# здоровʼя

У понеділок, 13 квітня, на Землі очікується сонячна активність із К-індексом 3. Це відповідає зеленому рівню, що означає слабкі магнітні бурі, які не потурбують метеозалежних людей.Про це повідомив Meteoagent. Упродовж минулої доби сонячна активність теж була на низькому рівні. Геомагнітне поле коливалося від тихого до нестабільного рівня.Спеціалісти наголосили, що геомагнітні збурення передбачаються незначні, сонячна активність фактично відсутня. Тож вплив на техніку не очікуєтьсяСтан організму прогнозують у межах норми, головний біль або слабкість — малоймовірні. Метеочутливі люди, як правило, не відчувають змін, організм працюватиме у звичному режимі."Загальний вплив на здоров’я — мінімальний або відсутній", — ідеться в повідомленні.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Слинотеча під час сну — це явище, з яким стикався майже кожен. У більшості випадків це нешкідливо, однак якщо проблема виникає регулярно, вона може свідчити про серйозні порушення здоров’я.Про це повідомляють медичні експерти, зокрема в матеріалі CNN.Коли це норма, а коли — тривожний сигналФахівці зазначають, що поодинокі випадки слинотечі — це нормально, наприклад після втоми або сну в незручній позі. Проте, якщо людина прокидається з мокрою подушкою щоночі, варто звернутися до лікаря. У деяких випадках це може бути пов’язано з порушеннями сну або навіть неврологічними захворюваннями, зокрема хворобою Паркінсона.Основні причини слинотечіСеред найпоширеніших причин експерти називають:Апное сну: один із найсерйозніших факторів. Під час цього стану людина багаторазово припиняє дихання уві сні, що змушує її дихати ротом — це і спричиняє слинотечу.Дихання ротом: може бути викликане анатомічними особливостями, наприклад викривленням носової перегородки або звуженими дихальними шляхами.Кислотний рефлюкс: організм виробляє більше слини, щоб нейтралізувати кислоту, яка потрапляє в стравохід.Закладеність носа: алергії, застуди чи інфекції змушують людину дихати ротом, що також провокує проблему.Стоматологічні проблеми: неправильний прикус або скрегіт зубами можуть впливати на положення щелепи під час сну.Положення тіла: сон на боці або животі сприяє витіканню слини через дію сили тяжіння.Небезпечні практикиОстаннім часом у соцмережах популяризують так зване "заклеювання рота" під час сну. Однак експерти попереджають, що така практика може бути дуже небезпечною, особливо для людей із проблемами дихання, і навіть створювати ризик задухи.Коли варто звертатися до лікаря?До спеціаліста варто звернутися, якщо слинотеча супроводжується хропінням або частими пробудженнями. Також серед симптомів — сухість у роті, денна сонливість та втома.У таких випадках лікар може рекомендувати обстеження сну та додаткову діагностику.Слинотеча сама по собі не є небезпечною, але регулярні прояви можуть бути "сигналом" організму про приховані проблеми. Своєчасна консультація з лікарем допоможе виключити серйозні захворювання та знайти ефективне рішення.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Нагадаємо, нещодавно TrueUA розповідав про головні помилки, які люди роблять під час сну.Додамо, в попередньому матеріалі ми писали про те, як недосип впливає на маленьких дітей і чи є він небезпечним для малюків.Читайте також: Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологом.

Великодні свята — це період щедрих застіль, однак важливо не лише приготувати смачні страви, а й подбати про їх правильне зберігання. Паска та крашанки, які часто залишаються після святкування, можуть швидко втратити свіжість і навіть становити ризик для здоров’я. TrueUA розповідає, як зберегти великодні продукти, щоб уникнути харчових отруєнь.Як зберегти продукти: корисні порадиЩоб великодня паска та крашанки залишалися якомога довше свіжими, важливо дотримуватися кількох простих правил зберігання.Як зберігати паскуТемпературний режим: найкраще зберігати паску у прохолодному місці або холодильнику (найоптимальніша температура від +2 до +6°C).Герметичне пакування: щоб паска не пересихала, її можна загорнути у харчову плівку або навіть у чисту бавовняну тканину. Термін зберігання: домашня паска зберігається до п'яти днів, з кремами чи глазур’ю — два-три дні.Якщо паска має неприємний запах, липкість, цвіль — вживати її не можна.Як зберігати крашанкиТемпературний режим: обов’язково зберігати у холодильнику.Термін зберігання: до п'яти днів у шкаралупі, без — бажано з’їсти протягом одного дня.Щоб уникнути харчового отруєння, потрібно дотримуватися кількох важливих правил:не залишати продукти при кімнатній температурі надовго;не вживати яйця з підозрілим запахом;мити руки перед нарізанням і споживанням.Дотримання цих простих правил допоможе безпечно насолодитися великодніми смаколиками без ризику для здоров’я.Нагадаємо, Воскресіння Христове — одне з найважливіших релігійних свят, яке супроводжується давніми традиціями. Однією з них є освячення великоднього кошика. Що саме потрібно покласти до кошика на Великдень та яке значення мають ці продукти — у матеріалі TrueUA.Додамо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповів, як створити красиві оригінальні крашанки своїми руками в домашніх умовах.Читайте також: Як безпечно відсвяткувати Великдень: лікар пояснив, чи можна поєднувати м’ясо з яйцями.

У неділю, 12 квітня, на Землі очікується сонячна активність із К-індексом 3,7 (зелений рівень). Це відповідає слабким магнітним бурям.Про це повідомив Meteoagent. Там зазначили, що геомагнітне поле буде від тихого до актичного рівня."Сонячна активність буде дуже низькою з ймовірністю спалахів С-класу", — зауважили спеціалісти.Вони додали, що ситуація залишається стабільною, однак із незначними коливаннями магнітного поля Землі. Геомагнітна ситуація оцінюється як помірно збурена, яка не матиме особливого впливу на метеозалежних."На Великдень очікується спокійна геомагнітна ситуація з незначними коливаннями. Рівень активності не становить небезпеки та не впливає суттєво на повсякденне життя чи роботу техніки", — акцентували фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на помірному рівні. У суботу та неділю, 11 та 12 квітня, на Землю потужних магнітних бур не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде жовтого рівня та становитиме 4,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. А вже у неділю, 12 квітня, сонячна активність спаде до 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

У п'ятницю, 10 квітня, Землю накриє потужна магнітна буря. Вона може впливати на самопочуття деяких людей.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме п'ять балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У суботу, 11 квітня, сонячна активність зросте до 5,3 бала. Такий К-індекс також відповідає магнітній бурі високої потужності. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

У четвер, 9 квітня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Проте вже у п'ятницю Землю може накрити потужна магнітна буря.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.А вже у п'ятницю, 10 квітня, сонячна активність зросте до п'яти балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Україна продовжує підтримувати родини, у яких є діти з інвалідністю підгрупи А. Уряд ухвалив рішення, яке дозволяє спрямувати 56,6 мільйона гривень донорської допомоги на одноразові виплати таким сім’ям.Як повідомила прем'єр-міністр України Юлія Свириденко, кошти виділяють на базові потреби та щоденний догляд за дітьми.За її словами, понад 8700 родин отримають допомогу в розмірі 6500 гривень. Йдеться про сім'ї, які проживають у наступних областях: Чернігівській;Дніпропетровській;Донецькій;Харківській;Херсонській;Миколаївській;Одеській;Сумській;Запорізькій."Це додаткова адресна підтримка, яка надається коштом донорів у співпраці з ЮНІСЕФ у межах надання гуманітарної та іншої допомоги цивільному населенню", — зазначила Свириденко.Виплати будуть здійснені через ПФУ на банківські рахунки отримувачів протягом кількох місяців. "Для багатьох сімей, де виховуються діти з інвалідністю підгрупи А це відчутна підтримка для покриття щоденних потреб", — наголосила посадовиця.Вона зауважила, що із загальної суми майже 49,9 мільйона гривень надійшли як основний донорський ресурс у межах цієї співпраці, ще 6,7 мільйона гривень — донорські кошти, залучені раніше у вигляді гуманітарної допомоги, а також кошти спеціального фонду державного бюджету."Дякуємо міжнародним донорам і партнерам за цю допомогу українським родинам. Уряд продовжує працювати над збільшенням такої підтримки", — підсумувала Свириденко.Нагадаємо, з 8 квітня громадянам України розпочали нараховувати одноразову грошову допомогу у розмірі 1500 гривень. Хто може отримати виплати — у матеріалі TrueUA..

Медичні фахівці закликають дотримуватися помірності під час великодніх свят, щоб уникнути проблем із травленням і можливих ускладнень, які часто призводять до звернень у лікарні.Керівник відділення Лікарні швидкої допомоги професора доктора Ніколае Облу в Румунії Тудор Чуходарув дав поради, як відсвяткувати Великдень без шкоди для здоров’я. Зокрема, він розповів, чи корисно починати їсти одразу після святкової служби й поєднувати м’ясо з яйцями.Головний принцип — помірністьЛікар наголошує, що основне правило під час святкових застіль — не переїдати та не змішувати надто багато важких страв. За його словами, саме переїдання після посту або тривалої перерви в звичному харчуванні найчастіше стає причиною проблем із шлунково-кишковим трактом.Як правильно починати святковий стіл?Фахівець радить:не починати їсти одразу після святкової служби;вводити продукти поступово;починати з легших страв (овочі, салати, фрукти);переходити до м’яса лише згодом.Також рекомендується робити перерви між різними стравами щонайменше 30 хвилин. Лікар застерігає від одночасного вживання кількох калорійних або жирних страв.Зокрема, не рекомендується:поєднувати м’ясо з яйцями;їсти м'ясо разом із картоплею;змішувати основні страви з десертами чи фруктами одразу після їжі.Особливу увагу варто приділити алкоголю, який у поєднанні з жирною їжею може спричинити серйозні ускладнення, зокрема панкреатит або жовчні коліки. Лікарі наголошують: людям із хронічними захворюваннями потрібно бути особливо обережними.Ризики для людей з хронічними хворобамиПацієнтам із діабетом, серцево-судинними або метаболічними порушеннями рекомендується не змінювати лікування та суворо дотримуватися призначень лікаря. Різкі харчові "перевантаження" можуть призвести до серйозної декомпенсації стану.Окрему увагу лікар звертає на жирне м'ясо й наголошує, що надмірне його споживання може викликати проблеми з травленням, загострення подагри, навантаження на печінку та нирки, панкреатит. Також рекомендується поєднувати м’ясо з великою кількістю овочів для кращого травлення.Лікар застерігає від використання неякісних барвників для яєць, які можуть містити шкідливі метали та становити ризик харчового отруєння.У підсумку, святкове харчування має бути помірним і продуманим. Правильний підхід до раціону допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров’ям і зберегти святковий настрій без візитів до лікарні.Нагадаємо, нещодавно TrueUA публікував добірку цікавих рецептів, які можна приготувати на святковий великодній стіл.Читайте також: Великодні ярмарки у Києві: де купити свіжі продукти 7-11 квітня.

На сьогодні вже понад 30 мільйонів українців уклали декларації із сімейними лікарями, терапевтами або педіатрами. Саме ці лікарі надають первинну медичну допомогу та можуть вирішити більшість питань, пов’язаних зі здоров’ям.Усі такі послуги входять до Програми медичних гарантій. Їх оплачує держава через Національну службу здоров’я України (НСЗУ). Медичні заклади щомісяця отримують оплату за пацієнтів, які підписали декларації. Цей принцип називається "гроші ходять за пацієнтом". TrueUA пояснює, які послуги доступні пацієнтам і як працює система фінансування медицини.Які послуги надає сімейний лікарПацієнти можуть отримати широкий перелік медичної допомоги безоплатно. Зокрема, сімейний лікар:проводить профілактичні огляди;діагностує та лікує поширені захворювання, травми та отруєння;спостерігає за станом здоров’я пацієнтів, зокрема з хронічними хворобами;контролює здоров’я дітей;веде неускладнену вагітність;робить щеплення відповідно до Національного календаря вакцинації;направляє пацієнтів до вузьких спеціалістів;виписує рецепти на ліки, в тому числі за програмою "Доступні ліки";направляє на аналізи та обстеження;проводить електрокардіограму;робить швидкі тести на вагітність, ВІЛ, вірусні гепатити та інші показники;вимірює тиск, вагу, зріст і окружність талії;оформлює довідки та лікарняні листи;проводить скринінг на розлади психічного здоров’я.Крім того, лікар може порадити, як налагодити режим сну, харчування або впоратися з психологічними труднощами. Більшість проблем зі здоров’ям можна вирішити саме на рівні первинної медичної допомоги, особливо якщо звернутися до лікаря вчасно.Які обстеження оплачуються державою в амбулаторіяхНаціональна служба здоров’я уточнила перелік безоплатних послуг, які пацієнти можуть отримувати в амбулаторних умовах у 2026 році. У межах програми передбачено кілька основних сервісів.Консультації та лікуванняЦей сервіс передбачає десятки видів медичних консультацій. Якщо пацієнт має направлення до кількох лікарів різних спеціальностей, він може отримати їх як в один день, так і у різні дні.Наприклад, людина може звернутися одночасно до офтальмолога і хірурга — і обидві консультації будуть оплачені державою.Інструментальні та лабораторні обстеженняДо інструментальних досліджень належать:магнітно-резонансна томографія (МРТ);комп’ютерна томографія (КТ);рентген;ультразвукове дослідження (УЗД);інші клінічні інструментальні обстеження.У межах різних класів обстежень пацієнт може отримати кілька процедур за один день — наприклад, рентген, УЗД, КТ та електрокардіограму (ЕКГ). Лабораторні аналізи оплачуються без обмеження їх кількості впродовж доби.ПроцедуриУ межах цього сервісу передбачено різні медичні процедури. Пацієнт може отримати кілька процедур за один день, якщо вони належать до різних категорій. Наприклад, це можуть бути перев’язки, ін’єкції чи інші лікувальні маніпуляції.Невідкладна допомога без госпіталізаціїЯкщо пацієнту надають допомогу у приймальному відділенні або травмпункті без подальшої госпіталізації, ця послуга також оплачується державою.Профілактичні оглядиРаз на рік безоплатно можуть проводитися:гінекологічні обстеження;перевірка зору та слуху;рентгенологічні дослідження;медичні огляди школярів, студентів та інших груп населення.Для дітей профілактичні огляди оплачуються без обмежень відповідно до медичних стандартів.Українцям повертають гроші за медичні послуги: як це працюєІноді пацієнти оплачують медичні послуги, які насправді повинні надаватися безоплатно. В такому разі вони можуть звернутися до НСЗУ та вимагати повернення коштів.Голова НСЗУ Наталія Гусак зазначала, що кожне звернення пацієнтів ретельно перевіряється. За її словами, у кількох випадках перевірки підтвердили, що людям дійсно повернули витрачені кошти.Наприклад, пацієнтці в Сумській області компенсували оплату комп’ютерної діагностики, яка повинна була бути безплатною. Інший пацієнт із Житомирщини також отримав відшкодування за медичну послугу, що входила до Програми медичних гарантій.За останні роки суми компенсацій значно зросли:у 2023 році — 129 тисяч гривень;у 2024 році — 270 тисяч гривень;у 2025 році — 630 тисяч гривень.Щоб повернути гроші, потрібно подати скаргу до НСЗУ через сайт або мобільний застосунок і додати відповідні документи. Після перевірки кошти можуть бути повернуті пацієнту."Скринінг здоров’я 40+": нова програма для українцівЗ початку 2026 року українці почали отримувати запрошення до нової державної програми "Скринінг здоров’я 40+". Повідомлення надходять у застосунку "Дія".Запрошення з’являється приблизно через 30 днів після дня народження людини, якій виповнилося 40 років. Учасники програми отримують 2000 гривень, які можна використати виключно на медичні обстеження.Якщо людина не користується застосунком "Дія", вона може звернутися до банку-партнера, оформити спеціальну картку та подати заявку через Центр надання адміністративних послуг. Сьогодні понад 800 медичних закладів по всій країні готові надавати такі обстеження.Які безоплатні обстеження можна пройти у сімейного лікаряСімейний лікар допомагає контролювати стан здоров’я та вчасно виявляти захворювання.Основні послугиСімейний лікар може:проводити медичні огляди;призначати аналізи крові та сечі;перевіряти рівень холестерину та глюкози;робити швидкі тести на вагітність, ВІЛ та гепатити;проводити електрокардіографію та інші інструментальні обстеження;лікувати поширені захворювання;надавати невідкладну допомогу;направляти до вузьких спеціалістів;виписувати рецепти на ліки;оформлювати довідки.Обстеження за вікомДержава також гарантує регулярні профілактичні обстеження:перевірка на гіпертонію — з 40 років;обстеження на цукровий діабет — з 45 років;мамографія для жінок — з 50 років;скринінг колоректального раку — з 50 років;обстеження на рак простати — для чоловіків після 50 років;перевірка на туберкульоз для груп ризику.Чому важливо регулярно проходити оглядНавіть якщо людина почувається добре, профілактичні обстеження допомагають виявити хвороби на ранній стадії.Медики також радять:регулярно оновлювати контактні дані в лікаря;дотримуватися календаря щеплень;проходити щорічні профілактичні огляди.Регулярна перевірка здоров’я дозволяє запобігти розвитку серйозних захворювань і своєчасно почати лікування.Нагадаємо, з 2026 року в Україні пацієнти можуть безплатно пройти планове стентування судин серця. Раніше держава покривала лише ургентні втручання, але тепер програма поширюється і на планові операції.Додамо, 9 лютого в Україні офіційно запустили "Кабінет пацієнта", який дає змогу підписати декларацію з лікарем онлайн. Новий сервіс дозволяє українцям швидше обрати сімейного лікаря та оформити необхідні медичні документи без відвідування медзакладу..

У середу, 8 квітня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Потужних магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 3,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У четвер, 9 квітня, сонячна активність буде на аналогічному рівні — 3,3 бала. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Життя людини рідко складається з гучних перемог і знакових моментів — значно частіше воно проходить у звичайних буднях. І саме в них ховається головне: відчуття щастя та внутрішнього задоволення народжується не з великих досягнень, а з того, як ми проживаємо кожен свій день.Чому справжній успіх — поза звичними уявленнями про нього та як рутинні звички формують наші досягнення, розповів доктор філософії Іра Бедзоу для PsychologyToday.Успіх — не там, де ми звикли його шукатиБагато людей звикли сприймати успіх як набір досягнень. До прикладу: престижна робота, висока зарплата, кар’єрний ріст. Проте на практиці навіть досягнення цих цілей не завжди приносить довготривале задоволення.Іра Бедзоу пояснює це так званою "помилкою прибуття" — переконанням, що після досягнення певної мети життя автоматично стане щасливішим. Насправді ж люди швидко адаптуються до нових умов, і бажаний результат стає просто новою нормою.Чому важливі саме "звичайні" будні?Замість того, щоб оцінювати життя лише через великі події, фахівець радить звернути увагу на просте запитання: "Який вигляд має мій звичайний день?"Саме щоденні дії формують реальний досвід життя:як проходить ваш ранок;з ким ви спілкуєтесь;які завдання виконуєте;що відчуваєте ввечері.Якщо ці речі не приносять задоволення, навіть "найгучніші" досягнення не компенсують цього.Жити відповідно до своїх цінностейЩе давньогрецький філософ Арістотель говорив про різницю між зовнішніми благами (гроші, статус) і справжнім процвітанням — тим, що сьогодні називають гармонійним життям.Сучасна психологія підтримує цю ідею. Справжнє задоволення виникає тоді, коли щоденні дії людини відповідають її цінностям, інтересам і характеру.Новий підхід до успіхуІра Бедзоу радить змінити фокус з "Чого я досягну?" на "Як я живу щодня?". Це означає чесно відповідати собі на прості, але важливі запитання:Що я роблю більшу частину дня?Чи приносить це мені енергію?Чи не суперечить це моїм цінностям?Такий підхід не завжди легший, але він допомагає уникнути розчарування і будувати життя, яке приносить задоволення не лише "на фініші", а й у процесі.Життя не відбувається у великих моментах, натомість воно проходить у звичайних днях. І саме від того, наскільки ці дні наповнені сенсом, залежить наше загальне відчуття щастя, наголошує доктор філософії.Іншими словами: важливо не тільки те, куди ми йдемо, а й те, як ми проживаємо кожен щодень.Нагадаємо, психологи вважають, що поведінка та сприйняття людини формується ще в дитинстві та чутливо реагує на зовнішні фактори. Раніше ми розповідали про вісім головних ознак, що людина росла в турботі.Читайте також: Серіали про психологію: три стрічки, які допоможуть бачити людей наскрізь.

У вівторок, 7 квітня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Потужних магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 2,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на самопочуття людей.У середу, 8 квітня, сонячна активність спаде до двох балів. Такий показник також відповідає магнітній бурі зеленого рівня.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Колишній головний тренер "Шахтаря" та "Динамо" Мірча Луческу продовжує перебувати під наглядом фахівців в університетській клініці Бухареста через проблеми з серцем. Наразі медична група, що опікується 80-річним фахівцем, узгодила план лікування на найближчу добу, проте розглядає можливість радикального хірургічного втручання.Про це повідомляє Prosport.Консиліум за участю фахівців та родиниЯк зазначає видання, у понеділок, 6 квітня, відбулася розширена зустріч медичного персоналу з родиною тренера. До обговорення стану пацієнта за запитом рідних долучили провідного румунського кардіолога, який наразі практикує у Франції. У консиліумі взяли участь експерти з кардіології, інтенсивної терапії, серцевої хірургії та гематології.На поточний момент лікарі вирішили не змінювати обрану тактику, вважаючи її правильною та стабільною для пацієнта. Однак ситуація може змінитися вже завтра залежно від динаміки його стану.Підключення до системи ЕКМОЗавтра, 7 квітня, медики проведуть повторну оцінку стану Мірчі Луческу, щоб прийняти остаточне рішення щодо необхідності інвазивного втручання. Йдеться про встановлення системи екстракорпоральної мембранної оксигенації (ЕКМО), яка бере на себе функції серця та легень, забезпечуючи штучну підтримку життєдіяльності. У повідомленні закладу зазначено наступне:"Протягом сьогоднішнього дня відбулася зустріч медичних команд разом із румунським кардіологом, який працює у Франції, на запит родини. На цій зустрічі також була присутня родина пацієнта. На цей момент рішенням є продовження розпочатого лікування, яке оцінюється як правильне. Завтра стан пацієнта буде повторно оцінено, і буде розглянута можливість інвазивного втручання — встановлення системи механічної серцевої підтримки (ЕКМО). Ми надамо подальші комюніке щодо медичного стану пацієнта".Лікарня обіцяє оперативно інформувати громадськість про будь-які зміни у здоров'ї легендарного тренера.Раніше стало відомо, що стан легендарного румунського тренера Мірчі Луческу суттєво погіршився через серйозні проблеми з серцем. Лікарі були змушені терміново перевести 80-річного фахівця до реанімації та ввести його в медикаментозний сон. Нагадаємо, раніше Мірча Луческу був екстрено госпіталізований після нервового зриву, спричиненого вильотом команди з кваліфікації ЧС-2026. 80-річний фахівець офіційно підтвердив завершення своєї кар'єри у національній збірній через проблеми зі здоров'ям..

Їсти ввечері без шкоди для фігури — можливо, якщо готувати легкі, низькокалорійні та білкові страви. Однією з таких є запечена риба дорадо.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом запеченої риби дорадо з лаймом та перцем капі. Дорадо в духовціІнгредієнти для приготування:дорадо — 1 штука;лайм — 2 штуки;перець капі — 3 штуки;олія — 2 столові ложки олії (+ для змащування);приправа "Італійські трави" до смаку;сіль та перець до смаку.Процес приготування:Рибу очистити.Лайм розрізати навпіл та полити рибу соком. Замість лайма можна використати лимон.Посипати рибу приправою "Італійські трави", сіллю та добре розтерти спеції.Полити рибу олією.Перець капі ретельно помити. Решітку гриля змастити невеликою кількістю олії, викласти рибу та перці капі та поставити у розігріту до 200 градусів духовку (знизу поставити деко, щоб туди стікав сік).Запікати рибу із перцем 20-30 хвилин.Посипати готову рибу чорним перцем, полити соком лимона та скропити олією.Нагадаємо, раніше TrueUA поділився добіркою низькокалорійних десертів, які стануть чудовою альтернативою традиційним солодощам і допоможуть зберегти баланс у харчуванні.Читайте також: Меню на Великдень: найкращі страви до святкового столу.