# здоровʼя

Електронне направлення є одним із найпоширеніших цифрових інструментів у сфері охорони здоров'я. Щороку українські лікарі створюють близько 200 мільйонів е-Направлень на консультації вузьких спеціалістів, лабораторні дослідження та діагностичні процедури.У Міністерстві охорони здоров'я пояснили, як отримати е-Направлення та хто має його виписувати.Хто створює е-НаправленняЕлектронне направлення в електронній системі охорони здоров'я (ЕСОЗ) створює лікар, який після оцінки стану пацієнта визначив потребу в консультації вузького спеціаліста, діагностиці або іншій медичній послузі.Виписати е-Направлення можуть лікарі первинної ланки та профільні спеціалісти, зокрема ті, які працюють у приватних медичних закладах.Після створення направлення пацієнт отримує на телефон повідомлення з його номером. Якщо людина не має телефона, лікар може надати інформацію про направлення у паперовій або електронній формі.Як скористатися направленнямЩоб отримати призначену медичну послугу, пацієнту необхідно звернутися до будь-якого медзакладу, який її надає.У реєстратурі або лікарю потрібно повідомити номер е-Направлення. Також можна відсканувати штрихкод на інформаційній пам'ятці. Після цього медзаклад підтверджує можливість надання послуги та пацієнт може записатися на прийом або проведення процедури.Послуга за е-Направленням буде безоплатною, якщо обраний медзаклад має договір із Національною службою здоров'я України за відповідним напрямом Програми медичних гарантій.Знайти заклад, який надає необхідну послугу безоплатно, можна за допомогою електронної карти НСЗУ або через контакт-центр за номером 16-77.Хто виписує направлення після консультації спеціалістаЯкщо під час прийому вузький спеціаліст визначив, що пацієнту потрібна консультація іншого лікаря або додаткові обстеження, саме цей лікар має створити відповідне е-Направлення.Наприклад, якщо кардіолог після огляду рекомендує консультацію невролога або додаткове дослідження, пацієнт не повинен повертатися до сімейного лікаря лише для отримання нового направлення. Так само е-Направлення на аналізи чи обстеження має створювати лікар, який їх призначив, оскільки це є частиною його клінічного рішення.Водночас направити пацієнта на спеціалізовані інструментальні дослідження, зокрема КТ та МРТ, а також на певні специфічні лабораторні дослідження може лише лікар спеціалізованої медичної допомоги.Що робити, якщо лікар відмовляється виписувати направленняЯкщо лікар призначив обстеження, але відмовляється створювати на нього е-Направлення, пацієнт може звернутися до керівника медичного закладу. Якщо проблему не вдається вирішити безпосередньо в медзакладі, можна звернутися до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77.Коли направлення не потрібнеДо деяких лікарів пацієнти можуть звертатися без е-Направлення. Зокрема, воно не потрібне для консультації:акушера-гінеколога;психіатра;стоматолога;нарколога;фтизіатра.Також е-Направлення не потрібне для отримання екстреної медичної допомоги.Нагадаємо, повітряна тривога або обстріл можуть стати підставою для тимчасового відтермінування виїзду бригади екстреної медичної допомоги, якщо перебування медиків у районі виклику становить реальну загрозу їхньому життю. Водночас безпідставна відмова від надання допомоги може мати кримінальні наслідки.Читайте також: Які медичні довідки та щеплення потрібні дитині до школи у 2026 році: роз'яснення педіатра.

У понеділок, 28 вересня, суттєвих магнітних бур не очікується. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 2 (зелений рівень). Геомагнітне поле буде тихого рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Спеціалісти розповіли, що максимальний індекс геомагнітної активності становитиме Kp 2."Упродовж доби показники переважно перебуватимуть у межах Kp 1-2. Такий рівень відповідає спокійному стану магнітного поля Землі", — пояснили фахівці.Не прогнозується значних корональних викидів маси або швидкісних потоків сонячного вітру, які могли би вплинути на геомагнітну ситуацію.Імовірність короткочасного слабкого шторму рівня G1 оцінюється лише в 1 відсоток. Для більшості людей 28 вересня має минути без помітного впливу космічної погоди.Сонячна активність на 28 вересня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 10%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 29."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — акцентували фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найчутливішими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

У неділю, 27 вересня, відчутних магнітних бур на Землі не очікується. Спеціалісти прогнозують геомагнітну активність із К-індексом 3 (зелений рівень).Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці зазначили, що в неділю геомагнітне поле прогнозується від тихого до активного рівня."Сонячна активність буде низькою з невеликою ймовірністю спалахів М-класу", — йдеться в повідомленнях спеціалістів.Лише в проміжку з 06:00 до 09:00 активність трохи підвищиться, але залишатиметься на спокійному рівні.Сонячна активність на 27 вересня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 10%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 10%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 37."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — пояснили фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найчутливішими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

Україна залучила 51,5 мільйона доларів від уряду Японії. Кошти надійшли в межах проєкту Світового банку THRIVE. Ідеться про розвиток системи охорони здоров’я.Про це повідомив прем’єр-міністр України Сергій Корецький, який опублікував відповідний допис у своєму Telegram-каналі."Кошти вже надійшли до державного бюджету. Спрямуємо їх на підвищення ефективності програми медичних гарантій і посилення інституційної спроможності Національної служби здоров’я України", — зазначив він.За його словами, загальний обсяг програми THRIVE — 1,2 мільярда доларів, з яких Україна вже отримала 449 мільйонів доларів."Вдячні уряду Японії та Світовому банку за послідовну підтримку України, внесок у нашу фінансову стійкість і розвиток медичної системи", — наголосив очільник українського уряду.Учора стало відомо, що Україна та Японія провели першу офіційну двосторонню зустріч на найвищому рівні для обговорення подальшої співпраці. Під час переговорів відзначено надзвичайний внесок Токіо у підтримку української стійкості, зокрема, в енергетичний сектор у складні зимові періоди."Я хочу подякувати пані прем'єр-міністерці та дякую народу Японії за те, що підтримка була з початку війни, дуже сильна підтримка, виділено підтримки на суму десь близько 20 мільярдів із початку війни", — наголосив президент України Володимир Зеленський.Проект THRIVE започаткували 2024 року. Він спрямований на підвищення ефективності програми медичних гарантій та зміцнення системи охорони здоров’я. Загальний обсяг фінансування — 1,2 мільярда доларів.Нагадаємо, що 14 вересня, спікер Палати представників парламенту Японії Ейсуке Морі прибув до України з першим візитом. У Києві японського політика зустрів голова Верховної Ради Руслан Стефанчук..

У суботу, 26 вересня, на Землі не прогнозують магнітних бур. Протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася на низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За минулу добу на Сонці відбулося два спалахи класу C. Водночас фахівці прогнозують, що геомагнітне поле у найближчий період буде від тихого до активного рівня. Сонячна активність очікується низькою, однак зберігається невелика ймовірність спалахів М-класу.Прогноз на 26 вересня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 15%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 20%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 45.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

В Україні цього року зареєстрували випадки ятрогенного ботулізму після застосування препаратів ботулотоксину. Як повідомляє Центр громадського здоров’я України, випадки зафіксували у Полтавській, Харківській та Хмельницькій областях. Ботулотоксин, який використовують для косметичних ін’єкцій проти зморшок, є очищеною та точно дозованою речовиною, що походить від токсину бактерії Clostridium botulinum. За умови використання зареєстрованого препарату належної якості, правильного зберігання, дозування та введення кваліфікованим медичним працівником ризики процедури мінімізуються.Водночас використання підробленого або неякісного препарату, порушення умов його зберігання чи помилки під час введення можуть призвести до ятрогенного ботулізму — важкого отруєння, яке може спричинити дихальну недостатність."Не обирайте процедуру лише за ціною", — наголошують у Центрі громадського здоров’я.Перед ін’єкцією варто перевірити, чи має надавач послуг ліцензію на медичну практику, а також чи зареєстрований препарат у Державному реєстрі лікарських засобів України. Пацієнт також може попросити лікаря показати упаковку препарату, повідомити його назву, виробника, номер серії та строк придатності.Коли звертитися до лікарівОкремо у ЦГЗ наголошують на необхідності своєчасно звертатися по медичну допомогу у разі появи симптомів ботулізму. Після ін’єкцій ботулотоксину небезпечні симптоми можуть з’явитися не одразу, а протягом кількох днів. Двоїння в очах, опущення повік, утруднене ковтання чи мовлення, виражена слабкість у м’язах або відчуття нестачі повітря потребують негайного звернення по медичну допомогу. Важливо повідомити лікарям, коли та де проводили процедуру і який препарат використовували, адже стан може швидко погіршуватися та призвести до дихальної недостатності.Нагадаємо, раніше у Чернігові 42-річна жінка померла після проведення естетичної операції в одному з приватних медичних центрів міста. Правоохоронці відкрили кримінальне провадження за фактом неналежного виконання професійних обов'язків медичними працівниками, що призвело до смерті пацієнтки.Читайте також: Синдром Рапунцель: у Львові лікарі витягнули зі шлунку 13-річної дитини величезний клубок волосся (фото).

У п’ятницю, 25 вересня, сильна магнітна буря не очікується. Геомагнітна активність залишатиметься підвищеною, однак не повинна досягти рівня бурі G1.Про це повідомили в Meteoagent. За актуальним прогнозом NOAA, максимальний прогнозований Kp-індекс становитиме 3,67, тоді як магнітна буря рівня G1 починається з Kp 5. Водночас повністю спокійною геомагнітну ситуацію назвати не можна.Який Kp прогнозують 25 вересняНайвищі показники очікуються у першій половині доби. За київським часом прогноз виглядає так:03:00–06:00 — Kp близько 3,67;06:00–09:00 — Kp близько 3,67;09:00–12:00 — Kp близько 3,0;12:00–15:00 — Kp може знизитися до 2,67.У другій половині дня геомагнітна активність залишатиметься відносно невисокою. У період 15:00–18:00 прогнозується Kp на рівні 2,33. Після цього можливе невелике підвищення: з 18:00 до 21:00 очікується Kp близько 3,0.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

Якщо після вечірньої чашки кави ви засинаєте без проблем, це ще не означає, що кофеїн ніяк не впливає на ваш сон. Вчені пояснюють, що напій може змінювати роботу мозку вночі та робити відпочинок менш відновлювальним, навіть якщо людина спить звичні вісім годин.Про вплив кофеїну на якість сну розповіла професорка Доната Курпас із кафедри медсестринства Вроцлавського медичного університету.Чому після восьми годин сну можна прокинутися втомленимиБагато хто оцінює вплив кави на сон дуже просто: якщо після неї вдалося нормально заснути, значить, кофеїн не завадив. Проте сон — це не лише кількість годин, проведених у ліжку. Під час нічного відпочинку мозок проходить різні фази, а особливе значення для відновлення має глибокий сон. Його можна досліджувати за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ), яка фіксує електричну активність мозку."ЕЕГ дозволяє побачити не лише те, чи спить людина, а й те, як саме спить її мозок. Класична оцінка сну визначає його тривалість і стадії, тоді як кількісний аналіз ЕЕГ дає змогу виявити більш тонкі зміни, наприклад зниження повільнохвильової активності, яка є важливим показником глибини та відновлювального характеру сну", — пояснила Курпас.Саме повільнохвильова активність пов'язана з глибоким сном, під час якого організм відновлюється, поповнює запаси енергії, а мозок отримує необхідний відпочинок. Тож ситуація "я спав вісім годин, але все одно хочу спати" не обов'язково означає, що ви просто недостатньо довго перебували в ліжку.Кава не обов'язково завадить вам заснутиКофеїн справді може скорочувати тривалість сну або ускладнювати засинання. Але його вплив може бути значно менш очевидним. Навіть якщо людина швидко заснула, кофеїн здатен змінити активність мозку під час сну та зменшити кількість повільнохвильової активності."Кофеїн може скорочувати тривалість сну або ускладнювати засинання. Однак навіть коли тривалість сну здається нормальною, він може знижувати повільнохвильову активність і зміщувати картину ЕЕГ у бік більш "бадьорого" стану мозку", — зазначила професорка.При цьому людина може взагалі не здогадуватися, що її сон став менш якісним. Вона не обов'язково прокидатиметься серед ночі або довго лежатиме без сну."Суб'єктивне відчуття того, що людина добре виспалася, не завжди відповідає тому, що ми спостерігаємо під час нейрофізіологічних досліджень. Людина може заснути без значних труднощів і не пам'ятати пробуджень, водночас у мозку може спостерігатися менше ознак глибокого сну", — додала Курпас.Чому комусь кава не заважає, а комусь — такНапевно, майже кожен знає людину, яка може випити еспресо перед сном і спокійно заснути. Водночас для когось навіть денна чашка кави може стати причиною проблем із нічним відпочинком. Річ у тому, що чутливість до кофеїну у людей відрізняється. На реакцію організму можуть впливати генетика, швидкість метаболізму кофеїну, вік, стрес і накопичена втома. Тому не існує універсального часу, після якого каву "не можна" пити всім без винятку."Йдеться не лише про каву, яку людина випиває безпосередньо перед сном. Для деяких людей важливою може бути загальна кількість кофеїну, спожитого впродовж дня, а також те, чи має організм достатньо часу для його метаболізму до настання ночі", — наголосила експертка.Тобто для оцінки впливу кофеїну варто враховувати не тільки останню чашку перед сном, а й те, скільки кави, чаю чи інших кофеїновмісних напоїв людина вжила впродовж усього дня.Коли кава перетворюється на замкнене колоКофеїн допомагає відчути себе бадьорішими та на певний час зменшує відчуття втоми. Проблема може виникнути тоді, коли через його регулярний вплив погіршується нічне відновлення. У результаті людина наступного дня почувається ще більш втомленою, знову тягнеться до кави, а цикл повторюється."Якщо кофеїн допомагає людині функціонувати протягом дня, водночас погіршуючи якість нічного відновлення, може виникнути замкнене коло: сильніша втома, більша потреба у стимуляції та гірший сон", — пояснила Курпас.Саме тому фахівці радять дивитися на сон ширше, ніж просто на кількість годин. Важливо не лише те, коли людина заснула і коли прокинулася, а й те, наскільки повноцінно мозок та організм відновлювалися вночі.Чи варто відмовлятися від кавиОднозначно називати кофеїн «шкідливим» або «корисним» для всіх неправильно. Його вплив залежить від кількості, часу вживання, віку, способу життя, рівня стресу, якості сну та індивідуальної чутливості."Кофеїн не є ані "хорошим", ані "поганим". Це біологічно активна речовина, дія якої залежить від дози, часу доби, віку, способу життя, якості сну, рівня стресу та індивідуальної чутливості", — підсумувала професорка.Додамо, регулярне споживання кави може бути пов'язане з меншою кількістю жирової тканини, більшою м'язовою масою та відмінностями у рівнях статевих гормонів. Водночас дослідники наголошують, що отримані результати поки не доводять причинно-наслідкового зв'язку.Читайте також: Кава після пробудження: експерти розповіли про можливі ризики та користь.

Люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик передчасної смерті, а тривалість їхнього життя може бути на 15-20 років меншою, ніж у решти дорослого населення. Найчастіше причиною стають фізичні захворювання, зокрема серцево-судинні, респіраторні та хвороби печінки, яким у багатьох випадках можна було б запобігти.Про це пише The Guardian із посиланням на аналіз даних Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS).Благодійна організація Rethink Mental Illness проаналізувала дані NHS щодо смертності людей віком від 18 до 75 років із тяжкими психічними розладами. Результати показали, що ризик смерті в цій групі у 4,8 раза вищий, ніж серед дорослого населення загалом. Найбільша різниця спостерігається за окремими причинами смерті. Люди з тяжкими психічними розладами мають:у 6,3 раза вищий ризик померти від хвороб печінки;у шість разів вищий ризик смерті через респіраторні захворювання;у 3,8 раза вищий ризик смерті від серцево-судинних хвороб;у 2,3 раза вищий ризик смерті від раку;у 14,6 раза вищий ризик смерті внаслідок самогубства.Від яких хвороб найчастіше помиралиВпродовж 2022-2024 років серед людей працездатного віку з тяжкими психічними розладами найчастішими причинами смерті були серцево-судинні захворювання та рак. У кожній із цих категорій зафіксували понад 24 тисячі летальних випадків. Загалом на рак, серцево-судинні, печінкові та респіраторні захворювання припало 56,5% усіх смертей серед цієї групи.Автори аналізу назвали кілька чинників, які можуть сприяти такому рівню передчасної смертності. Серед них бідність, неналежні житлові умови, поширеність куріння, збільшення ваги через прийом деяких препаратів і недостатня фізична активність.Окремою проблемою залишається організація медичної допомоги. Серед чинників також називають розрізненість системи охорони здоров’я та випадки, коли фізичні симптоми пацієнта помилково пояснюють психічним розладом. Виконавчий директор Rethink Mental Illness Марк Вінстенлі наголосив, що значну частину таких смертей потенційно можна було б попередити."Це справжній скандал, що люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик померти від фізичних захворювань, яким часто можна було б запобігти", — заявив він.За словами Вінстенлі, люди з такими розладами протягом життя часто контактують із медичними службами, тому виявлення та лікування фізичних захворювань могло б відбуватися своєчасніше.Додамо, старіння людського організму може відбуватися нерівномірно, а різні органи та тканини мають власні темпи вікових змін. У багатьох із них науковці виявили дві фази прискореного структурного старіння, які переважно припадають на 30-ті та 50-ті роки життя.Також раніше ми писали, що ожиріння може залишати тривалі зміни в імунних клітинах жирової тканини, які зберігаються навіть після зниження ваги. Науковці припускають, що така своєрідна "пам'ять" про ожиріння може ускладнювати подальше схуднення та підтримання досягнутої ваги..

У четвер, 24 вересня, на Землі очікується слабка геомагнітна буря рівня G1. За прогнозами, геомагнітне поле протягом дня коливатиметься від спокійного до активного рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Магнітна буря такої сили може спричиняти незначні збої в роботі енергосистем, а також впливати на навігацію та міграційну поведінку деяких птахів і тварин.За даними прогнозу, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася низькою. За минулу добу на Сонці не зафіксували жодного спалаху. На 24 вересня прогнозують низьку сонячну активність із невеликою ймовірністю спалахів М-класу.Прогноз сонячної активності:ймовірність малого геомагнітного шторму — 10%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 20%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 62.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

Науковці проаналізували понад 18 тисяч випадків, щоб з'ясувати, які види фізичної активності найкраще допомагають підтримувати міцність кісток. Найбільш помітний позитивний вплив на щільність кісткової тканини продемонстрували швидка ходьба та біг підтюпцем.Про це йдеться у дослідженні китайських науковців, передає ScienceAlert. Дослідники проаналізували дані 18 429 людей віком від 40 років, які були учасниками 124 попередніх досліджень. Вчених цікавив зв'язок між різними видами фізичних вправ і мінеральною щільністю кісткової тканини — одним із ключових показників її міцності.Особливу увагу приділили можливості фізичної активності знизити ризик остеопорозу та пов'язаних із ним переломів у старшому віці.Які вправи найкраще зміцнюють кісткиУ межах дослідження науковці порівняли різні види фізичної активності, зокрема силові тренування, йогу, ходьбу та аеробні вправи.Найкращі результати щодо зміцнення кісток показали швидка ходьба та біг підтюпцем. Високу ефективність також продемонстрували комбіновані аеробні та силові тренування, однак їхній вплив був помітним не для всіх досліджуваних ділянок скелета. За словами науковців, регулярні структуровані тренування можуть помірно, але клінічно відчутно уповільнювати вікове зниження мінеральної щільності кісткової тканини."Вікове зниження мінеральної щільності кісток тісно пов'язане зі зменшенням міцності кісткової тканини та підвищенням ризику переломів", — зазначили автори дослідження.Скільки потрібно займатисяНауковці також намагалися визначити оптимальне «дозування» фізичних навантажень. Для цього вони використовували показник MET-хвилин на тиждень, який враховує інтенсивність вправ та витрати енергії.За результатами аналізу, близько 600 MET-хвилин на тиждень — це рівень, на якому вплив фізичної активності на кісткову тканину стає помітним. У випадку швидкої ходьби або бігу підтюпцем це приблизно 2-3 години занять на тиждень."Ми виявили, що структуровані фізичні вправи пов'язані з помірним, але клінічно значущим уповільненням вікового зниження мінеральної щільності кісток у поперековому відділі хребта, шийці стегнової кістки та загалом у ділянці стегна", — йдеться у дослідженні.Водночас ефект фізичних навантажень відрізнявся залежно від віку та інших характеристик учасників. Зокрема, більш виражені зміни спостерігали у людей середнього віку та учасників зі здоровим індексом маси тіла."Ми також спостерігали значну неоднорідність реакції на фізичні вправи серед різних підгруп учасників", — наголосили дослідники.Водночас науковці застерігають, що результати щодо зниження ризику переломів були менш однозначними. Вони зазначають, що для остаточного підтвердження висновків необхідні додаткові дослідження з більш узгодженими параметрами.Додамо, старіння людського організму може відбуватися нерівномірно, а різні органи та тканини мають власні темпи вікових змін. У багатьох із них науковці виявили дві фази прискореного структурного старіння, які переважно припадають на 30-ті та 50-ті роки життя.Читайте також: Міф про 10 тисяч кроків: вчені дізналися, скільки насправді достатньо.

У середу, 23 вересня, суттєвих магнітних бур не прогнозують. Геомагнітне поле очікується переважно від спокійного до активного рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За останні 24 години сонячна активність залишалася низькою. За цей період на Сонці не зафіксували жодного спалаху.Фахівці прогнозують, що завтра сонячна активність залишатиметься низькою. Водночас зберігатиметься невелика ймовірність спалахів М-класу.Прогноз активності 23 вересня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 10%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 10%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 37.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

У вівторок, 22 вересня, суттєвих магнітних бур не очікується. Сонячна активність залишається низькою, а геомагнітне поле прогнозують переважно спокійним.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Протягом останніх 24 годин на Сонці не зафіксували жодного спалаху. Фахівці оцінюють сонячну активність як низьку.За прогнозом на 22 вересня, ймовірність малого геомагнітного шторму становить 5%, а великого — лише 1%. Імовірність спалаху на Сонці М-класу оцінюють у 1%, так само як і ймовірність потужнішого спалаху Х-класу.На поверхні Сонця спостерігається шість сонячних плям. Загалом сонячна активність очікується низькою, тому суттєвих магнітних бур протягом дня не прогнозують.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років.Читайте також: Магнітні бурі у вересні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.

Американка, якій незабаром виповниться 101 рік, розповіла про прості щоденні звички, які, на її думку, допомогли їй прожити довге та насичене життя.Як пише видання People, Наталі Грегер у жовтні відзначатиме 101-й день народження. В ексклюзивній розмові з журналістами вона поділилася власними секретами довголіття.Позитивне ставлення та рухЖінка переконана, що важливу роль у її житті відіграє позитивний настрій. Вона намагається не зосереджуватися на проблемах, які не може змінити, а натомість знаходити приводи для радості у звичайних речах.Серед важливих складових довголіття вона також називає фізичну активність. Жінка багато років щодня гуляла та танцювала і припинила робити це регулярно лише приблизно протягом останнього року. "Я думаю, що легкий характер і позитивне ставлення допомагають мені залишатися молодою", — розповіла Грегер. За її словами, важливо також спілкуватися з людьми, більше посміхатися та насолоджуватися кожним днем.Харчування і зовнішність100-річна жінка також розповіла про свої повсякденні звички. Вона намагається стежити за харчуванням, хоча не відмовляє собі в улюблених продуктах. "Я дозволяю собі насолоджуватися, але намагаюся не перестаратися", — пояснила вона.Щоранку Грегер приділяє увагу своїй зовнішності: обирає одяг, який їй подобається, та робить легкий макіяж. На її думку, такий початок дня допомагає добре почуватися та налаштовуватися на позитив.Родина — головне джерело радостіГрегер є матріархом великої родини, яка охоплює чотири покоління. У неї двоє дітей, четверо онуків і шестеро правнуків. Жінка зізнається, що найбільше щастя для неї — бачити, як продовжує розвиватися її родина.Вона підтримує зв'язок із рідними не лише під час особистих зустрічей, а й за допомогою відеодзвінків. За словами Грегер, вона цінує будь-яку можливість провести час із дітьми, онуками та правнуками — поговорити, посміятися чи разом відзначити важливу подію."Бачити спадщину, яку я створила, робить мене найщасливішою", — поділилася довгожителька.Як 101-річна жінка святкуватиме день народженняЗараз Грегер живе у сучасному преміальному комплексі для людей похилого віку The Bristal в Енглвуді, штат Нью-Джерсі. Саме там 2025 року вона відзначила свій 100-річний ювілей. На святкуванні тоді зібралися понад 80 близьких людей — родичі, друзі та працівники закладу.Цього року жінка також планує влаштувати вечірку, хоча вона буде менш масштабною. Найважливішим для Грегер залишається не саме святкування, а можливість провести цей день разом із родиною.За даними видання Nature, вчені з Бостона планують поділитися клітинами довгожителів з іншими дослідниками, щоб краще зрозуміти фактори, які сприяють тривалому та здоровому життю. Дослідники вважають, що люди, які живуть понад 100 років, мають здатність відновлюватися після перенесених хвороб та травм. Нагадаємо, раніше дієтолог та експертка з довголіття Мічіко Томіока розповіла, що корисно їсти на сніданок, щоб прожити довге життя..

Українські військовослужбовці, які мають обмеження за станом здоров’я, відтепер можуть підписувати нові мотиваційні контракти на загальних підставах. Відповідні зміни стосуються захисників, визнаних військово-лікарською комісією придатними до служби лише у визначених частинах та підрозділах.  Про це повідомляє Міністерство оборони України.Де дозволено служити з обмеженнямиУ відомстві зазначили, що нова можливість поширюється на бійців, яких ВЛК визнала придатними до проходження служби лише у спеціально визначених підрозділах та установах. Зокрема, військовослужбовці з обмеженнями можуть проходити службу у таких структурах:частини забезпечення;територіальні центри комплектування та соціальної підтримки (ТЦК та СП);вищі військові навчальні заклади (ВВНЗ), військові навчальні підрозділи закладів вищої освіти та навчальні центри;заклади та установи;медичні підрозділи;підрозділи логістики, зв’язку, оперативного забезпечення та охорони.Умови та категорії військовослужбовцівМожливість укласти новий контракт поширюється на рядовий, сержантський, старшинський та офіцерський склад, а також на мобілізованих військовослужбовців. Головна умова підписання документа — обрана посада та характер подальшої служби повинні повністю відповідати висновку ВЛК.Нагадаємо, Кабінет міністрів України підтримав створення Центру рекрутингу іноземців та осіб без громадянства у складі Національної гвардії. Нова структура опікуватиметься всіма етапами залучення добровольців — від співбесіди до безпосередньої підготовки..