Останні новини

У понеділок, 2 лютого, у столиці більш ніж 200 будинків без опалення. До ремонтних робіт долучено понад дві сотні бригад.Про це повідомив президент Володимир Зеленський за підсумками селектора щодо ситуації в Україні."Доручив МВС України та обласним, місцевим адміністраціям перевірити роботу всіх пунктів підтримки та обігріву в Україні. Незалежно від того, який рівень користування пунктами був цими днями, мають бути готовими на час усього похолодання до будь-якого розвитку подій. Також обласні керівники отримали доручення перевірити всі базові станції зв’язку — за даними МВС України, десята частина станцій не працює в умовах відключень, і особливо часто це — у сільській місцевості. Зв’язок повинен бути стабільним", — зазначив гарант.Він також наголосив, що дав окреме доручення для "Укренерго" щодо Одеської області. Зокрема, у регіоні графіки відключень мають бути відкореговані з урахуванням наявності значного числа будинків з електроопаленням."Складна ситуація з відключеннями в Кропивницькому та області, на Полтавщині, Дніпровщині, у Черкаській області, також у громадах прикордоння з Росією. Робиться максимум, щоб допомогти людям. Дякую всім працівникам енергокомпаній, комунальних служб, аварійних та ремонтних бригад, кожному бізнесу — усім, хто працює заради людей і допомагає своїй громаді та всій нашій країні пройти цей складний час", — додав президент.Нагадаємо, 31 січня відбулася масштабна аварія в енергосистемі України. Вона трапилася через технологічні причини на лініях між енергосистемами нашої держави і Молдови. Як пояснив міністр енергетики Денис Шмигаль, в Україні сталося технологічне порушення в об’єднаній енергосистемі з одночасним відключенням лінії електропередачі 400 кВ між енергосистемами Румунії та Молдови, а також лінії 750 кВ між західною та центральною частинами нашої країни.Через аварійну ситуацію диспетчер "Укренерго" запровадив спеціальні графіки аварійних відключень електроенергії в Києві, Київській, Житомирській та Харківській областях. Внаслідок аварії у енергомережі вся столиця України залишилася без водопостачання. Також у Києві зупинив свою роботу метрополітен.Станом на вечір 31 січня, за даними Шмигаля, енергетики відновили електропостачання в усіх областях України. Вони напружено працювали після системної аварії, яка відбулася зранку..

У січні бізнес стримано оцінив свою ділову активність. Негативний вплив на "настрої підприємців" мали декілька факторів. Проте рівень очікувань був вищий, ніж рік тому.Про це повідомила пресслужба Національного банку України, посилаючись на індекс очікувань ділової активності (ІОДА).У січні 2026 року ІОДА становив 41,3 порівняно з 49,2 в грудні 2025 року, але був дещо вищий за рівень січня 2025 року (41,0). Респонденти всіх секторів, крім промисловості, мали ліпші очікування щодо результатів своєї поточної діяльності, ніж рік тому. Динаміку позитивних оцінок, крім сезонності, стримували:посилення атак на енергетичну та логістичну інфраструктуру;нестача енергоресурсів;зростання виробничих витрат на альтернативні джерела живлення;проблеми з логістикою;дефіцит кваліфікованих спеціалістів;посилення курсових очікувань. Водночас позитивними чинниками залишилися:надходження міжнародної фінансової допомоги;сповільнення інфляції.Оцінка економічної перспективиПідприємства сфери послуг найменш песимістично оцінили свої економічні перспективи, найстриманішими ж були будівельники. Крім того, підприємства торгівлі суттєво послабили свої оцінки після десяти місяців позитивних очікувань. Також стриманіше, ніж у попередньому місяці, оцінили результати своєї поточної діяльності промисловці.У Нацбанку зазначили, що на тлі очікуваного пришвидшення темпів зростання закупівельних цін, респонденти всіх секторів очікували на подальше здорожчання цін (тарифів на власну продукцію, послуги)."Ситуація на ринку праці є нестійкою. На відміну від попереднього місяця, керівники підприємств усіх секторів були налаштовані на зменшення загальної чисельності працівників, найсуттєвіше — у промисловості", — додали в НБУ.Нагадаємо, 29 січня Національний банк України вперше за тривалий час вирішив розпочати цикл пом'якшення процентної політики. Облікову ставку знизили з 15,5% до 15%. Читайте також: Чи варто очікувати зростання української економіки у 2026 році: у Нацбанку оцінили ситуацію.

В Одесі чоловік влаштував стрілянину в ресторані через те, що офіціантка відмовилася принести йому наркотики. Стрілка затримали.Про це повідомило Головне управління Національної поліції в Одеській області. За даними слідства, інцидент стався минулого тижня в одному із ресторанів на Фонтанській дорозі.Як встановили правоохоронці, 41-річний чоловік із Дніпропетровщини, який нині мешкає в Одесі, відпочивав з товаришем у ресторані. Перебуваючи в нетверезому стані, він почав вимагати у 18-річної офіціантки принести йому наркотики. Коли ж дівчина повідомила, що їхній заклад не надає незаконних послуг, відвідувач обурився, дістав пістолет і здійснив з нього постріл в підлогу поруч із працівницею.Дівчина не постраждала. Адміністраторка закладу викликала правоохоронців. В результаті стрілка затримали та вилучили в нього зброю, яка, попередньо, є пристроєм для відстрілу гумових куль, а на місці події — стріляну гільзу. Все скеровано на експертизу."На підставі достатньої кількості зібраних доказів зловмиснику було повідомлено про підозру за ч. 4 ст. 296 Кримінального кодексу України. За хуліганство, тобто грубе порушення громадського порядку з мотивів явної неповаги до суспільства, що супроводжувалось особливою зухвалістю і було вчинене із застосуванням предмета, спеціально пристосованого для нанесення тілесних ушкоджень, чоловіку загрожує до семи років позбавлення волі. Суд обрав підозрюваному запобіжний захід у вигляді тримання під вартою з правом внесення застави у розмірі 266 240 гривень", — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, в Уманському районі Черкаської області було зафіксовано випадок агресивного нападу на представників ТЦК. Місцевий мешканець завдав удару ножем у шию військовослужбовцю під час виконання ним службових обов'язків.Також 31 січня, зранку в Новогуйвинській громаді Житомирської області сталося непорозуміння між працівником територіального центру комплектування та місцевим мешканцем. У підсумку військовий здійснив постріл зі стартового пістолета..

Шарлотка — смачна випічка, яка готується напрочуд швидко та просто. Цей десерт полюбляють і дорослі, і діти. Класичний рецепт досить калорійний, але існують дієтичні варіанти, які є кориснішими.TrueUA ділиться перевіреним рецептом сирної шарлотки, яка особливо смакуватиме тим, хто дотримується дієтичного харчування. Сирна шарлотка з яблуками та вівсянкоюІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 400 г;яйця — 4 штуки;плющені вівсяні пластівці (перемолоти в блендері) — 110 г;яблука — 3 штуки;розпушувач — 1/2 чайної ложки;кориці — 1/2 чайної ложки;підсолоджувач — до смаку.Процес приготування:Сир збити за допомогою блендера.До сиру додати яйця, корицю, вівсянку, розпушувач та добре перемішати.Яблука очистити, нарізати кубиками та додати до тіста. Перемішати.Форму для випічки змастити маслом і злегка присипати борошном.Викласти тісто і розрівняти його.Випікати шарлотку в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом торта "Мурашник", який навіть через роки не втратив своєї актуальності, адже хрумка крихта з домашнього пісочного тіста з горішками та маком в поєднанні з кремом на основі згущеного молока просто не може не смакувати.Читайте також: Морквяне печиво для тих, хто худне: рецепт низькокалорійної випічки.

Війська країни-агресорки на час так званого "енергетичного перемир'я" не здійснювали цілеспрямованих масованих ударів ракетами та дронами-камікадзе по енергетичній інфраструктурі. Однак ворог атакує інші, не менш важливі цілі.Про це повідомив президент Володимир Зеленський за підсумками селектора щодо ситуації в Україні."За добу були нові російські обстріли об’єктів енергетики у прифронтових і прикордонних громадах, але цілеспрямованих ударів російських ракет і "шахедів" по енергетичній інфраструктурі не було", — наголосив гарант.За його словами, рашисти наразі зосередилися на терорі української логістики, передусім залізничної. Так, минулої доби були зафіксовані по об’єктах залізниці у Дніпропетровській та Запорізькій областях."Сьогодні на селекторі визначили окремі доручення щодо цього для командувача Повітряних сил ЗСУ, міністра оборони України та керівника Укрзалізниці. Очікую виконання доручень уже сьогодні", — зауважив гарант.Нагадаємо, посол Європейського Союзу в Україні Катаріна Матернова заявила, що повітряні атаки Росії тривають, попри оголошення так званого "тижневого перемир’я". Під нічними ударами безпілотників загинули цивільні та постраждала критична інфраструктура України.Додамо, аналітики американського Інституту вивчення війни вважають, що тижневий мораторій на енергетичні удари не є значною поступкою Росії, враховуючи, що Кремль продовжує відкидати довгострокове припинення вогню та раніше пропонувала аналогічні короткострокові мораторії для досягнення своїх політичних цілей.  .

У понеділок, 2 лютого, минуло рівно 11 років, як у моторошній дорожньо-транспортній пригоді загинув музикант Андрій Кузьменко.Співачка Наталія Могилевська у своєму зворушливому дописі в Instagram опублікувала серію спільних фото з лідером гурту Скрябін."Саме зараз тебе особливо не вистачає. Доки буду жити — буду тебе памʼятати…" — написала Могилевська.. Що відомо про Андрія КузьменкаНародився 17 серпня 1968 року в Самборі. За освітою був стоматологом, але все життя присвятив музиці. Відомий під сценічним ім’ям Кузьма Скрябін, був одним з найвпливовіших і найупізнаваніших музикантів української сцени. Фронтмен гурту "Скрябін", співак, автор пісень і телеведучий.У 2006 році Кузьма проявив себе як талановитий письменник після видання книги-автобіографії "Я, Побєда і Берлін". Вона мала шалену популярність, кілька разів перевидавалася.Своє особисте життя "Скрябін" ретельно приховував. Відомо, що музикант одружився у 1994 році, коли йому було 26. Дружина Кузьми — Світлана Бабійчук, з якою вони навчалися в паралельних класах, була єдиною, хто підтримав його мрію пов'язати життя з музикою. За фахом Світлана — художниця. 1997 року у подружньому житті в Андрія і Світлани народилася донька Марія-Барбара.2 лютого 2015 року Андрій Кузьменко загинув у дорожньо-транспортній пригоді поблизу села Лозуватка на Дніпропетровщині. Toyota Sequoia співака зіткнулася із молоковозом ГАЗ-53. Від отриманих травм Кузьма "Скрябін" загинув на місці. Тіло співака довелося вилучати за допомогою спеціального обладнання. Кузьму "Скрябіна" поховали 5 лютого у Львівській області на Брюховецькому кладовищі у сімейному склепі. Андрія Кузьменка було визнано Героєм України указом президента Володимира Зеленського 17 серпня 2020 року.Нагадаємо, мати Кузьми "Скрябіна" Ольга Кузьменко пішла з життя 23 вересня 2023 року у віці 76 років. Її поховали у сімейному склепі поруч з сином на Брюховецькому кладовищі..

Україна у 2025 році імпортувала 123,6 тисячі тонн картоплі. Це 2,4 раза більше, ніж роком раніше.Про це повідомляє проєкт EastFruit з посиланням на дані Державної митної служби. Зазначається, що у грошовому вимірі імпорт картоплі зріс у 2,5 раза та сягнув $=66,293 мільйона доларів.Найбільшими постачальниками продукції стали:Польща — 37,1% імпорту;Єгипет — 13,6%;Нідерланди — 11,6%.Водночас, за даними "Інтерфакс-Україна", експорт картоплі з України у 2025 році залишався незначним. Зокрема, минулого року за кордон було поставлено лише 3,4 тисячі тонн картоплі, що на 31,8% більше, ніж у 2024 році.Основними покупцями були:Молдова —70,7% від загального обсягу експорту;Азербайджан — 27,4%;Сінгапур — 0,4%.Як зазначив директор Інституту картоплярства Микола Фурдига, рекордний обсяг імпорту був викликаний нестандартними погодними умовами 2024 року. За його словами, держава була змушена імпортувати картоплю для забезпечення внутрішніх продовольчих потреб. При цьому європейські країни активно постачали продукцію в Україну з огляду на привабливі ціни.Нагадаємо, 13 жовтня 2025 року держави ЄС ухвалили умови нової торгівельної угоди з Україною, що має замінити "торгівельний безвіз", термін дії якого завершився у червні 2025 року.Раніше Євросоюз погодив угоду про поглиблену та всеосяжну зону вільної торгівлі з Україною. Вона мала діяти в межах комітету асоціації між ЄС та Україною у торгівельній конфігурації..

У Лос-Анджелесі відбулася 68-ма церемонія вручення музичної премії "Ґреммі". Головним переможцем другий рік поспіль став репер Кендрік Ламар.Про це повідомляє BBC. За даними журналістів, репер переміг одразу в п'ятьох номінаціях, серед яких — "Рекорд року" та "Найкращий реп-альбом".Водночас у номінації "Пісня року" нагоду отримала Біллі Айліш за трек "Wildflower". Варто відзначити, що для неї це вже десята статуетка "Греммі".Нагороду у номінації "Альбом року" найкращим став співак Bad Bunny та його робота "Debí Tirar Más Fotos". У номінації "Запис року" першість отримав Кендрік Ламар за участю SZA з піснею "Luther".Також нагоду за "Найкраще сольне попвиконання" отримала Лола Янг за пісню Messy.Крім того, нагороди музичної премії отримали:Найкращий новий артист: Олівія Дін.Найкращий вокальний поп-альбом: Леді Гага — "Mayhem".Найкращий виступ поп-дуету / гурту: Синтія Еріво та Аріана Гранде — "Defying Gravity".Найкращий танцювальний / поп-запис: Леді Гага — "Abracadabra".Продюсер року, некласична музика: Cirkut.Автор пісень року, некласична музика: Емі Аллен.Найкращий комедійний альбом: Nate Bargatze — "Your Friend".Найкращий саундтрек до візуальних медіа: "Грішники", різні виконавці.Найкращий музичний кліп: Doechii — "Anxiety". Нагадаємо, раніше було оприлюднено повний склад журі Національного відбору на "Євробачення-2026", до якого цьогоріч увійшли п’ятеро профільних експертів. Саме ця команда фахівців відповідатиме за оцінювання виступів артистів та вибір представника України на міжнародній арені.  .

У понеділок, 2 лютого, в Україні стався потужний землетрус. Поштовхи відбувалися у декількох областях.Про це повідомляється на сайті Європейського середземноморського сейсмологічного центру. За даними фахівців, магнітуда землетрусу становила 4,8 бала.Епіцентр був розташований поблизу окупованого Криму — за 78 кілометрів на північний захід від Керчі. Підземні поштовхи були зафіксовані на глибині 10 кілометрів, близько 11:47 за київським часом.Як відзначили у Telegram-каналі "Крымский ветер", поштовхи відчули мешканці окупованого Щолкіного."Жителі міста Щолкіне в Керченському районі Криму, розташованого за 80 кілометрів від Керчі, відчули сильні поштовхи. У соціальних мережах місцеві жителі зазначають, що у квартирах затремтіли дивани, ліжка, шафи та люстри. Біля меблів відчинилися дверцята. Багато людей вибігли на двір", — йдеться у повідомленні.Також, попередньо, поштовхи відчули мешканці Запоріжжя, Дніпра та Донеччини.Раніше повідомлялось, що 29 жовтня 2025 року спеціалісти зафіксували землетрус на території Івано-Франківської області. Магнітуда підземних поштовхів становила 1,4 бала.Нагадаємо, 22 жовтня у Чернівецькій області зареєстровано землетрус магнітудою 1,7. Підземні поштовхи зафіксували поблизу села Кормань.Також 28 вересня зафіксували землетрус у районі міста Стрий Львівської області. Поштовхи залягали на глибині близько чотирьох кілометрів..

У 2025 році в Україні роботодавці найчастіше шукали менеджера по роботі з клієнтами. Водночас зріс попит на кваліфікованих кухарів.Експерти сервісу "OLX Робота" у річному дайджесті розповіли про головні зміни на ринку праці у 2025 році.Які професії стали найбільш оплачуванимиТорік серед професій суттєвий ріст оплати праці спостерігали для комплектувальників, менеджерів у готельно-ресторанній справі, товарознавців, пекарів та мулярів (від +38% до +59%). Водночас помітне зниження зарплати відбулось для вакансій машиніста екскаватора (-30%) та домробітника (-19%).Найбільше зростання кількості оголошень з пропозицією роботи зафіксували на посаду менеджера по роботі з клієнтами у сфері торгівлі. Серед шукачів роботи була помітною активність на вакансії для кандидатів без досвіду. У грудні 2025 лідерували вакансії різнороба та пакувальника. Обидві професії стали більш оплачуваними (зарплата зросла 13-15% щодо грудня 2024 року).Головні зміни на ринку праці у 2025 роціЕксперти зауважили, що загальний тренд 2025 року — поглиблення кадрової кризи, яке продовжилось з попереднього року. Торік роботодавці активніше наймали на роботу:осіб старшого віку:людей зі статусом УБД;людей з інвалідністю. На кінець 2025 року медіанна зарплата становила 25 000 гривень, подекуди вона зросла на понад 30%. Збільшення рівня оплати праці фіксували в усіх областях України. Нагадаємо, днями український уряд ухвалив рішення, яке розширює канали отримання послуг у сфері зайнятості населення. Відповідні зміни передбачають можливість знайти роботу не лише через Центр зайнятості, а також через Центри надання адміністративних послуг та портал "Дія".Додамо, 7 січня на засіданні уряду ухвалили проєкт Трудового кодексу України. Цей документ має дати старт реформі ринку праці. Читайте також: Ринок праці без прикрас: чи справді бракує кадрів, що буде з зарплатами та прогнози на 2026 рік — інтерв'ю.

Президент Сполучених Штатів Америки Дональд Трамп під час закритої вечері в Alfalfa Club пожартував про приєднання Канади, Гренландії та Венесуели до Америки.Про це повідомляє The Washington Post із посиланням на учасників зустрічі. Зазначається, що американський лідер жартував про своїх політичних опонентів і про приєднання Гренландії."Це було зроблено в характерній для Трампа манері, одночасно безпринципно та незграбно, з колючками, спрямованими на політичних опонентів, образами через уявні образи та гострими репліками, які часом не сприймалися перед двопартійною аудиторією", — йдеться у повідомленні.За даними журналістів, Трамп виступив перед членами Alfalfa Club, серед яких були такі його противники. Ба більше, президент США відкрито заявив про неприязнь до деяких учасників вечері. Зокрема, він висловив кілька нецензурних коментарів про своїх політичних супротивників."Я ненавиджу так багато людей у цій залі. Більшість з вас мені подобаються. Хто, чорт забирай, міг подумати, що так станеться?", — наводить один з учасників слова Трампа.Також Трамп жартома заявив, що планує "купити" Гренландію й зробити її 52-м штатом США. Натомість 51-м штатом буцімто буде Канада."Ми не збираємося вторгатися  в Гренландію. Ми збираємося її купити. Я ніколи не збирався робити Гренландію 51-м штатом. Я хочу зробити Канаду 51-м штатом. Гренландія буде 52-м штатом. Венесуела може бути 53-м", — зазначив він.Як зазначає видання, частина жартів Трампа не знайшла підтримки серед аудиторії, що призводило до пауз і напруженої атмосфери в залі.Нагадаємо, 28 січня США, Данія та Гренландія розпочали обговорення нової угоди, що має на меті розширити американський вплив на арктичному острові. Такий формат співпраці покликаний задовольнити прагнення президента Трампа посилити присутність Штатів у регіоні, уникаючи при цьому прямої передачі території. .

В Україні зросла кількість громадян, які виступають за удари по невійськових об'єктах країни-агресорки Росії.Про це свідчать результати опитування Київського міжнародного інституту соціології. Зокрема, загалом 90% громадян вважають, що Україна має завдавати ударів по території Росії.При цьому 10% вважають доцільними удари лише по військових об’єктах. У 2023 році атаки на військові об'єкти підтримували 38% українців.Натомість 80% вважають, що крім військових об’єктів Україна має завдавати удари і по інших об’єктах. Так, 7% говорять про військову і нафтогазову інфраструктуру, 48% – додають до цього ще й енергетику Росії, а 25% взагалі вважають, що Україна має завдавати удари і по населенню РФ (у 2023-му таких було 13%).Водночас українці поділилися своєю думкою й щодо майбутнього нашої держави. Відтак, попри складну зиму і терористичні дії Росії на кінець січня 2026 року 66% респондентів вважали, що через 10 років Україна буде процвітаючою країною-членом ЄС. Песимістично оцінювали майбутнє — 22%."При цьому порівняно із груднем 2025 року змін майже не було, тобто попри складні обставини ми не спостерігаємо посилення песимізму серед населення", — додали у КМІС.Нагадаємо, раніше повідомлялося, що ідея винесення мирних домовленостей із Росією на всенародне обговорення знаходить відгук у більшої частини суспільства. Так, 55% опитаних українців схвалюють проведення референдуму, тоді як 32% виступають проти, а ще 14% респондентів поки не визначилися зі своєю позицією..

На сьогодні Україні бракує ракет для комплексів протиповітряної оборони. Через певний дефіцит інколи комплекси стоять цілком порожні перед черговою атакою Росії.Про це повідомив начальник управління комунікацій командування Повітряних сил Збройних сил України Юрій Ігнат в інтерв'ю "РБК-Україна"."Уже не раз заявляли, і президент України не раз звертав увагу партнерів, що інколи деякі комплекси стоять порожні, а наступну атаку треба чимось відбивати. І, дійсно, перед однією з таких атак нам надали засоби за день до… І Сили оборони відбили цей масований удар доволі успішно, завдяки ракетам для F-16, для NASAMS, для IRIS-T, для Patriot", — заявив він.За словами посадовця, наразі ворожі атаки відбивати досить важко, адже рашисти запускають одночасно багато цілей, такі як ракети і дрони. Натомість ракет для ППО буває недостатньо, що збити всі цілі ворога."Були моменти, коли був серйозний дефіцит цих ракет. Не відкрию таємницю: наприклад, стоїть комплекс NASAMS, а у пусковій замість шести — лише дві ракети. Бо їх, ракети, доводилося максимально розосередити для інших комплексів (пускових), щоби охопити більшу територію для захисту", — зазначив Ігнат.Нагадаємо, 1 лютого міністр оборони України Михайло Федоров під час розмови зі своїм шведським колегою Полом Йонсоном обговорив формування одного з найбільших пакетів безпекової допомоги Україні. За його словами, Україна та Швеція опрацьовують додаткові внески до ініціативи PURL для забезпечення українських воїнів критично важливим озброєнням, зокрема засобами протидії балістичним ракетам.До того ж 26 грудня 2025 року стало відомо, що Шведська агенція з міжнародного розвитку (SIDA) переказала Фонду підтримки енергетики України додаткові 63,82 мільйона євро. Таким чином загальний розмір допомоги від Швеції — 203,08 мільйона євро..

Сучасні додатки для сну давно вийшли за межі звичайних трекерів. Вони аналізують фази сну, допомагають розслабитися за допомогою дихальних практик, навчають медитації та формують здорові вечірні ритуали.TrueUA зібрав п'ять додатків для сну, які можуть допомогти відновити якісний відпочинок та сон.ВАЖЛИВО! Деякі додатки можуть містити платні функції або підписки. Обов’язково звертайте увагу на умови користування, вартість послуг і можливі автоматичні списання коштів перед встановленням або активацією таких сервісів. Рекомендуємо завантажувати застосунки лише з офіційних магазинів та уважно перевіряти налаштування підписок.Sleep Cycle (iOS, Android)Особливістю цього додатку є "розумний" будильник: користувач задає часовий проміжок для пробудження, а застосунок намагається запустити сигнал у момент, коли сон є відносно поверхневим. Це може зменшити відчуття "розбитості", яке інколи виникає, якщо людину будять під час глибшого сну. Водночас функція працює на основі непрямих ознак (рухи, звуки, а інколи — дані з гаджетів), тому результат залежить від умов і не є гарантованим.Функції:трекінг сну через мікрофон/акселерометр;статистика, графіки, нотатки (кава, спорт, стрес — як впливають на сон);"розумний" будильник;фонові звуки для сну (залежно від версії застосунку).Calm (iOS, Android)Цей додаток має чи не найбільше інструментів, що допомагають комфортніше заснути. У застосунку є дихальні практики та медитації, які знижують напругу й полегшують процес засинання. Водночас він не пропонує функцій відстеження сну або "розумного" будильника.Функції:короткі практики для зняття тривоги перед сном;історії/наративи під сон, фонова музика;програми на 7-30 днів (сон, стрес, концентрація).Headspace (iOS, Android)Це ще один застосунок, який допомагає користувачеві розслабитися та комфортніше заснути. Він підійде тим, у кого безсоння пов’язане не з режимом, а з психоемоційним напруженням: тривожними думками, внутрішньою напругою та звичкою прокручувати події дня перед сном.Функції: керовані медитації (від п'яти до 20 хвилин) для заспокоєння, фокусу, зняття тривоги;Sleepcasts — спокійні аудіоісторії для засинання;медитації перед сном: дихальні вправи, сканування тіла, розслаблення;звуки для фону: білий шум, природа, ембієнт та таймер;короткі "екстрені" практики на одну або три хвилини, коли накриває стрес;програми/курси під конкретні задачі (стрес, тривожність, сон, концентрація);нагадування і трек звички (серії, прогрес, регулярність).У цьому застосунку, як і у Calm, немає функцій відстеження сну чи "розумного" будильника. Натомість його основне завдання — допомогти людині розслабитися та швидше заснути.BetterSleep: Relax and Sleep (iOS, Android)BetterSleep підійде тим, кому заважає заснути тиша або сторонні звуки — застосунок допомагає створити стабільний "звуковий фон" і розслабитися перед сном. Його "родзинка" — конструктор аудіо: користувач може змішувати білий шум, звуки природи та заспокійливі мелодії, а також вмикати короткі медитації. Водночас BetterSleep насамперед орієнтований на засинання та релаксацію, а не на детальне відстеження фаз сну чи "розумне" пробудження.Функції: бібліотека звуків: білий/рожевий шум, природа, побутові “шумові” фони;мікшер звуків (створення власних міксів);збереження налаштувань (улюблених комбінацій);таймер відтворення та поступове затухання (fade-out);релакс-музика;дихальні вправи та короткі медитації (залежно від версії);звукові сценарії для засинання/відпочинку;нагадування та прості рутини перед сном (у частині версій);робота у фоновому режимі під час блокування екрана;платний доступ до розширеної бібліотеки (частина контенту за підпискою).Sleep as Android (Android)Це єдиний застосунок із цього списку, який не доступний користувачам iOS. Він розроблений для тих користувачів, які хочуть не просто заснути, а контролювати свій режим: відстежувати нічний сон, бачити статистику та прокидатися м’якше. Він поєднує трекінг сну (за рухами, звуками, а також даними з деяких гаджетів) і "розумний" будильник, який може спрацьовувати у вибраному вікні часу, коли сон є відносно легким.Функції: відстеження сну (рухи/акселерометр; у частині режимів — звук);графіки та статистика сну, історія ночей;"розумний" будильник з вікном пробудження;налаштування мелодій/вібрації, поступове наростання гучності;запис і аналіз нічних звуків (хропіння/розмови уві сні — залежить від налаштувань);таймер для засинання (звуки/музика з автовимкненням);нагадування про сон, режим "лягати вчасно";інтеграції з Google Fit та іншими сервісами здоров’я (залежить від версії);підтримка роботи зі смартгодинником;додаткові інструменти для рутини (нотатки про кофеїн/стрес/тренування);експорт/резервне копіювання даних (у частині версій).Нагадаємо, раніше ми розповідали про корисні функції Apple Watch, які можуть здивувати. Цей гаджет не лише показує час, а й стежить за здоров’ям, нагадує про зустрічі, допомагає залишатися на зв’язку й навіть мотивує рухатись уперед.Читайте також: Тренер у смартфоні: 4 фітнес-застосунки, які не дадуть зійти з дистанції.

Володар титулів WBC, WBA та IBF у надважкій вазі Олександр Усик заявив, що готовий провести третій поєдинок проти боксера Тайсона Ф'юрі.Про це боксер розповів у коментарі Seconds Out."Можливо, у березні я повернуся на ринг. Суперник? Не знаю. Ми готуємося", — заявив Усик.Водночас боксер наголосив, що не виключає можливості ще однієї зустрічі з Ф'юрі на рингу."Так, я хочу битися з Тайсоном Ф'юрі. Без проблем. Де може відбутися бій? Саудівська Аравія, США, Польща — не має значення", — розповів Усик.Зауважимо, раніше ексчемпіон світу в суперважкій вазі Тайсон Ф’юрі натякнув на черговий мегабій, опублікувавши в Instagram фото свого протистояння з Олександром Усиком. Світлину з чинним володарем титулів WBC, WBA та IBF британець підписав загадковою фразою та можливий новий раунд протистояння.Нагадаємо, відомий телеведучий та боксерський коментатор Адам Сміт поділився думками щодо того, хто з американських бійців може стати опонентом українського чемпіона. Експерт наголошує, що для виступу в США Усик орієнтується на топових представників американської школи боксу. Також Олександр Усик розповів, проти кого з легенд світового боксу він би хотів випробувати свої сили. Український чемпіон детально порівняв стилі потенційних суперників та пояснив, чому Віталій Кличко був би для нього найбільш незручним опонентом..