# Україна

Помірне споживання кави, ймовірно, не шкодить здоров’ю. Однак вживання понад п’яти чашок кави на день може вплинути на міцність кісток.Про це повідомляє Verywell Health, посилаючись на дані Дослідження остеопоротичних переломів. У дослідженні взяли участь 9700 жінок, які протягом 10 років відстежували споживання кави та чаю, а також неодноразово вимірювали мінеральну щільність кісткової тканини.Так, результати показали, що помірне споживання кави загалом не мало суттєвого зв’язку з мінеральною щільністю кісток стегна та шийки стегнової кістки. Водночас у жінок, які випивали понад п’ять чашок кави на день, дослідники виявили можливий зв’язок із нижчою мінеральною щільністю кісток.Інша закономірність стосувалася чаю: у жінок, які його пили, мінеральна щільність кісток стегна була дещо вищою, ніж у тих, хто не вживав цього напою. Однак різниця була настільки невеликою, що її клінічне значення для окремої людини залишається невизначеним.Варто зауважити, що на результати могли впливати й інші чинники, зокрема куріння, вживання алкоголю, фізична активність, маса тіла, а також кількість кальцію та вітаміну D у раціоні. Крім того, учасниці самостійно повідомляли, скільки кави та чаю вони пили. Дослідники не враховували відмінності в розмірі чашок, способах приготування напоїв, вмісті кофеїну та додатках до них."Загалом я трактувала б це дослідження як таке, що заспокоює людей, які п’ють каву в помірних кількостях. Виявлений зв’язок лише за дуже високого рівня споживання кави є цікавим і заслуговує на подальше вивчення, але він не доводить, що кава загалом шкодить кісткам", — повідомила докторка медицини, клінічна доцентка кафедри ендокринології Медичної школи Стенфордського університету Мюріель Бабей.Чи потрібно відмовлятися від кавиДля більшості людей, які п’ють каву помірно, результати дослідження не є підставою змінювати свої звички. Попередні дослідження впливу кави на кісткову тканину давали неоднозначні результати, а переконливих доказів того, що помірне споживання напою шкодить кісткам, немає. Водночас результати нового дослідження стосуються жінок віком від 65 років. Тому їх не можна автоматично поширювати на молодших жінок або чоловіків.Що допомагає зберегти міцність кістокАбо зберегти міцність кісток, експерти радять стежити за своїм спобом життя й рекомендують:дотримуватися збалансованого харчування, мати достатньо кальцію, вітаміну D та білка;мати регулярну фізичну активность;відмовитися від куріння;контролювати ризики остеопорозу.Нагадаємо, раніше дослідники встановили, що люди з тяжкими психічними розладами мають значно вищий ризик передчасної смерті, а тривалість їхнього життя може бути на 15-20 років меншою, ніж у решти дорослого населення. Найчастіше причиною стають фізичні захворювання, зокрема серцево-судинні, респіраторні та хвороби печінки, яким у багатьох випадках можна було б запобігти.Читайте також: Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологом.

Традиція відзначати іменини — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Щоб зробити приємне, не обов'язково навіть турбуватися про подарунок, достатньо буде й привітання від щирого серця.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 21 жовтня. Так, в цей осінній день вітання приймають Олександр, Олексій, Анатолій, Аркадій, Василь, Володимир, Вольдемар, Георгій, Дем'ян, Дмитро, Єгор, Захар, Іван, Іларіон, Костянтин, Микола, Сергій, Теодор, Федір, Юліан, Яків, Ян, Пелагея.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 жовтняОлександр — ім'я має давньогрецьке походження та означає "захисник".Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Анатолій — ім'я має грецьке походження. Означає "схід сонця".Аркадій — ім'я за походженням давньогрецьке. У перекладі означає "пастух".Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Володимир — слов’янське ім’я. Означає "заспокійливий".Вольдемар — давнє німецьке ім’я. Означає "відомий володар". Георгій — ім'я давньогрецького походження. Означає "землероб".Дем'ян — ім'я пов'язують із давньогрецькою культурою. Воно перекладається як "приборкувач", "король". Дмитро — це давньогрецьке ім'я, яке означає" присвячений богині Деметрі" — богині родючості і землі. Ще одне значення імені — "хлібороб".Єгор — грецького імені Георгіос, яке має значення "хлібороб".Захар — ім'я давньоєврейського походження. Означає "Божа пам'ять".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Іларіон — у перекладі з давньогрецької мови ім'я означає "веселий", "радісний".Костянтин — ім'я латинського походження. Означає "постійний", "стійкий".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Сергій — має латинське походження та означає "слуга Бога".Теодор — має грецьке походження. Означає "подарований Богом", "Божий дар".Федір — ім'я має давньогрецьке походження й означає "Божий дарунок".Юліан — ім'я латинського походження, що означає "належить до роду Юліїв".Яків — є українською формою давньоєврейського імені, яке можна перекласти як "другий за народженням".Ян — чоловіче ім'я єврейського походження, похідне від давньоєврейського Йоханан, що в перекладі означає "милість Божа".Пелагея — ім'я має давньогрецькі корені. Означає "морська", "побережжя моря", "прибережна зона".Прикмети погоди 21 жовтня​​​​​​Хмари низько пливуть — до морозу.Якщо до 21 жовтня з берези не опало все листя -- сніг випаде ще не скоро.Якщо на Пелагею навколо сонця з’являється туманний ореол, то найближчими днями буде суха погода.Зірки яскраво сяють — буде хороша погода, тьмяніють — до негоди.Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.

Північноатлантичний альянс надішле до Чорного моря додаткові літаки морського патрулювання та радіолокаційні системи. Таке рішення ухвалено після серії атак дронів на судна в регіоні.Про це повідомила агенція Reuters із посиланням на заяву полковника армії США Мартіна О'Доннелла за підсумками зустрічі послів НАТО на Північноатлантичній раді 20 жовтня щодо безпеки в Чорному морі.За його словами, крім зазначеної допомоги, країни-учасниці НАТО планують направити групи фахівців для проведення криміналістичного аналізу вибухових речовин, знайдених на місцях інцидентів.Речниця НАТО Еллісон Гарт повідомила, що НАТО вже посилило свою присутність на східному фланзі, зокрема, засобами протидії безпілотникам.Окрім того, Північноатлантичний альянс планує направити в цей регіон додаткові ресурси "для забезпечення спостереження, розвідки та криміналістичної експертизи"."Ми й надалі будемо стояти єдиним фронтом і гарантуватимемо, що готові та здатні протистояти будь-якій загрозі та гарантувати безпеку мільярду наших громадян", — наголосила Еллісон Гарт.Наприкінці вересня президент Володимир Зеленський розповідав, що Україна разом із низкою країн Близького Сходу й Азії шукає ефективні механізми для повного розблокування Чорного моря та захисту аграрного експорту. Київ вже запропонував партнерам дзеркальне припинення вогню в акваторії, однак подальший прогрес залежить від позиції Москви.Нагадаємо, що адміністрація Дональда Трампа дозволила продаж нафтових танкерів, що перебувають під санкціями, аби ці судна могли на законних підставах перевозити сиру нафту. Про це повідомив міністр енергетики США Кріс Райт..

Американський президент Дональд Трамп продовжує наполягати, що Україна повинна погодитися на мирну угоду з Росією. Інакше "ситуація стане лише гіршою".Про Дональд Трамп заявив у вівторок, 20 жовтня, його цитує The White House.На його переконання, Росія є "величезною машиною", яка захопила дуже велику територію України. Тож в інтересах саме України захотіти завершити цю війну."Зеленський має захотіти покласти край цій війні. Якщо ж ні, гадаю, наслідки будуть дуже поганими", — зазначив американський президент.За версією Дональда Трампа, США вже надали Україні колосальні обсяги допомоги. Однак при цьому самі опинилися в непростому становищі."Натомість ми не отримали нічого, крім високих цін на дизельне пальне", — висловився він.Президент США додав, що Україна має бути особливо зацікавлена в укладенні угоди."Адже США витратили на це цілий статок, Європа — теж. І Європа вже від цього втомилася", — акцентував американський лідер.Дональд Трамп при цьому вважає, що якщо Україна не домовиться з Росією про мир найближчим часом, то "ситуація стане лише гіршою — справді гіршою".Нагадаємо, що сьогодні в норвезькому Осло відбулися важливі переговори з американськими й іншими партнерами з Європи. Стів Віткофф також відвідав столицю Норвегії, а Джаред Кушнер підключився онлайн. І тепер Віткофф повезе напрацьовані там пропозиції Володимиру Путіну..

Український уряд не вводив надзвичайного стану ні в енергетиці, ні в теплопостачанні, ні в жодній іншій сфері. Повідомлення про це, які поширюють анонімні Telegram-канали, не відповідають дійсності.Про це наголосили на Facebook-сторінці Кабінету міністрів України."Насправді уряд призначив керівників робіт із ліквідації наслідків російських атак на критичну інфраструктуру", — йдеться в повідомленні.Тепер за ліквідацію наслідків у енергетиці, тепло- і водопостачанні та зв'язку відповідають конкретні міністри. Надалі їхню спільну роботу координуватиме спільний штаб."Це організаційне рішення: воно визначає, хто відповідає за відновлення та як узгоджуються дії. Жодних нових обмежень для людей воно не запроваджує", — пояснили в Кабміні.Раніше деякі медіа зазначали, що надзвичайна ситуація в Україні тепер стосуватиметься не лише енергетики, а й тепла, води й Інтернету. Вони посилалися на постанову Кабміну №1292.Згідно з цим документом, рішення про подолання наслідків надзвичайної ситуації "поширили на":теплопостачання;водопостачання;водовідведення;інженерно-транспортну інфраструктуру;електронні комунікаційні мережі;інфраструктуру широкосмугового доступу до Інтернету;центри обробки даних.Як відомо, Росія продовжує щодня завдавати ударів по об'єктах енергетичної інфраструктури України. Внаслідок таких атак відключення світла спостерігаються у низці областей.Нагадаємо, що завтра в частині областей України вимушено застосовуватимуться заходи обмеження споживання електроенергії. Але ситуація може змінюватися. До того ж варто споживати світло ощадливо..

Міністр оборони Польщі Владислав Косіняк-Камиш назвав неприйнятним ухвалене ще в липні рішення Львівської обласної ради про проголошення 2027 роком Української повстанської армії (УПА) та її головнокомандувача Романа Шухевича. Він вважає, що українська влада має від цього відмежуватися.Про це Владислав Косіняк-Камиш написав на своїй сторінці в соціальній мережі Х у вівторок, 20 жовтня, ввечері."Рішення Львівської обласної ради про проголошення 2027 роком УПА та Шухевича є неприйнятним. Таке рішення не сприяє побудові взаємної довіри між народами, а навпаки, поглиблює розколи. Необхідно, щоб українська влада відмежувалася від цієї позиції", — зазначив він.Львівська обласна рада ухвалила рішення про проголошення 2027 роком Шухевича, УПА й українського поета та археолога Олега Ольжича на засіданні комісії з питань культури, інформаційної політики та промоції 6 липня."Наступного року виповнюється 120 років від дня народження видатних лідерів боротьби за незалежність України, генерал-хорунжого та головнокомандувача Української повстанської армії Романа Шухевича й українського поета, очільника культурно-освітньої референтури та голови Проводу українських націоналістів Олега Ольжича. Крім того, наступного року відзначатимемо 85-річчя створення УПА", — йшлося в повідомленні облради, оприлюдненому того дня.Тоді ж облрада виступила з пропозицією звернутися до обласної військової адміністрації "напрацювати комплекс заходів із протидії дезінформації, можливо створити відповідний центр, у якому би працювали фахівці з польсько-українських відносин".Тоді ж Інститут національної пам'яті Польщі висловив занепокоєння щодо позиції української політичної, соціальної, наукової та культурної еліт щодо діяльності та вшанування ОУН і УПА.Нагадаємо, наприкінці серпня заступник міністра закордонних справ Польщі Марчин Босацький заявив, що поява Степана Бандери та Романа Шухевича у Національному пантеоні може ускладнити відносини України з Польщею та її подальшу європейську інтеграцію..

Аграрії станом на вівторок, 20 жовтня, намолотили 39,10 мільйона тонн зернових і зернобобових зі 7,90 мільйона гектарів, що складає 68,1% площ, засіяних цими культурами.Про це повідомили на сайті Міністерство аграрної політики та продовольства."Валовий збір олійних культур — соняшнику, сої та ріпаку — сягнув майже 16 мільйонів тонн", — ідеться в повідомленні.Окрім того, у відомстві додали, що аграрії повністю зібрали пшеницю, ячмінь, горох і ріпак.Пшениця — зібрано 26 171,4 тисячі тонн із площі 5 117,9 тисячі гектарів. Середня врожайність — 51,1 ц/га.Ячмінь — намолочено 6 550,7 тисячі тонн із 1 483,1 тисячі гектарів за врожайності 44,2 ц/га. Горох — зібрано 833,4 тисячі тонн із 302,2 тисячі гектарів. Середня врожайність — 27,6 ц/га.Ріпак озимий і ярий — намолочено 3 896,7 тисячі тонн із 1 328,8 тисячі гектарів за врожайності 29,3 ц/га.Найбільші площі зернових і зернобобових культур обмолочено в таких областях:Одеська область — 1 225,6 тисячі гектарів, валовий збір зернових — 5 689,2 тисячі тонн. Зокрема, зібрано 3 801 тисячі тонн пшениці, 1 475,5 тисячі тонн ячменю та 303,7 тисячі тонн гороху.Дніпропетровська область — 725,19 тисячі гектарів, валовий збір — 2 886,6 тисячі тонн. Зібрано 2 040,3 тисячі тонн пшениці, 574,6 тисячі тонн ячменю та 37 тисячі тонн гороху.Миколаївська область — 695,4 тисячі гектарів, валовий збір — 2 758,78 тисячі тонн. Зокрема, намолочено 1 873,5 тисячі тонн пшениці, 648,7 тисячі тонн ячменю та 118 тисячі тонн гороху."За врожайністю зернових лідирують господарства Хмельницької області — 70,7 ц/га. Високі показники також мають Сумська (68,2 ц/га), Вінницька (62,6 ц/га) та Івано-Франківська (59 ц/га) області", — зауважили в міністерстві.Триває збирання пізніх культур.Соняшник — обмолочено 4 122,7 тисячі гектарів, або 79% прогнозованої площі. За врожайності 22 ц/га намолочено 9 076,5 тисячі тонн.Кукурудза — обмолочено 911,8 тисячі гектарів, або 20% прогнозованої площі. За врожайності 58,8 ц/га зібрано 5 362,9 тисячі тонн.Соя — обмолочено 1 382,5 тисячі гектарів, або 86% прогнозованої площі. За врожайності 21,8 ц/га намолочено 3 013,5 тисячі тонн.Цукрові буряки — викопано 58,2 тисячі гектарів, або 34% прогнозованої площі. За врожайності 493 ц/га зібрано 2 869,6 тисячі тонн.Просо — обмолочено 38,3 тисячі гектарів, або 94% прогнозованої площі. За врожайності 23 ц/га намолочено 88,1 тисячі тонн.Гречка — обмолочено 45,9 тисячі гектарів, або 95% прогнозованої площі. За врожайності 12,5 ц/га зібрано 57,3 тисячі тонн.Нагадаємо, на початку жовтні в Міністерстві аграрної політики та продовольства повідомляли, що посіви озимих зернових в Україні не відповідають прогнозам..

У вівторок, 20 жовтня, в норвезькому Осло відбулися важливі переговори з американськими й іншими партнерами з Європи. Стів Віткофф також відвідав столицю Норвегії, а Джаред Кушнер підключився онлайн.Про це повідомив президент України Володимир Зеленський, який опублікував відповідний допис у своєму Telegram-каналі."Україна одразу підтримала американську пропозицію щодо енергетичного припинення вогню. Але Росія відповіла продовженням ударів", — зауважив він.За його словами, Україна пропонувала різні варіанти та висловлювала готовність не бити по чутливих об’єктах російського енергосектору, якщо Росія припинить атакувати наші. Однак Путін сказав "ні". Але триває пошук оптимального рішення."У нас є чіткі ідеї щодо того, як досягнути миру. І ми єдині з нашими європейськими партнерами в цих зусиллях, а також хочемо, щоб американці донесли ці ідеї до росіян", — акцентував український президент.Він наголосив, що одна з важливих ідей — це перехід до потенційної тристоронньої зустрічі лідерів для вирішення питань, які можуть вирішити лише лідери."Стів Віткофф завтра поїде в Росію. Побачимо, що скаже Путін. Дякую всім, хто підтримує Україну та відстоює мир", — підсумував Володимир Зеленський.Своєю чергою, президент Фінляндії Александр Стубб зазначив, що сьогоднішні переговори дозволили досягти реального прогресу на двох рівнях: у короткостроковій перспективі й у ширшому контексті."Ми знайшли деякі елементи мирного врегулювання, які завтра будуть представлені в Санкт-Петербурзі під час зустрічі Стіва Віткоффа з Володимиром Путіним", — додав Стубб.За його словами, обговорення зосередили на "ключових питаннях, таких як протиповітряна оборона, енергетичні об'єкти та часткові припинення вогню, наприклад, у сфері енергетики та продовольчої безпеки". Він уточнив, що "технічно" сторони дотримуються однієї позиції."Як свідчить мій досвід, мир вимагає терпіння, але, на жаль, війна не чекає. Люди вмирають щодня. Наше завдання — робити все можливе, щоб покласти цьому кінець. І я думаю, що сьогоднішній день став кроком у правильному напрямку", — підсумував Александр Стубб.Нагадаємо, що Володимир Зеленський також відреагував на можливі переговори США, Китаю та Росії. За його словами, питання майбутнього нашої країни мають обговорюватися лише за участю української сторони..

Переговори лідера України Володимира Зеленського з посланцями президента Сполучених Штатів Америки Дональда Трампа в Осло були "добрими і конструктивними". Про це заявив президент Фінляндії Александр Стубб, відповідаючи на запитання журналістів на спільному брифінгу з прем'єром Норвегії Йонасом Гаром Стере та лідером України Володимиром Зеленським.За його словами, під час зустрічі вдалося знайти "елементи миру". Він уточнив, що під час консультацій представники України, США та європейських країн обговорили посилення протиповітряної оборони, захист енергетичної інфраструктури та перспективи часткового припинення вогню. Як повідомив Стубб, сторони розглянули можливі домовленості щодо припинення атак на енергетичні об’єкти, а також заходи для забезпечення продовольчої безпеки. Переговори стали продовженням попередніх консультацій, що проходили в Маямі."Як підказує мій досвід, мир вимагає терпіння, але, на жаль, війна не чекає. Люди вмирають щодня. Наше завдання — робити все можливе, щоби покласти цьому кінець. І я думаю, що сьогоднішній день став кроком у правильному напрямку", — сказав він.Також фінський президент зазначив, що наступного дня спеціальний посланець США Стів Віткофф доставить напрацювання переговорів до Санкт-Петербурга.Як відомо, 20 жовтня президент України Володимир Зеленський разом із командою прибув з робочим візитом до Норвегії. За словами глави держави, у межах поїздки заплановано серію важливих переговорів із північноєвропейськими лідерами, американськими представниками та королівською родиною задля посилення оборонного потенціалу країни.Нагадаємо, керівник Офісу президента Кирило Буданов заявив, що Україна продовжує складні переговори зі Сполученими Штатами Америки для завершення війни з Росією. Наразі важливо, щоб сторони реально оцінювали ситуацію, який потрібен не лише Україні. .

Під час переговорів в Осло у вівторок, 20 жовтня, Україна та партнери обговорили результати попередніх зустрічей у Маямі, гарантії безпеки та низку чутливих питань.Про це заявив Володимир Зеленський, відповідаючи на запитання журналістів на спільному брифінгу з прем'єром Норвегії Йонасом Гаром Стьоре та президентом Фінляндії Александром Стуббом.За словами українського президента, сторони обмінялися відгуками щодо попередніх переговорів і обговорили ключові питання, які потребують подальшого опрацювання.Зеленський повідомив про роботу над рішенням щодо припинення обстрілів енергетичної інфраструктури після того, як російське керівництво відмовилося від пропозиції припинити взаємні удари по найчутливіших об'єктах енергетики."Україна негайно підтримала американську пропозицію енергетичного перемир'я, але Росія відповіла продовженням своїх атак", — зазначив він.Президент зауважив, що Україна пропонувала багато опцій і демонструвала готовність не завдавати ударів по чутливих частинах російського енергетичного сектору, якщо Росія перестане обстрілювати українські."Путін сказав "ні", але ми працюємо над тим, щоби знайти рішення", — розповів Володимир Зеленський.Він також наголосив, що Україна не програє війну, але при цьому втрачається багато людей. Тому варто докласти всіх зусиль, аби припинити цю війну.Нагадаємо, що Володимир Зеленський також відреагував на можливі переговори США, Китаю та Росії. За його словами, питання майбутнього нашої країни мають обговорюватися лише за участю української сторони..

Правильно оформлені документи допоможуть військовослужбовцю спокійно дістатися до рідних і провести відпустку без зайвих клопотів.Про це повідомила пресслужба Міністерства оборони України."Відпустку військовому надає командир військової частини наказом. Усна домовленість чи рапорт, який лежить у штабі, права вибути у відпустку не дають", — ідеться в повідомленні.Варто взяти зі собою:документ, що посвідчує особу військовослужбовця — військовий квиток, посвідчення офіцера або електронний військово-обліковий документ в "Армія+" (еВОД, а в застосунку він має назву "Військовий документ");відпускний квиток — він підтверджує, що ви перебуваєте за межами гарнізону на законних підставах;закордонний паспорт і витяг з наказу по стройовій частині, в якому зазначено про вибуття у відпустку, якщо їдете за кордон."Відпускний квиток чинний за надання документа, який засвідчує особу. Самого квитка недостатньо", — зауважили в оборонному відомстві.Із липня 2026 року "Армія+" формує еВОД для військовослужбовців ЗСУ та Державної спеціальної служби транспорту, чиї дані підтверджені в цифрових системах.Електронний військовий документ стає доступним поступово. Він має таку саму юридичну силу, як паперовий військовий квиток чи посвідчення офіцера. Дійсність документа перевіряють за QR-кодом через сканер в "Армія+". QR-код діє три хвилини, після чого автоматично оновлюється.Для користування еВОД і перевірки його QR-коду потрібне інтернет-з’єднання. Тому в дорогу варто взяти також паперовий військовий квиток або посвідчення офіцера — вони знадобляться, якщо зв’язку не буде.Якщо в "Армія+" відображається не "Військовий документ", а лише "Посвідчення захисника", воно не замінює військово-обліковий документ. У такому разі візьміть паперовий військовий квиток або посвідчення офіцера.Перед виїздом відпустку варто звірити п’ять пунктів:Вид, тривалість і дати відпустки. Перевірте, чи правильно зазначено вид відпустки, кількість днів, дату її початку та закінчення відповідно до наказу.Дата та місце повернення. У квитку окремо зазначено, коли та куди ви зобов’язані прибути після відпустки. Перевірте ці відомості з урахуванням наданого часу на дорогу.Місце відпустки. Населений пункт відповідає погодженому місцю проведення відпустки.Підпис і печатка. На квитку є підпис командира (начальника) або особи, яка в установленому порядку виконує його обов’язки, та печатка військової частини.Особисті дані. Прізвище, ім’я, по батькові та військове звання написані без помилок."Для щорічної основної відпустки та відпустки за сімейними обставинами час, необхідний для проїзду в межах України до місця відпустки та назад, не зараховується до її тривалості, але не може перевищувати двох діб в один кінець", — пояснили в Міноборони.Варто зберігати відпускний квиток протягом усієї поїздки: він потрібен для взяття на облік і зняття з нього за місцем відпустки.Після прибуття до місця проведення відпустки потрібно стати на облік не пізніше наступного дня. Зробити це можна в органі управління ВСП у гарнізоні або в найближчому ТЦК. За день до вибуття до місця служби варто знятися з обліку.Якщо місце перебування віддалене від відповідного органу управління ВСП або ТЦК та СП на відстань понад 30 кілометрів, стати на облік і знятися з нього можна в органі місцевого самоврядування. Під час взяття на облік і зняття з нього варто перевірити, чи зроблено відповідні відмітки у відпускному квитку."Виїхати за кордон у відпустку можна лише з дозволу командира військової частини. Він ухвалює рішення індивідуально за вашим рапортом. У рапорті про надання відпустки вкажіть дати виїзду та повернення, місто й адресу перебування, вид транспорту та пункт пропуску. Рапорт про відпустку подайте командиру підрозділу не пізніше ніж за 15 календарних днів до її початку за графіком", — пояснили у відомстві.На кордоні мати при собі потрібно:закордонний паспорт;військовий квиток, посвідчення офіцера;відпускний квиток встановленого зразка;витяг з наказу командира військової частини про дозвіл на виїзд."Подбайте про ці документи заздалегідь: їх наявність і правильне оформлення підтверджують законність виїзду та спрощують проходження кордону", — підсумували в Міністерстві оборони України.Нагадаємо, що в застосунку "Армія+" став доступним новий навчальний курс "Протидія FPV на тактичному рівні". Він допоможе військовим розпізнавати загрозу ворожих FPV-дронів, зменшувати ризик ураження та правильно діяти під час атаки..

У середу, 21 жовтня, у частині областей України вимушено застосовуватимуться заходи обмеження споживання електроенергії. Але ситуація може змінюватися. До того ж варто споживати світло ощадливо.Про це повідомила пресслужба "Укренерго". Там пояснили, як завтра вимикатимуть світло:06:00-23:59 — графіки обмеження потужності для промисловості;06:00-23:59 — графіки погодинних відключень для всіх категорій споживачів (обсягом від однієї до двох черг)."Причина запровадження обмежень — наслідки масованих російських атак на енергетичні об’єкти", — йдеться в повідомленні.В "Укренерго" також традиційно попередили, що внаслідок російських обстрілів ситуація в енергосистемі може змінюватися, тому варто стежити за повідомленнями та графіками відключень на офіційних сторінках операторів систем розподілу (обленерго) в кожному регіоні"Коли світло з’являється за графіком — будь ласка, споживайте електроенергію ощадливо!" — закликали українські енергетики.Сьогодні міський голова Києва Віталій Кличко повідомляв про влучання в один з енергооб’єктів столиці. Наразі інформація щодо наслідків атаки та можливих пошкоджень уточнюється.Також рашисти атакували дронами й інші регіони України. Зокрема, зафіксовано влучання в енергетичні об’єкти Львівської й Івано-Франківської областей. Про це повідомляли місцеві ОВА.Нагадаємо, сьогодні в Головному управлінні розвідки України поінформували, що всі шість енергоблоків тимчасово окупованої Запорізької АЕС станом на першу половину жовтня 2026 року перебувають у режимі "холодного зупину" та не виробляють електроенергії. Водночас на станції зберігаються проблеми з рівнем води у ставку-охолоджувачі, забезпеченням дизельним пальним, зовнішнім електроживленням і кваліфікованим персоналом..

Українці можуть перевірити, скільки часу працюватиме домашній Інтернет під час відключень електроенергії, за допомогою Мапи інтернету під час знеструмлень, яку створили Мінцифри спільно з ЛУНМісто.Як повідомили у Міністерстві цифрової трансформації, на мапі зібрано інформацію про понад 150 тисяч адрес і 160 провайдерів. Вона допомагає дізнатися, які оператори доступні в конкретному будинку, скільки годин їхні мережі можуть працювати без електрики та скільки коштує підключення.За даними мапи, 87% адрес мають щонайменше одного провайдера, який забезпечує Інтернет протягом 72 і більше годин без світла. Це понад 91 тисяча будинків. У 34 містах, зокрема в Одесі, Запоріжжі, Василькові, Дрогобичі та Бердичеві, усі адреси, внесені на мапу, мають доступ до енергонезалежного Інтернету.Водночас майже у 80% будинків на мапі представлений лише один провайдер. Тому важливо перевіряти, чи є альтернативні оператори, які можуть забезпечити стабільний зв’язок під час тривалих знеструмлень.Як перевірити свого провайдераЩоб дізнатися, як працюватиме домашній інтернет під час відключень електроенергії, достатньо кількох кроків:Відкрийте Мапу інтернету під час знеструмлень.Знайдіть свою адресу та перегляньте список доступних у будинку провайдерів.Перевірте технологію підключення, заявлений час автономної роботи мережі та вартість підключення.Якщо ваш провайдер не забезпечує тривалої роботи без електрики, розгляньте альтернативного оператора, який підключає за технологією xPON, і подайте заявку.Мапа містить дані, які надають самі провайдери. Щоб зробити інформацію точнішою, користувачі можуть залишати відгуки про фактичну роботу інтернету під час знеструмлень.Як працює Інтернет без світлаОдин із варіантів енергонезалежного підключення — технологія xPON, яка використовує оптоволокно для передавання даних. Вона дає змогу підтримувати інтернет-з’єднання протягом 72 годин і більше під час відключень електроенергії, якщо мережа провайдера має резервне живлення, а домашнє обладнання також забезпечене електрикою.Для цього потрібно заживити не лише Wi-Fi-роутер, а й оптичний термінал ONU, який забезпечує підключення до оптоволоконної мережі. Для резервного живлення можна використовувати павербанк із сумісним кабелем або інше відповідне джерело живлення.Нагадаємо, за словами президента України Володимира Зеленського, Росія планує вивести війну за межі України. Розвідки різних країн отримали інформацію про це. До того ж Москва свідомо б’є по українських дата-центрах та інфраструктурі зв'язку, аби позбавити громадян доступу до Інтернету.Читайте також: Чи залишиться Україна без Інтернету через удари по дата-центрах: відповідь експерта.

Футболіст збірної України Олександр Зінченко, який упродовж тривалого часу був травмований і відновлювався після ушкодження, отримав пропозицію відновити тренування з амстердамським клубом "Аякс".Про це повідомили журналісти нідерландського видання De Telegraaf.Як відомо, Зінченко продовжує відновлення після травми коліна, через яку не грав з лютого. Українець зазнав ушкодження вже в другому матчі за "Аякс", із яким мав контракт до завершення минулого сезону.Відтоді Зінченко залишив "Аякс" вільним агентом і наразі офіційно залишається без клубу. Однак амстердамці пропонують Олександру відновити тренування в команді після відновлення.Медійники додали, що наразі сторони не обговорювали укладання нового контракту. На базу "Аякса" футболіст мав прибути сьогодні — у вівторок, 20 жовтня."Зараз Зінченко перебуває на заключному етапі відновлення. Вже найближчим часом гравець буде готовий повернутися до тренувань у групі", — йдеться в повідомленні.До речі, за "Аякс" нового сезону виступає інший футболіст національної збірної України — вінгер Віктор Циганков, який у міжсезоння перейшов з іспанської "Жирони". За нову команду він забив один гол у шести матчах усіх турнірів.У двох матчах, що Зінченко проводив за "Аякс", українець загравався на позиції лівого захисника. Команда зараз має на цій позиції одразу трьох гравців, з яких найбільше практики отримують бразилець Кайо Енріке (12 матчів) і нідерландець Оуен Вейндал (9)."Аякс" після дев'яти турів посідає четверте місце в турнірній таблиці чемпіонату Нідерландів. У єврокубках амстердамська команда проводить сезон у Лізі конференцій, де стартувала з поразки від хорватського "Хайдука" (1:2).Нагадаємо, що в червні цього року український футболіст Олександр Зінченко детально прокоментував гучний скандал, що спалахнув через його публікацію в соцмережах на підтримку Ізраїлю восени 2023 року. Спортсмен зізнався, що той емоційний вчинок обернувся для нього тривалою хвилею агресії, погрозами та жорстким суспільним осудом з боку арабського світу..

Україна продовжує складні переговори зі Сполученими Штатами Америки для завершення війни з Росією. Наразі важливо, щоб сторони реально оцінювали ситуацію, який потрібен не лише Україні. Про це повідомив керівник Офісу президента України Кирило Буданов, який опублікував відповідний допис у своєму Telegram-каналі."У цей складний момент необхідно, аби всі сторони діяли виважено, зокрема, реально оцінювали ситуацію та доносили правдиву інформацію", — наголосив він.За його словами, обʼєктивний факт у тому, що Добропілля перебуває під контролем України, а тому про жодне "захоплення" цього українського міста російськими військами не йдеться.Разом з цим командувач угруповання військ "Центр", генерал-полковник Андрій Іванаєв свідомо дезінформує президента Росії, залякує власних підлеглих і ставить їм нереальні завдання за будь-яку ціну продемонструвати захоплення українського Добропілля, оскільки сам Іванаєв вже прозвітував про це."Сили оборони України тримають позиції заради захисту інтересів держави та нашої землі. Жодні неправдиві заяви не змінять реальність", — акцентував Кирило Буданов.Як відомо, минулого тижня російський диктатор Володимир Путін провів нараду з військовим командуванням. Йому, як завжди, доповіли про "успіхи" російської армії. Зокрема Путіна запевнили, що Добропілля нібито перейшло під контроль солдатів Росії.Нагадаємо, раніше керівник Офісу президента зазначав, що на теперішній момент Україна критично потребує ракет до систем протиповітряної оборони Patriot. Це один із ключових пунктів захисту від ворожих атак..