# здоровʼя

Регулярний сніданок із солодкої випічки, пластівців із великою кількістю цукру та інших ультраоброблених продуктів може опосередковано підвищувати ризик онкологічних захворювань. Лікарі наголошують, що небезпеку становить не одна булочка чи окреме приймання їжі, а постійний незбалансований раціон.Про це пише Parade з посиланням на фахівців з онкології та профілактичної медицини. За словами лікарів, харчування може впливати на ризик раку через масу тіла, рівень інсуліну, хронічне запалення, стан кишкового мікробіому та речовини, які людина регулярно отримує з їжею.Водночас жоден конкретний продукт не спричиняє онкологію автоматично. Значення має загальна структура раціону, яка формується впродовж років.Якого сніданку радять уникатиОнкологи радять не починати кожен день із продуктів, які за складом більше нагадують десерт. Йдеться про солодкі пластівці, пончики, мафіни, круасани, тістечка та іншу випічку з великою кількістю доданого цукру й рафінованого борошна.Такі продукти часто містять багато калорій, але мало білка та клітковини. Через це вони швидко підвищують рівень глюкози й інсуліну в крові, але ненадовго забезпечують відчуття ситості. Регулярний надлишок калорій може сприяти набору ваги. Надмірна маса тіла, своєю чергою, пов’язана зі зростанням ризику низки онкологічних захворювань.Фахівці також пояснюють, що високий рівень інсуліну та запальних речовин в організмі може створювати середовище, сприятливе для розвитку деяких пухлин. Проте прямий вплив окремих харчових добавок на рак іще продовжують досліджувати.Що краще їсти вранціЛікарі радять складати сніданок із білка, клітковини та мінімально оброблених продуктів. Така їжа довше підтримує ситість і допомагає уникати різких коливань рівня цукру в крові. Серед можливих варіантів:натуральний грецький йогурт із ягодами та горіхами;яйця з цільнозерновим хлібом;вівсяна каша з фруктами та горіхами;сир або бобові з овочами;цільнозернові продукти без великої кількості доданого цукру.Основний принцип такого сніданку — поєднувати джерело білка з рослинними продуктами, а не робити солодощі головною стравою.Універсальної "антионкологічної" дієти не існуєОнкологи наголошують, що жоден сніданок не може повністю захистити від раку. Так само не варто вважати, що поодиноке вживання солодкої випічки обов’язково зашкодить здоров’ю.Для зниження ризиків важливі загальний раціон, підтримання здорової маси тіла, фізична активність, відмова від куріння, обмеження алкоголю та проходження рекомендованих обстежень.Щоденне харчування радять будувати навколо овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів, нежирного білка та корисних жирів. Натомість кількість продуктів із великою кількістю цукру, солі й насичених жирів варто обмежувати.Додамо, лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Читайте також: Чому варто відмовитися від пластикових контейнерів: пояснення онкологів.

У середу, 24 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле прогнозується від спокійного до помірно активного рівня.Як пише "Метеопрог", протягом останньої доби сонячна активність залишалася низькою. Зафіксовано один спалах класу B, який не має значного впливу на Землю. Фахівці також відзначають, що активність Сонця може залишатися нестабільною, з імовірністю окремих сильніших спалахів у найближчі дні.Попри це, у середу очікується стабільний стан магнітного поля:ймовірність малого геомагнітного шторму — 20%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність сонячного спалаху класу M — 35%;ймовірність спалаху класу X — 5%;кількість сонячних плям — 16.Фахівці зазначають, що сонячна активність залишається помірною, з періодичними сплесками, однак без ознак значного впливу на геомагнітну обстановку найближчої доби.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

У Закарпатській області стався небезпечний інцидент. Восьмирічну дитину на власному подвір’ї вкусила змія.Про це повідомила пресслужба 103 Закарпаття — ЗЦЕМД МК."В Ужгородському районі медики екстреної допомоги виїжджали на виклик до восьмирічної дитини, яку, за попередньою інформацією, вкусила змія", — йдеться у повідомленні.Відомо, що інцидент стався на городі біля місця проживання. У дитини була рана лівої стопи та скарги після укусу. Їй надали необхідну допомогу та доставили до медзакладу для подальшого обстеження і лікування.Укус змії: що робити до приїзду медиківОзнаки укусу змії:болісний набряк на місці укусу;дрібні крововиливи;слабкість, запаморочення;падіння тиску, головний біль;задишка, набряки тканин;запалення лімфовузлів.Як уникнути укусу:Не чіпайте змій, адже вони ніколи не нападають першими — лише захищаються.Побачили змію — не наближайтеся, не робіть різких рухів. Дайте їй спокійно відповзти.Одягайтеся правильно. Якщо йдете в місцевість, де можуть бути змії:одягайте штани зі щільної тканини;взувайте високі черевики;штани заправляйте в взуття.Перевіряйте місця для відпочинку. Перед тим як сісти на траву, колоду чи камінь — варто постукати палицею — це дасть змії шанс відповзти.Не лізьте в сховки — уникайте дотиків до старих пеньків, копиць сіна, каміння чи повалених дерев — це типові укриття для змій.Нагадаємо, на Київщині сталася моторошна трагедія. Двоє собак на смерть загризли літню жінку..

У вівторок, 23 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не прогнозується — геомагнітне поле, за очікуваннями, залишатиметься переважно спокійним.Як пише "Метеопрог", за останню добу Сонце проявляло підвищену активність: зафіксовано один спалах класу B, два спалахи класу C, а також потужніший спалах класу M6,8. Такі M-спалахи належать до середніх за силою серед значних сонячних викидів і можуть спричиняти незначні радіоперешкоди на денному боці Землі. Також не виключається можливість слабкого сонячного радіаційного шторму.Попри це, у вівторок очікується стабільний стан магнітного поля:ймовірність слабкого геомагнітного шторму становитиме близько 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалахів класу M оцінюється на рівні 40%;ймовірність спалахів класу X — близько 5%;загальна кількість сонячних плям — 19.Фахівці зазначають, що сонячна активність залишається помірною, з періодичними сплесками, однак без ознак значного впливу на геомагнітну обстановку найближчої доби.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

У центрі Києва патрульні правоохоронці зуміли вчасно зорієнтуватися та врятувати життя місцевому жителю, якому раптово стало зле під час перебування на вулиці. Завдяки професійним та швидким діям поліціянтів потерпілому надали екстрену домедичну допомогу ще до прибуття лікарів.Про це повідомляє поліція Києва.Миттєва реакція та перша допомогаПід час патрулювання та забезпечення публічної безпеки в центральній частині міста оперативник Олександр Гавриш та офіцер НАВС Дмитро Маргара помітили надзвичайну ситуацію. Перехожий, який до цього просто сидів на лавці, зненацька знепритомнів і впав на землю.Правоохоронці миттєво підбігли до постраждалого, щоб оцінити його загальний стан. Вони оперативно забезпечили прохідність дихальних шляхів за допомогою спеціального повітроводу, а також зупинили кровотечу.Контроль показників до приїзду медиківПаралельно на місце події було викликано бригаду швидкої медичної допомоги. До приїзду лікарів правоохоронці безперервно перебували поруч із чоловіком, контролюючи його життєві показники.Завдяки вчасним та професійним діям поліціянтів життя 50-річного киянина було врятовано. У відомстві наголосили, що щодня поліціянти стоять на варті безпеки громадян, але за службовими обов’язками завжди стоїть головне — людяність, небайдужість та готовність прийти на допомогу.Нагадаємо, Служба безпеки України та Національна поліція затримали двох жителів Києва, яких підозрюють у підготовці підриву біля адміністративної будівлі в центрі столиці. За даними слідства, після виконання завдання чоловіки планували через Білорусь утекти до Росії. .

Чоловіки в середньому починають стикатися із серцево-судинними захворюваннями приблизно на сім років раніше, ніж жінки. Нове дослідження свідчить, що найбільше цю різницю пояснює ішемічна хвороба серця, яка в чоловіків проявляється приблизно на десятиліття раніше.Про це пише Live Science із посиланням на дослідження, опубліковане в Journal of the American Heart Association.Серцево-судинні захворювання охоплюють низку станів, зокрема ішемічну хворобу серця, серцеву недостатність та інсульт. Вони залишаються однією з головних причин смертності як серед чоловіків, так і серед жінок, однак нові дані показують, що ризик у різних статей зростає в різному віці.Що показало дослідженняНауковці проаналізували дані дослідження CARDIA, у межах якого понад пʼятьох тисяч темношкірих і білих дорослих із різних міст США спостерігали понад 30 років. Учасникам було від 18 до 30 років, коли дослідження стартувало у 1985-1986 роках. Їхній стан здоров’я відстежували до серпня 2020 року за допомогою медичних оглядів і опитувань."Тривалий період спостереження, поєднаний із певною різноманітністю учасників і доволі великою вибіркою, надає нам цінні дані про те, як змінюється серцево-судинне здоров’я від початку дорослого життя до середнього віку", — зазначив експерт.Дослідники встановили, що ризик серцево-судинних захворювань у чоловіків і жінок починає помітно відрізнятися приблизно з 35 років. Від цього віку й до середнього віку чоловіки стабільно мали вищий ризик таких хвороб.Ця різниця зберігалася навіть після врахування поширених факторів ризику: індексу маси тіла, артеріального тиску, рівня цукру в крові, фізичної активності, куріння, якості харчування та рівня "поганого" холестерину.За даними дослідження, близько 5% чоловіків мали серцево-судинні захворювання вже до 50 років. Жінки досягали такого самого показника приблизно у 57 років.Найбільший розрив стосувався ішемічної хвороби серця. Чоловіки досягали 2% ризику її розвитку приблизно на 10 років раніше, ніж жінки.Чому чоловіки можуть хворіти ранішеАвтори дослідження припускають, що різницю не можна повністю пояснити лише класичними факторами ризику, як-от куріння, тиск або холестерин. Ймовірно, роль можуть відігравати інші біологічні та соціальні чинники.Одна з можливих причин — різниця у профілактичних візитах до лікарів. За даними дослідників, жінки віком від 18 до 44 років значно частіше відвідують лікарів для профілактики, зокрема через гінекологічну та акушерську допомогу.Кардіологи зазначають, що чоловікам не варто чекати середнього віку, щоб оцінити ризики для серця. Регулярні перевірки, контроль тиску, рівня холестерину, відмова від куріння, фізична активність і збалансоване харчування можуть мати значення вже у 30-річному віці.Чому це не применшує ризики для жінокВодночас експерти застерігають, що результати дослідження не означають, нібито серцеві хвороби є переважно чоловічою проблемою.У випадку інсульту та серцевої недостатності науковці не виявили такої помітної різниці у віці розвитку між чоловіками й жінками. Крім того, ризик серцево-судинних захворювань у жінок різко зростає після менопаузи, коли знижується рівень естрогену.Дослідження також має обмеження: воно є спостережним, тому не доводить прямий причинно-наслідковий зв’язок між статтю та раннім розвитком хвороб серця. Крім того, воно не враховувало всі фактори, які можуть впливати на жіноче серцеве здоров’я, зокрема ускладнення вагітності, менопаузу та деякі форми хвороб дрібних коронарних судин."Зрештою, важливо пам’ятати, що серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті та інвалідності як серед жінок, так і серед чоловіків. Тому кожна людина повинна регулярно проходити медичні обстеження та дотримуватися способу життя, корисного для здоров’я серця", — підсумували фахівці.Нагадаємо, від 2026 року в Україні пацієнти можуть безплатне пройти планове стентування судин серця. Раніше держава оплачувала лише ургентні втручання, але тепер така можливість поширюється і на планові операції.Читайте також: Пацієнтам обіцяють менше черг і паперової "тяганини": МОЗ оновило систему е-Рецептів.

У понеділок, 22 червня, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле залишатиметься на спокійному рівні, а сонячна активність буде низькою.Як пише "Метеопрог", протягом останніх 24 годин на Сонці спостерігалася помірна активність. Було зафіксовано три спалахи класу B, чотири спалахи класу C та два спалахи класу M. Найпотужнішим став спалах класу M2.6.Спалахи M-класу належать до категорії середніх за потужністю великих сонячних спалахів. Подія рівня M2.6 може спричинити незначні радіоперешкоди на денній стороні Землі. Також фахівці не виключають можливість слабкого сонячного радіаційного шторму.Попри це, істотного впливу на геомагнітну обстановку не прогнозується. Ймовірність нових спалахів M-класу на Сонці зберігається, однак наразі підстав для очікування сильних магнітних бур немає.Сонячна активність на 22 червня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 35%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 15.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Яким буде світ у 2036 році: експерти дали тривожний прогноз.

Лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів. Лосось містить ненасичені жири, зокрема омега-3 жирні кислоти EPA та DHA. Саме вони пов’язані зі зменшенням запалення, підтримкою роботи судин і нижчим ризиком утворення тромбів.Кардіологиня Гізер Джонсон зазначає, що порівняно з яловичиною або свининою лосось має менше шкідливих насичених жирів. Зменшення їхньої кількості в раціоні може допомагати знижувати рівень LDL-холестерину, який часто називають "поганим".LDL — це холестерин ліпопротеїдів низької щільності, який часто називають "поганим" холестерином. Він переносить холестерин з печінки до тканин і клітин організму.Як лосось впливає на холестеринЗа словами кардіологині Ніни Редфорд, регулярне вживання лосося може сприяти зниженню загального холестерину та LDL-холестерину. Також воно може помірно підвищувати рівень HDL-холестерину, який вважають "хорошим".Джонсон додає, що аналіз десятків рандомізованих клінічних досліджень показує, що здорове споживання омега-3 жирних кислот може знижувати рівень тригліцеридів і показники "поганого" холестерину. Водночас лікарі наголошують, що лосось не варто сприймати як заміну лікам для зниження холестерину. Якщо людині вже призначили терапію, змінювати її можна лише після консультації з лікарем.Чому важливий увесь раціонКардіологи підкреслюють, що користь лосося залежить від загального харчування. Якщо людина регулярно їсть рибу, але основою її раціону залишаються ультраоброблені продукти, солодощі, фастфуд і надлишок насичених жирів, помітного покращення показників може не бути.Найкраще лосось працює як частина збалансованого раціону. Його радять поєднувати з овочами, цільнозерновими продуктами, бобовими, горіхами та іншими джерелами корисних жирів.Лікарі також радять не смажити рибу у великій кількості олії або паніруванні, адже такий спосіб приготування може нівелювати частину користі. Краще запікати, готувати на грилі або тушкувати лосось, використовуючи оливкову олію замість вершкового масла.Коли можна помітити зміниЯкщо людина замінює частину страв із яловичини чи свинини на лосось і водночас дотримується здорового харчування та регулярно рухається, зміни в рівні холестерину можуть з’явитися приблизно за 6-12 тижнів. За словами кардіологів, перші помітні покращення іноді фіксують уже впродовж місяця, а надалі показники можуть поступово поліпшуватися.Фахівці радять не обмежуватися лише лососем. Упродовж тижня варто чергувати різні корисні джерела білка: рибу, нежирну птицю, бобові, тофу та інші рослинні продукти.Кардіологи наголошують, що лосось може бути корисною частиною харчування для серця, але найкращий ефект дає не один продукт, а стабільний здоровий спосіб життя: збалансований раціон, фізична активність, контроль тиску, холестерину та відмова від куріння.Додамо, американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..

Українська телеведуча Катерина Осадча поділилася власними секретами, які допомагають їй тримати себе у хорошій формі і не набирати зайвих кілограмів.Про це Осадча розповіла у своєму дописі у Instagram. Зокрема, телеведуча розкрила свої "лайфхаки випробувані часом".За її словами, в першу чергу необхідно виключити усі продукти, які містять цукор після 15:00. Навіть не можна виживати фрукти. Окрім цього, для ідеальної фігури потрібно виключити усі продукти, які містять борошно.Також, як відзначила Осадча, не менш важливою є й фізична активність. Зокрема, треба робити мінімум 10 тисяч кроків.До того ж важливо не робити жодних перекусів між основними прийомами їжі. А останній прийом їжі має бути мінімум за три години до сну. І останній та найважливіший пункт — роздільне харчування.     Посмотреть эту публикацию в Instagram           Публикация от Katya Osadcha (@kosadcha)Нагадаємо, раніше відома українська акторка та телеведуча Олена Кравець поділилася особистою історією схуднення та розповіла, як змінювала свій спосіб життя для досягнення форми.Додамо, раніше українська акторка Анна Саліванчук вразила шанувальників своєю фігурою. Зірка показала серією нових знімків, на яких вона позувала у короткій білій сукні, яка підкреслила її ідеальні форми після схуднення.Читайте також: Мінус 30 кілограмів: дружина відомого українського коміка поділилася історією схуднення.

Уже один мільйон громадян подали заявки на участь у національній медичній програмі поглибленого обстеження організму "Скринінг здоров'я 40+". Урядовий проєкт передбачає виплату грошової допомоги кожному учаснику для компенсації витрат на діагностику у понад двох тисячах клінік.Про це у Telegram-каналі повідомила прем'єр-міністр України Юлія Свириденко.Державна допомога на діагностику та цілі програмиЗа словами посадовиці, ц межах медичного проєкту "Скринінг здоров'я 40+" офіційні заявки на участь надіслали вже один мільйон українців та українок. Після того як подане звернення проходить успішну перевірку й обробку, кожному учаснику нараховується державна грошова допомога у розмірі 2 000 гривень. Ці кошти мають цільове призначення — вони повністю спрямовуються на оплату комплексного діагностичного обстеження у будь-якій профільній установі, що є партнером цієї програми. Профільне міністерство наголошує на винятковій важливості ранньої діагностики для збереження життів громадян. "Скринінг здоров’я допомагає виявити ризики для життя та здоров’я громадян на ранніх стадіях і запобігти їхньому розвитку", — наголосила урядовця, додавши, що особлива увага під час обстежень приділятиметься вчасному виявленню серцево-судинних патологій, цукрового діабету, а також фаховому аналізу стану ментального здоров'я пацієнтів.Де пройти обстеження та як оформити заявкуЯк уточнила Свириденко, для максимальної зручності населення держава розгорнула широку мережу партнерських установ. Наразі медичну послугу надають у 2 227 пунктах по всій країні. Громадяни мають повну свободу вибору та можуть звернутися до державних, комунальних чи комерційних клінік, причому зробити це дозволено у будь-якому регіоні — без прив'язки до офіційного місця проживання чи реєстрації у паспорті.Процедура оформлення допомоги є максимально спрощеною для населення. Запит на отримання коштів можна надіслати в електронному вигляді через мобільний застосунок або портал "Дія", а для тих, хто віддає перевагу очному візиту — у найближчому відділенні ЦНАПу. Щойно кошти надійдуть, громадянину залишається лише переглянути список лікарень-учасниць, обрати найзручнішу для себе та записатися на прийом до спеціалістів.Нагадаємо, уряд оновив умови державної програми "єОселя" для ветеранів та сімей полеглих захисників, запровадивши нові правила щодо процентних ставок та нормативів площі житла. Зміни набудуть чинності вже за місяць..

На вихідних, 20-21 червня, суттєвих магнітних бур не прогнозується. За оцінками фахівців, сонячна активність залишатиметься на помірному рівні, а геомагнітне поле Землі — переважно спокійним, тож серйозних збурень найближчими днями не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 20 червня космічний шторм становитиме 3,7 бали (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть не хвилюватися. У неділю, 21 червня, сонячна активність дещо спаде та становитиме три бали. Такий К-індекс також відповідає зеленій магнітній бурі. Вона абсолютно безпечна. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

У п'ятницю, 19 червня, геомагнітний фон буде переважно спокійним, без суттєвих магнітних збурень. Активність Сонця залишатиметься на помірному рівні, тому ймовірність сильних магнітних бур є низькою. Водночас не виключені незначні коливання магнітного поля Землі, пов’язані з окремими сонячними спалахами, які можуть впливати на самопочуття метеочутливих людей.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 19 червня космічний шторм становитиме чотири бали (жовтий рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть скаржитися на самопочуття, адже вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У суботу, 20 червня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає зеленій магнітній бурі. Вона абсолютно безпечна. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Геомагнітна ситуація на 18 червня залишатиметься відносно стабільною: потужних магнітних бур наразі не прогнозується. Сонячна активність зберігається на помірному рівні, однак окремі спалахи можуть спричиняти короткочасні слабкі коливання магнітного поля Землі.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 18 червня космічний шторм становитиме 3,3 бали (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть не хвилюватися за самопочуття.У п'ятницю, 19 червня, сонячна активність дещо зросте та становитиме чотири бали. Такий К-індекс відповідає жовтій магнітній бурі. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб та викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

Геомагнітний прогноз на 17 червня залишиться відносно стабільним. Потужних збурень наразі не передбачається, хоча ситуація на Сонці може змінюватися залежно від нових спалахів.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 17 червня космічний шторм становитиме чотири бали (жовтий рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності, яка може впливати за здоров'я метеозалежних осіб.У четвер, 18 червня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 3,3 бала. Такий К-індекс відповідає зеленій магнітній бурі, яка є абсолютно безпечною.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

В Україні спростили правила отримання електронних рецептів і медичних висновків в електронній системі охорони здоров’я (ЕСОЗ). У деяких випадках пацієнтам більше не потрібно буде додатково звертатися до сімейного лікаря для оформлення документів. Як повідомила пресслужба Міністерства охорони здоров'я України, нові правила набули чинності 12 червня та мають зменшити кількість зайвих візитів до медзакладів."Мета змін — забезпечити безперервність лікування та зменшити кількість зайвих звернень до лікарів для отримання е-Рецептів чи медичних висновків", — пояснили у відомстві.Менше додаткових візитів для пацієнтів, які лікуються в алергологаЗокрема, до переліку спеціальностей лікарів, які можуть виписувати е-Рецепти на лікарські засоби за програмою реімбурсації, додано спеціальності "Алергологія" та "Дитяча алергологія". Відтепер пацієнти, які проходять лікування у лікаря-алерголога, зможуть отримувати е-Рецепти на препарати, що підлягають безоплатному або частковому відшкодуванню в межах програми "Доступні ліки", зокрема для лікування хронічних захворювань нижніх дихальних шляхів, а також метаболічних, аутоімунних та запальних захворювань, безпосередньо під час прийому у профільного спеціаліста. "Це означає, що після консультації та призначення лікування більше не потрібно окремо звертатися до сімейного лікаря лише для отримання е-Рецепта", — зазначили в МОЗ.Необхідний е-Рецепт пацієнт зможе отримати одразу в лікаря, який веде його лікування.Медичний висновок про тимчасову непрацездатністьТакож змінами передбачено можливість формування лікарем з медицини невідкладних станів відділення екстреної (невідкладної) медичної допомоги медичних висновків про тимчасову непрацездатність. На практиці це означає, що пацієнт, який звернувся до відділення екстреної допомоги з травмою, гострим захворюванням або іншим станом, що спричиняє тимчасову втрату працездатності, зможе отримати необхідний медичний висновок безпосередньо під час надання медичної допомоги. "Це дозволить уникнути додаткових звернень до інших лікарів виключно для оформлення документів", — наголосили у відомстві.Більше можливостей для безперервного супроводу пацієнтів з онкологічними захворюваннямиОкремо розширено можливості для безперервного супроводу пацієнтів з онкологічними захворюваннями. Для цього оновлено перелік спеціальностей, які мають право формувати медичні висновки про тимчасову непрацездатність: до нього додано спеціальність "Ядерна медицина", а також приведено у відповідність до законодавства назву спеціальності "Радіаційна терапія", яка відтепер використовується як "Радіаційна онкологія". Завдяки цим змінам пацієнти онкологічного профілю зможуть отримувати медичні висновки безпосередньо у лікаря, який здійснює їх лікування та супровід.У міністерстві наголошують, що пацієнти зможуть отримувати е-Рецепти та медичні висновки без додаткових звернень до інших лікарів чи закладів охорони здоров’я, що має забезпечити безперервність лікування та зекономити час як пацієнтів, так і медичних працівників.Варто пам'ятати, що відповідно до чинного законодавства електронні медичні записи в ЕСОЗ — зокрема е-Направлення, е-Рецепти та медичні висновки про тимчасову непрацездатність — формує той лікар, який безпосередньо надає пацієнту медичну допомогу та встановлює відповідні медичні показання. Спрямування пацієнта до лікаря первинної медичної допомоги виключно для отримання е-Направлення, е-Рецепта чи формування медичного висновку про тимчасову непрацездатність після консультації або лікування в іншого спеціаліста визнається недоцільним і таким, що не відповідає вимогам законодавства, оскільки створює додаткове навантаження як на пацієнтів, так і на медичних працівників.Нагадаємо, до оновленого переліку програми "Доступні ліки", який набуде чинності з липня 2026 року, увійде ще 51 міжнародна непатентована назва лікарських засобів.Читайте також: Чим загрожує приймання антибіотиків без потреби: пояснення лікарки.