Останні новини

Лимонна вода вже давно стала популярним ранковим ритуалом серед прихильників здорового способу життя. Їй приписують здатність "детоксикувати" організм, допомагати худнути, покращувати травлення та навіть позитивно впливати на стан шкіри.Дієтолог, лікарка-терапевтка Лорен Манакер вирішила перевірити це на власному досвіді й протягом місяця щоранку пила склянку теплої води з лимоном. Як пише видання Prevention, до експерименту жінка регулярно пила чай протягом дня. Згодом вона почала помічати постійну сухість у роті. Однією з можливих причин вона вважала велику кількість чаю в раціоні. Напій містить таніни — сполуки, які відповідають, зокрема, за характерну терпкість чаю та можуть впливати на відчуття сухості в роті. Тому дієтолог вирішила замінити частину звичних чашок чаю на теплу воду з лимоном.Головна зміна — більше рідини протягом дняПерший результат виявився доволі простим. Жінка помітила, що почала краще підтримувати водний баланс.За її словами, важливу роль відіграв не стільки лимон, скільки сама звичка починати ранок зі склянки води. Приємний смак зробив напій більш привабливим і допоміг підтримувати звичку пити достатню кількість рідини протягом дня. Водночас очікуваних "чудесних" змін вона не помітила.Шкіра не стала помітно сяючою, суттєвого покращення травлення також не було. Не відчула вона й ефекту популярної "детоксикації".Чи допомогла лимонна вода від сухості в ротіЗа словами дієтолога, проблема із сухістю в роті зменшилася після того, як вона скоротила кількість чаю та замінила частину напоїв водою з лимоном. Однак пов'язувати цей результат безпосередньо з лимоном вона не стала. Ймовірніше, значення мало зменшення кількості чаю та збільшення споживання звичайної води.Лимон може бути джерелом вітаміну CЛимони містять вітамін C — антиоксидант, необхідний для нормальної роботи імунної системи, захисту клітин від окисного стресу та утворення колагену. Один цілий лимон містить приблизно 45 мг вітаміну C. Водночас кількість цього вітаміну у склянці лимонної води залежить від того, скільки соку використати.Тому лимонна вода може бути додатковим джерелом вітаміну C, але не варто розглядати її як спосіб повністю забезпечити добову потребу організму в цьому нутрієнті.Чи може лимонна вода допомогти з каменями в ниркахЩе одна потенційна перевага пов'язана з лимонною кислотою. Цитрат може перешкоджати утворенню деяких типів каменів у нирках, зокрема каменів із оксалату кальцію. Достатнє споживання рідини також має важливе значення для профілактики каменів, оскільки збільшує об'єм сечі.Водночас лимонна вода не є лікуванням сечокам'яної хвороби. Людям, які вже мають камені в нирках або схильність до їх утворення, варто обговорювати профілактику з лікарем.Чи справді лимон покращує настрійНесподіваним результатом експерименту для дієтолога став вплив самого ранкового ритуалу на її самопочуття. Нарізання свіжого лимона та його цитрусовий аромат створювали приємне відчуття на початку дня. Дослідження ароматів цитрусових справді припускають можливий позитивний вплив на сприйняття стресу та настрій, хоча такі ефекти можуть відрізнятися залежно від людини. Тож у цьому випадку важливим міг бути не лише склад напою, а й приємний щоденний ритуал.Лимонна вода може допомогти скоротити споживання цукруПрактична перевага лимонної води полягає ще й у тому, що вона може стати альтернативою солодким напоям. Якщо замість газованої води, солодкого чаю чи іншого калорійного напою людина обирає воду з лимоном без додавання цукру, вона зменшує кількість доданого цукру та калорій у раціоні. Саме цей фактор може бути корисним для контролю загальної калорійності харчування.Чи має значення температура водиПопри популярність саме теплої лимонної води, особливих переваг високої температури не встановлено. Головне джерело користі в такому напої — вода, тоді як лимон додає смаку та невелику кількість поживних речовин.Тому лимонну воду можна пити теплою, кімнатної температури або охолодженою — залежно від особистих уподобань.Коли краще пити лимонну воду — вранці чи ввечеріНаукових підстав вважати, що лимонна вода саме вранці має особливі властивості, яких вона не має в інший час доби, немає.Її можна пити і ввечері, якщо це не викликає дискомфорту. Однак людям, схильним до кислотного рефлюксу, варто бути обережними: кислі напої можуть посилювати симптоми, особливо перед сном.Кому варто бути обережнимПопри загалом простий склад, лимонна вода підходить не всім. Кислота з лимона може посилювати симптоми кислотного рефлюксу та печії у чутливих людей. Крім того, частий контакт кислих напоїв із зубами може сприяти ерозії зубної емалі.Тому людям із чутливими зубами або проблемами з рефлюксом варто враховувати індивідуальну реакцію організму.Нагадаємо, раніше науковці з'ясували, що, попри початковий заспокійливий ефект, спиртне може негативно впливати на якість сну. Седативна дія алкоголю сприяє швидшому засинанню, але це впливає на якість сну.Читайте також: Потрібно лише три інгредієнти: лікар-дієтолог поділилася рецептом "вічної молодості".

У середу, 30 вересня, президент України Володимир Зеленський відвідав пункт управління Третього армійського корпусу та поспілкувався із воїнами, які втілюють у життя масштабну операцію "Вівальді". Завдяки цим діям Силам оборони вдалося повернути під свій контроль 176 квадратних кілометрів території та зірвати плани Росії щодо прориву на Слов'янсько-Краматорському напрямку.Про це він повідомив у своєму дописі в Telegram-каналі.Зрив планів окупантів та втрати ворогаГлава держави наголосив на стратегічному значенні проведеної військової операції для оборони країни загалом та Донбасу зокрема. За його словами, протягом трьох сезонів активних дій Силам оборони вдалося упередити найгірший сценарій та завдати окупаційним військам нищівного удару."Серйозна операція, важлива в багатьох вимірах для нашого захисту загалом і на Донбасі зокрема", — повідомив Зеленський.За словами президента, українські захисники зірвали спроби ворога прорвати тил Слов'янсько-Краматорської агломерації та стабілізували ситуацію."Росія втратила понад п'ять тисяч убитими та пораненими, ще 250 окупантів поповнили наш обмінний фонд", — наголосив глава держави.Він додав, що від початку наступу Силам оборони вдалося звільнити від загарбників 176 квадратних кілометрів української землі. Наразі військове командування вже узгодило деталі четвертого сезону активних дій.Впровадження роботів та забезпечення військовихПід час зустрічі з командирами підрозділів президент обговорив нагальні потреби фронту, зокрема постачання артилерії та грошове забезпечення особового складу. Окрему увагу приділили використанню новітніх технологій."Дуже перспективний напрям зараз – заміняти наших воїнів наземними роботизованими системами там, де це можливо", — зазначив Зеленський.Він зауважив, що під час операції "Вівальді" саме роботизований елемент дозволив реалізувати чимало складних завдань."Будемо масштабувати, щоб якомога частіше найнебезпечніші задачі на фронті замість воїна виконував дрон", — заявив президент.Наприкінці візиту Володимир Зеленський вручив захисникам державні нагороди та подякував їм за віддану службу.Нагадаємо, 30 вересня президент України Володимир Зеленський провів координаційну нараду з командирами корпусів, бригад і батальйонів на Лиманському напрямку. Під час зустрічі обговорили забезпечення військових, фінансування дронів, далекобійну артилерію, поповнення особового складу та можливі зміни в оплаті служби для воїнів на передовій..

Російські війська 30 вересня завдали авіаційного удару керованими бомбами по житлових кварталах Сум, зафіксовано влучання на трьох різних локаціях. За попередніми даними, внаслідок ворожого обстрілу поранення різного ступеня тяжкості отримали шестеро людей.Про це повідомляє Державна служба з надзвичайних ситуацій України.За даними надзвичайників, внаслідок чергової атаки окупантів пошкоджень зазнали приватні та багатоквартирні житлові будинки. Ворожі влучання зафіксовано одразу на трьох локаціях міста. На одній із них виникло загоряння покрівлі будинку, і виникла реальна загроза швидкого поширення вогню на сусідні приміщення.Ускладнення ліквідації наслідківУ ДСНС повідомили, що через ризик повторного російського удару рятувальні роботи довелося тимчасово призупинити задля безпеки особового складу. Згодом фахівці ДСНС повністю ліквідували всі осередки горіння, надали необхідну допомогу постраждалим та провели обстеження пошкоджених територій. На місцях подій також працювали офіцери-рятувальники громади.Нагадаємо, 30 вересня російські окупанти атакували Київщину. Постраждали місцеві мешканці.Зауважимо, вночі 30 вересня Київщина також зазнала чергової ракетно-дронової атаки ворога. Постраждали місцеві мешканці. Серед них — дитина, яка отримала гостру реакцію на стрес. Чоловік отримав осколкові поранення голови, жінка — травми ноги.Ще у ніч на 30 вересня війська країни-агресорки атакували Житомирщину. Під ударом були місцеві підприємства.Також цієї ночі ворог бив і по столиці. Там внаслідок російського обстрілу сталися пожежі та руйнування у чотирьох районах..

Понад 27,6 мільйонів гривень уже спрямували 1 424 домогосподарствам у межах програми "Зимова підтримка". Йдеться про родини, які проживають на прифронтових територіях у межах до 20 кілометрів від лінії фронту.Як повідомила пресслужба Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України, загалом на одноразові виплати по 19 400 гривень передбачили понад 7,4 мільярда гривень.Фінансування забезпечують міжнародні та національні гуманітарні організації. Частина коштів надходить через Гуманітарний рахунок Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України, відкритий у Національному банку України. Іншу частину фінансування забезпечують міжнародні партнери. До реалізації програми долучилися UNICEF, Український Червоний Хрест, УВКБ ООН та інші гуманітарні організації.Одноразову допомогу у розмірі 19 400 гривень можуть отримати родини, які належать до 11 визначених вразливих категорій. Виплата передбачена на одне домогосподарство.Як подати заявуПодати заяву на отримання допомоги можна до 30 жовтня 2026 року. Для цього необхідно звернутися до сервісного центру Пенсійного фонду України, ЦНАПу або органу місцевого самоврядування.Спосіб подання заяви залежить від того, до якого Переліку входить територіальна громада. Території розподілили на два переліки залежно від відстані до лінії фронту та відповідного механізму фінансування.Отримані кошти не мають цільового обмеження — родина самостійно визначає, на які потреби їх витратити.Перевірити умови отримання допомоги та отримати консультацію можна в Контакт-центрі Пенсійного фонду України за номером 0 800 503 753. Під час дзвінка потрібно натиснути "8", щоб з’єднатися з оператором.Нагадаємо, частина пенсіонерів можуть розраховувати на посилену державну підтримку. Кабінет міністрів України переглянув розміри гарантованих виплат для окремих категорій громадян.Читайте також: Що зміниться для пенсіонерів та одержувачів субсидій восени 2026 року.

На Хмельниччині ухвалено важливе рішення щодо пом'якшення часових обмежень для жителів та місцевого бізнесу. Рада оборони області одностайно підтримала скорочення тривалості комендантської години на всій території регіону.Про це повідомив начальник Хмельницької обласної військової адміністрації Сергій Тюрін.За словами очільника ОВА, під час чергового засідання Ради обороні Хмельницької області посадовці детально проаналізували безпекову ситуацію та координацію профільних структур. Ключовим результатом зустрічі стало рішення про зміну часових рамок обмеження руху."Врахувавши рекомендації Уряду щодо коригування комендантської години для забезпечення роботи бізнесу, транспорту та логістики, а також звернення Хмельницької міської ради щодо необхідності забезпечити роботу комунальних служб і громадського транспорту, вирішили з 1 жовтня на всій території Хмельницької області встановити комендантську годину з 00:00 до 04:00", — зазначив Тюрін.Умови та можливий перегляд рішеньЗа словами посадовця, всі члени Ради оборони області одностайно підтримали цю ініціативу, а відповідний наказ керівник ОВА вже підписав. Водночас Тюрін наголосив, що за наявності загроз режим може бути переглянутий повторно."У разі зміни безпекової ситуації та виникнення відповідної потреби питання режиму комендантської години може бути додатково розглянуте Радою оборони", — додав очільник області.За підсумками засідання посадовці також визначили подальші завдання відповідальним структурам та встановили постійний контроль за їх виконанням.Нагадаємо, на території Миколаївської області ухвалено рішення про зміну тривалості комендантської години. Новий часовий режим набрав чинності вже з 22 вересня 2026 року та стосується усіх регіонів області..

Українська суддівська бригада отримала чергове високе призначення на міжнародному рівні від Європейського союзу футбольних асоціацій. Поєдинок дивізіону B Ліги націй між збірними Боснії і Герцеговини та Швеції очолить вітчизняний арбітр Олексій Деревінський.Про це повідомляє офіційний сайт УЄФА.Склад української бригади арбітрівУся судівська команда, яка розсудить поєдинок у Зениці, повністю представляє Україну. Допомагати Деревінському на бічних лініях будуть асистенти Олексій Миронов та Світлана Грушко.Обов'язки четвертого арбітра виконуватиме Дмитро Кубряк. За системою відеоповторів (VAR) відповідатиме Денис Шурман, а його асистентом призначено Дмитра Панчишина.Деталі матчу та попередній досвідФутбольний поєдинок дивізіону B між Боснією і Герцеговиною та Швецією відбудеться у п'ятницю, 2 жовтня. Стартовий свисток лунатиме о 21:45 за київським часом, а пряму трансляцію гри покаже медіасервіс MEGOGO.Варто зазначити, що для Олексія Деревінського це не перше призначення такого рівня від УЄФА. Раніше український рефері вже обслуговував матч Ліги Європи за участю італійського "Ювентуса" та нідерландського НЕК.Нагадаємо, що 25 вересня збірна України з футболу успішно розпочала виступи у новому розіграші Ліги націй, здобувши мінімальну виїзну перемогу над командою Угорщини з рахунком 1:0. Напружений поєдинок у Будапешті запам'ятався не лише вирішальним точним ударом, а й вилученням у складі українців наприкінці гри.Також головний тренер збірної України з футболу Андреа Мальдера прокоментував нічию 0:0 із Грузією у другому турі Ліги націй. Після цього поєдинку "синьо-жовті" очолили турнірну таблицю групи 2 Ліги B цього турніру..

У середу, 30 вересня, у Шевченківському районі Києва на території кіностудії імені Олександра Довженка виникла пожежа.Про це повідомила пресслужба Київської міської державної адміністрації.За попередньою інформацією, займання сталося в одному з павільйонів. Попередньо, там горять акумулятори.На місце події прямують підрозділи рятувальних служб. Інформація про площу займання, можливих постраждалих та причини пожежі наразі уточнюється.Більше ніж 1000 відомих фільмів було створено на Національній кіностудії художніх фільмів імені Олександра Довженка. Багато з них отримали нагороди на престижних міжнародних кінофестивалях, а кожний 20 фільм студії ставав лідером прокату на екранах минулого століття.Нагадаємо, вранці 7 вересня у Львові сталася пожежа в одній із багатоповерхівок. Постраждала одна людина.Додамо, наприкінці серпня у Львові в районі Сихова сталася пожежа на складі з аерозольними балончиками на території заводу "Іскра". Внаслідок цього загинуло троє людей.Також 6 вересня смертельна пожежа сколихнула Чернігів. Під час займання у багатоповерхівці загинули двоє людей. До приїзду рятувальників патрульні інспектори встигли вивести мешканців будинку у безпечне місце..

Міністерство оборони США законтрактувало практично весь пакет військової допомоги для України на суму майже 400 мільйонів доларів за один день до завершення фінансового року. Розподіл залишу коштів відбувся в умовах жорсткого дедлайну, що викликало хвилю критичних заяв у Вашингтоні.Про це повідомляє Washington Sun.Розподіл фінансування напередодні дедлайнуЗа даними сенатора-демократа від штату Делавер Кріса Кунса, у вівторок, 29 вересня, американське оборонне відомство розподілило 99,8% із загальної суми допомоги. Фінансовий рік у США завершується в середу, 30 вересня, тож зволікання загрожувало втратою нереалізованих коштів. Раніше Пентагону вдалося законтрактувати 307 мільйонів доларів, залишивши на фінальний день укладення угод за рештою 93 мільйонами доларів.Спрямування ресурсів та критика у сенатіЗа затвердженим планом, 200 мільйонів доларів виділено безпосередньо на закупівлю озброєння, боєприпасів і вибухових речовин. Ще 99,9 мільйона доларів підуть на придбання транспортних засобів, комплектів запасних частин та спецобладнання, а 100 мільйонів доларів спрямують на оплату логістичних послуг і транспортування техніки. Водночас сенатор Кріс Кунс різко критикував бюрократичні затримки з боку Пентагону."Те, що вони нарешті це роблять, практично в останній можливий день, говорить про все, що потрібно знати про ці відносини. Вони не інформують нас вчасно. Вони не дотримуються закону, і наше партнерство переживає складні часи", — заявив Кунс.Нагадаємо, американська армія уклала контракт на 10,64 мільйона доларів з американським підрозділом української компанії Skyeton на постачання розвідувальних безпілотників Raybird..

У столиці 30 вересня запровадили позапланові обмеження електропостачання, які одразу потягнули за собою збої в роботі міської інфраструктури. Через відсутність напруги в мережі у двох районах Києва повністю зупинився рух тролейбусів та трамваїв.Про це повідомляє Київська міська державна адміністрація.За даними КМДА, через раптове знеструмлення мережі тимчасово припинив курсувати наземний електротранспорт у Шевченківському та Голосіївському районах. Рятувальники та енергетики працюють над стабілізацією ситуації.У комунальному підприємстві "Київпастранс" закликають пасажирів бути уважними та враховувати ці вимушені зміни під час планування своїх маршрутів містом.Нагадаємо, ввечері 30 вересня в Україні через складну ситуацію в енергосистемі запровадили аварійні відключення світла. Обмеження стосуються не лише Києва — перебої з електропостачанням зафіксували також у кількох областях. Раніше міністр енергетики Денис Шмигаль розповідав, що ворог готує атаки на енергетику України. Київ отримав від спецслужб два документи, які містять плани Росії щодо атак взимку..

Ввечері 30 вересня в Україні через складну ситуацію в енергосистемі запровадили аварійні відключення світла. Обмеження стосуються не лише Києва — перебої з електропостачанням зафіксували також у кількох областях. Про це повідомила пресслужба "Укренерго". Станом на 18:15 30 вересня у частині районів Києва, Київської, Чернігівської та Житомирської областей застосовані аварійні відключення електроенергії. За інформацією "Укренерго", через наслідки російського обстрілу відбулося перевантаження обладнання. Енергетики працюють над якнайшвидшим усуненням пошкоджень і відновленням роботи обладнання. Обмеження скасують після стабілізації ситуації в енергосистемі. Споживачів закликають стежити за повідомленнями місцевих операторів системи розподілу та, якщо електроенергія є, ощадливо її використовувати.Як відомо, у столиці 30 вересня через позапланові обмеження електропостачання відбулися збої в роботі міської інфраструктури. Через відсутність напруги в мережі у двох районах Києва повністю зупинився рух тролейбусів та трамваїв.Нагадаємо, раніше міністр енергетики Денис Шмигаль розповідав, що ворог готує атаки на енергетику України. Київ отримав від спецслужб два документи, які містять плани Росії щодо атак взимку..

Друга ракетка України Марта Костюк оцінила власні можливості потрапити на престижний Підсумковий турнір WTA за підсумками поточного сезону. Попри успішні виступи, спортсменка зізналася, що через травми та пропущені змагання її участь у фінальному турнірі року залишається під питанням.Про це повідомляє "Суспільне спорт".Костюк зазначила, що нинішній рік став для неї найуспішнішим у професійному плані, проте водночас виявився вкрай виснажливим через травми. Вона була змушена пропустити низку важливих стартів, що позначилося на підсумкових залікових балах.Зокрема, Костюк пропускає престижні змагання в Пекіні, тому для здобуття заповітної перепустки у неї залишається лише три турнірні змагання. Спортсменка наголосила, що не ставить собі за самоціль потрапляння на Підсумковий турнір за будь-яку ціну, але сподівається успішно відіграти відрізок сезону, що залишився.Боротьба та підсумки сезонуЗараз українська тенісистка посідає дев'яту сходинку у Чемпіонській гонитві, тоді як право зіграти на Підсумковому турнірі здобувають лише вісім найкращих за підсумками року. Престижні змагання пройдуть з 8 по 15 листопада."Знаю, що зробила все, що могла. Якщо цього року не доля зіграти на Підсумковому, матиму можливість наступного року. Але я ніколи не була так близько, тому, звісно, дуже цьому рада", — підсумувала Костюк.Нагадаємо, що в півфіналі Еліна Світоліна здобула 20 перемогу в командному турнірі та стала п'ятою українкою, яка досягнула цього показника. Раніше це вдавалося Олені Татарковій, Катерині Бондаренко, Альоні Бондаренко й Ользі Савчук, проте включно з парними..

У середу, 30 вересня, у Києві за командою "Укренерго" застосували екстрені відключення електроенергії. Про це повідомили у ДТЕК.У компанії наголосили, що під час екстрених відключень графіки стабілізаційних відключень не діють. Тому фактичний час відсутності електроенергії може відрізнятися від запланованого.У разі зміни ситуації або скасування екстрених відключень ДТЕК повідомить про це додатково у своїх офіційних каналах. Мешканців Києва закликають стежити за актуальними повідомленнями та ділитися інформацією з рідними й друзями.Раніше у ДТЕК повідомили, що Київ пережив ще одну важку ніч. Ворог пошкодив енергетичну інфраструктуру. Енергетикам ДТЕК вдалося оперативно повернути світло для 8000 домівок. Нагадаємо, декілька днів тому міністр енергетики Денис Шмигаль розповідав, що ворог готує атаки на енергетику України. Київ отримав від спецслужб два документи, які містять плани Росії щодо атак взимку.За його словами, ворог готується бити не лише по об'єктах генерації, а й по системах теплопостачання, водопостачання та водовідведення. Окремо окупанти планують знищення інтерконекторів — як на вході в Україну з боку Європи, так і через Дніпро.Читайте також: У МОН визначили, як працюватимуть дитячі садки під час відключень світла чи тепла.

Сервісні центри МВС розширили можливості для складання теоретичного іспиту на отримання посвідчення водія. Відтепер іноземці та особи без громадянства, які законно перебувають в Україні, можуть самостійно обрати мову тестування — українську або англійську.Про це повідомив міністр внутрішніх справ України Іван Вигівський, який опублікував відповідний допис у своєму Telegram-каналі.За його словам, переклад тестових запитань англійською мовою відповідає чинним Правилам дорожнього руху. Водночас умови складання теоретичного іспиту залишаються незмінними.Кандидатам необхідно відповісти на 20 запитань за 20 хвилин. Для успішного складання тесту дозволяється припуститися не більше двох помилок.Зареєструватися на теоретичний іспит можна онлайн через сервіс "Е-запис" або мобільний застосунок. Також записатися можна безпосередньо в сервісному центрі МВС — за допомогою термінала самообслуговування.У сервісних центрах МВС зазначають, що нововведення має зробити державні послуги доступнішими та зручнішими для людей, які перебувають в Україні на законних підставах.Нагадаємо, раніше українці, які проживають у Латвії, отримали можливість обмінювати національні посвідчення водія на латвійські без складання теоретичного та практичного іспитів. Нові правила діють із 2 вересня 2026 року, однак скористатися спрощеною процедурою можна за певних умов.Читайте також: "Офіційні" права у 16 років: як аферисти обманюють підлітків.

Москва направила офіційний лист до НАТО, у якому погрожує застосувати весь свій арсенал сили, включно з ядерною зброєю. Причиною чергового сплеску ескалації стали побоювання Кремля щодо можливої ізоляції Калінінградської області.Про це повідомляє агентство Reuters.У дипломатичному документі, з яким ознайомилися журналісти, Росія звинувачує Захід у "небезпечному та безрозсудному курсі". На думку представників країни-агресорки, кроки НАТО з ізоляції російського ексклава створюють високі ризики спалаху прямого збройного конфлікту. При цьому дипломати розглядають навіть сценарій ударів по європейських територіях з самого початку можливої ескалації.Російські посольства в кількох країнах Європи одночасно розгорнули інформаційну кампанію, звинувачуючи Альянс у загрозі для Калінінграда. Водночас речник Кремля Дмитро Пєсков назвав такі дії "дипломатичними нагадуваннями гарячим головам у Європі".Реакція Північноатлантичного альянсуУ НАТО категорично відкинули всі звинувачення та наголосили, що є виключно оборонним союзом. Представники блоку зазначили, що жодні навчання чи маневри не становлять загрози для території Російської Федерації."Я б сказав, що російський лист — це лише чергова спроба Росії залякати європейців, і що реакція НАТО є твердою та відповідальною. Вона підтверджує, що нас не відмовлять від підтримки України", — заявив дипломат Альянсу.Високопоставлені європейські чиновники з питань оборони підкреслюють, що це перший подібний випадок прямого шантажу від часів Холодної війни, тож Європа сприймає ситуацію серйозно, але на шантаж не піддасться.Нагадаємо, раніше НАТО вперше оприлюднило базові вимоги щодо стійкості держав перед війною та масштабними кризами. У документі йдеться про сім ключових напрямів: безперервну роботу влади, енергетику, переміщення населення, запаси води та продовольства, медичну систему, зв’язок і транспорт..

Національна комісія, що здійснює державне регулювання у сферах енергетики та комунальних послуг (НКРЕКП) оновила правила відключення та відновлення електропостачання для побутових споживачів.Як повідомила пресслужба НКРЕКП, відтепер діятиме поріг заборгованості, за якого споживач не повинен оплачувати роботи з відключення та повторного підключення, а також єдиний підхід до визначення вартості таких послуг.Відповідні зміни затверджені постановою НКРЕКП від 24 вересня 2026 року № 1565. Більшість нових положень уже набрали чинності, а механізм розрахунку вартості послуг запрацює з 1 жовтня.За борг до 1664 гривень споживач не платитиме за відключенняОдне з ключових нововведень стосується невеликої заборгованості. Якщо на момент оформлення попередження борг за електроенергію був меншим за половину прожиткового мінімуму для працездатних осіб — наразі це 1664 гривень, — витрати на відключення та подальше підключення не покладатимуться на побутового споживача.Це правило застосовуватиметься і в ситуації, коли після відключення оператор системи скоригує обсяги споживання за фактичними показами лічильника і з'ясується, що реальна заборгованість на момент відключення була нижчою за встановлений поріг.Не оплачуватиме споживач і роботи з відключення та відновлення електропостачання, якщо процедуру провели з порушенням установлених правил. Водночас постачальник має попередити про можливе відключення через борг щонайменше за 10 робочих днів до його проведення.Скільки коштуватиме відключення та підключенняЗ 1 жовтня оператори систем розподілу визначатимуть вартість робіт за єдиним механізмом. Сума не повинна перевищувати граничну вартість, розраховану відповідно до Правил роздрібного ринку електроенергії.Ціна залежатиме від способу виконання робіт. Орієнтовна середня гранична вартість однієї послуги без ПДВ становитиме:дистанційне відключення або підключення — 170 гривень;роботи на лічильнику чи автоматичному вимикачі при напрузі до 1 кВ — 510 гривень;роботи на опорі лінії електропередачі при напрузі до 1 кВ — 1020 гривень.Наприклад, якщо електроенергію відключили через борг безпосередньо на лічильнику, сумарна вартість відключення та подальшого підключення орієнтовно становитиме 1020 гривень без ПДВ.У НКРЕКП зазначають, що раніше в окремих операторів системи вартість аналогічних робіт могла сягати близько 5000 гривень.Оператор має обирати найдешевший спосібНові правила передбачають, що оператор системи повинен використовувати найменш складний і найдешевший спосіб відключення або підключення, якщо це технічно можливо та є необхідний доступ. Тобто якщо електроенергію можна відключити дистанційно через лічильник, до рахунку не повинні включати роботи чи використання техніки, які для цього не потрібні.Водночас вартість послуги має охоплювати весь необхідний комплекс робіт. Оператор не може вимагати від споживача окремо оплачувати технічну перевірку, пломбування чи інші роботи, якщо вони необхідні саме для відключення або відновлення електропостачання.Інформацію про перелік таких послуг та їхню вартість оператори мають оприлюднювати на своїх офіційних сайтах.Відключення повинні оформлювати актомПісля відключення оператор системи має скласти акт у двох примірниках. У ньому, зокрема, зазначають EIC-код площадки комерційного обліку, дату й час відключення, спосіб виконання робіт та фактичні покази лічильника, якщо їх можна зафіксувати. Один примірник акта передають споживачу.Якщо власника немає на місці, відключення виконали дистанційно або споживач відмовився підписувати документ, акт мають надіслати протягом трьох робочих днів поштою або через передбачені договором електронні засоби комунікації.Скільки чекати на відновлення електроенергіїЩоб повернути електропостачання, споживач має усунути причину відключення та подати заяву на підключення. Якщо правила передбачають оплату робіт, потрібно також сплатити їхню вартість.Рахунок на оплату оператор має надати протягом одного робочого дня після отримання заяви про відновлення електроживлення. Після виконання всіх необхідних умов електропостачання мають відновити:у містах — протягом трьох робочих днів;у сільській місцевості — протягом п'яти робочих днів.Якщо відключення ініціював електропостачальник, після усунення споживачем причин відключення він має протягом одного робочого дня передати оператору системи заяву на відновлення електроживлення.Споживачам радять передавати покази лічильникаУ НКРЕКП наголошують на важливості своєчасної передачі фактичних показів лічильника. Це дає змогу правильно визначити обсяг спожитої електроенергії та зменшити ризик виникнення суперечок щодо суми боргу.Нагадаємо, декілька днів тому міністр енергетики Денис Шмигаль розповідав, що ворог готує атаки на енергетику України. Київ отримав від спецслужб два документи, які містять плани Росії щодо атак взимку.За його словами, ворог готується бити не лише по об'єктах генерації, а й по системах теплопостачання, водопостачання та водовідведення. Окремо окупанти планують знищення інтерконекторів — як на вході в Україну з боку Європи, так і через Дніпро..