Останні новини

Спрага, сухість у роті, темна сеча та втома можуть свідчити про недостатнє споживання рідини. Зневоднення також іноді супроводжується закрепами, запамороченням, головним болем і прискореним серцебиттям.Видання Verywell Health назвало дев’ять симптомів, які можуть свідчити про нестачу води.Які ознаки вказують на нестачу водиСпрагаЦе один із перших сигналів про потребу в рідині. Коли мозок виявляє зміни водно-сольового балансу, він стимулює відчуття спраги. Водночас гормональні механізми допомагають ниркам утримувати більше води, щоб підтримувати баланс рідини та солей.Сухість у ротіРазом зі спрагою може з’являтися сухість у ротовій порожнині. Слинні залози виробляють приблизно 1-1,5 літра слини на добу, а за нестачі води вона стає менш рідкою, через що виникає відчуття сухості.Темна сечаЗа нормального водного балансу сеча зазвичай має блідо-жовтий колір. Якщо організм отримує недостатньо рідини, вона може ставати темно-жовтою або набувати бурштинового відтінку. Це пов’язано з тим, що нирки утримують більше води, а сеча стає концентрованішою.Рідше сечовипусканняПід час зневоднення нирки зменшують втрату води, тому сечі утворюється менше. Через це сечовий міхур наповнюється повільніше, і потреба відвідати туалет виникає рідше, ніж зазвичай.ВтомаНестача рідини може спричиняти втому, знижувати уважність, а в окремих випадках викликати сплутаність свідомості. Серед можливих причин — зменшення об’єму крові, зниження артеріального тиску та вплив порушення водно-сольового балансу на роботу мозку.ЗакрепКоли організму бракує води, зменшується вміст рідини у випорожненнях. Через це вони стають сухішими, що ускладнює випорожнення кишківника. У тяжких випадках щільні калові маси можуть застрягати в прямій кишці.ЗапамороченняЧерез зменшення об’єму крові на тлі зневоднення може виникати запаморочення, особливо під час вставання. Це пов’язано зі зниженням артеріального тиску при зміні положення тіла. У тяжких випадках можливі непритомність.Водночас раптове запаморочення не завжди пов’язане з нестачею води. Якщо воно супроводжується болем у грудях, порушеннями мовлення чи ходи, онімінням, слабкістю або змінами зору, необхідно негайно звернутися по медичну допомогу.Головний більЗневоднення може спричинити головний біль або посилити його в людей, схильних до мігрені чи головного болю напруження. Відчуття можуть відрізнятися, але часто біль описують як тупий і ниючий, який посилюється під час руху. Іноді неприємні відчуття поширюються на плечі, шию та основу черепа.Прискорене серцебиттяКоли організм втрачає воду, об’єм крові зменшується. Щоб забезпечити тканини достатньою кількістю кисню, серцю доводиться працювати швидше. Це може проявлятися підвищеним пульсом, який фіксують фітнес-трекери, або відчуттям серцебиття.Скільки рідини потрібно питиЗа даними Verywell Health, середня добова потреба в рідині становить приблизно дев’ять чашок для жінок і 13 чашок для чоловіків. Однак необхідна кількість залежить від віку та рівня фізичної активності. Важливо звертати увагу на сигнали організму: спрагу, зміни кольору сечі та загальне самопочуття. Водночас окремий симптом не обов’язково означає зневоднення, адже подібні прояви можуть мати й інші причини.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, достатнє споживання води допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, а зневоднення може сприяти його підвищенню. Водночас універсальної норми води саме для контролю тиску немає — потреба залежить від віку, фізичної активності та стану здоров’я.Читайте також: Ранкові чи вечірні прогулянки: коли ходьба краще допомагає контролювати рівень цукру в крові.

У Дніпропетровській області зранку 30 жовтня запровадили позапланові обмеження електропостачання через серйозні пошкодження енергетичного обладнання внаслідок ворожих обстрілів. Енергетики цілодобово ліквідовують наслідки атак, аби щонайшвидше заживити об'єкти критичної інфраструктури та житлові будинки.Про це повідомляє ДТЕК.Причини запровадження відключеньЯк зазначили у компанії, внаслідок масованих атак ворога в Дніпропетровській області зазнало серйозних ушкоджень критично важливе енергетичне обладнання. Через це за відповідною командою НЕК "Укренерго" у регіоні довелося екстрено знеструмити низку територій. Зокрема, аварійні обмеження електропостачання діють:у місті Дніпрі;у районах, прилеглих до обласного центру;у частині Павлоградського району.Режим роботи графіківЗа даними ДТЕК, енергетики безперервно працювали протягом усієї ночі й продовжують усувати наслідки ворожих ударів зараз. Головне завдання фахівців: якомога швидше відновити живлення об'єктів критичної інфраструктури та повернути світло в домівки громадян.У компанії наголошують, що під час застосування екстрених відключень звичайні погодинні графіки обмежень не діють. Споживачів закликають із розумінням поставитися до ситуації та стежити за подальшими офіційними оновленнями.Нагадаємо, що власники генерувальних установок можуть отримувати оплату від "Укренерго" за надання допоміжної послуги із забезпечення резервів заміщення. Тобто підтримка енергосистеми від населення оплачується.Читайте також: Як підготувати будинок до морозів та відключень світла: поради ДСНС.

У Києві з 30 жовтня відновлюється авторух Південним мостом у напрямку правого берега. Проте на переправі діятимуть жорсткі вагові та смугові обмеження для транспортних засобів.Про це повідомляє Київська міська державна адміністрація.Умови та обмеження проїздуЗа даними влади, відновлення руху відбувається поступово на основі результатів ретельного технічного обстеження споруди та фахових висновків експертизи Національного інституту розвитку інфраструктури. На першому етапі проїзд буде дозволено лише однією смугою. Крім того, встановлено обмеження за масою: рухатися переправою зможуть тільки транспортні засоби вагою до 10 тонн, зокрема легкові автомобілі.Ситуація у зворотному напрямкуВодночас, за даними КМДА, у напрямку з правого на лівий берег рух автотранспорту поки що залишається повністю закритим. На цій ділянці мостового переходу тривають спеціальні технічні роботи, а про терміни її відкриття міська влада обіцяє повідомити додатково.Наразі фахівці профільних комунальних підприємств разом із науковцями працюють над розробкою технічних рішень для ремонту пошкоджених конструкцій Південного мосту. Окрему увагу приділяють елементам, які забезпечують функціонування та безпечну роботу метрополітену. Водіїв закликають враховувати тимчасові обмеження під час планування власних маршрутів.Нагадаємо, 27 жовтня в Києві тимчасово перекрили Південний міст після російської атаки. Для водіїв визначили альтернативні маршрути, при цьому шляхи об'їзду відрізняються залежно від типу транспорту..

Осінь — чудова нагода ненадовго змінити міський ритм, помилуватися барвистими краєвидами та відкрити для себе нові місця. Навіть за один вікенд можна вирушити з Києва до затишних містечок, історичних пам’яток або мальовничих природних локацій, не витрачаючи багато часу на дорогу.TrueUA зібрав п’ять напрямків для короткої осінньої подорожі з Києва, які варто розглянути для відпочинку на вихідних.Ферма-заповідник "Кийлівська Асканія"У селі Кийлів на Київщині розташована невелика ферма-заповідник "Кийлівська Асканія", де можна провести день серед тварин і мальовничої осінньої природи. Тут мешкають африканські страуси, віслюки, камерунські кози, вівці, кролики, нутрії, фазани, качки та в’єтнамські свині. Багато тварин звикли до людей, тож відвідувачі можуть поспостерігати за ними зблизька.Ферму оточує ліс, а поруч розташовані п’ять водойм, де можна порибалити, погодувати качок і лебедів або просто відпочити біля води. Для гостей також організовують катання на конях і прогулянки екскурсійним возом. На території облаштовані альтанки для пікніків, тому це місце підійде для сімейної поїздки чи відпочинку з друзями.Київське мореКиївське водосховище, яке часто називають Київським морем, стане гарним напрямком для короткої осінньої подорожі зі столиці. Величезні водні простори, піщані коси, затоки й лісисті береги створюють мальовничі краєвиди, якими можна помилуватися під час прогулянки або фотосесії. Водосховище утворили на Дніпрі у 1960-х роках після спорудження Київської ГЕС поблизу Вишгорода.На узбережжі є місця для спокійного відпочинку, зокрема поблизу Лютежа та Глібівки. Сюди приїжджають порибалити, прогулятися берегом або просто провести час на природі подалі від міського шуму. Восени тут менше відпочивальників, ніж улітку, а широкі водні панорами та барвисті дерева створюють особливу атмосферу. Дістатися до окремих локацій можна автомобілем приблизно за 30-60 хвилин, залежно від маршруту та дорожньої ситуації.Заповідник "Переяслав"У місті Переяслав на Київщині розташований один із найбільших музейних комплексів України — Національний історико-етнографічний заповідник "Переяслав". Тут зібрані десятки тематичних музеїв, археологічні знахідки, стародруки та пам’ятки козацької доби. Особливу увагу привертає Музей народної архітектури та побуту Середньої Наддніпрянщини — скансен просто неба, заснований 1964 року. На його території можна побачити старовинні українські хати, вітряки, церкви, майстерні й господарські споруди.Восени заповідник особливо привабливий для неспішних прогулянок серед історичних будівель і барвистих дерев. Тут можна не лише відпочити від міського шуму, а й більше дізнатися про традиційний побут українців, народні ремесла та історію різних епох. До Переяслава з Києва зручно дістатися автомобілем або автобусом, тож поїздка стане хорошим варіантом для насиченого дня за межами столиці.Дендропарк "Олександрія"У Білій Церкві розташований дендропарк "Олександрія" — пам’ятка садово-паркового мистецтва, заснована наприкінці XVIII століття. Його історія почалася 1788 року, коли граф Франциск Ксаверій Браницький подарував маєток дружині Олександрі, яка й задумала створити парк за зразком європейських садів. Сьогодні на території площею понад 400 гектарів поєднуються дубові ліси, галявини, водойми та старовинні архітектурні споруди. Восени це місце особливо привабливе для тривалих прогулянок серед золотавого листя й мальовничих пейзажів.Під час прогулянки можна побачити незвичайну споруду "Руїни" з водоспадом, колонаду "Луна", відому своєю акустикою, Китайський міст і Турецький будиночок. На Палієвій горі збереглися залишки козацьких укріплень, які нагадують про історію цих земель. Дендропарк також вражає різноманіттям рослин: тут росте близько 2500 їхніх видів, різновидів і форм. "Олександрія" стане гарним напрямком для одноденної поїздки з Києва, якщо хочеться поєднати відпочинок на природі з відкриттям історичних пам’яток.Підземний монастир у селі БудаПоблизу села Буда на Київщині ховається маловідома історична пам’ятка — залишки давнього чоловічого печерного монастиря. Дослідники припускають, що в підземеллях могли мешкати василіанські монахи, а сам монастир міг бути пов’язаний із Києво-Софійським монастирем. Історик і краєзнавець Лаврентій Похилевич також звертав увагу на ці печери як на можливе місце чернечого життя.У XIX столітті місцеві жителі вірили, що в підземеллях заховані монастирські скарби. Частину печер вдалося віднайти, і нині вони привертають увагу дослідників. Ця локація підійде тим, хто любить маловідомі історичні місця та загадкові оповіді. Поїздку до Буді можна поєднати з дослідженням інших куточків Таращанської громади, однак перед відвідуванням варто уточнити, чи доступні печери для огляду.Додамо, осінь — ідеальний час для подорожей країною. Спека вже відступила, а натовпи туристів зменшилися. Нещодавно ми зібрали найкращі локації України для осіннього відпочинку під різний стиль мандрівок.Читайте також: Які громади найбільше заробляють на туристах: податкова відкрила нову карту.

У ніч на 30 жовтня Росія здійснила чергову масовану атаку на українські регіони, застосувавши ракети різних типів та понад 110 ударних і дронів-імітаторів. Основними напрямками ворожого удару стали Київська, Полтавська та Дніпропетровська області.Про це повідомляють Повітряні сили Збройних сил України.Деталі комбінованої атаки ворогаЯк уточнили військові, починаючи з 18:00 29 жовтня, противник атакував Україну балістичними ракетами "Іскандер-М"/С-400/KN-23 із Воронезької, Курської та Брянської областей Росії, чотирма керованими авіаційними ракетами Х-59/69 із Бєлгородської області, а також 113 ударними БпЛА типу "Шахед" (83 з яких – реактивні), "Гербера" та дронами-імітаторами "Пародія". Запуск безпілотників здійснювався з російських міст Орел, Курськ, Шаталово, а також із тимчасово окупованого Донецька та кримського Гвардійського. Основними напрямками удару стали Київщина, Полтавщина та Дніпропетровщина.Результати роботи ППОПовітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, а також мобільні вогневі групи Сил оборони України. Станом на 07:30 підтверджено збиття та пригнічення 99 ворожих цілей:трьох керованих авіаційних ракет Х-59/69;96 ворожих БпЛА типу "Шахед" (з них 71 — реактивний), "Гербера" та дронів інших типів.Як зазначають військові, декілька ударних безпілотників станом на ранок усе ще перебували в повітряному просторі, бойова робота триває. Зафіксовано влучання засобів повітряного нападу противника на 17 локаціях, а також падіння збитих уламків на п'ятьох локаціях.Нагадаємо, у результаті чергової нічної повітряної атаки на столицю 30 жовтня в Дніпровському та Дарницькому районах зафіксовано руйнування та пожежі. Під час ліквідації наслідків надзвичайної події рятувальники виявили тіло загиблої людини..

У результаті чергової нічної повітряної атаки на столицю 30 жовтня в Дніпровському та Дарницькому районах зафіксовано руйнування та пожежі. Під час ліквідації наслідків надзвичайної події рятувальники виявили тіло загиблої людини.Про це повідомляє Державна служба з надзвичайних ситуацій України.Руйнування та жертви у Дніпровському районіЗа даними надзвичайників, у Дніпровському районі столиці через падіння уламків ворожих цілей сталося часткове руйнування одноповерхової будівлі, де одразу спалахнула пожежа. Під час проведення розвідки та розбору завалів рятувальники виявили тіло загиблої особи.Крім того, вибуховою хвилею та уламками у цьому ж районі пошкоджено вікна житлового будинку, а також припарковані автомобілі на двох окремих локаціях.. Наслідки влучань у Дарницькому районіЯк уточнили у ДСНС, неспокійно було і в Дарницькому районі Києва, де виникла серія пожеж у нежитлових спорудах. За даними екстрених служб, там горіли складське приміщення, сміття, заготовлена деревина та покрівля недіючої будівлі. Вогнеборці оперативно приборкали всі осередки займання.Як відомо, у ніч на 29 жовтня російські окупанти атакували Україну 112 ударними безпілотниками типу Shahed (40 із них — реактивні), "Гербера", дронами-імітаторами типу "Пародія". Сили оборони знешкодили 97 ворожих безпілотників.Нагадаємо, 29 жовтня вдень російські війська вдарили по центральній частині Чернігова. Терористи з Росії обстріляли українське місто реактивними дронами. Спалахнули пожежі в магазині. Крім того, згоріли два автомобілі. Внаслідок обстрілу постраждало 25 людей, серед них — четверо дітей. Загинули двоє 15-річних дівчат.Також ввечері 29 жовтня російські війська атакувати Дніпро. Безпілотник влучив у гуртожиток одного з професійно-технічних училищ міста. Унаслідок удару на верхньому поверсі будівлі зайнялися кілька кімнат..

Уночі проти 30 жовтня безпілотники масовано атакували Новокуйбишевськ у Самарській області Росії. Унаслідок удару на території місцевого нафтопереробного заводу, який спеціалізується на виготовленні палива для авіації агресора, спалахнула масштабна пожежа.Про це повідомляє видання ASTRA, моніторинговий канал Exilenova+ та екстрені служби.Хроніка нічного удару по підприємствуЗа даними джерела, вибухи та активна робота систем протиповітряної оборони почалися в регіоні задовго до того, як місцева влада офіційно попередила про загрозу. Сирени та сповіщення про небезпеку пролунали лише ближче до шостої години ранку, коли повітряна атака вже тривала на повну. Через надзвичайну ситуацію роботу аеропорту в Самарі довелося тимчасово зупинити.Наслідки атаки на стратегічний об'єктПолум'я на території підприємства стрімко поширювалося, тоді як городяни продовжували фіксувати прольоти безпілотників у небі. Фахівці OSINT-проєкту ASTRA ретельно проаналізували фотоматеріали від очевидців та офіційно підтвердили: епіцентром займання став саме Новокуйбишевський НПЗ.Завод із 2007 року входить до структури компанії "Роснефть", а його річна потужність сягає близько 8,8 мільйона тонн нафти. Підприємство випускає понад двадцять різновидів нафтопродуктів, зокрема бензин, дизельне пальне, бітум та критично важливе реактивне паливо для військової авіації РФ.Масований наліт на інші регіони РосіїОдночасно з ударом у Самарській області під масованою атакою опинилися й інші російські регіони. Представники місцевої влади та очільники суб'єктів федерації звітували про чисельні дрони:мер Москви Сергій Собянін за ніч неодноразово звітував про нібито збиття десятків безпілотників, які прямували на столицю;губернатор Калузької області заявив про ліквідацію чисельних цілей за вечір і ніч;очільник Тульської області Дмитро Міляєв також повідомив про відбиття повітряної атаки.Нагадаємо, у ніч на 26 жовтня та протягом 25 жовтня підрозділи Сил оборони України завдали ударів по низці військових об’єктів російських окупаційних військ. Серед уражених цілей — вузол зв’язку, пункти управління, об’єкти, пов’язані з безпілотниками, та склади матеріально-технічного забезпечення.Також українські захисники протягом 26 жовтня та в ніч на 27 жовтня завдали серйозного удару по логістиці та бойових спроможностях російських окупаційних військ. Протягом минулої доби Сили оборони уразили низку важливих об'єктів ворога на кількох напрямках..

У п’ятницю, 30 жовтня, в Україні прогнозують хмарну погоду з проясненнями. У частині регіонів пройдуть дощі, водночас температура повітря суттєво не зміниться.За даними "Укргідрометцентру", погодні умови формуватимуться під впливом циклону, який принесе з Півдня вологе та відносно тепле повітря. Через вплив Чорного моря кількість опадів буде більшою, ніж зазвичай за такого атмосферного тиску.Де очікуються дощіНайбільша ймовірність опадів буде на Півдні України, де прогнозують помірні дощі. Невеликі опади можливі також у Карпатах, на Прикарпатті та вдень місцями в центральних областях. На решті території країни істотних опадів не передбачається.Якою буде температураУдень температура повітря в більшості областей становитиме +7…+12°C. У південних і східних регіонах буде тепліше — стовпчики термометрів піднімуться до +15°C.Вітер переважатиме північно-східний, а в західних областях — північно-західний. Його швидкість становитиме 5-12 м/с.Погода в Києві та областіУ столиці та Київській області 30 жовтня очікується хмарна погода з проясненнями, без істотних опадів. Вітер буде північно-східним, зі швидкістю 5-10 м/с. У Київській області вдень повітря прогріється до +7…+12°C, а в Києві температура становитиме близько +10°C.Нагадаємо, у листопаді 2026 року та протягом зимових місяців середньомісячна температура повітря в Україні, за попередніми оцінками, буде на 1-2°C вищою за кліматичну норму. Водночас не варто виключати періодів відчутного похолодання, морозів, опадів та небезпечних погодних явищ.Додамо, вересень у Києві цього року виявився теплішим за кліматичну норму. Середньомісячна температура повітря становила +16,3°С, що на 1,4°С вище за багаторічні показники.Читайте також: Супер-Ель-Ніньйо набирає сили: вчені попередили про глобальні погодні зміни.

У п’ятницю, 30 жовтня, православні віряни вшановують пам’ять священномученика Зіновія, єпископа Егейського, та його сестри Зіновії, які постраждали за християнську віру. Цього дня свої іменини відзначають Олександр, Артем, Герман, Також із цією датою пов’язані народні прикмети, традиції та заборони, яких дотримувалися наші предки.TrueUA розповідає, які народні традиції пов’язані з 30 жовтня, на що звертали увагу наші предки та чого не радили робити цього дня.Народні традиції 30 жовтняЦього дня заведено молитися, просячи здоров’я, захисту та Божого благословення для себе й рідних.Варто допомагати тим, хто опинився у скрутному становищі, та не залишати без уваги людей, які потребують підтримки.День сприятливий для добрих справ, щирих розмов і примирення з близькими.За народними звичаями, наприкінці жовтня особливу увагу приділяли підготовці до холодів і спостереженню за погодою.Що не можна робити 30 жовтняЗа народними повір’ями, цього дня не рекомендували:сваритися, злитися та ображати інших;заздрити, поширювати плітки й бажати комусь зла;відмовляти у допомозі тим, хто її справді потребує;приймати важливі рішення поспіхом, під впливом емоцій.Варто пам’ятати, що ці заборони належать до народних вірувань і традицій, а не є обов’язковими церковними правилами.Народні прикмети на 30 жовтняНаші предки уважно спостерігали за природою, намагаючись передбачити погоду на найближчі дні:Якщо вранці стоїть густий туман, удень може прояснитися.Якщо небо затягнуте хмарами, варто очікувати на зміну погоди.Якщо вітер посилюється, погода найближчим часом може погіршитися.Якщо дерева ще не скинули все листя, тепло може затриматися.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Україна перейшла на "зимовий час": як адаптуватися до нового режиму дня.

Внутрішній голос допомагає людям упорядковувати думки, запам’ятовувати інформацію та готуватися до розмов. Однак, хоча внутрішнє мовлення активує частину тих самих мозкових мереж, що й розмова вголос, ці процеси не є цілком однаковими.Нове дослідження японських учених, опубліковане в журналі iScience, показало, що ці два способи мовлення по-різному впливають на розмір зіниць. Їхні зміни використовують як непрямий показник рівня збудження мозку, пише ScienceAlert.Як науковці досліджували внутрішній голосУ трьох експериментах взяли участь 80 здорових студентів університетів. Учені стежили за розміром зіниць учасників, поки ті виконували завдання з рахування. Щоразу вони мали або промовляти числа вголос, або рахувати подумки. Порядок виконання завдань змінювали випадковим чином.У першому експерименті учасники рахували послідовно від одиниці: один, два, три й так далі.У другому вони рахували предмети, наприклад котів, м’ячі чи книжки, промовляючи або подумки відтворюючи відповідні числа.Третє завдання було складнішим: потрібно було рахувати з кроком у два, три або чотири числа. Наприклад, за кроку в три учасники мали називати послідовність 1, 4, 7, 10 тощо.Чому зіниці реагували по-різномуРезультати показали, що під час мовлення вголос зіниці учасників стабільно розширювалися. Натомість реакція на внутрішнє мовлення залежала від складності завдання. Під час найпростішого рахування зіниці, навпаки, звужувалися. У другому експерименті істотних змін не виявили. А під час найскладнішого завдання, коли потрібно було рахувати з певним кроком, зіниці розширювалися і під час промовляння чисел подумки, хоча меншою мірою, ніж під час рахування вголос."Найпослідовнішим результатом у всіх трьох експериментах було стабільне розширення зіниць під час мовлення вголос. Це свідчить, що на рівень збудження мозку, пов’язаний зі змінами зіниць, суттєво впливає сам факт вимовляння слів", — пояснили дослідники.Науковці припускають, що така реакція пов’язана з одночасною роботою кількох процесів: рухами м’язів, диханням, контролем власного мовлення, слуховим зворотним зв’язком і концентрацією уваги. Усі вони можуть залучати системи мозку, які регулюють рівень збудження.Внутрішнє мовлення не потребує виконання всіх цих дій, тому загальна реакція організму зазвичай слабша. Навіть у найскладнішому експерименті розширення зіниць під час рахування подумки було менш вираженим.Що це означає для пам’яті та увагиРізниця між внутрішнім і зовнішнім мовленням може мати значення для уваги та запам’ятовування. Попереднє дослідження, на яке посилаються автори, показало зв’язок між змінами розміру зіниць і тим, наскільки добре люди запам’ятовували слова після вимовляння вголос.В одному з експериментів нового дослідження розширення зіниць під час мовлення вголос тривало понад 10 секунд і сягало приблизно 0,4 міліметра. За словами науковців, така реакція була порівнянною з показниками, які раніше спостерігали під час інтенсивних фізичних навантажень, зокрема їзди на велотренажері на рівні близько 80% від максимального споживання кисню.Водночас результати не означають, що розмова вголос фізично навантажує організм так само, як інтенсивне тренування. Дослідження порівнювало конкретну фізіологічну реакцію — зміну розміру зіниць, яка може відображати рівень збудження мозку.Додамо, нещодавно дослідники з Університету Міссісіпі з’ясували, що особливості опису власного життя можуть бути пов’язані з окремими психопатичними рисами. Водночас вчені наголошують, що йдеться не про спосіб діагностувати психопатію за текстом, а про відмінності в тому, як люди осмислюють власний досвід.Читайте також: Зелені очі мають лише 2% людей у світі: вчені пояснили, чому це найрідкісніший колір.

Міжнародна фінансова допомога найближчим часом залишатиметься критично важливою для підтримання макрофінансової стабільності України. За прогнозом Національного банку України (НБУ), у 2026 році країна може отримати близько 82 мільярдів доларів США за бюджетним та оборонним напрямами.У третьому кварталі обсяги міжнародної фінансової допомоги були нижчими за очікувані. Однією з основних причин стали затримки у виконанні реформ Україною. Водночас у жовтні парламент ухвалив низку законів, спрямованих на розблокування фінансування від Європейського Союзу та Міжнародного валютного фонду.Очікується, що Україна надолужуватиме темпи виконання зобов’язань за програмами міжнародної підтримки. Це має зменшити невизначеність щодо джерел фінансування державного бюджету.Скільки міжнародної допомоги очікує УкраїнаЗгідно з прогнозом НБУ, у 2026 році Україна може отримати близько 50 мільярдів доларів прямої бюджетної підтримки та понад 32 мільярди доларів за оборонною складовою програми Ukraine Support Loan.У 2027 році очікується близько 52 мільярдів доларів прямої бюджетної підтримки та ще 37 мільярдів доларів за оборонним напрямом цієї програми.Такі обсяги міжнародної допомоги дадуть змогу покривати значні бюджетні потреби України та підтримувати міжнародні резерви на комфортному рівні.Що буде з міжнародними резервами УкраїниЗа прогнозом НБУ, у 2026-2027 роках міжнародні резерви України залишатимуться на рівні понад 62 мільярди доларів США.Очікувані надходження міжнародної допомоги мають забезпечити фінансування бюджетних потреб і підтримати стабільність міжнародних резервів упродовж цього періоду.Нагадаємо, 28 жовтня стало відомо, що Україна залучила ще 404,5 мільйона доларів від Японії та Світового банку в межах проєкту THRIVE. Кошти скерують на розвиток української системи охорони здоров’я.Читайте також: Україна та Єврокомісія узгодили механізми контролю за коштами Ukraine Support Loan.

Іменини — це особливе свято, яке має важливе значення в житті кожної людини. День ангела символізує духовний зв’язок зі святим покровителем, який оберігає та підтримує нас упродовж життя. Оскільки протягом року іменини можуть відзначатися кілька разів, зазвичай найголовнішими вважаються ті, що припадають найближче до дня народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 30 жовтня 2026 року. Так, в цей осінній день вітання приймають Олександр, Артем, Герман, Йосип, Леонід, Макар, Максим, Марк, Матвій, Петро, Семен, Степан, Альона, Анастасія, Олена, Ілона.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 30 жовтняОлександр — ім'я давньогрецького походження, що в перекладі означає "той, хто захищає людей".Артем — давньогрецьке ім'я. З латинської означає "неушкоджений", "здоровий".Герман — ім'я латинського походження. Означає "близький", "рідний".Йосип — це давньоєврейське ім'я, яке перекладається як "він примножить".Леонід — слов'янське чоловіче ім'я грецького походження. Перекладається як "схожий на лева" чи "левеня".Макар — ім'я походить від давньогрецького імені Макаріос і означає "блаженний", "щасливий".Максим — чоловіче ім'я, латинського походження. У перекладі з латинської мови означає "найбільший", "найвеличніший".Марк — походить від латинського слова Marcus, то в перекладі означає "молоток".Матвій — це давньоєврейське чоловіче ім'я, що означає "дарований Богом", або "дар Божий".Петро — походить від грецького імені Петрос. Означає "камінь", "скеля".Семен — має давньоєврейське походження, означає "почутий Богом".Степан — ім'я походить від давньогрецького слова "стефанос" і означає "вінок".Альона (Олена) — походить від імені грецького бога сонця Геліоса. У перекладі з грецької це воно означає "сонячне світло" або "сонячний промінь". Анастасія — в перекладі з давньогрецької мови означає "воскресіння".Ілона — ім'я давньослов'янського походження. Означає "велике дерево" або "дерево Бога".Народні прикмети на 30 жовтняЯкщо чути кування зозулі у цей день, то варто очікувати на серйозні морози.Якщо гримить, то зима буде теплою.Якщо вранці сильний туман, то день буде сонячним.Якщо на каштанах ще залишилось листя, то варто очікувати на потепління.Якщо у лісі багато грибів, то скоро буде тепло.Нагадаємо, раніше ми публікували календар іменин на жовтень, який підкаже, як назвати дитину, щоб її оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Як називають дітей в Україні: оприлюднено список найпопулярніших імен 2026 року.

Ввечері 29 жовтня російські окупанти обстріляли столицю України балістичними ракетами. Пошкодження зафіксовано у двох районах.Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко. За його словами, у Дарницькому районі сталося влучання в складські будівлі. На місці удару спалахнула пожежа.Водночас у Дніпровському районі загорілися уламки ракети в дворі одного з житлових комплексів. За іншою адресою вибуховою хвилею повибивало вікна в житловому будинку.Крім того, ще за однією адресою пошкоджені вікна в житловому будинку та автівки в дворі будинку. "У Дніпровському районі, де уламки ракети впали біля житлового комплексу, частково зруйнована будівля магазину. Виникло загоряння. Пожежу локалізували", — додав Кличко.Також у Київській міській військовій адміністрації заявили, що через рашистську атаку у столиці загинула одна людина.Зауважимо, президент Володимир Зеленський заявляв, що Росія готується до нових балістичних ударів по Україні. Відтак, українській протиповітряній обороні потрібні додаткові ракети-перехоплювачі, передусім для систем Patriot. Як відомо, у ніч на 29 жовтня російські окупанти атакували Україну 112 ударними безпілотниками типу Shahed (40 із них — реактивні), "Гербера", дронами-імітаторами типу "Пародія". Сили оборони знешкодили 97 ворожих безпілотників.Нагадаємо, 29 жовтня вдень російські війська вдарили по центральній частині Чернігова. Терористи з Росії обстріляли українське місто реактивними дронами. Спалахнули пожежі в магазині. Крім того, згоріли два автомобілі. Внаслідок обстрілу постраждало 25 людей, серед них — четверо дітей. Загинули двоє 15-річних дівчат.Також ввечері 29 жовтня російські війська атакувати Дніпро. Безпілотник влучив у гуртожиток одного з професійно-технічних училищ міста. Унаслідок удару на верхньому поверсі будівлі зайнялися кілька кімнат..

У четвер, 29 жовтня, у мережі з'явилася інформація про злам найбільшої у світі криптовалютної біржі Binance.Відповідна інформація поширилася у низці соцмереж. За даними пабліків, з гарячого гаманця біржі нібито вивели понад 2,5 мільярда доларів.Водночас на тлі повідомлень про злам крипторинок різко пішов униз. Попередньо, Bitcoin опустився нижче 80 тисяч доларів, Ethereum — нижче 2,3 тисячі доларів. До того ж суттєво дешевшають й інші великі криптовалюти.Згодом засновник і екскерівник криптобіржі Чанпен Чжао підтвердив інформацію про злам. Він запевнив, що кошти користувачів перебувають у безпеці."Кошти користувачів у безпеці! Це справді схоже на злом Binance. Ціную швидке заморожування з боку Tether (~$971 мільйон доларів) та Circle (~823 мільйони доларів). Я більше не керую Binance (.com), але як акціонер, я очікую, що всі кошти користувачів будуть повністю відшкодовані", — наголосив він.Binance — це найбільша у світі криптовалютна біржа за обсягом торгів, яка надає платформу для торгівлі понад сотнями різних цифрових активів. Компанію заснував у 2017 році Чанпен Чжао (відомий як CZ), і відтоді вона перетворилася на масштабну глобальну екосистему, що включає власну мережу блокчейнів (BNB Chain), освітню платформу, гаманці та фінансові сервіси. У березні 2023 року Binance в рамках десятого пакета санкцій ЄС проти Росії заборонила росіянам купувати й продавати долари та євро через свій p2p-сервіс.Нагадаємо, 1 жовтня цифрові сервіси логістичного оператора "Нова пошта" зазнали цілеспрямованої DDoS-атаки з боку хакерів. Також раніше хакерське угруповання Cl0p, яке повʼязане з Росією, заявило про викрадення великих обсягів даних майже 50 компаній у різних країнах світу. Серед потенційних жертв кіберзлочинці назвали Philips, Shell, Fiserv і General Electric..

У четвер, 29 жовтня, в аеропортах Москви та Санкт-Петербурга затримали або скасували понад 460 рейсів на тлі атаки безпілотників. Найбільше обмеження вплинули на роботу столичних аеропортів "Внуково" та "Шереметьєво".Про це повідомив російський Telegram-канал Astra. Як відзначили у пабліку, аеропорт "Пулково" в Санкт-Петербурзі приймав літаки, які не змогли приземлитися в Москві.Водночас "Росавіація" скасувала обмеження на польоти в аеропортах "Внуково", "Домодєдово" та "Жуковський" лише о 06:46 за місцевим часом. Попри це, затримки рейсів тривали до вечора.Міністерство оборони Росії заявило, що вночі та вранці над Москвою і 18 російськими регіонами нібито збили 1214 безпілотників.Варто відзначити, що у російських соціальних мережах писали про щонайменше три вибухи поблизу Наро-Фомінська, розташованого приблизно за 56 кілометрів від Московської кільцевої автомобільної дороги. За словами місцевих мешканців, вибухи пролунали без характерного звуку польоту безпілотників.Нагадаємо, що 23 жовтня Москву теж атакували безпілотники. Тоді всі аеропорти навколо столиці Росії не приймали та не відправляли рейси. Ця ситуація паралізувала повітряний рух.Додамо, у ніч на 26 жовтня та протягом 25 жовтня підрозділи Сил оборони України завдали ударів по низці військових об’єктів російських окупаційних військ. Серед уражених цілей — вузол зв’язку, пункти управління, об’єкти, пов’язані з безпілотниками, та склади матеріально-технічного забезпечення.Також українські військовослужбовці завдали ракетного удару береговим ракетним комплексом "Нептун" по місцю розміщення авіації противника на аеродромі "Маринівка" у Волгоградській області Росії. Знищено два фронтові винищувачі-бомбардувальники Су-34..