Останні новини

В Україні запровадили нові жорсткі ліміти на доходи чиновників, згідно з якими максимальний посадовий оклад керівників тепер не може перевищувати 124 800 гривень. Паралельно з цим оновлені правила чітко врегулювали порядок нарахування всіх щомісячних та квартальних преміальних виплат.Про це йдеться у законі 4282-IX.Відповідно до закону "Про внесення змін до коефіцієнтів та деяких законів України щодо впровадження єдиних підходів в оплаті праці держслужбовців на основі класифікації посад", структура доходів працівників складається з двох ключових блоків. Стала частина включає безпосередньо оклад, виплати за ранг та вислугу років. Варіативний компонент залежить від особистих результатів роботи та охоплює премії за місяць, квартал або підсумками року.Нові ліміти окладів від мінімуму до максимумуУ липні для посадових окладів чиновників почали діяти нові граничні показники. Законодавство забороняє нараховувати оклад, який є меншим за 2,5 розміру прожиткового мінімуму для працездатних осіб. Оскільки цей показник становить 3 328 гривень, мінімальна планка зафіксована на рівні 8 320 гривень.Водночас встановлено і верхню межу для керівного складу державних органів першого типу, чия юрисдикція поширюється на всю територію країни. Їхній максимальний посадовий оклад обмежений 15 мінімальними окладами, що у грошовому еквіваленті дорівнює 124 800 гривень.Правила нарахування премій та надбавокДля варіативної частини заробітної плати уряд передбачив суворі обмеження:місячна премія не може бути вищою за 30% від встановленого посадового окладу за відповідний місяць;квартальне преміювання обмежене лімітом у 90% від посадового окладу;сумарний обсяг премій за рік обмежений 30% річного фонду заробітної плати працівника.Додатково у 2026 році уряд затвердив фіксовані надбавки за ранги, де мінімальна доплата становить 200 гривень, а максимальна сягає 1 000 гривень. Надбавка за вислугу років розраховується за ставкою 2% від окладу за кожен рік державного стажу, проте загальна сума цієї доплати не може перевищувати 30% від окладу.Під час виходу у щорічную основну відпустку тривалістю 30 днів державні службовці зберігають право на отримання матеріальної допомоги. Розмір цієї грошової виплати повністю є еквівалентним їхньому середньомісячному доходу.Нагадаємо, Кабінет міністрів України розподілив 6,6 мільярда гривень між регіонами для виплати підвищених зарплат освітянам, а також соціальним працівникам..

Організатори одного з найпрестижніших тенісних турнірів оголосили результати жеребкування для першого раунду "Вімблдона". На корти Великої Британії вийдуть одразу шість представниць України, які дізналися імена своїх майбутніх опонентів.Про це йдеться на сайті "Вімблдона".Турнір стартує вже 29 червня та триватиме до 12 липня. Усі поєдинки вболівальники зможуть переглянути у прямій трансляції на платформах Setanta Sports та "Суспільне Спорт". Стартові ігри основної сітки заплановані на 29–30 червня.Українське дербі на старті турніруСправжньою сенсацією жеребкування став поєдинок між лідерками національного тенісу. Перша ракетка України Еліна Світоліна, яка посідає восьме місце у світовому рейтингу WTA, зустрінеться на корті зі своєю землячкою Дар'єю Снігур, яка перебуває на 78 позиції.Цей поєдинок стане першою очною зустріччю спортсменок в офіційних матчах. Гра відбудеться у вівторок, 30 червня. На минулому розіграші британського мейджора Світоліна дійшла до третього раунду, де зазнала поразки від Елізе Мертенс, тоді як Снігур зупинилася ще на етапі кваліфікації. Найвищим досягненням Еліни на кортах Лондона залишається півфінал у 2019 та 2023 роках, а Дар'я демонструвала свій найкращий результат у 2024 році, дійшовши до другого кола.Суперниці інших представниць УкраїниОкрім внутрішнього протистояння, ще чотири українські тенісистки розпочнуть свій шлях на турнірі у матчах із представницями різних країн світу:Марта Костюк поміряється силами з аргентинською тенісисткою Надією Подороскою.Даяна Ястремська проведе свій поєдинок проти Аой Іто з Японії.Ангеліна Калініна змагатиметься за вихід до наступного кола з Каміллою Рахімовою, яка представляє Узбекистан.Юлія Стародубцева зустрінеться на корті з Анною Блінковою.Олександра Олійникова спробує здолати представницю США Маккартні Кесслер.Нагадаємо, Жіноча тенісна асоціація оприлюднила свіжий рейтинг спортсменок, у якому перша ракетка України Еліна Світоліна зберегла своє місце у першій десятці. Водночас Даяна Ястремська продемонструвала стрімке падіння, втративши одразу 16 позицій..

Судноплавні оператори з Туреччини стали ключовою ланкою у схемах Кремля, які дозволяють успішно обходити міжнародні обмеження на експорт енергоресурсів. На території цієї країни сформувалася масштабна логістична мережа, що забезпечує безперебійне функціонування російського "тіньового флоту".Про це повідомляє видання Intelligence Online.Роль турецького бізнесу у нафтових схемахЗа даними джерела, приватний сектор Туреччини сформував стійку інфраструктуру для підтримки російської економіки. Зокрема, судноплавна компанія EMT Gemi İşletmeciliği AS, яка 15 червня потрапила під санкції Європейського Союзу через співпрацю з Кремлем, є лише поодиноким прикладом серед великої кількості місцевих операторів. Нафтові аналітики з України та ЄС констатують, що в країні функціонує повноцінна мережа, яка повністю координує морські перевезення для Москви.Оскільки Анкара ухвалила політичне рішення не доєднуватися до пакетів західних санкцій проти Росії, це сформувало унікальне правове поле. Турецькі підприємства отримали юридичну можливість перебирати на себе менеджмент та управління танкерами, що перебувають у чорних списках ЄС і Великої Британії, абсолютно не порушуючи при цьому закони власної держави.Перетворення Стамбула на фінансовий хаб КремляОсобливості законодавства дозволили російському капіталу глибоко інтегруватися у турецьку портову та фінансову систему. Автори міжнародного розслідування наголошують на значних масштабах цієї співпраці."Саме цією правовою асиметрією й користується мережа, перетворюючи Стамбул на нову російську економічну столицю, де укладаються контракти, передається управління, створюються компанії спеціального призначення, а судна переходять з рук у руки цілком законним шляхом", — йдеться у матеріалі.Експерти резюмують, що саме така юридично-логістична модель дає змогу Росії зберігати високі обсяги експорту сирої нафти та фінансувати державний бюджет в умовах глобального санкційного тиску.Нагадаємо, 12 червня президент України Володимир Зеленський підписав указ про введення в дію санкцій проти 29 фізичних та 17 юридичних осіб із Росії. До нових списків увійшли російські судді, відповідальні за катування українців, та провідні пропагандистські ЗМІ..

У Миколаєві вихователька приватного садочка побила чотирьох дітей. Правоохоронці відкрили кримінальне провадження.Про це повідомило Головне управління Національної поліції у Миколаївській області. За даними слідства, 26 червня звернулися батьки дітей, які помітили у своїх синів і доньок садна, подряпини та синці.Крім того, за їхніми словами, побиття дітей були зафіксовані камерами відеоспостереження, встановленими у закладі. Так, від дій виховательки постраждали хлопчик та троє дівчаток віком від півтора до трьох років.Поліцейські зафіксували звернення та надали направлення на проходження судово-медичної експертизи дітям для встановлення ступеню тяжкості завданих ушкоджень. Виховательці загрожує до шести років тюрми."Наразі поліцейські встановлюють всі обставини події та можливих інших потерпілих дітей. За вказаним фактом слідчі розпочали кримінальне провадження за ч. 1 ст. 127 Кримінального кодексу України — катування. Санкція статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі на строк до шести років. Триває досудове розслідування", — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, у Кам’янському на Дніпропетровщині правоохоронці розслідують факт жорстокого поводження з малолітньою дитиною. Зокрема, мати дитини прив’язувала його металевим ланцюгом до батареї, пояснюючи це "виховними методами". Для фіксації події на місце викликали слідчо-оперативну групу. Жінці загрожує покарання.До того ж на на Київщині батько завдав тяжкі тілесні ушкодження своєму 27-річному сину. Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі..

У п'ятницю, 26 червня, у Вінниці стався вибух. Постраждали двоє дітей.Про це повідомила поліція Вінницької області. За даними слідства, двоє малолітніх хлопців отримали травми внаслідок вибуху невідомого предмета.Наразі діти доставлені до лікарні. Розслідування інциденту триває."Наразі на місці події працюють слідчо-оперативна група поліції, вибухотехніки та інші профільні служби. Правоохоронці встановлюють усі обставини та причини події. За вказаним фактом розслідується кримінальне провадження за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України", — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, у селі Носківці Вінницької області ввечері 11 червня сталася трагедія. У ставку потонув неповнолітній хлопчик.До того ж на Сумщині двоє неповнолітніх хлопців постраждали внаслідок вибуху невідомих предметів, які вони кинули у багаття.Також нещодавно у Роменському районі Сумської області сталася страшна трагедія за участю дитини, яка знайшла на вулиці та принесла додому небезпечний вибухонебезпечний предмет. Знахідка здетонувала просто в оселі, внаслідок чого неповнолітній хлопець отримав важкі травми та був терміново госпіталізований..

На літній період "Укрзалізниця" призначила додатковий поїзд на один із курортних напрямків. Він курсуватиме за маршрутом Одеса — Кароліно-Бугаз.Про це повідомила пресслужба компанії. Зазначається, що поїзди почнуть курсувати в обидва напрямки з 28 червня по парних числах.Графік курсуванняВідправлення з Одеси: 09:17, прибуття до Кароліно-Бугаза: 10:18.Відправлення з Кароліно-Бугаза: 10:40, прибуття до Одеси: 11:46.В "УЗ" зауважили, що графік розрахований під прибуття до Одеси ранкових поїздів далекого сполучення із закордону, Дніпра, Львова, Києва, Кривого Рогу, Рахова та Чернівців."Для комфорту пасажирів на маршруті працюватиме модернізований електропоїзд, обладнаний системами кондиціонування повітря. А час у дорозі займе годину. Ідеальний варіант, щоб уникнути заторів і розпочати свій вікенд на узбережжі... Прохолода, швидкість та зручний графік — саме те, що потрібно для вдалої подорожі", — додали у компанії.Нагадаємо, міжнародний поїзд № 351/352 "Бессарабія" сполученням Київ — Кишинів із 28 червня переходить на щоденний графік руху. Також змінили час його відправлення зі столиці Молдови.Зауважимо, раніше начальник пасажирського потяга №351 Київ — Кишинів Олександр Трохимець розповідав, що рейс запустили для того, щоби зручніше було пасажирам добиратися до аеропорту. З квітня проводили тестові поїздки, які показали, що такий рейс актуальний..

Позбутися жиру лише в ділянці живота за допомогою окремої вправи, продукту чи добавки неможливо. Дієтологи наголошують, що результат забезпечують довготривалі зміни в харчуванні, фізичній активності, режимі сну та контролі стресу.Про це пише Parade з посиланням на трьох фахівців із харчування. Жир у ділянці живота буває підшкірним і вісцеральним. Підшкірний розташовується безпосередньо під шкірою, а вісцеральний — навколо внутрішніх органів.Певна кількість жирової тканини необхідна організму. Однак надлишок вісцерального жиру пов’язують із підвищеним ризиком цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань, порушення рівня холестерину та деяких видів раку.Швидкого способу не існуєФахівці застерігають від засобів, які обіцяють швидко прибрати живіт. Жодна окрема їжа, добавка, вправа чи короткострокова дієта не може точково впливати на жирові відкладення.Жир у цій зоні накопичується під впливом загальної калорійності раціону, рівня фізичної активності, генетики, віку, гормональних змін, сну, стресу та вживання алкоголю. Тому зменшення об’єму талії зазвичай відбувається поступово разом із загальним схудненням.Як змінити харчуванняОсновою раціону дієтологи радять зробити продукти, багаті на білок і клітковину. Вони довше підтримують ситість і допомагають уникати переїдання. Джерелами білка можуть бути:яйця;риба;натуральний йогурт;бобові;тофу;нежирне м’ясо.Клітковину організм отримує з овочів, фруктів, бобових, цільнозернових каш, насіння та горіхів. Також до раціону варто додавати джерела ненасичених жирів — авокадо, оливкову олію, горіхи й насіння.Натомість кількість солодких напоїв, випічки, ультраоброблених продуктів та алкоголю бажано обмежувати. Їх регулярне надмірне споживання може збільшувати загальну калорійність раціону та сприяти набору ваги.Фахівці не радять захоплюватися жорсткими дієтами. Як один зі збалансованих варіантів вони називають середземноморський тип харчування, основу якого становлять овочі, фрукти, бобові, цільнозернові продукти, риба та корисні жири.Скільки потрібно рухатисяДорослим рекомендують щонайменше 150 хвилин фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень. Альтернативою можуть бути 75 хвилин інтенсивних навантажень або поєднання обох варіантів. Підійдуть швидка ходьба, плавання, біг, їзда на велосипеді, танці чи групові заняття. Важливо обирати активність, якою людина зможе займатися регулярно.До аеробних навантажень варто додати принаймні два силові тренування на тиждень. Вони допомагають зберігати м’язову масу та покращувати склад тіла. Вправи для преса можуть зміцнити м’язи живота, але самі собою не приберуть жирову тканину над ними.Чому важливі сон і контроль стресуХронічний стрес може ускладнювати контроль ваги. Він часто погіршує сон, посилює тягу до калорійної їжі, знижує мотивацію рухатися та провокує емоційне переїдання.Тривалий дефіцит сну також може впливати на апетит і харчову поведінку. Тому дієтологи радять дотримуватися стабільного режиму, достатньо відпочивати та знаходити доступні способи знижувати рівень стресу.Коли можна побачити результатЄдиного терміну, за який зменшиться жир на животі, не існує. Швидкість змін залежить від початкової маси тіла, генетики, віку, гормонального стану, раціону, активності та сну.Фахівці радять оцінювати прогрес упродовж тижнів і місяців, а не очікувати змін за кілька днів. Надто швидке схуднення зазвичай складніше підтримувати в довгостроковій перспективі.Як оцінити ризики для здоров’яОрієнтуватися лише на вигляд тіла не варто. Більше значення мають окружність талії, артеріальний тиск, рівень глюкози, холестерину та інші показники здоров’я. За американськими рекомендаціями, ризик пов’язаних із вагою захворювань зростає за окружності талії від 88 см у жінок і від 102 см у чоловіків. Водночас межі можуть відрізнятися залежно від походження, віку та індивідуальних особливостей.За підвищеного тиску, цукру чи холестерину, а також за різкого набору ваги план схуднення варто обговорити із сімейним лікарем або дієтологом.Додамо, спроби схуднути часто ускладнюються великою кількістю правил, підрахунків і обмежень, через що людям важко дотримуватися обраної системи харчування. Експерти наголошують, що в більшості випадків ефективність залежить не від складності дієти, а від регулярності простих звичок.Читайте також: Чи допомагає простий раціон схуднути: нові висновки вчених.

Володар титулів WBC, WBA та IBF у суперважкій ваговій категорії Олександр Усик заявив, що має намір відмовитися від своїх чемпіонських поясів.Таку заяву він зробив у своєму зверненні в Instagram."Гарний день сказати, що я хочу залишити всі свої пояси, якими сьогодні володію. Зробити їх вільними, аби хлопці в черзі за них боксували", — заявив Усик.Спортсмен наголосив, що це свідоме рішення, яке відкриє для нього нові можливості. Однак він поки не планує на цьому завершувати спортивну кар'єру."Я залишаю пояси, але я не йду зі спорту, тому що у мене є Last Dance. Хочу всім подякувати, з повагою ставлюся до всіх організацій, та сказати: далі більше", — сказав боксер.    Переглянути цей допис в Instagram           Допис, поширений Usyk. The Cat. Oleksandr (@usykaa)Нагадаємо, український боксер Олександр Усик став одним із головних амбасадорів світового спорту, увійшовши до сотні найбільш знакових постатей планети за версією авторитетного видання. Наш непереможний чемпіон опинився в компанії найвпливовіших глобальних діячів сучасності.Додамо, відомий промоутер Френк Воррен оголосив про початок офіційного процесу організації поєдинку між Олександром Усиком та Агітом Кабаєлом. Команда претендента поставила українському чемпіону безкомпромісну умову щодо захисту пояса WBC..

У Києві на вихідних введуть низку дорожні обмежень. Зокрема, буде перекрито один із проспектів, а деякі автобуси курсуватимуть зі змінами.Про це повідомила Київська міська державна адміністрація. Зазначається, що із 27 червня до 3 липня частково обмежуватимуть рух проспектом Леоніда Каденюка у Дніпровському районі столиці."У цей період фахівці Дніпровського ШЕУ ремонтуватимуть асфальтобетонне покриття. Роботи проводитимуть почергово та поетапно з частковим обмеженням руху. У комунальній корпорації перепрошують за тимчасові незручності та просять враховувати обмеження під час планування маршруту", — йдеться у повідомленні.Крім того, цими вихідними низка столичних автобусів і тролейбус №34 курсуватимуть зі змінами руху через заплановані сезонні ярмарки на вулицях Голосіївській, Йорданській, Миколи Закревського, Академіка Шалімова, Татарській та Ігоря Юхновського.Так, із початку руху до закінчення ярмарків у суботу, 27 червня, транспорт курсуватиме:автобус № 2 — від вул. Вахтанга Кікабідзе до вул. Віталія Скакуна за власним маршрутом, далі бульв. Вацлава Гавела — вул. Гарматна — просп. Берестейський до вул. Шолуденка. У зворотному напрямку без змін;автобус № 39 — просп. Голосіївський — просп. Науки — вул. Лисогірська (до транспортної розв’язки на перетині з вул. Ракетною та вул. Панорамною) — вул. Лисогірська — пров. Лисогірський. У зворотному напрямку без змін;автобус № 101 — від ст. м. "Почайна" до просп. Червоної Калини за власним маршрутом, далі вул. Рональда Рейгана — вул. Миколи Закревського, далі за власним маршрутом;тролейбус № 34 — від вул. Північної до просп. Степана Бандери.У неділю, 28 червня, рух громадського транспорту організують:автобус № 31 — ст. м. "Політехнічний інститут" — просп. Берестейський — вул. Богдана Гаврилишина — вул. Митрофана Довнар-Запольського — вул. Дегтярівська — вул. Білоруська — вул. Деревлянська — вул. Юрія Іллєнка — вул. Академіка Ромоданова — вул. Загорівська — вул. Князя Володимира Мономаха — вул. Татарська;автобуси №№ 110, 112 — від ст. м. "Площа Українських Героїв" і ст. м. "Лук’янівська" до вул. Райдужної за власними маршрутами, далі вул. Івана Микитенка — вул. Сірожупанників — вул. Ігоря Юхновського, далі за власними маршрутами. У зворотному напрямку без змін.Нагадаємо, у столиці із 8 червня до 15 вересня обмежуватимуть рух пішоходів мостом на перетині Берестейського проспекту з Кільцевою дорогою.Читайте також: Петицію киян проти підвищення тарифів відхилено: що відповіла влада.

Україна веде активну підготовку до саміту Північноатлантичного альянсу, який відбудеться в Анкарі 7-8 липня.Про це повідомив президент Володимир Зеленський під час вечірнього відеозвернення. Він уточнив, що на полях саміту відбудеться багато двосторонніх зустрічей.Натомість ключовим пріоритетом під час перемовин для України залишається посилення протиповітряної оборони."Посилення нашої протиповітряної оборони — це для нас перший пріоритет. Антибалістика, ракети й системи для України та спільний європейський проєкт виробництва антибалістики — потрібен реальний результат. Я вдячний лідерам, я вдячний країнам, які вже разом із нами в антибалістиці. Ця робота триває", — йдеться у повідомленні.Крім того, Зеленський підбив результати Конференції з відновлення України, яка пройшла у польському Гданську. За його словами, Київ уклав 160 угод на більше ніж 10 мільярдів євро."Важливий напрямок — енергетика та відновлення в регіонах. Зараз, за літній час, треба максимально виконати плани стійкості областей і громад. Це принципово. Угоди, які привезені з конференції, мають доповнювати цю роботу", — додав гарант.Нагадаємо, 26 червня президент Володимир Зеленський провів телефонні перемовини із лідером Латвії Едгарсом Рінкевичсом. Сторони обговорили співпрацю в межах Drone Deal.Додамо, нещодавно посол України Валерій Залужний мав зустріч із президентом Володимиром Зеленським. Однак про політичні домовленості з перспективами на майбутні вибори не йшлося..

Популярна українська акторка Наталка Денисенко оголосила про заручини із бізнесменом Юрієм Савранським.Радісною новиною зірка поділилася у своєму дописі в Instagram."Приймаємо вітання з заручинами. Вчора вона йому сказала "так" біля храму Аполона де зустрічалися Марк Антоній і Клеопатра", — заявила Денисенко.До того ж вона опублікувала романтичні фото із нареченим.. Нагадаємо, на початку червня українська акторка Катерина Тишкевич поділилася радісною новиною. Зірка очікує на народження дитини і вже перебуває на п’ятому місяці вагітності. Також відома українська телеведуча Леся Нікітюк відзначила перший день народження свого сина. У мережі вона показала зворушливі кадри з малюком, якого в родині ніжно називають Осиком, і привітала його з важливою датою.До того ж українська телеведуча Леся Нікітюк звернулася до свого нареченого Дмитра Бабчука з нагоди його дня народження. Військовослужбовець відсвяткував 30-річчя 9 червня..

У п'ятницю, 26 червня, президент Володимир Зеленський провів телефонні перемовини із лідером Латвії Едгарсом Рінкевичсом.Про це повідомила пресслужба Офісу президента. Зазначається, що сторони обговорили співпрацю в межах Drone Deal."Едгарс Рінкевичс відзначив роботу української команди фахівців у Латвії. Володимир Зеленський наголосив, що Україна цінує це й завжди готова допомагати нашим друзям експертизою в захисті та перевіреним війною обладнанням", — йдеться у повідомленні.До того ж Зеленський  подякував Латвії за нещодавнє рішення про підтримку програми PURL — новий внесок на 7 мільйонів євро. Загальна підтримка PURL з боку Латвії становить уже 24 мільйони євро."Це дуже важливо для нас: кожен внесок означає більше врятованих життів від російських атак. Розраховуємо також на співпрацю та реалізацію спільних проєктів у межах SAFE", — український гарант.Лідери також скоординували позиції в контексті саміту НАТО та інших контактів на рівні партнерів. Також Рінкевичс привітав Україну з відкриттям першого переговорного кластера."Позиція Латвії чітка й принципова: відкриття решти кластерів має бути максимально швидким, і ми сподіваємося, що й інші партнери будуть так само принциповими", — зазначив Зеленський.Нагадаємо, нещодавно посол України Валерій Залужний мав зустріч із президентом Володимиром Зеленським. Однак про політичні домовленості з перспективами на майбутні вибори не йшлося..

У спеку організм швидше втрачає рідину й потребує легшого харчування. Правильно підібрані продукти допомагають підтримувати водний баланс, зменшують відчуття перегріву та покращують самопочуття. Експерти видання pharmeasy назвали вісім продуктів, які найкраще підходять для літнього раціону у спекотні дні.Продукти, які допомагають охолодити організмКокосова водаКокосова вода — природний ізотонічний напій, який містить калій, магній та інші електроліти. Вона швидко відновлює водний баланс після спеки або фізичної активності та допомагає уникнути зневоднення. Особливо корисна у дні з високою температурою, коли організм активно втрачає рідину.Алое вераАлоє вера має виражені охолоджуючі властивості та використовується як для зовнішнього застосування, так і у вигляді напоїв або гелів. Воно сприяє зволоженню організму зсередини та може підтримувати травлення, яке в спеку часто сповільнюється.М’ятаМ'ята створює відчутний ефект прохолоди завдяки ментолу, який впливає на рецептори холоду. Її додають у воду, чай або літні напої, щоб швидко освіжитися та зменшити відчуття перегріву.КавунКавун складається приблизно на 90% з води, тому чудово підтримує гідратацію. Він також містить антиоксиданти, зокрема лікопін, які допомагають організму краще справлятися зі стресом від високих температур.ОгірокОгірок — один із найбільш водянистих овочів, який легко засвоюється та швидко зволожує організм. Його регулярне споживання допомагає підтримувати відчуття свіжості та легкості в спеку.Перець чиліПерець чилі попри свою гостроту, активує процес потовиділення, який є природним механізмом охолодження тіла. Саме тому в деяких теплих країнах гострі страви є частиною традиційного літнього раціону.Лимонна водаЛимонна вода допомагає освіжити організм і частково відновити електролітний баланс. Вона стимулює легку гідратацію та часто використовується як простий домашній напій для спекотної погоди.ЦибуляЦибуля містить антиоксиданти та сполуки сірки, які підтримують захисні функції організму. У спеку вона може бути частиною легких страв і допомагає урізноманітнити раціон, не перевантажуючи його.Фахівці радять поєднувати ці продукти з достатнім споживанням води та уникати тривалого перебування під прямим сонцем, щоб ефективніше переносити спеку та зменшити ризик перегрівання організму.Нагадаємо, раніше видання Prevention, посилаючись на поради дієтологів та медиків, назвало 10 продуктів, які потрібно обмежити або взагалі забрати зі свого раціону.Читайте також: Що пити у спеку: 5 освіжаючих напоїв для літніх днів.

Ввечері 26 червня в Україні оголосили масштабну повітряну тривогу. Існує ракетна небезпека.Про це повідомили Повітряні сили Збройних сил України."Вся Україна — ракетна небезпека! Зафіксовано зліт МіГ-31К!" — йдеться у повідомленні.ОНОВЛЕНО 19:25Відбій загрози по МіГ-31К.Скільки "Кинджалів" несе МіГ-31К і які системи ПРО їх збиваютьМіГ-31 — це радянський двомісний надзвуковий всепогодний винищувач-перехоплювач дальньої дії, а МіГ-31К — це модифікація з можливістю підвісу ракети "Кинджал". На перших етапах експлуатації він призначався для перехоплення крилатих ракет та інших складних повітряних цілей.Кожен винищувач може нести одну ракету Х-47 "Кинджал" — вона здатна вражати цілі на відстані до 2 000 кілометрів. Максимальна швидкість "Кинджала" — 10 махів, тобто приблизно до 12 000 кілометрів на годину. Вони небезпечні тим, що можуть маневрувати на траєкторії польоту. За даними Forbes, "Кинджал" коштує від 10 мільйонів доларів.До весни 2023 Україна не мала засобів боротися з гіперзвуковими ракетами типу "Кинджал". Та ситуація змінилася після того, як партнери у квітні 2023 року передали Україні ЗРК Patriot. У ніч проти 4 травня 2023-го над Києвом вперше було збито російську ракету "Кинджал" завдяки ЗРК Patriot. Військові наголошують, що "Кинджали" можна збивати винятково в автоматичному режимі. Крім ЗРК Patriot, потенційно ці ракети може збивати система FSAF SAMP/T.Нагадаємо, 26 червня російські загарбники атакували Нікополь на Дніпропетровщині. Постраждало багато місцевих мешканців.Зауважимо, Україна у ніч на 26 червня пережила чергову тяжку ніч під масованими ударами балістики та майже двох сотень ворожих безпілотників різних модифікацій. Силам протиповітряної оборони вдалося нейтралізувати 177 повітряних цілей, проте в кількох областях зафіксовані прильоти по інфраструктурі..

У суботу, 27 червня, погода в Україні буде спекотною. Опадів майже не передбачається.Про це свідчать прогнози "Укргідрометцентру". За даними синоптиків, лише на північному сході країни вдень місцями можливий невеликий короткочасний дощ.Вітер буде переважно північно-західний, 5-10 м/с. Температура вночі коливатиметься у межах +13...+18°, а на півдні країни та Закарпатті очікується до +21°C.Вдень стовпчики термометрів показуватимуть +25...+30°C, у західних областях +29...+34°C, на Закарпатті місцями можлива сильна спека до +35°C.У Києві та області опадів не передбачається. На Київщині температура вночі становитиме +13...+18°C, а вдень +25...+30°C. У столиці вночі очікується +16...+18°C, а вдень +28...+30°C.Зауважимо, раніше синоптики попереджали, що на Україну насувається сильна спека. Подекуди стовпчики термометрів можуть сягнути +40°C. Згідно з прогнозами, сильна спека накриє Україну через поширення жаркого повітря з північних районів Африки через південну та центральну Європу на територію нашої держави 28-30 червня.Нагадаємо, синоптик Ігор Кібальчич інформував, що впродовж тижня, 22-28 червня, в Україні очікується мінлива літня погода з періодичними дощами, грозами та поривчастим вітром. Температура переважно залишатиметься в межах кліматичної норми, а екстремальна спека із Заходу Європи до країни не дійде.Додамо, ще у квітні у мережі активно почали поширювати "прогнози", буцімто літо 2026 року буде "аномально спекотним". В "Укргідрометцентрі"прокоментували цю інформацію та пояснили, чи варто насправді довіряти таким прогнозам.Читайте також: Якою буде погода у першій половині літа 2026: прогноз синоптика.