Останні новини

Частина екіпажів нових протимінних кораблів Військово-Морських сил ЗСУ вже пройшла оцінювання і готова до виконання завдань. Новостворений протимінний дивізіон має у своєму складі п’ять великих протимінних кораблів.Про це повідомляє "Укрінформ" із посиланням на речника ВМС ЗСУ Дмитра Плетенчука.За його словами, український протимінний дивізіон уже сформований, однак це ще не остаточне посилення цього напряму."Станом на зараз наш протимінний дивізіон, новостворений, до речі, вже має у своєму складі п’ять великих протимінних кораблів. І це ще далеко не все", — зазначив Плетенчук.Речник ВМС пояснив, що екіпажі нових кораблів пройшли тривалий цикл підготовки та адаптації до західних зразків військово-морської техніки."Деякі з цих екіпажів вже навіть пройшли оцінювання і готові до застосування", — зауважив речник ВМС ЗСУ.Водночас через дію Конвенції Монтре українські протимінні кораблі поки не можуть зайти в акваторію Чорного моря. Попри це, Україна вже готова брати участь у міжнародних операціях і виконувати завдання у складі міжнародних сил.Нагадаємо, в Сумах запроваджують додаткову систему екстреного попередження про загрозу ударів керованими авіаційними бомбами. У разі безпосередньої небезпеки для міста повідомлення лунатиме через вуличні гучномовці..

У Нью-Йорку під час святкового феєрверку до Дня незалежності США на Бруклінському мосту спалахнула пожежа. Вогонь швидко загасили, постраждалих немає.Про це повідомляє New York Post.Інцидент стався ввечері в суботу, 4 липня, під час шоу Macy’s над Іст-Рівер. На відео, опублікованих у соцмережах, видно полум’я та чорний дим, які здіймалися з ділянки мосту, тоді як навколо продовжували вибухати феєрверки. За даними медіа, очевидці спершу подумали, що займання є частиною шоу. Однак згодом полум’я посилилося, а над мостом з’явився густий дим.Джерело видання, обізнане з реагуванням на пожежу, заявило, що незначні займання сталися на тимчасових платформах, встановлених для запуску феєрверків, а не на самій конструкції Бруклінського мосту. За попередніми даними, міст залишається безпечним і конструктивно неушкодженим.У Пожежному департаменті Нью-Йорка повідомили, що вогонь загасили із залученням двох пожежних машин. За даними ЗМІ, ніхто не постраждав.Бруклінський міст під час феєрверку був закритий для руху транспорту. У пожежній службі зазначили, що подібні інциденти можуть траплятися під час піротехнічних шоу, тому глядачів тримають на безпечній відстані.Зазначимо, 4 липня США відзначали 250-й День незалежності. У Нью-Йорку цього року феєрверки запускали з барж на Іст-Рівер і Гудзоні, а також із понад 200 точок на Бруклінському мосту.Нагадаємо, раніше стало відомо, що урочистості до Дня незалежності скасували в деяких частинах США. Зокрема, не відбувся парад у Вашингтоні (округ Колумбія). Це пов’язано зі спекою..

Вранці в неділю, 5 липня, російські війська атакували Дніпро та влучили по одному з підприємств міста. Впродовж доби під ворожими ударами також були Павлоград, Кам’янський район і Нікопольщина, поранень зазнали двоє людей.Про це повідомив начальник Дніпропетровської обласної військової адміністрації Олександр Ганжа.Повітряну тривогу в Дніпропетровській області оголосили о 04:50. Уже о 04:58 Повітряні сили Збройних сил України попередили про рух ворожої ракети територією області північно-західним курсом. Майже одночасно з цим у Дніпрі пролунали вибухи.За словами Ганжі, ворог ударив по підприємству. Інформацію про можливих постраждалих у Дніпрі уточнюють."Ворог атакував Дніпро. Ударив по підприємству. Інформація про постраждалих уточнюється", — коротко зазначив він.Загалом впродовж доби російські війська понад 10 разів атакували чотири райони Дніпропетровської області. Окупанти застосовували безпілотники, артилерію та ракети.У Павлограді внаслідок атаки пошкоджені оселі й автомобілі. Поранень зазнали двоє людей.У Кам’янському районі росіяни поцілили по П’ятихатській громаді. Там пошкоджена інфраструктура.На Нікопольщині під ударами були Нікополь, Червоногригорівська та Марганецька громади. Внаслідок обстрілів понівечений приватний будинок.Нагадаємо, ввечері 4 липня російська армія завдала щонайменше п’яти ударів по Запоріжжю. Внаслідок атаки травмовано трьох людей, серед них — дитина.Додамо, в Росії стверджують, що Костянтинівка Донецької області повністю перебуває під контролем їхніх військ. Президент України Володимир Зеленський назвав це брехнею та запропонував Володимиру Путіну зустрітися в цьому населеному пункті..

Впродовж минулої доби на фронті зафіксовано 295 бойових зіткнень. Сили оборони України уразили сім пунктів управління та шість районів зосередження живої сили противника.Про це повідомив Генеральний штаб Збройних сил України.Загальні бойові втрати противника з 24 лютого 2022 року по 5 липня 2026 року орієнтовно склали:особового складу — близько 1 409 630 (+1290) осіб;танків — 12 081 (+7);бойових броньованих машин — 24 878 (+9);артилерійських систем — 45 388 (+63);РСЗВ — 1916 (+3);засобів ППО — 1470 (+1);літаків — 436 (+0);гелікоптерів — 353 (+0);наземних робототехнічних комплексів — 1821 (+6);БпЛА оперативно-тактичного рівня — 390 738 (+1628);крилатих ракет — 4847 (+0);кораблів / катерів — 33 (+0);підводних човнів — 2 (+0);автомобільної техніки та автоцистерн — 116 106 (+462);спеціальної техніки — 4385 (+0).Ситуація на фронтіВпродовж минулої доби ворог завдав одного ракетного удару, застосував дві ракети, здійснив 58 авіаційних ударів і скинув 252 керовані авіабомби. Крім того, окупанти застосували 8799 дронів-камікадзе та здійснили 2775 обстрілів населених пунктів і позицій українських військ. Зокрема, 46 обстрілів були із реактивних систем залпового вогню.На Північно-Слобожанському і Курському напрямках відбулося три боєзіткнення. Російські війська завдали одного авіаудару, скинули один КАБ і здійснили 62 обстріли позицій українських військ та населених пунктів.На Південно-Слобожанському напрямку противник 15 разів атакував позиції Сил оборони в районах Стариці, Синельникового, Артільного, Кудіївки, Вільчі, а також у бік Хатнього, Ізбицького, Зарубинки та Шев’яківки.На Куп’янському напрямку ворог двічі атакував у бік Новоосинового та в районі Колісниківки.На Лиманському напрямку окупанти дев’ять разів намагалися вклинитися в українську оборону. Вони атакували у бік Шийківки, Ставків, Лимана, Дружелюбівки, Діброви та в районах Дробишевого й Новоселівки.На Слов’янському напрямку росіяни штурмували 25 разів — у бік Кривої Луки, Рай-Олександрівки та в районах Різниківки й Закітного.На Краматорському напрямку відбулося два боєзіткнення в районі Маркового та в бік Тихонівки.На Костянтинівському напрямку ворог здійснив 17 атак у районах Костянтинівки, Іллінівки, Іванопілля та в бік Довгої Балки.На Покровському напрямку українські захисники зупинили 31 штурмову дію агресора. Бої точилися в районах Шахового, Родинського, Новоолександрівки, Котлиного, Удачного, Гришиного, а також у бік Вільного, Кучерового Яру, Нового Донбасу, Сергіївки, Шевченка, Іванівки та Білицького.На Олександрівському напрямку ворог сім разів атакував у районах Олександрограда, Березового, Тернового та Іванівки.На Гуляйпільському напрямку окупанти здійснили 38 атак у районах Добропілля, Залізничного, Святопетрівки та в бік Воздвижівки, Гуляйпільського, Гіркого, Цвіткового, Чарівного, Верхньої Терси, Староукраїнки й Косівцевого.На Оріхівському напрямку Сили оборони зупинили чотири спроби противника просунутися у напрямку Лук’янівського та Новоданилівки.На Придніпровському напрямку минулої доби ворог наступальних дій не проводив. На Волинському та Поліському напрямках ознак формування наступальних угруповань противника не виявлено.. Нагадаємо, днями головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський повідомив, що найближчим часом країна-агресорка Росія навряд чи оголосить нову хвилю мобілізації. Проте українське військове командування готується до будь-якого розвитку подій..

У суботу, 4 липня, президент США Дональд Трамп провів телефонну розмову з російським диктатором Володимиром Путіним. Сторони обговорили війну Росії проти України, майбутній саміт НАТО в Туреччині та двосторонні відносини.Про це повідомили російські ЗМІ із посиланням на помічника очільника Кремля Юрія Ушакова. За його словами, розмова тривала майже півтори години. Путін привітав Трампа з 250-річчям незалежності США та, як заявили у Кремлі, "нагадав про внесок Росії у становлення американської державності"."Путін і Трамп під час розмови зазначили, що народи росії та США ніколи не забудуть союзництво в роки Другої світової війни", — стверджував Ушаков.Однією з тем розмови була війна в Україні. За словами Ушакова, Трамп знову заявив про готовність сприяти якнайшвидшому припиненню бойових дій і пошуку рішень для подолання кризи. Це питання обговорювали, зокрема, на тлі майбутньої участі американського президента в саміті НАТО в Туреччині.У Кремлі заявили, що представники Трампа Стів Віткофф і Джаред Кушнер продовжать посередницькі зусилля та можуть знову приїхати до Москви для переговорів:"Президенти, звісно, торкнулися теми українського врегулювання, зокрема з огляду на майбутню участь Трампа у саміті НАТО в Туреччині 7-8 липня. Американський президент знову підтвердив готовність сприяти якнайшвидшому припиненню бойових дій та пошуку рішень щодо подолання кризи".Водночас Путін, за словами Ушакова, наполягав на політико-дипломатичному врегулюванні, але "з урахуванням російських підходів". Також у Кремлі повторили звинувачення на адресу України та її європейських союзників у нібито прагненні "затягнути" або "ескалувати" війну.Зазначимо, 4 липня США відзначали 250-й День незалежності. З цієї нагоди Трампа привітали лідери різних країн, зокрема президент України Володимир Зеленський. Він порівняв боротьбу США за свободу з нинішньою боротьбою України проти російської агресії..

У неділю, 5 липня, в Україні стане свіжіше після періоду спеки. У більшості областей температура вдень становитиме +21…+26°C, водночас частину регіонів накриють короткочасні дощі та грози.Про це повідомила синоптикиня Наталка Діденко.За словами Діденко, повітряна маса з атмосферними фронтами вже зайшла в Україну та поступово рухається із Заходу на Схід. Саме тому спека відступає, а погода стає комфортнішою.У неділю локальні дощі та грози ймовірні в частині областей. На Півдні та в центральних регіонах імовірність опадів буде меншою. Вітер очікується північно-західного напрямку, помірний, місцями рвучкий."Трохи нападає сонливість, зниження працездатності, можливий головний біль, артеріальний тиск вередуватиме — йде зміна повітряних мас, із спекотної на помірнішу", — пояснила синоптикиня.В "Укргідрометцентрі" попередили про небезпечні метеорологічні явища. Уночі грози прогнозували у східних і Запорізькій областях, а вдень — на Північному Сході країни. Оголошено I рівень небезпечності, жовтий."Погодні умови можуть призвести до ускладнення роботи енергетичних, будівельних, комунальних підприємств та руху транспорту", — зазначили синоптики.У Києві 5 липня спеки вже не буде. Вдень у столиці очікується близько +23…+24°C. Також можливі локальні грозові дощі, однак сонячні прояснення теж зберігатимуться.За прогнозом Діденко, найближча хвиля спеки поки що можлива в середині наступного тижня, але переважно на Півдні та Сході України.Нагадаємо, ще у квітні у мережі активно почали поширювати "прогнози", буцімто літо 2026 року буде "аномально спекотним". В "Укргідрометцентрі" прокоментували цю інформацію та пояснили, чи варто насправді довіряти таким прогнозам.Читайте також: Чи накриє Україну спека в липні: неочікуваний прогноз синоптиків.

У Сумах запроваджують додаткову систему екстреного попередження про загрозу ударів керованими авіаційними бомбами. У разі безпосередньої небезпеки для міста повідомлення лунатиме через вуличні гучномовці.Про це повідомив начальник Сумської обласної військової адміністрації Олег Григоров.За його словами, рішення оперативно опрацювали разом із військовими, громадою та відповідними службами.У разі загрози застосування керованих авіабомб по місту через гучномовці звучатиме повідомлення:"Увага! КАБи на місто. Усі в укриття!"Григоров наголосив, що новий сигнал не замінюватиме звичайну повітряну тривогу та офіційні повідомлення Повітряних сил Збройних сил України. За словами очільника ОВА, йдеться про додатковий рівень інформування, який має допомогти жителям швидше реагувати на небезпеку та переходити в безпечні місця."Це додатковий рівень інформування, який має допомогти людям швидше зреагувати і перейти в безпечне місце", — пояснив він.В обласній військовій адміністрації закликали сумчан після такого повідомлення негайно пройти до найближчого укриття або іншого безпечного місця.Нагадаємо, 3 липня російські війська вкотре завдали удару по Сумах. Внаслідок обстрілу загинули троє людей. Серед них — дитина..

Кількість загиблих унаслідок потужних землетрусів у Венесуелі зросла до 2954 людей. Ще 16 592 людини отримали поранення.Про це повідомляє Anadolu із посиланням на Міністерство комунікації та інформації Венесуели.За даними відомства, від початку рятувальної операції з-під завалів дістали 6462 людини. Землетруси пошкодили 856 будівель, з яких 190 обвалилися повністю.У постраждалих районах працюють 3281 іноземний рятувальник. Ще 29 567 працівників залучив уряд Венесуели для ліквідації наслідків стихії. Рятувальні команди залишаються у найбільш зруйнованих районах. Вони продовжують пошукові роботи, допомагають місцевим жителям і беруть участь у відновленні інфраструктури.Що відомо про землетруси у ВенесуеліЗазначимо, що у Венесуелі 24 червня сталися два потужні землетруси. Їхня магнітуда становила 7,2 та 7,5. За даними світових медіа, це були найсильніші землетруси в країні за понад століття.На тлі масштабних руйнувань Міністерство фінансів США тимчасово послабило частину санкцій проти Венесуели. Обмеження пом’якшили до 23 жовтня, щоб дозволити фінансові операції, пов’язані з ліквідацією наслідків землетрусів.За оцінкою Організації Об’єднаних Націй, від наслідків стихії можуть потерпати до 6,8 мільйона венесуельців. Це майже п’ята частина населення країни. Генеральна директорка Міжнародної організації з міграції Емі Поуп попередила, що через катастрофу більше людей можуть виїжджати з Венесуели в пошуках безпеки.Додамо, нещодавно біля східного узбережжя Індонезії стався землетрус магнітудою 6,2. Поштовхи зафіксували неподалік міста Тобело у провінції Північне Малуку, загрози цунамі немає..

Увечері в суботу, 4 липня, російські війська завдали щонайменше п’яти ударів по Запоріжжю. Внаслідок атаки травмовано трьох людей, серед них — дитина.Про це повідомив голова Запорізької обласної військової адміністрації Іван Федоров.За його словами, під ударом опинився житловий район міста. Внаслідок атаки пошкоджено багатоквартирний будинок та автостоянку.В одному з будинків зруйнована стіна з першого по п’ятий поверх. Також вибиті вікна та пошкоджені автомобілі, припарковані поруч."Внаслідок ворожої атаки постраждала критична інфраструктура міста", — заявив Федоров.Обстріли ЗапоріжжяПротягом 2 липня росіяни атакували різні локації міста. Приблизно о 17:00 окупанти вдарили керованими авіабомбами одне з промислових підприємств. Федоров повідомляв, що загинула одна людина, щонайменше п'ятеро травмованих. Згодом посадовець оновив інформацію, зауваживши, що внаслідок ворожих обстрілів міста загалом поранено 21 людина, серед них — 12-річний хлопчик та 16-річна дівчина. Крім того, загинули двоє чоловіків. 3 липня російські війська атакували підприємство у Запоріжжі. Загинула одна людина. Крім того, щонайменше п'ятеро осіб травмовані. Нагадаємо, ввечері 3 липня російські війська здійснили масовану атаку по Сумах із застосуванням ударних безпілотників та керованих авіабомб. У місті зафіксовано кілька влучань..

У трендових м’яких іграшках у формі пельменів, які стали популярними серед дітей завдяки соцмережам, могли виявити небезпечні леткі хімічні сполуки. Канадський батько перевірив кілька підробок таких іграшок після того, як помітив сильний хімічний запах.Про це повідомляє Daily Mail. Йдеться про так звані сквіши у вигляді пельменя-хінкалі — м’які антистрес-іграшки у формі їжі. Оригінальну версію виготовляє компанія RMS, однак через популярність товару на ринку з’явилося багато дешевших копій від різних виробників.Канадець Джордан Коллінет вирішив перевірити дві нові підробки після того, як його доньки принесли такі іграшки додому. За його словами, вони мали дуже різкий запах. Чоловік поклав іграшки у пакет із застібкою разом із портативним монітором якості повітря. Прилад вимірює, зокрема, загальний рівень летких органічних сполук, формальдегіду, дрібнодисперсних частинок, чадного газу та вуглекислого газу.Показник на пристрої швидко досяг максимального значення — 9,999. Це свідчило про високу концентрацію хімічних речовин у повітрі всередині пакета. Водночас споживчий монітор не міг визначити конкретні речовини або встановити, чи становлять вони безпосередню загрозу для здоров’я.Чим можуть бути небезпечні такі речовиниЛеткі органічні сполуки та формальдегід можуть подразнювати очі, ніс і горло. За високих концентрацій або тривалого впливу їх пов’язують із головним болем, проблемами з диханням та іншими порушеннями здоров’я.Дрібнодисперсні частинки PM2.5 можуть проникати глибоко в легені та кровотік, підвищуючи ризики для серцево-судинної та дихальної систем. Чадний газ є отруйним, а підвищений рівень вуглекислого газу може спричиняти сонливість, головний біль і проблеми з концентрацією.Коллінет звернув увагу, що на пакуванні іграшок зазначено вікове обмеження "від трьох років". Він поставив під сумнів безпечність таких виробів для дітей, які можуть підносити їх до обличчя, тримати в руках або брати до рота. Водночас у США немає окремого федерального ліміту для загального рівня летких органічних сполук саме в іграшках. Тому показник портативного монітора не можна прямо порівняти з офіційно визначеним "безпечним рівнем".У Британії також перевіряли ці іграшкиСхожі занепокоєння раніше виникли у Великій Британії. До ради міста Свонсі надійшли скарги від батьків, які повідомляли про сильний запах, схожий на запах бензину, від таких іграшок.Фахівці Trading Standards, які контролюють дотримання правил безпеки товарів, протестували кілька виробів і виявили леткі органічні сполуки. У раді зазначили, що деякі з виявлених речовин можуть бути небезпечними. Представник Trading Standards у Свонсі Ріс Гарріс наголосив, що популярність товару в соцмережах не означає його безпечність. За його словами, сильний хімічний запах і відсутність базової інформації на маркуванні мають насторожити батьків і продавців.Під час перевірок також з’ясувалося, що частина іграшок не відповідала базовим вимогам безпеки. На деяких пакуваннях не було інструкцій на випадок пошкодження або витікання вмісту, а також маркування, яке підтверджує проходження перевірок.Фахівці закликали батьків купувати іграшки лише у надійних продавців, перевіряти наявність маркування безпеки та даних постачальника.Цього тижня у Великій Британії відкликали окремі іграшки-пельмені китайського виробництва, які продавала компанія Samsons Cash and Carry. У них виявили перевищення концентрації бензену.Зазначимо, що популярність дитячих товарів у TikTok та інших соцмережах часто призводить до швидкого поширення дешевих копій. Частина таких виробів може не проходити належних перевірок безпеки перед потраплянням на ринок.Нагадаємо, нещодавно психологи пояснили, чому звичайна поїздка автомобілем може ставати одним із найсильніших моментів емоційного контакту між батьками та дітьми.Читайте також: Сім фраз, які непомітно підсилюють тривогу у дітей: про що попереджають психологи.

У неділю, 5 липня, в народі відзначають Афанасія, у світі — Всесвітній день бікіні. Привітання з іменинами сьогодні приймають Афанасій, Василь, Сергій, Степан, Ганна, Варвара, Єлизавета.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 5 липняЦей день варто присвятити городнім роботам.5 липня збирають цілющу рослину купальницю звичайну, яку додають у воду в лазні.Вважається, що в цей день варто очищати колодязі. Наші предки вірили, що сон на 5 липня є "порожнім". Що не можна робити 5 липняНе варто починати нові справи — вони закінчаться невдало.Не можна піддаватися спокусам, краще цього стримувати свої емоції.Не варто 5 липня запрошувати до себе гостей.Не можна влаштовувати голосні вечірки.Прикмети погоди на 5 липняРій комарів в цей день віщує сонячну погоду.Дощ 5 липня — до хорошого врожаю зерна та льону.Роса ввечері — наступний день буде безхмарним.Низькі сірі хмари віщують негоду.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

У 11-річного хлопчика з канадської провінції Онтаріо розвинувся сказ після того, як він прокинувся з кажаном на обличчі. На тілі дитини не було помітних укусів чи подряпин, тому родина не звернулася по медичну допомогу одразу.Про це повідомляє IFLScience із посиланням на медичний звіт, опублікований у Canadian Medical Association Journal. За даними лікарів, хлопчик одного ранку прокинувся і побачив кажана біля рота та носа. Видимих слідів укусу або подряпин не було, тому постконтактну профілактику сказу дитині не провели.Через 19 днів хлопчика доправили до відділення невідкладної допомоги. Серед перших симптомів були блювання, оніміння та відчуття поколювання на обличчі. Наступного дня стан дитини погіршився: з’явилися неврологічні симптоми, зокрема порушення мовлення.Лікарі запідозрили сказ через контакт із кажаном і характерні ознаки ураження нервової системи. Інші обстеження на поширеніші хвороби дали негативні результати. Після появи симптомів сказ майже завжди є смертельним, тож медики могли надавати лише підтримувальну допомогу.На 17-й день госпіталізації життєпідтримувальне лікування припинили. Хлопчик помер у присутності родини.Чому контакт із кажаном небезпечний навіть без укусуСказ — це вірусна інфекція, яка уражає нервову систему. Після появи клінічних симптомів хвороба майже завжди закінчується смертю, однак її можна запобігти, якщо вчасно провести постконтактну профілактику.У Канаді всі задокументовані випадки сказу в людей з 1967 року були пов’язані з кажанами. Укуси або подряпини цих тварин можуть бути дуже малими й непомітними, тому людина не завжди розуміє, що була в небезпеці.Автори медичного звіту наголошують, що будь-який прямий контакт людини з кажаном, навіть без видимого укусу чи подряпини, є підставою для консультації з лікарями та службами громадського здоров’я. У таких випадках може знадобитися постконтактна профілактика — серія щеплень, яка допомагає не допустити розвитку хвороби.Фахівці радять після можливого контакту з твариною промити шкіру або рану водою з милом і якнайшвидше звернутися по медичну допомогу. Якщо кажан торкався шкіри, місце контакту варто промити навіть тоді, коли подряпин або укусів не видно.Додамо, підвищення температури морської води створює сприятливі умови для бактерій роду Vibrio, окремі види яких можуть спричиняти тяжкі інфекції. Європейські фахівці попереджають, що зі зміною клімату зони потенційного ризику можуть розширюватися.Читайте також: Сказ у тварин: епідеміологиня пояснила, як вчасно помітити небезпечну хворобу.

Гранолу часто сприймають як безумовно корисний сніданок, однак склад готових сумішей суттєво відрізняється. Деякі продукти містять багато доданого цукру, натрію та калорій, тому їх регулярне споживання великими порціями може бути небажаним для людей із підвищеним артеріальним тиском.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів і дієтологів. Фахівці наголошують, що гранола сама по собі не спричиняє гіпертонію. Овес, горіхи та насіння можуть бути частиною збалансованого раціону, однак під час вибору готового продукту варто уважно читати етикетку.Чому склад має значенняДо магазинної граноли часто додають цукор, сиропи, сіль та олію. Через це невелика на вигляд порція може містити значну кількість калорій. Якщо людина регулярно споживає більше енергії, ніж витрачає, це може сприяти набору ваги, а надлишкова маса тіла є одним із чинників ризику підвищеного тиску.Особливу увагу варто приділяти натрію. Його надмірне споживання сприяє затримці рідини в організмі та може підвищувати артеріальний тиск.Доданий цукор також рекомендують обмежувати. Проте твердження, що одна порція граноли безпосередньо підвищить тиск, є перебільшенням. Значення має загальний раціон, частота споживання та розмір порції.Як обрати гранолуПід час купівлі варто порівнювати кількість натрію й доданого цукру в різних продуктах, а також перевіряти зазначений виробником розмір порції. Краще обирати суміші, в яких:цільнозерновий овес зазначений серед перших інгредієнтів;небагато доданого цукру;низький вміст натрію;немає великої кількості сиропів і насичених жирів;є горіхи, насіння або несолодкі сухофрукти.Гранолу можна використовувати як невелику добавку до натурального йогурту, фруктів або несолодкого пудингу з насіння чіа, а не як основу великої порції.Ще один варіант — приготувати суміш удома, самостійно контролюючи кількість цукру, солі та олії.Що справді допомагає контролювати тискАмериканська кардіологічна асоціація рекомендує дорослим споживати не більш як 2300 мг натрію на добу. Для більшості людей, особливо за наявності гіпертонії, бажаною метою вважають приблизно 1500 мг.Для зниження тиску також рекомендують раціон DASH. Він передбачає більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, бобових, горіхів, риби та нежирних молочних продуктів і менше солі, доданого цукру, жирного м’яса та ультраобробленої їжі.Дієта DASH — це дієта для контролю артеріальної гіпертензії, яка пропагується Національним інститутом серця, легенів і крові США, що є частиною Національного інституту здоров'я, агентства Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США.Людям із підвищеним тиском не потрібно автоматично відмовлятися від граноли. Важливо враховувати її склад, дотримуватися помірної порції та оцінювати сніданок як частину всього раціону.За стабільно високих показників тиску варто звернутися до лікаря, а не покладатися лише на зміну одного продукту в меню.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Також американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..

Традиція святкувати День ангела — це чудовий спосіб привітати друзів, членів сім’ї та коханих. Деякі люди відзначають іменини декілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 5 липня. Так, в цей літній день вітання приймають Афанасій, Василь, Сергій, Степан, Ганна, Варвара, Єлизавета.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 5 липняАфанасій — давньогрецьке ім'я, що в перекладі на російську означає "безсмертний".Василь — ім'я має грецьке коріння. З'явилось із часів перських війн. Означає "перський цар, князь". Сергій — має латинське походження та означає "слуга Бога".Степан — ім'я походить від давньогрецького слова "стефанос" і означає "вінок".Ганна — ім'я має давньоєврейське походження. Означає "благодать", "мила".Варвара — ім'я має давньогрецьке походження й означає "дикунка", "варварка". Єлизавета — ім'я має давньоєврейське походження. Значення імені Єлизавета — "та, що шанує Бога", "обітниця Господу".Прикмети погоди на 5 липняРій комарів в цей день віщує сонячну погоду.Дощ 5 липня — до хорошого врожаю зерна та льону.Роса ввечері — наступний день буде безхмарним.Низькі сірі хмари віщують негоду.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на липень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

У Чорному морі планують створити нову лінію оборони. В проєкті також використовуватимуть безпілотники-перехоплювачі. Її основна мета — захист Одеси та регіону.Про це заявив президент України Володимир Зеленський у своєму Telegram-каналі.За його словами, нове технологічне рішення передбачає застосування дронів-перехоплювачів із різних платформ, зокрема, їх запуск безпосередньо з морських безпілотників. Така лінія оборони має надійно захистити Одесу та весь навколишній регіон від ворожих загроз.Зеленський наголосив, що впровадження подібних технологій є відповіддю на сучасні безпекові виклики та стимулює розвиток військово-морського потенціалу."Я вважаю, що найголовніше, що зараз Україна має у військово-морській складовій, — це досвід, який розвивається кожного дня", — наголосив український президент.Напередодні Дня ВМС України він відзначив воїнів, які захищають нас у складі військово-морських сил, вручив бойовий прапор і стрічки "За мужність і відвагу" військовим частинам ВМС. Також президент України анонсував створення в Одесі своєї сильної нової Академії військово-морських сил."Знаю, що є така потреба наших ВМС, є відповідна спроможність і є, головне, бажання наших курсантів, нашої молоді служити Україні та захищати Україну. Обовʼязково реалізуємо всі наші завдання", — акцентував Зеленський.Під час зустрічі з випускниками та курсантами Інституту військово-морських сил він зауважив, що така академія має стати місцем зі сучасними підходами до навчання, уже наявним досвідом нашої армії та сильною матеріально-військовою базою."Дякую кожному та кожній, хто обирає для себе шлях у військово-морському напрямі. Морська складова важлива. Чорне море зараз захищене нашими збройними силами, нашими ВМС, і, безумовно, це все великий досвід, якого ні в кого немає в світі", — підсумував український президент.Нагадаємо, також сьогодні Володимир Зеленський заявив під час звернення до учасників сесії Парламентської асамблеї ОБСЄ, що Росія використовує балістичні ракети як свій останній аргумент, щоби продовжувати цю війну. Саме на це вони роблять ставку. Вони хочуть, щоби балістичні ракети зламали наш спротив і волю українського народу..