Вчені прирівняли похід в сауну до відвідування спортзалу
Як передає The Daily Mail, було проведено дослідження за участю 19 здорових добровольців, яке показало: 25 хвилин в сауні підвищують частоту серцебиття і тиск таким же чином, як і заняття на гребному тренажері. Але сауна не може сприяти зниженню ваги, адже вона не передбачає м'язову активність.
За словами вчених, коли добровольці покидали сауну, показники частоти серцебиття і кров'яного тиску досягали позначок, які були нижче початкових. Виходячи з цього, фахівці зробили висновок: відвідування сауни може зміцнити здоров'я серця. Сауна показана будь-якій людині, здатному винести помірний фізичний стрес без дискомфорту.
Однак людям з хронічно зниженим тиском варто уважно стежити за своїм станом, адже після сауни тиск знизиться ще більше. Також, підкреслюють вчені, важливо пити воду після виходу з сауни. Це дозволить уникнути зневоднення.