# спорт

Перша ракетка України Еліна Світоліна поділилася своїми переживаннями напередодні важливого протистояння національної команди в межах Кубка Біллі Джин Кінг. Для зіркової тенісистки захист синьо-жовтих кольорів залишається абсолютним пріоритетом, який неможливо порівняти з індивідуальними турнірами.Про це тенісистка сказала у коментарі YouTube-каналу Setanta Sports Ukraine.Головний турнір у життіСвітоліна, яка наразі посідає сьоме місце у світовому рейтингу WTA, наголосила, що виступи за національну команду щоразу викликають у неї унікальний спектр почуттів. Попри насичений графік професійного туру, ігри за збірну та участь в Олімпійських іграх посідають чільне місце в її кар'єрі.За словами спортсменки, саме усвідомлення того, що ти представляєш цілу державу, додає сил та мотивації на корті. Вона завжди прагне підходити до таких змагань у піковій фізичній формі, попри будь-які складнощі сезону.Емоції від гри за УкраїнуТенісистка зізналася, що напис "Україна" на формі має для неї сакральне значення, яке не змінюється з роками."Кожен рік він різний, але нічого не змінюється — для мене це завжди неймовірні відчуття, які я отримую. Букет різних емоцій. Головне — це те, що ти граєш за свою країну. Для мене це найголовніше. Для спортсмена, коли ти виходиш і в тебе позаду написано Україна — це до мурах. Для мене це найголовніше в моїй кар’єрі — грати за збірну чи грати на Олімпіаді. Я завжди намагаюсь підійти до цього і бути в найкращій своїй формі. Звісно, що не завжди це можливо, тому що є багато інших турнірів. Але для мене це, мабуть, найголовніший турнір, який є", — заявила Світоліна.Вже незабаром українська збірна зійдеться у важливому двобої проти команди Польщі. Матчі відбудуться 11 та 12 квітня.Нагадаємо, Жіноча тенісна асоціація оприлюднила свіжі дані світового рейтингу, де українські спортсменки продемонстрували як стрімкі злети, так і певний регрес. Головною сенсацією тижня стала Юлія Стародубцева, яка зуміла піднятися на найвищу сходинку у своїй професійній кар'єрі..

Колишній наставник львівських "Карпат" Владислав Лупашко потрапив до списку потенційних претендентів на посаду головного тренера національної команди. Його кандидатуру розглядають серед інших фахівців, які можуть увійти до розширеного переліку кандидатів від Української асоціації футболу.Про це повідомив журналіст Михайло Співаковський в ефірі YouTube-каналу "ТаТоТаке".Шорт-лист Федерації та шанси фахівцяЗа словами медійника, інформація про можливе призначення Лупашка стала сюрпризом навіть для футбольних експертів. Попри те, що вболівальники часто обговорюють це прізвище у соціальних мережах, воно також звучить у кулуарах футбольної федерації. Очікується, що Лупашко займе своє місце у так званому "мідл-лісті" кандидатів на головну посаду в збірній. Фахівець став вільним агентом наприкінці минулого року, коли офіційно припинив співпрацю з львівським клубом "Карпати".Коментар Михайла СпіваковськогоЖурналіст наголосив на тому, що джерела всередині керівних футбольних структур підтверджують інтерес до молодого тренера."Певні з наших підписників пишуть про того ж самого Лупашка. І ви здивуєтесь, я сам був здивований, але, спілкуючись з людьми з Федерації, я чув прізвище Лупашка. Я розумію, що буде там якийсь мідл-ліст, то він там буде", — заявив Співаковський, коментуючи кадрові перспективи головної команди країни.Наразі УАФ офіційно не коментувала формування списку потенційних наступників, проте поява Лупашка серед претендентів свідчить про курс на оновлення тренерського штабу.Нагадаємо, ФІФА презентувала оновлений світовий рейтинг футбольних збірних після березневих матчів відбору на чемпіонат світу 2026 року. Україна в ньому опустилася на дві сходинки — тепер вона посідає 32 місце..

Колишній головний тренер "Шахтаря" та "Динамо" Мірча Луческу продовжує перебувати під наглядом фахівців в університетській клініці Бухареста через проблеми з серцем. Наразі медична група, що опікується 80-річним фахівцем, узгодила план лікування на найближчу добу, проте розглядає можливість радикального хірургічного втручання.Про це повідомляє Prosport.Консиліум за участю фахівців та родиниЯк зазначає видання, у понеділок, 6 квітня, відбулася розширена зустріч медичного персоналу з родиною тренера. До обговорення стану пацієнта за запитом рідних долучили провідного румунського кардіолога, який наразі практикує у Франції. У консиліумі взяли участь експерти з кардіології, інтенсивної терапії, серцевої хірургії та гематології.На поточний момент лікарі вирішили не змінювати обрану тактику, вважаючи її правильною та стабільною для пацієнта. Однак ситуація може змінитися вже завтра залежно від динаміки його стану.Підключення до системи ЕКМОЗавтра, 7 квітня, медики проведуть повторну оцінку стану Мірчі Луческу, щоб прийняти остаточне рішення щодо необхідності інвазивного втручання. Йдеться про встановлення системи екстракорпоральної мембранної оксигенації (ЕКМО), яка бере на себе функції серця та легень, забезпечуючи штучну підтримку життєдіяльності. У повідомленні закладу зазначено наступне:"Протягом сьогоднішнього дня відбулася зустріч медичних команд разом із румунським кардіологом, який працює у Франції, на запит родини. На цій зустрічі також була присутня родина пацієнта. На цей момент рішенням є продовження розпочатого лікування, яке оцінюється як правильне. Завтра стан пацієнта буде повторно оцінено, і буде розглянута можливість інвазивного втручання — встановлення системи механічної серцевої підтримки (ЕКМО). Ми надамо подальші комюніке щодо медичного стану пацієнта".Лікарня обіцяє оперативно інформувати громадськість про будь-які зміни у здоров'ї легендарного тренера.Раніше стало відомо, що стан легендарного румунського тренера Мірчі Луческу суттєво погіршився через серйозні проблеми з серцем. Лікарі були змушені терміново перевести 80-річного фахівця до реанімації та ввести його в медикаментозний сон. Нагадаємо, раніше Мірча Луческу був екстрено госпіталізований після нервового зриву, спричиненого вильотом команди з кваліфікації ЧС-2026. 80-річний фахівець офіційно підтвердив завершення своєї кар'єри у національній збірній через проблеми зі здоров'ям..

Національний антидопінговий центр України оприлюднив оновлений перелік спортсменів, яких відсторонено від змагань через порушення антидопінгових правил. До списку потрапили відомі представниці зимових та літніх видів спорту — учасниця Олімпійських ігор Вікторія Олех та призерка чемпіонату Європи Оксана Голуб.Про це йдеться у звіті Центру.Позитивна проба лижниці Вікторії ОлехЗгідно з даними НАЦУ, під санкції потрапила 32-річна лижниця Вікторія Олех. Спортсменка, яка представляла Україну на Олімпіаді у Пекіні (2022 рік) та брала участь у п'яти чемпіонатах світу, не пройшла перевірку на заборонені речовини. У її аналізах виявили канренон.За рішенням антидопінгового комітету, дискваліфікація Олех розпочалася 18 березня 2026 року. Відсторонення триватиме майже десять місяців — до 17 січня 2027 року. Нагадаємо, що найкращим олімпійським результатом лижниці є 58-ме місце в особистих перегонах.Відсторонення веслувальниці Оксани ГолубАналогічна доля спіткала й досвідчену українську веслувальницю Оксану Голуб. 38-річна спортсменка, яка у 2011 році виборола "бронзу" на чемпіонаті Європи у змаганнях вісімок, також здала позитивну допінг-пробу. У її організмі зафіксували наявність ацетазоламіду.Термін дискваліфікації Голуб довший, ніж у її колеги: вона почала діяти 6 березня 2026 року і завершиться лише 5 липня 2027 року. Таким чином, веслувальниця змушена буде пропустити понад рік спортивного сезону.Нагадаємо, 6 березня українська біатлоністка Олександра Меркушина продемонструвала блискучий результат на юніорській світовій першості 2026 року в Німеччині, здобувши перемогу в масстарті-60. Це перша золота нагорода для збірної України на цьому чемпіонаті та вже друга особиста медаль спортсменки на поточному турнірі..

Жіноча тенісна асоціація оприлюднила свіжі дані світового рейтингу, де українські спортсменки продемонстрували як стрімкі злети, так і певний регрес. Головною сенсацією тижня стала Юлія Стародубцева, яка зуміла піднятися на найвищу сходинку у своїй професійній кар'єрі.Про це повідомляє офіційний сайт WTA.Прорив СтародубцевоїЮлія Стародубцева продемонструвала приголомшливий стрибок, додавши одразу 36 позицій. Це дозволило їй посісти 53-тє місце у світі — раніше тенісистці не вдавалося перетнути межу топ-60. Позитивну динаміку також показали Олександра Олійникова, яка піднялася на три рядки, та Катаріна Завацька, що покращила свій показник на дев'ять пунктів.Водночас у першій десятці світу ситуація залишається стабільною. Перша ракетка України Еліна Світоліна впевнено тримається на сьомому місці, зберігаючи статус однієї з найсильніших тенісисток планети.Втрати позицій у рейтингуНа жаль, не для всіх українських майстринь ракетки тиждень був вдалим. Дар'я Снігур та Анастасія Соболєва опустилися на три позиції кожна. Незначний спад зафіксовано також в Ангеліни Калініної та Вероніки Подрез — обидві спортсменки втратили по одному щаблю в оновленому списку.Положення лідерок та українок у WTAТоп-10 світового рейтингу:Аріна Соболенко — 11025;Олена Рибакіна (Казахстан) — 8108;Корі Гауфф (США) — 7278;Іга Свьонтек (Польща) — 7263;Джессіка Пегула (США) — 6243;Аманда Анісімова (США) — 5995;Еліна Світоліна (Україна) — 3965;Жасмін Паоліні (Італія) — 3907;Вікторія Мбоко (Канада) — 3531;Мірра Андрєєва — 3121.Позиції інших українських тенісисток:27. Марта Костюк — 1473;49. Даяна Ястремська — 1172;53. Юлія Стародубцева — 1139 (+36);68. Олександра Олійникова — 931 (+3);96. Дар'я Снігур — 803 (-3);120. Ангеліна Калініна — 695 (-1);206. Вероніка Подрез — 338 (-1);252. Катаріна Завацька — 271 (+9);282. Анастасія Соболєва — 235 (-3).Нагадаємо, 4 квітня сьома ракетка світу Еліна Світоліна скористалася паузою у змагальному графіку, щоб відвідати Україну. Разом із колишнім колегою по корту, а нині військовослужбовцем Збройних сил України Сергієм Стаховським, вона з'явилася на трибунах одного з матчів національної першості..

Британський боксер Ентоні Джошуа поділився враженнями від підготовки в одному залі зі своїм колишнім суперником. Ексчемпіон світу визнав майстерність українця та пояснив, як їм вдається співпрацювати після двох очних поєдинків.Про це він заявив у коментарі MF PRO і Radio Rahim.Визнання сили українського чемпіонаДжошуа відверто зізнався, що на даному етапі кар'єри вважає Олександра Усика сильнішим за себе. Попри амбіції повернути собі титули у майбутньому, британець наголошує на важливості об'єктивної оцінки реальності."Було б нерозумно казати, що я кращий за нього. Я, звісно, можу виграти бій у майбутньому, але наразі він кращий за мене. Треба віддати йому належне", — зазначив боксер.Синергія в тренувальному таборіЗа словами Джошуа, рішення тренуватися разом із людиною, яка двічі завдала йому поразки, було продиктовано бажанням професійного зростання. Колишні суперники змогли відсунути конкуренцію на другий план, аби зосередитися на взаємній підтримці та обміні досвідом у залі."У нашому спорті — це не те щоб я його не люблю, але ми просто змагаємося один з одним. А я дуже, дуже конкурентна людина. Тож коли це відійшло на другий план, ми вирішили: давай просто вкладати енергію в тренування і допомагати один одному в залі. Навіть у дрібницях: ми не робимо все разом — наприклад, він не б’є по мішку, коли я б’ю, або навпаки. Але сама присутність у такому середовищі — коли є двоє працьовитих і дуже конкурентних людей — ти підживлюєшся цією енергією. Тобто ми не конкуруємо, а просто вкладаємо енергію в тренування і підтримуємо один одного таким чином", — підсумував Джошуа.Вже 23 травня на Олександра Усика чекає новий виклик — поєдинок проти нідерландського бійця Ріко Верховена.Нагадаємо, український супертяж Олександр Усик дізнався повний список боксерів, які виступлять в андеркарді його травневого бою в Єгипті. Протистояння чемпіона проти Ріко Верховена супроводжуватиметься цілою серією цікавих поєдинків..

Українська тенісистка Юлія Стародубцева завершила свій виступ на турнірі WTA 500 у Чарльстоні, продемонструвавши найкращий результат у кар’єрі. У вирішальному поєдинку за трофей українка поступилася представниці першої десятки світового рейтингу Джессіці Пегулі.Хід фінального поєдинкуУ фіналі турніру WTA 500, що проходив у Чарльстоні, 89-та ракетка світу Юлія Стародубцева зустрілася з грізною суперницею — американкою Джессікою Пегулою, яка посідає п'яте місце у світовому рейтингу. Це була перша очна зустріч тенісисток на професійному корті.Матч тривав одну годину 23 хвилини. Протягом гри українка намагалася нав'язати свою боротьбу, проте досвід американки виявився вирішальним. Стародубцева відзначилася однією подачею навиліт, але також припустилася однієї подвійної помилки. Пегула, для якої цей фінал став уже 22-м у кар'єрі, впевнено реалізувала свою перевагу та здобула 11-й титул у професійній діяльності.Прорив Юлії СтародубцевоїПопри результат фіналу, турнір у Чарльстоні став справжнім тріумфом для 24-річної українки. Це був її перший фінал на рівні WTA в кар'єрі. На шляху до вирішального матчу Юлія створила справжню сенсацію, обігравши в півфіналі американку Медісон Кіз. Ця звитяга стала другою найрейтинговішою перемогою в професійній біографії Стародубцевої.Нагадаємо, що цей тиждень приніс суттєві зміни у світовому тенісному рейтингу, де перша ракетка України Еліна Світоліна змогла впритул наблизитися до світової еліти. Окрім успіху лідерки, одразу кілька українок покращили свої особисті показники у першій сотні..

Славнозвісний нідерландський боєць Ріко Верховен готується до масштабної зміни спортивної дисципліни задля протистояння з абсолютним чемпіоном Олександром Усиком. Кікбоксер зізнався, що наразі проходить через виснажливі тренування, аби адаптуватися до специфіки професійного боксу.Про це він сказав у коментарі DAZN Boxing. Масштабна трансформаціяБоєць зазначив, що перехід з кікбоксингу в бокс є надзвичайно складним викликом, який змушує його працювати на межі можливостей."Тренуюсь як скажений. Справді вкладаю дуже багато роботи, бо це величезний перехід. Ми переходимо з кікбоксингу в бокс. З п’яти чемпіонських раундів — до дванадцяти. Тож цей перехід — так, він неймовірний. Дуже масштабний", — розповів Верховен про свої будні.Спортсмен порівнює цей етап своєї кар'єри з повним зануренням у невідомість. За словами Ріко, заглиблення в нову дисципліну дозволило йому по-новому поглянути на бокс. Він підкреслив, що якщо раніше звик до стрімких розв'язок, то тепер має значно більше часу для реалізації своєї стратегії на рингу."Тепер я ще більше відчуваю, що бокс — це справжнє мистецтво. Зазвичай усе дуже швидко: п’ять раундів — бах-бах — і кінець. А тут 12 раундів. У тебе є весь цей час, щоб намалювати свій шедевр", — додав нідерландець.Очікування від поєдинку та дата боюПопри те, що Верховен усвідомлює силу українського чемпіона, він сподівається пройти всю дистанцію бою. Водночас кікбоксер не виключає можливості дострокової перемоги, якщо йому вдасться завдати точного удару."Сподіваюся. Дуже сподіваюся, бо якщо я його торкнуся, він впаде. Але будемо мати надію, що ми пройдемо всі 12 раундів і просто отримаємо від цього задоволення", — резюмував боєць.Грандіозне протистояння між Олександром Усиком та Ріко Верховеном відбудеться 23 травня. Місцем проведення поєдинку обрано місто Гіза, Єгипет.Нагадаємо, український супертяж Олександр Усик дізнався повний список боксерів, які виступлять в андеркарді його травневого бою в Єгипті. Протистояння чемпіона проти Ріко Верховена супроводжуватиметься цілою серією цікавих поєдинків..

Стан легендарного румунського тренера Мірчі Луческу суттєво погіршився через серйозні проблеми з серцем. Лікарі були змушені терміново перевести 80-річного фахівця до реанімації та ввести його в медикаментозний сон.Про це у соцмережі X повідомив румунський журналіст Емануель Рошу.Важка аритмія та інтенсивна терапіяСтан 80-річного фахівця значно погіршився в ніч на 5 квітня. Представники Університетської лікарні невідкладної допомоги Бухареста прийняли рішення про негайне переведення тренера до реанімаційного відділення. Причиною такого кроку стала чергова важка аритмія, яка несла пряму загрозу життю пацієнта."Мірча Луческу був введений у штучну кому після чергової важкої аритмії. Він перебуває у відділенні інтенсивної терапії. Молімося за нього", — написав журналіст.Хронологія проблем зі здоров'ямПроблеми почалися ще наприкінці березня. 29 числа Луческу госпіталізували зі стану збірної Румунії, а вже 3 квітня стало відомо, що тренер переніс гострий інфаркт міокарда. Примітно, що саме в цей день фахівця планували виписувати додому, проте серцевий напад вніс фатальні корективи у процес одужання.Через критичну ситуацію син Мірчі — Резван Луческу, який зараз очолює грецький ПАОК, планує вилетіти до столиці Румунії одразу після завершення недільного матчу своєї команди проти "Панатінаїкоса". За кілька днів до цих подій Румунська футбольна федерація офіційно підтвердила завершення роботи Луческу-старшого на посаді головного тренера національної збірної.Нагадаємо, раніше Мірча Луческу був екстрено госпіталізований після нервового зриву, спричиненого вильотом команди з кваліфікації ЧС-2026. 80-річний фахівець офіційно підтвердив завершення своєї кар'єри у національній збірній через проблеми зі здоров'ям..

Українська тенісистка Юлія Стародубцева вперше в кар'єрі вийшла у фінал турніру WTA. У півфінальному матчі змагань категорії 500 у Чарльстоні українка у двох сетах перемогла американку Медісон Кіс — 6:1, 6:4.Про це повідомив "Великий теніс України". Стародубцева здобула свою третю перемогу над суперницею з топ-20 рейтингу, перервавши серію з семи поразок у таких матчах.Також Юлія стала третьою українкою у сезоні, якій вдалося дістатися фіналу на турнірі рівня Туру. Взимку це робили Марта Костюк (Брісбен) і Еліна Світоліна (Окленд, Дубай).У фіналі суперницею українки буде чинна чемпіонка змагань і п'ята ракетка світу американка Джессіка Пегула. Фінальний матч відбудеться в неділю, 5 квітня.До півфінальної стадії українська тенісистка потрапила після того, як у чвертьфіналі здолала американку Маккартні Кесслер.Для Стародубцевої це перший вихід у фінал на турнірах WTA. До турніру в Чарльстоні українська тенісистка на цьому рівні не проходила далі чвертьфіналу.Перемога над 18-ю ракеткою світу Кіз — друга найрейтинговіша перемога у кар'єрі для Стародубцевої. Найбільшою для українки залишається перемога над "нейтральною" Анною Калінскою у вересні 2024 року на турнірі в Китаї.Стародубцева — третя українка у сезоні, яка вийшла у фінал турніру WTA у 2026 році. Перед цим подібне вдавалося Марті Костюк у Брисбені, а також Еліна Світоліна в Окленді та Дубаю.У лайв-рейтингу WTA Стародубцева підіймається на 53-тє місце — це її особистий рекорд у кар'єрі.Нагадаємо, що цей тиждень приніс суттєві зміни у світовому тенісному рейтингу, де перша ракетка України Еліна Світоліна змогла впритул наблизитися до світової еліти. Окрім успіху лідерки, одразу кілька українок покращили свої особисті показники у першій сотні..

Український ветеран боксу Віктор Постол не зміг захистити свій пояс чемпіона IBO International у першій напівсередній вазі. У напруженому поєдинку в Броварах досвідчений боксер програв представнику Мексики Франциску Сандовалю.У Броварах 4 квітня відбулося велике боксерське шоу, головною подією якого став бій українського ексчемпіона світу Віктора Постола. Попри статус фаворита, українець не зумів втримати свій титул під натиском молодого претендента.Десятираундова дуель поколіньПротистояння між 42-річним Постолом та 21-річним мексиканцем Франциско Сандовалем тривало всі заплановані 10 раундів. Поєдинок видався надзвичайно конкурентним: досвід українця зіткнувся з енергією та швидкістю молодого мексиканця. Боксери демонстрували технічний бокс, почергово забираючи ініціативу у свої руки.Після фінального свистка доля поясу опинилася в руках суддів. Думки арбітрів розділилися, проте більшість висловилася на користь мексиканця. Підсумковий рахунок за картками склав 103:107, 103:107 на користь Сандоваля, тоді як один із суддів віддав перевагу Постолу — 107:103. Таким чином, перемога роздільним рішенням дісталася Франциско Сандовалю.Кінець нетривалого чемпіонстваДля Віктора Постола цей виступ став першим захистом титулу IBO International, який він виборов у жовтні минулого року в поєдинку проти іспанця Алехандро Мої. Втрата поясу в Броварах стала серйозним викликом для подальшої кар'єри титулованого українця, враховуючи його поважний для професійного спорту вік.Поєдинок пройшов у рамках вечора боксу промоутерської компанії Spartabox Faniian Promotions. Новий чемпіон Франциско Сандоваль підтвердив свій статус перспективного бійця, завдавши ветерану сьомої поразки в кар'єрі та забравши титул до Мексики.Нагадаємо, український супертяж Олександр Усик дізнався повний список боксерів, які виступлять в андеркарді його травневого бою в Єгипті. Протистояння чемпіона проти Ріко Верховена супроводжуватиметься цілою серією цікавих поєдинків..

У суботу, 4 квітня, львівські "Карпати" здобули неочікувану перемогу над столичним "Динамо" у рамках 22-го туру Української Прем’єр-ліги. Єдиний гол у дебюті зустрічі вирішив долю протистояння на користь галичан.Швидкий гол та спроби відігратисяГра, що розпочалася о 18:00 під наглядом головного судді Дмитра Панчишина, завершилася на користь аутсайдера пари. Долю матчу було вирішено ще на самому початку зустрічі. Вже на шостій хвилині Бабукар Фаал скористався помилкою в обороні киян та відправив м'яч у сітку воріт Нещерета. Цей гол став єдиним у матчі, хоча господарі поля володіли ініціативою протягом обох таймів.Склад "Динамо" на цей поєдинок виглядав потужним — на поле вийшли лідери команди Ярмоленко, Шапаренко та Піхальонок. Проте надійна гра "Карпат" в обороні та впевнені дії голкіпера Домчака не дозволили "біло-синім" бодай зрівняти рахунок.Турнірні наслідки поразкиПеред цією грою "Динамо" посідало четверте місце у таблиці з 41 очком у активі. Втрата балів у домашньому поєдинку суттєво ускладнює завдання столичного клубу в гонитві за медалі.Натомість "Карпати", які йшли дев'ятими з 26 балами, завдяки цій перемозі роблять вагомий крок уперед. Львівський колектив продемонстрував неабияку самовіддачу та зміг стримати зірковий напад киян на очах у київської публіки.Нагадаємо, 4 квітня сьома ракетка світу Еліна Світоліна скористалася паузою у змагальному графіку, щоб відвідати Україну. Разом із колишнім колегою по корту, а нині військовослужбовцем Збройних сил України Сергієм Стаховським, вона з'явилася на трибунах одного з матчів національної першості..

Український голкіпер Андрій Лунін 4 квітня отримав особливу довіру від тренерського штабу мадридського "Реала". У поєдинку іспанської першості саме він виконує обов'язки капітана команди з перших хвилин гри.Про це повідомляє офіційна пресслужба мадридського "Реала".Історичний момент для воротаряТренерський штаб "вершкових" визначився зі складом на відповідальний виїзний поєдинок чемпіонату Іспанії. Головною новиною для українських вболівальників став факт призначення Андрія Луніна капітаном на матч проти "Мальорки". Це рішення акцентує на важливій ролі, яку відіграє голкіпер у поточному сезоні.Попри складну конкуренцію, Лунін демонструє стабільність. Цього року 27-річний воротар провів 5 поєдинків, у яких пропустив 10 м'ячів, а в одній зустрічі зумів залишити власні ворота "сухими".Турнірне становище та очікування від гриПротистояння розпочалося о 17:15 за київським часом. Для "Реала" цей матч є критично важливим у контексті боротьби за чемпіонство, адже наразі мадридці посідають другу сходинку в турнірній таблиці Ла Ліги. Натомість їхній опонент — "Мальорка" — перебуває у зоні ризику, посідаючи лише 18-те місце.Статус капітана накладає на Андрія Луніна додаткову відповідальність, особливо у гостьовій грі, де кожне очко може стати вирішальним для підсумкового розподілу місць у чемпіонаті.Причини ротації та травма КуртуаЗміна на "останньому рубежі" мадридців пов'язана із вимушеною відсутністю основного воротаря Тібо Куртуа. Бельгійський голкіпер зазнав травми прямого м’яза стегна правої ноги. За попередніми прогнозами медиків, Куртуа може залишатися поза грою близько півтора місяця. Це дає Андрію Луніну реальну можливість закріпитися в основі на найближчі кілька тижнів та продемонструвати свій рівень у топових поєдинках.Нагадаємо, український голкіпер мадридського "Реала" Андрій Лунін продемонстрував разючу гру в надскладному матчі-відповіді 1/8 фіналу проти "Манчестер Сіті". Вийшовши на поле у розпал протистояння, наш воротар став одним із героїв вечора, стримавши потужний натиск "містян"..

У суботу, 4 квітня, сьома ракетка світу Еліна Світоліна скористалася паузою у змагальному графіку, щоб відвідати Україну. Разом із колишнім колегою по корту, а нині військовослужбовцем Збройних сил України Сергієм Стаховським, вона з'явилася на трибунах одного з матчів національної першості.Спортсмени засвітились на стадіоні під час прямої трансляції на УПЛ ТБ, пише "Трибуна".Повернення в УкраїнуСвітоліна прибула до України у перерві між великими міжнародними турнірами. Її візит став приємним сюрпризом для футбольних вболівальників, які помітили спортсменку на грі "Колоса" та "Металіста 1925". Поруч із нею був Сергій Стаховський — колишній професійний тенісист, який з початку повномасштабного вторгнення Росія захищає країну в лавах Збройних сил.Попри нещодавню поразку в третьому колі турніру WTA 1000 у Маямі, де Еліна поступилася американці Хейлі Батіст, її виступи дозволили суттєво покращити позиції у світовій класифікації.Нагадаємо, раніше були оприлюднені результати жеребкування для представниць українського тенісу на престижному турнірі WTA 500, що стартує в американському Чарльстоні. Три наші спортсменки дізналися імена перших опоненток, а також потенційних суперниць у наступних раундах змагань з призовим фондом 2,3 мільйона доларів..

Нові дослідження показують: щоб жити довше — не обов’язково тренуватися більше. Більш важливими є різноманітні тренування. Саме зміна видів фізичної активності може суттєво вплинути на тривалість життя.Міжнародна команда вчених проаналізувала дані понад 110 тисяч людей, за якими спостерігали протягом 30 років. Результати, опубліковані в BMJ Medicine, показали, що люди, які поєднували різні види активності (від ходьби й плавання до йоги чи навіть садівництва) мали на 19% нижчий ризик смерті від усіх причин, пише CNN.Фахівці підкреслюють, що це дуже значний показник. Причому найбільш несподіваним стало те, що різноманітність вправ виявилася навіть важливішою за їхню кількість. Тобто краще комбінувати різні навантаження, ніж роками виконувати одну й ту саму програму.Чому це ефективно?Різні види активності навантажують різні групи м’язів і розвивають тіло комплексно: силу, гнучкість, баланс і витривалість. Такий підхід допомагає уникнути перевантаження одних і тих самих зон і зменшує ризик травм.Крім того, зміна тренувань допомагає уникнути так званого "ефекту плато". Нові вправи "перезапускають" адаптацію і стимулюють розвиток.Ефект плато — період застою, коли попри регулярні тренування, дієту чи навчання, прогрес зупиняється, а результати залишаються незмінними впродовж кількох тижнів або місяців.Цей принцип активно використовують навіть професійні спортсмени. Вони чергують силові тренування, вправи на гнучкість і спеціалізовані навантаження.Як урізноманітнити тренування?Експерти радять не ускладнювати процес. За їхніми словами, достатньо додати прості зміни у щоденну рутину. Наприклад, поєднувати ходьбу з велопрогулянками, легкі силові вправи з розтяжкою, а тренування з активностями на кшталт роботи в саду.Навіть короткі рухові перерви впродовж дня мають значення. Водночас важливо не забувати про відпочинок. Саме в дні відновлення організм відновлює м’язи та енергію. Але це не означає повну пасивність — легка активність, як-от розтяжка, лише піде на користь.Нагадаємо, нещодавно TrueUA писав про те, чи справді міф про те, що алкоголь зігріває, є правдивим.Додамо, вітряна віспа, або ж, як кажуть у народі, вітрянка, часто сприймається як легка дитяча інфекція, однак вона може спричиняти серйозні ускладнення. У попередньому матеріалі ми ділилися порадами від лікарки-інфекціоністки, як зробити перебіг хвороби легшим.Читайте також:Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологомЯк "токсичні" друзі прискорюють наше старіння: висновки вчених.