# здоровʼя

Вісім годин сну не є біологічно обов’язковою нормою для кожної дорослої людини. Оптимальна тривалість сну може суттєво відрізнятися у кожної людини.До такого висновку дійшли дослідники Національного університету Сінгапуру, які протягом року спостерігали за сотнями людей, пише Earth. Як відзначили фахівці, у більшості досліджень шість годин сну вважаються умовною межею, після якої сон визначають як короткий. Однак нове дослідження показало, що важливіше враховувати індивідуальну норму людини. У дослідженні взяли участь 462 співробітники Національного університету Сінгапуру. Учасники носили смарт-каблучки, які відстежували сон, а також щовечора оцінювали свій настрій і рівень бадьорості за допомогою смартфона.Дослідники порівняли два підходи. Перший визначав короткою кожну ніч, коли людина спала менше шести годин. Другий передбачав індивідуальний поріг — приблизно на годину менше, ніж людина зазвичай спала у свої найкращі ночі. Для типового учасника персональна межа становила близько 6,1 години. Шість годин підходять не всімЛюди, які зазвичай спали мало, за правилом шести годин, могли мати статус "короткосплячих" навіть у свої звичайні ночі. Натомість для тих, хто зазвичай спав довше, проблемний недосип міг залишатися непоміченим, якщо тривалість сну все одно перевищувала шість годин.Дослідники зазначили, що показовим був випадок 51-річної учасниці, яка зазвичай спала близько 4 годин 24 хвилин. За правилом шести годин майже всі її ночі — 99,6% — вважалися б короткими. Однак за її персональним порогом такими були лише 7,4% ночей.Важливий не лише недосип, а його повторенняДослідження показало, що одна коротка ніч зазвичай не завдає значної шкоди — у 86,4% учасників такі епізоди були поодинокими. Проте коли короткі ночі йдуть поспіль, спостерігаються чіткі негативні наслідки:знижуюється рівень пильності та мотивації;зростає рівень стресу, відчуття смутку та серцевий ритми під час сну.До того ж люди, які частіше спали значно менше за свою звичну норму, мали тенденцію до вищого артеріального тиску, жорсткіших артерій та більшого співвідношення окружності талії.Дослідники також звернули увагу на різницю між буднями та вихідними. Неділя найчастіше була короткою ніччю, тоді як субота — довшою. Вихідні також часто переривали серії короткого сну.Після однієї короткої ночі в будні люди в середньому спали приблизно на 50 хвилин довше наступної ночі у вихідні. Однак після кількох коротких ночей поспіль додатковий сон становив уже менше 10 хвилин на кожну наступну ніч.Науковці наголошують, що спостереження показало зв'язки, а не причинно-наслідкові залежності. Тобто воно не доводить, що саме короткий сон спричинив зміни настрою чи показників здоров'я.Нагадаємо, раніше дослідники встановили, що люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик передчасної смерті, а тривалість їхнього життя може бути на 15-20 років меншою, ніж у решти дорослого населення. Найчастіше причиною стають фізичні захворювання, зокрема серцево-судинні, респіраторні та хвороби печінки, яким у багатьох випадках можна було б запобігти.Читайте також: Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологом.

Грип часто починається раптово. Так, ще вранці людина може почуватися нормально, а вже за кілька годин у неї з’являються висока температура, озноб і сильна слабкість. Лікарка-інфекціоністка Діана Власова розповіла, чим грип відрізняється від звичайних ГРВІ та COVID-19 і чому за самими симптомами точно визначити вірус неможливо.Про це Діана Власова розповіла в інтерв’ю TrueUA.За словами інфекціоністки, восени найчастіше поширюються різні респіраторні вірусні інфекції. Вони можуть спричиняти нежить, біль у горлі, кашель, підвищення температури та загальну слабкість, тому не кожна застуда є грипом або COVID-19. При звичайних ГРВІ захворювання зазвичай розвивається поступово. Спочатку можуть з’явитися нежить, закладеність носа, подразнення чи біль у горлі, кашель і температура, яка не обов’язково буде високою."Грип частіше починається дуже різко. Людина може ще вранці почуватися нормально, а через кілька годин уже мати температуру 39-40 градусів, сильну слабкість, головний біль, озноб, ломоту та біль у м’язах і суглобах", — пояснила Власова.Кашель при грипі часто сухий і надсадний. У деяких випадках він може бути настільки сильним, що провокує блювання. Водночас така симптоматика характерна не для всіх пацієнтів із грипом.Як може проявлятися COVID-19Коронавірусна інфекція також не має одного набору симптомів. У деяких людей вона проявляється лише нежитем і болем у горлі, в інших може супроводжуватися температурою, кашлем, сильною слабкістю, головним болем або болем у м’язах."Втрата нюху чи смаку може виникати, але зараз вона зустрічається вкрай рідко", — заявила фахівчиня.Чи можна визначити вірус за симптомамиІнфекціоністка наголосила, що навіть характерний перебіг захворювання не дає стовідсоткової можливості встановити, який саме вірус спричинив хворобу."Навіть дуже типова для грипу клінічна картина не є стовідсотковим доказом, тому, щоб дізнатися, який саме вірус спричинив захворювання, потрібне тестування. Особливо це важливо для людей із високим ризиком тяжкого перебігу, коли результат тесту може вплинути на тактику лікування", — підсумувала експертка.Нагадаємо, в Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Читайте також: Що вбиває імунітет: лікарка назвала щоденні звички, які шкодять організму.

У понеділок, 12 жовтня, очікується магнітна буря. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 5,7 (червоний рівень). Загалом геомагнітне поле буде нестабільним до активного рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Загалом спеціалісти зауважили, що сонячна активність буде низькою. Водночас можливий сонячний радіаційний шторм."Імовірність малого геомагнітного шторму — 5%, а великого — 1%. Хоча магнітосфера Землі буде знаходитися в збудженому стані, проте сильних Магнітних бур не очікується", — наголосили вони.Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на помірному рівні. За минулу добу на Сонці відбулися чотири спалахів класу С (такі спалахи практично не впливають на Землю) та два спалахи класу М, найбільший з яких М6,6."Сонячні спалахи M-класу є середніми з великих спалахів. Спалах М6,6 може викликати невеликий рівень радіоперешкод на денній стороні Землі. Також можливий сонячний радіаційний шторм", — зазначили фахівці.Очікується, що в понеділок геомагнітне поле буде нестабільним до активного рівня. Сонячна активність виявиться низькою з ймовірністю спалаху М-класу.Сонячна активність на 12 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 65%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 44."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — зазначили спеціалісти.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Під час зустрічі з паломниками в неділю, 11 жовтня, Папа Римський особисто поділився з вірянами новиною про стан свого здоров’я, попросивши про молитовну підтримку перед запланованим хірургічним втручанням.Про це повідомили журналісти видання Vatican News.Завершуючи зустріч з паломниками, Папа Лев XIV поінформував про те, що під час обстеження лікарі виявили в нього локалізований вузол в легенях на ранній стадії та рекомендували хірургічне втручання."Тож, дослухавшись до їхніх порад, я вирішив зробити операцію, щоби його видалити. Операція вже призначена на найближчі дні. Дякую вам за вашу духовну близькість і покладаюся на ваші молитви", — сказав він.На початку своїх звернень Святіший Отець згадав про те, що напередодні в Мантуї (Італія) беатифіковано сестру Марію Іньяцію Ісаккі, засновницю Згромадження сестер урсулинок Пресвятого Серця Ісуса."У період від кінця XIX століття до перших десятиліть XX століття вона з відважною любов'ю допомагала нужденним і знедоленим. Нехай її приклад пробудить у всіх нас бажання бути у цьому світі свідками євангельської любові до всіх", — побажав Папа Римський.До речі, Папа Лев є членом чернечого ордена августинців, поширеного у всьому світі. Він очолював орден більше ніж десять років як його генеральний пріор. Понтифік у своїх перших промовах заявляв, що є сином святого Августина, та цитував знамениту фразу святого: "Для вас я єпископ, з вами ж я християнин". Це відображає ідею про те, що всі люди в церковній ієрархії, від лідерів до рядових членів, ідуть разом.У грудні минулого року посол Ватикану в Україні, архієпископ Вісвальдас Кульбокас назвав можливим візит в Україну Папи Римського. За його словами, ця поїздка мала би бути не лише символічною, але й духовно важливою для українців.Нагадаємо, що під час виступу у французькому Меці 28 вересня Папа Римський Лев XIV закликав "виявити мужність у перемовинах" і " поступитися деякими позиціями заради вищого блага — миру в Європі"..

Батьки, які виховали дитину з інвалідністю, за певних умов можуть вийти на пенсію за віком достроково.Як повідомили в Головному управлінні Пенсійного фонду України у Волинській області, відповідне право передбачене законом України № 1058-IV "Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування".Зокрема, мати дитини з інвалідністю може претендувати на дострокове призначення пенсії після досягнення 50-річного віку. При цьому необхідно мати щонайменше 15 років страхового стажу та виховати дитину з інвалідністю до шестирічного віку.До осіб з інвалідністю з дитинства належать, зокрема, діти з інвалідністю віком до 18 років. Водночас якщо інвалідність дитині встановили після досягнення шести років, право матері на дострокову пенсію може підтверджуватися медичним висновком про те, що медичні показання для встановлення інвалідності виникли до шестирічного віку.Коли дострокову пенсію може отримати батькоПраво на достроковий вихід на пенсію має і батько дитини з інвалідністю. Однак скористатися ним він може за вибором матері або у разі її відсутності, якщо саме батько виховував дитину.Для чоловіка встановлені інші вікові та стажеві вимоги. Він може вийти на дострокову пенсію після досягнення 55 років, якщо має не менше 20 років страхового стажу.Нагадаємо, чоловік, який після смерті дружини залишився сам із двома неповнолітніми дітьми, має законне право на спеціальні державні виплати. Проте для оформлення такої грошової підтримки від держави необхідно дотримуватися чітких вимог чинного законодавства..

При неускладненій вірусній інфекції найчастіше достатньо полегшувати симптоми та стежити за станом людини, а не приймати десятки препаратів. Лікарка-інфекціоністка Діана Власова пояснила, коли потрібні жарознижувальні, чим допомогти при нежиті, болю в горлі та кашлі та чому антибіотики при звичайній ГРВІ не потрібні.Про це Діана Власова розповіла в інтерв’ю TrueUA.Коли потрібно збивати температуруЗа словами інфекціоністки, при неускладненій ГРВІ специфічне лікування зазвичай не потрібне. Основне завдання — зробити симптоми менш вираженими та спостерігати за станом людини."При температурі жарознижувальні потрібні або коли температура вища за 38,5, або насамперед тоді, коли людина погано її переносить. Тобто якщо при температурі 38 градусів людина почувається нормально, можна не давати жарознижувальне, але слідкувати за станом. І навпаки, якщо при 37,6 людині дуже погано, варто дати парацетамол або ібупрофен у дозуванні, що відповідає віку та масі тіла", — зазначила фахівчиня.Для зниження температури можна використовувати парацетамол або ібупрофен у дозуванні, яке відповідає віку та масі тіла.Що допоможе при болю в горлі та нежитіПри подразненні або болю в горлі можуть допомогти теплі напої, льодяники та пастилки. Вони не знищують вірус, але здатні зменшити неприємні відчуття.При закладеності носа основою допомоги є сольові розчини. Якщо цього недостатньо, судинозвужувальні препарати можна використовувати коротким курсом, враховуючи вік і можливі протипоказання."Зловживати ними не можна, адже часто вони можуть викликати звикання", — зауважила лікарка.Чи потребує кашель ліківПередусім потрібно оцінити характер кашлю та те, наскільки сильно він заважає людині. Якщо людина лише періодично покашлює, додаткові препарати можуть бути непотрібними.Натомість при постійному, сухому та надсадному кашлі лікар може призначити відповідне лікування."У дітей молодшого віку, тобто до п’яти років, препарати від кашлю не можна застосовувати, адже муколітики можуть збільшувати кількість рідкого секрету, який дитині складніше відкашляти. І це може спричинити пневмонію", — попередила Діана Власова.Чому не варто скуповувати всі препарати від застудиПри звичайній вірусній інфекції не потрібні антибіотики, імуномодулятори без доведеної ефективності, антибіотичні спреї та велика кількість комбінованих засобів. Антибіотики не діють на віруси, тому їх не слід приймати "на всяк випадок".Інфекціоністка також радить уважно читати склад популярних порошків та інших комбінованих засобів від застуди. Частина з них уже містить парацетамол, тому додатковий прийом цього препарату може призвести до перевищення безпечної дози та токсичного ураження печінки."Перед тим, як купувати кілька препаратів одночасно, варто подивитися саме на діючі речовини, а не на назви упаковок", — наголосила лікарка.Коли потрібно звернутися до лікаряЗа неускладненої ГРВІ важливо не лише полегшувати симптоми, а й стежити за динамікою захворювання.Медична допомога потрібна, якщо стан погіршується, з’являються утруднене дихання, біль у грудях, сильна слабкість, порушення свідомості або ознаки зневоднення. Також приводом для огляду лікаря є температура, яка тримається тривалий час або повертається після періоду покращення, оскільки це може свідчити про розвиток ускладнень.Нагадаємо, в Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Читайте також: Що вбиває імунітет: лікарка назвала щоденні звички, які шкодять організму.

У неділю, 11 жовтня, очікується слабка магнітна буря. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 4,7 (жовтий рівень). Однак на окремих відрізках дня можливе посилення геомагнітного поля до рівня сильного шторму.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent."Магнітна буря такої сили може бути причиною незначних збоїв у роботі енергосистем, а також вплинути на маршрути міграцій птахів та тварин. Також магнітна буря може вплинути на здоров'я метеозалежних і літніх людей, тому в цей день їм потрібно бути обережними", — зауважили фахівці.Протягом останніх 24 годин сонячна активність перебувала на помірному рівні. За минулу добу на Сонці відбулися декілька спалахів класу С (такі спалахи практично не впливають на Землю) та один спалах М,3. Сонячні спалахи M-класу є середніми з великих спалахів.Очікується, що у неділю геомагнітне поле буде активним до рівня сильного шторму. Сонячна активність буде низькою з імовірністю спалаху М-класу.Сонячна активність на 11 жовтня:імовірність малого геомагнітного шторму — 20%;імовірність великого геомагнітного шторму — 10%;імовірність спалаху на Сонці М-класу — 55%;імовірність спалаху на Сонці Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 49."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — зазначили спеціалісти.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

В Україні вже стартував епідсезон, але вакцин проти грипу в українських аптеках досі немає. Головна причина — затримки на виробництві.Про це повідомив міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко, передає "Суспільне. Харків". За його словами, через глобальну затримку виробництва поставка вакцин планується в середині жовтня."До нас в Україну останніми роками приходить вакцина французького виробника і вакцина південнокорейського виробника. Цього року відбувається перехід з чотиривалентних вакцин на тривалентні. Тобто три штами буде в самій вакцині. Спілкуючися з французьким виробником — вони говорять про глобальну затримку виробництва вакцини", — сказав Ляшко.Очільник відомстав відзначив, що після того, як вакцини доставлять в Україні, вони ще проходитимуть лабораторний контроль. Тому на полицях аптек вони з’являться на початку листопада."Розраховуємо на те, що це десь буде орієнтовно 400 тисяч доз. Це те, що відпрацьовано з постачальниками. Це середньорічне споживання в Україні вакцини проти грипу. Це не багато, не мало. Це зазвичай українці десь плюс-мінус 300-400 тисяч доз споживають вакцини... Вона розподіляється там, де є попит, в тому числі і для прифронтових територій. Частину ми там пропрацьовуємо ще з організаціями, як французькими, так і з організацією PIVI, яка зазвичай дає ще 20 тисяч доз вакцини для вакцинації медичних працівників або військовослужбовців", — сказав міністр.Нагадаємо, в Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Додамо, лікарка-інфекціоністка розповіла в інтерв'ю TrueUA, на які препарати не варто витрачати гроші та чому важливо перевіряти склад популярних порошків від застуди.Читайте також: Що вбиває імунітет: лікарка назвала щоденні звички, які шкодять організму.

На сьогодні українці мають право на безоплатне відновлення здоров’я після поранень, тяжких захворювань, хірургічних втручань або травм. Допомога доступна як для дорослих, так і для дітей.Про це повідомила пресслужба Міністерства охорони здоров'я. За даними відомства, станом на вересень 2026 року необхідні послуги надають 587 медичних установ по всій країні.У МОЗ зазначили, що процес реабілітації здійснюється у двох форматах:стаціонарний — передбачає цілодобовий медичний нагляд, професійний догляд та щоденні інтенсивні тренування. Необхідний для пацієнтів у тяжкому стані;амбулаторний — пацієнт приходить на заплановані процедури та заняття, після чого повертається додому. Підходить тим, хто не потребує цілодобового контролю лікарів.Як отримати направленняПорядок отримання документів залежить від обраного формату:Для амбулаторної реабілітації: електронне направлення може створити як лікуючий лікар, так і сімейний.Для стаціонарної реабілітації: направлення видає виключно лікуючий лікар.Якщо пацієнт перебуває на стаціонарному лікуванні в лікарні, його можуть перевести до реабілітаційного відділення безпосередньо у закладі. Питання подальшого відновлення варто узгодити з медиками ще до моменту виписки.Пацієнт або його родичі мають право обрати будь-яку лікарню чи центр, де є відповідний договір із НСЗУ. Прив'язка до місця реєстрації чи фактичного проживання відсутня.Знайти найближчий або потрібний заклад можна двома способами:переглянути інтерактивну дашборд-карту на офіційному вебсайті НСЗУ;зателефонувати до контакт-центру НСЗУ за безкоштовним номером 16-77.Що входить до безоплатного пакетаЗа Програмою медичних гарантій повністю покриваються державою:первинне та поточне обстеження;розробка індивідуальної програми відновлення;заходи та заняття з профільними спеціалістами (фізичними терапевтами, ерготерапевтами тощо);психологічний супровід та допомога."Якщо за послуги, які покриває програма, вимагають оплату, зверніться до адміністрації закладу та повідомте НСЗУ за номером 16-77", — зауважили у МОЗ.Зазначається, що від початку 2026 року стаціонарну реабілітацію отримали майже 171 тисяча пацієнтів, зокрема понад 19 тисяч дітей. Амбулаторну — близько 170 тисяч пацієнтів, серед них більше ніж 34 тисячі дітей. Стаціонарну допомогу надають 373 заклади, амбулаторну — 544. Окремий пакет реабілітаційної допомоги для дітей, які народилися передчасно та/або хворими, протягом перших трьох років життя мають 158 закладів.Нагадаємо, українські військовослужбовці отримуватимуть грошове забезпечення протягом усього терміну стаціонарного лікування або реабілітації. Президент підписав відповідний закон, який скасовує попередні часові обмеження..

У суботу, 10 жовтня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані, однак суттєвих магнітних бур не прогнозують. Водночас сонячна активність залишається високою, а ймовірність нових спалахів середнього класу суттєво зросла.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин на Сонці зафіксували шість спалахів класу C та один потужніший спалах класу M3,8. Спалахи класу C зазвичай мають незначний вплив на Землю, тоді як явища М-класу можуть спричиняти помірні радіоперешкоди. Зокрема, спалах М3,8 може викликати незначні перебої радіозв’язку на денній стороні Землі. Також не виключена можливість сонячного радіаційного шторму.За прогнозом, у суботу геомагнітне поле коливатиметься від спокійного до активного рівня. Попри підвищену сонячну активність, імовірність геомагнітного шторму залишається низькою.Якою буде сонячна активність 10 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 55%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 41.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Восени в аптеках з’являється безліч засобів "від застуди та грипу", проте при звичайній неускладненій ГРВІ більшість із них не потрібна. Лікарка-інфекціоністка Діана Власова пояснила, на які препарати не варто витрачати гроші та чому важливо перевіряти склад популярних порошків від застуди.Про це Діана Власова розповіла в інтерв’ю TrueUA.Які препарати не потрібні при ГРВІЗа словами інфекціоністки, при звичайній вірусній інфекції немає потреби купувати імуномодулятори, гомеопатичні засоби та різноманітні "противірусні комплекси", якщо їхня ефективність не має переконливих доказів. Такі препарати не довели здатність скорочувати тривалість звичайної ГРВІ або запобігати її ускладненням. Не потрібні при вірусній інфекції й антибіотики "на всяк випадок" адже вони не діють на віруси."А от симптоматичне лікування справді має сенс. При температурі та болю можна використовувати парацетамол або ібупрофен, якщо немає протипоказань", — заявила експертка.Для носа підійдуть сольові розчини, а при болю в горлі можуть допомогти льодяники, пастилки чи місцеві знеболювальні засоби. Препарати від кашлю потрібні не всім. Їх обирають залежно від віку людини, характеру кашлю та причини, яка його спричинила.Чим небезпечні порошки від застудиОкремо лікарка звернула увагу на популярні порошки та "чаї від застуди". Вони можуть містити одразу кілька компонентів для зменшення температури, болю та закладеності носа, зокрема парацетамол. Через це людина може спочатку випити порошок, а згодом додатково прийняти таблетку парацетамолу, не перевіривши склад. У результаті можна непомітно перевищити безпечну добову дозу препарату.Передозування парацетамолу небезпечне токсичним ураженням печінки та у тяжких випадках може становити загрозу для життя."Перед тим, як купувати кілька препаратів одночасно, варто подивитися саме на діючі речовини, а не на назви упаковок", — наголосила інфекціоністка.Коли противірусні препарати справді потрібніВодночас є важливий виняток — грип. Для його лікування існують противірусні препарати з доведеною ефективністю, зокрема озельтамівір. Найбільшу користь він може дати, якщо розпочати лікування якомога раніше. Особливо це стосується людей із високим ризиком тяжкого перебігу хвороби або пацієнтів із тяжким грипом."Це не препарат "від усіх ГРВІ" і не засіб, який потрібно приймати при кожному нежиті", — попередила Діана Власова.Нагадаємо, в Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Читайте також: Що вбиває імунітет: лікарка назвала щоденні звички, які шкодять організму.

У п'ятницю, 9 жовтня, на Землі очікується слабка магнітна буря рівня G1. Фахівці прогнозують, що геомагнітне поле може змінюватися від спокійного до рівня сильного шторму.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Магнітна буря класу G1 здатна спричинити незначні збої в роботі енергосистем, а також впливати на навігацію й маршрути міграції деяких птахів і тварин. Водночас для більшості людей така геомагнітна активність не становить серйозної загрози.За даними фахівців, за останні 24 години сонячна активність залишалася низькою. На Сонці зафіксували три спалахи класу С, які зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю. На 9 жовтня прогнозують низьку сонячну активність, однак зберігається ймовірність спалаху М-класу.Прогноз сонячної активності на 9 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 20%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 40%;ймовірність спалаху Х-класу — 5%;кількість сонячних плям — 42. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

У Львові дворічній Софії та чотирирічній Божені одночасно пересадили нирки від одного посмертного донора. 49-річний чоловік став донором органів для обох дівчат, які до цього тривалий час чекали на трансплантацію.Про це повідомили у Центрі дитячої медицини Західноукраїнського спеціалізованого центру.Операції провели у Львові в Центрі дитячої медицини. Дві трансплантації виконували паралельно в одній операційній — на двох операційних столах. За словами хірурга Андрія Кузика, втручання тривало близько п’яти годин. Медики розпочали операції ще до того, як донорські нирки доставили з Києва."Було повідомлення, що в Києві є потенційний донор. Це був чоловік віком 49 років. Щойно нас про це повідомили, ми зібралися й поїхали до Києва по донорські органи — туди й назад", — розповів лікар.Поки команда поверталася до Львова з органами, медики вже виконували перші етапи трансплантації. Коли нирки доставили до операційної, залишалося їх імплантувати. Наразі обидві дівчинки почуваються добре, їхні аналізи відповідають нормі. Після трансплантації Софія та Божена вже готуються повернутися додому.Дворічна Софія родом із Львівщини. До Клініки дитячої нефрології, діалізу та трансплантації нирки вона потрапила на Святвечір 2025 року. Перед цим дівчинка перенесла важку інфекцію, яка супроводжувалася пневмонією та спричинила тяжку ниркову недостатність. На пересадку нирки Софія чекала менш як рік.Чотирирічна Божена із Житомирщини народилася з вродженою вадою сечовидільної системи. Діаліз їй знадобився вже з перших днів життя. На трансплантацію нирки дівчинка чекала чотири роки. Спочатку Божена проходила лікування в київському "Охматдиті", а у 2024 році її перевели до Центру дитячої медицини у Львові.. "Колектив Центру дитячої медицини приносить щирі співчуття родині донора та дякує за таке непросте і важливе рішення, яке дозволило врятувати двох дітей", — додали в дописі.Нагадаємо, нещодавно у Львові судинні хірурги видалили 54-річній пацієнтці з Івано-Франківщини гігантську псевдоаневризму в ділянці ліктьового згину. Утворення розміром із грейпфрут пульсувало в ритмі серця та в разі розриву могло спричинити масивну кровотечу.Читайте також: Одна кров на всіх: історії українців, які завдяки донорству рятують життя.

Українські компетентні органи уважно стежать за ситуацією з поширенням чуми в Росії. Наразі жодних загроз для України не зафіксовано.Про це заявив речник Міністерства закордонних справ України Георгій Тихий під час брифінгу.За його словами, ситуація в Росії перебуває під постійним моніторингом української сторони. Система охорони здоров'я та відповідні державні органи оцінюють можливі ризики для України.Водночас у Києві звертають увагу на дії інших держав, які межують із Росією. На тлі інформації про випадки чуми вони посилюють заходи безпеки на кордонах.Тихий також розкритикував дії російської влади, заявивши, що Москва, на його думку, повертається до радянської практики приховування інформації про епідеміологічну ситуацію. Також представник МЗС зазначив, що така політика викликає занепокоєння, оскільки РФ, за його оцінкою, не демонструє здатності забезпечити належний рівень захисту населення від епідемічних загроз.Водночас станом на зараз українська сторона не фіксує загрози поширення чуми з Росії на територію України.Що відомо про можливу чуму в РосіїЗа даними росЗМІ, 25 вересня 27-річна співробітниця Іркутського протичумного інституту Дар’я Шипілова розбила пробірку зі збудником легеневої чуми. 29 вересня жінку госпіталізували із симптомами важкої пневмонії. У ніч проти 2 жовтня вона померла.Після цього на низці об’єктів Іркутська запровадили карантин, а майже 200 людей, які контактували із Шипіловою, взяли під медичний нагляд. Водночас російська влада не підтвердила, що жінка захворіла саме на чуму. Причиною її смерті назвали "пневмонію невідомої етіології".Чума — бактеріальне інфекційне захворювання, яке без своєчасного лікування може становити загрозу для життя. Водночас за умови раннього виявлення її можна лікувати антибіотиками.Нагадаємо, президент США Дональд Трамп заявив, що Вашингтон готовий допомогти Росії на тлі інформації про можливу смерть людини від чуми в Іркутській області. Водночас російська влада не підтверджувала випадок захворювання та назвала причиною смерті пневмонію невідомої етіології..

Вітамін C, цинк і вітамін D часто рекламують як засоби для профілактики та швидшого одужання від застуди, однак доказів для такого широкого застосування недостатньо. Лікарка-інфекціоністка Діана Власова у інтерв’ю TrueUA розповіла, які властивості цих речовин справді підтверджують дослідження та чому не варто купувати "імунні комплекси" при кожному нежиті.Чи допомагає вітамін C при застудіЗа словами інфекціоністки, вітамін C не запобігає застуді у більшості людей і не має суттєвого впливу на перебіг хвороби, якщо почати приймати його вже після появи симптомів. Водночас є дані, що регулярний прийом вітаміну C може трохи скоротити тривалість застуди. Однак ефект невеликий, тому потреби у великих дозах немає.Що відомо про цинкДещо цікавіші результати досліджень стосуються цинку. Деякі наукові роботи свідчать, що льодяники з цинком, які починають приймати на самому початку хвороби, можуть скоротити тривалість застуди приблизно на один-два дні."Але результати досліджень неоднорідні, багато залежить від форми, дози та препарату. При цьому цинк може викликати нудоту, неприємний смак та інші побічні ефекти", — зауважила Діана Власова.Чи потрібно приймати вітамін D під час застудиВітамін D необхідний для нормальної роботи імунної системи, однак приймати його у високих дозах під час кожної застуди немає сенсу.Найбільше значення має корекція підтвердженого дефіциту. Водночас дослідження профілактичного прийому вітаміну D для запобігання респіраторним інфекціям дають неоднозначні результати.Чому не варто купувати "імунні комплекси"Обережно варто ставитися і до так званих "протизастудних комплексів". Часто вони містять суміш вітамінів, мінералів та інших речовин, однак сама наявність кількох компонентів у складі не означає, що препарат здатний скоротити ГРВІ або запобігти їй."Я б не радила скуповувати в аптеці "імунні комплекси" при кожному нежиті. Якщо є дефіцит — його потрібно коригувати. Якщо дефіциту немає, мегадози вітамінів не зроблять імунітет сильнішим", — наголосила інфекціоністка.Для профілактики респіраторних інфекцій лікарка радить зосередитися на заходах, ефективність яких має більше підстав: вакцинації проти доступних для профілактики інфекцій, гігієні рук, провітрюванні приміщень та уникненні контакту з хворими.Нагадаємо, в Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Читайте також: Що вбиває імунітет: лікарка назвала щоденні звички, які шкодять організму.