "вперта", "самостійна". Вперше згадку про це ім'я знаходять в біблійських текстах, адже Марією звали Богородицю, матір Ісуса Христа.Прикмети погоди на 2 червняДощить у цей день — буде хороший урожай грибів та льону.Соловей співає всю ніч — наступного дня буде хороша погода.Якщо 2 червня гроза — урожай в цьому році буде хорошим.Качки цілий день плавають і пірнають — до дощу.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Травень у Києві видався теплішим за кліматичну норму та супроводжувався різкими погодними контрастами — від ранкових заморозків до майже +30°C удень. Про це повідомили на сторінці Центральної геофізичної обсерваторії імені Бориса Срезневського.За даними фахівців, середньомісячна температура повітря у столиці становила +16,3°С, що на 0,5°С перевищує кліматичну норму. Упродовж місяця зафіксовано три температурні рекорди.Найхолоднішим днем стало 1 травня: у ранкові години температура знижувалася до -4,2°С. Натомість найтепліше було 6 травня — максимальне значення сягнуло +29,9°С, що стало новим температурним рекордом місяця.Кількість опадів у районі проспекту Науки становила 56 мм, що відповідає 86% місячної норми. Загалом місяць пройшов із помірним дефіцитом опадів, але з виразними температурними коливаннями.Нагадаємо, перші дні літа в Україні порадують комфортним повітрям і переважно сухою погодою. У вівторок, 2 червня, у більшості областей прогнозують +20...+24°C.Читайте також: Яким буде літо 2026 в Україні: чи очікувати на аномальну спеку й зміну клімату.

У Чернівцях чоловік 1993 року народження впав у колекторну яму. Він розповів, що просидів там п’ять днів без їжі та води, поки його не визволили рятувальники.Про це повідомили в Державній службі України з надзвичайних ситуацій (ДСНС)."Його крики про допомогу почув випадковий перехожий і викликав рятувальників", — зазначив надзвичайники.Вони констатували: чернівчанин не помітив, що люк відсутній, і впав у яму завглибшки понад три метри, звідки самотужки вибратись було неможливо.Фахівці групи аварійно-рятувальних робіт за допомогою спеціального спорядження підійняли постраждалого на поверхню та передали медикам."Його госпіталізували", — поінформували в Державній службі України з надзвичайних ситуацій."Якщо ви стали свідком надзвичайної події, негайно телефонуйте за номером 101!" — підсумували в ДСНС.Нагадаємо, що березні цього року, опинившись на місці пам’ятки археології й історії національного значення, де проводили розкопки, та не знаючи про це, молодий киянин упав із п’ятиметрової висоти. Довелося втручатися у справу рятувальникам..

Зростання попиту та скорочення кількості вагонів спричинить складніший літній сезон пасажирських перевезень для "Укрзалізниці", ніж торік.Про це повідомили представники компанії-перевізника в коментарі "Інтерфакс-Україна"."Літній сезон-2026 стане ще важчим, ніж попередній, адже попит зростає, а кількість вагонів — навпаки. За час повномасштабного вторгнення 46 пасажирських вагонів "Укрзалізниці" знищено ворогом", — зазначили в "Укрзалізниці".За даними компанії, ще 200 вагонів і поїзд "Інтерсіті+" перебувають у черзі на ремонт через обстріли та зіткнення з іншим транспортом.Окрім того, близько 1,1 тисячі вагонів очікують на обстеження та виключення з експлуатації через вік і непридатний стан.В "Укрзалізниці" наголосили, що на теперішній момент середнє співвідношення попиту до пропозиції місць у пасажирських поїздах становить чотири до одного, а в літній сезон очікується зростання цього показника до шести людей на місце та більше."На окремих рейсах дефіцит місць стане особливо критичним", — зазначили в компанії.В "Укрзалізниці" як приклад навели дані, що зі Львова до Києва щодня шукають вільні місця 9,8 тисячі осіб. Через ймовірне зростання кількості запитів на такі популярні напрямки, як до Карпат та моря, у компанії рекомендують українцям звернути увагу на подорожі з пересадками, зокрема, на регіональні поїзди, обладнані кондиціонерами."Попри все "Укрзалізниця" зберігає свою соціальну спрямованість. Насамперед це стосується перевезень дитячих груп, а також військових і членів їхніх родин", — наголосили в компанії.За січень-березень 2026 року "Укрзалізниця" збільшила чистий збиток до близько 7,9 мільярда гривень, що стало наслідком постійних ворожих обстрілів і здорожчання енергоресурсів. Внаслідок ворожих атак пошкоджено 1,7 тисячі залізничних об’єктів, а під час виконання службових обов’язків поранення отримали 28 залізничників.Нагадаємо, що декілька днів тому у Верховній Раді знову порушили питання рівня оплати праці в "Укрзалізниці". Причина — поєднання кадрового голоду та зарплат, які, за оцінками депутатів, для частини працівників залишаються на рівні 8-12 тисяч гривень..

У понеділок, 1 червня, в народі відзначають день Юстина, у світі — Міжнародний день захисту дітей. Привітання з іменинами сьогодні приймають Василь, Гавриїл, Давид, Павло, Денис, Віра.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 1 червняУ цей день варто збирати лікарські трави у лісах та полях. Зібрані 1 червня рослини принесуть подвійну користь для здоров'я.Народжені 1 червня люди не можуть залишатися байдужими до проблем близьких людей.Цей день варто провести наодинці з коханою людиною — тоді сім'я буде щасливою.Що не можна робити 1 червняНе можна сваритися та лихословити.Не можна у цей день скаржитися на свою долю та проблеми — ситуація тільки погіршиться.Не варто працювати в саду та по дому.Невдалий день для ремонту та будівництва.Прикмети погоди на 1 червняЯка погода у перший день червня — таким буде літо.Туман вранці означає урожайне літо.Протягом дня часто змінюється погода — весь червень буде мінливим.Похмуро, але бджоли та метелики продовжують літати — дощу не буде.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Коли релігія стає зброєю: інтерв’ю про війну, віру і відповідальність держави.

Іменини — один із найважливіших днів у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA публікує імена, власників яких варто 1 червня. Так, у перший літній день вітання приймають Василь, Гавриїл, Давид, Павло, Денис, Віра.Значення імен людей, іменини яких припадають на 1 червняВасиль — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Гавриїл — ім'я має давньоєврейське коріння. Означає "сильний чоловік".Давид — ім'я давньоєврейського походження. У перекладі з івриту означає "улюблений", "улюбленець", "коханий".Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Денис — походить від давньогрецького імені Діонісіос. Значення цього імені дослівно можна перекласти як "належить богу веселощів Діонісу".Віра — це споконвіку українське ім'я і в буквальному перекладі з грецької мови означає "віра", "служіння Богу". Привітання з Днем ангелаВітаю з Днем ангела! Нехай твій небесний покровитель завжди оберігає від негараздів, дарує сили, натхнення та впевненість у кожному дні. Бажаю миру в душі, міцного здоров’я, щирих людей поруч і здійснення всіх мрій!З іменинами! Нехай Ангел-охоронець завжди буде поруч, допомагає у важливих справах, захищає від труднощів і веде дорогою добра та щастя. Бажаю радості, тепла, любові та гармонії в житті!Щиро вітаю з Днем ангела! Нехай у серці панують спокій і віра, у домі — затишок і добробут, а в житті — удача та щасливі миті. Нехай твій небесний заступник щодня допомагає й надихає!У День ангела бажаю тобі світла, добра та Божої ласки. Нехай усі тривоги минають стороною, а поруч завжди будуть люди, які підтримують і цінують тебе. Щастя, здоров’я та благополуччя на довгі роки!Вітаю з чудовим святом — Днем ангела! Нехай доля буде щедрою на приємні події, серце — сповнене любові, а Ангел-охоронець дарує захист, мудрість і натхнення у кожному кроці.З іменинами тебе! Бажаю, щоб твій Ангел завжди освітлював життєвий шлях, допомагав долати труднощі та приносив у життя мир, радість і надію. Нехай кожен день буде наповнений щастям і добром!Прикмети погоди на 1 червняЯка погода у перший день червня — таким буде літо.Туман вранці означає урожайне літо.Протягом дня часто змінюється погода — весь червень буде мінливим.Похмуро, але бджоли та метелики продовжують літати — дощу не буде.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

На понеділок, 1 червня, прогнозують слабку активність космічної магнітосфери. На Землі очікується сонячна активність із К-індексом 3,7. Це зелений рівень, який не завдасть шкоди людям.Про це повідомив Meteoagent. Спеціалісти деталізували, що в понеділок геомагнітне поле буде від тихого до активного рівня."Сонячна активність залишатиметься низькою з імовірністю спалахів М-класу", — йдеться в повідомленні.За даними експертів, протягом минулої доби сонячна активність була на помірному рівні. Це суттєво не впливало на метеозалежних громадня.Загалом же планета перебуває на піку 25 сонячного циклу. Центр прогнозування космічної погоди США попередив, що травень і червень цього року можуть відзначатися стабільно високим рівнем збурення магнітосфери через часті спалахи на Сонці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, в Центрі прогнозування космічної погоди NOAA зазначали, що в червні очікується кілька періодів підвищеної сонячної активності, які можуть вплинути на самопочуття метеозалежних людей.Читайте також: Резонанс Шумана та "серцебиття Землі": чи впливають геомагнітні бурі на мозок і самопочуття.