1 236 день війни
Особовий склад
1 033 930
Танки
11 016
Артилерія
30 243
Літаки
421
Кораблі/катери
28
Засоби ППО
1 194
Крилаті ракети
3 491
Гелікоптери
340
БпЛА
45 511
Курс НБУ
Міжбанк
$
41,5
41,3
46,45
46,5
Вчені визначили необхідну для продовження життя порцію овочів і фруктів

Вчені визначили необхідну для продовження життя порцію овочів і фруктів

12:46 - 31.08.2017

Вчені визначили оптимальну щоденну порцію фруктів, овочів і бобових, яку необхідно вживати в їжу для продовження життя, зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту, повідомляє TrueUA з посиланням на The Guardian.  

В ході дослідження вчені вивчили дані 135 тисяч людей з усього світу і встановили, що в день необхідно з'їдати 375 грамів овочів, фруктів і бобових.   

При цьому, цю порцію можна розділити на три прийоми їжі по 125 грамів.   

Матеріали для дослідження вчені збирали протягом 10 років. Вік учасників становив 35-70 років, спостереження за кожним з них проводилося не рідше одного разу на три роки.   

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує щодня вживати в їжу не менше 400 грамів овочів, фруктів і бобових.

 

Ми у соцмережах
TrueUA - Telegram TrueUA - Facebook TrueUA - X
Завантажити ще
Реклама