# здоровʼя

У вівторок, 6 жовтня, на Землі не прогнозують магнітних бур. Геомагнітне поле очікується від спокійного до активного рівня.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася дуже низькою. На Сонці зафіксували сім спалахів класу В та один спалах класу С. Такі явища практично не впливають на геомагнітну обстановку на Землі.За попереднім прогнозом, 6 жовтня сонячна активність буде низькою. Водночас зберігається ймовірність спалаху класу С. Фахівці попереджають, що завтра:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці класу М — 5%;ймовірність спалаху класу Х — 1%;кількість сонячних плям — 13.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

У Києві мешканці та гості столиці можуть скористатися медичним чат-ботом "Онлайн-помічник ДОЗ міста Києва". Сервіс допомагає швидко знайти інформацію про медичні заклади, доступні послуги, запис до лікаря та отримання невідкладної допомоги.Про запуск і роботу цифрового сервісу повідомили в Департаменті охорони здоров’я КМДА.За допомогою чат-бота користувачі можуть дізнатися, куди звернутися за необхідною медичною допомогою, як записатися на консультацію чи обстеження, а також які медзаклади чергують у невідкладному режимі.У сервісі зібрана інформація про планові консультації та онлайн-запис до лікарів, діагностичні обстеження, ургентні чергування, лікарні та консультативно-діагностичні центри столиці. Також чат-бот містить дані про:міські медичні програми;допомогу військовослужбовцям, ветеранам і членам їхніх родин;сервіси з ментального здоров’я та психологічної підтримки."Онлайн-помічник ДОЗ м. Києва" має спростити пошук необхідної медичної інформації. Замість переходу між різними ресурсами користувач може в одному цифровому середовищі знайти потрібний медзаклад, дізнатися про доступні послуги та перейти безпосередньо до онлайн-запису."Запуск медичного навігаційного чат-бота є черговим кроком у розвитку цифрової екосистеми столичної медицини. Новий сервіс дає швидкий доступ до перевіреної інформації, скорочує час на пошук необхідних медичних послуг і робить взаємодію мешканців із системою охорони здоров’я більш ефективною й комфортною", — зазначила директорка Департаменту охорони здоров’я КМДА Тетяна Мостепан.Паралельно з запуском чат-бота Департамент охорони здоров’я КМДА разом із міськими медзакладами оновив систему електронного запису. Зокрема, актуалізували та уніфікували посилання на онлайн-запис до лікарів і впорядкували інформацію про доступні електронні сервіси.У КМДА зазначають, що такий підхід має зробити отримання медичної інформації більш доступним і зручним. Пацієнт може швидше зорієнтуватися, знайти потрібний заклад і перейти до запису на консультацію чи обстеження."Онлайн-помічник ДОЗ м. Києва" є частиною цифрових сервісів, які столична влада розвиває для спрощення взаємодії пацієнтів із медичними закладами та підвищення доступності інформації про медичну допомогу.Нагадаємо, у Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19..

У Києві з 28 вересня розпочався епідемічний сезон. У перший тиждень зареєстрували 6 694 випадки захворювання на грип та ГРВІ, зокрема COVID-19.Про це повідомили у ДУ "Київський міський центр контролю та профілактики хвороб МОЗ", передає Київська міська державна адміністрація. Зазначається, що тижневий показник захворюваності у столиці становив 226,7, що на 58,6% нижче за середній рівень інтенсивності.Серед хворих — 3 657 дітей та 3 037 дорослих. Серед школярів зафіксували 1 947 випадків захворювання. На COVID-19 за звітний період захворіли четверо дорослих.До медичних закладів минулого тижня госпіталізували 87 пацієнтів із грипом та ГРВІ. Серед них — 67 дітей віком до 17 років та 20 дорослих. Із чотирьох хворих на COVID-19 двох дорослих також госпіталізували. Летальних випадків за звітний тиждень не зареєстрували."Нагадуємо, що вакцинація лишається найнадійнішим захистом від тяжкого перебігу COVID-19 та грипу", — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, фармакологиня, доцентка Ірина Гуртовенко розповідала, що недосип, тривалий стрес, малорухливий спосіб життя, надмірні фізичні навантаження та незбалансоване харчування можуть негативно впливати на роботу імунної системи. Водночас самостійно приймати вітаміни "для імунітету" без визначення потреби в них не варто.Читайте також: Чи можна лікуватися самостійно: ризики антибіотиків і порад з Інтернету.

Нобелівську премію з фізіології та медицини 2026 року присудили трьом науковцям за відкриття світлочутливих іонних каналів та розвиток оптогенетики. Ця технологія дає змогу за допомогою світла контролювати активність окремих нервових клітин і допомагає дослідникам вивчати роботу мозку.Про це повідомляється на офіційному сайті Нобелівської премії. Лауреатами премії стали американський нейробіолог Карл Дайссерот, а також німецькі науковці Петер Хегеманн і Георг Нагель.Їх відзначили за дослідження світлочутливих білків, які стали основою для розвитку оптогенетики — методу, що дозволяє вмикати або вимикати активність нервових клітин за допомогою світла.Як працює оптогенетикаХегеманн і Нагель вивчали світлочутливі білки в одноклітинних водоростях. У результаті вони відкрили каналродопсини — білки, які реагують на світло та можуть пропускати іони крізь мембрану клітини.Дайссерот використав ці відкриття для створення способу керування активністю нейронів за допомогою світла. Завдяки цьому науковці можуть точніше досліджувати, як працюють окремі нервові клітини та як вони впливають на функціонування мозку. Зокрема, технологія допомагає вивчати процеси, пов’язані з формуванням спогадів, емоцій та поведінки.У Нобелівському комітеті зазначили, що відкриття лауреатів започаткували новий етап розвитку нейронауки. Оптогенетичні методи вже застосовують у дослідженнях мозку, а також вивчають можливість їхнього використання для майбутнього лікування неврологічних і психічних захворювань.Грошову частину премії, яка становить 12 мільйонів шведських крон, лауреати розділять між собою. Це близько 1,2 мільйона доларів.Нагадаємо, торік Нобелівський комітет оголосив імена лауреатів Нобелівської премії з економічних наук. Ними стали Джоель Мокір, Філіпп Агіон та Пітер Ховітт "за пояснення економічного зростання, зумовленого інноваціями"..

У 2025 році бригади екстреної медичної допомоги здійснили понад 31 тисячу виїздів до пацієнтів із гострим коронарним синдромом з елевацією сегмента ST. Такий стан пов’язаний із гострим порушенням кровопостачання серця та потребує невідкладної медичної допомоги.Про це повідомила пресслужба Міністерства охорони здоров'я.Які симптоми можуть свідчити про інфарктБіль або дискомфорт у грудях не завжди означає проблеми із серцем. Водночас насторожити мають такі симптоми:біль, тиск, стискання, печіння або відчуття важкості у грудях;біль чи дискомфорт, який поширюється в одну або обидві руки, плечі, спину, шию чи нижню щелепу;біль або незвичний дискомфорт у верхній частині живота, особливо якщо одночасно виникають слабкість, нудота чи холодний піт;задишка або відчуття нестачі повітря;раптова сильна слабкість;запаморочення або відчуття наближення непритомності.Інфаркт не обов’язково супроводжується сильним болем у грудях. У деяких випадках основними симптомами можуть бути задишка, нудота, слабкість або дискомфорт у верхній частині живота. Через це людині може здатися, що причина у проблемах із травленням або звичайній перевтомі.Що робити до приїзду швидкоїНегайно телефонуйте 103. Повідомте диспетчеру про симптоми та виконуйте його вказівки. Не потрібно чекати, поки біль або дискомфорт минуть самостійно. Також не варто самостійно їхати до лікарні за кермом.Припиніть фізичне навантаження. Допоможіть людині сісти або лягти у зручному положенні. Її варто заспокоїти, розстебнути одяг, який стискає, та забезпечити доступ свіжого повітря.Не залишайте людину саму. Стежте за її станом. Важливо запам’ятати або записати час появи перших симптомів і повідомити цю інформацію медикам. Якщо стан погіршується, необхідно повторно зателефонувати за номером 103.Не давайте ліки на власний розсуд. Не слід давати людині будь-які препарати лише тому, що вони вважаються "ліками від серця". У пацієнта можуть бути алергія або протипоказання."Якщо людина має діагностовану стенокардію і лікар раніше призначив їй нітрогліцерин, допоможіть їй прийняти власний препарат відповідно до призначення. Не давайте нітрогліцерин, призначений комусь іншому, та не використовуйте його як універсальний засіб від болю у грудях", — зазначили у МОЗ.Що робити, якщо людина втратила свідомістьЗа порадами фахівців, насамперед потрібно перевірити, чи нормально вона дихає. Якщо нормального дихання немає, необхідно негайно розпочати серцево-легеневу реанімацію та виконувати інструкції диспетчера 103.Якщо поруч є автоматичний зовнішній дефібрилятор (АЗД), потрібно попросити когось принести його. Пристрій слід увімкнути та виконувати його голосові підказки.Не можна залишати людину саму, змушувати її ходити або давати їй інші медикаменти "від серця" без відповідних рекомендацій.Визначати самостійно, чи є симптоми саме проявами інфаркту, не потрібно. Якщо вони викликають підозру, слід одразу телефонувати 103.Нагадаємо, повітряна тривога або обстріл можуть стати підставою для тимчасового відтермінування виїзду бригади екстреної медичної допомоги, якщо перебування медиків у районі виклику становить реальну загрозу їхньому життю. Водночас безпідставна відмова від надання допомоги може мати кримінальні наслідки.Читайте також: Які медичні довідки та щеплення потрібні дитині до школи у 2026 році: роз'яснення педіатра.

Недосип, тривалий стрес, малорухливий спосіб життя, надмірні фізичні навантаження та незбалансоване харчування можуть негативно впливати на роботу імунної системи. Водночас самостійно приймати вітаміни "для імунітету" без визначення потреби в них не варто.Про це розповіла фармакологиня, доцентка Ірина Гуртовенко у програмі "Ранок Вдома" на телеканалі "Дім". За її словами, імунна система не працює окремо від інших процесів в організмі. Тому певні щоденні звички можуть створювати додаткове навантаження на його захисні механізми."Хронічна нестача сну і стрес — це стани, які порушують не лише роботу імунної системи. З часом вони почнуть шкодити регуляції нейроендокринної системи, яка завжди працює разом із імунітетом", — пояснює Ірина Гуртовенко.Крім того, важливе значення має і рівень фізичної активності. Малорухливий спосіб життя не сприяє підтримці здоров'я, однак надмірні навантаження без достатнього відновлення також можуть бути додатковим стресом для організму."Коли ми маємо низьку активність, наш організм функціонує з певними обмеженнями. Вони також можуть впливати на роботу ендокринної системи, тобто на гормональний фон, і це зрештою позначається на стані імунітету", — зазначає доцентка.Ще один фактор, за словами фахівчині, на який варто звернути увагу, — раціон. Організм має отримувати достатню кількість білка, вітамінів, мінералів та інших необхідних поживних речовин. Водночас надмірне споживання ультраоброблених продуктів і цукру не сприяє загальному здоров'ю.Окремо експертка звернула увагу на можливі дефіцити вітамінів і мінералів. Для нормальної роботи клітин організму та вироблення гормонів необхідні, зокрема, амінокислоти, вітаміни й мікроелементи. За наявності дефіцитів можуть порушуватися окремі процеси, пов'язані з роботою імунної системи.Водночас фармакологиня зауважила, що не варто зосереджуватися лише на одному факторі. Важливий загальний спосіб життя. Так, для підтримки нормальної роботи організму вона радить:регулярно та достатньо спати;підтримувати помірну фізичну активність;дотримуватися збалансованого харчування;відмовитися від куріння;не зловживати алкоголем;контролювати рівень стресу.Нагадаємо, в Україні розпочався епідемічний сезон грипу та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) 2026-2027 років. Посилений епідеміологічний нагляд триватиме до 23 травня 2027 року. Читайте також: Чи можна лікуватися самостійно: ризики антибіотиків і порад з Інтернету.

У місті Шелехів Іркутської області Російської Федерації через нещасний випадок у лабораторії загинула 28-річна працівниця протичумного інституту. Дівчина заразилася легеневою чумою після того, як розбила пробірку з інфекцією на робочому місці.Про це повідомляють російські ЗМІ.Обставини інциденту в лабораторіїТрагедія розгорнулася в Іркутській області країни-агресора Росії, де у лікарні міста Шелехів померла 28-річна лаборантка місцевого інституту Дар'я Шипілова. За даними проєкту "Люди Байкалу", за тиждень до смерті, 25 вересня, дівчина випадково розбила пробірку, в якій містився небезпечний збудник легеневої чуми (бактерія Yersinia pestis). Після інциденту вона відчула себе зле, була госпіталізована та померла в ніч на 2 жовтня.Екстрені заходи силовиків та реакція владиПісля смерті співробітниці інституту в регіоні почали вживати термінових протиепідемічних заходів. В Іркутську пройшла нарада за участю силових і адміністративних відомств, після чого правоохоронці почали супроводжувати карети швидкої допомоги, якими доправляють на обстеження людей, що контактували із Шипіловою. Станом на 2 жовтня у списку контактних осіб опинилося близько 200 людей. У місті Шелехів на вулицях помітили людей у захисних костюмах, рукавичках та масках.До регіону прибула головний державний санітарний лікар Росії Анна Попова, яка провела позачергове засідання комісії. Губернатор Іркутської області Ігор Кобзєв намагається заспокоїти населення."Усі виявлені контактні особи взяті під медичний нагляд. На сьогодні у контактних осіб немає жодних ознак захворювання, а результати лабораторних досліджень є негативними", — стверджує Кобзєв.Своєю чергою фахівці нагадують, що легенева чума є надзвичайно тяжкою формою хвороби, яка здатна передаватися від людини до людини повітряно-крапельним шляхом і за відсутності антибіотиків швидко призводить до смерті.Нагадаємо, на Львівщині зафіксували випадок гарячки Денге. Хворобу виявили у 24-річної жінки, яка повернулася з відпочинку на Мальдівах..

У суботу, 3 жовтня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. За останні 24 години сонячна активність залишалася на дуже низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Минулої доби на Сонці зафіксували один спалах класу B та один спалах класу C. Такі спалахи зазвичай мають незначний вплив на геомагнітне поле Землі.За прогнозом, геомагнітне поле найближчим часом буде від тихого до активного рівня. Сонячна активність, як очікується, залишатиметься дуже низькою. Водночас зберігається ймовірність спалахів класу C та невелика ймовірність спалахів класу M.Показники сонячної активності на 3 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 10%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці класу M — 15%;ймовірність спалаху класу X — 1%;кількість сонячних плям — 3.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

У п’ятницю, 2 жовтня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані, однак суттєвих магнітних бур не очікується. Сонячна активність протягом останньої доби залишалася на дуже низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За останні 24 години на Сонці не зафіксували жодного спалаху, тож завтра геомагнітне поле буде переважно спокійним. Водночас сонячна активність може дещо зрости: існує невелика ймовірність спалахів М-класу.Яка сонячна активність очікується 2 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 15%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 15%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 7.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Лідер українського рок-гурту "Друга Ріка" Валерій Харчишин нещодавно захворів на "ковід", однак зараз його самопочуття значно покращилося. На своїй сторінці в Instagram музикант повідомив, що проходить лікування та подякував шанувальникам за підтримку і побажання одужання. "Я лікуюся, мене лікують — і мені вже набагато краще", — написав Харчишин.Водночас артист підтвердив, що європейська частина ювілейного туру "Я Є! 30 років" стартує вже 8 жовтня 2026 року."Я вже відновлююся, "ковід" не вічний. До зустрічі на майданчиках України і світу", — звернувся музикант до прихильників.Валерій Харчишин — український співак, музикант і фронтмен гурту "Друга Ріка". Народився 15 травня 1974 року в Житомирі. Він є автором і виконавцем багатьох популярних українських пісень. Крім того, бере активну участь у благодійних та волонтерських проєктах, особливо після початку повномасштабної війни. Його творчість і громадська діяльність зробили його відомою постаттю в українській культурі.Нагадаємо, днями наречений української телеведучої Лесі Нікітюк, військовослужбовець Дмитро Бабчук, повідомив, що наразі поступово відновлюється після операції на нозі. Водночас він продовжує спілкуватися з підписниками та показав, як проводить час із маленьким сином Оскаром..

У четвер, 1 жовтня, на Землі не прогнозують магнітних бур. Геомагнітне поле очікується на тихому рівні, а сонячна активність — низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За останні 24 години на Сонці зафіксували два спалахи класу C та два спалахи класу B. Водночас залишається невелика ймовірність спалахів М-класу.За прогнозом на 1 жовтня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху М-класу — 10%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 9.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Лимонна вода вже давно стала популярним ранковим ритуалом серед прихильників здорового способу життя. Їй приписують здатність "детоксикувати" організм, допомагати худнути, покращувати травлення та навіть позитивно впливати на стан шкіри.Дієтолог, лікарка-терапевтка Лорен Манакер вирішила перевірити це на власному досвіді й протягом місяця щоранку пила склянку теплої води з лимоном. Як пише видання Prevention, до експерименту жінка регулярно пила чай протягом дня. Згодом вона почала помічати постійну сухість у роті. Однією з можливих причин вона вважала велику кількість чаю в раціоні. Напій містить таніни — сполуки, які відповідають, зокрема, за характерну терпкість чаю та можуть впливати на відчуття сухості в роті. Тому дієтолог вирішила замінити частину звичних чашок чаю на теплу воду з лимоном.Головна зміна — більше рідини протягом дняПерший результат виявився доволі простим. Жінка помітила, що почала краще підтримувати водний баланс.За її словами, важливу роль відіграв не стільки лимон, скільки сама звичка починати ранок зі склянки води. Приємний смак зробив напій більш привабливим і допоміг підтримувати звичку пити достатню кількість рідини протягом дня. Водночас очікуваних "чудесних" змін вона не помітила.Шкіра не стала помітно сяючою, суттєвого покращення травлення також не було. Не відчула вона й ефекту популярної "детоксикації".Чи допомогла лимонна вода від сухості в ротіЗа словами дієтолога, проблема із сухістю в роті зменшилася після того, як вона скоротила кількість чаю та замінила частину напоїв водою з лимоном. Однак пов'язувати цей результат безпосередньо з лимоном вона не стала. Ймовірніше, значення мало зменшення кількості чаю та збільшення споживання звичайної води.Лимон може бути джерелом вітаміну CЛимони містять вітамін C — антиоксидант, необхідний для нормальної роботи імунної системи, захисту клітин від окисного стресу та утворення колагену. Один цілий лимон містить приблизно 45 мг вітаміну C. Водночас кількість цього вітаміну у склянці лимонної води залежить від того, скільки соку використати.Тому лимонна вода може бути додатковим джерелом вітаміну C, але не варто розглядати її як спосіб повністю забезпечити добову потребу організму в цьому нутрієнті.Чи може лимонна вода допомогти з каменями в ниркахЩе одна потенційна перевага пов'язана з лимонною кислотою. Цитрат може перешкоджати утворенню деяких типів каменів у нирках, зокрема каменів із оксалату кальцію. Достатнє споживання рідини також має важливе значення для профілактики каменів, оскільки збільшує об'єм сечі.Водночас лимонна вода не є лікуванням сечокам'яної хвороби. Людям, які вже мають камені в нирках або схильність до їх утворення, варто обговорювати профілактику з лікарем.Чи справді лимон покращує настрійНесподіваним результатом експерименту для дієтолога став вплив самого ранкового ритуалу на її самопочуття. Нарізання свіжого лимона та його цитрусовий аромат створювали приємне відчуття на початку дня. Дослідження ароматів цитрусових справді припускають можливий позитивний вплив на сприйняття стресу та настрій, хоча такі ефекти можуть відрізнятися залежно від людини. Тож у цьому випадку важливим міг бути не лише склад напою, а й приємний щоденний ритуал.Лимонна вода може допомогти скоротити споживання цукруПрактична перевага лимонної води полягає ще й у тому, що вона може стати альтернативою солодким напоям. Якщо замість газованої води, солодкого чаю чи іншого калорійного напою людина обирає воду з лимоном без додавання цукру, вона зменшує кількість доданого цукру та калорій у раціоні. Саме цей фактор може бути корисним для контролю загальної калорійності харчування.Чи має значення температура водиПопри популярність саме теплої лимонної води, особливих переваг високої температури не встановлено. Головне джерело користі в такому напої — вода, тоді як лимон додає смаку та невелику кількість поживних речовин.Тому лимонну воду можна пити теплою, кімнатної температури або охолодженою — залежно від особистих уподобань.Коли краще пити лимонну воду — вранці чи ввечеріНаукових підстав вважати, що лимонна вода саме вранці має особливі властивості, яких вона не має в інший час доби, немає.Її можна пити і ввечері, якщо це не викликає дискомфорту. Однак людям, схильним до кислотного рефлюксу, варто бути обережними: кислі напої можуть посилювати симптоми, особливо перед сном.Кому варто бути обережнимПопри загалом простий склад, лимонна вода підходить не всім. Кислота з лимона може посилювати симптоми кислотного рефлюксу та печії у чутливих людей. Крім того, частий контакт кислих напоїв із зубами може сприяти ерозії зубної емалі.Тому людям із чутливими зубами або проблемами з рефлюксом варто враховувати індивідуальну реакцію організму.Нагадаємо, раніше науковці з'ясували, що, попри початковий заспокійливий ефект, спиртне може негативно впливати на якість сну. Седативна дія алкоголю сприяє швидшому засинанню, але це впливає на якість сну.Читайте також: Потрібно лише три інгредієнти: лікар-дієтолог поділилася рецептом "вічної молодості".

У середу, 30 вересня, магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле залишатиметься спокійним, а сонячна активність буде низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Протягом останніх 24 годин на Сонці зафіксували два спалахи класу C та два спалахи класу B. Водночас прогнозують невелику ймовірність спалахів потужнішого М-класу.За даними прогнозу на 30 вересня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 10%;ймовірність спалаху Х-класу — 1%;прогнозована кількість сонячних плям — 20.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

В Україні розпочався епідемічний сезон грипу та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) 2026-2027 років. Посилений епідеміологічний нагляд триватиме до 23 травня 2027 року. Як повідомили в Центрі громадського здоров'я МОЗ України, у цей період фахівці стежитимуть за рівнем захворюваності, циркуляцією вірусів та появою нових варіантів збудників.Як в Україні стежать за грипом та ГРВІЕпідеміологічний нагляд в Україні працює на двох рівнях. Рутинний нагляд дає змогу бачити загальну картину захворюваності — кількість звернень із симптомами ГРВІ, регіони, де фіксують найбільше випадків, та динаміку захворюваності.Дозорний нагляд дозволяє визначити, які саме віруси циркулюють серед населення. До відповідної мережі входять 34 заклади охорони здоров’я в різних регіонах країни. Там регулярно відбирають клінічні зразки та проводять лабораторні дослідження.Цьогорічний сезон є десятим роком роботи мережі дозорного епідеміологічного нагляду за грипом та ГРВІ в Україні. Отримані дані допомагають визначати початок епідемічного підйому та його інтенсивність, а також вчасно помічати появу нових варіантів вірусів.Україна підготувалася до нового епідсезонуПідготовка до сезону розпочалася ще до його офіційного старту. Влітку та на початку осені фахівці перевіряли готовність медичних закладів і вірусологічних лабораторій до роботи в умовах можливого зростання навантаження.Також оцінювали роботу дозорної мережі, збір і передачу епідеміологічних даних та готовність системи працювати в умовах воєнних ризиків.Упродовж липня-вересня 2026 року фахівці Центру громадського здоров’я МОЗ України та Всесвітньої організації охорони здоров’я провели моніторингові візити до закладів дозорної мережі у семи областях та Києві. Частину візитів через безпекові умови проводили онлайн.Під час перевірок оцінювали готовність закладів, якість збору та передачі інформації й надавали рекомендації для вдосконалення роботи.Окрему увагу приділили стійкості системи в умовах війни. Серед потенційних викликів — перебої з електропостачанням, пошкодження інфраструктури, логістичні труднощі та нестача персоналу. Усе це може впливати на роботу лабораторій і транспортування зразків.Після моніторингових візитів для фахівців проводили практичні навчання. Під час тренінгів відпрацьовували алгоритми дій у різних робочих ситуаціях, щоб забезпечити швидке реагування на можливі загрози.Дані України використовують у глобальному нагляді за грипомЦентр громадського здоров’я МОЗ України має статус Національного центру грипу в Глобальній системі ВООЗ з епіднагляду за грипом (GISRS). Інформація про віруси, які циркулюють в Україні, використовується разом із даними інших країн для глобального моніторингу грипу та визначення штамового складу вакцин проти грипу.Таким чином, результати роботи української дозорної мережі допомагають не лише оцінювати ситуацію всередині країни, а й доповнюють міжнародну картину циркуляції вірусів.Епідеміологи проаналізували минулий сезонУ вересні Центр громадського здоров’я провів щорічну нараду учасників системи епідеміологічного нагляду. У ній взяли участь епідеміологи, вірусологи, лікарі та представники центрів контролю та профілактики хвороб з різних регіонів України.Фахівці проаналізували підсумки сезону ГРВІ 2025-2026 років в Україні та Європейському регіоні, розглянули епідеміологічні й вірусологічні тенденції та обговорили готовність мережі до нового сезону.Окремо учасникам представили метод рухомих епідемій (Moving Epidemic Method, MEM). Він дає змогу на основі даних попередніх сезонів визначати рівні захворюваності, які можуть свідчити про початок епідемічного підйому та його інтенсивність.Також під час наради фахівці відпрацьовували підходи до кризових комунікацій та раннього виявлення ризиків для громадського здоров’я.Посилений епідеміологічний нагляд за грипом та ГРВІ в Україні триватиме до 23 травня 2027 року. Його завдання — своєчасно виявляти зміни в циркуляції вірусів і захворюваності, щоб система охорони здоров’я могла оперативно реагувати на можливі спалахи.Нагадаємо, препарати за програмою "Доступні ліки" деяким пацієнтам доставляють безпілотниками. Це особливо важливо для віддалених сіл і прифронтових громад, де аптеки відсутні, а звичне доставлення ускладнене..

У вівторок, 29 вересня, на Землі не прогнозують магнітних бур. Геомагнітне поле очікується переважно спокійним, а сонячна активність залишатиметься на низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За останні 24 години на Сонці зафіксували п’ять спалахів класу C та шість спалахів класу B. Фахівці прогнозують, що 29 вересня зберігатиметься невисока сонячна активність, хоча існує невелика ймовірність спалахів середнього класу M.За прогнозом на вівторок, ймовірність малого геомагнітного шторму становить 1%, а великого — також 1%. Імовірність спалаху на Сонці класу M оцінюють у 5%, класу X — у 1%. Очікувана кількість сонячних плям — близько 20.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..