# українці

У четвер, 25 червня, чоловіча збірна України з волейболу вперше в історії здолала збірну Італії. У межах Ліги націй українці перемогли в трьох сетах — із рахунком 3:0.Про це повідомило "Суспільне Спорт". Журналісти зазначили, що до матчу проти Італії збірна України підходила на тлі однієї з найбільших перемог у своїй історії. У першому матчі другого тижня "синьо-жовті" сенсаційно здолали четверту команду світового рейтингу Бразилію.Наступним суперником команди Рауля Лосано, який очолює "синьо-жовтих", стала збірна Італії. Італійці розпочали цей сезон Ліги націй у статусі чинних срібних призерів змагань, а також чемпіонів світу 2025 року.Команди чотири рази зустрічалися в очних поєдинках, і в усіх випадках перемогу здобула Італія — при цьому три поєдинки завершилися з рахунком 3:0 і лише в одному матчі "синьо-жовті" програли на тайбрейку 2:3.Цього разу Україна в першому сеті від старту партії вийшла вперед на +3 очки. Чинні чемпіони світу спробували відігратися ближче до середини партії, але "синьо-жовті" все ж дотиснули суперника наприкінці — 25:23.Другий сет знову активніше розпочала збірна України: вийшли вперед на +5 очок за рахунку 8:3. До закінчення партії перевага України зросла до семи очок і в підсумку другий сет відійшов до активу команди Рауля Лосано 25:19.У третьому сеті команди розпочали з обміну очками. Після цього "синьо-жовті" здійснили серію вдалих розіграшів, яка дозволила їм вийти вперед на три очки. До середини сету перевага України зросла до семи очок 17:10, а до кінця сету до дев'яти — 25:16. Матч завершився історичною перемогою України 3:0.Найрезультативнішим грацем матчу став догравальник Олег Плотницький, який записав до свого активу 15 очок (12 очок в атаці та 3 ейси)."Загалом ми заслужено виграли, це 100%, тому що зіграли дуже надійно. Особливо, мені здається, під час розіграшів перших м'ячів у всіх партіях", — прокоментував він після гри.Для збірної України це найбільша перемога в історії. Італія посідає другу сходинку в світовому рейтингу чоловічих збірних. За перемогу над Італією у трьох сетах Україна отримала в рейтингу 16,89 бала. Крім того, цей результат дозволив українцям підійнятися на проміжне друге місце у Лізі націй — 4 перемоги та 13 очок.Наступний матч збірна України проведе проти Канади, а гра відбудеться в п'ятницю, 26 червня, о 17:30.Нагадаємо, що минулого року чоловіча волейбольна збірна України перемогою завершила останній матч другого ігрового тижня Ліги націй. У поєдинку восьмого туру національна команда у чотирьох сетах (3:1) здолала збірну Болгарії..

У четвер, 25 червня, в данському парламенті з’явився законопроєкт, який може позбавити українських чоловіків призовного віку права на тимчасовий захист у країні.Про це повідомив сайт Імміграційної служби Данії. Зазначається, що документ подав міністр імміграції й інтеграції Данії Мортен Бедсков."Зміни можуть внести до спеціального закону про тимчасові дозволи на проживання для переміщених з України", — йдеться в повідомленні.Якщо законопроєкт ухвалять, то частина українців не зможе отримати посвідку на проживання у Данії за цією процедурою. Поправки стосуватимуться українців, на яких поширюються правила мобілізації, — зараз це чоловіки віком від 23 до 60 років."Вони зможуть отримати дозвіл на проживання за Спеціальним законом лише за умови документального підтвердження звільнення від військової служби", — вказано в данському документі.При цьому українські чоловіки до 23 років отримуватимуть дозвіл лише до досягнення цього віку. Продовжити документ після 23 років буде неможливо без підтвердження звільнення від служби.Поправка застосовуватиметься до всіх заяв, поданих з 25 червня 2026 року. Якщо рішення у справі ухвалили до набрання чинності нових правил, її розглядатимуть за чинним законодавством.Імміграційна служба Данії оцінить, чи варто анулювати дозволи на проживання, видані тим, хто подав заяву з 25 червня, але отримав документ ще до набрання чинності нових норм. Відомство зв'яжеться з усіма, чиї дозволи можуть скасувати.Також вказано, що зміни не вплинуть на українців, які отримали дозвіл на проживання за спеціальним законом і подали заяву до 25 червня 2026 року. Їм також не доведеться доводити звільнення від військової служби під час продовження документа.До речі, в червні Швеція теж виступила за обмеження тимчасового захисту для українських чоловіків призовного віку. А взагалі в Євросоюзі немає єдиної позиції щодо цього питання — обмеження підтримують Німеччина, Швеція та Польща, але є країни, які виступають проти.Нагадаємо, нещодавно спеціальна представниця з питань українців у ЄС Ільва Йоганссон заявила в інтерв'ю Deutsche Welle, що переважна більшість військовозобов’язаних українців після виїзду в країни Євросоюзу автоматично отримує тимчасовий захист. Деякі посадовці Брюсселя вважають цей пункт дуже суперечливим..

Трохи більше ніж за добу вода в Україні забрала життя 17 людей, серед них — 9 дітей. Із початком сезону купання такі страшні цифри можуть зростати.Про це повідомили в Державній службі України з надзвичайних ситуацій (ДСНС)."Трагедії сталися у 12 областях України: Волинській, Львівській, Закарпатській, Івано-Франківській, Тернопільській, Чернівецькій, Житомирській, Київській, Черкаській, Кіровоградській, Дніпропетровській і Миколаївській", — наголосив під час брифінгу в "Медіацентрі Україна" директор департаменту цивільного захисту та превентивної діяльності ДСНС України Віктор Вітовецький.. За його словами, на жаль, такі страшні цифри можуть зрости — на теперішній момент у трьох областях тривають пошуки чотирьох людей, серед яких три дитини."Кожна така втрата — це чиєсь обірване життя, зруйновані мрії та невимовний біль для рідних! Вкотре закликаємо: будьте відповідальними біля водойм. Не ігноруйте правила безпеки", — закликали рятувальники.У Державній службі України з надзвичайних ситуацій звернулися до дорослих із наполегливим проханням не залишати дітей без нагляду навіть на хвилину."Саме ця хвилина може стати фатальною. Бережіть себе та своїх близьких!" — підсумували рятувальники.Нагадаємо, що вчора на водоймі в Житомирській області ледь не сталася трагедія. Однак 14-річний хлопець урятував старшого на три роки друга, який через судоми розпочав тонути..

Українська стрибунка у висоту Ярослава Магучіх здобула перемогу на етапі Континентального туру в хорватському Загребі. Змагання також мають назву як меморіал Бориса Ханцековича.Про це повідомило "Суспільне Спорт". Журналісти зазначили, що в Загребі змагалися дві українки — Ярослава Магучіх та Ірина Геращенко, яка раніше ставала призеркою цього турніру.Серед їхніх суперниць були бронзова призерка Олімпіади-2024 Елеанор Паттерсон, бронзова медалістка чемпіонату світу 2025 року Ангеліна Топіч і рекордсменка Чорногорії Марія Вуковіч.Першою з українських стрибунок виступ на турнірі розпочала Геращенко, стрибнувши на 1,75 метра. Після цього Ірина підкорила ще дві висоти з першої спроби, останню з яких на 1,85 метра.Ярослава Магучіх і її конкурентка австралійка Елеонор Паттерсон не стрибали на перших трьох висотах і стартували з 1,90 метра — обидві підкорили планку з перших спроб. Натомість Геращенко помилилася в першій спробі на цій висоті — і так і не змогла підкорити її.У секторі серед українок залишилася тільки Магучіх, яка пропустила наступну висоту 1,93 метра. З першої спроби її змогли підкорити Паттерсон, Топіч та гвійнейська стрибунка у висоту Фатумата Баллі, яка завдяки цьому оновила національний рекорд, перевершивши себе на один сантиметр. Також її підкорила Вуковіч.На висоті 1,95 метра Магучіх єдина стрибнула з першої спроби. Планку перелетіли ще дві атлетки — Топіч і Паттерсон. На 1,97 метра Топіч пропустила висоту, Паттерсон завершила змагання, а Магучіх підкорила планку з останньої спроби.Магучіх пропустила 1,99 метра, а Топіч не змогла підкорити висоту, тож Ярослава здобула золото. Після перемоги українка замовила висоту 2,01 метра, яку не підкорила з трьох спроб."Я стрибнула 1,97 метра. Це хороша спроба. Знаю, що можу стрибати вище. Це дуже класні змагання. Сподіваюся, що повернуся сюди наступного року. Завжди по-різному змагатися за межами стадіону. Бачила багато українців — це дуже приємно та тепло для мене", — підсумувала виступ у Хорватії Ярослава Магучіх.Нагадаємо, що перед початком літнього легкоатлетичного сезону українська чемпіонка та рекордсменка розповідала, що провела чудову підготовку та тренування в Португалії, тож упевнена, що перебуває в чудовій формі..

Перша ракетка України Еліна Світоліна знялася з німецького турніру в Бад-Гомбурзі, яий є останнім перед Вімблдоном-2026. Причина такого рішення — травма правого стегна.Про це Еліна Світоліна повідомила у відеозверненні на офіційних ресурсах організаторів турніру в Бад-Гомбурзі.Світоліна мала зіграти чвертьфінальний матч проти 52-ї у світовому рейтингу китаянки Сіньюй Ван на турнірі, але знялася з нього. Перед цим українка здобула вольову перемогу над "нейтральною" Людмілою Самсоновою."Учорашня перемога далася в дуже напруженій боротьбі, але вона забрала від мого організму трохи більше сил, ніж я очікувала. Тому мені потрібно ще декілька днів на відновлення", — зазначила Світоліна.Турнір у Бад-Гомбурзі — останній для Світоліної перед Вімблдоном. Основний раунд трав'яного престижного турніру розпочнеться 29 червня.Унімецькому Бад-Гомбурзі українка стартувала з вольової перемоги над росіянкою з "нейтральним" статусом Людмілою Самсоновою. Першу партію Еліна розпочала з ривка до 3:1, але завершувала сет серією з п'яти поспіль програних геймів. Наприкінці партії українка брала медичний таймаут, як і її суперниця.У другому сеті Світоліна оформила вже три брейки — і відіграла одразу шість брейкпойнтів Самсонової. Лише одного разу "нейтральній" тенісистці вдалося "зламати" подачу українки — вже за рахунку 5:2 на користь Еліни.Заключну партію Світоліна розпочала з програного гейму на власній подачі. Українка повернулася гру серією із шести поспіль виграних геймів, вигравши вісім останніх розіграшів з 10 у матчі. Загалом рахунок 3:6, 6:3, 6:2 на користь української тенісистки.Нагадаємо, що на початку цього тижня Жіноча тенісна асоціація оприлюднила рейтинг спортсменок, у якому перша ракетка України Еліна Світоліна зберегла своє місце у першій десятці. Водночас Даяна Ястремська продемонструвала стрімке падіння, втративши одразу 16 позицій..

В Україні продовжують знижуватися ціни на картоплю нового врожаю. Причиною здешевлення стало стрімке збільшення пропозиції продукції від місцевих господарств.Про це повідомляють аналітики проєкту EastFruit. Наразі виробники готові відвантажувати картоплю врожаю 2026 року за ціною 20–30 грн за кілограм, що в середньому на 22% дешевше, ніж тижнем раніше.Учасники ринку пояснюють тенденцію зростанням обсягів надходження ранньої картоплі від українських фермерів. Водночас більш різкого падіння цін поки що вдається уникнути завдяки стабільно високому попиту на продукцію нового врожаю.Експерти зазначають, що нинішня вартість картоплі вже приблизно на 10% нижча, ніж у цей самий період минулого року.Більшість операторів ринку прогнозують подальше зниження цін найближчими тижнями. Очікується, що пропозиція картоплі нового врожаю продовжить зростати, що й надалі тиснутиме на ціни.Нагадаємо, Кабінет міністрів України планує посилити підтримку аграріїв. Зокрема, запускається нова програма для закупівлі українських добрив і збільшується компенсація на меліорацію. Так, аграрії зможуть отримати до 1 000 гривень на гектар безповоротної допомоги на закупівлю комплексних мінеральних добрив українського виробництва.Водночас сільськогосподарські підприємства України у квітні-червні 2026 року очікували на уповільнення темпів падіння обсягів виробництва та на підвищення цін на власну продукцію, а також розширення штату працівників..

Переважна більшість українців виступає за конструктивний підхід до історичних суперечок із Польщею. Дев’ять із десяти опитаних підтримують або взаємну повагу до національних героїв, або пошук спільного погляду за участю професійних істориків.Про це свідчать результати опитування Київського міжнародного інституту соціології. Найбільша група респондентів — 57% — вважає, що кожна нація може мати власних героїв, а інші держави не повинні втручатися у такі питання.Ще 33% сподіваються, що деполітизація дискусії та робота спільних комісій істориків допоможуть виробити узгоджений погляд на суперечливі події минулого.Лише 1% опитаних вважає, що Україна має прийняти всі вимоги Польщі та дотримуватися польського трактування спільної історії. Водночас 4% хотіли б, щоб саме український погляд був нав’язаний польській стороні.Виконавчий директор КМІС Антон Грушецький зазначив, що результати демонструють зріле ставлення українського суспільства до історичних суперечок."Майже всі українці проти нав’язування Україні польського погляду на спільну історію, і водночас лише невелика частка українців хочуть нав’язати Польщі український погляд", — додав він.За даними соціологів, істотного поширення антипольських настроїв в Україні також не зафіксували, попри загострення історичних дискусій і антиукраїнську риторику під час виборчої кампанії у Польщі 2025 року.Додамо, нещодавно оприлюднили результати опитування, згідно з яким 51,9% поляків заявили про погіршення ставлення до України та українців. Зміни відбулися після рішення Президента України Володимира Зеленського надати одному з підрозділів Сил спеціальних операцій ЗСУ почесне найменування "Героїв УПА".Читайте також: Скільки українців виступають за оновлення влади після війни: результати опитування.

У застосунку "Резерв+" тимчасово призупинено окремі сервіси. Зокрема, не працюють послуги, які потребують підтвердження даних про інвалідність через інші державні системи.Про це повідомила пресслужба Міністерства оборони України."Це зроблено, щоб не допустити помилок в обробці заяв через некоректну відповідь реєстрів соціальної сфери", — йдеться у повідомленні.Так, за даними відомства, тимчасово може бути недоступним:подання заяви на відстрочку за підставою інвалідності;оновлення даних про інвалідність онлайн;перевірка відповідних даних операторами ТЦК та СП."Важливо: це не впливає на вже чинні відстрочки та не скасовує право на відстрочку за наявності законних підстав. Після відновлення стабільного обміну даними послуги знову стануть доступними в "Резерв+". Про це повідомимо додатково", — зазначили у Міноборони.Нагадаємо, в Україні офіційно запустили додатковий механізм для добровільного повернення до лав Національної гвардії військовослужбовців, які раніше самовільно залишили свої частини. Спеціальна програма дозволяє бійцям самостійно обрати нове місце служби та повністю відновити всі передбачені законом види забезпечення.Додамо, раніше в Генштабі інформували, що військовослужбовці, які повертаються до служби після СЗЧ, направлятимуться безпосередньо до підрозділів пріоритетного комплектування, ігноруючи запити від частин забезпечення. Водночас механізм переведення за рекомендаційними листами продовжує діяти виключно для бойових бригад, які потребують термінового поповнення особового складу..

В Україні 24 червня відзначають одне з найдавніших і наймістичніших свят літа — Івана Купала. Воно поєднує язичницькі та християнські традиції, пов’язані з водою, вогнем і природними обрядовими символами. У цей день і ніч заведено плести вінки, розпалювати вогнища, ворожити та шукати міфічну квітку папороті.TrueUA розповідає про це свято, а також народні заборони, яких радять дотримуватися, щоб не накликати біди та зберегти добробут.Свято має дохристиянське коріння. Спочатку воно було пов’язане з язичницькими обрядами на честь сонця, родючості та природи. Після прийняття християнства його поєднали з днем Різдва Івана Хрестителя.Традиції та обрядиНа Івана Купала традиційно:плетуть вінки з польових квітів, прикрашають ними себе та пускають на воду;збирають лікувальні трави, які, за повір’ями, у цей день мають особливу силу.Важливим символом є вода і вогонь: люди купаються у водоймах і стрибають через багаття для очищення та захисту.Крім того, у ніч на Купала дівчата ворожать на судженого, а молодь шукає міфічну квітку папороті, яка нібито приносить щастя.Заборони У народі вважається, що цього дня не можна:сумувати;сваритися;відмовляти в допомозі;залишатися наодинці біля води вночі;порушувати гармонію природи.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

Фехтувальники та фехтувальниці збірної України повторили національний рекорд за кількістю нагород чемпіонату Європи. На континентальній першості 2026 року "синьо-жовті" здобули п'ять медалей різного ґатунку.Про це повідомило "Суспільне Спорт". Медійники зазначили, що на цьогорічному чемпіонаті Європи українські фехтувальники вибороли п'ять нагород: одне золото та чотири бронзи."Єдину золоту медаль збірній України принесла 23-річна Ольга Сопіт в особистих змаганнях у жіночій рапірі. Ця нагорода стала історичною — це перший в історії титул української рапіристки на рівні Євро", — йдеться в повідомленні.Ще одну нагороду до свого активу Сопіт додала у командних змаганнях в жіночій рапірі, де разом з Дарією Миронюк, Аліною Полозюк і Крістіною Петровою здобули бронзу, яка також стала першою в історії України у цій дисципліні.На подіум також підіймались українські шпажисти — у чоловічих і жіночих командних змаганнях. Українська жіноча команда оновленим складом не змогла захистити звання чемпіонок Європи, але все одно підійнялася на подіум, тоді як чоловіча команда вперше за дев'ять років виграла медаль на Євро. Єдину медаль у шаблі принесла Аліна Комащук, яка зазнала єдиної поразки у півфіналі."П'ять нагород — повторення найкращого результату в історії України за кількістю медалей на Євро з фехтування. Востаннє "синьо-жовті" здобували п'ять нагород на континентальній першості ще 21 рік тому, на Євро-2005: здобули по одному золоту та сріблу, а також чотири бронзи, посівши четверте місце у заліку", — зауважили журналісти.Чемпіонат Європи з фехтування: усі медалі УкраїниЗолото: Ольга Сопіт — рапіра (особисті змагання).Бронза: Аліна Комащук — шабля (особисті змагання); чоловіки, шпага: Євген Макієнко, Михайло Краснюк, Роман Свічкар, Микита Кошман (командні змагання); жінки, рапіра: Дарія Миронюк, Аліна Полозюк, Ольга Сопіт, Крістіна Петрова (командні змагання); жінки, шпага: Олена Кривицька, Яна Шемякіна, Анна Максименко, Інна Бровко (командні змагання).Цього року за результатами чемпіонату Європи-2026 з фехтування Україна посіла четверте місце у медальному заліку. Очолила рейтинг збірна Італії, в активі якої сім нагород: чотири золота, одне срібло та дві бронзи. На другому місці — Франція, на третьому — Угорщина.Нагадаємо, що українська рапіристка Ольга Сопіт стала чемпіонкою Європи з фехтування на рапірі. У фінальному поєдинку вона зустрілася з титулованою італійкою Аріанною Ерріго — олімпійською чемпіонкою, 10-разовою чемпіонкою світу та 15-разовою чемпіонкою Європи, та впевнено перемогла її з рахунком 15:8..

У День батька президент Володимир Зеленський звернувся до українців із щемливим привітанням, підкресливши, що роль тата полягає у захисті та забезпеченні безпеки для родини.Відповідний допис з'явився на сторінці гаранта в Telegram."Тато — це про захист і безпеку. І сьогодні це набуло ще глибшого змісту, бо українські батьки захищають не лише своїх дітей, а й саму можливість безпечного майбутнього", — зазначив лідер нашої країни.Зеленський наголосив, що бути батьком в Україні сьогодні вказує на особливу мужність і любов, а також щоденну відповідальність за родину і країну."Бути татом в Україні сьогодні — це особлива мужність і особлива любов. Дякуємо всім українським татам за турботу і силу. Всім, хто обороняє Україну, хто щодня робить усе можливе заради родини і дітей. Тим, хто навчає, надихає і підтримує", — йдеться у зверненні.Президент також подякував усім батькам, які захищають свої родини та підтримують дітей у складний час, та побажав миру кожній українській родині."Хай у кожної української родини буде те, за що ми боремося, – мирне й безпечне майбутнє. З Днем батька!" — додав Зеленський.. У третю неділю червня в Україні відзначають День батька — свято, присвячене чоловікам, які виховують дітей, підтримують свої родини та є для них надійною опорою. Цьогоріч День батька припадає на 21 червня. З цієї нагоди українці вітають татусів, висловлюють їм вдячність за любов, турботу, відповідальність і щоденну працю заради добробуту своїх дітей.Нагадаємо, TrueUA зібрав найщиріші привітання та слова вдячності для татусів у віршах, прозі та листівках. Детальніше — у матеріалі TrueUA..

Пенсійний фонд України готує масштабне обмеження виплат для заможних пенсіонерів, чиє щомісячне забезпечення є вищим за 25 тисяч гривень. Тимчасовий ліміт почне діяти вже з липня та зачепить колишніх чиновників, силовиків і науковців.Про це повідомляє пресслужба Фонду.Хто потрапить під урізання виплатЗаплановані нововведення торкнуться виключно тих українців, чиє щомісячне забезпечення є вищим за встановлений ліміт. Зменшення фінансового потоку відчують громадяни, які отримують спецпенсії згідно з окремими законодавчими актами. Зокрема, йдеться про такі категорії:окремі представники державної служби;наукові співробітники;представники силових відомств;особи, які мають солідний стаж роботи на керівних посадах.У Пенсійному фонді пояснюють, що у разі перевищення граничного порогу у 25 тисяч гривень, надлишкова сума коштів тимчасово не буде нараховуватися та виплачуватися одержувачу.Що буде з надбавками та базовою сумоюПопри запровадження жорстких лімітів, гарантований державою базовий розмір пенсійних виплат, а також усі передбачені чинним законодавством доплати й надбавки залишаться без змін. Нове обмеження впливатиме суто на ту фінансову частину, яка виходить за межі зафіксованого урядом максимуму.У Кабміні наголошують, що такий непопулярний крок є вимушеним. Він покликаний збалансувати державні видатки, а також утримати загальну стабільність вітчизняної солідарної системи в реаліях надмірного навантаження на державну казну.Нагадаємо, певна категорія літніх українців може збільшити свої щомісячні доходи на суму близько 778 гривень коштом спеціальної державної надбавки. Для отримання цих грошей громадянам доведеться самостійно пройти процедуру подачі заяви або навіть звернутися до суду..

На Тернопільщині фітосанітарні інспектори виявили небезпечний карантинний організм у партії імпортних зрізаних квітів. Через зараження довелося знищити весь вантаж, який налічував понад 30 тисяч рослин.Про це повідомили у Держпродспоживслужбі України."На початку квітня 2026 року фітосанітарні інспектори Головного управління Держпродспоживслужби у Тернопільській області під час проведення фітосанітарного контролю вантажу зрізів квітів у кількості 30 640 штук виявили карантинний організм, відсутній на території України, — Puccinia horiana P. Hennings (біла іржа хризантем)", — йдеться у повідомленні.У відомстві зазначили, що цей організм відсутній на території України та має статус карантинного відповідно до переліку регульованих шкідливих організмів.Згідно з чинним законодавством, імпортні вантажі рослинного походження повинні бути вільними від карантинних шкідливих організмів. Після підтвердження зараження було ухвалено рішення про знищення всієї партії квітів.У Держпродспоживслужбі нагадали, що вся рослинна продукція, яка ввозиться в Україну, проходить обов’язковий фітосанітарний контроль. Також суб’єктів господарювання закликають дотримуватися карантинних вимог та ретельно перевіряти походження продукції, щоб запобігти потраплянню небезпечних організмів на територію країни.Нагадаємо, на Львівщині в пункті пропуску "Грушів" прикордонники спільно з митниками викрили спробу ввезення в Україну великої партії незадекларованого хутра. У рейсовому автобусі, який прибув із Варшави, виявили 120 шкурок песця..

Українська телеведуча Катерина Осадча поділилася власними секретами, які допомагають їй тримати себе у хорошій формі і не набирати зайвих кілограмів.Про це Осадча розповіла у своєму дописі у Instagram. Зокрема, телеведуча розкрила свої "лайфхаки випробувані часом".За її словами, в першу чергу необхідно виключити усі продукти, які містять цукор після 15:00. Навіть не можна виживати фрукти. Окрім цього, для ідеальної фігури потрібно виключити усі продукти, які містять борошно.Також, як відзначила Осадча, не менш важливою є й фізична активність. Зокрема, треба робити мінімум 10 тисяч кроків.До того ж важливо не робити жодних перекусів між основними прийомами їжі. А останній прийом їжі має бути мінімум за три години до сну. І останній та найважливіший пункт — роздільне харчування.     Посмотреть эту публикацию в Instagram           Публикация от Katya Osadcha (@kosadcha)Нагадаємо, раніше відома українська акторка та телеведуча Олена Кравець поділилася особистою історією схуднення та розповіла, як змінювала свій спосіб життя для досягнення форми.Додамо, раніше українська акторка Анна Саліванчук вразила шанувальників своєю фігурою. Зірка показала серією нових знімків, на яких вона позувала у короткій білій сукні, яка підкреслила її ідеальні форми після схуднення.Читайте також: Мінус 30 кілограмів: дружина відомого українського коміка поділилася історією схуднення.

Президент Володимир Зеленський попередив, що війська країни-агресорки підготувалися до нової масованої атаки на Україну. Вона може відбутися вже найближчим часом.Таку заяву український гарант зробив під час вечірнього відеозвернення."Сьогодні вночі та найближчим часом треба особливо уважно ставитись до повітряних тривог: росіяни підготувались до нового масованого удару. Будь ласка, бережіть себе", — йдеться у повідомленні.Очільник держави відзначив, що Росія не планує припиняти війни, хоча всі реальні формати для цього є на столі у кремлівського диктатора Володимира Путіна. "Наша пропозиція зустрічі — пропозиція Путіну — прямої і чесної розмови у форматі Україна — Росія за підтримки партнерів – наша пропозиція залишається в силі. І це важливо, щоб війна все ж таки була закінчена миром.  Я дякую всім партнерам, які допомагають нам — Україні. Зараз тиску ще недостатньо. І за цей тиждень нам вдалося досягти нових домовленостей з нашими партнерами, зокрема з Америкою, щоб тиск все ж таки був і щоб був достатнім. Сполучені Штати та всі партнери в Європі, в Групі семи однаково оцінюють ситуацію і готові підтримувати Україну і надалі. Я дякую вам за це", — додав гарант.Нагадаємо, за даними видання The Economist, Росія та Захід відновили неофіційні переговори, які тримають у великій таємниці. Зокрема, обговорюють поетапне "замороження" бойових дій вздовж лінії фронту в Україні.До того ж речник Кремля Дмитро Пєсков заявив, що країна-агресорка Росія нібито готова до мирних переговорів з Україною. А Європейський Союз помиляється, вважаючи, що будувати діалог із Москвою можна з позиції сили..