Останні новини

У розпорядженні журналістів опинилися ексклюзивні фрагменти нової книги репортерів New York Times Меггі Хаберман та Джонатана Свона під назвою "Зміна режиму". У матеріалі розкриваються подробиці запеклих суперечок, під час яких очільник американського мінфіну Скотт Бессент дозволяв собі вкрай різкі та зневажливі висловлювання на адресу українського лідера Володимира Зеленського.Про це йдеться у книзі "Зміна режиму", пише The Guardian.Жорстка лайка в Києві та Овальному кабінетіЗгідно з оприлюдненими даними, міністр фінансів США Скотт Бессент намагався змусити українську сторону підписати підготовлену ним угоду щодо корисних копалин. З цією метою посадовець особисто відвідував Київ, проте переговори від самого початку пішли не за планом і переросли у відвертий конфлікт."Протягом 45 хвилин чоловіки лаяли один одного", — пишуть Свон і Габерман, зазначаючи, що Бессент пропрацював на посаді лише кілька днів, але вже встиг посперечатися з лідером країни, яка перебуває посеред війни. Зрештою, він подивився на Зеленського і сказав: "Що, чорт забирай, ти хочеш робити?"Згодом Бессент наполегливо рекомендував Дональду Трампу взагалі не пускати Володимира Зеленського до Овального кабінету, допоки той не підпише документ. У приватних розмовах із колегами американський міністр вдавався до відкритих образ на адресу президента України."Я мав справу з цим маленьким виродком", — казав Бессент колегам про Зеленського, йдеться у книзі. — "Він хитрий. Він як дитина з особливими потребами для європейців. І поводиться як містер Бін під креком".Провал переговорів та порівняння Трампа із СоросомКатастрофічна зустріч у Білому домі зрештою відбулася 28 лютого 2025 року, де Дональд Трамп та Джей Ді Венс розкритикували Зеленського за зовнішній вигляд та нібито відсутність вдячності за допомогу у боротьбі проти російських загарбників. Поки Венс вичитував українського гостя, Зеленський непохитно наполягав на гарантіях безпеки, що американська сторона сприйняла як зухвалість. Пізніше у коментарі для Bloomberg Бессент заявив, що Зеленський забив "один з найвидатніших дипломатичних автоголів", додавши: "Я був шокований, шокований тим, що президент Зеленський прийшов до Овального кабінету, поводився так, розмовляв з президентом, розмовляв з віце-президентом, але, що ще важливіше, так не поважав американський народ".Паралельно переговори щодо формулювання залізорудної чи мінеральної угоди зайшли у глухий кут. Щоб вийти з кризи, Трамп залучив Ушу Венс, дружину віце-президента, яка є випускницею юридичного факультету Єльського університету. Вона детально вивчила українські правки до документа, назвала угоду "жахливою" та взяла над нею повний контроль.Проте найбільш показовим став прихований розкол у самій американській команді. Як виявилося, Бессент не надто поважає і свого безпосереднього шефа. У книзі зазначається, що очільник мінфіну порівняв Трампа з головним ворогом американських консерваторів. Згідно з книгою, Бессент сказав колегам: "Трамп нагадав йому... його колишнього боса, легендарного інвестора та великого донора від Демократичної партії Джорджа Сороса". "Вони однакові".Нагадаємо, конфлікт між президентом Сполучених Штатів Америки Дональдом Трампом та прем’єр-міністеркою Італії Джорджією Мелоні продовжує загострюватися. Лідери знову обмінялися гучними заявами..

За минулу добу суботи, 20 червня, на різних ділянках фронту зафіксовано 213 бойових зіткнень. Українські воїни відбивали атаки російських загарбників, ліквідувавши майже 1 300 загарбників.Про це повідомив Генеральний штаб Збройних сил України.За даними військових, вчора противник завдав одного ракетного удару із застосуванням двох ракет та 85 авіаційних ударів, скинувши 267 керованих авіабомб. Крім того, загарбники застосували 10 489 дронів-камікадзе та здійснили 3030 обстрілів населених пунктів і позицій наших військ.На Сумщині від ударів з повітря постраждали райони населених пунктів Товстодубове та Суми. За минулу добу авіація, ракетні війська і артилерія Сил оборони уразили вісімнадцять районів зосередження живої сили противника та одну артилерійську систему.Ситуація на фронтіНа Північно-Слобожанському і Курському напрямках минулої доби ворог штурмових дій не проводив. Водночас агресор завдав одного авіаційного удару із застосуванням трьох керованих авіабомб, здійснив 78 обстрілів позицій наших військ і населених пунктів, зокрема двічі застосував реактивні системи залпового вогню. Українські підрозділи на Південно-Слобожанському напрямку відбили десять атак противника в районах населених пунктів Вільча, Стариця, Ізбицьке та Зибине.На Куп’янському напрямку ворог три рази атакував у бік Ківшарівки, Куп’янська-Вузлового та Новоплатонівки.Спроби вклинитися в нашу оборону зафіксовано на Лиманському напрямку, де окупанти 21 раз атакували в районах населених пунктів Дружелюбівка, Ямпіль, Шийківка, Ольгівка, Новоселівка, Дробишеве, Дерилове та Лиман.На Слов’янському напрямку противник здійснив чотирнадцять атак, в бік Пискунівки, Кривої Луки, Калеників, Закітного та Рай-Олександрівки.На Краматорському напрямку окупанти здійснили один штурм у районі Тихонівки. В районах населених пунктів Плещіївка, Іванопілля, Іллінівка, Костянтинівка та Русин Яр на Костянтинівському напрямку ворог здійснив одинадцять атак.Найбільшу кількість ворожих штурмових дій зафіксовано на Покровському напрямку, де наші захисники зупинили 33 атаки. Ворог проявляв активність у районах населених пунктів Новомиколаївка, Гришине, Білицьке, Кучерів Яр, Шахове, Новопавлівка, Філія, Вільне, Новоолександрівка, Шевченко, Котлине, Удачне, Торецьке, Дорожнє, Родинське, Новогришине, Гуліве, Мирне та Сергіївка.На Олександрівському напрямку загарбники намагалися просуватися двічі, в районах Піддубного та Тернового.На Гуляйпільському напрямку окупанти 23 рази атакували в районах населених пунктів Цвіткове, Верхня Терса, Новоселівка, Добропілля, Рибне, Гуляйпільське, Залізничне, Гірке, Воздвижівка, Оленокостянтинівка та Чарівне.На Оріхівському напрямку наші захисники зупинили дві спроби противника просунутися вперед у районах Кам’янського та Степногірська.На Придніпровському напрямку активних дій ворог не проводив.На Волинському та Поліському напрямках ознак формування наступальних угруповань ворога не виявлено.Втрати Росії у війніЗагальні бойові втрати противника з 24 лютого 2022 року по 21 червня 2026 року орієнтовно склали:особового складу — близько 1 391 950 (+1 290);танків — 12 049 (+8);бойових броньованих машин — 24 797 (+10);артилерійських систем — 44 479 (+93);реактивних систем залпового вогню — 1 885 (+2);засобів протиповітряної оборони — 1 435 (+2);літаків — 436 (+0);гелікоптерів — 353 (+0);безпілотників оперативно-тактичного рівня — 364 149 (+2 346);наземних робототехнічних комплексів — 1 703 (+8);кораблів / катерів — 33 (+0);підводних човнів — 2 (+0);автомобільної техніки й автоцистерн — 109 817 (+475);спеціальної техніки — 4 316 (+2).крилатих ракет — 4 787 (+0);Нагадаємо, раніше аналітики повідомляли, що українські захисники успішно заблокували ключові мости, які забезпечували сухопутні лінії зв’язку між окупованим Кримом та Херсонською областю. Потужні удари по ворожих логістичних маршрутах призвели до серйозного збою в постачанні російського угруповання військ..

Воротар національної команди Кюрасао Елой Ром вписав своє ім'я в історію світового футболу, продемонструвавши фантастичну гру у другому турі групового раунду Мундіалю. Досвідчений голкіпер зумів капітально зацементувати власні ворота та встановив абсолютно новий рекорд за кількістю відбитих ударів в одному матчі.Про це повідомляє OptaJoe.Бенефіс Елоя Рома у Канзас-СітіПротистояння другого туру у групі Е між збірними Еквадору та Кюрасао проходило в американському місті Канзас-Сіті на відомій арені "Ерроухед Стедіум", а головним рефері виступив китаєць Ма Нін. Фінальний свисток зафіксував на табло суху нічию з рахунком 0:0, проте цей результат став можливим виключно завдяки героїчним зусиллям 37-річного Елоя Рома.Протягом поєдинку страж воріт Кюрасао здійснив 15 неймовірних сейвів, що дозволило його команді набрати перше залікове очко. Подібний результат став найкращим показником серед усіх воротарів на планеті, починаючи з 1966 року, якщо враховувати виключно зустрічі, які завершилися в межах 90 хвилин основного часу без залучення овертаймів.@megogo_sport_ua 🚨 15 СЕЙВІВ ЗА МАТЧ І ДРУГИЙ РЕЗУЛЬТАТ В ІСТОРІЇ ЧС! 🚨 Просто безумство у Канзас-Сіті! Голкіпер Кюрасао Елої Рум здійснив 15 сейвів у грі проти Еквадору. Це другий найкращий показник за ВСЮ історію чемпіонатів світу! Сама ж збірна святкує нічию (0:0) та перше історичне очко на мундіалях так, наче виграла сам кубок. Браво! 🧤🔥 #FIFAWorldCup #Кюрасао #Еквадор ♬ original sound - MEGOGO СПОРТРеабілітація після нищівного розгромуЦя гра мала величезне значення для обох колективів, оскільки на старті турніру вони зазнали невдач. Еквадорці у першому турі мінімально поступилися збірній Кот-д’Івуару з рахунком 0:1, тож підходили до суботньої дуелі з нулем у графі набраних балів.Для Кюрасао ж цей поєдинок став справжнім очищенням після ганебного старту. Нагадаємо, що у першому матчі команда була розгромлена збірною Німеччини з рахунком 1:7, що стало найбільшим фіаско першого ігрового дня ЧС-2026. Тоді Елой Ром пропустив сім м'ячів після 12 точних ударів суперника у площину воріт, проте вже у грі з Еквадором зміг довести свій високий професіоналізм.Нагадаємо, 20 червня на Чемпіонаті світу з футболу 2026 року пройшли поєдинки другого туру у групах C та D. За результатами цих протистоянь одразу дві національні збірні — Туреччини та Гаїті втратили будь-які шанси на продовження боротьби у плей-оф світової першості..

У третю неділю червня в Україні відзначають День батька — свято, присвячене чоловікам, які виховують дітей, підтримують свої родини та є для них надійною опорою. Цьогоріч День батька припадає на 21 червня. З цієї нагоди українці вітають татусів, висловлюють їм вдячність за любов, турботу, відповідальність і щоденну працю заради добробуту своїх дітей.TrueUA зібрав найщиріші привітання та слова вдячності для татусів у віршах, прозі та листівках.У цей день заведено приділяти особливу увагу своїм татусям і проводити з ними якнайбільше часу, звичайно ж, якщо є така можливість. Діти цього дня намагаються показати, яку любов вони відчувають до свого батька. Вони роблять для них листівки або щось своїми руками. Також цей день часто проводять на природі у родинному колі, часто навіть у колі кількох поколінь сім’ї.З Днем батька: привітання у прозіВітаю з Днем батька! Бажаю міцного здоров’я, сил, наснаги та щасливих моментів у колі рідних. Нехай діти завжди радують своїми успіхами, а в домі панують любов, злагода і добробут.З Днем батька! Нехай ваша мудрість, турбота й підтримка завжди повертаються до вас щирою вдячністю та любов’ю. Бажаю родинного тепла, міцного здоров’я і безлічі приводів для гордості за своїх дітей.Щиро вітаю з Днем батька! Бажаю залишатися надійною опорою для своєї родини, знаходити радість у кожному дні та завжди відчувати любов і підтримку найдорожчих людей.Зі святом! Нехай батьківське серце завжди буде сповнене гордості за дітей, а кожен день приносить нові щасливі миті. Бажаю миру, благополуччя, міцного здоров’я та здійснення всіх задумів.Вітаю з Днем батька! Дякую за вашу відповідальність, силу, доброту та турботу. Нехай у житті буде багато світлих моментів, родинного затишку, щирих посмішок і тепла від найрідніших людей.З Днем батька: привітання у віршах***З Днем батька щиро вас вітаємо,Здоров’я, радості бажаємо.Хай діти тішать кожен час,І щастя завжди буде в вас.***Нехай родина зігріває,І успіх завжди надихає.Хай буде радість і тепло,Щоб вам у всьому щастило.***Батьківська сила — це опора,Що захищає нас від горя.Хай буде мир і доброта,І доля світла та проста.***Хай кожен день несе добро,Щоб у житті завжди цвіло.Здоров’я, миру і тепла,Щоб доля радісна була.***З Днем батька щиро вас вітаємо,Любові, щастя вам бажаємо.Хай доля щедро обдарує,І кожен день вас надихає.З Днем батька: привітання у картинкахДень батька відзначають в США та в багатьох інших країнах світу. Свято татусів запропонувала створити американка Сонора Додд в 1909 році. У такий спосіб вона хотіла вшанувати пам’ять покійного батька, який, бувши вдівцем, виростив в любові і турботі шістьох дітей. Перше святкування відбулося 19 червня 1910 року.З часом інші країни також почали долучатися до свята. Сьогодні понад 40 країн світу щорічно вшановують чоловіка-батька. Більшість із них, як і Сполучені Штати, в третю неділю червня. Окремі країни відзначають День батька в інші дати. Наприклад, сусідня Польща — 23 червня; Італія, Іспанія, Португалія — 19 березня, а от у Південній Кореї 8 травня — спільне свято матерів та батьків.В Україні День батька почали офіційно відзначати з 2019 року. Нагадаємо, нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня.Читайте також: Клопотенко та українські традиції: як пара відтворила давні весільні обряди просто неба (відео, фото).

Систематичні атаки Сил оборони України на транспортні та залізничні вузли загарбників суттєво підірвали спроможності російської логістики на півдні. У результаті успішних вогневих нальотів зафіксовано серйозні збої в роботі наземних ліній зв'язку окупантів на лівобережжі Херсонської області та в Криму.Про це повідомили аналітики американського Інституту вивчення війни (Institute for the Study of War).  Руйнування логістичних маршрутів на лівобережжіУкраїнські війська ведуть планомірну роботу з ліквідації ворожих шляхів сполучення на окупованій частині Херсонської області. Ситуація для російських військ на цій ділянці фронту стає критичною, оскільки вони втрачають можливість оперативно реагувати на виклики на полі бою. За словами військових, удари ЗСУ зривають плани командування Росії щодо накопичення резервів особового складу та боєприпасів безпосередньо вздовж лінії зіткнення."Російські війська дедалі більше постають перед труднощами з логістикою на всій східній Херсонській області, оскільки українські війська систематично завдають ударів по російських наземних лініях зв'язку", — зазначив командир української артилерійської батареї.Залізнична ізоляція Криму та паніка окупантівЯк зазначають в ISW, через загрозу нових вогневих ударів російські залізничні оператори змушені йти на екстрені кроки. Зокрема, компанія "Grand Service Express" оголосила про значне скорочення маршрутів пасажирських потягів, які прямують до та з окупованого Криму. Наразі всі поїзди зупинятимуться у Керчі, оскільки окрему невідому ділянку Кримської залізниці довелося терміново закрити. Аналітики припускають, що такі обмеження безпосередньо пов'язані з недавніми успішними українськими атаками на потяги.Намагаючись хоч якось захистити свої паливні цистерни від ударів українських безпілотників, окупанти змушені залучати значні додаткові людські ресурси. Наразі загарбники формують спеціальні мобільні пожежні групи, які супроводжують кожен ешелон з пальним на шляху до півострова. Подальше посилення українського вогневого тиску матиме каскадний ефект, що у підсумку повністю позбавить Росію можливості забезпечувати логістику для майбутніх наступальних операцій.Нагадаємо, у ніч на 21 червня тимчасово окуповане місто Керч зазнало масованої атаки безпілотників, унаслідок чого на кількох стратегічних об'єктах спалахнули сильні пожежі. Супутникові знімки зафіксували численні займання як на території півострова, так і на російському березі Керченської протоки..

У ніч на 21 червня тимчасово окуповане місто Керч зазнало масованої атаки безпілотників, унаслідок чого на кількох стратегічних об'єктах спалахнули сильні пожежі. Супутникові знімки зафіксували численні займання як на території півострова, так і на російському березі Керченської протоки.Про це повідомляє моніторингова група "Крымский ветер".Масштабні займання у морському порту КерчіЗа даними джерела, у Керчі продовжує потужно горіти термінал у морському рибному порту. Кількість теплових сигнатур у цьому районі постійно збільшується. Більшість вогневих відміток зафіксовано на території АО "АЕГАЗ-Термінал" — це спеціалізований комплекс по транспортній обробці вантажів і перевалці зрідженого газу. Окрім цього, за всього лише 600 метрів на захід розташований інший паливний термінал, який належить власнику мережі автозаправок компанії "ТЕС".Нічному інциденту передував сильний наліт дронів. У місті та його околицях лунало багато вибухів, а також активно працювала російська ППО.Удари по військових об'єктах та мису ЗюкОкрім портової інфраструктури, сильна пожежа відмічена безпосередньо у Керчі на території військової частини 98546. Там дислокується 630-й окремий шляховий залізничний батальйон Росії.За даними супутникових знімків, ще одне серйозне вогнище займання зафіксовано на мисі Зюк у районі села Курортне, що розташоване на Азовському узбережжі Керченського півострова. Ця локація є стратегічно важливою для окупантів, адже на мисі розгорнута російська радіолокаційна станція (РЛС), а трохи південніше знаходяться позиції зенітно-ракетних комплексів С-300 та С-400.Горить порт "Кавказ" на території РосіїВогонь охопив об'єкти не лише в окупованому Криму. Потужна пожежа вирує також у порту "Кавказ" на косі Чушка, яка розташована на російському березі Керченської протоки. У цій зоні знаходяться великий паливний термінал і нафтобаза, які забезпечують логістичні потреби російської армії.Нагадаємо, у ніч на 18 червня підрозділи Сил оборони повторно уразили Московський нафтопереробний завод та інші важливі об’єкти на території країни-агресорки..

Британський прем'єр-міністр Кір Стармер опинився за крок до втрати посади через масовий бунт усередині власної партії. Політичні соратники лідера очікують на його офіційну заяву про відставку вже на початку тижня.Про це повідомляє Reuters.Назрівання відставки Кіра СтармераЗа інформацією видання The Observer, Кір Стармер дійшов висновку, що його перебування на посаді прем'єр-міністра більше не є життєздатним. Це рішення визріло після тривалих консультацій із членами кабінету міністрів, радниками, донорами, а також лідерами профспілок. Повідомляється, що цими вихідними очільник уряду обговорював поточну ситуацію зі своєю дружиною в заміській резиденції Чекерс перед ухваленням остаточного рішення. Високопоставлені джерела в партії очікують на чітку офіційну заяву щодо його майбутнього вже найближчого понеділка.Водночас офіційні джерела в уряді запевняють, що прем'єр залишається зосередженим на виконанні своїх обов'язків та керівництві державою. Напередодні британський лідер заявив, що збирається "боротися проти будь-якого виклику його лідерству", та закликав лейбористів не розривати партію внутрішніми чварами.Різке падіння популярності Кіра Стармера відбулося на тлі серії гучних скандалів та кардинальних змін у політичному курсі. Це сформувало у виборців стійке враження, що уряд не здатний забезпечити обіцяне покращення рівня життя, а також розв'язати хронічні проблеми у сфері державних послуг та подолання нелегальної імграції. Якщо Кір Стармер залишить посаду, Велика Британія отримає вже сьомого прем'єр-міністра за останнє десятиліття, що стане рекордною зміною лідерів у країні за майже два століття.Потенційні наступники та боротьба за лідерствоГоловною загрозою для чинного прем'єра став його давній суперник — 56-річний мер Великого Манчестера Енді Бернем. У п'ятницю він здобув упевнену перемогу на виборах за вакантне місце в парламенті, розгромивши кандидата від правопопулістської партії Найджела Фараджа. Цей успіх дозволяє Бернему розпочати офіційну боротьбу за лідерство в Лейбористській партії. Багато хто серед однопартійців вважає його найбільш імовірним наступником Стармера — чи то через мирну передачу влади, чи то через процедуру внутрішньопартійних виборів.У своєму виступі після оголошення результатів виборів Енді Бернем не став висувати прямих ультиматумів, проте пообіцяв "новий шлях для країни". Наразі його союзники активно закликають Кіра Стармера добровільно передати повноваження.Окрім Бернема, про свою готовність кинути виклик прем'єру заявив колишній міністр охорони здоров'я Вес Стрітінг. Ситуацію підігріває і публікація в газеті The Times, де зазначається, що у разі призначення на посаду прем'єра Енді Бернем планує негайно звільнити міністерку фінансів Рейчел Рівз, оскільки його радники вважають її курс недостатньо радикальним для реформ.Нагадаємо, 16 червня президент України Володимир Зеленський провів зустріч із прем’єр-міністром Великої Британії Кіром Стармером..

У неділю, 21 червня, в Україні настане літнє сонцестояння — найдовший день року. Точний час — приблизно об 11:24-11:25 за київським часом. Після цього Сонце почне повільно "зменшувати" свій денний шлях, і дні поступово стануть коротшими.TrueUA розповідає про прикмети, головні заборони та традиції цього магічного дня.Літнє сонцестояння: чому цей день важливийДень літнього сонцестояння — це астрономічне явище, під час якого Сонце досягає найвищої точки над горизонтом у Північній півкулі. З давніх часів літнє сонцестояння вважалося особливим святом, пов'язаним із силою сонця, родючістю та достатком. У багатьох народів існували традиції зустрічати світанок, проводити обряди на щастя та здоров'я, а також загадувати бажання.Що заборонено робити в цей день?Наші предки вірили, що День літнього сонцестояння має магічну силу, а тому варто дотримуватися певних заборон. Зокрема, у цей день:не можна сваритися, лаятися та лихословити;не можна допускати до себе будь-які негативні думки. Потрібно відганяти всі погані емоції та налаштовуватись на позитив;не можна викидати їжу й шкодити природі;не рекомендується грати з вогнем та ігнорувати правила поведінки й безпеки, адже можна накликати гнів сонячної стихії.Народні традиції в День літнього сонцестоянняУ народних віруваннях День літнього сонцестояння вважається особливим часом, коли природа має найбільшу силу, а багато звичних справ можуть принести удачу та добробут:вдалий день для викопування колодязя, оскільки до кінця червня ґрунтові води підходять близько до поверхні землі;також особливою 21 червня силою наділяється колодязна вода;цього дня варто прокинутися на світанку і загадати бажання.щоб привернути гроші та удачу — потрібно покласти під двері монету.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень.

У неділю, 21 червня, в народі відзначають день Юліяна, у світі — Міжнародний день квітки. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олексій, Антон, Георгій, Іван, Максим, Микита, Микола, Федір, Ян, Анастасія, Василиса.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 21 червняВдалий день для викопування колодязя, оскільки до кінця червня ґрунтові води підходять близько до поверхні землі.Також особливою 21 червня силою наділяється колодязна вода.Цього дня варто прокинутися на світанку і загадати бажання.Щоб привернути гроші та удачу — потрібно покласти під двері монету.Що не можна робити 21 червняНе бажано носити одяг темних кольорів.Заборонено вживати алкоголь.Ні в якому разі не можна вбивати комах.Невдалий день для польових робіт.Не можна сваритися та лихословити.Прикмети погоди на 21 червняЯкщо вранці багато роси — буде хороший урожай.Грім 21 червня — очікуються сильні дощі.Град у цей день — до прохолодного літа.На небі багато зірок — восени буде багато грибів.Нагадаємо, нещодавно Верховна Рада ухвалила постанову про запровадження нового культурного свята — Дня української музики. Відтепер його щороку відзначатимуть у третю суботу вересня.Читайте також: Клопотенко та українські традиції: як пара відтворила давні весільні обряди просто неба (відео, фото).

Пряме, але доброзичливе повідомлення про необхідність піти допомагає завершити затягнуту розмову без образ. Водночас довгі виправдання лише продовжують діалог і можуть зробити ситуацію незручнішою.Про це розповіла консультантка з етикету Ніккі Соні, передає видання Parade. За словами експертки, розмову варто завершувати чітко, коротко та з повагою до співрозмовника. Потрібно дочекатися природної паузи й повідомити про намір піти, а не переривати людину посеред речення.Наприклад, можна заздалегідь попередити: "Перш ніж ми продовжимо, маю сказати, що через п’ять хвилин мені потрібно йти". Інший варіант — спокійно зазначити конкретний час, до якого ви можете розмовляти.Які ознаки вказують, що розмову час завершуватиПро втрату інтересу можуть свідчити короткі відповіді, відсутність запитань, погляди на годинник або вбік. Також людина може менше усміхатися, уникати зорового контакту чи почати збирати речі.Фахівчиня радить наприкінці подякувати за спілкування та згадати приємну частину розмови. Наприклад: "Було приємно поспілкуватися" або "Рада, що нам вдалося поговорити".Водночас не варто детально пояснювати, чому потрібно піти. Замість переліку справ достатньо сказати: "Мені вже час. Було дуже приємно вас побачити".Якщо співрозмовник не реагує на першу спробу завершити діалог, допустимо повторити твердіше: "Мені справді потрібно йти"."Гарні манери — це не про нескінченну доступність. Вони про те, щоб інші відчували себе почутими, водночас поважаючи власний час і енергію", — підсумувала Соні.Додамо, психологи стверджують, що деякі звички, які можуть здаватися "негативними", насправді свідчать про високий рівень емпатії. Водночас надмірна емпатія, що проявляється в поведінці може бути небезпечною.Читайте також: "Просто перестати хвилюватися" не працює: психологи назвали 3 способи боротьби з тривогою.

Лосось вважають одним із корисних для серця джерел білка, особливо якщо ним замінювати червоне м’ясо або інші продукти з високим вмістом насичених жирів. Кардіологи кажуть, що регулярне вживання цієї риби може позитивно впливати на рівень холестерину та загальний стан серцево-судинної системи.Про це пише Parade з посиланням на кардіологів. Лосось містить ненасичені жири, зокрема омега-3 жирні кислоти EPA та DHA. Саме вони пов’язані зі зменшенням запалення, підтримкою роботи судин і нижчим ризиком утворення тромбів.Кардіологиня Гізер Джонсон зазначає, що порівняно з яловичиною або свининою лосось має менше шкідливих насичених жирів. Зменшення їхньої кількості в раціоні може допомагати знижувати рівень LDL-холестерину, який часто називають "поганим".LDL — це холестерин ліпопротеїдів низької щільності, який часто називають "поганим" холестерином. Він переносить холестерин з печінки до тканин і клітин організму.Як лосось впливає на холестеринЗа словами кардіологині Ніни Редфорд, регулярне вживання лосося може сприяти зниженню загального холестерину та LDL-холестерину. Також воно може помірно підвищувати рівень HDL-холестерину, який вважають "хорошим".Джонсон додає, що аналіз десятків рандомізованих клінічних досліджень показує, що здорове споживання омега-3 жирних кислот може знижувати рівень тригліцеридів і показники "поганого" холестерину. Водночас лікарі наголошують, що лосось не варто сприймати як заміну лікам для зниження холестерину. Якщо людині вже призначили терапію, змінювати її можна лише після консультації з лікарем.Чому важливий увесь раціонКардіологи підкреслюють, що користь лосося залежить від загального харчування. Якщо людина регулярно їсть рибу, але основою її раціону залишаються ультраоброблені продукти, солодощі, фастфуд і надлишок насичених жирів, помітного покращення показників може не бути.Найкраще лосось працює як частина збалансованого раціону. Його радять поєднувати з овочами, цільнозерновими продуктами, бобовими, горіхами та іншими джерелами корисних жирів.Лікарі також радять не смажити рибу у великій кількості олії або паніруванні, адже такий спосіб приготування може нівелювати частину користі. Краще запікати, готувати на грилі або тушкувати лосось, використовуючи оливкову олію замість вершкового масла.Коли можна помітити зміниЯкщо людина замінює частину страв із яловичини чи свинини на лосось і водночас дотримується здорового харчування та регулярно рухається, зміни в рівні холестерину можуть з’явитися приблизно за 6-12 тижнів. За словами кардіологів, перші помітні покращення іноді фіксують уже впродовж місяця, а надалі показники можуть поступово поліпшуватися.Фахівці радять не обмежуватися лише лососем. Упродовж тижня варто чергувати різні корисні джерела білка: рибу, нежирну птицю, бобові, тофу та інші рослинні продукти.Кардіологи наголошують, що лосось може бути корисною частиною харчування для серця, але найкращий ефект дає не один продукт, а стабільний здоровий спосіб життя: збалансований раціон, фізична активність, контроль тиску, холестерину та відмова від куріння.Додамо, американські кардіологи радять звернути увагу на простий перекус, який може підтримувати здоров’я серця та допомагати знижувати артеріальний тиск. Йдеться про несолоні фісташки. Цей продукт, багатий на калій, магній і корисні жири..

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 21 червня. Так, в цей літній день вітання приймають Олексій, Антон, Георгій, Іван, Максим, Микита, Микола, Федір, Ян, Анастасія, Василиса.Громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Значення імен людей, іменини яких припадають на 21 червня​Олексій — у перекладі з грецької означає "захист", "оберіг". Антон — з давньоримського перекладається як "гідний похвали" або "той, що вступає в бій".Георгій — ім'я давньогрецького походження. Означає "землероб".Іван — походить від давньоюдейського імені Іоанн і означає "помилуваний Богом", "милість Божа", "подарунок Божий".Максим — ім'я, латинського походження. У перекладі з латинської мови означає "найбільший", "найвеличніший".Микита — ім'я потрапило до нас з грецької мови та у перекладі означає "переможець".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Федір — чоловіче ім'я грецького походження. Означає "дарований Богом", "Божий дар".Ян — чоловіче ім'я єврейського походження, похідне від давньоєврейського Йоханан, що в перекладі означає "милість Божа".Анастасія — ім'я давньогрецького походження, яке перекладається як "повернення до життя", "воскресіння".Василиса — ім'я грецького походження. Означає "царівна".Прикмети погоди на 21 червняЯкщо вранці багато роси — буде хороший урожай.Грім 21 червня — очікуються сильні дощі.Град у цей день — до прохолодного літа.На небі багато зірок — восени буде багато грибів.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на червень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

У Харкові чоловік із уламком пляшки напав на людей. Його затримали.Про це повідомила поліція Харківської області. За даними слідства, інцидент стався у Холодногірському районі міста.Зазначається, що 22-річний уродженець Черкас увірвався до торговельного кіоску, де уламком розбитої пляшки завдав різаних ран чоловікові. Після цього він ударив кулаком по голові продавчиню.Тікаючи з місця події, нападник також вдарив ногою в обличчя літню жінку, яка випадково проходила поруч. Усім потерпілим надається необхідна медична допомога.Оперативники поліції швидко встановили місцезнаходження підозрюваного. Наразі його затримали."Вирішується питання про внесення відомостей про подію до Єдиного реєстру досудових розслідувань за попередньою кваліфікацією ч. 4 ст. 296 (хуліганство) Кримінального кодексу України. Санкція статті передбачає до 7 років позбавлення волі", — додали правоохоронці.Нагадаємо, 17 червня у столиці звичайне патрулювання вулиць завершилося масштабним конфліктом та груповим нападом на правоохоронців через спробу затримання військовозобов'язаного. Натовп перехожих намагався відбити чоловіка у наряду поліції, пошкодивши при цьому службовий транспортний засіб.Додамо, 11 червня у Заводському районі Запоріжжя під час санкціонованого обшуку в помешканні фігуранта кримінального провадження стався збройний напад на поліцейських..

Ввечері 20 червня російські загарбники завдали ударів по передмістю Харкова. Спалахнула пожежа.Про це повідомив голова Харківської обласної військової адміністрації Олег Синєгубов. За його словами, через ворожий обстріл пошкоджено поштовий термінал.Зокрема, сталося загоряння кількох будівель та двох вантажних автомобілів. Наразі інформація про постраждалих не надходила."Попри постійну небезпеку та ризик нових ударів, профільні служби оперативно ліквідували наслідки ворожої атаки", — додав посадовець.Зауважимо, президент Володимир Зеленський попередив, що війська країни-агресорки підготувалися до нової масованої атаки на Україну. Вона може відбутися вже найближчим часом. Гарант попередив, що сьогодні вночі та найближчим часом треба особливо уважно ставитись до повітряних тривог.Нагадаємо, російські окупаційні війська посеред ночі 17 червня завдали масованого удару безпілотниками по житлових кварталах та інфраструктурі Запоріжжя. Внаслідок ворожої атаки зафіксовано руйнування, спалахнули масштабні пожежі, а серед мирного населення є жертви.До того ж 15 червня російські загарбники також атакували Запоріжжя. Ворог поцілив по пожежній частині..

На Тернопільщині фітосанітарні інспектори виявили небезпечний карантинний організм у партії імпортних зрізаних квітів. Через зараження довелося знищити весь вантаж, який налічував понад 30 тисяч рослин.Про це повідомили у Держпродспоживслужбі України."На початку квітня 2026 року фітосанітарні інспектори Головного управління Держпродспоживслужби у Тернопільській області під час проведення фітосанітарного контролю вантажу зрізів квітів у кількості 30 640 штук виявили карантинний організм, відсутній на території України, — Puccinia horiana P. Hennings (біла іржа хризантем)", — йдеться у повідомленні.У відомстві зазначили, що цей організм відсутній на території України та має статус карантинного відповідно до переліку регульованих шкідливих організмів.Згідно з чинним законодавством, імпортні вантажі рослинного походження повинні бути вільними від карантинних шкідливих організмів. Після підтвердження зараження було ухвалено рішення про знищення всієї партії квітів.У Держпродспоживслужбі нагадали, що вся рослинна продукція, яка ввозиться в Україну, проходить обов’язковий фітосанітарний контроль. Також суб’єктів господарювання закликають дотримуватися карантинних вимог та ретельно перевіряти походження продукції, щоб запобігти потраплянню небезпечних організмів на територію країни.Нагадаємо, на Львівщині в пункті пропуску "Грушів" прикордонники спільно з митниками викрили спробу ввезення в Україну великої партії незадекларованого хутра. У рейсовому автобусі, який прибув із Варшави, виявили 120 шкурок песця..