# здоровʼя

У Кривому Розі 18-річного підорюваного, який стріляв з пневматичної зброї по неповнолітній у громадському транспорті, взяли під варту.Про це повідомила пресслужба Офісу генерального прокурора.Як повідомляють правоохоронці, інцидент стався ввечері 17 квітня. За даними слідства, між підозрюваним та його знайомою виник словесний конфлікт, під час якого хлопець дістав пневматичний пістолет і здійснив щонайменше чотири постріли. Унаслідок цього 16-річна дівчина отримала поранення тулуба та обличчя."Одне з ушкоджень — проникаюче поранення ока. Дівчина наразі перебуває у медичному закладі", — уточнили в пресслужбі.Фігуранта затримали. Йому вже повідомлено про підозру — "Хуліганство із застосуванням зброї" (за ч. 4 ст. 296 КК України). Наразі він перебуває під вартою без права внесення застави. Після завершення необхідних експертиз та встановлення ступеня тяжкості травм можливе уточнення правової кваліфікації справи.Відповідно до Конституції України, особа вважається невинуватою, доки її провину не буде доведено в суді.Нагадаємо, 19 квітня у Чернігові сталася стрілянина. Поліцейські оперативно затримали 23-річного хулігана. До того ж у стрілка вилучили зброю, але мотиви скоєного ще встановлюються. .

Нові дані, отримані в межах дослідження ISGlobal, вказують, що на масу тіла впливає не лише те, що ми їмо, а й коли ми це робимо. Вчені відзначили два прості фактори, які пов’язані з нижчим індексом маси тіла у довгостроковій перспективі — ранній початок приймання їжі та триваліша нічна перерва без їжі.Що показало дослідження?Аналіз понад сімох тисяч дорослих віком 40-65 років показав, що люди, які раніше снідають і довше не їдять уночі, частіше мають нижчу вагу через роки спостереження. Дослідники наголошують, що ефект пов’язаний не з жорсткими дієтами чи пропуском їжі, а саме з узгодженням харчування з природними біоритмами організму, повідомляє ScienceDaily.Чому час їжі має значення?Науковці пояснюють це концепцією "хрононутриції" — підходом, який вивчає вплив часу приймання їжі на метаболізм. Організм краще переробляє їжу тоді, коли харчування збігається з його внутрішнім добовим ритмом.Тобто ранній сніданок і рання вечеря можуть допомагати тілу ефективніше регулювати апетит і витрати енергії."Пропуск сніданку як форма періодичного голодування не дає тих самих результатів. У деяких випадках така стратегія навіть не впливає на вагу або супроводжується менш здоровими звичками способу життя", — зазначається в дослідженні.Що ще виявили вчені?У спостереженнях також помітили, що люди з ранніми прийманнями їжі частіше дотримуються більш збалансованого способу життя. Водночас у групах із дуже пізнім першим прийманням їжі фіксували менш здорові поведінкові звички.Результати дослідження не дають "швидкого рецепта схуднення", але підкреслюють важливу ідею, що для контролю ваги може мати значення не тільки раціон, а й режим харчування впродовж дня.Нагадаємо, нещодавно TrueUA писав, чи допомагає простий раціон схуднути.Додамо, раніше дієтолог пояснила, чи варто давати дітям "гіперсмачні" продукти..

Наразі поняття безпечного самолікування є доволі умовним і застосовується лише у конкретних ситуаціях. Проте найчастіше без лікаря не обійтися.Про це в інтерв'ю TrueUA розповіла лікар-інфекціоніст приймального відділення КП "Обласний клінічний медичний центр соціально небезпечних захворювань Полтавської обласної ради" Діана Власова. За її словами, самостійно лікуватися можна лише тоді людина має легкі захворювання та знайомі симптоми."Легкі захворювання — це, наприклад, легка застуда або симптоми ГРВІ без вираженої лихоманки та інтоксикації, незначні травми (ніхто ж у здоровому глузді не буде викликати швидку через порізаний палець чи синець), головний або менструальний біль — усі ці стани не потребують втручання лікаря, адже є нескладними. Звісно, якщо з’являється погіршення стану, без лікаря вже не обійтися", — пояснила фахівчиня.Водночас, як відзначила лікарка, самолікування може бути виправданим і при так званих "знайомих" симптомах, які вже були діагностовані лікарем раніше. Йдеться про хронічні захворювання, коли пацієнт розуміє причини свого стану та має призначені препарати для застосування у разі потреби. Також допустимим вважається самостійне реагування на незначні, але повторювані симптоми, як-от слабкі носові кровотечі, якщо людина вже знає, як правильно діяти."Самолікування допустиме, якщо після його початку стан покращується, перебіг захворювання легкий, не з’являється нових симптомів, і людина впевнена, що такі скарги вже колись були. Вона приймала певні ліки (і точно знає, які саме — це дуже важливо), і їй ставало краще. Ну і, звісно, немає "червоних прапорців". Це такі симптоми, які потребують термінової консультації лікаря або виклику швидкої. Наприклад: раптове різке погіршення стану, втрата свідомості, оніміння та різка слабкість у м’язах будь-якої частини тіла, судоми, будь-які кровотечі, випорожнення чорного чи яскраво-червоного кольору, раптова задишка, кашель із кров’ю, температура вище 38,5, що не збивається, незрозумілий біль за грудиною тощо. Насправді їх більше, але для кожної системи організму характерні свої симптоми, і всі їх перераховувати довго", — зауважила Власова.Натомість, якщо стан хворого під час самолікування погіршується варто негайно звернутися до лікаря. Адже, за словами експертки, чим довше людина відкладає похід до лікаря, тим гіршими можуть бути наслідки для здоров’я та життя загалом.Нагадаємо, 17 квітня у світі відзначали День боротьби з гемофілією. TrueUA розвідав, які особливості цього захворювання, як з ним живуть люди та чому його називають "хворобою королів".Читайте також: Календар щеплень для дітей: обов’язкові та рекомендовані вакцини до 7 років.

В одну з українських військових частин, імовірно, мобілізували близько двох тисяч непридатних до військової служби. Серед них є люди з наркотичною залежністю, а також ті, хто проходить лікування від цієї недуги.Про це повідомила військова омбудсменка Ольга Решетилова в інтерв'ю Ірині Сампан на YouTube-каналі "На лінії вогню".За її словами, пацієнти із залежностями потрапили на військову службу за висновками військово-лікарської комісії, яка помилково визнала їх придатними або обмежено придатними."Ми спочатку виявили їх в одній військовій частині, потім зрозуміли, що це проблема не лише в ній – вони справді масово перебувають у військах", – додала вона.Омбудсменка зауважила, що в частині, де вперше виявили ймовірні порушення, командуванню вдалося організувати попередню реабілітацію таких службовців. Підтримка допомогла "поставити назад у стрій дуже багатьох", а також відмовитися від наркотиків.Водночас у війську майже неможливо організувати замісну терапію для залежних від опіоїдів, тому в таких службовців виникає синдром відміни. За словами Решетилової, у деяких людей трамляється "ломка" та судоми, бувають і летальні випадки. Крім того, такі службовці часто мають інші супутні хвороби.Попри непросте лікування пацієнтів із залежностями, їх можуть визнавати придатними для служби у військових частинах забезпечення, щоби ті мали змогу проходити замісну терапію."Є приклади підрозділів, де справді командир організовує довезення людей туди, де вони можуть контрольовано отримати замісну терапію. Таким чином вони продовжують служити. Я говорила з командирами і штурмових, і піхотних підрозділів, які відчувають величезний дефіцит людей. Вони кажуть: "Ми візьмемо всіх, бо з усіх можна зробити хорошого піхотинця. Вони готові працювати з людьми та їхньою реабілітацією", — акцентувала Решетилова.Однак, за її словами, питання проходження військової служби людьми із залежностями має й інший бік — відповідальність командирів за ризики."Якщо щось станеться з цим військовослужбовцем або оточенням, то командири понесуть відповідальність. І їх запитуватимуть: чому ти не забезпечив нормальне функціонування цьому військовослужбовцю. Це величезна багаторівнева проблема. Від медичних проблем до морально-етичної дилеми — чи повинні такі люди служити", — наголосила омбудсменка.Нагадаємо, раніше Ольга Решетилова зазначала, що в Україні система обліку недосконала та потребує реформування. Серед співробітників ТЦК уже трапляються суїциди, до того ж у них по півроку немає вихідних..

Вчені переглянули роль генів у тривалості життя. Спадковість може мати значно більший вплив, ніж вважалося раніше. Можливо, тривалість життя людини значною мірою "закладена" в ДНК, і цей вплив довго недооцінювали.Про це свідчить нове дослідження Інституту Вейцмана, опубліковане в журналі Science, передає ScienceDaily.Роками в науковому середовищі домінувала думка, що тривалість життя людини переважно визначається способом життя, умовами довкілля та випадковими факторами, а генетика відіграє лише другорядну роль. Проте нові дані свідчать, що внесок спадковості може сягати приблизно половини відмінностей у тривалості життя між людьми.Дослідники проаналізували великі бази даних близнюків зі Швеції та Данії, включно з тими випадками, коли близнюків виховували окремо. Це дало змогу точніше відокремити вплив генів від впливу середовища та життєвих обставин. Додатково науковці застосували математичне моделювання та симуляції "віртуальних близнюків", щоб відфільтрувати зовнішні причини смерті, такі як нещасні випадки чи інфекційні захворювання.Після такої корекції даних дослідники зафіксували значно сильніший генетичний вплив, ніж у попередніх оцінках. Це означає, що роль ДНК у процесах старіння могла бути системно недооцінена протягом десятиліть. За словами авторів роботи, попередні моделі не дозволяли повністю відокремити біологічне старіння від зовнішніх факторів, через що генетичний компонент виглядав слабшим, ніж є насправді.Отримані результати можуть змінити підхід до вивчення старіння та довголіття. Якщо генетика справді має такий значний вплив, це відкриває нові можливості для пошуку генів, пов’язаних із тривалістю життя, а також для розробки потенційних медичних підходів до продовження здорового життя людини.Нагадаємо, нове дослідження науковців показало, що неприємні чи проблемні люди у нашому оточенні можуть не лише погіршувати психічне здоров’я, а й реально прискорювати біологічне старіння.Додамо, нещодавно вчені знайшли новий неочікуваний спосіб боротьби зі старінням..

Психологи пояснюють, що нічні "накручування" — це поширене явище, яке пов’язане не лише зі стресом, а й з певними рисами характеру. За словами психолога Ернесто Ліра де ла Роса, сон є критично важливим для роботи мозку та емоційного стану, адже саме під час відпочинку відновлюються пам’ять, настрій і здатність справлятися зі стресом.Чому ми починаємо надмірно думати саме вночі?Саме вночі багатьом людям найважче "вимкнути" думки. Це пояснюється тим, що після насиченого дня зникають фактори, які відволікають, і мозок отримує простір для обробки пережитого. До того ж втома змінює сприйняття — навіть незначні проблеми можуть здаватися серйознішими, ніж є насправді, передає Parade.Фахівці відзначають, що схильність до нічного переосмислення часто мають люди, які багато аналізують і рефлексують. Вони можуть знову і знову прокручувати розмови, рішення чи події, намагаючись оцінити свої дії. Також це властиво тим, хто ставить до себе високі вимоги, переживає через помилки або прагне все контролювати й уникати невизначеності.Ще одна причина — підвищене відчуття відповідальності. Люди, які сильно переймаються роботою чи близькими, нерідко продовжують "планувати" і вночі, продумуючи різні сценарії. До цього додається чутливість до стресу. Так, емоційно вразливі люди можуть гостріше реагувати навіть на дрібні труднощі, особливо перед сном.Окремо психологи звертають увагу на звичку відкладати емоції. Якщо вдень людина ігнорує переживання через зайнятість, увечері вони повертаються і потребують уваги. Так само проблема може виникати у тих, хто звик вирішувати все через аналіз. Мозок просто не "перемикається" в режим відпочинку.Також нічне перевантаження думками пов’язують із труднощами розслаблення після активного дня, постійним використанням гаджетів і загальною перевтомою. В таких умовах мозок продовжує працювати, навіть коли тіло вже готове до сну.Як зменшити нічне переосмислення?Щоб зменшити нічне переосмислення, спеціалісти радять ще ввечері "вивантажувати" думки. Наприклад, записувати їх, щоб не тримати все в голові. Корисними можуть бути дихальні вправи або концентрація на фізичних відчуттях, що допомагає перемикнутися з думок на тіло. Важливо також не намагатися насильно "зупинити" думки. Більш ефективним буде дозволити їм з’являтися і м’яко відпускати, відкладаючи аналіз на наступний день.У підсумку психологи наголошують, що нічне переосмислення не є ознакою проблеми, а скоріше особливістю мислення, яка часто поєднується з позитивними рисами, такими як уважність, відповідальність і здатність до глибокого аналізу.Фраза "мені потрібен простір" часто викликає тривогу й нерозуміння у стосунках. Нещодавно психологи пояснили, чи варто через це хвилюватися і що це може означати.Також нещодавно TrueUA ділився дієвими порадами від ліцензованого клінічного психолога доктора Карі Торрес Санчеса, які допоможуть заспокоїтись у стані стресу.Читайте також: Успіх не гарантує щастя: як щоденні звички формують наше життя.

Потужна магнітна буря, яка сьогодні накрила Землю, ще не планує відступати. На вихідних, 18 та 19 квітня, очікується несприятлива космічна погода.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме шість балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. А вже у неділю, 19 квітня, сонячна активність спаде до п'яти балів. Такий К-індекс також відповідає магнітній бурі високої потужності. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

У Львові двоє людей отруїлися смертельною рослиною, яку купили на ринку. Після вживання салату їх госпіталізували. На жаль, чоловік помер.Про це повідомила пресслужба Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб. Там наголосили, що сезонна зелень може бути небезпечною."У Львові зафіксовано випадок тяжкого отруєння після вживання зелені, придбаної на ринку. Люди помилково прийняли смертельно небезпечну чемерицю за їстівну черемшу", — зазначили медики.Після споживання салату з рослини постраждалі були госпіталізовані з ознаками харчового отруєння. Надалі стан одного з постраждалих різко погіршився — життя чоловіка обірвалося. Жінка перебуває в лікарні у стані середньої тяжкості."Цей випадок є нагадуванням про небезпеку придбання та споживання дикорослих рослин без належної перевірки. Чемериця містить токсичні речовини, які можуть спричинити тяжкі отруєння та смерть", — наголосили в пресслужбі. Медики рекомендують:купувати зелень лише в офіційних торгівельних закладах;не збирати дикорослі рослини без достатніх знань про їхню безпечність."️У разі появи розладів в стані здоров'я — звертайтеся до лікаря! Не випробовуйте на собі смак і дію дикорослих рослин! Будьте уважними: одна помилка у визначенні рослини може коштувати життя", — наголосили в Львівському обласному ЦКПХ.Варто зауважити, що за даними українських ЗМІ, помер 67-річний спортивний лікар Зиновій Полянський. Подружжя 6 квітня придбало на Стрийському ринку Львова листя чемериці замість черемші.Нагадаємо, нещодавно у Львові хірурги врятували 2-річну дитину, яка три місяці прожила із батарейкою у стравоході. Операція із видалення стороннього тіла була важкою, але успішною..

Щороку 17 квітня у світі відзначають Всесвітній день боротьби з гемофілією. Ця дата покликана підвищити обізнаність про рідкісне генетичне захворювання та привернути увагу до потреб пацієнтів. Гемофілія змінює життя тисяч людей, однак сучасна медицина дозволяє ефективно контролювати хворобу і жити повноцінно.Які особливості цього захворювання, як з ним живуть люди та чому його називають "хворобою королів" — читайте у нашому матеріалі.Гемофілія — це рідкісне спадкове захворювання, пов’язане з порушенням згортання крові. Воно виникає через дефіцит або недостатню активність спеціальних білків (факторів згортання). Як наслідок — навіть незначні травми можуть призводити до тривалих кровотеч. Найчастіше хвороба передається генетично та вражає чоловіків, тоді як жінки здебільшого є носіями гена, хоча в окремих випадках симптоми можуть проявлятися і в них.Для чого потрібен Всесвітній день боротьби з гемофілієюЦей день щороку відзначають 17 квітня за ініціативи міжнародних організацій, зокрема Всесвітньої федерації гемофілії та Всесвітньої організації охорони здоров’я. Його головна мета — інформування суспільства про захворювання, підтримка людей із гемофілією та покращення доступу до лікування. У різних країнах проводять інформаційні кампанії, акції та підсвічують будівлі червоним кольором як символ боротьби з хворобою.Життя з гемофілієюОсновна ознака гемофілії — це тривалі кровотечі, які важко зупинити. Водночас найбільшу небезпеку становлять внутрішні крововиливи в суглоби, м’язи або життєво важливі органи. Часто виникають великі синці без видимих причин, кровотечі з носа чи ясен, а також біль і набряки в суглобах. Повторні крововиливи можуть призводити до руйнування суглобів, інвалідності, а у тяжких випадках — до загрози життю, зокрема через крововилив у мозок.Гемофілія належить до невиліковних захворювань, однак її можна ефективно контролювати. Основою лікування є замісна терапія — введення відсутніх факторів згортання крові. Препарати застосовують як під час кровотеч, так і профілактично, щоб запобігти ускладненням. Сучасна медицина також пропонує новітні підходи, зокрема генотерапію та використання моноклональних антитіл. Важливу роль відіграє рання діагностика, адже своєчасне лікування дозволяє уникнути важких наслідків.Попри певні обмеження, люди з гемофілією можуть жити активним життям. Вони навчаються, працюють, подорожують і створюють сім’ї. Водночас їм необхідно уникати травм, регулярно проходити лікування та бути під наглядом лікарів. Велику роль відіграє підтримка родини, медиків і суспільства, адже це допомагає покращити якість життя пацієнтів і зменшити психологічне навантаження.Чому гемофілію називають "хворобою королів"Гемофілію часто називають "хворобою королів" через її поширення серед європейських монархічних родин у XIX-XX століттях.Найвідомішим прикладом є британська королева Вікторія, яка була носієм гена гемофілії та передала його своїм нащадкам. Через династичні шлюби хвороба поширилася серед королівських сімей Європи, зокрема в Іспанії, Німеччині та Російській імперії.Саме через такі історичні випадки захворювання отримало свою неофіційну назву.Ситуація в УкраїніВ Україні пацієнти з гемофілією забезпечуються препаратами за державні кошти, і фінансування цієї сфери поступово зростає. Водночас проблема повного доступу до лікування залишається актуальною, адже не всі пацієнти отримують необхідні ліки в достатній кількості. У деяких регіонах впроваджують систему домашнього лікування, що дозволяє швидше реагувати на кровотечі. Війна також вплинула на систему охорони здоров’я, ускладнивши логістику ліків і доступ до медичної допомоги.Підвищення обізнаності про гемофілію має критичне значення. Раннє виявлення захворювання допомагає уникнути тяжких ускладнень і зберегти якість життя пацієнтів. Крім того, важливо долати міфи й стигму, пов’язані з хворобою, адже багато людей досі мають хибні уявлення про неї. Інформоване суспільство — це крок до кращої підтримки пацієнтів і розвитку ефективної системи лікування.Нагадаємо, нещодавно вчені зробили прорив у медицині. Так, науковці знайшли ключ до боротьби з сонною хворобою — небезпечного захворювання, яке може роками залишатися непомітним в організмі людини.Також відомо, що програму "Доступні ліки" розширили. З 1 квітня 2026 року до переліку медикаментів, які можна отримати безплатно або з частковою доплатою за електронним рецептом, додали 37 нових препаратів..

У п'ятницю, 17 квітня, Землю може накрити досить потужна магнітна буря. Шторм триватиме мінімум два дні.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме 5,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. А вже у суботу, 18 квітня, сонячна активність зросте до шести балів. Такий К-індекс також відповідає магнітній бурі високої потужності. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на високому рівні. У четвер на Землі потужних магнітних бур не очікується. Проте вже у п'ятницю геомагнітний шторм дещо зросте.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 2,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб, тож хвилюватися не варто. А вже у п'ятницю, 17 квітня, сонячна активність зросте до чотирьох балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

У середу, 15 квітня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Потужних магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде жовтого рівня та становитиме чотири бали. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. А вже у четвер, 16 квітня, сонячна активність спаде до 2,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб, тож хвилюватися не варто. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.

Аби сон був якісним і здоровим, важливо до нього правильно підготуватися. Для цього треба знати декілька простих правил.Про це в інтерв'ю TrueUA розповіла сомнолог, лікар-терапевт, член Європейської асоціації медицини сну й і нейрофізіології (ESMANA) Ірина Підчеха."Кожен має мати базову грамотність щодо гігієни сну. Це так само важливо, як, наприклад, інтимна гігієна чи звичка помити фрукт перед тим, як його з’їсти", — зазначила вона.За словами фахівчині, гігієна сну містить кілька ключових аспектів. Насамперед важливо створити правильні умови ввечері: приглушене освітлення, спокійна атмосфера та поступовий перехід до відпочинку. Це допомагає організму налаштуватися на сон і покращує його якість.Також не менш важливим є те, як ви проведете свій день. Як пояснила експерт, фізична активність, збалансоване харчування та правильний розподіл навантаження і відпочинку мають значний вплив на нічний сон."На перший погляд, це не має прямого зв’язку зі сном, але насправді якість сну багато в чому залежить від того, як ми прожили день", — зазначила Ірина Підчеха.Окрему увагу сомнолог звернула на дихання під час сну. Зокрема, воно має бути носовим, адже дихання через рот може погіршувати якість відпочинку."Я нещодавно спілкувалася з отоларингологом, доцентом кафедри, який активно займається науковими дослідженнями і працює зі студентами. Він згадував про нові дослідження, у яких йдеться про те, що в носових пазухах утворюється певна речовина, яка може сприяти покращенню якості сну. Якщо людина дихає ротом, цей механізм не працює. Тому носове дихання під час сну — один із ключових факторів здорового відпочинку", — додала фахівчиня.Нагадаємо, сомнолог також розповідала, у яких випадках хропіння під час сну може бути небезпечним для здоров'я. .

Міжнародна група науковців здійснила прорив у вивченні сонної хвороби — небезпечного захворювання, яке може роками залишатися непомітним в організмі людини.Результати дослідження опубліковали в журналі Nature Microbiology, передає Popular Science.Як працює "невидимість" хвороби?Збудником недуги є паразит Trypanosoma brucei gambiense, який передається через укуси мух цеце. Саме він викликає африканський трипаносомоз — захворювання, що без лікування може завершитися смертю.Головна небезпека полягає в тому, що паразит здатен довго "ховатися" від імунної системи. Вчені з’ясували, що він створює своєрідний "плащ-невидимку" з білків, які постійно змінюються.Ключову роль у цьому процесі відіграє білок ESB2. Він діє як "молекулярний скальпель" — редагує генетичний матеріал паразита, видаляючи зайві ділянки та залишаючи ті, що відповідають за маскування. У результаті організм людини не встигає розпізнати загрозу.Білок ESB2 — це фермент паразита Trypanosoma brucei, який допомагає йому ховатися від імунної системи людини, змінюючи свої поверхневі білки.Чому це небезпечно?Сонна хвороба може тривалий час не проявлятися. Перші симптоми зазвичай легкі:підвищена температура;головний біль;біль у суглобах;свербіж після укусу.Однак на пізніх стадіях уражається нервова система, що призводить до порушення координації, сплутаності свідомості, проблем зі сном, а іноді коми. На цьому етапі лікування часто вже малоефективне.Чому це відкриття важливе?За оцінками вчених, близько 70 мільйонів людей у світі залишаються в зоні ризику зараження. Повністю викорінити хворобу наразі складно.Нове відкриття може змінити підхід до боротьби не лише із сонною хворобою, а й з іншими інфекціями. Розуміння механізмів "маскування" паразитів відкриває шлях до створення ефективніших методів діагностики та лікування. Дослідники називають це відкриття "фундаментальним зсувом" у вивченні інфекційних захворювань.Нагадаємо, нещодавно TrueUA писав про вчених з канадського університету, які розробили спеціально модифіковані бактерії, здатні знищувати ракові пухлини зсередини.Додамо, в березні японські науковці спростували міф про "вічне" клонування ссавців..

У вівторок, 14 квітня, геомагнітне поле буде спокійного рівня, а сонячна активність — низькою. Потужних магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 2,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб, тож хвилюватися не варто. А вже у середу, 15 квітня, сонячна активність зросте до чотирьох балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50-70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у квітні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Читайте також: Вперше за понад 50 років: астронавти зробили унікальне фото Землі.