Останні новини

Ввечері 21 липня на Полтавщині тимчасово без електропостачання залишилися близько 300 споживачів. Причина — аварійне пошкодження електромереж.Про це повідомив начальник Полтавської обласної військової адміністрації Віталій Дяківнич."Через аварійну ситуацію тимчасово без світла залишилися близько 300 споживачів у Машівській та Зіньківській громадах", — написав він на своїй сторінці у Telegram.Посадовець запевнив, що фахівці АТ "Полтаваобленерго" вже працюють над відновленням електропостачання.Варто зауважити, що російські атаки та літня негода станом на ранок 21 липня спричинили нові знеструмлення у кількох регіонах України. В "Укренерго" звернулися до громадян із проханням ощадливо споживати електрику у визначені години.Відключення світа 22 липня: що кажуть в "Укренерго"Попри занепокоєння українців щодо можливих відключень, 22 липня обмеження електропостачання не очікуються. Як повідомили в "Укренерго", потреби у запровадженні графіків наразі немає, проте споживачів закликають раціонально використовувати електроенергію."У середу, 22 липня, застосування заходів обмеження не планується", — запевнили у компанії.При цьому енергетики наголосили, що користування потужними електроприладами варто перенести на денний час — з 11:00 до 15:00.Нагадаємо, що ЄС планує майже втричі збільшити потужності зі зберігання енергії до 2030 року. Це має допомогти ефективніше використовувати електроенергію, вироблену зі сонця та вітру, зменшити залежність від викопного палива та стабілізувати ціни на електроенергію..

Обсяг готівки в Україні продовжує зростати. Станом на 1 липня 2026 року в обігу перебувало 970,8 мільярда гривень, що на 44,5 мільярда гривень або 4,8% більше, ніж на початку року.За даними Національного банку України, у першому кварталі року традиційно спостерігалося скорочення обсягу готівки в обігу, однак у другому кварталі попит на готівку зріс. Така динаміка є сезонною та повторюється майже щороку. Для порівняння, за перше півріччя 2025 року обсяг готівки також збільшився — на 4,6%.Скільки банкнот і монет перебуває в обігуНаразі в Україні в обігу перебуває:2,6 мільярда банкнот загальною сумою 960,7 мільярда гривень;15,3 мільярда монет (без пам’ятних та інвестиційних) на суму 9,9 мільярда гривень.У середньому на одного жителя України припадає 64 банкноти та 197 платіжних розмінних і обігових монет. На початку 2026 року ці показники становили 64 банкноти та 193 монети відповідно.Які купюри найчастіше використовують українціНайбільше серед банкнот в обігу перебуває купюр номіналом 500 гривень — вони становлять 25,8% від загальної кількості банкнот. Найменше в обігу банкнот номіналом 50 гривень — їх частка становить 4,5%.Водночас найшвидше за перше півріччя 2026 року зростала кількість банкнот номіналом 1000 гривень. Їх частка в загальній кількості банкнот збільшилася на 1,8 відсоткового пункту порівняно з початком року та зараз становить 20%.Частка тисячних купюр перевищила 55%: в Україні з’явиться нова банкнотаЗа сумою банкноти номіналом 1000 гривень уже займають понад 55% готівки в обігу. У Національному банку зазначають, що у світовій практиці така структура готівкового обігу може свідчити про потребу у введенні банкноти більшого номіналу. Тому НБУ розширює номінальний ряд гривні.З 4 вересня 2026 року в готівковий обіг буде введена нова банкнота номіналом 2000 гривень.Які монети залишаються в обігуСеред обігових монет в Україні зараз використовуються номінали одна, дві, п'ять та 10 гривень. Найбільше в обігу монет номіналом одна гривня — їх частка становить 4,8% від загальної кількості монет. Найменше — монет номіналом 10 гривень, частка яких становить 2,5%.Монети по 10 копійок поступово вилучають з обігуІз 1 жовтня 2025 року в Україні триває поступове вилучення монет номіналом 10 копійок. Причина — ці монети майже перестали відігравати роль у готівкових розрахунках.За цей період уже вилучили 6,5 мільйонів таких монет. Станом на 1 липня 2026 року їхня частка в загальній кількості монет в обігу становить 26,9%.Водночас зберігається попит на монети номіналом 50 копійок, зокрема у сфері торгівлі та послуг. Їхня частка від загальної кількості монет в обігу становить 9,1%.Нагадаємо, Національний банк України спростував побоювання громадян щодо можливого стрибка цін через випуск нової банкноти номіналом 2000 гривень. У регуляторі запевнили, що поява вищого номіналу є природною реакцією на економічні зміни останніх років, а не передумовою для знецінення грошей.Читайте також: Чому нові гривні важче підробити: головні відмінності від старих.

У середу, 22 липня, на Землі очікується слабка магнітна буря рівня G1. За прогнозами дослідників сонячної активності, таке геомагнітне збурення може спричинити незначні порушення в роботі енергосистем, а також впливати на навігаційні процеси.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці зазначили, що протягом останньої доби сонячна активність залишалася на низькому рівні. На Сонці зафіксували вісім спалахів класу С, які зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю, а також три спалахи класу М. Найпотужнішим серед них став спалах рівня М3,4.Очікується, що 22 липня геомагнітне поле буде перебувати на помірному рівні. Сонячна активність залишатиметься низькою, хоча зберігається невелика ймовірність нових спалахів М-класу.Прогноз сонячної активності на 22 липня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 30%;ймовірність сильного геомагнітного шторму — 5%;ймовірність сонячного спалаху М-класу — 40%;ймовірність спалаху Х-класу — 5%;кількість сонячних плям — 50.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Липень під впливом Сонця: календар геомагнітних збурень.

У вівторок, 21 липня, президент України Володимир Зеленський провів зустріч із колишнім міністром оборони Михайлом Федоровим. Про це повідомив радник президента з питань комунікацій Дмитро Литвин в коментарі журналістам."Зараз ще президент проводить зустрічі", — зазначив посадовець.Водночас деталей розмови Зеленського та Федорова радник президента не повідомив.Як відомо, 15 липня міністр оборони України Михайло Федоров заявив, що залишає свою посаду. В декількох регіонах виникли масові мирні акції на підтримку посадовця. Громадяни висловили рішучий протест проти таких кадрових перестановок у вищих ешелонах влади та вимагали повернення посадовця.18 липня Федоров провів тривалу розмову з президентом Володимиром Зеленським. Після зустрічі він натякнув на зміни  які відбудуться незабаром.Нагадаємо, радник Офісу президента з комунікацій Дмитро Литвин 17 липня повідомляв, що Михайло Федоров точно не залишить політичну команду Володимира Зеленського після кадрових змін. Наразі тривають консультації щодо його майбутніх обов'язків, адже від деяких запропонованих посад він уже відмовився.Читайте також: Сили логістики розкритикували Федорова через "погіршення" забезпечення ЗСУ, але видалили допис.

Відома українська акторка Ольга Сумська, яка зовсім скоро святкуватиме 60-річчя, здивувала шанувальників своєю ідеальною фігурою. Акторка показала фото в купальнику та розповіла про давню мрію, яку їй вдалося здійснити.Відповідний допис вона опублікувала на своїй сторінці в Instagram.Акторка позує на пляжі у Бодрумі — популярному курорті Туреччини на узбережжі Егейського моря — у чорному купальнику. Свій образ Сумська доповнила стильними сонцезахисними окулярами та яскравим парео."Це була моя мрія", — коротко підписала вона допис.. Цей допис не залишили без уваги шанувальники акторки, які зазначили, що вона має чудовий вигляд. Ось що писали підписники:"Прекрасна Ольга"."Красуня. Еталон краси на всі покоління"."Обожнюю ваш особливий шарм"."Яка гарна жінка, завжди захоплююсь".Ольга Сумська народилася 22 серпня 1966 року у Львові. Вона закінчила Київський національний університет театру, кіно й телебачення імені Карпенка-Карого. Дебютувала Сумська на екрані у 1983 році у фільмі "Вечори на хуторі біля Диканьки". Водночас свою популярність вона завоювала завдяки головній ролі в телесеріалі "Роксолана" (1996–2003).Нагадаємо, нещодавно українська співачка Оля Цибульська вразила шанувальників своєю фігурою. Зірка показала фото, де вона позує у короткій спідниці та топі, які підкреслюють її ідеальні форми..

Росія завдала удару по складу ЮНІСЕФ, унаслідок чого було знищено гуманітарну допомогу, призначену для українських дітей.Про це повідомив уповноважений Верховної Ради з прав людини Дмитро Лубінець, наголосивши, що держава-агресор завдала удару не лише по цивільній інфраструктурі, а й по міжнародній гуманітарній місії, яка щодня рятує життя людей."Росія вдарила по складу ЮНІСЕФ. Знищено гуманітарну допомогу для українських дітей. Шокований черговим цинічним злочином Росії", — заявив посадовець.Лубінець зауважив, що цього разу під ворожим ударом опинився склад ЮНІСЕФ, де зберігалася гуманітарна допомога для українських дітей і сімей, які постраждали від війни.За словами омбудсмана, внаслідок атаки було знищено понад 106 тисяч одиниць гуманітарних вантажів загальною вартістю майже 3,9 мільйона доларів. Йдеться про генератори, питну воду, гігієнічні набори та інші критично важливі запаси."ЮНІСЕФ — багаторічний партнер Офісу омбудсмана, який щодня допомагає українським дітям і родинам. Удар по гуманітарному складу — це удар по тих, хто рятує життя", — наголосив Лубінець.Він також звернув увагу на те, що Росія продовжує вбивати дітей і знищувати гуманітарну інфраструктуру. За даними ЮНІСЕФ, лише минулого тижня загинули двоє дітей, ще щонайменше 50 дістали поранення. У червні було зафіксовано найбільшу з 2022 року кількість дитячих жертв за один місяць — загинули семеро дітей, ще 116 були поранені."Напади на гуманітарні об'єкти та працівників гуманітарних місій є грубим порушенням міжнародного гуманітарного права. Коли під удар потрапляють ті, хто доставляє допомогу дітям і цивільним, Росія атакує не лише інфраструктуру, а й саму можливість рятувати життя. За кожен такий злочин держава-агресор має понести відповідальність", — заявив уповноважений Верховної Ради України з прав людини.На завершення Лубінець підкреслив, що українські діти мають право на безпечне дитинство."Діти мають зростати без страху, а гуманітарна допомога повинна безперешкодно доходити до тих, хто її потребує. Найголовніше, чого сьогодні потребують українські діти, — це мир", — резюмував омбудсман.Нагадаємо, 21 липня Росія завдала чергового жорстокого авіаудару по Запоріжжю, спричинивши значні руйнування та людські жертви. Читайте також: "Жодні "дві стіни" не врятують": експерт пояснив, чому під час обстрілів важливо йти в укриття.

Горохове пюре — це проста, поживна та бюджетна страва, яка вже багато років залишається популярною в Україні. Воно чудово смакує як самостійно, так і в поєднанні з м'ясом, ковбасками, овочами чи грибами.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко розповідає, як приготувати горохове пюре за класичним рецептом, щоб воно вдалося з першого разу.Горохове пюреІнгредієнти для приготування:горох — 200 г;вода — 800 мл;сіль — до смаку;вершкове масло — для подачі.Процес приготування:Горох добре промити під проточною водою 2–3 рази.Перекласти його в сотейник, залити водою та варити на слабкому вогні 50–60 хвилин, доки він не стане м'яким і не почне легко розминатися.Наприкінці приготування додати сіль і перемішати.Після варіння злити зайву рідину в окрему миску.Розім'яти горох товкачкою до однорідної консистенції. За потреби поступово додати трохи відвару, щоб отримати бажану густоту пюре.Наприкінці вмішати вершкове масло за смаком і подавати страву гарячою.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом смачної запіканки із кабачків, яка сподобається всій родині.Читайте також: Цікава ідея для смачної вечері: рецепт піци з картоплею та беконом.

У Печерському районі Києва невідомі вчинили хуліганські дії біля одного із салонів краси. Правоохоронці розпочали кримінальне провадження.Про це повідомила пресслужба Головного управління Національної поліції у місті Києві.За даними поліції, подія сталася вранці 21 липня. Невідомі залишили біля входу до закладу частини туш свійських тварин, а також облили вхідні двері та фасадні вікна рідиною.За фактом інциденту відкрили кримінальне провадження за ч. 1 ст. 296 Кримінального кодексу України ("Хуліганство"). Наразі правоохоронці проводять необхідні слідчі дії та вживають заходів для встановлення осіб, причетних до скоєння правопорушення.Раніше у центрі Києва 61-річний місцевий житель пошкодив обладнання кав’ярні та травмував працівницю закладу. Йому повідомили про підозру.Нагадаємо, наприкінці травня у Дарницькому районі Києва правоохоронці затримали чоловіка, який влаштував небезпечну стрілянину посеред ночі. Зловмисник цілився безпосередньо у вікна однієї з квартир багатоповерхівки, чим неабияк налякав мешканців.Також днями, у Києві затримали нетверезого водія, який їхав по зустрічній смузі. Поліцейські відсторонили киянина від керування автомобілем та оформили на нього адміністративні матеріали..

Президент Азербайджану Ільхам Алієв заявив, що в Баку відбулася таємна зустріч колишніх високопосадовців Німеччини та Росії, під час якої обговорювали можливі шляхи припинення війни в Україні.Про це він повідомив під час спільної пресконференції з канцлером Німеччини Фрідріхом Мерцом у Берліні, передає Bloomberg. За його словами, територію його країни використали для проведення таємної зустріч без відома влади Азербайджану."Наша територія була використана для такої зустрічі без нашого відома", — сказав Алієв журналістам.Президент зазначив, що не може розкривати деталі переговорів, оскільки представники Азербайджану не були присутні на зустрічі. Водночас Алієв зауважив, що дані про польоти дозволяють йому стверджувати, що зустріч відбулася саме в Баку.За повідомленнями ЗМІ, у неофіційній німецькій делегації були екскерівник апарату ексканцлерки Ангели Меркель Рональд Пофалл та колишній прем'єр-міністр Бранденбурга Матіас Платцек. Вони нібито провели переговори з представниками російської сторони, близькими до президента РФ Володимира Путіна.До російської делегації, за даними ЗМІ, входили голова Ради при президенті РФ з розвитку громадянського суспільства та прав людини Валерій Фадєєв, а також Віктор Зубков — колишній заступник прем’єр-міністра Росії та нинішній голова ради директорів "Газпрому".Алієв заявив, що якщо зустріч була спрямована на пошук шляхів припинення війни Росії проти України, то такі ініціативи можна лише вітати. За його словами, переговори відбулися 12-14 липня 2026 року.Своєю чергою, канцлер Німеччини Фрідріх Мерц наголосив, що його уряд не був залучений до цих переговорів. "Я не знаю про такі зустрічі", — відповів він на запитання журналістів.Варто зауважити, що європейські партнери України не вірять у швидкі рішення щодо тиску на Росію. Хоча вони майже одностайно ви знають, що Київ підходить до переговорів зі Сполученими Штатами Америки у сильнішій позиції, ніж раніше.Нагадаємо, на початку липня глава України Володимир Зеленський підтвердив теоретичну готовність до прямих переговорів із керівником Кремля Володимиром Путіним задля припинення бойових дій. Водночас політик з іронією відкинув можливість особистого візиту до Російської Федерації, натякнувши на серйозні проблеми з безпекою у ворожій столиці. .

Національний банк України оновив офіційний курс валют на середу, 22 липня. Американський долар продовжив зростання щодо гривні, тоді як євро після кількох днів подорожчання не змінилося в ціні, демонструючи стабільність.Про це свідчать оновлені дані Національного банку України.Так, на середу Нацбанк встановив офіційний курс на рівні 44,75 гривні за один долар. Офіційний курс у вівторок був 44,70. На готівковому ринку долар не змінився — 44,30 гривні.У середу офіційний курс гривні до євро становитиме 51,09. У вівторок, 21 липня, офіційний курс гривні до євро був на аналогічному рівні.Із зашифрованим посланням: Нацбанк випустив нову монету номіналом 10 гривень (фото)Національний банк України запровадив в обіг нову пам'ятну срібну монету номіналом 10 гривень на честь тридцятої річної річниці ухвалення Конституції. Як повідомляє пресслужба регулятора, новинку офіційно презентували безпосередньо у стінах Верховної Ради під час святкових урочистостей 28 червня.Символізм та зв'язок поколінь у новій монетіЗа даними Нацбанку, нова нумізматична пам'ятка покликана продемонструвати глибоку тяглість українських державотворчих традицій протягом багатьох століть. Заступник Голови НБУ Олексій Шабан під час виступу перед народними обранцями наголосив на особливій ролі цього випуску для суспільства."Ця монета — про зв'язок між поколіннями. Про те, як рішення, ухвалені 30 років тому, продовжують впливати на наше сьогодення. І про те, що сильна держава починається не з гучних слів, а з поваги до закону, до людини та до власних принципів. Саме завдяки парламенту Україна отримала документ, який закріпив принципи демократії, верховенства права, права і свободи людини, територіальну цілісність та державний суверенітет. Дякую за це народним депутатам України", — сказав Олексій Шабан.Дизайн, тираж та особливості оформленняЯк наголосили в НБУ, ювілейна монета має номінал 10 гривень та виготовлена виключно зі срібла. Авторкою унікального дизайну стала Олександра Кучинська, яка зуміла відобразити ключові історичні етапи становлення українського законодавства.На аверсі монети по колу викарбувано згадку про тридцятиріччя Основного закону. У центрі композиції послідовно розміщені головні віхи національного конституційного процесу, серед яких Конституція Пилипа Орлика 1710 року, закони УНР та ЗУНР 1918 року, нормативні акти Карпатської України 1939 року, радянські документи, а також історична дата ухвалення чинного закону 28 червня 1996 року.Зворотний бік прикрашений стилізованим зображенням міцного коріння дуба, всередині якого зашифровано слово "КОНСТИТУЦІЯ". Цей елемент символізує непорушний фундамент нашої держави, правову спадкоємність та потенціал для зростання майбутніх поколінь.Загальний тираж цієї монети обмежений та становить до 10 000 штук. Усі охочі зможуть придбати її в офіційному інтернет-магазині Нацбанку або через мережу сертифікованих банків-дистриб'юторів одразу після старту офіційних продажів.Нагадаємо, Національний банк України спростував побоювання громадян щодо можливого стрибка цін через випуск нової банкноти номіналом 2000 гривень. У регуляторі запевнили, що поява вищого номіналу є природною реакцією на економічні зміни останніх років, а не передумовою для знецінення грошей.Читайте також: Не поспішайте витрачати: за які українські купюри готові платити у рази більше.

У вівторок, 21 липня, у столиці та низці областей України оголошували повітряну тривогу. Російські загарбники атакували мирні міста ударними безпілотниками.Про це повідомляли Повітряні сили Збройних сил України.За наявною інформацією, атака дронів розпочалася приблизно з 15:00. Жителів закликали перебувати в безпечних місцях до завершення повітряної тривоги, не ігнорувати сигнали оповіщення та дотримуватися рекомендацій місцевої влади й сил безпеки.Станом на вечір військові повідомляли про групи безпілотників у напрямках Чернігівщини, Сумщини, Київщини, Харківщини, Дніпропетровщини, Полтавщини та Черкащини. Зокрема, БпЛА фіксували:на Півночі Чернігівщини вздовж кордону з Білоруссю — із рухом у західному напрямку;у напрямку Мени, Ніжина та Чернігова;у Кременчуцькому районі — з курсом на північний Захід;у напрямку Золотоноші на Черкащині;у Синельниківському районі Дніпропетровщини;у Лозівському районі Харківщини;у напрямку Сум, Харкова, Вишгорода та Шостки.Станом на 18:48 мапа тривог має такий вигляд:ОНОВЛЕНО. У Києві о 19:21 оголосили відбій повітряної тривоги.Як відомо, Повітряні сили та Сили оборони України знешкодили 46 із 58 ворожих безпілотників, якими Росія атакувала Україну з вечора 20 липня. Бойова робота підрозділів протиповітряної оборони тривала на північному, південному та східному напрямках.Нагадаємо, 21 липня Росія завдала чергового жорстокого авіаудару по Запоріжжю, спричинивши значні руйнування та людські жертви. Читайте також: "Жодні "дві стіни" не врятують": експерт пояснив, чому під час обстрілів важливо йти в укриття.

У вівторок, 21 липня, на Львівщині внаслідок дорожньо-транспортної пригоди загинув тракторист. Аварія сталася у селі Шандровець Самбірського району близько 10:15.Про це повідомила пресслужба поліції Львівської області.За попередніми даними правоохоронців, 46-річний місцевий мешканець керував трактором марки "Оріон" із причепом. Під час руху чоловік не впорався з керуванням, унаслідок чого транспортний засіб перекинувся."Внаслідок отриманих під час аварії тілесних ушкоджень кермувальник загинув на місці події до приїзду медиків", — зазначили в поліції.За фактом аварії слідчі відкрили кримінальне провадження за ч. 2 ст. 286 Кримінального кодексу України ("Порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації транспорту особами, які керують транспортними засобами").Правоохоронці встановлюють усі обставини смертельної ДТП.Нагадаємо, нещодавно на Львівщині внаслідок дорожньо-транспортної пригоди загинула дружина військовослужбовця Національної гвардії України, який цього року помер після теракту у Львові. Їхня чотирирічна донька залишилася сиротою.Додамо, 16 липня на Львівщині сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автопоїзда, легкового автомобіля та позашляховика. Унаслідок аварії троє людей отримали травми та були госпіталізовані..

Відмова від цукру не є гарантією схуднення, а невеликі порції солодкого можуть бути частиною збалансованого харчування. Про це в ефірі програми "Ранок Вдома" розповіла лікарка-ендокринолог, дієтолог, докторка філософії в галузі медицини Анастасія Соколова. За словами експертки, набір або зниження ваги залежить передусім від загальної калорійності раціону та балансу між кількістю спожитої й витраченої енергії."Проблеми починаються тоді, коли цукор витісняє нормальну їжу. Наприклад, коли ми пропускаємо обід і замінюємо його цукеркою або замість повноцінної вечері обираємо солодке, не отримуючи достатньої кількості білка", — пояснила вона.Лікарка зазначила, що регулярна заміна повноцінних прийомів їжі десертами може призвести до нестачі білка, клітковини та інших важливих поживних речовин. Це, своєю чергою, може негативно впливати на обмін речовин і загальний стан здоров’я.Скільки цукру можна їстиМедик нагадала, що, за рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, доданий цукор має становити не більше 10% від добової калорійності раціону.При цьому йдеться не лише цукор, який людина додає у чай чи каву, а й так звані приховані цукри у готових продуктах, десертах, солодких напоях та інших продуктах промислового виробництва.Чи корисні коричневий цукор і медДієтолог також розвіяла міф про те, що коричневий цукор або мед є значно кориснішими за звичайний білий цукор. За словами лікарки, вони також належать до продуктів із доданими цукрами, тому вживати їх потрібно помірно.Щодо цукрозамінників, то вони можуть допомогти поступово зменшити кількість солодкого в раціоні, однак не мають бути єдиним способом контролю харчування на постійній основі.Як їсти солодке без шкодиЩоб контролювати споживання цукру без суворих заборон, ендокринологиня радить:регулярно харчуватися і не пропускати основні прийоми їжі;не замінювати сніданок, обід чи вечерю десертами;додавати солодке до раціону після повноцінного прийому їжі;дотримуватися балансу між білками, жирами, вуглеводами та клітковиною.Таким чином, повністю виключати цукор із раціону для схуднення не обов’язково. Важливо контролювати його кількість і не дозволяти солодощам замінювати повноцінне харчування.Нагадаємо, спроби схуднути часто ускладнюються великою кількістю правил, підрахунків і обмежень, через що людям важко дотримуватися обраної системи харчування. Експерти наголошують, що в більшості випадків ефективність залежить не від складності дієти, а від регулярності простих звичок.Читайте також: Чи допомагає простий раціон схуднути: нові висновки вчених.

Командування Сил логістики Збройних сил України повідомило про проблеми із забезпеченням війська протягом перших шести місяців 2026 року.Як пише "Суспільне", заяву речника командування підполковника Валерія Шершня оприлюднили в соцмережах, однак згодом допис відредагували та повністю видалили.За словами Шершня, наприкінці 2025 року Міністерство оборони повідомляло про створення необхідних запасів і намір завчасно укласти більшість контрактів на забезпечення армії. Водночас аналіз перших шести місяців 2026 року, як зазначалося в публікації, показав негативну динаміку.Серед головних проблем у Силах логістики назвали нестачу фінансування, скорочення раніше створених резервів, неритмічне постачання, затримки із закупівлями, проблеми з якістю майна та недостатню відповідальність постачальників.Окремо у заяві звернули увагу на забезпечення пальним, зимовим одягом, засобами захисту та обігріву. У командуванні зазначили, що затримки з ухваленням рішень можуть вплинути на підготовку війська до зимового сезону 2026-2027 років.Також у дописі згадали закупівлю п'яти тисяч пікапів. За словами Шершня, значна частина автомобілів, передбачених контрактами та процедурами закупівель, на момент публікації ще не була передана ЗСУ, а основні поставки очікувалися наприкінці осені та на початку зими.Крім того, у Силах логістики заявили про проблеми у продовольчому забезпеченні, недостатній вплив звернень із фронту на закупівельні рішення та складнощі з отриманням міжнародної допомоги.За даними видання, у першій версії допису також містилися згадки про президента Володимира Зеленського та колишнього міністра оборони Михайла Федорова. Зокрема, йшлося про нібито роль глави держави у зміні керівництва Міноборони. Пізніше ці згадки прибрали, а сам допис повністю видалили.У Силах логістики пояснили видалення допису про проблеми із забезпеченням ЗСУПідполковник Валерій Шершень в ефірі "Суспільне Студія" пояснив, чому з офіційної Facebook-сторінки командування зник допис про погіршення ситуації із забезпеченням українського війська. Він заявив, що публікація була розміщена на офіційному сайті та сторінці командування Сил логістики й відображала спільну позицію структури.За словами Шершня, у дописі намагалися на основі фактів пояснити проблеми та причинно-наслідкові зв’язки у системі військової логістики. Однак після публікації тему почали розглядати у політичній площині.Речник наголосив, що "ЗСУ є аполітичними", тому командування вирішило тимчасово прибрати допис, щоб не допустити подальшого загострення. Водночас Шершень зазначив, що командування Сил логістики має необхідні дані та надалі планує інформувати про проблеми у системі забезпечення. Перед цим, за його словами, має відбутися професійне обговорення. Він також повторив основний висновок із видаленої публікації."За перші шість місяців ситуація із забезпеченням Збройних сил України погіршилась, незважаючи на нові технологічні вектори у системі забезпечення, цифровізацію і гучні анонси", — сказав він.Водночас речник не став оцінювати загальний стан забезпечення всіх Сил оборони, пояснивши, що володіє інформацією лише щодо командування Сил логістики та підпорядкованих йому підрозділів. Частину деталей, за його словами, не можна оприлюднювати з міркувань безпеки.Шершень додав, що проблемні питання надалі розглядатимуть у робочому порядку, а про результати доповідатимуть керівництву. Командування Сил логістики також обіцяє надалі надавати роз’яснення щодо ситуації.Як відомо, 15 липня міністр оборони України Михайло Федоров заявив, що залишає свою посаду. В декількох регіонах виникли масові мирні акції на підтримку посадовця. Громадяни висловили рішучий протест проти таких кадрових перестановок у вищих ешелонах влади та вимагали повернення посадовця.Нагадаємо, напередодні головнокомандуючий Збройних сил України Олександр Сирський вперше публічно відповів на критику щодо своєї роботи. Також він заявив, що між ним і колишнім міністром оборони Михайлом Федоровим не було особистого конфлікту..

На фронті загинув український актор Євген Бушмакін, який відомий за ролями у фільмах "Герой мого часу" та "День незалежності". Йому було 45 років.Трагічну новину повідомила його дружина Олена Бушмакіна на своїй сторінці у Facebook. За її словами, актор загинув 18 липня як військовослужбовець. Вона розповіла, що Євген не був людиною, яка планувала військовий шлях, однак після мобілізації став на захист України."Женя загинув. Сьогодні я отримала офіційне сповіщення від ТЦК. Хоча військовим він не був — ні за покликанням, ні за бажанням, ні за світоглядом. Він був митцем, художником, талановитою людиною, яка бачила світ інакше", — написала дружина актора.Вона також наголосила, що Євген був люблячим чоловіком і батьком. У подружжя залишився син, який, за словами дружини, дуже схожий на свого батька."Мені боляче це писати, я не вірю, в те що це сталось. Він таке моє велике кохання, я проживаю зараз невимовний біль", — поділилася жінка.Євгена Бушмакіна мобілізували наприкінці квітня. Дружина зазначила, що він намагався знайти можливість служити за фахом, однак не встиг цього зробити."Женю вбила Росія, але не вберегла його українська армія. Його мобілізували в кінці квітня, а в кінці липня він загинув. Три місяці… Потужна мобілізація, яка працює. Я знаю, що його любили всі. Немає таких людей, яких люблять усі, а його — любили", — додала вона.Деталі прощання із захисником та актором родина повідомить згодом.Євген Бушмакін народився у Полтаві. У 2005 році він завершив навчання на режисерському факультеті Київського національного університету культури і мистецтв, здобувши спеціальність режисера та викладача.Він зіграв головного персонажа у короткометражному трагікомедійному фільмі "День Незалежності" (2012) режисерки Тоні Ноябрьової, який став її першою роботою в кіно. Пізніше Бушмакін виконав головну роль у повнометражному дебюті Ноябрьової — стрічці "Герой мого часу" (2018). За цю роботу актор отримав номінацію на одну з найвідоміших українських кінопремій — "Золоту Дзиґу".Нагадаємо, наприкінці червня на війні з окупантами загинув 36-річний Ігор Ходжаніязов. Старший матрос пішов із життя під час виконання бойового завдання. У цивільному житті він був музикантом і дослідником. У нього залишилося троє дітей..