# гігієна

Суперечки про те, як часто потрібно мити голову, тривають роками. Одні переконані, що шампунь варто використовувати якомога рідше, інші не уявляють життя без щоденного миття. Тепер науковці заявили, що для більшості людей оптимально мити волосся 5-6 разів на тиждень.Саме такий режим, за результатами досліджень, забезпечує найкращий стан шкіри голови та найбільшу кількість так званих "вдалих днів для волосся", пише Daily Mail.Чому рідке миття може шкодитиДерматологи пояснюють, що на шкірі голови накопичується шкірний жир — себум. У нормі він захищає волосся та зберігає вологу, однак надлишок створює сприятливе середовище для бактерій і грибків. Через це можуть виникати:лупа;свербіж;подразнення;запалення волосяних фолікулів.Дерматологиня Клівлендської клініки Шилпі Хетарпал попереджає, що недостатнє очищення шкіри голови може призводити до надмірного росту бактерій та дріжджових грибків.Міф про "перемивання" волоссяПопулярна думка про те, що часте миття "псує" волосся або робить його жирнішим, науково не підтвердилася. У великому дослідженні за участю понад 1500 людей учасники, які мили волосся майже щодня:рідше скаржилися на свербіж і лупу;мали кращий стан шкіри голови;частіше були задоволені виглядом волосся.Також дослідники не виявили додаткового пошкодження волосся через часте використання шампуню.Чи залежить це від типу волоссяРаніше вважалося, що кучеряве або густе волосся потрібно мити рідше, ніж пряме та тонке. Однак дослідження 2023 року показало, що навіть власники кучерявого та афро-текстуроване відчували покращення після частішого миття.Афро-текстуроване волосся (або природне кучеряве волосся типу 4 за класифікацією) — це унікальний тип пасом, що відрізняється щільними, пружними завитками, спіралями або зигзагами. Воно має пористу структуру, що робить його дуже об'ємним, але при цьому вразливим до сухості.Особливо помітні позитивні зміни спостерігалися у тих людей, які до цього мили голову дуже рідко.Як правильно мити волоссяФахівці наголошують, що головне — очищати саме шкіру голови, а не агресивно терти всю довжину волосся. Також рекомендують:наносити шампунь переважно на корені;використовувати кондиціонер для захисту волосся;підбирати догляд відповідно до типу шкіри голови.Додамо, нещодавно колірна психологиня Мішель Льюїс заявила, що вибір одягу суттєво впливає на перше враження та сприйняття людини як відкритої до спілкування. За її словами, мозок обробляє колір швидше, ніж слова, тому кольори одягу можуть миттєво формувати ставлення до людини ще до початку розмови.Читайте також: Клітинка повертається: як носити головний принт 2026 року.