# здоровʼя

У п’ятницю, 21 серпня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані, однак магнітних бур очікувати не варто. Сонячна активність залишається помірною.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за останні 24 години на Сонці відбулося 16 спалахів класу С, які зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю. Також астрономи зафіксували два спалахи класу М, найпотужнішим із яких був спалах рівня М1,9.За прогнозом, 21 серпня геомагнітне поле перебуватиме у межах від спокійного до активного рівня. Сонячна активність очікується низькою, водночас зберігається невелика ймовірність нових спалахів М-класу.Ймовірність геомагнітного шторму залишається невисокою: шанс малого шторму оцінюють у 10%, а великого — лише в 1%. Водночас імовірність спалаху М-класу становить 35%, тоді як потужнішого спалаху Х-класу — 5%.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат .

Сильні сонячні опіки, особливо отримані в дитинстві, можуть мати довготривалі наслідки для здоров'я шкіри. Новий аналіз показав зв'язок між такими ушкодженнями та підвищеним ризиком розвитку плоскоклітинного раку шкіри.Про це повідомляє ScienceAlert із посиланням на метааналіз, опублікований у науковому журналі JAMA Dermatology.Дослідники проаналізували результати 17 попередніх наукових робіт, які загалом охопили понад 321 тисячу людей. Вони вивчали зв'язок між випадками болісних, сильних або пухирчастих сонячних опіків та ймовірністю розвитку шкірної плоскоклітинної карциноми (cSCC) — одного з найпоширеніших видів раку шкіри.З'ясувалося, що люди, які впродовж життя отримували такі опіки з помірною частотою, мали на 51% вищі шанси розвитку цього захворювання порівняно з тими, хто не повідомляв про них. За високої частоти сильних опіків показник був вищим на 69%.Чому сонячні опіки можуть бути небезпечнимиУльтрафіолетове випромінювання здатне пошкоджувати ДНК клітин шкіри. Навіть коли почервоніння, біль та інші зовнішні ознаки опіку минають, наслідки такого пошкодження можуть залишатися.Онкологиня Інституту раку Вілмота при Медичному центрі Рочестерського університету Едрієн Віктор, яка не брала участі в метааналізі, пояснила, що під час відновлення пошкодженої ДНК іноді виникають помилки. З часом такі мутації можуть накопичуватися та сприяти розвитку раку шкіри.Особливу увагу дослідники звернули на опіки, отримані в дитячому віці. Часті важкі сонячні опіки в цей період у деяких проаналізованих даних були пов'язані з утричі вищими шансами розвитку плоскоклітинного раку шкіри. Водночас навіть невелика кількість серйозних опіків асоціювалася зі зростанням ризику.Науковці застерігають, що впевненість у цих оцінках залишається невисокою. Частина досліджень ґрунтувалася на спогадах людей про сонячні опіки, отримані багато років тому. Крім того, складно відокремити вплив самих опіків від загальної кількості ультрафіолетового випромінювання, яку людина отримувала протягом життя.Як захистити шкіруПопередні наукові роботи також виявляли зв'язок між сильними сонячними опіками та підвищеним ризиком меланоми й базальноклітинної карциноми. Загалом накопичення пошкоджень від ультрафіолету вважають одним із важливих чинників ризику раку шкіри.Фахівці радять уникати сильного полуденного сонця, перебувати в затінку, носити одяг, який прикриває шкіру, головні убори та регулярно користуватися сонцезахисними засобами.При цьому рак шкіри може виникнути у людей із будь-яким типом шкіри. На ризик також впливають генетична схильність, загальна доза ультрафіолетового випромінювання протягом життя та деякі поведінкові чинники.Додамо, сонцезахисний крем допомагає захистити шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, сонячних опіків, передчасного старіння та знижує ризик раку шкіри. Проте навіть засіб із високим SPF може не забезпечити очікуваного захисту, якщо користуватися ним неправильно..

Магнітосфера Землі 20 серпня буде у збудженому стані, однак магнітних бур не прогнозують. Геомагнітне поле може коливатися від спокійного до активного рівня, а сонячна активність залишатиметься низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за останню добу на Сонці зафіксували шість спалахів класу С. Такі спалахи вважаються слабкими та зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю.Синоптики космічної погоди прогнозують низьку сонячну активність. Водночас зберігатиметься невелика ймовірність спалахів середньої потужності класу М.Прогноз сонячної активності на 20 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 15%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці класу М — 35%;ймовірність спалаху класу Х — 5%;кількість сонячних плям — 26.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

Пшенична каша — проста й доступна страва, яку часто сприймають лише як звичайний гарнір. Водночас вона може бути цінною частиною збалансованого раціону, адже містить вуглеводи, клітковину, вітаміни та мінерали. Ліцензована дієтологиня Галина Слобода-Яготенко розповіла, чим корисна пшенична каша, кому варто додати її до меню та як зробити її частиною різноманітного харчування.Як пояснила фахівчиня, пшеничну кашу готують із пшеничної крупи, яку виготовляють із подрібнених, очищених та відшліфованих зерен пшениці. За її словами, це досить універсальний продукт, адже кашу можна готувати як у солоному, так і в солодкому варіанті — на воді, молоці або бульйоні."Складні вуглеводи — не ваш ворог! Навпаки, вони є союзником у турботі про здоров’я, адже дають вашому тілу енергію для належної роботи", — зазначила дієтологиня.За словами Слободи-Яготенко, вуглеводи є важливим джерелом енергії для організму. Після травлення крохмаль і цукри розщеплюються до глюкози, яку клітини використовують як паливо. Фахівчиня пояснила, що, згідно з рекомендаціями дієтологів, приблизно 45-65% загальної добової калорійності раціону можуть становити вуглеводи.Пшенична каша допомагає контролювати апетитЩе одна перевага пшеничної каші — її здатність добре насичувати. Як зазначила дієтологиня, відварена на воді каша є відносно некалорійним гарніром, який допомагає підтримувати відчуття ситості протягом дня.Це може бути корисним для людей, які намагаються контролювати загальну калорійність раціону та зменшити кількість імпульсивних перекусів.Клітковина для травленняПшенична крупа також містить харчові волокна. "Клітковина, яка є частиною складних вуглеводів, може захищати від діабету другого типу, ожиріння та раку товстої і прямої кишки. А ще харчові волокна є корисними для травлення", — пояснила Слобода-Яготенко.Водночас кількість клітковини залежить від виду пшениці та ступеня її обробки. За словами експертки, цільнозернова пшенична каша може містити близько 4 г харчових волокон на 100 г продукту.Які ще поживні речовини містить кашаПшенична каша є джерелом білка, який необхідний для нормальної роботи клітин та відновлення тканин організму.Крім того, у її складі є магній і калій. Вони підтримують роботу вашого серця та корисні для нормалізації артеріального тиску.Кому не варто їсти пшеничну кашуПопри поживність, пшенична каша підходить не всім. Одна з причин — вміст глютену."Насправді глютен (клейковина) — це просто білок, який природно міститься в пшениці та продуктах на її основі. Більшість можуть спокійно вживати його без шкоди для здоров’я", — пояснила експертка.Водночас люди з целіакією мають повністю уникати глютену. За цього захворювання його вживання запускає імунну реакцію, яка може пошкоджувати слизову оболонку тонкого кишківника. Як зазначила фахівчиня, людям із синдромом подразненого кишківника також варто вживати пшеничну кашу обережно та спостерігати за реакцією організму. Окремо дієтологиня звернула увагу на можливість алергії на пшеницю. "Якщо ви помічаєте незвичні симптоми після вживання пшеничної каші, варто звернутися до лікаря", — наголосила вона.Скільки калорій у пшеничній кашіКалорійність готової каші залежить від виду крупи та способу приготування. За словами Слободи-Яготенко, у 100 г пшеничної каші, звареної на воді, міститься приблизно 105 ккал. На білки припадає близько 3-4 г, на вуглеводи — приблизно 20 г, а на харчові волокна — 1-2 г. Жирів у такій порції менш як 1 г.Якщо готувати кашу на молоці, її калорійність буде дещо вищою. Наприклад, 100 г каші на коров’ячому молоці жирністю 2,5% містить близько 125 ккал. Така порція має приблизно 6 г білка, 18-20 г вуглеводів і 2,5 г жиру. При цьому, як пояснила дієтологиня, показники можуть змінюватися залежно від виду молока, його жирності та способу приготування."Якщо вашою метою є турбота про здоров’я, то ми не рекомендуємо додавати до каші цукор чи велику кількість солі, щоб не нівелювати користь страви", — зазначила фахівчиня.Який глікемічний індекс має пшенична кашаГлікемічний індекс (ГІ) показує, наскільки швидко та сильно продукт може підвищувати рівень глюкози в крові. ГІ пшеничної крупи становить близько 60 одиниць, що відповідає середньому показнику. Водночас, як пояснила дієтологиня, на реакцію організму впливає не лише сама крупа, а й те, з чим її їдять."Глікемічний індекс каші зменшиться, якщо її поєднати з жирами і білком. Наприклад, каша з вершковим маслом буде повільніше піднімати рівень цукру в крові", — зазначила Слобода-Яготенко.Нагадаємо, відомий український шеф-кухар і ресторатор Євген Клопотенко розповів, як приготувати розсипчастий рис, щоб кожна зернинка залишалася окремою та мала приємну текстуру.Читайте також: Користь кіноа: дієтологи назвали п'ять причин, чому варто додати цю крупу у раціон.

У Львівській області лабораторно підтвердили п’ятий від початку 2026 року випадок завезеної тропічної малярії. Захворювання спричинене небезпечним паразитом Plasmodium falciparum. Як повідомили у Львівському обласному центрі контролю та профілактики хвороб, малярію виявили у 25-річного чоловіка, який раніше перебував у країні Західної Африки, ендемічній щодо цього захворювання. Хіміопрофілактику він не отримував.Як розпочалося захворюванняПершими симптомами у чоловіка стали головний біль, загальна слабкість і висока температура — до 39,7°C. Згодом температура тіла повторно підвищувалася, а також з’явилося багаторазове блювання. Через погіршення самопочуття він звернувся по медичну допомогу та був госпіталізований до однієї з лікарень Львівщини.З огляду на клінічні прояви та факт перебування у країні, де поширена малярія, медики організували забір крові для паразитологічного дослідження. Аналіз провели у паразитологічній лабораторії ДУ "Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України".Дослідження підтвердило наявність Plasmodium falciparum (++) — збудника тропічної малярії. Пацієнту розпочали специфічне лікування. Наразі тривають епідеміологічне розслідування та необхідні протиепідемічні заходи.Чим небезпечна тропічна маляріяМалярія — паразитарне захворювання, яке переважно передається через укуси інфікованих самок комарів роду Anopheles. Найбільше випадків реєструють у тропічних країнах.Ранніми симптомами малярії можуть бути висока температура, головний біль, озноб, виражена слабкість, нудота та блювання, біль у м’язах і утруднене дихання. У тяжких випадках можливі порушення свідомості, судоми, жовтяниця та інші небезпечні ускладнення.Особливо небезпечною є малярія, спричинена Plasmodium falciparum. Без своєчасної діагностики та лікування вона може швидко перейти у тяжку форму.Як захиститися від малярії під час подорожейПеред поїздкою до країни, де існує ризик зараження малярією, варто проконсультуватися з лікарем щодо необхідності хіміопрофілактики. Вибір препарату, схеми його прийому та тривалості профілактики залежить від країни подорожі та інших факторів.Під час перебування у зоні ризику важливо захищатися від укусів комарів: використовувати репеленти, носити закритий одяг і спати під москітною сіткою.Якщо під час подорожі або після повернення з ендемічної щодо малярії країни з’явилася гарячка, необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря та обов’язково повідомити про факт подорожі.Нагадаємо, на Закарпатті зареєстрували два летальні випадки лептоспірозу. Медики закликають жителів області не зволікати зі зверненням по допомогу при перших симптомах захворювання, особливо після контакту з водоймами, ґрунтом або гризунами..

Якщо людина регулярно хворіє на застудні та інші інфекційні захворювання, причина може бути пов'язана не лише з частими контактами з вірусами. Важливу роль у роботі імунної системи відіграє стан кишківника та його мікробіому.Про це пише Parade з посиланням на лікаря та фахівця з ентероімунології Душ'янта Вісванатана. За словами медика, універсального визначення того, що означає "постійно хворіти", немає. Для однієї людини це можуть бути регулярні застуди протягом сезону, для іншої — захворювання, через які доводиться часто пропускати роботу або відмовлятися від повсякденних справ.Водночас надто часті хвороби не варто ігнорувати. Вони можуть свідчити про те, що на імунну систему впливають певні додаткові чинники.До чого тут кишківникВісванатан розповів, що одним із перших запитань пацієнтам, які скаржаться на постійні захворювання, є питання про стан їхнього кишківника.Кишковий мікробіом складається з величезної кількості мікроорганізмів, зокрема бактерій, і тісно взаємодіє з імунною системою. За словами фахівця, бактерії кишківника беруть участь у формуванні імунної відповіді та допомагають організму визначати, наскільки активно потрібно реагувати на потенційну загрозу."Імунну систему потрібно тренувати, як будь-яку армію, і це тренування відбувається в кишківнику. Якщо змінити кишкові бактерії, це також може змінити таке тренування та вплинути на ефективність нормальної роботи імунної системи", — пояснив лікар.Зв'язок між мікробіомом кишківника та імунною системою також фіксували у наукових дослідженнях. Водночас проблеми з мікробіомом далеко не завжди є причиною частих захворювань. Серед інших можливих чинників Вісванатан назвав стрес, особливості харчування та, значно рідше, спадкові порушення.Як підтримувати здоров'я кишківникаФахівець назвав три основні звички, які можуть позитивно впливати на кишківник: якісний сон, збалансоване харчування та регулярне випорожнення.Особливу увагу він радить приділяти клітковині. Її джерелами можуть бути бобові, овочі та фрукти. Корисними для мікробіому також можуть бути продукти з пробіотиками, зокрема натуральний йогурт. Натомість велика кількість ультраобробленої їжі, нестача клітковини, регулярні пізні прийоми їжі, а також часте застосування антибіотиків та деяких інших препаратів можуть впливати на склад кишкової мікрофлори.Водночас самостійно відмовлятися від призначених лікарем препаратів не варто. Якщо людина помічає, що хворіє незвично часто, фахівець радить обговорити це з лікарем та з'ясувати можливу причину.Додамо, регулярний недосип може негативно впливати не лише на самопочуття, а й на обмін речовин, рівень фізичної активності та масу тіла. Такого висновку дійшли науковці після аналізу двох нових досліджень, присвячених впливу сну на організм.Читайте також: Невинна річ у домі може провокувати головний біль: неврологи назвали несподівану причину.

У середу, 19 серпня, суттєвих магнітних бур на Землі не прогнозують. Водночас магнітосфера залишатиметься дещо збудженою, а геомагнітне поле протягом дня може коливатися від спокійного до активного рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, упродовж останньої доби сонячна активність була низькою. На Сонці зафіксували шість спалахів класу C. Такі спалахи вважаються слабкими та зазвичай не мають істотного впливу на геомагнітне поле Землі.Сонячна активність 19 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 25%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 35%;ймовірність спалаху Х-класу — 5%;кількість сонячних плям — 43.Таким чином, 19 серпня геомагнітна ситуація загалом залишатиметься без значних збурень. Основний прогноз — без магнітної бурі, хоча протягом дня можливе підвищення активності магнітосфери.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

У вівторок, 18 серпня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані, однак магнітних бур очікувати не варто. Сонячна активність залишається низькою, хоча фахівці прогнозують невелику ймовірність спалахів середньої потужності.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин на Сонці зафіксували 11 спалахів класу С. Такі спалахи належать до найслабшої категорії та зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю.За прогнозом, 18 серпня геомагнітне поле коливатиметься від спокійного до активного рівня. Водночас ймовірність виникнення магнітної бурі залишається невисокою.За даними прогнозу сонячної активності, ймовірність малого геомагнітного шторму становить 5%, а великого — лише 1%. Імовірність спалаху М-класу оцінюють у 15%, тоді як для найпотужніших спалахів Х-класу цей показник становить 1%.Станом на 18 серпня на Сонці нараховується 34 сонячні плями. Загалом очікується, що сонячна активність залишатиметься низькою, хоча незначні геомагнітні збурення можливі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

На Закарпатті зареєстрували два летальні випадки лептоспірозу. Медики закликають жителів області не зволікати зі зверненням по допомогу при перших симптомах захворювання, особливо після контакту з водоймами, ґрунтом або гризунами.Про це повідомили на офіційній сторінці Закарпатського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України.Лептоспіроз — небезпечне інфекційне захворювання, яке спричиняють бактерії роду Leptospira. На початку хвороба може нагадувати грип або звичайну вірусну інфекцію, однак без своєчасного лікування здатна призвести до тяжких ускладнень — зокрема ураження нирок, печінки, легень і нервової системи.Які симптоми лептоспірозуЗахворювання зазвичай починається раптово. Серед основних симптомів:висока температура та озноб;сильний головний біль;виражений біль у м’язах, особливо в литках;загальна слабкість;почервоніння очей;нудота, блювання або діарея;у тяжчих випадках — пожовтіння шкіри та білків очей.Через схожість перших проявів із грипом лептоспіроз не завжди вдається одразу розпізнати. Саме тому важливо повідомити лікаря про можливий контакт із потенційно зараженою водою, ґрунтом або тваринами.Як можна заразитисяОсновним джерелом інфекції є інфіковані тварини, передусім гризуни. Бактерії потрапляють у довкілля із сечею тварин та можуть забруднювати воду або ґрунт.Зараження можливе через пошкоджену шкіру або слизові оболонки під час контакту із зараженою водою, ґрунтом, тваринами чи забрудненими продуктами. Особливий ризик становлять купання у потенційно забруднених водоймах, риболовля та робота із землею без захисного одягу.Як захиститися від лептоспірозуФахівці радять:купатися лише у водоймах, де це офіційно дозволено;під час роботи із землею, у підвалах та господарських приміщеннях використовувати рукавички й захисне взуття;пити лише безпечну воду;зберігати продукти у закритих контейнерах;ретельно мити овочі та фрукти;не допускати появи гризунів у будинку та господарських приміщеннях.Центр громадського здоров’я також рекомендує після купання у прісній водоймі прийняти душ, а порізи та садна на шкірі обробити антисептиком.Не займайтеся самолікуваннямЛептоспіроз лікують антибіотиками, а за підозри на захворювання терапію важливо розпочати якомога швидше. Несвоєчасне звернення по медичну допомогу підвищує ризик тяжкого перебігу та ускладнень.Якщо після контакту з водоймою, ґрунтом або гризунами у вас раптово підвищилася температура, з’явилися сильний біль у м’язах, головний біль чи почервоніння очей — зверніться до лікаря та обов’язково повідомте про можливий ризик зараження.Нагадаємо, 23 липня, у Львівській області лабораторно підтвердили випадок хантавірусної інфекції. Захворювання виявили у 53-річного мешканця Стрия, який відпочивав у Хорватії.Читайте також: В Україні змінюються критерії госпіталізації для медиків і пацієнтів: у чому суть.

В Україні можуть змінити порядок нарахування лікарняних для учасників бойових дій та осіб з інвалідністю внаслідок війни, які працевлаштувалися після звільнення з військової служби. Зокрема, уряд пропонує пом'якшити вимоги до страхового стажу, від якого залежить розмір виплат.Відповідний законопроєкт №15502 Кабінет міністрів зареєстрував у Верховній Раді, передає видання "Судово-юридична газета".Документ передбачає зміни до закону «Про загальнообов'язкове державне соціальне страхування». Нововведення мають стосуватися ветеранів, які повернулися до цивільної роботи, а також працівників, які постраждали внаслідок нещасних випадків на виробництві.Як пропонують змінити лікарняні для ветеранівНаразі недостатній страховий стаж може призводити до обмеження розміру виплат у зв'язку з тимчасовою непрацездатністю.Уряд пропонує для працевлаштованих після військової служби УБД та осіб з інвалідністю внаслідок війни не застосовувати обмеження, прив'язане до мінімальної зарплати, якщо вони мають щонайменше шість місяців страхового стажу протягом 24 місяців перед настанням страхового випадку.Фактично це дозволить збільшити на один рік період, за який враховуватиметься необхідний страховий стаж. У поясненні до ініціативи зазначається, що такий підхід дасть ветеранам більше часу після звільнення зі служби на лікування, реабілітацію та відпочинок без негативного впливу на майбутній розмір лікарняних.Що зміниться у разі травми на роботіОкремий блок законопроєкту стосується працівників, які постраждали внаслідок нещасного випадку на виробництві. Допомогу з тимчасової непрацездатності пропонують виплачувати ще до завершення розслідування обставин нещасного випадку.Перші 17 днів непрацездатності оплачуватиме роботодавець, у якого стався страховий випадок, за рахунок коштів підприємства, установи чи організації.Після завершення розслідування за необхідності роботодавець має перерахувати допомогу до 100% середньої заробітної плати. Також передбачається можливість відшкодування Пенсійним фондом роботодавцю коштів за оплату періоду з шостого до сімнадцятого дня непрацездатності. Водночас запропоновані правила ще не набрали чинності. Законопроєкт має пройти розгляд у Верховній Раді та для запровадження змін повинен бути ухвалений парламентом.Додамо, учасники бойових дій, а також особи з інвалідністю внаслідок війни мають можливість не лише придбати "автоцивілку" зі знижкою в 50%, але й отримати компенсацію решти 50% сплаченої суми.Читайте також: Знижка 75% на комуналку та безплатне лікування: що гарантують дружинам УБД.

Свіжі овочі, фрукти та зелень є важливою частиною здорового раціону, адже містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину. Водночас перед вживанням їх необхідно ретельно мити, щоб очистити поверхню від бруду, мікроорганізмів і можливих залишків засобів захисту рослинУ Головному управлінні Держпродспоживслужби в Хмельницькій області розповіли, як обрати засіб для миття овочів та фруктів.Як обрати засіб для миття овочів та фруктівПід час вибору такого засобу варто звертати увагу на його склад, призначення та спосіб застосування. Зокрема, фахівці рекомендують:надавати перевагу засобам із безпечним складом;уникати продуктів із агресивними хімічними компонентами та сильними ароматизаторами;уважно читати інформацію на етикетці;перевіряти рекомендації щодо використання засобу.Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією. На етикетці має бути зазначено, як правильно розводити засіб, скільки часу замочувати в ньому продукти, а також як ретельно промити їх після обробки.Використовувати засоби для миття фруктів та овочів слід виключно за призначенням. Зберігати їх потрібно в місці, недоступному для дітей і домашніх тварин.Чим можна мити овочі та фрукти в домашніх умовахОкрім спеціальних засобів, для очищення продуктів у домашніх умовах використовують прості альтернативи. Зокрема, для видалення поверхневого бруду можна застосовувати харчову соду, а для очищення — розчини на основі оцту або лимонної кислоти.Експерти наголошують, що незалежно від обраного способу овочі та фрукти після миття необхідно ретельно промити чистою водою.Правильне очищення свіжих продуктів допомагає зменшити кількість забруднень на їхній поверхні та є важливою складовою безпечного споживання їжі.Нагадаємо, раніше шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко, посилаючись на дослідження фахівців, пояснив, чи варто мити м’ясо перед приготуванням і як правильно підготувати його до термічної обробки..

У суботу, 15 серпня, на Землі не очікується магнітних бур. Сонячна активність протягом останньої доби залишалася на дуже низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за минулі 24 години на Сонці зафіксували чотири спалахи класу В, а також спалахи класу С. Такі явища зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю.За прогнозом, завтра геомагнітне поле буде переважно спокійним та активним. Сонячна активність очікується низькою, однак зберігається невелика ймовірність спалахів М-класу.Прогноз на 15 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 15%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху М-класу — 10%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 36.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

Правильне харчування відіграє важливу роль у контролі артеріального тиску. Фахівці з харчування радять звернути увагу на продукти, багаті на калій, магній, клітковину та корисні жири, які допомагають підтримувати здоров'я серця і судин.За словами чотирьох дієтологів, однією з найкращих вечерь для людей із підвищеним артеріальним тиском є поєднання лосося, шпинату та батату. Така страва містить омега-3 жирні кислоти, клітковину, калій, магній і вітаміни, які сприяють нормалізації тиску, передає видання Parade.Експерти пояснюють, що лосось багатий на корисні ненасичені жири, які покращують стан судин, зменшують запалення та можуть сприяти зниженню рівня тригліцеридів. Водночас шпинат і батат забезпечують організм калієм і магнієм, які допомагають судинам розслаблятися та підтримують нормальний кров'яний тиск.Фахівці рекомендують готувати лосось у духовці, на грилі або в аерофритюрниці, використовуючи лимонний сік, часник, зелень, паприку та інші спеції замість великої кількості солі. Батат краще запікати без вершкового масла та бекону, а шпинат обирати свіжий або заморожений без солоних соусів.Чому ця вечеря кориснаДієтологи зазначають, що регулярне вживання такої страви може допомогти:підтримувати нормальний артеріальний тиск;покращити кровообіг;зменшити рівень тригліцеридів;знизити ризик серцево-судинних захворювань;покращити еластичність судин;зменшити хронічне запалення.Крім того, ця вечеря готується менш ніж за 30 хвилин, що робить її зручним варіантом для щоденного раціону.Які ще вечері рекомендують дієтологиФахівці також назвали інші страви, які можуть позитивно впливати на артеріальний тиск:чилі з індичкою або квасолею, помідорами, солодким перцем та авокадо;куряча грудка із бурим рисом і запеченою спаржею, приправлена спеціями без солі та оливковою олією;паста "Прімавера" із цільнозернових або бобових макаронів із нутом, овочами, базиліком, часником та оливковою олією.Експерти наголошують, що для підтримання здорового артеріального тиску важливо також обмежувати споживання солі, ультраоброблених продуктів, ковбасних виробів і готових страв із високим вмістом натрію. Водночас основу раціону варто формувати з овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, риби та нежирних джерел білка.Додамо, яйця можуть бути частиною здорового раціону, адже містять білок, вітаміни та корисні мікроелементи. Для більшості здорових дорослих орієнтиром може бути приблизно сім яєць на тиждень.Читайте також: Довгожителів може об’єднувати одна несподівана риса: нове дослідження.

Найближчими днями геомагнітна обстановка на Землі переважно залишатиметься спокійною. Водночас наприкінці наступного тижня прогнозується період підвищеної сонячної активності.Згідно з 27-денним прогнозом геомагнітних індексів, 13-16 серпня очікується низька геомагнітна активність. До кінця цього тижня значення індексу K становитиме близько 2, що відповідає переважно спокійній обстановці. Поступове посилення активності прогнозують із 17 серпня. На цей день прогнозований індекс K — 4, а 18 серпня — також 4.Найнебезпечніший день серпняНайбільш неспокійним днем у найближчому прогнозі може стати 19 серпня. Очікується підвищення індексу K до 5, що вже відповідає рівню слабкої геомагнітної бурі (G1) за шкалою NOAA.Вже 20 серпня активність має знизитися до K — 3. Надалі, 21-25 серпня, прогнозується переважно спокійна геомагнітна ситуація з K близько 2.Варто зазначити, що 27-денний прогноз є орієнтовним. Сонячна активність може змінюватися, тому фактична сила та час проходження геомагнітних збурень можуть відрізнятися від попередніх розрахунків.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети..

У четвер, 13 серпня, на Землі суттєвих магнітних бур не прогнозують. Геомагнітне поле очікується спокійним, а сонячна активність — дуже низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася на низькому рівні. За цей час на Сонці зафіксували чотири спалахи класу В та три спалахи класу С. Такі спалахи не становлять суттєвої загрози для Землі.Прогноз на 13 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 5%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 17.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Магнітні бурі у серпні: коли очікуються неспокійні дні та підвищена активність Сонця.