Останні новини

Національний банк України знизив офіційний курс долара після тривалого зростання. Єдина європейська валюта також впала у ціні.Про це свідчать оновлені дані на сайті регулятора.Так, на середу, 14 січня, Нацбанк встановив офіційний курс на рівні 43,17 гривні за один долар. Офіційний курс у вівторок був 43,25. На готівковому ринку долар не змінився — 43,00 гривні.У середу офіційний курс гривні до євро становить 50,32. У вівторок, 13 січня, офіційний курс гривні до євро був 50,52.Новий історичний рекорд: у Нацбанку розповіли, скільки валюти продали у 2025 роціТорік НБУ реалізував рекордні валютні інтервенції, у ході яких продав на міжбанківському ринку понад 36 мільярдів доларів. Як повідомляє прес-служба регулятора, загальний обсяг продажу валюти НБУ за рік 36,10 мільярда доларів, тоді як купівля — дещо вище ніж 42 мільйони доларів. Так, чистий продаж валюти у 2025 році сягнув 36,06 мільярда доларів, що є найвищим рівнем за весь період спостережень.У 2024 році чистий продаж валюти Нацбанком становив 35,19 мільярда доларів, а у 2023 році — 28,61 мільярда. Регулятор наголошує, що найактивніші інтервенції припали на грудень минулого року. За цей місяць Нацбанк продав 4,46 мільярда доларів, що стало найбільшим місячним обсягом валютних продажів за весь минулий рік.Нагадаємо, з 1 січня 2026 року Болгарія мала стала 21 країною єврозони. Це відбулося через два роки після того, як євро з 2023 року запровадила Хорватія. Який вплив це матиме — у матеріалі TrueUA.Читайте також: Чи справді гривня під контролем і чого очікувати від курсу: інтерв'ю з економічним експертом.

У середу, 14 січня, в народі святкують Нінин день, у світі — Всесвітній день логіки. Привітання з іменинами сьогодні приймають Марфа, Наталія, Семен, Тетяна, Андрій, Аристарх, Веніамін, Давид, Іван, Ілля, Йосип, Макар, Марк, Павло, Сава, Сергій, Степан, Ян, Ніна.TrueUА розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 14 січняНаші предки в цей день займалися домашнім господарством, особливо приділяли увагу коровам. Вони вірили, що коров’яче молоко 14 січня має чудодійні властивості — зцілює від хвороб, укусу змії, опіків і навіть ударів блискавкою.До тварин намагалися звертатися ласкавими словами — вважалося, що тоді корова буде давати більше молока.Також у поїлку тварин додавали трохи святої водохресної води, щоб худоба не хворіла.Що не можна робити 14 січняЗаборонено сваритися з друзями, близькими та рідними.Не можна приймати важливі рішення.Не можна відмовляти людям у допомозі.Не можна позичати гроші.Не можна ходити на полювання та рибалити.Прикмети погоди на 14 січняЦього дня туман чи сніг — буде врожайний рік.На вулиці дме вітер — буде щедрий урожай горіхів.Якщо вранці йде сніг, то зима також буде сніжною, а весна — пізньою.Багато зірок на небі — очікується щедрий урожай ягід.Нагадаємо, у перший місяць 2026 року в Україні буде багато цікавих і важливих свят. Зокрема, громадяни відзначатимуть День Соборності..

У Сполучених Штатах Америки за рекордні 15 мільйонів доларів продали рідкісний примірник коміксу Action Comics No. 1, який створив Супермена та започаткував новий жанр супергероїв. Як повідомляє Associated Press, ця угода побила попередній рекорд ціни за комікс — Superman No. 1, який торік продали за 9,12 мільйона доларів.Медійники пояснили, що це була приватна угода, адже власник та покупець вирішили залишитися анонімними. За словами президента Metropolis Collectibles/Comic Connect Вінсента Сурзоло, відомо про існування близько 100 примірників коміксів Action Comics No. 1."Це один зі Святих Граалів коміксів. Без Супермена та його популярності не було б Бетмена чи інших легенд коміксів про супергероїв", — наголосив він.Агентство зауважує, що комікс Action Comics № 1 вийшов у 1938 році та коштував тоді 10 центів. Він був антологією історій про переважно маловідомих сьогодні персонажів. У кількох епізодах коміксу йдеться про походження Супермена та про те, як після загибелі рідної планети він опинився на Землі й бореться там зі злом. Авторами коміксу були сценарист Джеррі Сіґел і художник Джо Шустер."Завдяки цьому персонажу з'явився жанр супергероїв", — наголосили медійники.Журналісти додали, що у 2000 році цей комікс викрали з будинку актора Ніколаса Кейджа у Лос-Анджелесі. Він купив комікс у 1996 році за 150 тисяч доларів. Його знайшов через 11 років чоловік, який купив вміст старої шафки для зберігання речей у південній Каліфорнії. Зрештою, його повернули актору. Вже через шість місяців комікс продали на аукціоні за 2,2 мільйона доларів.Стівен Фішлер, генеральний директор Metropolis Collectibles/Comic Connect, сказав, що крадіжка зрештою зіграла велику роль у підвищенні вартості коміксу. Він також порівняв це з крадіжкою Мони Лізи, яку викрали з музею Лувр у Парижі в 1911 році.Нагадаємо, в Україні із 1 січня цього року на OTT-платформах та в мережах кабельних операторів припинилося мовлення дитячих телеканалів групи Paramount Global. Йдеться про Nickelodeon, Nick Jr. та Nicktoons, які мали українські доріжки..

Корпорація Nvidia оголосила про намір інвестувати мільярд доларів впродовж п’яти років у нову спільну лабораторію з фармацевтичною компанією Eli Lilly & Co. Відповідний проєкт має на меті пришвидшити впровадження штучного інтелекту в процес розробки ліків.Як повідомляє агентство Bloomberg, лабораторію збудують у Кремнієвій долині, що у штаті Каліфорнія. Новий проєкт дозволить наблизити дослідницькі потужності Lilly до центру інновацій у сфері штучного інтелекту. Компанія назвала ініціативу спільною інвестицією, але не розкрила детальних фінансових умов.Розробка скерована на автоматизацію складних етапів фармацевтичних досліджень, які нині суттєво залежать від фізичних експериментів. Nvidia вважає, що ШІ здатен суттєво скоротити час і ресурси, необхідні для лабораторних перевірок. Така інвестиція відображає стратегію Nvidia з розвитку нових ринків для власних технологій.Компанія, яка нині є найдорожчою корпорацією світу, домінує на ринку чіпів для навчання ШІ, але велику частину її доходів забезпечує обмежене коло великих технологічних клієнтів. Охорона здоров’я та фармацевтика розглядаються технологічним гігантом як перспективні напрями розвитку. Попри те, що штучний інтелект уже допомагає у пошуку формул нових ліків, медикаменти зазвичай тестують вручну. Nvidia заявляє, що технологія готова зробити наступний крок — автоматизувати роботу у лабораторіях і прискорити перевірку результатів."Люди є основним обмеженням швидкості роботи лабораторій", — зауважила віцепрезидент Nvidia з питань охорони здоров’я Кімберлі Пауелл.Медійники додають, що інженери Nvidia працюватимуть разом із науковцями Lilly, щоб адаптувати комп’ютерні системи та програмне забезпечення до потреб лабораторного обладнання. Такий підхід дозволить автоматизувати процеси, які зазвичай виконують дослідники вручну.Також Nvidia розширює набір моделей і агентів штучного інтелекту для сфери охорони здоров’я та відкриває їхній вихідний код. Компанія також співпрацює з Thermo Fisher Scientific задля підключення лабораторного обладнання до ШІ-комп’ютерів Nvidia та з Multiply Labs для навчання роботів дослідницьким процедурам.Згідно з оцінками Bloomberg, партнерство Nvidia ставить Eli Lilly серед лідерів у сфері розробки ліків на основі ШІ, яка поки що перебуває на ранній стадії. Угода продовжує співпрацю компаній, розпочату в жовтні, коли вони оголосили про створення "найпотужнішого суперкомп’ютера, що належить і керується фармацевтичною компанією". Суперкомп’ютер, розміщений у штаб-квартирі Lilly в Індіанаполісі, має запрацювати на повну потужність у першому кварталі."Співробітники Lilly працюватимуть разом зі співробітниками Nvidia, забезпечуючи безперебійну співпрацю та доступ до наукових і технічних талантів світового класу", — йдеться у заяві речника Lilly. Нагадаємо, раніше видання The Guardian повідомляло, що екстремістські та терористичні угруповання активно використовують генеративний штучний інтелект для поширення пропаганди. Вони клонують голоси, автоматично перекладають і синтезують мовлення для адаптації ідеологічних матеріалів різними мовами..

Компанія Universal Pictures презентувала офіційний трейлер фільму-концерту "Стрей Кідс: відчуй домінЕЙТ", присвяченого живому виступу світової K-pop сенсації Stray Kids з їхнього рекордного світового туру.Стрічка обіцяє ефект повної присутності — глядачі побачать концерт із відчуттям "першого ряду", а також отримають доступ до ексклюзивних закулісних кадрів і щирих особистих інтерв’ю з учасниками гурту.Режисерами фільму-концерту стали Пол Дагдейл (Adele: One Night Only, Apple Music Live: Jennifer Lopez) та Фара Халід (Dropped, Ремікс: ХІП-ХОП × МОДА).Премʼєра в кінотеатрах очікується 5 лютого. Фільм вийде у жанрі фільму-концерту та стане особливою подією для фанатів Stray Kids у всьому світі.Нагадаємо, в український прокат 1 січня 2026 року вийшла екранізація світового бестселера Фріди Мак-Фадден "Служниця". Це захопливий трилер режисера Пола Фіга ("Проста послуга", "Шпигунка"), головні ролі в якому зіграли Сідні Свінні ("Люблю тебе ненавидіти"), Аманда Сейфрід (Мамма Міа!), Брендон Скленар ("Покинь, якщо кохаєш"), Мікеле Морроне ("З65 днів").Читайте також:Хочеться переглядати знову й знову: ТОП-3 найкасовіші фільми в історії кіноКращі фільми та серіали минулого року: у США назвали лауреатів премії "Золотий глобус 2026"Universal Pictures презентувала трейлер до фільму Крістофера Нолана "Одіссея".

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUA публікує імена, власників яких варто привітати 14 січня. Так, в цей зимовий день вітання приймають Марфа, Наталія, Семен, Тетяна, Андрій, Аристарх, Веніамін, Давид, Іван, Ілля, Йосип, Макар, Марк, Павло, Сава, Сергій, Степан, Ян, Ніна.Значення імен людей, іменини яких припадають на 14 січняМарфа — походить з давньоєврейської. Означає "відкинута", "гірка", "сумна".Наталія — ім'я латинського походження. Буквальний переклад "народжена на Різдво", "рідна".Семен — має давньоєврейське походження, означає "почутий Богом".Тетяна — це жіноча форма чоловічого імені Татій. Друга версія стверджує, що ім'я походить з грецької мови та у перекладі означає "упорядниця", "засновниця".Андрій — походить від грецького слова "Андрос", і означає "мужній" або "відважний.Аристарх — має давньогрецьке походження.Означає "найкращий".Веніамін — має давньоєврейське походження. В перекладі ім'я Веніамін означає "син правої руки".Давид — ім'я давньоєврейського походження. У перекладі з івриту означає "улюблений", "улюбленець", "коханий".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Ілля — слов'янська форма давньоєврейського імені Ілія, що означає "сила Божа".Йосип — давньоєврейське ім'я, яке перекладається як "він примножить".Макар — це древнє грецьке ім’я, яке можна перекласти як "блаженний" або "щасливий". Також 6 жовтня церквою вшановується преподобномученик Макарій Афонський.Марк — походить від латинського слова Marcus, то в перекладі означає "молоток".Павло — чоловіче ім'я, яке утворилось від латинського слова "paulus", що перекладають як "маленький", "молодший", "невеликий".Сава — ім'я має давньогрецьке походження. Означає "субота".Сергій — має латинське походження та означає "слуга Бога".Степан — ім'я походить від давньогрецького слова "стефанос" і означає "вінок".Ян — чоловіче ім'я єврейського походження, похідне від давньоєврейського Йоханан, що в перекладі означає "милість Божа".Ніна — має грецьке походження. Означає "цариця".Привітання з Днем ангелаВітаю з Днем ангела! Нехай твій ангел-охоронець завжди оберігає тебе від усього злого і негативного, наповнюючи життя світлом, радістю і любов'ю.Вітаю з Днем ангела! Бажаю добра, щастя, любові та здоров'я. Нехай твої мрії здійснюються, а життя приносить лише радісні події. Святкуй цей день з усмішкою на обличчі!З Днем ангела! Хай удача завжди усміхається тобі, а щастя наповнює твоє серце своєю теплотою. Нехай кожен момент життя приносить тобі лише позитивні емоції та радісні події.З Днем ангела тебе вітаю, Здоров'я, щастя та радості бажаю. Хай кожен день буде яскравим і світлим, а в серці відчуватимеш лише щирість і ласку.Вітаю тебе зі святом! Нехай твій ангел-охоронець завжди стереже тебе від усіх негараздів і приносить у твоє життя лише радість і щастя. Хай кожен день буде сповнений тепла, любові та добра.Зі святом! Бажаю тобі сьогодні найкращих подарунків від долі: безмежної любові, безлічі щасливих моментів і здійснення усіх мрій! Нехай ангел-охоронець завжди буде поруч, оберігаючи від усяких лих і направляючи до щастя!Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на січень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

На сьогодні ситуація на Гуляйпільському напрямку залишається складною. Місто фактично перетворилося на "сіру зону", де точаться запеклі бої.Про це повідомив речник Сил оборони Півдня Владислав Волошин у коментарі "РБК-Україна". За його словами, рашисти активно проводять штурмові дії, завдають авіаударів та інтенсивно застосовують безпілотники одразу на трьох південних напрямках.Так, лише за минулу добу, 12 січня, на Півдні зафіксували близько 50 бойових зіткнень, з яких понад 30 — саме на Гуляйпільському напрямку. Запеклі бої не вщухають й у самому Гуляйполі. За словами Волошина, росіяни намагаються відтіснити українських захисників як від самого міста, так і від навколишніх селищ, однак закріпитися їм не вдається."Ситуація в Гуляйполі нагадує велику сіру зону, де ворог проводить свої штурмові дії, але не може закріпитися. Сили оборони України знищують їх. Ми також проводимо пошуково-ударні дії, а в самому місті, в міських кварталах, на вулицях тривають запеклі бої, за кожен дім, об'єкт, вулицю, квартал", — зазначив речник.Нагадаємо, 8 січня аналітики проекту DeepState заявили про нібито окупацію населеного пункту Андріївка на Сумщині. Однак у ЗСУ запевнили, що ця інформація не відповідає дійсності.Також 2 січня начальник штабу дивізіону розвідки артилерійської бригади Національної гвардії України Ігор Яременко розповідав, що на Покровському напрямку російські окупанти вигадали нову тактику, вони переміщуються вперед по одному, розраховуючи, що на це не реагуватимуть. При цьому рашисти продовжують активні штурмові дії..

У вівторок, 13 січня президент Володимир Зеленський провів перемовини з американськими сенаторами Ліндсі Гремом і Річардом Блюменталем.Про це повідомив Офіс президента України. Зазначається, що очільник держави поінформував сенаторів про комбіновані російські атаки на українську енергетику та відзначив, що основним пріоритетом для України — є ракети для ППО, і Київ розраховує на підтримку партнерів."Бачимо багато різних факторів, які роблять Путіна, а отже, і всю Росію, значно слабшими. Важливо максимально посилити всі можливі форми тиску, щоб нарешті змусити росіян закінчити цю війну", — додав Зеленський.До того ж сторони обговорили санкційний законопроєкт американських сенаторів, який "здатний суттєво вплинути на позиції РФ та всіх, хто допомагає їй у цій війні". Крім того, Зеленський розповів про перебіг контактів із представниками президента США Дональда Трампа."Сторони дуже близькі до фіналізації документів. Глава держави відзначив позицію сенаторів щодо важливості гарантій безпеки для України та їх подальшої двопартійної підтримки в Конгресі Сполучених Штатів. Сторони домовилися продовжити діалог та обговорити все при зустрічі вже найближчим часом. Президент подякував за двопартійну підтримку", — додали в ОП.Нагадаємо, 13 січня президент Володимир Зеленський провів телефонну розмову з лідером Фінляндії Александром Стуббом. Лідери обговорили дипломатичну ситуацію, всі наявні можливості в перемовинах, а також загальні політичні обставини між Європою та США..

Національне антикорупційне бюро та Спеціалізована антикорупційна прокуратура викрили керівника однієї з депутатських фракцій парламенту на пропозиції хабаря низці народних депутатів.Про це повідомила пресслужба НАБУ."НАБУ і САП викрили керівника однієї з депутатських фракцій Верховної Ради України на пропозиції неправомірної вигоди низці народних депутатів, які належать до фракцій, не очолюваних цією особою, за голосування "за" або "проти" конкретних законопроєктів", — йдеться у повідомленні.Зазначається, що попередня кваліфікація справи: ч. 4 ст. 369 КК України (Пропозиція, обіцянка або надання неправомірної вигоди службовій особі). Інших подробиць провадження правоохоронці поки не розкривають."Деталі — згодом", — додали у НАБУ.Водночас видання "Українська правда" із посиланням на власні джерела у політичних колах заявило, що НАБУ і САП проводять обшуки в офісі партії "Батьківщина". Зокрема, йдеться про офіс в Києві на вулиці Турівській.Нагадаємо, 27 грудня 2025 року детективи НАБУ повідомили, що у парламенті було викрито організовану злочинну групу, до складу якої входили чинні народні депутати. За даними слідства, учасники групи на систематичній основі отримували неправомірну вигоду за голосування у Верховній Раді.Після цього стало відомо, що НАБУ прийшло з обшуками до Верховної Ради України. Однак співробітники Управління державної охорони чинять спротив детективам.Згодом медійники "Української правди" та "Дзеркала тижня" заявили, що декілька народних депутатів України від фракції "Слуга народу" підозрюються в отриманні хабарів за "правильні" голосування у Верховній Раді. .

У вівторок, 13 січня, відбулося засідання Ставки верховного головнокомандувача. Було розглянуто низку важливих питань.Про це повідомив секретар Ради Національної безпеки і оборони Рустем Умєров."Розглянули розвиток воєнно-політичної обстановки та перспективи противника у першому півріччі 2026 року з окремим фокусом на дронову й технологічну складову. Заслухали доповідь розвідки", — розповів він.За словами посадовця, також учасники Ставки ухвалили рішення підвищити ефективність "Лінії дронів". До того ж Міністерству оборони доручено впорядкувати та забезпечити чіткий розподіл коштів між засобами ураження, а також знайти додаткові фінансові можливості для покриття нагальних потреб Сил оборони."Також акцентували увагу на масштабуванні виробництва дронів на оптоволокні з урахуванням дальності та точності ураження. Безпілотні технології — один із ключових факторів стримування ворога. Рішення Ставки спрямовані на системне посилення цієї спроможності", — додав Умєров.Нагадаємо, 10 січня лідер України Володимир Зеленський заслухав доповідь керівника Офісу президента Кирила Буданова. Ключовими темами зустрічі стали адаптація санкційної політики до реалій війни та результати дипломатичних переговорів.Також 10 січня президент Володимир Зеленський заслухав доповідь очільника Служби безпеки України Євгенія Хмари щодо нещодавніх бойових операцій та подальших планів спецслужби. Глава держави наголосив, що дії СБУ наразі реалізовуються саме так, як цього потребують інтереси національної безпеки..

Морози спричинили рекордне споживання газу в Україні. Однак на сьогодні наша держава має достатні ресурси, щоб уникнути дефіциту газу навіть у разі нових російських атак.Про це повідомив заступник директора Асоціації енергетичних і природних ресурсів України Андрій Закревський в етері телеканалу "Ми — Україна". За словами посадовця, наразі ситуація в енергетичному секторі залишається складною."Нафтогаз" активно працює над залученням додаткового імпорту газу наразі для підвищення енергетичної безпеки та створення резерву на випадок повторних атак. Повторні атаки виключати не можна, вони йдуть — ви бачите це і зараз — і вони, скоріше за все, відбудуться. Тому до всіх сценаріїв готується і уряд, і ми — газовики. Додатковий обсяг імпорту контрактується та закуповується, щоб компенсувати можливі втрати від обстрілів", — зазначив він.Закревський відзначив, що наразі фінансування імпорт газу відбувається коштом "Нафтогазу", банківських кредитів, а також міжнародної допомоги і грантів. Загалом на опалювальний сезон 2025–2026 років на закупівлю газу спрямували 2,5 мільярда євро, з яких близько мільярда євро становлять власні кошти компанії, решта — кредитні та грантові ресурси."Триває постійна дипломатична робота уряду, Офісу президента та "Нафтогазу" для забезпечення фінансових ресурсів. Наразі ресурси для додаткового імпорту є, що дає можливість не допустити дефіциту, але, повторюю, ситуація дуже складна... Попередні зими були більш м'якші, а тут такі морози, яких ми, насправді , вже давненько не бачили", — відзначив він.Морози, які тривають останніми днями призвели до рекордних пікових навантажень на енергосистему. Так, порівняно з минулою зимою споживання газу суттєво зросло і в окремі дні сягає десятків мільйонів кубометрів на добу.Нагадаємо, за даними Міненерго, станом на 13 січня ситуація в енергосистемі складна. У Києві ввели аварійні відключення світла. Графіки не діють. У відомстві запевнили, що попри морози та обстріли, енергетики працюють у цілодобовому режимі без вихідних, щоб якнайшвидше полагодити пошкоджене обладнання та стабілізувати систему.Додамо, унаслідок нічної атаки росіян на Одесу 13 січня пошкоджень зазнали два енергетичні об'єкти ДТЕК. На теперішній момент у місті знеструмлені 47 000 родин.Крім того, російські окупанти завдали чергового удару по об’єктах енергетичної інфраструктури Запорізької області. Є постраждалі серед персоналу підприємства — двох жінок важко поранено.

У ритмі сучасного життя ми дедалі частіше рухаємося менше, ніж потребує організм. Саме тому спорт стає не просто хобі, а необхідністю. Зробити тренування системними й ефективними допомагають фітнес-додатки — вони рахують кроки, калорії, пульс і мотивують не зупинятися.Про чотири фітнес-додатки для смартфона, які справді працюють і не потребують витрат, читайте у матеріалі TrueUA.ВАЖЛИВО! Деякі додатки можуть містити платні функції або підписки. Обов’язково звертайте увагу на умови користування, вартість послуг і можливі автоматичні списання коштів перед встановленням або активацією таких сервісів. Рекомендуємо завантажувати застосунки лише з офіційних магазинів та уважно перевіряти налаштування підписок.Apple HealthЦей застосунок є "центральним хабом" на iPhone, куди стягуються дані з iPhone, Apple Watch і сторонніх застосунків та пристроїв (фітнес-браслети, тонометри, ваги тощо). Згодом все це збирається в одному місці: цифри, графіки, тренди.Основні функції: активність і рух (кроки, дистанція, підйом сходами, калорії активні/загальні, тренування тощо);сон (тривалість сну, графік, а наявність Apple Watch дає детальніші показники);серце (пульс, сповіщення про високий/низький пульс, кисень у крові SpO₂ (якщо підтримується пристроями, які наявні у користувача);ліки (нагадування про приймання, список препаратів, фіксація пропусків);параметри тіла (вага, ІМТ, відсоток жиру (часто підтягується з розумних ваг або інших додатків);психологічний стан (реєстрація настрою/самопочуття).Google FitЦе базовий фітнес-хаб від Google для Android (також доступний на iOS), який збирає дані про активність зі смартфона, Wear OS-годинників та інших гаджетів. Його головна ідея — простий облік руху й здорових звичок без зайвих функцій, які можуть бути непотрібні невибагливому користувачеві.Основні функції:кроки, дистанція, час активності (рахує кроки з телефона/годинника, показує денні та тижневі підсумки);оцінка кардіонавантажень (бали за активність середньої/високої інтенсивності, а саме за швидку ходьбу, біг, тренування);тренування (запис активностей: ходьба, біг, велосипед, кардіо, силові тощо);пульс та інші показники (якщо є сумісний годинник/датчики або підключені сервіси);цілі та статистика (щоденні/тижневі цілі по кроках і Heart Points, графіки прогресу);історія активності (календар/стрічка з тренуваннями та активністю за дні).Samsung HealthЦе фірмовий "центр здоров’я" для телефонів від південнокорейського виробника Samsung (працює і на інших смартфонах з Android, але найбільше функцій відкривається з Galaxy Watch). Він збирає дані про активність, тренування, сон і базові показники організму в одному місці.Основні функції:щоденна активність (кроки, дистанція, час фізичної активності, а також загальні витрати калорій й підрахунок прогресу за цілями користувача на день);тренування (трекінг ходьби, бігу, їзди на велосипеді, силових вправ, кардіо тощо);сон (тривалість, фази/якість, якщо є Galaxy Watch, а також аналіз режиму, рекомендації для покращення сну);відстеження пульсу та рівня стресу (з Galaxy Watch);харчування та вода ("щоденник води", інколи — облік харчування/калорій);вага та склад тіла (внесення ваги вручну або синхронізація з розумними вагами, а з Galaxy Watch може бути BIA: склад тіла (жир/м’язи/вода);змагання/виклики з друзями, які теж мають цей застосунок.StravaЦей додаток для трекінгу бігу, велоспорту, ходьби та інших активностей. Окрім цього, він є соцмережею для спортсменів. Основні функції:запис тренувань (біг, велосипед, ходьба, хайкінг та багато інших активностей). Також застосунок записує маршрут на мапі, дистанцію, темп/швидкість, час, набір висоти;статистика та прогрес (щоденні/тижневі/місячні підсумки, а також особисті рекорди).Особливістю застосунку є те, що у ньому є можливість комунікувати з іншими людьми, які теж займаються спортом. У застосунку є стрічка активностей друзів, лайки, коментарі, а також клуби за інтересами/містом проживання, групові челенджі.Нагадаємо, раніше ми розповідали про корисні функції Apple Watch, які можуть здивувати. Цей гаджет не лише показує час, а й стежить за здоров’ям, нагадує про зустрічі, допомагає залишатися на зв’язку й навіть мотивує рухатись уперед..

Ввечері 11 січня у Кременці сталася дорожньо-транспортна пригода, яка закінчилася бійкою між водіями. Постраждав військовий.Про це повідомило Головне управління Національної поліції у Тернопільській області. Зазначається, що на дорозі не розминулися автомобіль Mitsubishi L200 та квадроцикл.Під час аварії ніхто не постраждав, але між водіями виник конфлікт, який переріс у бійку. Відтак, кермувальник квадроцикла та його знайомий завдали тілесних ушкоджень водієві автомобіля.Водночас потерпілим виявився 41-річний житель Києва, військовослужбовець ЗСУ. Чоловік звернувся за медичною допомогою. У нього діагностували травми обличчя. Поліцейські встановили, що потерпілого побили жителі Кременця."За даним фактом розпочато кримінальне провадження з попередньою кваліфікацією за ч. 1 ст. 125 Кримінального кодексу України (умисне легке тілесне ушкодження). Відповідно до висновків експертиз та встановлення всіх обставин події правоохоронці нададуть правову оцінку діям правопорушників", — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, в Івано-Франківській області сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобіля Subaru. Водійка транспортного засобу збила жінку, яка йшла узбіччям. 11 січня у селищі Краковець Львівської області сталася масштабна дорожньо-транспортна пригода. Внаслідок зіткнення Mercedes-Benz та Volvo одна людина загинула, а п’ятеро пасажирів отримали травми різного ступеня важкості.7 січня ввечері в Житомирській області сталася масштабна дорожньо-транспортна пригода на трасі "Київ — Чоп". Унаслідок цього було ускладнено рух в обидвох напрямках..

В Ірані під час масштабних антиурядових протестів загинули щонайменше 12 000 протестувальників. Натомість влада країни не визнає цього.Про це повідомляє Iran International. Так, редакційна колегія видання наголосила, що протягом двох днів 8 та 9 січня "у ході найбільшого вбивства в сучасній історії Ірану" загинули щонайменше 12 тисяч людей."Іран перебуває під скоординованим відключенням, спрямованим не лише на контроль безпеки, а й на приховування правди. Відключення інтернету, перебої в зв'язку, закриття ЗМІ та залякування журналістів та свідків вказують на одну мету: запобігти розкриттю масштабного злочину", — йдеться у повідомленні.У виданні відзначили, що загиблі були переважно розстріляні силами Корпусу вартових Ісламської революції та Басідж. Iran International також зазначає, що, згідно з інформацією, отриманою від Вищої ради національної безпеки Ірану та адміністрації президента Ірану, вбивства були вчинені за прямим наказом Верховного лідера Алі Хаменеї."Ісламська Республіка не може приховати цей злочин, відрізавши народ Ірану від світу. Правда буде зафіксована, імена загиблих будуть збережені, і ця різанина не буде похована в мовчанні", — запевнили журналісти.Читайте також: Іранці скидають диктатора: чи буде наступною РосіяПопередній контекст:Масовані протести в Ірані почалися 28 грудня 2025 року. Протести спровокувала важка економічна криза — стрімке падіння курсу національної валюти (ріала) до історичного мінімуму та рекордна інфляція, що перевищила 40-50%. Заворушення охопили понад 22 провінції країни. Найінтенсивніші сутички зафіксовані в Тегерані (зокрема на Великому базарі), Ісфахані, а також у західних регіонах країни.1 січня 2026 року в Ірані повідомили про першу смерть на протестах. Вже 2 січня президент США Дональд Трамп заявив, що Вашингтон прийде на допомогу іранським протестувальникам, якщо влада продовжить насильство.Лідер іранської опозиції Реза Пахлаві підтримав масові акції протесту в країні та закликав людей продовжувати чинити опір нинішній диктатурі, закликавши до захоплення Тегерана й інших великих міст.Міністерство закордонних справ рекомендує українцям покинути територію Ірану через ускладнення безпекової ситуації на території країни.11 січня BBC, посилаючись на дані місцевих медиків, повідомляв, що протягом двох днів до медзакладів надійшло понад 100 тіл загиблих.За даними іранської правозахисної групи HRANA, у ході протестів було заарештовано 2300 осіб..

Капуста — незамінний овоч для вітамінних салатів. Проте її можна їсти не лише свіжою, а зробити квашену, яка ідеально смакуватиме до картоплі, чи будь-якого гарніру. До того ж така "вітамінна бомба" позитивно впливає на травлення.Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці в Telegram розповіла про користь цього продукту."Лише дві ложки квашеної капусти до кожного приймання їжі "заселятимуть" наш мікробіом корисними пробіотиками (молочнокислими бактеріями) краще за дорогі таблетки і навіть йогурт", — пояснила вона.Дієтолог додала, що кишківник людини — це "другий мозок, де живуть мільярди бактерій, що керують нашим настроєм і навіть тягою до солодкого".Квашена капуста: швидкий рецептВідомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом пікантної квашеної капусти, яку можна буде вживати уже за три дні.Інгредієнти для приготування (на 3 л банку):капуста — 2-2,5 кг;лавровий лист — 3 штуки;морква — 1 штука;сіль — дві столові ложки;вода — 1,5 л.Процес приготування:З капусти зняти пошкоджене чи тверде верхнє листя, вирізати серцевину. Помити її під струменем холодної води та висушити. Очистити моркву.Капусту пошинкувати, моркву — натерти.Перемішати капусту та моркву, додати до суміші лаврові листи.Утрамбувати капусту у чисту банку, щоб не було пустот.З'єднати окріп та сіль. Перемішати, щоб сіль розчинилася. Залишити розчин охолонути, потім залити ним капусту.Поставити банку у глибоку миску, накрити марлею або кришкою із дірками, щоб капуста "дихала".Через добу проколоти капусту ножем чи шампуром до самого дна. Піну на поверхні розсолу теж потрібно ретельно прибирати, аж допоки не закінчиться процес бродіння.Скуштувати квашену капусту можна через добу. Продукт зберігати щільно закривши кришкою у холодильнику.Корисні поради від Євгена Клопотенка:Щоб засолена капуста вийшла хрусткою, варто обрати пізні зимові сорти. Такі качани мають більшу концентрацію цукру, а їхнє листя туге та щільне.Для квашення найкраще обрати скляні банки або емальовані каструлі.Використовуйте спеціальну тертку для капусти.Місткість з капустою залишити бродити біля теплого місця. Саме від температури залежить, наскільки швидко закінчиться процес ферментації.Нагадаємо, раніше нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом запіканки з курячого філе, яка готується дуже швидко і просто. Крім того, ця страва є ідеальним варантом для людей, які дотримуються дієтичного харчування.Також ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом вівсяномлинця з бананом. .