# здоровʼя

Кориця може допомогти скоротити кількість доданого цукру в напоях і стравах, однак не є засобом лікування діабету. Дослідження припускають можливий помірний вплив спеції на рівень глюкози, проте результати залишаються неоднозначними.Про це пише Parade з посиланням на дієтологів і фахівців із навчання людей із діабетом. Підтримання рівня глюкози в цільовому діапазоні особливо важливе для людей із діабетом. Тривале підвищення цукру в крові може пошкоджувати судини, нерви, очі та нирки.Для людей без діабету різкі коливання глюкози після незбалансованої їжі іноді супроводжуються втомою, відчуттям голоду та погіршенням концентрації. Однак це не означає, що кожній здоровій людині потрібно постійно вимірювати цукор.Як кориця впливає на глюкозуКориця майже не містить цукру в тій кількості, яку зазвичай додають до їжі. Тому вона не спричиняє такого підвищення глюкози, як цукор, сироп або солодкі добавки. Спеція має теплий аромат і може створювати відчуття солодшого смаку. Її можна додавати до кави, вівсянки, йогурту або випічки, щоб використовувати менше цукру.Деякі дослідження показують, що добавки з корицею можуть трохи знижувати рівень глюкози натще та покращувати чутливість до інсуліну в людей із переддіабетом або діабетом другого типу.Проте результати різних випробувань суттєво відрізняються. У них використовували різні види кориці, дози, препарати та тривалість приймання. Не всі дослідження зафіксували покращення глікованого гемоглобіну — показника середнього рівня глюкози за кілька місяців.Тому корицю можна розглядати лише як звичайну частину раціону, а не як доведений спосіб контролю діабету.Кориця не замінює цукрознижувальні препаратиЛюдям із діабетом не варто самостійно змінювати дозування ліків або відмовлятися від них на користь спецій чи харчових добавок. Кориця також не компенсує незбалансоване харчування. Для контролю глюкози більше значення мають загальна кількість вуглеводів, розмір порцій, фізична активність, маса тіла та призначене лікарем лікування.Основу прийомів їжі фахівці радять складати з білка, клітковини та ненасичених жирів. Вуглеводи бажано отримувати переважно з цільнозернових продуктів, бобових, овочів і фруктів, а не з солодкої випічки, білого хліба та підсолоджених напоїв.Яку корицю краще обиратиНайпоширенішими видами є цейлонська кориця та касія. Цейлонська має м’якший смак, тоді як касія — сильніший і гостріший.Касія містить більше кумарину — природної речовини, яка у великих кількостях може негативно впливати на печінку. Особливо обережними слід бути людям із захворюваннями печінки та тим, хто регулярно вживає концентровані добавки.Використання кориці як приправи у звичайних кулінарних кількостях загалом вважається безпечним. Натомість тривале приймання великих доз або капсул бажано попередньо обговорити з лікарем. Добавки з корицею також можуть взаємодіяти з ліками, зокрема препаратами для зниження рівня глюкози.Що ще допомагає контролювати рівень цукруФахівці радять регулярно харчуватися, не пропускати прийоми їжі та поєднувати вуглеводи з білком, клітковиною або корисними жирами.Наприклад, фрукт можна доповнити горіхами або натуральним йогуртом, а цільнозернові крекери — сиром чи хумусом. Такі поєднання зазвичай довше забезпечують ситість.Важливими також залишаються достатнє споживання води, регулярна фізична активність, повноцінний сон і виконання рекомендацій лікаря.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, американські вчені дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку.Читайте також: Чи справді банани знижують холестерин: пояснення дієтологів.

Підвищення температури морської води створює сприятливі умови для бактерій роду Vibrio, окремі види яких можуть спричиняти тяжкі інфекції. Європейські фахівці попереджають, що зі зміною клімату зони потенційного ризику можуть розширюватися.Про це пише Euronews із посиланням на Європейський центр профілактики та контролю захворювань і Європейське агентство з безпеки харчових продуктів.Vibrio природно живуть у морській та солонуватій воді. Найкраще вони розмножуються у теплих прибережних ділянках зі зниженою солоністю — гирлах річок, лагунах і закритих затоках.До найважливіших для громадського здоров’я видів належать Vibrio vulnificus, Vibrio parahaemolyticus та деякі різновиди Vibrio cholerae.Чому бактерію називають "м’ясоїдною"Популярне визначення "м’ясоїдна бактерія" є спрощеним і стосується насамперед рідкісних тяжких ускладнень. Vibrio не "поїдає" тканини безпосередньо, однак інфекція іноді може спричинити некротизувальний фасціїт.Некротизувальний фасціїт — це рідкісна, але вкрай небезпечна бактеріальна інфекція м’яких тканин, що швидко руйнує шкіру, підшкірну клітковину та фасції (оболонки, що покривають м'язи).Також можливі зараження крові, сепсис і необхідність ампутації. Найбільший ризик тяжкого перебігу мають люди із захворюваннями печінки, ослабленою імунною системою та іншими хронічними станами. Водночас загальна кількість таких інфекцій у Європі залишається невеликою.Як можна заразитисяБактерії можуть проникнути в організм через відкриту рану під час купання у морській або солонуватій воді. Інший шлях зараження — вживання сирих чи недостатньо приготованих морепродуктів, особливо устриць.Після контакту зараженої рани з водою можуть з’явитися почервоніння, біль, набряк і зміна кольору шкіри. Харчова інфекція зазвичай супроводжується діареєю, болем у животі, нудотою, блюванням, гарячкою або ознобом.У разі швидкого погіршення стану після купання чи вживання морепродуктів необхідно негайно звернутися по медичну допомогу та повідомити лікарю про можливий контакт із морською водою.Як зменшити ризикФахівці радять не заходити у морську або солонувату воду з відкритими ранами, свіжими порізами, татуюваннями чи пірсингом. Якщо контакту уникнути неможливо, пошкоджену ділянку слід закрити водонепроникною пов’язкою.Морепродукти потрібно ретельно готувати, а людям із підвищеним ризиком тяжких інфекцій варто відмовитися від сирих молюсків.Підвищення температури води не означає, що купання на європейських пляжах стало небезпечним для всіх. Однак під час спеки туристам рекомендують стежити за офіційними повідомленнями місцевої влади та не ігнорувати заборону на купання.Ризик посилює зміна кліматуЗа оцінкою EFSA, поширеність Vibrio в морепродуктах, імовірно, зростатиме у світі та Європі через потепління клімату. Особливо це стосується прибережних вод із невисокою солоністю.Раніше найбільш сприятливі умови для бактерій у Європі спостерігали переважно в Балтійському морі. Проте їх також виявляли у Північному морі, закритих бухтах і гирлах річок.Середземне море швидко нагрівається, тому науковці очікують, що моніторинг прибережної води, морепродуктів і випадків зараження набуватиме дедалі більшого значення.Нагадаємо, у Франції за тиждень потонули 40 людей на тлі аномальної спеки, яка охопила значну частину Європи. Влада закликає не купатися у непристосованих водоймах, оскільки люди, намагаючись охолодитися, часто недооцінюють течію, глибину та власні сили.Читайте також: Попередження NOAA: На Землю насувається найпотужніше в історії Ель-Ніньйо.

У п'ятницю, 26 червня, на Землі суттєвих магнітних бур не очікується. На Землі фіксуватиметься сонячна активність із К-індексом 3,7 (зелений рівень), що відповідає слабкій геомагнітній активності.Про це повідомив "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці зазначили, що протягом останніх 24 годин сонячна активність була на низькому рівні. За минулу добу на Сонці відбулося дев'ять спалахів класу С (такий спалах суттєво не впливають на Землю)Очікується, що у п'ятницю геомагнітне поле буде від спокійного до активного рівня. Сонячна активність залишатиметься низькою з ймовірністю спалахів М-класу.Сонячна активність на 26 червня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 20%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 50%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 39.Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

Всесвітня організація охорони здоров’я може оголосити завершеним міжнародний спалах хантавірусу, пов’язаний із круїзним судном MV Hondius, 2 липня. Це станеться за умови, що до того часу не виявлять нових випадків зараження.Про це заявив генеральний директор ВООЗ Тедрос Адханом Гебреєсус, пише RTL Today. Загалом із судном пов’язують 13 випадків захворювання, зокрема три летальні. У 33 країнах і територіях медичні служби встановили та спостерігали за понад 650 людьми, які могли контактувати з інфікованими.Станом на 24 червня період карантину завершили всі, крім 54 контактних осіб. Останні з них мають вийти з карантину 2 липня."Якщо до того часу не повідомлять про нові випадки, ВООЗ вважатиме спалах завершеним", — зазначив очільник організації.Дослідження спалаху продовжатьНавіть після офіційного завершення спалаху фахівці планують з’ясовувати, як саме вірус потрапив на судно та поширився серед пасажирів і членів екіпажу.На борту MV Hondius уже зібрали зразки з навколишнього середовища. Також ВООЗ координує дослідження за участю людей, які могли контактувати з вірусом, у 21 країні.Зразок збудника планують передати до біологічного сховища WHO BioHub у Швейцарії. Його вивчення може допомогти у створенні діагностичних тестів, ліків і вакцин для реагування на майбутні спалахи.Що відомо про зараженняСпалах пов’язують із вірусом Andes — різновидом хантавірусу, який зазвичай передається людям від гризунів. Це єдиний відомий представник групи, здатний обмежено поширюватися від людини до людини, переважно за тісного й тривалого контакту.Специфічної вакцини або лікування від хантавірусної інфекції наразі немає. Пацієнтам надають підтримувальну терапію, а тяжкі випадки можуть потребувати інтенсивної медичної допомоги.Судно MV Hondius вирушило з аргентинської Ушуаї 1 квітня та відвідало низку віддалених островів Південної Атлантики. Після виявлення випадків пасажирів евакуювали й повернули до їхніх країн, а судно згодом прибуло до Роттердама.Нагадаємо, цьогоріч в Україні виявили вже 63 випадки зараження хантавірусом. Однак всі вони — це штами, що передаються від гризунів до людини, та не є настільки небезпечними, як відомі випадки у світі.Читайте також: Хантавірус в Україні: хто у групі ризику та які симптоми не можна ігнорувати.

У четвер, 25 червня, магнітосфера Землі перебуватиме в збудженому стані. Але при цьому суттєвих магнітних бур не очікується. К-індекс прогнозується на показнику 4 (жовтий рівень).Про це повідомив "Метеопрог". Там зазначили, що протягом останніх 24 годин сонячна активність перебувала на низькому рівні. За минулу добу на Сонці відбулося вісім спалахів класу С (такий спалах суттєво не впливають на Землю).Очікується, що у четвер геомагнітне поле буде від спокійного до активного рівня. Сонячна активність залишатиметься низькою з ймовірністю спалахів М-класу.Сонячна активність на 25 червня:Ймовірність малого геомагнітного шторму — 20%.Ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%.Ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 30%.Ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 5%.Кількість сонячних плям — 38.Водночас Meteoagent прогнозує, що на Землі очікується сонячна активність із К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

Перша ракетка України Еліна Світоліна знялася з німецького турніру в Бад-Гомбурзі, яий є останнім перед Вімблдоном-2026. Причина такого рішення — травма правого стегна.Про це Еліна Світоліна повідомила у відеозверненні на офіційних ресурсах організаторів турніру в Бад-Гомбурзі.Світоліна мала зіграти чвертьфінальний матч проти 52-ї у світовому рейтингу китаянки Сіньюй Ван на турнірі, але знялася з нього. Перед цим українка здобула вольову перемогу над "нейтральною" Людмілою Самсоновою."Учорашня перемога далася в дуже напруженій боротьбі, але вона забрала від мого організму трохи більше сил, ніж я очікувала. Тому мені потрібно ще декілька днів на відновлення", — зазначила Світоліна.Турнір у Бад-Гомбурзі — останній для Світоліної перед Вімблдоном. Основний раунд трав'яного престижного турніру розпочнеться 29 червня.Унімецькому Бад-Гомбурзі українка стартувала з вольової перемоги над росіянкою з "нейтральним" статусом Людмілою Самсоновою. Першу партію Еліна розпочала з ривка до 3:1, але завершувала сет серією з п'яти поспіль програних геймів. Наприкінці партії українка брала медичний таймаут, як і її суперниця.У другому сеті Світоліна оформила вже три брейки — і відіграла одразу шість брейкпойнтів Самсонової. Лише одного разу "нейтральній" тенісистці вдалося "зламати" подачу українки — вже за рахунку 5:2 на користь Еліни.Заключну партію Світоліна розпочала з програного гейму на власній подачі. Українка повернулася гру серією із шести поспіль виграних геймів, вигравши вісім останніх розіграшів з 10 у матчі. Загалом рахунок 3:6, 6:3, 6:2 на користь української тенісистки.Нагадаємо, що на початку цього тижня Жіноча тенісна асоціація оприлюднила рейтинг спортсменок, у якому перша ракетка України Еліна Світоліна зберегла своє місце у першій десятці. Водночас Даяна Ястремська продемонструвала стрімке падіння, втративши одразу 16 позицій..

Мешканці Звягеля Житомирської області з 22 червня масово звертаються до лікарень, де їм ставлять діагноз "гостра кишкова інфекція". Серед пацієнтів — шестеро дітей. Усі вони харчувалися в одному з громадських закладів міста.Про це повідомило "Суспільне" з посиланням на Житомирську обласну прокуратуру, поліцію Житомирщини та Звягельську лікарню.За інформацією речниці Житомирської обласної прокуратури Анни Островської, у Звягелі зареєстроване кримінальне провадження за фактом отруєння фастфудом. Вона додала, що до лікарні з діагнозом "гостра кишкова інфекція" потрапили шестеро дітей віком від 1,5 до 17 років та двоє дорослих."Попередньо всі вони отруїлися через вживання фастфуду в одному із місцевих закладів громадського харчування", — зауважила Островська.Пресофіцерка головного управління Нацполіції в Житомирській області Іванна Сілецька розповіла, що правоохоронці зареєстрували кримінальне провадження за фактом порушення санітарних правил і норм щодо запобігання інфекційним хворобам та масовим отруєння України — частина 1 статті 325 Кримінального кодексу України."Зараз поліцейські встановлюють причини й обставини події, а також осіб, відповідальних за можливі порушення санітарно-епідеміологічних вимог", — констатувала вона.Про стан містян, які потрапили на стаціонарне лікування до інфекційного відділення Звягельської багатопрофільної лікарні, розповів генеральний директор медичного закладу Василь Борис."До інфекційного відділення після харчового отруєння в одному із закладів громадського харчування потрапили шестеро дітей і двоє дорослих. Одна дитина перебувала у стані середньої важкості. Решта п'ятеро дітей і двоє дорослих — у задовільному стані. Всіх ушпиталили та надали їм потрібний пакет медичної допомоги за медичним протоколом. Станом на ранок 23 червня всі пацієнти перебували у задовільному стані", — поінформував він.Нагадаємо, що в жовтні минулого року в Луцьку сталася трагедія. В лікарні помер 13-річний хлопець, який перед цим отруївся продуктами харчування..

Регулярний сніданок із солодкої випічки, пластівців із великою кількістю цукру та інших ультраоброблених продуктів може опосередковано підвищувати ризик онкологічних захворювань. Лікарі наголошують, що небезпеку становить не одна булочка чи окреме приймання їжі, а постійний незбалансований раціон.Про це пише Parade з посиланням на фахівців з онкології та профілактичної медицини. За словами лікарів, харчування може впливати на ризик раку через масу тіла, рівень інсуліну, хронічне запалення, стан кишкового мікробіому та речовини, які людина регулярно отримує з їжею.Водночас жоден конкретний продукт не спричиняє онкологію автоматично. Значення має загальна структура раціону, яка формується впродовж років.Якого сніданку радять уникатиОнкологи радять не починати кожен день із продуктів, які за складом більше нагадують десерт. Йдеться про солодкі пластівці, пончики, мафіни, круасани, тістечка та іншу випічку з великою кількістю доданого цукру й рафінованого борошна.Такі продукти часто містять багато калорій, але мало білка та клітковини. Через це вони швидко підвищують рівень глюкози й інсуліну в крові, але ненадовго забезпечують відчуття ситості. Регулярний надлишок калорій може сприяти набору ваги. Надмірна маса тіла, своєю чергою, пов’язана зі зростанням ризику низки онкологічних захворювань.Фахівці також пояснюють, що високий рівень інсуліну та запальних речовин в організмі може створювати середовище, сприятливе для розвитку деяких пухлин. Проте прямий вплив окремих харчових добавок на рак іще продовжують досліджувати.Що краще їсти вранціЛікарі радять складати сніданок із білка, клітковини та мінімально оброблених продуктів. Така їжа довше підтримує ситість і допомагає уникати різких коливань рівня цукру в крові. Серед можливих варіантів:натуральний грецький йогурт із ягодами та горіхами;яйця з цільнозерновим хлібом;вівсяна каша з фруктами та горіхами;сир або бобові з овочами;цільнозернові продукти без великої кількості доданого цукру.Основний принцип такого сніданку — поєднувати джерело білка з рослинними продуктами, а не робити солодощі головною стравою.Універсальної "антионкологічної" дієти не існуєОнкологи наголошують, що жоден сніданок не може повністю захистити від раку. Так само не варто вважати, що поодиноке вживання солодкої випічки обов’язково зашкодить здоров’ю.Для зниження ризиків важливі загальний раціон, підтримання здорової маси тіла, фізична активність, відмова від куріння, обмеження алкоголю та проходження рекомендованих обстежень.Щоденне харчування радять будувати навколо овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів, нежирного білка та корисних жирів. Натомість кількість продуктів із великою кількістю цукру, солі й насичених жирів варто обмежувати.Додамо, лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Читайте також: Чому варто відмовитися від пластикових контейнерів: пояснення онкологів.

У середу, 24 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле прогнозується від спокійного до помірно активного рівня.Як пише "Метеопрог", протягом останньої доби сонячна активність залишалася низькою. Зафіксовано один спалах класу B, який не має значного впливу на Землю. Фахівці також відзначають, що активність Сонця може залишатися нестабільною, з імовірністю окремих сильніших спалахів у найближчі дні.Попри це, у середу очікується стабільний стан магнітного поля:ймовірність малого геомагнітного шторму — 20%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність сонячного спалаху класу M — 35%;ймовірність спалаху класу X — 5%;кількість сонячних плям — 16.Фахівці зазначають, що сонячна активність залишається помірною, з періодичними сплесками, однак без ознак значного впливу на геомагнітну обстановку найближчої доби.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

У Закарпатській області стався небезпечний інцидент. Восьмирічну дитину на власному подвір’ї вкусила змія.Про це повідомила пресслужба 103 Закарпаття — ЗЦЕМД МК."В Ужгородському районі медики екстреної допомоги виїжджали на виклик до восьмирічної дитини, яку, за попередньою інформацією, вкусила змія", — йдеться у повідомленні.Відомо, що інцидент стався на городі біля місця проживання. У дитини була рана лівої стопи та скарги після укусу. Їй надали необхідну допомогу та доставили до медзакладу для подальшого обстеження і лікування.Укус змії: що робити до приїзду медиківОзнаки укусу змії:болісний набряк на місці укусу;дрібні крововиливи;слабкість, запаморочення;падіння тиску, головний біль;задишка, набряки тканин;запалення лімфовузлів.Як уникнути укусу:Не чіпайте змій, адже вони ніколи не нападають першими — лише захищаються.Побачили змію — не наближайтеся, не робіть різких рухів. Дайте їй спокійно відповзти.Одягайтеся правильно. Якщо йдете в місцевість, де можуть бути змії:одягайте штани зі щільної тканини;взувайте високі черевики;штани заправляйте в взуття.Перевіряйте місця для відпочинку. Перед тим як сісти на траву, колоду чи камінь — варто постукати палицею — це дасть змії шанс відповзти.Не лізьте в сховки — уникайте дотиків до старих пеньків, копиць сіна, каміння чи повалених дерев — це типові укриття для змій.Нагадаємо, на Київщині сталася моторошна трагедія. Двоє собак на смерть загризли літню жінку..

У вівторок, 23 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не прогнозується — геомагнітне поле, за очікуваннями, залишатиметься переважно спокійним.Як пише "Метеопрог", за останню добу Сонце проявляло підвищену активність: зафіксовано один спалах класу B, два спалахи класу C, а також потужніший спалах класу M6,8. Такі M-спалахи належать до середніх за силою серед значних сонячних викидів і можуть спричиняти незначні радіоперешкоди на денному боці Землі. Також не виключається можливість слабкого сонячного радіаційного шторму.Попри це, у вівторок очікується стабільний стан магнітного поля:ймовірність слабкого геомагнітного шторму становитиме близько 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалахів класу M оцінюється на рівні 40%;ймовірність спалахів класу X — близько 5%;загальна кількість сонячних плям — 19.Фахівці зазначають, що сонячна активність залишається помірною, з періодичними сплесками, однак без ознак значного впливу на геомагнітну обстановку найближчої доби.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

У центрі Києва патрульні правоохоронці зуміли вчасно зорієнтуватися та врятувати життя місцевому жителю, якому раптово стало зле під час перебування на вулиці. Завдяки професійним та швидким діям поліціянтів потерпілому надали екстрену домедичну допомогу ще до прибуття лікарів.Про це повідомляє поліція Києва.Миттєва реакція та перша допомогаПід час патрулювання та забезпечення публічної безпеки в центральній частині міста оперативник Олександр Гавриш та офіцер НАВС Дмитро Маргара помітили надзвичайну ситуацію. Перехожий, який до цього просто сидів на лавці, зненацька знепритомнів і впав на землю.Правоохоронці миттєво підбігли до постраждалого, щоб оцінити його загальний стан. Вони оперативно забезпечили прохідність дихальних шляхів за допомогою спеціального повітроводу, а також зупинили кровотечу.Контроль показників до приїзду медиківПаралельно на місце події було викликано бригаду швидкої медичної допомоги. До приїзду лікарів правоохоронці безперервно перебували поруч із чоловіком, контролюючи його життєві показники.Завдяки вчасним та професійним діям поліціянтів життя 50-річного киянина було врятовано. У відомстві наголосили, що щодня поліціянти стоять на варті безпеки громадян, але за службовими обов’язками завжди стоїть головне — людяність, небайдужість та готовність прийти на допомогу.Нагадаємо, Служба безпеки України та Національна поліція затримали двох жителів Києва, яких підозрюють у підготовці підриву біля адміністративної будівлі в центрі столиці. За даними слідства, після виконання завдання чоловіки планували через Білорусь утекти до Росії. .

Чоловіки в середньому починають стикатися із серцево-судинними захворюваннями приблизно на сім років раніше, ніж жінки. Нове дослідження свідчить, що найбільше цю різницю пояснює ішемічна хвороба серця, яка в чоловіків проявляється приблизно на десятиліття раніше.Про це пише Live Science із посиланням на дослідження, опубліковане в Journal of the American Heart Association.Серцево-судинні захворювання охоплюють низку станів, зокрема ішемічну хворобу серця, серцеву недостатність та інсульт. Вони залишаються однією з головних причин смертності як серед чоловіків, так і серед жінок, однак нові дані показують, що ризик у різних статей зростає в різному віці.Що показало дослідженняНауковці проаналізували дані дослідження CARDIA, у межах якого понад пʼятьох тисяч темношкірих і білих дорослих із різних міст США спостерігали понад 30 років. Учасникам було від 18 до 30 років, коли дослідження стартувало у 1985-1986 роках. Їхній стан здоров’я відстежували до серпня 2020 року за допомогою медичних оглядів і опитувань."Тривалий період спостереження, поєднаний із певною різноманітністю учасників і доволі великою вибіркою, надає нам цінні дані про те, як змінюється серцево-судинне здоров’я від початку дорослого життя до середнього віку", — зазначив експерт.Дослідники встановили, що ризик серцево-судинних захворювань у чоловіків і жінок починає помітно відрізнятися приблизно з 35 років. Від цього віку й до середнього віку чоловіки стабільно мали вищий ризик таких хвороб.Ця різниця зберігалася навіть після врахування поширених факторів ризику: індексу маси тіла, артеріального тиску, рівня цукру в крові, фізичної активності, куріння, якості харчування та рівня "поганого" холестерину.За даними дослідження, близько 5% чоловіків мали серцево-судинні захворювання вже до 50 років. Жінки досягали такого самого показника приблизно у 57 років.Найбільший розрив стосувався ішемічної хвороби серця. Чоловіки досягали 2% ризику її розвитку приблизно на 10 років раніше, ніж жінки.Чому чоловіки можуть хворіти ранішеАвтори дослідження припускають, що різницю не можна повністю пояснити лише класичними факторами ризику, як-от куріння, тиск або холестерин. Ймовірно, роль можуть відігравати інші біологічні та соціальні чинники.Одна з можливих причин — різниця у профілактичних візитах до лікарів. За даними дослідників, жінки віком від 18 до 44 років значно частіше відвідують лікарів для профілактики, зокрема через гінекологічну та акушерську допомогу.Кардіологи зазначають, що чоловікам не варто чекати середнього віку, щоб оцінити ризики для серця. Регулярні перевірки, контроль тиску, рівня холестерину, відмова від куріння, фізична активність і збалансоване харчування можуть мати значення вже у 30-річному віці.Чому це не применшує ризики для жінокВодночас експерти застерігають, що результати дослідження не означають, нібито серцеві хвороби є переважно чоловічою проблемою.У випадку інсульту та серцевої недостатності науковці не виявили такої помітної різниці у віці розвитку між чоловіками й жінками. Крім того, ризик серцево-судинних захворювань у жінок різко зростає після менопаузи, коли знижується рівень естрогену.Дослідження також має обмеження: воно є спостережним, тому не доводить прямий причинно-наслідковий зв’язок між статтю та раннім розвитком хвороб серця. Крім того, воно не враховувало всі фактори, які можуть впливати на жіноче серцеве здоров’я, зокрема ускладнення вагітності, менопаузу та деякі форми хвороб дрібних коронарних судин."Зрештою, важливо пам’ятати, що серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті та інвалідності як серед жінок, так і серед чоловіків. Тому кожна людина повинна регулярно проходити медичні обстеження та дотримуватися способу життя, корисного для здоров’я серця", — підсумували фахівці.Нагадаємо, від 2026 року в Україні пацієнти можуть безплатне пройти планове стентування судин серця. Раніше держава оплачувала лише ургентні втручання, але тепер така можливість поширюється і на планові операції.Читайте також: Пацієнтам обіцяють менше черг і паперової "тяганини": МОЗ оновило систему е-Рецептів.

У понеділок, 22 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле залишатиметься на спокійному рівні, а сонячна активність буде низькою.Як пише "Метеопрог", протягом останніх 24 годин на Сонці спостерігалася помірна активність. Було зафіксовано три спалахи класу B, чотири спалахи класу C та два спалахи класу M. Найпотужнішим став спалах класу M2.6.Спалахи M-класу належать до категорії середніх за потужністю великих сонячних спалахів. Подія рівня M2.6 може спричинити незначні радіоперешкоди на денній стороні Землі. Також фахівці не виключають можливість слабкого сонячного радіаційного шторму.Попри це, істотного впливу на геомагнітну обстановку не прогнозується. Ймовірність нових спалахів M-класу на Сонці зберігається, однак наразі підстав для очікування сильних магнітних бур немає.Сонячна активність на 22 червня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 35%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 15.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

Лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів. Лосось містить ненасичені жири, зокрема омега-3 жирні кислоти EPA та DHA. Саме вони пов’язані зі зменшенням запалення, підтримкою роботи судин і нижчим ризиком утворення тромбів.Кардіологиня Гізер Джонсон зазначає, що порівняно з яловичиною або свининою лосось має менше шкідливих насичених жирів. Зменшення їхньої кількості в раціоні може допомагати знижувати рівень LDL-холестерину, який часто називають "поганим".LDL — це холестерин ліпопротеїдів низької щільності, який часто називають "поганим" холестерином. Він переносить холестерин з печінки до тканин і клітин організму.Як лосось впливає на холестеринЗа словами кардіологині Ніни Редфорд, регулярне вживання лосося може сприяти зниженню загального холестерину та LDL-холестерину. Також воно може помірно підвищувати рівень HDL-холестерину, який вважають "хорошим".Джонсон додає, що аналіз десятків рандомізованих клінічних досліджень показує, що здорове споживання омега-3 жирних кислот може знижувати рівень тригліцеридів і показники "поганого" холестерину. Водночас лікарі наголошують, що лосось не варто сприймати як заміну лікам для зниження холестерину. Якщо людині вже призначили терапію, змінювати її можна лише після консультації з лікарем.Чому важливий увесь раціонКардіологи підкреслюють, що користь лосося залежить від загального харчування. Якщо людина регулярно їсть рибу, але основою її раціону залишаються ультраоброблені продукти, солодощі, фастфуд і надлишок насичених жирів, помітного покращення показників може не бути.Найкраще лосось працює як частина збалансованого раціону. Його радять поєднувати з овочами, цільнозерновими продуктами, бобовими, горіхами та іншими джерелами корисних жирів.Лікарі також радять не смажити рибу у великій кількості олії або паніруванні, адже такий спосіб приготування може нівелювати частину користі. Краще запікати, готувати на грилі або тушкувати лосось, використовуючи оливкову олію замість вершкового масла.Коли можна помітити зміниЯкщо людина замінює частину страв із яловичини чи свинини на лосось і водночас дотримується здорового харчування та регулярно рухається, зміни в рівні холестерину можуть з’явитися приблизно за 6-12 тижнів. За словами кардіологів, перші помітні покращення іноді фіксують уже впродовж місяця, а надалі показники можуть поступово поліпшуватися.Фахівці радять не обмежуватися лише лососем. Упродовж тижня варто чергувати різні корисні джерела білка: рибу, нежирну птицю, бобові, тофу та інші рослинні продукти.Кардіологи наголошують, що лосось може бути корисною частиною харчування для серця, але найкращий ефект дає не один продукт, а стабільний здоровий спосіб життя: збалансований раціон, фізична активність, контроль тиску, холестерину та відмова від куріння.Додамо, американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..