# здоровʼя

На полицях холодильника нерідко накопичуються відкриті соуси та заправки, про які легко забути. Однак деякі з них можуть псуватися швидше, ніж здається, і становити ризик харчового отруєння.Видання Verywell Health назвало п'ять приправ, які не варто вживати після закінчення терміну придатності.1. МайонезМайонез містить яйця, тому за неправильного зберігання в ньому можуть розмножуватися небезпечні бактерії. Це стосується також соусів на його основі, зокрема тартарного соусу та айолі.Якщо на продукті з'явилася пліснява або неприємний запах, його потрібно викинути.2. Соус ранчВершкові заправки, зокрема ранч, цезар і соус із блакитним сиром, мають обмежений термін зберігання. З часом їхня основа може стати сприятливим середовищем для розмноження бактерій.Натомість заправки на основі оцту, наприклад бальзамічні, зазвичай зберігаються довше завдяки високій кислотності.3. Подрібнений часник у банкахОсобливої обережності потребує часник, який зберігається в олії. У таких умовах може розмножуватися бактерія Clostridium botulinum, що виробляє небезпечний ботулотоксин.Потрапляння цієї отрути в організм спричиняє ботулізм. Небезпека полягає в тому, що токсин не обов'язково змінює запах, смак чи зовнішній вигляд продукту. Тому важливо дотримуватися термінів і умов зберігання, зазначених виробником.4. Олія з перцем чиліПодібний ризик існує і для олії, у якій зберігають перець чилі. Дослідження показало, що в таких продуктах також може розвиватися Clostridium botulinum.Особливо обережними варто бути з домашніми заготовками, до яких додають свіжий часник або перець. До інших продуктів, що потребують уважного контролю умов зберігання, належить песто.5. Свіжа сальсаСоуси зі свіжих овочів мають порівняно короткий термін придатності. Після відкриття сальса поступово окислюється, а на її поверхні може з'явитися пліснява.Не варто вживати такий продукт після завершення терміну придатності. Це саме стосується гуакамоле.Які соуси зберігаються довшеЗавдяки високій кислотності деякі приправи менш схильні до розвитку бактерій. Зокрема, довше можуть зберігатися:кетчуп;гірчиця;соєвий соус;заправки на основі оцту.Однак навіть ці продукти потрібно перевіряти на ознаки псування.Щоб соуси довше залишалися придатними до вживання, фахівці радять зберігати відкриті упаковки в холодильнику, користуватися лише чистими ложками та щільно закривати кришки. Вершкові соуси краще тримати не на дверцятах холодильника, де температура частіше змінюється.Також не варто залишати приправи на основі яєць або молочних продуктів за кімнатної температури довше ніж на дві години. Якщо змінилися запах, колір або консистенція продукту, його краще викинути.Додамо, дата на упаковці не завжди означає, що продукт стає небезпечним для здоров’я одразу після її настання. Однак важливо враховувати умови зберігання, тип їжі та ознаки псування, адже не всі небезпечні бактерії можна помітити за запахом чи зовнішнім виглядом.Читайте також: Що не можна зберігати в холодильнику: перелік продуктів.

У Києві правоохоронці повідомили про підозру чоловіку, який обіцяв проводити "магічні" обряди для зцілення дітей від хвороб. Однією з його клієнток стала мешканка Харківщини, яка сподівалася допомогти своєму семирічному синові. За свої послуги псевдоцілитель отримав від жінки 60 тисяч гривень.Про це повідомила пресслужба Головного управління Національної поліції у місті Києва.Як встановили оперативники та слідчі Дарницького управління поліції спільно з працівниками кіберполіції, мешканець столиці створив сторінки на різних інтернет-платформах. Там він розміщував оголошення про платні "магічні" послуги, зокрема обіцяв зцілення від різноманітних хвороб.До чоловіка через один із месенджерів звернулася мешканка Харківщини. Її семирічний син має розлади здоров’я та потребує спеціалізованої медичної допомоги. Жінка натрапила на оголошення псевдоцілителя та сподівалася, що запропоновані ним ритуали допоможуть дитині одужати.Як чоловік ошукав матір дитиниЗа даними слідства, чоловік переконав жінку оплатити консультації та спеціальні дистанційні "обряди", які нібито мали вилікувати хлопчика.Водночас, як зазначають правоохоронці, стан дитини не підлягає лікуванню, а потребує виключно корекційної підтримки фахівців."Відтак, зловживаючи довірою та вразливим станом жінки, підозрюваний отримав від неї 60 тисяч гривень", — зазначили в поліції.. Яке покарання загрожує підозрюваномуСлідчі за процесуального керівництва Дарницької окружної прокуратури повідомили чоловіку про підозру за частиною 4 статті 190 Кримінального кодексу України — шахрайство, вчинене з використанням електронно-обчислювальної техніки. Санкція статті передбачає до восьми років позбавлення волі.Водночас відповідно до статті 62 Конституції України особа вважається невинуватою у вчиненні злочину, доки її вину не буде доведено в законному порядку та встановлено обвинувальним вироком суду.Нагадаємо, на Полтавщині правоохоронці викрили групу осіб, яка під виглядом допомоги та догляду входила в довіру до людей, а потім заволодівала їхньою нерухомістю. Власників силоміць виселяли з помешкань і утримували в занедбаному заміському будинку. .

У суботу, 14 листопада, магнітних бур на Землі не прогнозують. Геомагнітне поле протягом доби залишатиметься спокійним, а сонячна активність буде низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за останні 24 години сонячна активність перебувала на помірному рівні. За цей час на Сонці зафіксували один спалах класу С. Такі спалахи практично не впливають на Землю.За прогнозом, 14 листопада геомагнітне поле буде спокійним. Водночас зберігається ймовірність сонячного спалаху М-класу.Якою буде сонячна активність 14 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 35%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 5%;кількість сонячних плям — 47.Що таке магнітна буря та як вона виникаєГеомагнітна буря, яку також називають магнітною, — це збурення магнітного поля Землі. Вона виникає, коли до нашої планети доходить викид корональної маси — хмара плазми, викинута Сонцем, або швидкий потік сонячного вітру.Основними причинами геомагнітних бур є три види сонячної активності:Викиди корональної маси (CME) — великі викиди сонячної речовини та магнітних полів із корони Сонця.Сонячні спалахи — потужні викиди випромінювання, які охоплюють різні ділянки електромагнітного спектра.Високошвидкісні потоки сонячного вітру — потоки частинок, що виходять із корональних дір, тобто областей атмосфери Сонця з відкритими лініями магнітного поля.Геомагнітні бурі можна прогнозувати заздалегідь. Оскільки вчені відстежують сонячні викиди та оцінюють їхню швидкість і напрямок, попередження можуть надходити за один-три дні до того, як потік досягне Землі.Якої сили бувають магнітні буріНаціональне управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) класифікує геомагнітні бурі за шкалою від G1 до G5:G1 — незначна буря. Можливі невеликі коливання в енергетичних мережах, полярні сяйва можна побачити у високих широтах поблизу полюсів.G2 — помірна буря. Можливі локальні проблеми з електроживленням, а полярні сяйва можуть зміщуватися ближче до середніх високих широт.G3 — сильна буря. Можливі перебої в роботі супутників і навігаційних систем, полярні сяйва можуть бути видимими у середніх широтах.G4 — важка буря. Виникає значне навантаження на енергосистеми, можливі перебої з електропостачанням. Полярні сяйва можна побачити далеко від полюсів.G5 — екстремальна буря. Існує ризик масштабних перебоїв в електромережах, пошкодження трансформаторів і збоїв у роботі супутників.Інтенсивність геомагнітних збурень також відображається K-індексом за шкалою від 0 до 9. Що вище його значення, то сильніша геомагнітна активність.Як магнітні бурі можуть впливати на здоров'я та технікуСильні геомагнітні бурі можуть впливати не лише на технологічні системи, а й на самопочуття людей. Зокрема, метеочутливі люди під час таких явищ повідомляють про головний біль, мігрень, підвищення артеріального тиску та порушення сну.Водночас характер реакції індивідуальний і може залежати від сили конкретної бурі. Деякі люди, навпаки, повідомляють про приплив енергії, підвищення креативності та натхнення.У матеріалі також зазначається, що низка статистичних досліджень виявляє зв'язок між геомагнітною активністю та частотою серцевих нападів, коливаннями артеріального тиску, порушеннями сну й змінами самопочуття. Водночас такий зв'язок не є медичним діагнозом або доказом прямого впливу магнітних бур на здоров'я.Геомагнітні збурення можуть мати й технологічні наслідки:Електромережі: індуковані струми створюють додаткове навантаження на трансформатори та лінії електропередач.Супутники та МКС: під час сильних бур атмосфера розширюється, через що збільшується опір для супутників на низькій орбіті.GPS і навігація: точність супутникової навігації може погіршуватися.Радіозв'язок: короткохвильовий радіозв'язок, особливо в полярних регіонах, може зазнавати перебоїв.Полярні сяйва: під час сильних геомагнітних бур їх можна побачити на значно нижчих широтах, ніж зазвичай.Нагадаємо, учені з’ясували, що комети навряд чи могли принести на Землю достатню кількість хімічних речовин для виникнення життя. Про це свідчать результати 100 тисяч комп’ютерних симуляцій. Водночас дослідники зазначають, що такий сценарій усе ж можливий..

Переважна більшість лікарів в Україні використовує в роботі штучний інтелект (ШІ). Попри це, правила його застосування в цій галузі тільки розробляються.Про це заявив міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко, який оприлюднив відповідний допис на своїй Facebook-сторінці."Штучний інтелект уже зараз допомагає лікарям аналізувати результати обстежень і швидше виявляти захворювання. Наступний важливий крок — створити умови для масштабного впровадження таких технологій у медичну практику", — зазначив він.За результатами опитування Міністерства охорони здоров’я, в якому взяли участь понад сім тисяч медичних працівників, 300 пацієнтів і 39 представників бізнесу та профільних організацій, 80,5% опитаних медиків уже використовують ШІ.За його словами, в Україні з’являються перспективні рішення з потенціалом для широкого застосування. Наприклад, українська розробка CheckEye за допомогою штучного інтелекту аналізує знімки сітківки ока та приблизно за 30 секунд допомагає визначити, чи потребує людина подальшого обстеження."Технологію вже випробували на базі закладів первинної медичної допомоги Одеської та Чернігівської областей. Загалом обстеження пройшли 873 пацієнти", — зауважив міністр.Він констатував активний розвиток цього напряму й у ЄС. Зокрема, там створюють мережу медичних центрів для тестування та впровадження ШІ у скринінгу онкологічних і серцево-судинних захворювань. До ініціативи вже приєдналися майже 270 медичних організацій."В Україні наразі відсутнє комплексне законодавче регулювання застосування медичних систем штучного інтелекту. Це створює невизначеність для розробників і медичних закладів та ускладнює масштабування перспективних рішень", — акцентував очільник відомства з охорони здоров’я.Тому Міністерство охорони здоров’я працює над відповідним законопроєктом. Під час наради обговорили ключові положення майбутнього документа."Пропонуємо запровадити зрозумілі правила розробки та використання медичних ШІ-систем, їх класифікацію за рівнем ризику, вимоги до безпечності, прозорості та відповідальності постачальників і користувачів", — додав міністр.Він вважає, що принципове значення мають й етичні аспекти. Медичні дані пацієнтів повинні бути захищені, а використання ШІ — відбуватися під належним контролем медичних фахівців."Маємо забезпечити можливості для ширшого застосування інноваційних рішень в українській медицині, водночас захищаючи права та безпеку пацієнтів. Невдовзі представимо законопроєкт для громадського обговорення", — підсумував Віктор Ляшко.Нагадаємо, в середині липня цього року у ВООЗ заявляли, що в країнах Європи використання штучного інтелекту в охороні здоров'я стрімко зростає, однак більшість держав досі не мають належних правил його застосування..

Солодощі не обов'язково виключати зі свого раціону, щоб підтримувати здоров'я. Важливо звертати увагу на їхній склад: десерти з фруктами, горіхами, насінням і какао можуть забезпечувати організм корисними речовинами та бути частиною харчування, пов'язаного з нижчим рівнем хронічного запалення.Видання Verywell Health назвало шість варіантів солодких перекусів, які варто спробувати.1. Яблука з горіховою пастоюСкибочки яблук із арахісовою або мигдалевою пастою поєднують природну солодкість, клітковину та ненасичені жири. Горіхи й продукти з них часто входять до раціону, який пов'язують зі зменшенням запальних процесів.Краще обирати пасту без доданого цукру або з його мінімальною кількістю.2. Запечені фрукти з вівсянкою та горіхамиЗапечені яблука, груші або персики можуть стати альтернативою традиційним десертам із великою кількістю цукру та масла. Для додаткової поживності до них можна додати вівсяні пластівці, подрібнені горіхи й корицю.Також підійдуть заморожені фрукти без доданого цукру.3. Ягоди з натуральним грецьким йогуртомЯгоди містять клітковину та антоціани — рослинні сполуки, які надають їм червоного, синього та фіолетового забарвлення. Дослідження пов'язують їхнє споживання зі зниженням окремих маркерів запалення, зокрема С-реактивного білка.Для такого десерту краще використовувати натуральний грецький йогурт без доданого цукру та свіжі або заморожені ягоди.4. Вівсянка з фруктамиВівсяна каша може стати не лише сніданком, а й повноцінним солодким перекусом. Вона містить клітковину, а цільнозернові продукти загалом пов'язують зі сприятливими змінами окремих показників запалення.До вівсянки можна додати ягоди, яблука, корицю або подрібнені горіхи. Натомість велику кількість цукру та сиропів краще не використовувати.5. Фрукти з горіхами або насіннямЩе один простий варіант — поєднати фрукти з волоськими горіхами, мигдалем або насінням чіа. Фрукти забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною, а горіхи й насіння є джерелами ненасичених жирів.Наприклад, можна приготувати грушу з мигдалем, персики з волоськими горіхами або ягоди з насінням чіа.6. Чорний шоколад з ягодамиНевелика порція чорного шоколаду разом із полуницею, малиною чи чорницею також може бути частиною збалансованого харчування.Какао містить флаваноли та інші рослинні сполуки, які досліджують через їхні потенційні корисні властивості. Однак наразі доказів недостатньо, щоб стверджувати, що чорний шоколад безпосередньо зменшує запалення.Важливо також контролювати кількість шоколаду, оскільки він може містити доданий цукор і насичені жири.Чи можуть солодощі боротися із запаленнямФахівці наголошують, що жоден окремий десерт не здатний самостійно запобігти хронічному запаленню або вилікувати його. Найбільше значення має загальний раціон, у якому достатньо овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, горіхів і насіння.Тому замість повної відмови від солодкого дієтологи радять змінювати склад звичних десертів: використовувати фрукти для природної солодкості, додавати горіхи та обирати продукти з мінімальною кількістю доданого цукру.Додамо, звичайний натуральний йогурт може стати корисною основою для салатної заправки. У поєднанні з часником, лимонним соком та оливковою олією він допоможе збагатити раціон пробіотиками й іншими речовинами, які підтримують кишкову мікрофлору.Читайте також: Усього 5 хвилин посеред дня: кардіолог назвав звичку, корисну для серця.

Звичайна питна вода необхідна для підтримання температури тіла, нормального травлення та виведення продуктів обміну. Однак її температура також може мати значення залежно від ситуації.Видання Verywell Health розповіло, коли краще обирати холодну, теплу або гарячу воду.Холодна вода — після фізичних навантаженьПрохолодна вода допомагає організму швидше охолодитися після тренувань або перебування на спеці.Невелике дослідження 2013 року показало, що зневоднені учасники, які пили холодну воду після фізичних навантажень у спеку, споживали її більше та менше пітніли. Оптимальною температурою для відновлення водного балансу дослідники назвали приблизно 16°C.Водночас людям з ахалазією, захворюванням стравоходу, яке ускладнює ковтання, холодна вода може посилювати симптоми.Тепла вода — для травленняВживання достатньої кількості води допомагає підтримувати нормальну роботу кишківника та запобігати закрепам.Дослідження 2016 року за участю пацієнтів після операцій показало, що ті, хто пив теплу воду, швидше відновлювали роботу кишківника та раніше позбувалися скупчення газів.Проте науковці наголошують, що потрібні додаткові дослідження, аби підтвердити переваги саме теплої води для травлення.Гаряча вода — під час застудиТеплі напої можуть тимчасово полегшувати біль у горлі, кашель і нежить. Дослідження 2008 року показало, що гарячі напої допомагали швидше зменшити прояви респіраторних захворювань.Крім того, пара від гарячої води зволожує носові ходи та може зменшувати відчуття сухості.Водночас гарячі напої не лікують вірусні інфекції, а лише допомагають полегшити окремі симптоми.Чи є універсальна температура водиПереконливих доказів того, що певна температура води значно корисніша для організму за інші, наразі немає. Дослідження на цю тему здебільшого невеликі або ґрунтуються на застарілих даних.Тому найважливіше — регулярно пити достатньо води. Можна обирати холодну, кімнатної температури або теплу залежно від власних уподобань і самопочуття.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, звичайний натуральний йогурт може стати корисною основою для салатної заправки. У поєднанні з часником, лимонним соком та оливковою олією він допоможе збагатити раціон пробіотиками й іншими речовинами, які підтримують кишкову мікрофлору.Читайте також: Для контролю рівня цукру в крові: які 8 консервованих продуктів варто додати до раціону.

На Тернопільщині суд виніс обвинувальний вирок двом лікарям обласної дитячої клінічної лікарні, неналежне виконання професійних обов'язків яких призвело до смерті малолітнього пацієнта. Про це повідомила пресслужба Тернопільської обласної прокуратури.Трагічний випадок стався в листопаді 2023 року під час планового лікування карієсу під загальним наркозом. На той момент хлопчику було один рік і шість місяців.За даними прокуратури, медики проігнорували наявність у дитини вираженого хронічного запального процесу, який підтверджувався попередніми аналізами крові. Також вони не провели належної передопераційної підготовки та додаткових обстежень.Під час медичного втручання у хлопчика розвинулися гостра легенево-серцева недостатність і набряк легень. Це призвело до зупинки серця. Дитина померла ввечері того ж дня.Яке покарання отримали лікаріПід час судового розгляду прокурор довів причинно-наслідковий зв'язок між порушеннями медичних протоколів і посадових інструкцій та смертю дитини. Попри те, що обвинувачені не визнали своєї провини, їхню вину підтвердили доказами, дослідженими під час судового розгляду.Суд визнав лікаря-стоматолога-хірурга та лікарку-анестезіологиню винними за частиною 2 статті 140 Кримінального кодексу України:стоматолога-хірурга засудили до двох років позбавлення волі;лікарку-анестезіологиню — до одного року ув'язнення.Крім того, обох медиків позбавили права обіймати посади, пов'язані з наданням медичної допомоги та здійсненням медичної практики, строком на три роки. У прокуратурі зазначили, що вирок суду ще не набрав законної сили.Нагадаємо, раніше в Ужгороді після візиту до стоматолога померла 12-річна дівчина. Правоохоронці відкрили кримінальне провадження..

Український режисер Олексій Комаровський переніс третю за рік операцію на обличчі. Раніше він повідомив, що у нього виявили рак шкіри, який уразив цю ділянку тіла.Про своє самопочуття після хірургічного втручання режисер розповів в Instagram. Він також опублікував фотографії з лікарні, на яких видно пластир над бровою.За словами Комаровського, операція тривала чотири години, проте він почувався комфортно, а саме втручання пройшло добре."Третя операція за рік! Все минуло добре! Залишу тут на пам’ять про цей день, про вчасно проведену операцію, про мегапрофесійних лікарів і клініку, де навіть 4-годинна операція минає у максимально позитивній атмосфері і з музикою", — написав режисер.Підписники та колеги побажали Олексію Комаровському швидкого одужання й легкої реабілітації. Серед тих, хто підтримав митця, були акторки Анастасія Цимбалару та Наталка Денисенко, а також блогерка Христина Решетнік.Додамо, музикант Олег Скрипка висловив припущення, що до загибелі лідера гурту "Скрябін" Андрія Кузьменка могли бути причетні представники Кремля. За його словами, артист мав активну громадянську позицію, а російська влада могла бути зацікавлена в його усуненні..

У четвер, 12 листопада, магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле перебуватиме у спокійному або нестабільному стані, а сонячна активність буде дуже помірною. Водночас зберігається невелика ймовірність потужного сонячного спалаху.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася на низькому рівні. За цей час на Сонці зафіксували один спалах класу В та шість спалахів класу С, які не мають значного впливу на Землю.Якою буде сонячна активність 12 листопадаЗа прогнозом, у четвер геомагнітне поле буде від спокійного до нестабільного рівня. Сонячна активність залишатиметься дуже помірною.Прогноз сонячної активності на 12 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність сонячного спалаху М-класу — 15%;ймовірність сонячного спалаху Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 43.Що таке магнітна буря та як вона виникаєГеомагнітна буря, яку також називають магнітною, — це збурення магнітного поля Землі. Вона виникає, коли до нашої планети доходить викид корональної маси — хмара плазми, викинута Сонцем, або швидкий потік сонячного вітру.Основними причинами геомагнітних бур є три види сонячної активності:Викиди корональної маси (CME) — великі викиди сонячної речовини та магнітних полів із корони Сонця.Сонячні спалахи — потужні викиди випромінювання, які охоплюють різні ділянки електромагнітного спектра.Високошвидкісні потоки сонячного вітру — потоки частинок, що виходять із корональних дір, тобто областей атмосфери Сонця з відкритими лініями магнітного поля.Геомагнітні бурі можна прогнозувати заздалегідь. Оскільки вчені відстежують сонячні викиди та оцінюють їхню швидкість і напрямок, попередження можуть надходити за один-три дні до того, як потік досягне Землі.Якої сили бувають магнітні буріНаціональне управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) класифікує геомагнітні бурі за шкалою від G1 до G5:G1 — незначна буря. Можливі невеликі коливання в енергетичних мережах, полярні сяйва можна побачити у високих широтах поблизу полюсів.G2 — помірна буря. Можливі локальні проблеми з електроживленням, а полярні сяйва можуть зміщуватися ближче до середніх високих широт.G3 — сильна буря. Можливі перебої в роботі супутників і навігаційних систем, полярні сяйва можуть бути видимими у середніх широтах.G4 — важка буря. Виникає значне навантаження на енергосистеми, можливі перебої з електропостачанням. Полярні сяйва можна побачити далеко від полюсів.G5 — екстремальна буря. Існує ризик масштабних перебоїв в електромережах, пошкодження трансформаторів і збоїв у роботі супутників.Інтенсивність геомагнітних збурень також відображається K-індексом за шкалою від 0 до 9. Що вище його значення, то сильніша геомагнітна активність.Як магнітні бурі можуть впливати на здоров'я та технікуСильні геомагнітні бурі можуть впливати не лише на технологічні системи, а й на самопочуття людей. Зокрема, метеочутливі люди під час таких явищ повідомляють про головний біль, мігрень, підвищення артеріального тиску та порушення сну.Водночас характер реакції індивідуальний і може залежати від сили конкретної бурі. Деякі люди, навпаки, повідомляють про приплив енергії, підвищення креативності та натхнення.У матеріалі також зазначається, що низка статистичних досліджень виявляє зв'язок між геомагнітною активністю та частотою серцевих нападів, коливаннями артеріального тиску, порушеннями сну й змінами самопочуття. Водночас такий зв'язок не є медичним діагнозом або доказом прямого впливу магнітних бур на здоров'я.Геомагнітні збурення можуть мати й технологічні наслідки:Електромережі: індуковані струми створюють додаткове навантаження на трансформатори та лінії електропередач.Супутники та МКС: під час сильних бур атмосфера розширюється, через що збільшується опір для супутників на низькій орбіті.GPS і навігація: точність супутникової навігації може погіршуватися.Радіозв'язок: короткохвильовий радіозв'язок, особливо в полярних регіонах, може зазнавати перебоїв.Полярні сяйва: під час сильних геомагнітних бур їх можна побачити на значно нижчих широтах, ніж зазвичай.Нагадаємо, учені з’ясували, що комети навряд чи могли принести на Землю достатню кількість хімічних речовин для виникнення життя. Про це свідчать результати 100 тисяч комп’ютерних симуляцій. Водночас дослідники зазначають, що такий сценарій усе ж можливий..

У середу, 11 листопада, магнітних бур на Землі не прогнозують. Геомагнітне поле перебуватиме у спокійному або нестабільному стані, а сонячна активність буде дуже низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин сонячна активність залишалася на низькому рівні. За цей час на Сонці зафіксували 18 спалахів класу С, які не мають значного впливу на Землю.Сонячна активність 11 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 60%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 44.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

У вівторок, 10 листопада, магнітних бур на Землі не очікується. Геомагнітне поле перебуватиме в межах від спокійного до активного рівня. Водночас на Сонці зберігається ймовірність спалахів середнього класу.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин сонячна активність була помірною. За цей час на Сонці зафіксували 20 спалахів класу С та один спалах класу М1.Спалахи класу С зазвичай не мають значного впливу на Землю. Водночас спалахи М-класу належать до середніх за потужністю. Спалах М1 може спричинити незначні радіоперешкоди на денному боці Землі. Також існує ймовірність сонячного радіаційного шторму.Якою буде сонячна активність 10 листопадаЗа прогнозом, у вівторок геомагнітне поле перебуватиме на рівні від тихого до активного. Сонячна активність очікується дуже низькою, однак зберігатиметься невелика ймовірність спалаху М-класу.Прогноз сонячної активності на 10 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 15%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 60%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 33.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

До лікарні "Охматдит" Центру дитячої медицини швидкою допомогою доправили чотирирічну дівчинку з міста Шептицький Львівської області. У бронхах дитини виявили стороннє тіло — довгий і гострий будівельний шуруп. Пацієнтці терміново знадобилася операція.Як повідомляє Центр дитячої медицини — лікарня "Охматдит", сторонній предмет помітили на рентгенівському знімку в місцевій лікарні. Після цього дитину одразу скерували до Центру дитячої медицини, адже з такими випадками працюють торакальні хірурги.Дівчинку госпіталізували у стані середньої важкості. У неї спостерігалися виражений кашель, задишка та неспокій. Через небезпеку ураження бронха дитину негайно взяли в операційну."Це шуруп, і він достатньо гострий та довгий для дитини такого віку. Головна небезпека полягала в тому, що він міг поранити стінку бронха, викликати перфорацію або сильну кровотечу. Тому діяти потрібно було якнайшвидше. Чим довше стороннє тіло перебуває в бронхах, тим більше набрякає слизова та посилюється запальний процес", — розповів торакальний хірург Центру дитячої медицини Олександр Колодій.За словами матері, дівчинка самостійно дістала шуруп із плінтуса вдома. Поки дорослі на мить відволіклися, дитина знайшла гострий предмет, який згодом опинився в її дихальних шляхах.Медикам вдалося акуратно вилучити шуруп без ускладнень. Після успішної операції вже наступного дня дівчинку в задовільному стані виписали додому.У Центрі дитячої медицини закликають батьків уважно стежити за дітьми та тримати дрібні, гострі й будівельні предмети поза їхньою досяжністю. Якщо у дитини раптово з'явилися кашель, задишка або неспокій, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу.Нагадаємо, раніше у Львові лікарі Центру дитячої медицини успішно прооперували однорічну дівчинку, яка вдихнула арахіс. Відбулося 1,5 години складної бронхоскопії. Операція пройшла в лікарні "Охматдит"..

Арахіс і попкорн можуть бути корисними перекусами для людей, які стежать за рівнем цукру в крові. Водночас ці продукти по-різному впливають на організм: арахіс містить більше білка та корисних жирів, а попкорн забезпечує більшу порцію клітковини за меншої кількості калорій.   За словами директорки магістерської програми з освіти у сфері харчування Американського університету Дари Форд, попкорн містить більше вуглеводів, тому може дещо сильніше підвищувати рівень глюкози, ніж арахіс, передає Verywell Health."Зрештою, і попкорн, і арахіс є поживними перекусами, які можна включати до раціону, стежачи за рівнем глюкози в крові", — зазначила дієтологиня.Чим відрізняються арахіс і попкорнОдна порція арахісу становить приблизно 28 грамів, або невелику жменю. Вона містить близько 170 калорій, 7 г білка, 8 г вуглеводів і 13 г жирів.Завдяки поєднанню клітковини, білка та ненасичених жирів арахіс допомагає довше відчувати ситість. Крім того, його регулярне вживання може позитивно впливати на здоров'я серцево-судинної системи.Водночас цей продукт досить калорійний, тому важливо стежити за розміром порцій.Попкорн, приготований без олії за допомогою гарячого повітря, має інший склад. У трьох чашках готового продукту приблизно 100 калорій, 3 г білка, 17 г вуглеводів, 1,1 г жиру та 3,5 г клітковини.Дієтологиня Дана Гендерсон пояснює, що великий об'єм порції та вміст клітковини допомагають втамувати голод без різкого підвищення рівня цукру.Водночас користь попкорну залежить від способу приготування. Додавання великої кількості масла, олії чи солі може суттєво змінити його поживну цінність.Який перекус обратиЗагалом арахіс має невелику перевагу для контролю рівня глюкози завдяки нижчому вмісту вуглеводів і поєднанню білків, клітковини та жирів. Проте попкорн також може бути вдалим вибором, особливо для тих, хто хоче отримати більшу порцію перекусу з меншою кількістю калорій.Обидва продукти містять рослинні поліфеноли — речовини з антиоксидантними властивостями, які можуть допомагати зменшувати запальні процеси в організмі.Тому дієтологи не радять повністю відмовлятися від жодного з цих продуктів. Головне — контролювати порції, обирати арахіс без зайвої солі та попкорн без надмірної кількості жирних добавок.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, сухофрукти містять природні цукри у більш концентрованому вигляді, ніж свіжі плоди, тому можуть спричиняти швидше підвищення рівня глюкози в крові. Водночас клітковина, вітаміни й антиоксиданти в їхньому складі мають корисні властивості, а поєднання сухофруктів із білками або корисними жирами допомагає пом’якшити вплив на рівень цукру.Читайте також: Ранкові чи вечірні прогулянки: коли ходьба краще допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Станом на ранок неділі, 8 листопада, чоловік, який влаштував стрілянину в центрі Кракова, після декількох операцій перебуває у стабільному, але дуже критичному стані. Двоє поліцейських, поранених під час затримання нападника, перенесли операції. Вони в стабільному стані. Про це повідомила агенція Reuters із посиланням на речника Малопольського воєводського управління.Після півночі стало відомо, що поранені поліцейські прооперовані, їхній стан стабільний. Міністр юстиції Польщі закликав здати кров для одного з правоохоронців.Прем'єр-міністр Дональд Туск назвав поліцейських Якуба Куліка й Артура Моранського справжніми героями. За його словами, вони, ймовірно, врятували багато життів, ризикуючи власними.Міністр внутрішніх справ Марцін Кервінський наголосив, що поліція запобігла значно більшій кількості жертв: правоохоронці відкрили вогонь по нападнику лише через три хвилини після першого повідомлення.Водночас 24-річний стрілець переніс декілька операцій. Його стан стабільний, але дуже критичний. На відео з місця видно, як він падає після перестрілки з поліцейськими.Також Туск розповів, що в будинку стрільця знайшли тіла ще трьох людей — це можуть бути його батьки та сестра."Маємо підтвердження. Дві жінки та чоловік загинули в будинку нападника. Це справді надзвичайна трагедія. Багато що вказує на те, що вони є членами його найближчої родини", — зауважив польський прем’єр-міністр.Хронологія кривавої атакиТрагічні події в історичному центрі Кракова розгорнулися в суботу одразу після 15:00. 24-річний громадянин Польщі, який приїхав зі Свентокшиського воєводства, в'їхав на Головну Ринкову площу на чорному автомобілі Subaru та хаотично відкрив вогонь по випадкових людях. Зловмисник був одягнений у форму та стріляв із напівавтоматичної гвинтівки AR-15. Як з'ясувалося, він мав офіційний дозвіл на спортивну вогнепальну зброю — гвинтівку та пістолет.Унаслідок хаотичної стрілянини загинули щонайменше шестеро осіб (чотири жінки та двоє чоловіків), ще 15 цивільних отримали поранення різного ступеня важкості. У ЗМІ ширилися чутки про наявність другого нападника, однак Головне управління воєводської поліції в Кракові офіційно спростувало цю інформацію.Ліквідація нападника та героїчний вчинок поліціянтівПравоохоронці негайно прибули на місце події та вступили в перестрілку із зловмисником поблизу перехрестя вулиць Страдомська та Дєтла. Поліціянти застрелили нападника та доставили його до краківської лікарні. Під час нейтралізації стрільця поранення отримали двоє силовиків. Міністр внутрішніх справ та адміністрації Марцін Кервінський відзначив рішучі дії силовиків:"Поліціянти у Кракові ризикували своїм життям, щоб негайно втрутитися. Завдяки їхнім героїчним діям нападника було швидко затримано. Один поліціянт отримав вогнепальне поранення, інший перебував у дуже важкому стані з трьома вогнепальними пораненнями. Триває операція".Нагадаємо, американська Секретна служба заарештувала нелегального іммігранта з Венесуели. У його автомобілі неподалік від Білого дому виявили декілька одиниць вогнепальної зброї, а сам він погрожував убити президента Дональда Трампа..

Звичайний натуральний йогурт може стати корисною основою для салатної заправки. У поєднанні з часником, лимонним соком та оливковою олією він допоможе збагатити раціон пробіотиками й іншими речовинами, які підтримують кишкову мікрофлору.Про це розповіли дієтологи виданню Verywell Health.За словами зареєстрованої дієтологині Карлайн Ремедіос, живі культури в йогурті можуть сприяти збільшенню кількості корисних бактерій у кишківнику, урізноманітнювати мікрофлору та стримувати розвиток деяких потенційно шкідливих мікроорганізмів.Збалансований кишковий мікробіом важливий не лише для травлення. Він також бере участь у підтримці імунної системи та здорового стану слизової оболонки кишківника.Які інгредієнти додати до заправкиДієтологиня Рамона Рамдат радить поєднувати йогурт із часником, цибулею або цибулею-пореєм. Ці овочі містять пребіотичні волокна — речовини, які організм не перетравлює самостійно. Вони потрапляють до товстої кишки, де стають поживою для корисних бактерій.Під час розщеплення цих волокон бактерії виробляють коротколанцюгові жирні кислоти. Вони живлять клітини, що вистилають товсту кишку, підтримують захисний бар’єр кишківника та допомагають контролювати запальні процеси.Для приготування заправки дієтологи пропонують змішати натуральний йогурт із живими культурами, подрібнений часник, лимонний сік та улюблені трави. Щоб зробити суміш рідшою, можна додати трохи води або оливкової олії.Окремо фахівці звертають увагу на оливкову олію першого холодного віджиму. Вона містить поліфеноли, які можуть позитивно впливати на кишкову мікрофлору. Крім того, жири з олії допомагають організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини з овочів.Чи може одна заправка покращити здоров’я кишківникаПопри потенційну користь таких інгредієнтів, дієтологи застерігають від завищених очікувань. Одна страва не здатна кардинально змінити стан кишківника. Ефект залежить від загального раціону та регулярності вживання різноманітних продуктів.Також не всі йогурти містять однакову кількість живих культур, а звичайна порція заправки з часником або цибулею може не забезпечити достатньої кількості пребіотичних волокон для помітного результату.Крім того, часник і цибуля містять ферментовані вуглеводи, які в деяких людей можуть спричиняти газоутворення, здуття та інший дискомфорт. Особливо це стосується людей із синдромом подразненого кишківника. Якщо такі продукти викликають неприємні симптоми, їх можна не додавати до заправки.Для підтримки кишкового мікробіому важливі насамперед загальні харчові звички. Дієтологи радять регулярно їсти різноманітні продукти з клітковиною: фрукти, овочі, бобові та цільнозернові крупи. Ферментовані продукти, зокрема йогурт, також можуть доповнювати раціон корисними мікроорганізмами.Додамо, певні типи мозкової активності під час глибокого сну можуть бути пов'язані з повільнішим прогресуванням хвороби Альцгеймера. Науковці виявили, що сильніші сигнали під час фази повільного сну послаблювали зв'язок між високим рівнем нейропептиду орексину та погіршенням стану пацієнтів.Читайте також: Не вісім годин: вчені з’ясували, скільки сну насправді потрібно людині.