# корисні поради

У п'ятницю, 9 січня, Землю може накрити досить потужна магнітна буря. Проте уже у суботу сонячна активність дещо спаде.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде червоного рівня та становитиме п'ять балів. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високого рівня, тому метеозалежні люди можуть відчувати головний біль та втому.А вже у суботу, 10 січня, сонячна активність спаде до чотирьох балів, що відповідає магнітній бурі жовтого рівня. Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Щоб урізноманітнити щоденне меню варто приготувати курячу запіканку з томатами та сиром. Прості інгредієнти, вдалий рецепт, година вільного часу — і на вашому столі збалансована страва для сімейного обіду чи вечері.Нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом запіканки з курячого філе, яка готується дуже швидко і просто. Крім того, ця страва є ідеальним варантом для людей, які дотримуються дієтичного харчування.Куряча запіканка з сиром та томатамиІнгредієнти для приготування:куряче філе — 150 г;кисломолочний сир — 200 г;яйця — 2 штуки;моцарела — 100 г;помідори чері — 5-6 штук;спеції, сіль — до смаку.Процес приготування:Куряче філе нарізати кубиками.Яйця збити виделкою.З'єднати куряче філе, яйця, кисломолочний сир, помідори, спеції та перемішати.Отриману масу викласти у форму для запікання.Зверху викласти нарізану моцарелу (можна натерти на терці).Запікати у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30-40 хвилин.    View this post on Instagram           A post shared by Нутриціолог | Лікар | Тренер | Схуднення | Консультації (@ksenia_marusichenko)Нагадаємо, раніше фуд-блогер з Чернігова поділилася рецептом гарячої страви з лаваша, з приготуванням якої впорається навіть не надто досвідчений кулінар. До того ж це може бути чудовий варіант для швидкого сніданку.Раніше TrueUA поділився рецептом салату з хурмою та хамоном, який можна приготувати на святкові події.Читайте також: Рублені котлети по-новому: смачна та ситна страва на святковий стіл.

Джинси давно перестали бути просто базою — це повноцінний fashion-стейтмент. Узимку 2026 року знайома класика отримує несподівані акценти, які змінюють уявлення про повсякденний стиль.Український дизайнер Андре Тан (Андрій Тищенко) у своєму Instagram показав, які моделі джинсів стануть ключовими цього сезону та на що варто звернути увагу, формуючи зимовий гардероб.Джинси Barrel-legБагато хто вважає, що ці джинси псують фігуру, візуально вкорочують зріст і додають об’єму. Проте саме ця модель стане одним із головних трендів зими."Попри все — це тренд, який буде з нами ще не один сезон. Тому просто обирайте довжину під свій зріст і насолоджуйтесь тим, що зараз актуально", — рекомендує дизайнер.Джинси-кльошЩоб мати завжди стильний вигляд — цю модель варто підбирати під свій зріст."Ці джинси дуже підкорюють моду", — зауважив Андре Тан.Принтовані джинсиНайцікавіший принт цієї зими — "бембі". Він милий і стильний, а також вдало поєднується з улюбленим одягом.Темно-сині джинсиЦе класична модель, яка на піку популярності. Такі джинси пасують усім."Вони точно стануть справжнім "мастхевом" цієї зими", — зауважив дизайнер.Джинси з відворотамиЩоби мати стильний вигляд, можна самостійно підвернути довгі джинси, або ж купити модель, в яких ці відвороти уже є.Базові джинсиМодель може бути як укороченою, так і класичної довжини — і в обох варіантах має стильний вигляд та легко вписується в різні типи фігур.Широкі довгі джинсиЦе базовий варіант, який вже не один сезон тримається у моді. "Просто знайдіть свою модель і насолоджуйтесь комфортом і стилем", — рекомендує Андре Тан.    View this post on Instagram           A post shared by Andre Tan (@andre_tan_official)Нагадаємо, раніше Андре Тан поділився секретами походження трендів і розповів, як насправді працює індустрія моди. Його пояснення відкривають завісу над тим, чому певні речі стають хітами, а інші — залишаються непоміченими..

У четвер, 8 січня, потужних магнітних бур не очікується. Проте уже у п'ятницю сонячна активність значно зросте.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 1,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низького рівня, тому не впливає на здоров'я та самопочуття.А вже у п'ятницю, 9 січня, сонячна активність зросте до п'яти балів, що відповідає магнітній бурі червоного рівня. Метеозалежні люди можуть відчувати головний біль та втому.Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

У середу, 7 січня, потужних магнітних бур не очікується. Сонячна активність у наступні два дні буде низькою, а геомагнітне поле — спокійного рівня.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 1,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низького рівня, тому метеозалежні люди не відчувають її.  У четвер, 8 січня, сонячна активність буде на аналогічному рівні — 1,7 бала, що відповідає магнітній бурі зеленого рівня. Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Коли хочеться чогось смачненького, можна приготувати справжню італійську соковиту пасту. Крім того, це чудовий варіант для легкої вечері чи посиденьок з друзями.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом пасти з креветками та томатами. Він буде доречним, коли сил та часу зовсім немає. Паста з креветками та томатамиЧас приготування: 20 хвилин.Кількість порцій: дві.Інгредієнти для приготування:спагеті твердих сортів — 210 г;чищені хвости тигрових креветок — 200 г;томати чері — 250 г;оливкова олія — 50 мл;часник — 2 зубчики;тертий пармезан — 30 г;цедра 1 лимона;листочки базиліку (для подачі) — 10 г;сіль до смаку.Процес приготування:Томати розрізати навпіл, а часник очистити.Спагеті відварити у підсоленій воді (приблизно сім хвилин).На сковорідку влити олію, додати часник та прогріти на середньому вогні 10 секунд. Потім вийняти часник.До олії додати порізані чері та влити трішки рідини зі спагеті (приблизно 30 мл). Готувати дві хвилини, постійно помішуючи.Відварені спагеті та креветки викласти на сковорідку до томатів.До спагеті додати цедру лимона, посолити, поперчити та готувати чотири хвилини, постійно помішуючи.Базиліку дрібно порізати.Спагеті розкласти у тарілки, посипати базиліком та тертим пармезаном.Нагадаємо, раніше фуд-блогер з Чернігова на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом гарячої страви з лаваша, з приготуванням якої впорається навіть не надто досвідчений кулінар. До того ж це може бути чудовий варіант для швидкого сніданку..

З лаваша можна приготувати ситні та смачні страви. Такі закуски дуже просто готуються і швидко з'їдаються.Фуд-блогер з Чернігова на своїй сторінці в Instagram ділиться рецептом гарячої страви з лаваша, з приготуванням якої впорається навіть не надто досвідчений кулінар. До того ж це може бути чудовий варіант для швидкого сніданку.Гаряча закуска з лавашаІнгредієнти для приготування:лаваш круглий — 3 штуки;шинка — 6 шматочків;сир плавлений (пластинами) — 6 штук;помідор — 1 штука;крем-сир — 2 столові ложки;твердий сир — 50 г.Процес приготування:Лаваш розрізати навпіл.Кожен півкруг змастити крем-сиром.Викласти шинку, сир та помідор.Загорнути два краї до центру, щоб вийшов трикутник.Всі трикутники викласти на пергамент, посипати зверху натертим твердим сиром.Випікати у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 10 хвилин.    View this post on Instagram           A post shared by Аня | Фудблог | Рецепти на кожен день (@an.cookbook)Нагадаємо, раніше TrueUA поділився рецептом салату з хурмою та хамоном, який можна приготувати на святкові події.Також ми публікували рецепти м'ясних страв, які ідеально підійдуть для святкового меню. Детальніше — у нашому матеріалі.Читайте також: Рублені котлети по-новому: смачна та ситна страва на святковий стіл.

Салат з хурмою та хамоном миттю з’їдається зі святкового столу. Ця страва має не лише неймовірне поєднання смаків, а й насичений та пікантний смак, який здивує будь-якого гурмана.TrueUA ділиться рецептом салату з хурмою та хамоном, який можна приготувати на святкові події.Салат з хурмою та хамономІнгредієнти для приготування салату:листя салату — 150 г;хурма — 1 штука;хамон або прошуто — 200 г;камамбер — 150 г;волоські горіхи — 50 г.Інгредієнти для приготування заправки:оливкова олія — 2 столові ложки;лимонний сік — 2 столові ложки;мед — 1 чайна ложка;гірчиця — 0,5 чайної ложки.Процес приготування:Листя салату викласти на тарілку.Хурму очистити, нарізати пластинами та викласти на салат.Зверху розкласти камамбер, нарізаний пластинками.Хамон скрутити у форму квіточки та викласти по колу.Для заправки ретельно з'єднати всі інгредієнти та полити нею салат.Зверху посипати подрібненими горіхами.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував рецепти м'ясних страв, які ідеально підійдуть для святкового меню. Детальніше — у нашому матеріалі..

У вівторок, 6 січня, потужних магнітних бур не очікується. Сонячна активність буде низькою, а геомагнітне поле — спокійного рівня.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде зеленого рівня та становитиме 2,3 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низького рівня, тому метеозалежні люди не відчувають її.  У середу, 7 січня, сонячна активність спаде до 1,7 бала, що відповідає магнітній бурі зеленого рівня. Такий шторм теж вважається низьким. Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю.Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

Голодна кутя — різновид автентичної української страви, яку традиційно готують на Святий вечір перед Водохрещем. Вона не лише смачна, а й має символічне значення. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом святкової куті, яку заведено їсти на початку основного святкування.Вважається, що кутя символізує достаток, єдність та пам’ять про предків. Кожен член родини бере трохи куті, щоб "поділитися" з символічним духом спільності і єдності. Їдять цю страву неспішно, роздумуючи про родинний зв’язок, добробут та традиції.Голодна кутя Інгредієнти для приготування:пшениця — 200 г;вода — 1,5 л;олія — 1 столова ложка;дрібка солі;мак — 50 г;вода — 200 мл;родзинки — 100 г;волоські горіхи — 50 г;мед — 3-4 столові ложки;узвар — 200-250 мл.Процес приготування:Пшеницю промити та відварити до готовності (у 1,5 л води), додавши олію та дрібку солі. З готової  каші — злити воду.Мак відварити протягом 10 хвилин (у 200 мл води). Воду злити та перетерти мак у макітрі або перебити у блендері.До пшениці додати мак, родзинки, подрібнені волоські горіхи.Додати до куті мед та узвар.Ретельно все перемішати.Нагадаємо, раніше ми публікували добірку найкращих рецептів традиційних українських напоїв до святкового столу..

У неділю, 4 січня, за попередніми астрономічними оцінками, очікується період підвищеної геомагнітної активності. Хоча точні параметри можуть змінюватися, загальна тенденція вже зараз привертає увагу фахівців.Про це повідомив Meteoagent. Фахівці прогнозують магнітні бурі від слабкого до помірного рівня. Це означає, що геомагнітні коливання можуть бути відчутними, але не критичними для більшості людей."Активність буде пов’язана з підвищенням сонячної плямистості та серією помірних сонячних спалахів наприкінці попередніх днів. Такі бурі зазвичай не спричиняють серйозних технічних збоїв, але можуть впливати на радіозв’язок та навігаційні системи", — зазначили фахівці.Вони додали, що інтенсивність може змінюватися протягом доби, з піковими значеннями у певні години. Саме тому важливо стежити за оновленими прогнозами від спеціалізованих служб.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, що, за інформацією видання Space.com, упродовж 2026 року кількість сонячних спалахів, імовірно, зменшиться, але вони не припиняться. Фахівці стверджують, що сонячна активність непостійна, вона зазнає змін у межах 11-річного циклу..

Календар стрижок на січень допоможе вибрати оптимальну дату для відвідування перукарні, догляду за волоссям або кардинальних змін іміджу, таких як фарбування, стрижка.Які дні будуть сприятливі для стрижок у перший місяць 2026 року, а які ні — читайте в матеріалі TrueUA.Календар стрижок на січень створено з урахуванням фаз Місяця та особливостей їх впливу на волосся. Астрологи поділяють місячний календар на сприятливі та несприятливі для стрижки, фарбування, нарощування та догляду за волоссям дні.Місячний календар на січень 2026 року допоможе спланувати події, пов'язані з наведення краси. Загалом, вважається, що найвдалішими днями для стрижки волосся є дні у фазу Місяця, що зростає.Сприятливі дні для стрижки волосся1, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 15, 17, 19, 20, 22, 25, 26, 28, 29, 30 та 31 січня 2026 року — сприятливі дні для стрижки волосся. У ці дні можна сміливо експериментувати з різними зачісками. Після стрижки волосся довго зберігатиме свою форму. Це також сприятливий період для оздоровчих процедур, які приносять волоссю додаткову користь. Несприятливі дні для стрижки волосся2, 3, 6, 7, 13, 14, 16, 18, 21, 23, 24 та 27 січня 2026 року — несприятливі дні для стрижки волосся. Якщо зробити зміну зачіски у ці дні, то, імовірно, вона Вам не сподобається, та й волосся зростатиме повільніше. Стрижка у ці дати порушить природну структуру волосся і призведе до посічених кінчиків.Сприятливі дні для фарбування волосся1, 2, 5, 6, 9,10, 11, 12, 13, 16, 20, 21, 23, 27, 29, 30 та 31 січня 2026 року — сприятливі дні для фарбування волосся. У ці дати результат візит до перукаря перевершить усі очікування. Кольори ляжуть рівно, фарба не зашкодить волоссю, а тільки зробить його шовковистим і блискучим. Також відмінний результат у ці дні дадуть маски для росту, які можна робити в домашніх умовах.Несприятливі дні для фарбування волосся3, 4, 7, 8, 14, 15, 17, 18, 19, 22, 24, 25 та 28 січня 2026 року — несприятливі дні для фарбування волосся. У цей період волосся буде дещо слабшим і тому маніпуляції, проведені з ним, будуть шкодити. Зміна іміджу в ці дати може призвести до "спалених" локонів або кінцевий результат фарбування не виправдає очікування. Краще для походу до перукаря підібрати більш сприятливу дату.Раніше українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса як власниця найдовшого волосся у світі. Його довжина — понад два метри.Нагадаємо, Інститут кольору Pantone назвав головний колір 2026 року. Ним став Cloud Dancer (нейтральний білий)..

Землю накрила потужна магнітна буря. Вона триватиме ще мінімум два дні, тож метеозалежним людям варто бути вкрай уважними до свого здоров'я.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, завтра космічний шторм буде жовтого рівня та становитиме 4,7 бала. Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середнього рівня. Вона може впливати на здоров’я та самопочуття метеозалежних осіб.А вже у п'ятницю, 2 січня, сонячна активність зросте до шести балів, що відповідає магнітній бурі червоного рівня. Такий шторм вважається високим, тому метеозалежні люди можуть відчувати головний біль та втому.Варто зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю..

Суші — це традиційна японська страва, яку полюбляють в усьому світі. Колись поласувати ними можна було лише в дорогих ресторанах, проте нині ця смакота набагато доступніша, адже приготувати їх можна навіть вдома.Рецептом суші в тарталетках поділилася фуд-блогер Галина Сиротюк на своїй сторінці в Instagram.Домашні суші в тарталеткахІнгредієнти для приготування:крабові палички — 6-8 штук;крем сир — 2 столові ложки;паста "ікорка" з лососем — 1 столова ложка;сир твердий — 80 г;майонез — 1-2 столові ложки;соус солодкий чилі — 1 чайна ложка;подрібненій норі — 1-2 листи.Процес приготування:Натерти крабові палички та сир на дрібній терці.До крабових паличок та сиру додати норі, майонез, крем сир і пасту. Все перемішати.Цією масою наповнити тарталетки.Зверху присипати сиром.Можна запекти тарталетки в духовці протягом декількох хвилин, або в аерогрилі.    View this post on Instagram           A post shared by Рецепти🔹 Фудблог 🔶Україна (@galina.sirotyk)Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився перевіреним рецептом курячого шашлику у духовці, який можна приготувати, коли обмаль часу.Також раніше ми публікували добірку цікавих рецептів швидких закусок, які можна приготувати на святковий стіл..

Майже щомісяця науковцями фіксуються магнітні бурі. Вони можуть впливати на загальне самопочуття, тому люди нерідко відчувають втому чи головні болі. У січні 2026 року очікується кілька таких штормів на початку, в середині та наприкінці місяця. Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у січні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Потужні магнітні бурі очікуються: 17 та 18 січня.Геомагнітні шторми середньої потужності прогнозують: 1, 2, 3, 4, 9, 10, 12, 13, 14, 19 та 20 січня.Слабкі магнітні бурі, згідно з прогнозами, очікуються: 5, 6, 7, 8, 11, 15, 16, 21, 22, 23 та 24 січня.Прогнози магнітних бур є лише попередніми та можуть змінюватися, адже сонячна активність досить непередбачувана. Так, експерти постійно оновлюють інформацію щодо магнітних бур. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:надавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Нагадаємо, науковці зафіксували в магнітному полі Землі загадковий феномен, який, як вважається, спостерігався тільки поруч із Сонцем. Таке відкриття може допомогти дослідникам краще прогнозувати вплив магнітних бур на Землю..