Останні новини

Російського військовослужбовця заочно засудили до 12 років позбавлення волі за сексуальне насильство над жінкою в окупованій Балаклії Харківської області. Злочин стався у квітні 2022 року.Про вирок повідомили в Офісі генерального прокурора.За даними слідства, російські військові затримали місцеву жительку, запідозривши її у співпраці із ЗСУ. Жінку протягом доби утримували у відділку поліції."Уночі російський військовий вивів її з камери, завів до службового кабінету та, погрожуючи вбивством, зґвалтував", — повідомили у прокуратурі.Слідство встановило, що злочин скоїв гранатометник 202-го стрілецького полку армії рф. Його визнали винним у порушенні законів та звичаїв війни за частиною першою статті 438 Кримінального кодексу України.Станом на кінець вересня 2026 року в Україні задокументували 411 випадків сексуального насильства, пов’язаного з російською агресією. Найбільше таких випадків зафіксували в Херсонській області — 128. На Донеччині задокументували 92 випадки, на Київщині — 60, а на Харківщині — 49.Нагадаємо, торік співробітники Державного бюро розслідувань повідомили про підозру російському військовослужбовцю у сексуальному насильстві та інших порушеннях законів та звичаїв війни..

Рішення про відновлення тристоронніх переговорів не передбачає припинення війни. Кремль планує продовжувати так звану "спеціальну воєнну операцію" в Україні.Про це заявив прессекретар кремлівського диктатора Володимира Путіна Дмитро Пєсков на брифінгу для медійників.Його запитали в контексті "сильної атаки на Вороніж" "на тлі домовленості поновлення тристоронніх переговорів" про те, чи в Кремлі бачать у цьому спробу зірвати контакти та чи звертають на це увагу."Рішення про відновлення тристоронніх переговорів не передбачає жодних обмежень у бойових діях. Наші збройні сили продовжують спеціальну військову операцію та продовжують завдавати масованих та послідовних ударів по військово-промисловому комплексу України з військових та навколовоєнних цілей. Продовжує всі відповідні вияви й київський режим", — відповів Пєсков.Він також повідомив, що під час майбутніх спроб мирного врегулювання можуть обговорювати територіальні питання, але Москва не має наміру публічно обговорювати подробиці майбутніх переговорів, щоби не зашкодити мирному процесу.Пєсков також наголосив, що гуманітарне перемир'я в Олешках може стати прикладом для домовленостей на інших прифронтових ділянках.Раніше журналісти The Telegraph з посиланням на дипломатичні джерела повідомляли, що Путін має намір використати переговори щодо України, щоби домогтися повернення НАТО до кордонів 1997 року.Учора Дмитро Пєсков заявляв, що тристороння зустріч, яка може пройти в листопаді в Абу-Дабі, матиме "пристрілювальний характер".Нагадаємо, міністр закордонних справ Андрій Сибіга зазначав, що Кремль відмовляється від серйозного дипломатичного діалогу, оскільки досі розраховує домогтися капітуляції України за допомогою зовнішнього тиску. Москва прагне досягнути бажаного не на полі бою, а шляхом примусу Києва до поступок..

Український актор Тарас Цимбалюк показав, як його батьки відпочивають в Італії. Поки артист перебуває на гастролях, рідні досліджують Венецію та діляться першими враженнями від міста.Світлини батьків актор опублікував у своєму Instagram. Для його батька Василя Васильовича, який за фахом історик і літературознавець, ця подорож стала особливою нагодою побачити місця, про які він роками розповідав своїм учням. Не менше вражень отримала й мама артиста Тетяна Василівна.Рідні вже написали про свої емоції в сімейному чаті, назвавши Венецію казковим містом і перлиною світової історії та культури."Враження фантастичні. Місто-казка. Місто-легенда. Перлина світової історії та культури. Татусь від Венеції в захваті!" — поділилися батьки актора.Цимбалюк також зізнався, що радіє можливості батьків подорожувати й на власні очі побачити місця, про які вони багато років розповідали іншим."Мої хороші зараз у подорожі… Тішусь. Тато вперше побував у Венеції. І це той випадок, коли людина знає про Венецію більше за деяких місцевих жителів. Тато витратив багато років на вивчення всесвітньої історії, і я неймовірно тішусь, що батьки, котрі є педагогами, які дійсно люблять свій предмет, перебувають у місцях, про які вони сотні разів розповідали учням", — написав артист.Додамо, український співак Шугар, справжнє ім’я якого Олег Шкарпета, оголосив про перерву в концертній діяльності на піку популярності.Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

У понеділок, 26 жовтня, облизу Єкатеринбурга у Свердловській області Росії на перегоні Решети — Сєдєльникове зійшли з рейок 39 вагонів вантажного потяга. Внаслідок цього сім цистерн загорілися.Інформацію про це підтвердило Головне управління МНС Росії у Свердловській області.За інформацією відомства, пожежа виникла о 02:21 за місцевим часом (01:21 за Києвом). Майже через дві з половиною години (о 04:47) охоплені вогнем вагони відчепили, а відновлювальний потяг відтягнув на безпечну відстань ще 54 вцілілі вагони.О 12:44 пожежу на площі 1,5 тисячі квадратних метрів повністю ліквідували. На місці події працювали 316 рятувальників і 35 одиниць техніки.За даними Telegram-каналу Astra, після сходження поїзда з рейок спалахнули цистерни з пальним. Очевидці повідомляли про потужний вибух і густий стовп чорного диму, що здійнявся в небо."Порушено габарит сусіднього шляху, рух припинено. До місця події направлені пожежні та відновлювальні потяги", — йдеться в офіційному повідомленні.При цьому місцеві мешканці повідомляють, що бачили, як у небо здіймалося полум'я та густий чорний дим."Вибух на залізниці, на Чусовському тракті. Я прокинувся, коли пролунав вибух, було ясно, як удень. А потім пішов дим. Пожежа та дим такі — що не видно неба", — розповів один зі свідків.Російські пропагандистські медіа поінформували, що на місці події працює спеціалізована техніка. В Центральному міжрегіональному слідчому управлінні на транспорті повідомили, що правоохоронці розпочали перевірку.Нагадаємо, що 26 вересня в Смоленській області Росії виїзд автомобіля перед вантажним потягом став причиною ДТП на переїзді. Внаслідок цього 18 вагонів із бензином зійшли з рейок і загорілися..

У понеділок, 26 жовтня, на Львівщині поліцейські затримали нетверезого водія, який вчинив смертельну дорожньо-транспортну пригоду (ДТП) та після цього втік із місця події.Про це повідомив відділ комунікації поліції Львівської області."Унаслідок автонаїзду загинула 24-річна мешканка Дрогобицького району. За скоєне 49-річному мешканцю Дрогобича, водію автомобіля Nissan X-trail, загрожує покарання — позбавлення волі на термін до десяти років", — ідеться в повідомленні.Правоохоронці уточнили, що дорожньо-транспортна пригода сталася 25 жовтня близько 18:10 на автодорозі "Мостиська — Самбір — Борислав" у Дрогобицькому районі."Невідомий водій, кермуючи невстановленим автомобілем, скоїв наїзд на 24-річну місцеву мешканку, яка зі знайомою йшла узбіччям, після чого втік. Від отриманих травм жінка померла на місці події", — розповіли подробиці поліцейські.До розкриття злочину залучали оперативників кримінальної поліції, слідчі та працівників інших служб відділення поліції №1 Дрогобицького районного відділу поліції, а також оперативників карного розшуку поліції Львівщини.Вони встановили, що до скоєння дорожньо-транспортної пригоди причетний 49-річний мешканець Дрогобича. Чоловік кермував транспортним засобом у стані алкогольного сп’яніння — вміст алкоголю у крові становив більше 2,5 проміле. Правоохоронці затримали його.За фактом слідчі розпочали кримінальне провадження за частиною 3 статті 286-1 (порушення правил безпеки дорожнього руху або експлуатації транспорту особами, які кермують транспортними засобами в стані сп’яніння) Кримінального кодексу України."Санкція статті передбачає покарання — позбавлення волі на термін від п’яти до десяти років із позбавленням права кермувати транспортними засобами на такий же термін. Досудове розслідування триває, невдовзі затриманому повідомлять про підозру у вчиненні злочину. Автомобіль, яким він скоїв наїзд, правоохоронці вилучили на спецмайданчик", — підсумували у відділі комунікації поліції Львівської області.Нагадаємо, що на Львівщині поблизу села Вістовичі Самбірського району сталася потрійна ДТП. Зіткнулися автомобілі Fiat Ducato, Volkswagen Caddy та Chery Amulet. Постраждали двоє дітей..

В Україні з 26 жовтня до 1 листопада переважатиме тепла й здебільшого суха погода, а температура повітря буде вищою за кліматичну норму. Наприкінці тижня в багатьох регіонах пройдуть дощі, а на Заході та Півночі можливі сильні пориви вітру.За прогнозом синоптика Ігоря Кібальчича для Meteoprog, погоду в останні дні жовтня визначатиме антициклон. Невеликі дощі час від часу ймовірні переважно в західних і південно-західних областях, а вночі та вранці місцями утворюватимуться тумани.Понеділок, 26 жовтняУ західних областях очікуються невеликі, подекуди помірні дощі, а в Карпатах — опади з мокрим снігом. На решті території України істотних опадів не прогнозують. Уночі та вранці в південно-західних регіонах місцями можливий туман.Вітер південно-східний, 5-10 м/с, на Правобережжі змінних напрямків, 3-8 м/с.Уночі температура становитиме +6…+11°C, удень — +12…+17°C. У західних областях очікується близько +10°C, а в Криму місцями повітря прогріється до +21°C.Вівторок, 27 жовтняУ більшості регіонів буде мінлива хмарність без опадів. Невеликі дощі та похмура погода очікуються в Одеській, Вінницькій і Чернівецькій областях через проходження атмосферного фронту.Вітер змінних напрямків, на Лівобережжі переважно східний, 5-10 м/с.Уночі температура повітря коливатиметься в межах +5…+11°C, у західних областях — 0…+5°C. Удень прогнозують +13…+18°C, на Заході — +8…+13°C.Середа, 28 жовтняУ середу в Україні переважатиме тепла й суха погода. Опадів не очікується, за винятком Криму, де вдень місцями пройдуть помірні дощі.Вітер північно-східний, у західних областях — південний, 5-10 м/с.Уночі температура становитиме +4…+9°C, у західних регіонах — 0…+5°C. Удень повітря прогріється до +12…+17°C.Четвер, 29 жовтняУ південних областях місцями можливий невеликий дощ, тоді як на решті території збережеться суха й тепла погода. Уночі та вранці подекуди утворюватиметься туман.Вітер змінних напрямків, 3-8 м/с.Уночі температура повітря коливатиметься в межах +5…+11°C, удень — +11…+16°C.П'ятниця, 30 жовтняУ п'ятницю антициклон і надалі забезпечуватиме стійку погоду без опадів по всій Україні. Уночі та вранці місцями можливий туман.Вітер уночі змінних напрямків, удень — північний, 3-8 м/с.Температура повітря вночі становитиме +4…+10°C, удень — +11…+16°C.Субота, 31 жовтняУ північних і східних областях місцями пройдуть невеликі короткочасні дощі. В інших регіонах істотних опадів не прогнозують.Вітер північно-західний, 5-10 м/с.Уночі температура становитиме +3…+8°C, удень — +10…+15°C. На півночі Лівобережжя повітря прогріється лише до +8…+10°C.Неділя, 1 листопадаУ перший день листопада невеликі дощі місцями пройдуть у більшості областей, крім південної частини України. Вітер посилиться, а в західних і північних регіонах можливі пориви.Вітер західний і північно-західний, 7-12 м/с, із поривами до 15-17 м/с у західних та північних областях.Уночі температура повітря становитиме +3…+8°C, удень — +8…+13°C. На крайньому півдні очікується до +14…+16°C.Додамо, вересень у Києві цього року виявився теплішим за кліматичну норму. Середньомісячна температура повітря становила +16,3°С, що на 1,4°С вище за багаторічні показники.Читайте також: Супер-Ель-Ніньйо набирає сили: вчені попередили про глобальні погодні зміни.

Уже найближчими днями на Близькому Сході може розпочатися масштабна військова операція проти Ірану. Американські війська готові виконати наказ Дональда Трампа протягом 96 годин після його отримання.Таку інформацію оприлюднили журналісти CNN, які послалися на власні джерела. Співрозмовники медійників розповіли, що в регіоні вже розгорнули достатні сили для потенційних атак."Масштаб можливих дій виходить за межі простих заходів із "підтримки порядку" або збереження статус-кво шляхом ударів по радарах, пускових установках та інших іранських об’єктах, які можна швидко відновити", — зауважили експерти.Зазначається також, що Іран тепер краще знайомий із тактикою США, тому американським військовим буде складніше ефективно знищити всі потенційні цілі."Це вимагатиме великих зусиль", — заявило в коментарі журналістам одне із джерел.Із цієї причини керівництво Пентагона та Центрального командування США розробляє широкий перелік цілей, до якого входять іранська енергетична інфраструктура, військові та ядерні об'єкти.За словами чиновників, президент США Дональд Трамп поки що не ухвалив остаточного рішення, але, схоже, схиляється до масштабних заходів. Водночас прем’єр-міністр Ізраїлю Біньямін Нетаньягу наполягав на проведенні нових атак проти Ірану."Нетаньягу дуже хотів і намагався переконати Трампа здійснити спільний напад на Іран до виборів, але Трамп не дав на це згоди", — повідомило CNN джерело в ізраїльських службах безпеки.Американські посадовці попросили ізраїльського прем'єр-міністра відкласти удари, доки адміністрація США не буде готова до спільних дій.За інформацією американської розвідки, Іран і хусити серйозно ставляться до ймовірності відновлення атак з боку США й Ізраїлю. У разі нових операцій вони можуть негайно відповісти ударами по американському персоналу й об'єктах у регіоні та за його межами.Нагадаємо, на початку жовтня журналісти агенції Reuters писали, що влада Ірану розробляє плани щодо розширення цілей для військових ударів далеко за межі Близького Сходу в разі поновлення масштабної військової кампанії з боку США. Попри активну підготовку до ескалації, Тегеран паралельно намагається діяти дипломатичним шляхом і передав Вашингтону умови для припинення вогню..

В Україні вп’яте проводять Національний тест із медіаграмотності "Як розпізнати фейки та онлайн-шахрайство". Учасникам пропонують відповісти на 25 запитань, створених на основі реальних життєвих ситуацій.Про старт ініціативи повідомили в Міністерстві культури України.Запитання охоплюють кілька напрямів: перевірку фактів, користування соціальними мережами, штучний інтелект, дипфейки, кібергігієну, захист персональних даних і відповідальне поширення інформації. Міністерка культури Тетяна Бережна наголосила, що медіаграмотність особливо важлива в умовах інформаційної війни."Росія використовує дезінформацію як інструмент війни: поширює паніку, підриває довіру, намагається впливати на наші рішення. Штучний інтелект дозволяє створювати дедалі переконливіші підробки голосів, зображень і відео. Уміння перевіряти джерела та розпізнавати маніпуляції допомагає захищати себе, близьких і нашу спільну інформаційну стійкість", — зазначила вона.Як пройти тест із медіаграмотностіТест доступний на платформі "Дія.Освіта" до 30 жовтня. Після завершення учасники одразу отримають результати у вигляді діаграми та опису свого рівня за кожною компетенцією. Також можна буде завантажити сертифікат.Пройти тест можна за посиланням.Національний тест із медіаграмотності — щорічна освітня ініціатива Міністерства культури України та Міністерства цифрової трансформації України. Її проводять у межах національного проєкту з медіаграмотності "Фільтр".Додамо, раніше стало відомо, що проти української Воєнної розвідки готують цілеспрямовану інформаційну атаку. До поширення замовних матеріалів та неперевіреної інформації можуть залучати медіа, блогерів і Telegram-канали.Читайте також: Шлюб у смартфоні: які нові функції запустить "Дія" до кінця року.

Великі логістичні витрати й ускладнення під час перетину державного кордону суттєво зменшили обсяги експорту українських яблук. Тепер компанії-експортери змушені переглядати свої плани.Про це повідомили аналітики проєкту AgroTimes із посиланням на представників компанії USPA-Fruit, що спеціалізується на експорті свіжих фруктів.За словами співрозмовників медійників, через перехід на нові процедури пропуску на кордоні виникнули серйозні затримки.Аграрії додали, що, оскільки більшість логістики зав’язана на морські перевезення, це негативно позначилося на можливостях переміщення яблук до інших країн."Якщо виробник зараз у більшості випадків продає нижче собівартості свою продукцію, тому йому нема куди діватися як тільки звернутися до компанії-посередників, які здійснюють перереалізацію", — зазначив представник компанії.Вартість логістики на теперішній момент стала занадто високою та часто переважає вартість самої продукції, через що компанії змушені зменшувати обсяги реалізації.При цьому роздрібні ціни на яблука в магазинах досягають 29 гривень за кілограм, тоді як закупівельні ціни від виробників тримаються на рівні 11-15 гривень за кілограм."Експортери призупинили відвантаження та зайняли вичікувальну позицію", — констатували фахівці сільськогосподарської  галузі.Нагадаємо, в червні цього року експорт-менеджерка компанії "Сади Дніпра" Альона Щебетаха розповідала, що українські виробники яблук поступово зміщують фокус у бік преміального сегмента на зовнішніх ринках, де їхню продукцію порівнюють уже з постачанням з Італії й Іспанії..

Цього року в Чорному морі загинуло більше моряків, ніж у будь-якій іншій водоймі. Смертність перевищила кількість жертв у Перській затоці, яка привернула більше уваги у всьому світі.Про це повідомили аналітики видання Financial Times із посиланням на судновласників і морські організації.Екіпажі нафтових танкерів, вантажних суден і зерновозів, що заходять у Чорне море поблизу територій ЄС і НАТО, змушені прориватися крізь шквал атак дронів. За деякими оцінками, кількість атак у Чорному морі у понад шість разів перевищує кількість атак у Перській затоці."На мою думку, плавання Чорним морем і заходження в українські порти — це майже самогубство", — заявив голова профспілки працівників морського транспорту України Олег Григорюк.За інформацією компанії з морської безпеки Ambrey та Міжнародної морської організації, цього року в Чорному морі атакували понад 570 суден, внаслідок чого загинуло щонайменше 40 моряків. Для порівняння: в Ормузькій протоці підтверджено 24 смертельні випадки.Деякі судна потрапили під перехресний вогонь під час атак на порти, тоді як інші стали ціллю навмисних ударів. За даними Ambrey, у третьому кварталі в середньому відбувалося понад чотири атаки на день.Деякі судноплавні компанії готові ризикувати, перевозячи нафту з Близького Сходу — їх спонукають до цього рекордно високі фрахтові ставки.Однак, за словами судноплавних груп, більшість не бажає відправляти свої судна в Чорне море, де рентабельність нижча, а торгівля набагато небезпечніша.Нагадаємо, що Європарламент закликав ЄС розглянути можливість проведення військово-морської операції в Чорному морі через атаки на цивільні судна. Також євродепутати розкритикували Болгарію за слабку дипломатичну реакцію на дії Росії та закликали країну долучитися до ініціативи ЄС із протидії безпілотникам..

У Миколаївському зоопарку знайшли тигреня, яке втекло з вольєра 25 жовтня. Нині з твариною все добре: вона їсть і бавиться.Як повідомляє "Суспільне Миколаїв", двох амурських тигренят віком чотири з половиною місяці привезли до зоопарку зі Львівщини 21 жовтня. Їх розмістили у вольєрі в карантинному приміщенні.Уранці 25 жовтня стало відомо, що одне з малят вибралося назовні через щілину між металевими прутами. Від восьмої ранку працівники зоопарку разом із кінологами зі службовими собаками шукали втікача.Зрештою ввечері тигреня виявили на території зоопарку за допомогою тепловізора та повернули до вольєра. За інформацією закладу, стан тварини не викликає занепокоєння.Нагадаємо, раніше зоозахисники висловили обурення через те, що в харківському "Фельдман Екопарку" відвідувачам дозволяють контактувати з кількамісячними дитинчатами білого тигра. На оприлюднених кадрах малята мали наляканий вигляд.Правоохоронці перевіряють інформацію про можливе жорстоке поводження з тваринами.Нагадаємо, внаслідок нічної ракетної атаки російських окупантів по столичному торгово-розважальному центру 19 жовтня зазнав ушкоджень контактний зоопарк з екзотичними тваринами. Наразі працівники закладу екстрено евакуюють підопічних до безпечних місць та ліквідовують наслідки руйнувань..

Упродовж минулої доби неділі, 25 жовтня, окупанти продовжили атакувати цивільну енергетичну інфраструктуру України. Внаслідок цього на ранок є нові знеструмлення у Дніпропетровській, Донецькій, Запорізькій, Чернігівській, Харківській і Сумській областях.Про це повідомила пресслужба "Укренерго". Там запевнили, що зараз тривають аварійно-відновлювальні роботи."Енергетики роблять усе можливе, щоб якнайшвидше заживити усіх знеструмлених споживачів", — ідеться в повідомленні.Щоб уникнути перевантаження пошкодженого попередніми російськими обстрілами обладнання, в частині областей сьогодні до кінця доби вимушено будуть застосовуватись графіки обмеження потужності для промисловості та графіки погодинних відключень (обсягом до 2,5 черги) для всіх категорій споживачів."Будь ласка, у період дії заходів обмеження споживайте електроенергію ощадливо! Графік відключень за вашою адресою — дізнавайтесь на офіційних сторінках оператора системи розподілу (обленерго) у вашому регіоні", — зазначили в "Укренерго".Там також поінформували, що споживання електроенергії зменшилося. Сьогодні, 26 жовтня, станом на 09:30 воно було на 5,8% нижчим, ніж в цей же час попереднього робочого дня — у п’ятницю, 23 жовтня."Причина змін — вимушені обмеження через ворожі атаки", — пояснили енергетики.Учора, 25 жовтня, добовий максимум споживання фіксували ввечері. Він був на 4,8% вищим, ніж максимум попередньої неділі — 18 жовтня. Це зумовлено зниженням температури повітря, що спонукає споживачів до користування електричними обігрівачами у вечірні години."Враховуючи наслідки російських обстрілів та погодні умови, зберігається необхідність в ощадливому споживанні електроенергії у вечірні години. Будь ласка, обмежте користування потужними електроприладами з 16:00 до 22:00", — акцентували в "Укренерго".Також енергетики попередили, що через російські атаки на енергетичну інфраструктуру ситуація в енергосистемі може змінитись, тому варто стежити за повідомленнями на сайтах і офіційних сторінках у соцмережах операторів системи розподілу.Нагадаємо, раніше аналітики американського Інституту вивчення війни повідомляли, що країна-агресорка Росія вже розпочала зимову ударну кампанію 2026-2027 років проти української інфраструктури. Головна мета Кремля — змусити Україну капітулювати до весни 2027 року..

Американського співака та фронтмена гурту Imagine Dragons Дена Рейнольдса запідозрили в нових романтичних стосунках. Йому приписують роман із колумбійсько-американською акторкою та моделлю Софією Вергарою, яка старша за музиканта на 15 років.Приводом для чуток стала їхня спільна поява в одному з ресторанів Лос-Анджелеса. Як повідомляє TMZ, папараці помітили артистів під час вечері в компанії друзів. За спостереженнями очевидців, Рейнольдс і Вергара трималися за руки, обмінювалися ніжними поглядами та усмішками.Після вечері вони залишили заклад разом, намагаючись не привертати зайвої уваги, і скористалися чорним виходом. Офіційного підтвердження романтичних стосунків між ними наразі немає.На початку жовтня стало відомо, що Рейнольдс знову вільний. Співак розійшовся з акторкою Мінкою Келлі, з якою зустрічався протягом чотирьох років.Софія Вергара також не перебуває в шлюбі. У 2023 році акторка оголосила про розлучення з актором Джо Манганьєлло. Подружжя прожило разом майже вісім років.Нагадаємо, нещодавно 64-річний американський актор Джим Керрі одружився зі своєю давньою коханою Мін А. Про шлюб пари стало відомо через сім місяців після того, як вони вперше офіційно з'явилися разом на публіці під час церемонії вручення французької кінопремії "Сезар".Читайте також: Зірки, які народилися в один рік: знамениті ровесники, про вік яких складно здогадатися.

Проросійськи налаштована Іліяна Йотова та колишній премʼєр-міністр Андрей Гюров вийшли в другий тур президентських виборів у Болгарії. Вирішальне голосування відбудеться 1 листопада.Про це повідомило болгарське видання БТА. За результатами опрацювання понад 99% бюлетенів Іліяна Йотова отримує понад 34% голосів, а Андрей Гюров — понад 31% голосів.Як відомо, Іліяна Йотова тимчасово виконує обовʼязки президента Болгарії. Вона є прихильницею "діалогу з Росією" та підтримує у цьому питанні премʼєр-міністра Болгарії Румена Радева.У середині липня стало відомо, що болгарська влада ухвалила рішення припинити будь-яку участь в об'єднаннях, що фінансують та озброюють українську армію. Прем'єр країни Румен Радев закликав замінити військову допомогу дипломатичними перемовами з Кремлем.Тоді ж Румен Радев заявляв, що його країна вичерпала можливості для надання Україні військової допомоги зі своїх складів. Водночас Софія готова допомагати з ремонтом української військової техніки.Андрей Гюров за час свого правління підписав безпекову угоду між Болгарією й Україною під час візиту до Києва у березні 2026 року.Також цей політик домовився з урядом України розробити дорожню карту двосторонніх практичних кроків відновлення енергетичної інфраструктури та європейської інтеграції України.Нагадаємо, що на тлі дискусій всередині Північноатлантичного альянсу щодо посилення військової допомоги Києву прозвучала резонансна заява керівника уряду Болгарії Румена Радева. Чиновник застеріг міжнародну спільноту від подальшого тиску на Російську Федерацію, вбачаючи у цьому пряму загрозу початку глобальної ядерної війни..

Сухофрукти містять природні цукри у більш концентрованому вигляді, ніж свіжі плоди, тому можуть спричиняти швидше підвищення рівня глюкози в крові. Водночас клітковина, вітаміни й антиоксиданти в їхньому складі мають корисні властивості, а поєднання сухофруктів із білками або корисними жирами допомагає пом’якшити вплив на рівень цукру.Про це йдеться в матеріалі Verywell Health, підготовленому дієтологинею Лорен Паноф і перевіреному фахівчинею із харчування Сюзанною Фішер.Під час сушіння фрукти втрачають більшу частину води, тому природні цукри в них стають концентрованішими. Через це навіть невелика порція сухофруктів може містити стільки ж вуглеводів, скільки значно більша порція свіжих плодів. Наприклад, чверть склянки родзинок містить приблизно стільки ж вуглеводів, скільки одна склянка винограду. При цьому сухофрукти легше з’їсти у великій кількості, не помітивши цього.Вода у свіжих фруктах допомагає сповільнювати травлення, тому цукри надходять у кров поступовіше. Сушені плоди більш концентровані, тож можуть спричиняти різкішу реакцію рівня глюкози.Чому важливі глікемічний індекс і розмір порціїЩоб оцінити вплив продуктів на рівень цукру, використовують два показники — глікемічний індекс і глікемічне навантаження.Глікемічний індекс показує, наскільки швидко продукт підвищує рівень глюкози порівняно з чистою глюкозою. Глікемічне навантаження враховує не лише цей показник, а й кількість вуглеводів у порції.Тому продукт із відносно невисоким глікемічним індексом усе одно може мати значне глікемічне навантаження, якщо з’їсти його багато.Згідно з наведеними в матеріалі даними, глікемічний індекс родзинок становить 65, а глікемічне навантаження порції вагою 100 грамів — 51. Для порівняння, у свіжого зеленого яблука ці показники становлять 36 і 5 відповідно.Чим корисні сухофруктиПопри концентрований вміст цукрів, сухофрукти залишаються джерелом поживних речовин. Клітковина в їхньому складі сповільнює всмоктування цукру, допомагаючи уникати різких коливань його рівня.Крім того, сухофрукти містять важливі мікроелементи, зокрема калій, магній і залізо. Вони також є джерелом антиоксидантів, зокрема поліфенолів, які допомагають захищати клітини та можуть сприяти покращенню чутливості до інсуліну. Фахівці радять обирати сухофрукти без доданого цукру та споживати їх помірно.Як їсти сухофрукти, щоб менше впливати на рівень цукруОдин зі способів зменшити різкі коливання глюкози — поєднувати сухофрукти з продуктами, що містять білки або корисні жири. Вони сповільнюють травлення та допомагають зробити надходження глюкози в кров поступовішим. Серед вдалих поєднань:родзинки з тостом і арахісовою пастою;курага, сушені банани, кеш’ю та гарбузове насіння;фініки з мигдалевою пастою та насінням конопель;грецький йогурт із волоськими горіхами та сушеною чорницею;вівсянка із сушеними яблуками та насінням чіа.Також важливо контролювати розмір порцій і перевіряти склад готових продуктів, адже до деяких сухофруктів виробники додають цукор або сиропи.Що варто врахувати людям із діабетомЛюдям із діабетом або переддіабетом не обов’язково повністю відмовлятися від сухофруктів, однак їм варто уважніше стежити за кількістю спожитого. Через високу концентрацію природних цукрів і калорій невелика на вигляд порція може виявитися більшою, ніж планувалося.Як зазначають у матеріалі, курага, чорнослив і сушені яблука зазвичай мають м’якший вплив на рівень цукру, ніж родзинки або сушене манго. Також можна поєднувати їх із горіхами, насінням чи йогуртом і відстежувати індивідуальну реакцію рівня глюкози після їжі.Загалом свіжі та сушені фрукти можуть бути частиною збалансованого харчування. Водночас цілі фрукти й сухофрукти без доданого цукру є кращим вибором, ніж солодкі фруктові снеки або соки.Додамо, достатнє споживання води допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, а зневоднення може сприяти його підвищенню. Водночас універсальної норми води саме для контролю тиску немає — потреба залежить від віку, фізичної активності та стану здоров’я.Читайте також: Не лише тунець: сім продуктів, багатих на омега-3.