# здоровʼя

У четвер, 5 березня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. Протягом останньої доби сонячна активність була на низькому рівні. Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У п'ятницю, 6 березня, сонячна активність зросте до 4,2 бала. Такий показник відповідає магнітній бурі жовтого рівня. Вона може викликати головний біль, апатію або зниження працездатності.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці з Кіотського університету запропонували теоретичну модель, яка досліджує можливий зв’язок між сонячною активністю та землетрусами. Дослідження припускає, що інтенсивні сонячні бурі можуть створювати електростатичні сили в земній корі й потенційно впливати на розломи, які вже перебувають у критичному стані.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

На Львівщині зафіксували випадок гарячки Денге. Хворобу виявили у 24-річної жінки, яка повернулася з відпочинку на Мальдівах.Про це повідомив Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб. Зазначається, що жінка захворіла 15 лютого 2026 року.Серед симптомів у неї були: озноб, головний біль, температура до 38,5°C, біль у м’язах і животі. Вже 19 лютого жінка звернулася за медичною допомогою та була госпіталізована."Під час стаціонарного лікування проведено відбір біологічного матеріалу для лабораторного дослідження... За результатами досліджень виявлено РНК вірусу гарячки Денге", — йдеться у повідомленні.Яка з'ясувалося, пацієнтка перебувала з 04.02.2026 по 16.02.2026 року перебувала на острові Тодду (Мальдівська Республіка). На острові жінку покусали комарі."Станом на 26.02.2026 року пацієнтку виписано зі стаціонару в задовільному стані з заключним діагнозом: гарячка Денге, перебіг середньої тяжкості", — додали у центрі.Гарячка Денге — гостра інфекційна хвороба. Вона поширена переважно в тропічних та субтропічних регіонах. Інкубаційний період зазвичай триває 3–15 днів. Початковий період характеризується підвищенням температури тіла, кашлем, анорексією, нудотою, блюванням, болем у животі.При гарячці денге можуть розвиватися ускладнення. У 0,5—6 % тяжких випадків виникає енцефаліт, можливий гепатит. Також можуть розвинутися мієліт, синдром Гієна-Барре, зрідка міокардит, гостра печінкова недостатність.Нагадаємо, у Львові лікарі врятували трирічну дитину, яка випадково випила засіб для очищення побутової техніки від жиру та отримала серйозний хімічний опік стравоходу. Хлопчик перебував у важкому стані та не міг самостійно їсти..

У середу, 4 березня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Потужних магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У четвер, 5 березня, сонячна активність спаде до 2,7 бала. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці з Кіотського університету запропонували теоретичну модель, яка досліджує можливий зв’язок між сонячною активністю та землетрусами. Дослідження припускає, що інтенсивні сонячні бурі можуть створювати електростатичні сили в земній корі й потенційно впливати на розломи, які вже перебувають у критичному стані.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

У Львові лікарі врятували трирічну дитину, яка випадково випила засіб для очищення побутової техніки від жиру та отримала серйозний хімічний опік стравоходу. Хлопчик перебував у важкому стані та не міг самостійно їсти.Про це повідомили у Центрі дитячої медицини лікарні "Охматдит" у Facebook. За словами медиків, агресивна речовина спричинила тяжке ураження стравоходу. На момент госпіталізації дитина мала сильний біль, слинотечу, блювання і була не здатна приймати їжу.З огляду на складність ситуації, лікарі провели операцію з накладання гастростоми — спеціальної трубки, через яку їжа надходила безпосередньо до шлунка. Це дозволило забезпечити повноцінне харчування без навантаження на пошкоджений стравохід та стабілізувати стан пацієнта.Згодом у хлопчика утворилося критичне звуження стравоходу, що повністю унеможливило прийом їжі через рот. Медики ухвалили рішення провести серію малоінвазивних процедур: звужену ділянку поступово розширювали спеціальним балоном без хірургічних розрізів."Це була складна, тривала та поетапна робота, але завдяки злагодженим діям команди нам вдалося уникнути великої травматичної операції", — зазначив керівник Клініки торакальної хірургії та реконструктивної урології Олег Ленів.Після проведеного лікування дитина змогла повернутися до звичайного харчування. Наразі хлопчик самостійно їсть та почувається добре.Медики вкотре закликають батьків зберігати побутову хімію у недоступних для дітей місцях. У разі проковтування небезпечних речовин або сторонніх предметів необхідно негайно звернутися по медичну допомогу.Нагадаємо, 9 лютого в Україні офіційно запрацював "Кабінет пацієнта", який дає змогу укласти декларацію з лікарем онлайн без відвідування медзакладу. Новий сервіс покликаний спростити доступ до медичних послуг і зробити взаємодію пацієнтів із системою охорони здоров’я зручнішою.Додамо, в Ужгороді медикам вдалося врятувати 53-річного чоловіка після 25 хвилин зупинки серця. Життя пацієнта вдалося зберегти завдяки швидкій реакції колеги та професійним діям бригади екстреної медичної допомоги..

У вівторок, 3 березня, потужних магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У середу, 4 березня, сонячна активність спаде до 2,7 бала. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці з Кіотського університету запропонували теоретичну модель, яка досліджує можливий зв’язок між сонячною активністю та землетрусами. Дослідження припускає, що інтенсивні сонячні бурі можуть створювати електростатичні сили в земній корі й потенційно впливати на розломи, які вже перебувають у критичному стані.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Магнітна буря середнього рівня накриє планету 2 березня, спричинивши помірні збурення в геомагнітному полі Землі. Активна фаза явища триватиме кілька годин, що може призвести до технічних збоїв у роботі зв’язку та психологічного дискомфорту у чутливих осіб.Про це повідомив Meteoagent. Згідно з попередніми розрахунками фахівців, геомагнітна активність матиме такі характеристики:індекс активності: очікується, що показник досягне рівня Kp 4–5;класифікація: такий рівень відповідає помірним магнітним збуренням;тривалість: активна фаза ймовірно триватиме кілька годин, після чого інтенсивність поступово знижуватиметься до кінця доби.Можливі наслідки та ризикиХоча рівень бурі не вважається критичним, він може спричинити певні незручності:для людей: у чутливих осіб можливі певні фізіологічні та психологічні реакції;для техніки: існують ризики короткочасних перебоїв у роботі систем зв’язку та навігації;технічні збої: водночас фахівці оцінюють імовірність серйозних технічних аварій як низьку.Як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, як зазначав Центр прогнозування космічної погоди NOAA, у лютому магнітні бурі мали бути різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

На вихідних, 28 лютого та 1 березня, потужних магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле буде від спокійного до нестабільного рівня, а сонячна активність — низькою з ймовірністю спалахів M-класу.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У перший день весни сонячна активність зросте до 4,3 бала. Такий показник відповідає магнітній бурі середнього рівня. Вона може викликати головний біль, апатію або зниження працездатності.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у лютому магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

У п'ятницю, 27 лютого, потужних магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 2,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У п'ятницю, 27 лютого, сонячна активність зросте до трьох балів. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у лютому магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Ввечері 25 лютого в одній із львівських квартир пролунав вибух. Внаслідок надзвичайної події травмувалися люди.Про це повідомив пресцентр Державної служби з надзвичайних ситуацій України.Відомо, що вибух стався на другому поверсі чотириповерхового житлового будинку. Вибито вікна та балконні двері. На щастя, обійшлося без пожежі."Внаслідок вибуху в квартирі травмовано двох людей", — зазначили в ДСНС.Постраждалих оглядають медики.За попередніми даними рятувальників, причина вибуху — газоповітряна суміш. Обставини події встановлюють фахівці.Нагадаємо, у ніч на 22 лютого у центрі Львова пролунали вибухи. Це був теракт. Внаслідок детонації саморобних пристроїв загинула 23-річна поліцейська Вікторія Шпилька. Їй було всього 23 роки.Також 23 лютого у Миколаєві пролунав вибух на території непрацюючої автозаправної станції. Постраждали семеро поліцейських, які приїхали на перезмінку та припаркували там свої авто. .

У середу, 25 лютого, геомагнітне поле буде від нестабільного до активного рівня, а сонячна активність — низькою. Землю може накрити магнітна буря середньої потужності.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде жовтого рівня та становитиме чотири бали. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію або зниження працездатності.У четвер, 26 лютого, сонячна активність спаде до 3,7 бала. Такий показник відповідає магнітній бурі зеленого рівня та не впливає на самопочуття людей.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у лютому магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Станом на вівторок, 24 лютого, у медичних закладах продовжують надавати допомогу 10 постраждалим внаслідок теракту у центрі Львова. Стан трьох пацієнтів оцінюється як важкий.Про це повідомили на офіційній сторінці Львівської міської ради. "Із лікарень Першого медичного об’єднання виписали ще двох постраждалих унаслідок теракту, що стався у Львові в ніч на 22 лютого. Станом на сьогодні, 24 лютого, лікарі продовжують лікування десятьох пацієнтів", — поінформували в ЛМР.У лікарні святого Пантелеймона перебувають дев’ятеро постраждалих. Троє з пацієнтів — у відділенні інтенсивної терапії, їхній стан важкий.У лікарні святого Луки лікується ще один постраждалий. Він отримує медичну допомогу у хірургічному відділенні. Теракт у Львові: деталіУ ніч на 22 лютого у центрі Львова пролунали вибухи. Поліцейські приїхали на виклик про незаконне проникнення в приміщення магазину. Внаслідок детонування саморобних вибухових пристроїв на місці загинула 23-річна поліцейська Вікторія Шпилька. Ще 25 людей отримали поранення, частину потерпілих госпіталізували. Більшість із поранених — працівники поліції та військовослужбовці Нацгвардії.Жінка, яка причетна до скоєння теракту, — громадянка України, уродженка Рівненської області. Її затримали в Старому Самборі Львівської області. Варто зауважити, що після отримання трагічної новини про теракт міністр внутрішніх справ України Ігор Клименко терміново прибув до Львова. Він заявив, що "є всі підстави вважати, що злочин виконаний на замовлення Росії".Нагадаємо, 23 лютого у Галицькому суді Львова обрали запобіжний захід для 33-річної жінки, яку підозрюють у скоєнні теракту у центрі міста.Читайте також: "Я щасливчик": поранений нацгвардієць розповів, як йому вдалося вижити під час теракту у Львові.

У вівторок, 24 лютого, потужних магнітних бур не очікується. Геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низького рівня. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб. У середу, 25 лютого, сонячна активність спаде до 2,7 бала. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня. Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у лютому магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

У понеділок, 24 лютого, очікується підвищення сонячної активності. Згідно з даними моніторингу космічної погоди, Землю накриє хвиля сонячного вітру, яка спровокує збурення магнітосфери середньої інтенсивності.Про це повідомив Meteoagent. Науковці оцінюють потужність геомагнітних штормів за допомогою Кп-індексу. Що вищий показник, то сильніший вплив на самопочуття та техніку.У понеділок, 23 лютого, очікується помірна магнітна буря (Кп-індекс 4,7). Наступного дня, у вівторок, 24 лютого, інтенсивність коливань почне поступово знижуватися (Кп-індекс 3,7).За попередніми оцінками, 23 лютого може стати одним із помірно напружених у геомагнітному плані. Фахівці радять уважно стежити за оперативними оновленнями космічної погоди."Такий рівень не вважається екстремальним, однак його можуть відчувати чутливі люди. Причиною ймовірного збурення є потік швидкого сонячного вітру з корональних дір на Сонці. Також можливий вплив залишкових ефектів попередніх спалахів. Ситуація може коригуватися залежно від поточної сонячної активності", — пояснили фахівці.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню та приймати душ, шанувальники лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, що, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, в лютому магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

Інтервальне голодування, яке стало одним із найбільш обговорюваних методів схуднення, навряд чи забезпечує більшу втрату ваги, аніж класичні дієти.Про це повідомляє Cochrane, посилаючись на нові дослідження науковців.Проблема ожирінняЗа даними вчених, на сьогодні ожиріння залишається однією з ключових загроз громадському здоров’ю та провідною причиною смертності у країнах з високим рівнем доходу. Як відзначали у Всесвітній організації охорони здоров’я, з 1975 року рівень ожиріння серед дорослих у світі зріс більш ніж утричі. У 2022 році 2,5 мільярда дорослих мали надмірну вагу, з яких 890 мільйонів жили з ожирінням.На цьому тлі інтервальне голодування набуло значної популярності — зокрема завдяки соціальним мережам та блогерам, які просувають його як швидкий спосіб зниження ваги та покращення метаболічного здоров’я.Що кажуть клінічні дослідженняЗазначається, що дослідники проаналізували 22 рандомізовані клінічні дослідження за участі 1995 дорослих із Північної Америки, Європи, Китаю, Австралії та Південної Америки. Учасників спостерігали переважно до 12 місяців.В огляді розглядали різні форми інтервального голодування, зокрема:голодування через день;періодичне голодування;харчування з обмеженим часом прийому їжі.Порівняння проводили зі стандартними дієтичними рекомендаціями або без них. За результатами аналізу, періодичне голодування не продемонструвало клінічно значущої переваги у зниженні маси тіла порівняно з традиційними дієтами."Періодичне голодування, здається, не працює для дорослих із зайвою вагою або ожирінням, які намагаються схуднути", — сказав Луїс Гареньяні, провідний автор огляду з Кокрейнівського асоційованого центру Університетської лікарні Італійського університету в Буенос-Айресі.Вчені відзначили, що нинішній ентузіазм навколо голодування в інтернеті значно випереджає наявні наукові докази. На їхню думку, інтервальне голодування може бути прийнятним варіантом лише для окремих людей.Нагадаємо, раніше ендокринолог-дієтолог Марія Жигаліна-Гриценюк на своїй сторінці в Instagram розповіла про поширені помилки, які заважають схуднути..

Сирники — це смачний, малокалорійний та ситний варіант сніданку або перекусу. Якщо приготувати їх без борошна, то такий десерт не зашкодять навіть тим, хто дотримується дієтичного харчування.TrueUA ділиться рецептом корисних та смачних сирників без додавання борошна.СирникиІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 500 г;яйця — 2 штуки;цукор — 30 г;плющена вівсянка — 50 г.Процес приготування:Вівсянку перемолоти до стану борошна.До вівсянки додати яйця, цукор та сир. Усе добре перемішати.З отриманою сирної суміші сформувати невеликі кульки та приплюснути їх з боків.Смажити на розігрітій пательні, злегка змащеній олією.Їх можна вживати зі сметаною або йогуртом.Якщо ви хочете приготувати ще більш дієтичні сирники, їх можна запекти у розігрітій до 180-200°С духовці протягом 15 хвилин.Нагадаємо, раніше нутриціолог Аліна Клименко поділилася рецептом швидкого пирога з яскравим цитрусовим смаком.Читайте також: Що приготувати на вечерю: ТОП-5 смачних та простих страв.