Останні новини

Омега-3 жирні кислоти важливі для здоров’я серця, мозку та очей, але отримувати їх можна не лише з тунця. Дієтологи радять додавати до раціону іншу жирну рибу, волоські горіхи, насіння льону та чіа.Як пише Verywell Health із посиланням на рекомендації фахівців із харчування, існує три основні типи омега-3 жирних кислот: ALA, яка переважно міститься в рослинних продуктах, і EPA та DHA, основними джерелами яких є жирна риба. Організм може перетворювати ALA на EPA та DHA, але в невеликих кількостях. Ось сім продуктів, які допоможуть отримувати ці корисні жири без тунця:ЛососьПриблизно 85 грамів приготованого атлантичного лосося, вирощеного на фермі, містять 1240 міліграмів DHA та 590 міліграмів EPA. У дикого лосося кількість цих кислот може відрізнятися. Рибу можна запікати, смажити на пательні або готувати на грилі.СкумбріяУ 85 грамах приготованої атлантичної скумбрії міститься приблизно 590 міліграмів DHA та 430 міліграмів EPA. Водночас деякі види скумбрії, зокрема королівська, можуть накопичувати більше ртуті, тому вагітним, жінкам, які годують грудьми, і маленьким дітям важливо враховувати рекомендації щодо вибору риби.ОселедецьПорція приготованого атлантичного оселедця вагою близько 85 грамів містить приблизно 950 міліграмів DHA та 770 міліграмів EPA. Ця риба також зазвичай має нижчий вміст ртуті, ніж багато інших видів.СардиниУ 85 грамах консервованих сардин міститься близько 740 міліграмів DHA та 450 міліграмів EPA. Їх можна їсти окремо, додавати до салатів або подавати з хлібом чи крекерами.Волоські горіхиОдна унція, або приблизно 28 грамів, волоських горіхів містить близько 2570 міліграмів ALA. Крім омега-3, горіхи забезпечують організм білком і клітковиною. Їх можна додавати до йогуртів, салатів і каш, зважаючи на високу калорійність.Насіння льонуОдна столова ложка насіння льону містить приблизно 2350 міліграмів ALA. Подрібнене насіння краще засвоюється, оскільки його тверда оболонка не перешкоджає вивільненню поживних речовин. Водночас після подрібнення воно швидше окиснюється, тому краще подрібнювати його безпосередньо перед вживанням.Насіння льону можна додавати до каш, йогуртів, смузі, салатів і випічки. Воно також містить клітковину, магній, фосфор і вітамін B1.Насіння чіаПриблизно 28 грамів насіння чіа містять близько 5000 міліграмів ALA. Воно також є джерелом клітковини, білка та мінералів, зокрема кальцію й магнію. Насіння чіа поглинає рідину й утворює гелеподібну масу, тому його часто додають до каш, смузі, десертів і випічки.Фахівці наголошують, що збалансований раціон може поєднувати жирну рибу та рослинні джерела омега-3. Водночас ALA не є повноцінною заміною EPA і DHA, адже організм перетворює її на ці кислоти лише частково.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, відмова від алкоголю на 30 днів може покращити сон, роботу печінки, обмін речовин і психологічний стан. Водночас людям, які тривалий час вживають багато алкоголю, не варто різко припиняти це без медичної допомоги через ризик небезпечного синдрому відміни.Читайте також: Коли починати приймати вітамін D восени: лікар пояснив, кому потрібні добавки.

Українці, які користуються пільгами на оплату житлово-комунальних послуг, повинні повідомити Пенсійний фонд про зміну місця проживання протягом 30 днів. Водночас сам переїзд не означає автоматичної втрати права на пільгу, однак у деяких випадках її надання залежить від того, де саме проживає людина.Про це повідомили в Пенсійному фонді України.Коли потрібно повідомити ПФУ про переїздЯкщо пільговик змінив зареєстроване, задеклароване або фактичне місце проживання, він має письмово повідомити про це орган Пенсійного фонду протягом 30 днів.Зробити це також може дієздатний повнолітній член сім’ї пільговика, на якого поширюються відповідні пільги. Після повідомлення інформацію про нове місце проживання вносять до Реєстру осіб, які мають право на пільги.Як отримувати пільги за фактичним місцем проживанняПільги на оплату житлово-комунальних послуг надають за зареєстрованим або фактичним місцем проживання людини.Якщо пільговик хоче отримувати допомогу за фактичною адресою, а не за місцем реєстрації, йому потрібно підтвердити, що він справді там проживає. Для цього можна надати довідку про взяття на облік внутрішньо переміщеної особи або інший документ, наприклад договір оренди житла.Якщо таких документів немає, фактичне місце проживання можна підтвердити актом обстеження матеріально-побутових умов домогосподарства. Його може скласти уповноважена посадова особа виконавчого органу відповідної сільської, селищної або міської ради.Коли місце проживання впливає на право на пільгуУ Пенсійному фонді також звернули увагу, що в окремих випадках право на пільги залежить від місця проживання людини.Зокрема, це стосується пенсіонерів певних професій, які працювали в сільській місцевості. Вони можуть користуватися житловими пільгами лише за умови, що після виходу на пенсію продовжують проживати в сільській місцевості.Нагадаємо, раніше українцям роз'яснили, чи вплине нова державна допомога "Зимова підтримка" на призначення житлових субсидій у майбутньому опалювальному сезоні. Згідно з чинним законодавством, певні види виплат не враховуються під час розрахунку середньомісячного сукупного доходу домогосподарства.Читайте також: Опалювальний сезон розпочався: як отримати субсидію та коли прийдуть гроші.

Діти, які регулярно п’ють солодку газовану воду та фруктові соки, можуть мати вищий ризик розвитку гіпертонії в дорослому віці. Водночас заміна таких напоїв водою, молоком або свіжими фруктами може допомогти знизити цей ризик.Регулярне вживання солодких напоїв у дитинстві пов’язане з підвищеним ризиком високого артеріального тиску в дорослому віці. Такого висновку дійшли автори дослідження, опублікованого в журналі Circulation, пише видання Verywell Health.Науковці спостерігали за понад 25 тисячами учасників віком від 9 до 16 років, відстежуючи їхнє харчування, стан здоров’я та спосіб життя протягом 25 років. З’ясувалося, що люди, які в дитинстві випивали щонайменше дві порції солодких напоїв на день, мали на 52% вищий ризик розвитку гіпертонії порівняно з тими, хто вживав менш як три порції на тиждень.Вживання фруктових соків також пов’язали з підвищеним ризиком. Учасники, які випивали приблизно півтори порції соку щодня, мали на 35% вищий ризик гіпертонії, ніж ті, хто пив його не частіше одного разу на тиждень. Один з авторів дослідження, професор Гарвардської медичної школи Френк Ху, наголосив:"Зв’язок був сильнішим і послідовнішим для солодких напоїв, ніж для фруктових соків".Водночас він зауважив, що регулярно пити фруктові соки також не варто.Чим солодкі напої небезпечні для судинЦукор у газованих напоях і соках швидко засвоюється організмом, спричиняючи різке підвищення рівня глюкози та інсуліну в крові. Фруктоза, яка міститься в цих напоях, може знижувати рівень оксиду азоту — речовини, що допомагає судинам залишатися еластичними. Через це кровотік може погіршуватися, а артеріальний тиск — зростати.Крім того, солодкі напої містять багато калорій, тому їхнє надмірне споживання може сприяти набору ваги та ожирінню, які також підвищують ризик гіпертонії.Чим замінити солодкі напоїДослідники підрахували, що заміна однієї щоденної порції солодкого напою водою може знизити ризик високого тиску на 9%, молоком — на 13%, а свіжими фруктами — на 22%.Повністю відмовлятися від солодких напоїв необов’язково, однак їхнє споживання варто обмежити."Солодкі напої потрібно звести до мінімуму, а 100% фруктові соки вживати в невеликих кількостях", — порадив Ху.За словами науковця, навіть якщо людина регулярно пила солодкі напої в дитинстві, це не означає, що в дорослому віці в неї обов’язково розвинеться гіпертонія. Поліпшити харчування ніколи не пізно.Щоб знизити ризик високого тиску, фахівець радить пити більше води, віддавати перевагу цілим фруктам, підтримувати здорову вагу, регулярно рухатися та дотримуватися принципів дієти DASH, яка допомагає контролювати артеріальний тиск. Водночас дослідження виявило зв’язок між харчовими звичками в дитинстві та ризиком гіпертонії, але для остаточного встановлення причинно-наслідкового зв’язку потрібні додаткові дослідження.Додамо, правильне харчування відіграє важливу роль у контролі артеріального тиску. Фахівці з харчування радять звернути увагу на продукти, багаті на калій, магній, клітковину та корисні жири, які допомагають підтримувати здоров'я серця і судин.Читайте також: Кардіолог назвав перекус, який допомагає контролювати тиск: не потребує приготування.

Українці, які легально перебувають за кордоном, можуть дистанційно встановити або продовжити інвалідність. Процедура залежить від того, чи має Україна міждержавну угоду з країною перебування.Про це повідомили у Міністерстві юстиції. Як пояснили у відомстві, у разі наявності міждержавної угоди рішення про встановлення інвалідності можуть ухвалити заочно або з використанням телемедицини. Для цього використовують результати медичного обстеження, проведеного в країні перебування.Медичні документи компетентні органи іноземної держави передають до Пенсійного фонду України, який направляє їх до Центру оцінювання функціонального стану особи. Своєю чергою центр забезпечує переклад медичних формулярів українською мовою, оцінювання функціонального стану людини та передавання ухваленого рішення до Пенсійного фонду України.Наразі відповідні міждержавні угоди діють із Польщею, Іспанією, Чехією, Болгарією, Естонією, Латвією, Литвою, Португалією та Словаччиною.Якщо міждержавної угоди немаєПід час дії воєнного стану та протягом трьох місяців після його припинення або скасування експертні команди з оцінювання повсякденного функціонування особи можуть розглядати медичні документи, видані в країні перебування. Виняток становлять документи з Росії та Білорусі.Медичні документи повинні містити:діагноз відповідно до Міжнародної класифікації хвороб десятого перегляду (МКХ-10);інформацію про ступінь функціональних порушень;результати лабораторних і функціональних обстежень, зокрема виписки, висновки консультацій та результати досліджень.До документів необхідно додати засвідчений переклад українською мовою. Надіслати медичні матеріали лікуючому лікарю в Україні можна поштою або засобами електронного зв’язку — електронною поштою, через мобільні застосунки чи соціальні мережі.Після отримання документів лікар визначає, чи є підстави для направлення людини на оцінювання. Надалі експертна команда може ухвалити рішення заочно або з використанням телемедицини.Як отримати безоплатну правничу допомогуУкраїнці можуть звернутися до системи безоплатної правничої допомоги дистанційно або особисто.Дистанційно:Телефоном в Україні: 0 800 213 103 — дзвінки безкоштовні;Для дзвінків з-за кордону: +38 044 363 10 41. Вартість залежить від тарифів оператора зв’язку;Telegram: LegalAidUkraineBot;Facebook: Ukraine.Legal.Aid;Instagram: ualegalaid;Телефонні консультації надають у будні з 8:00 до 18:00 за київським часом.Особисто можна звернутися до найближчого бюро правничої допомоги незалежно від зареєстрованого місця проживання.Нагадаємо, українці, які перебувають за кордоном, можуть оформити спадщину в Україні без особистого приїзду. Для цього потрібно вчасно подати заяву про прийняття спадщини, звернутися до українського нотаріуса та підготувати необхідні документи..

Згідно з новим церковним календарем, 26 жовтня в Україні святкують пам'ять великомученика Димитрія Солунського. Він вважається покровителем воїнів. В народі це свято ще називають Дмитрів день. TrueUA розповідає детальніше про це церковне свято. Дмитрій Солунський: що відомо про цього святогоДмитро Солунський — християнський святий-великомученик із грецького міста Солунь (Салоніки), який за віру був проколотий списами. Жив він за часів імператора Діоклетіана. Батьки Димитрія спочатку були таємними християнами та після народження сина одразу ж його охрестили в домашній церкві, а потім намагалися виховувати в благочесті та вірі.Не знаючи про християнську віру Димитрія, римський імператор призначив його проконсулом Фессалонікійської області. Замість того, щоб переслідувати християн, великомученик на своїй посаді відкрито навчав мешканців міста християнської віри та викорінював ідолопоклонство й поганські звичаї.Коли про це дізналася влада, святого кинули до в’язниці та закололи списами. Тіло римляни віддали звірам, проте побожні християни підібрали та поховали його. На іконах Дмитрія часто зображують зі списом в руках, а тому свято Церква пов'язує з захистом своєї землі, патріотизмом.На честь святого великомученику Димитрія Солунського збудовано чимало храмів, особливо сільських, адже це ще й осінні празники, храмові дні. Шанують святого великомученика і через Дмитрівську поминальну суботу — суботу напередодні 26 листопада, дня його пам′яті. Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.

У Сербії підбили перші підсумки голосування на дострокових виборах до парламенту, які кардинально змінюють розклад сил у країні. Політична сила Александара Вучича поступається головним опонентам, втрачаючи багаторічні владні позиції.Про це повідомляє сербська служба "Радіо Свободи".Підсумки голосування та розподіл мандатівКандидат у прем'єр-міністри від Сербської прогресивної партії та колишній президент Сербії Александар Вучич оголосив про поразку своєї політсили на дострокових парламентських виборах. За підрахунками на основі вибірки, впевнену перемогу виборює опозиційний "Студентський список". Вучич детально озвучив попередні цифри розподілу сил у новому парламенті:"На основі вибірки чітко видно, що ми ці вибори програли, переміг "Студентський список" — він матиме від 135 до 140 мандатів, тоді як ми — близько 105 мандатів".Він також навів конкретні дані щодо підтримки виборців:"За нас віддали близько 1 720 000 голосів, за них — орієнтовно 2 200 000".Кінець монополії та провал інших силВучич окремо зауважив, що жодна інша політична сила, за винятком партій національних меншин, так і не змогла подолати прохідний виборчий бар'єр. Таким чином, законодавчий орган буде сформований переважно із двох ключових блоків.Варто зазначити, що Сербська прогресивна партія перебувала при владі починаючи з 2012 року. Дострокові парламентські вибори пройшли у неділю, 25 жовтня. Головна боротьба на виборчих дільницях розгорнулася саме між Сербською прогресивною партією (SNS) експрезидента Александара Вучича та об'єднанням "Студентський список".Нагадаємо, у серпні  Александар Вучич заявляв, що Європа опинилася на порозі нової, значно більшої війни, оскільки спроби припинити бойові дії в Україні поки не мають успіху. Наразі не видно передумов для компромісу чи завершення протистояння в найближчі місяці..

Колишній чемпіон світу у трьох вагових категоріях Василь Ломаченко готується до відновлення професійної кар'єри та вже обрав пріоритетні цілі у рингу. Авторитетний промоутер Боб Арум розповів про поточну форму українського боксера, його тренування в Пуерто-Рико та потенційні мегафайти.Про це повідомив голова промоутерської компанії Top Rank Боб Арум у коментарі YouTube-каналу Fight Hub TV.План повернення та потенційні суперникиЗа словами Арума, український боксер перебуває у відмінній фізичній формі та проходив тренувальний табір у Пуерто-Рико. Сторони вже обговорюють календар поєдинків на наступний рік, де першим викликом для українця може стати бій із Чарлі Суаресом. Глава Top Rank розповів про графік боїв та потенційну зустріч із американцем О'Шакі Фостером:"Вони спершу проведуть інші поєдинки: Лома, ймовірно, битиметься із Чарлі Суаресом, а потім, сподіваємося, десь у середині року вони зможуть зустрітися один з одним".Форма українця та амбіції щодо об'єднання поясівПромоутер не приховує свого захоплення рішенням українського боксера відновити кар'єру та відзначив його високий боксерський інтелект. За словами Арума, реакція на бажання Ломаченка знову вийти у ринг була виключно позитивною. Очільник Top Rank поділився враженнями від спілкування з українським бійцем:"Він у хорошій формі, сумує за боксом. Він був у Пуерто-Рико, тренувався в залі. Він почувається сильним і готовим до повернення. Це чудово! Я дуже поважаю його. Він і його батько розуміються на боксі краще, ніж я коли-небудь зможу".Крім того, Арум наголосив, що у 38-річного спортсмена залишається лише одна головна мета у цій ваговій категорії — зібрати всі титули."Гадаю, є багато цікавих варіантів. Він націлений на другу напівлегку вагу і хоче об'єднати всі пояси. Тож у нього немає інших амбіцій, окрім як у цій ваговій категорії", — сказав Арум.Варто зазначити, що про рішення Василя відновити кар'єру стало відомо у травні. Востаннє українець виходив на ринг навесні 2024 року, коли переміг Джорджа Камбососа. Серед інших потенційних суперників українця також називають Ентоні Какаче.Нагадаємо, легендарний американський боксер Теренс Кроуфорд жорстко прокоментував підхід Василя Ломаченка до підготовки перед поєдинками. Спортсмен розповів про власний режим тренувань та пояснив, чому відмовляється від виснажливих 50-кілометрових забігів..

Кремль відмовляється від серйозного дипломатичного діалогу, оскільки досі розраховує домогтися капітуляції України за допомогою зовнішнього тиску. Москва прагне досягти бажаного не на полі бою, а шляхом примусу Києва до поступок.Про це йдеться в дописі глави українського Міністерства закордонних справ Андрія Сибіги у соціальній мережі X. Ілюзії Москви щодо капітуляції УкраїниАндрій Сибіга заявив, що Російська Федерація не погодиться на справжні мирні переговори доти, доки матиме сподівання реалізувати цілі свого вторгнення через зовнішній тиск на Київ. За його словами, агресор намагається компенсувати свої невдачі на фронті дипломатичними маніпуляціями. Очільник МЗС чітко окреслив позицію щодо умов початку реального діалогу:"Поки Росія вірить, що може досягти цілей свого вторгнення — цілей, які вона не може досягти на полі бою, — змусивши когось тиснути на Україну, щоб та капітулювала, вона не сяде за серйозні переговори".Провал розрахунків Кремля на тиск із боку СШАУкраїнський дипломат також прокоментував нещодавню заяву помічника президента РФ Юрія Ушакова, який визнав, що в Москві розраховували на тиск із боку адміністрації США на Україну після саміту на Алясці. За задумом Кремля, Вашингтон мав схилити українське керівництво до територіальних поступок, однак ці сподівання окупантів не справдилися.На цьому тлі Андрій Сибіга зазначив, що єдиним шляхом до встановлення справедливого миру є послідовне посилення міжнародного тиску на державу-агресорку та збереження глобальної солідарності з Україною.Нагадаємо, раніше президент Володимир Зеленський заявив, що Україна підтвердила готовність до роботи тристоронніх технічних груп, однак вимагає від перемовин чітких і відчутних результатів. Якщо зустріч у листопаді не приведе до повного припинення війни, сторони мають домовитися про проміжні кроки — від енергетичного перемир'я до обміну "всіх на всіх"..

Американська сторона виступила з ініціативою запровадження багатоденного режиму тиші в районі тимчасово окупованих Олешок починаючи з 27 жовтня. Головна мета гуманітарної місії полягає в розмінуванні шляхів та розблокуванні місцевих жителів для їхньої подальшої евакуації.Про це президент України Володимир Зеленський заявив в ефірі телемарафону "Єдині новини".Гуманітарна місія та координація українських службІніціатива США передбачає розгортання повноцінного гуманітарного коридору, який триватиме протягом кількох днів. Для реалізації цього плану до регіону мають прибути міжнародні представники та міжнародні місії. Президент окреслив першочергові завдання та залучення профільних відомств:"Американська сторона запропонувала режим тиші в районі Олешок з 27 жовтня. Це не може бути один день, це буде кілька днів. Туди повинні приїхати гуманітарні місії: американці, ми, "рускіє". "Рускіє" повинні розмінувати дороги, ми повинні це побачити і там попрацювати. Омбудсман від мене отримав відповідні завдання. Ми поговорили та зі Службою безпеки, і з військовими".Загрози маніпуляцій з боку РФВодночас глава держави зауважив, що російська сторона намагатиметься використовувати процес розмінування у власних пропагандистських та геополітичних цілях. Основною метою окупантів буде спрямування людського потоку на територію РФ. Зеленський наголосив на важливості вивезення громадян на підконтрольну Україні територію:"Росія буде робити все, щоб розмінувати дороги так, щоб ці люди пішли в бік Росії й залишилися там. Вони ж не підуть на те, щоб просто відпустити людей. І частина людей тим чи іншим форматом буде евакуйована в Україну — у ту частину, яку ми контролюємо. Головне – розблокувати людей, щоб вони жили. Бажано, щоб вони змогли досягти своєї цілі та евакуюватися сюди, до нас, в Україну, яка їм усе дасть і підтримає".Нагадаємо, українська та російська сторони погодили дату та точний час запровадження режиму припинення вогню для проведення гуманітарної місії у заблокованих Олешках. Допомогу цивільному населенню надаватимуть у межах заздалегідь узгодженого плану, за яким сторони взяли на себе взаємні зобов'язання.Додамо, 24 жовтня президент Володимир Зеленський заявив, що Україна готується до проведення надважливої гуманітарної операції для порятунку цивільного населення в захоплених росіянами Олешках на Херсонщині. Офіційний Київ сподівається, що за посередництва США вдасться розблокувати доступ до замінованого та відрізаного від світу міста..

У неділю ввечері, 25 жовтня, російські окупаційні війська запустили кілька груп ворожих безпілотників по різних регіонах України, зокрема застосовуючи швидкісні реактивні дрони. Повітряна тривога охопила низку областей, а сили протиповітряної оборони відстежують сили та напрямки руху ворожих цілей.Про це повідомляють Повітряні сили Збройних сил України у Telegram-каналі.Напрямки руху та особливості ворожих дронівЗа даними військових, російські війська активізували використання реактивних безпілотних літальних апаратів, які вирізняються підвищеною швидкістю польоту. Хронологія руху ворожих БпЛА у вечірній час виглядає наступним чином:20:30 — зафіксовано рух БпЛА на Лозову (Харківська область) з південного сходу;20:53 — реактивний БпЛА курсом на Харків;21:07 — нові реактивні БпЛА на Чернігівщині курсом на Славутич;21:27 — реактивні БпЛА пролетіли повз Славутич курсом на Київську область;21:37 — реактивний БпЛА проетів через південь Вінниччини у напрямку Хмельницької області.Заходи безпеки та робота ППОУ регіонах, де зафіксовано рух безпілотників, триває бойова робота сил протиповітряної оборони України. Громадян закликають залишатися у безпечних місцях до відбою повітряної тривоги та дотримуватися правил інформаційної тиші.Нагадаємо, на світанку 25 жовтня російські окупанти атакували один із торгівельних об’єктів у Запоріжжі. Через ворожий удар виникла пожежа.Також вранці 25 жовтня війська країни-агресорки  атакували Вінницю дронами. Зафіксовано влучання у житлову п'ятиповерхівку. Попередньо, шестеро людей постраждали. Крім того, пошкоджено приватний пансіонат для людей похилого віку, звідки евакуювали 15 підопічних.До того ж у Сумській області російські окупанти 24 жовтня завдали дронового удару по цивільному сільськогосподарському підприємству. Внаслідок ворожої атаки є загибла та четверо поранених, а будівлі ферми зазнали значних руйнувань..

Україна підтвердила готовність до роботи тристоронніх технічних груп, однак вимагає від перемовин чітких і відчутних результатів. Якщо зустріч у листопаді не приведе до повного припинення війни, сторони мають домовитися про проміжні кроки — від енергетичного перемир'я до обміну "всіх на всіх".Про це президент України Володимир Зеленський заявив в ефірі телемарафону "Єдині новини".Вимоги України до результативності перемовинУкраїнська сторона висловлює готовність до проведення тристоронніх перемовин на рівні технічних груп, однак наполягає на тому, що їхня робота має принести конкретний підсумковий результат. Повноцінне припинення бойових дій можливе лише за безпосередньої участі лідерів держав, проте певні практичні рішення мають бути ухвалені вже під час перших контактів. Президент відверто розповів про деталі діалогу з американською стороною:"Ми готові до тристоронніх перемовин технічних груп, які повинні вийти з конкретним результатом. Американці запитали в мене: "Яку ти хочеш конкретику?" Я сказав: "Дивіться, закінчення війни може бути в листопаді під час зустрічі технічної групи?" Без лідерів воно повністю не буде. Окей, якщо цього немає, тоді дайте енергетичне перемир'я, море, зерно, обмін всіх на всіх або зустріч лідерів. Безумовно, це результат. Результат — це можливість".Пропозиції США та іспит для Путіна в листопадіГлава держави наголосив, що сформований перелік вимог — це не ультрарадикальні претензії, а конструктивні пропозиції для забезпечення реального переговорного процесу. Конкретні рішення у сфері енергетики, експорту зерна та визволення людей стануть гарантією серйозності намірів учасників. Зеленський також звернув увагу на можливі приховані мотиви очільника Кремля Володимира Путіна:"Енергетика, зерно, люди — це конкретика, а зустріч на рівні лідерів — це можливість мати конкретику після нашої тристоронньої зустрічі. Ось що ми просимо і пропонуємо. Не вимагаємо, а пропонуємо американській стороні. Тоді це серйозність. А якщо це просто політичний трюк і Путін просто говорить: "Так, я готовий", бо не хоче ескалації з Америкою перед виборами, то ми дуже швидко побачимо в листопаді, це був трюк або ні".Нагадаємо, помічник російського диктатора сьогодні також розповів, що новий раунд тристоронніх переговорів між Росією, США й Україною може відбутися в Абу-Дабі (ОАЕ). При цьому справа начебто йде до завершення "конфлікту" в Україні.Водночас президент Дональд Трамп назвав "причиною" війни Росії проти України "некомпетентність". При цьому він порадив українцям обрати собі іншого лідера, бо Володимир Зеленський нібито "не хоче завершувати війну".Своєю чергою, міністр закордонних справ України Андрій Сибіга наголосив, що Володимир Зеленський має підтримку в України, і тільки український народ має право вирішувати, хто та коли очолить державу. Але зараз для всіх українців головне — зберегти незалежність у війні.Читайте також: Трамп торгується з Путіним: чи зможе він скасувати санкції проти Росії.

У Миколаївському зоопарку терміново збирають волонтерів та небайдужих громадян для проведення масштабної пошукової операції. Напередодні з вольєра зоопарку непомітно втекла чотиримісячна тигриця розміром із дорослого спанієля, яку досі не вдалося знайти.Про це повідомив директор зоопарку Володимир Топчий на своїй сторінці у Facebook.Подробиці втечі та хід пошукової операціїУ ніч з суботи на неділю в Миколаївському зоопарку сталася надзвичайна подія — з вольєра втекла маленька тигриця віком 4,5 місяці. За розмірами тварина приблизно як дорослий спанієль. Працівникам уже вдалося встановити, яким саме чином хижак вибрався на волю: хитра тварина пролізла крізь пруття огорожі. Очільник закладу розповів про заходи, яких уже вжито для виявлення тигреняти:"З 8 ранку по території йдуть пошуки, обійшли всю територію, запрошували кінолога з мисливськими собаками. Результату доки немає. Тигреняти страшно, десь сховалося. Пошуки продовжуються. Дякуємо за допомогу".Залучення волонтерів та допомога громадиОскільки зусилля кінологів та працівників поки не принесли успіху, керівництво зоопарку вирішило звернутися по допомогу до небайдужих миколаївців. Зоопарк оголосив про потребу у додаткових силах для ретельного обстеження території:"На завтра, на 09:00 зоопарку потрібні волонтери для пошуку тигреня".Фахівці наголошують, що тварина ще зовсім мала й злякана, тому головне завдання — обережно знайти її сховок, не завдавши тигреняті зайвого стресу.Нагадаємо, внаслідок нічної ракетної атаки російських окупантів по столичному торгово-розважальному центру 19 жовтня зазнав ушкоджень контактний зоопарк з екзотичними тваринами. Наразі працівники закладу екстрено евакуюють підопічних до безпечних місць та ліквідовують наслідки руйнувань..

Україна категорично проти скасування економічних обмежень щодо Росії до фактичного завершення війни та досягнення реальних результатів на переговорах. Послаблення санкційного тиску позбавить міжнародну спільноту ключових важелів впливу на країну-агресорку.Про це повідомив президент України Володимир Зеленський в ефірі телемарафону "Єдині новини".Важелі впливу та ризики передчасних поступокПрезидент висловив глибоку занепокоєність можливістю скасування економічних обмежень проти Російської Федерації напередодні потенційного саміту трьох лідерів — України, США та Росії. Глава держави наголосив, що обмежувальні заходи запроваджувалися як покарання за повномасштабну агресію, а не як предмет торгів за сам факт проведення перемовин. Очільник держави детально пояснив свою позицію американським партнерам."Я би не хотів, щоб до зустрічі трьох лідерів — Україна, США, Росія — ми підійшли, знявши всі санкції з Російської Федерації. Це важливий момент. Санкції накладалися за агресію, а не за можливість побалакати. Тому, якщо ми говоримо, що це закінчення війни, там є свій порядок зняття санкцій. Я сказав про це американській делегації, тому що у мене відчуття, з яким я жив достатньо довго: коли ми говоримо про лояльність Росії, не треба її купувати такою ціною", — йдеться у заяві.За словами Зеленського, що без санкцій у діалозі в тристоронньому форматі може залишитися момент, коли не зрозуміло, що буде далі, а санкції вже зняті. "А у кого вистачить сил, які були у нас на початку війни, щоб накласти всі санкції заново? Щоб об'єднати так людей, щоб було 20 плюс пакетів по всьому світу? І тому я до цього ставлюся дуже обережно", — зазанчив глава держави.Сильна позиція на переговорах із ПутінимЗеленський також відзначив необхідність збереження усіх фінансових та юридичних механізмів впливу для забезпечення стійкої позиції України на міжнародній арені. Позбавлення ключових ресурсів перед переговорами може суттєво послабити українську сторону. Зеленський наголосив на важливості збереження важелів тиску під час майбутніх зустрічей:"Я не хочу, щоб ми залишилися без інструментів — без санкцій, без грошей або без заморожених активів на зустрічі з Путіним. Тому що тоді дійсно в нашій колоді, як сказав пан Трамп, буде не дуже багато карт".Нагадаємо, раніше Володимир Зеленський заявив, що згода очільника Кремля Володимира Путіна на відновлення мирних переговорів із Києвом ще не гарантує їхнього реального проведення. Президент закликав до прагматизму й оцінки лише фактичних результатів можливої зустрічі. .

Розмір пенсійних виплат для осіб з інвалідністю третьої групи у жовтні 2026 року продовжує формуватися за чіткою базовою формулою, яка враховує сплачені страхові внески. Разом із тим, зміна сімейного стану чи поява нових документів про стаж дозволяє пенсіонерам збільшити щомісячні виплати від держави.Про це повідомляє "Судово-юридична газета".Формула розрахунку та причини різниці у виплатахУ жовтні 2026 року пенсії людям з інвалідністю третьої групи продовжують нараховувати за індивідуальними показниками. За загальним правилом страхова пенсія для цієї категорії становить 50% від розрахованої пенсії за віком.Для визначення підсумкової суми Пенсійний фонд враховує офіційний заробіток людини, тривалість страхового стажу та середню заробітну плату, яка використовується під час пенсійних розрахунків. Саме отриманий розмір пенсії за віком стає основою для обчислення виплати по інвалідності.Саме тому двоє людей з однаковою групою інвалідності можуть отримувати зовсім різні суми. Наприклад, за наявності 20–30 років страхового стажу та високої офіційної зарплати розрахована виплата зазвичай буде більшою, ніж у людини з коротким стажем і невеликим заробітком.Якщо розрахована пенсія виявляється нижчою за встановлені державою гарантії, можуть застосовуватися передбачені законодавством доплати, розмір яких залежить від конкретної категорії пенсіонера та чинних умов пенсійного забезпечення.Хто має право на надбавки та спеціальні гарантіїКрім основної пенсії, окремим громадянам можуть призначати надбавки за понаднормовий страховий стаж. Додаткові виплати також передбачені за наявності визначених законом непрацездатних членів сім'ї на утриманні.Спеціальні пенсійні гарантії діють для людей, які отримали інвалідність унаслідок війни, а також для окремих категорій учасників бойових дій. Залежно від статусу та підстав призначення пенсії їхнє забезпечення може відрізнятися від загальних правил.Коли потрібно особисто звертатися до ПФУПри цьому не кожне збільшення пенсії потребує звернення до державних органів. Індексацію та перерахунки, пов'язані зі зміною встановлених державних показників, Пенсійний фонд зазвичай проводить автоматично.Інша ситуація виникає, якщо пенсіонер отримав нові документи про страховий стаж або офіційну зарплату. У таких випадках для врахування додаткових відомостей необхідно подати заяву на перерахунок. Звернутися до Пенсійного фонду також може знадобитися після зміни сімейних обставин, які дають право на певні надбавки (зокрема, поява непрацездатного утриманця). Подати заяву можна трьома способами:особисто в сервісному центрі Пенсійного фонду України;дистанційно через вебпортал електронних послуг ПФУ;через мобільний застосунок ПФУ (доступний для окремих типів звернень).Документи для перерахунку та строки розглядуПеред оформленням перерахунку необхідно підготувати паспорт, реєстраційний номер платника податків (ІПН) та документи, що підтверджують встановлення інвалідності (відповідний висновок експертної команди або чинна довідка МСЕК). Якщо звернення стосується додаткового страхового стажу, знадобиться трудова книжка чи інші підтвердні документи. У заяві потрібно зазначити обставини, на підставі яких пенсіонер просить переглянути розмір виплати.Після отримання необхідних документів Пенсійний фонд розглядає звернення та ухвалює рішення щодо перерахунку. Орієнтовний строк опрацювання становить до 10 днів, після чого заявнику повідомляють результат.Перевірити складові своєї пенсії можна в особистому кабінеті на вебпорталі ПФУ, де окремо відображаються основна сума виплати, призначені доплати та надбавки (зокрема за понаднормовий стаж або утриманців).Нагадаємо, у Пенсійному фонді України нагадали про необхідність проходження фізичної ідентифікації для окремих категорій отримувачів пенсій, страхових виплат і державних соціальних допомог. Процедуру необхідно пройти до 31 грудня 2026 року..

Згода очільника Кремля Володимира Путіна на відновлення мирних переговорів із Києвом ще не гарантує їхнього реального проведення. Президент України Володимир Зеленський закликав до прагматизму й оцінки лише фактичних результатів можливої зустрічі.Про це він заявив в ефірі телемарафону "Єдині новини".Невизначеність щодо майбутнього самітуЗеленський зауважив, що згода очільника Кремля на відновлення переговорного процесу ще не означає, що діалог дійсно відбудеться. Глава держави акцентував на необхідності прагматичного підходу до будь-яких заяв російської сторони."Ну подивімося, щоб це відбулось, так? Ну, будемо з вами прагматичними. Говорити про результат треба не "до", а "після" відповідної зустрічі. Що там зараз відбудеться? Які можуть бути ескалаційні речі на Близькому Сході? Чи буде ця зустріч в Абу-Дабі, чи може вона буде в Європі? Ми подивимось", — наголосив президент України.Можливі причини зміни риторики РФЗа словами Зеленського, наразі немає точної інформації про те, що саме змусило Путіна змінити риторику щодо переговорів, проте певні припущення все ж існують. Президент відверто прокоментував можливі приховані мотиви Кремля:"Що вплинуло? Не можу сказати. Може є якісь домовленості між Америкою і Росією, про які мені невідомо".Крім того, президент України категорично висловився проти скасування обмежувальних заходів щодо країни-агресорки до досягнення реальних результатів"Я хотів би сказати американцям, що не хочу, аби на зустрічі трьох лідерів, коли це відбудеться — без сумніву це повинно бути — щоб ми підійшли до цієї зустрічі, знявши всі санкції з Російської Федерації. Це важливий момент. Санкції накладались за агресію, а не за можливість побалакати", — підсумував Володимир Зеленський.Нагадаємо, помічник російського диктатора сьогодні також розповів, що новий раунд тристоронніх переговорів між Росією, США й Україною може відбутися в Абу-Дабі (ОАЕ). При цьому справа начебто йде до завершення "конфлікту" в Україні.Водночас президент Дональд Трамп назвав "причиною" війни Росії проти України "некомпетентність". При цьому він порадив українцям обрати собі іншого лідера, бо Володимир Зеленський нібито "не хоче завершувати війну".Своєю чергою, міністр закордонних справ України Андрій Сибіга наголосив, що Володимир Зеленський має підтримку в України, і тільки український народ має право вирішувати, хто та коли очолить державу. Але зараз для всіх українців головне — зберегти незалежність у війні.Читайте також: Трамп торгується з Путіним: чи зможе він скасувати санкції проти Росії.