# спорт

Англійський футбольний гранд "Манчестер Сіті" офіційно визначився із наступником Пепа Гвардіоли на посаді керманича першої команди. Новим головним тренером "містян" став італійський фахівець Енцо Мареска.Про це повідомляє офіційний сайт клубу.Деталі довгострокової угодиТрудова угода між манчестерським клубом та італійським наставником розрахована на тривалий термін — до літа 2029 року. Сторони ухвалили рішення не розголошувати точні фінансові умови особистого контракту тренера. За даними авторитетного інсайдера Джанлуки Ді Марціо, боссам "Манчестер Сіті" довелося виплатити лондонському "Челсі" солідну компенсацію за достроковий розрив зобов'язань Марески, яка становить близько 20 мільйонів євро.Повернення у Манчестер та лондонські трофеїДля Енцо Марески робота на "Етіхад Стедіум" є добре знайомим етапом, адже протягом 2022–2023 років він уже перебував у структурі клубу, працюючи асистентом у тренерському штабі Пепа Гвардіоли. Після цього етапу 46-річний італієць розпочав самостійну роботу в лондонському "Челсі", яким керував у період з 1 лютого 2024 року по 1 січня 2026 року. На чолі "аристократів" спеціаліст зміг досягти значних міжнародних успіхів, завоювавши разом із командою два престижні трофеї — Лігу конференцій та золоті медалі Клубного чемпіонату світу.Нагадаємо, нападник київського "Динамо" Владислав Бленуце потрапив у сферу інтересів польської "Вісли", яка щойно підвищилася у класі. Представники краківського клубу мають намір відвідати збори української команди задля детального перегляду гравця перед оформленням офіційної пропозиції..

Українська лідерка з художньої гімнастики Таїсія Онофрійчук стала чотириразовою призерко Кубка світового виклику. Наша "художниця" регулярно демонструє клас на змаганнях високого рівня та є однією з найкращих у світі у своєму виді спорту.Про це повідомили в Національному олімпійському комітеті України (НОК)."У румунському Клуж-Напоці завершився Кубок світового виклику з художньої гімнастики, де успішно виступила лідерка збірної України Таїсія Онофрійчук", — ідеться в повідомленні.За підсумками змагань українська художня гімнастка виборола чотири нагороди:золото у вправах з обручем;золото у вправах зі стрічкою;срібло в багатоборстві;срібло у вправах із м'ячем.У НОК відзначили, що загалом у своїй кар'єрі Таїсія здобула вже дев’ять медалей на етапах Кубка світового виклику (п’ять золотих і чотири срібних)."Вітаємо Таїсію та тренерський штаб із чудовим результатом!" — підсумували в Національному олімпійському комітеті.Раніше, на початку травня, на Європейському кубку з художньої гімнастики в азербайджанському Баку українка Таїсія Онофрійчук підійнялася на найвищу сходинку п’єдесталу у вправах з обручем.Нагадаємо, що у квітні українська гімнастка Таїсія Онофрійчук, продемонструвавши найкращий сумарний результат за підсумками чотирьох вправ, виграла золоту медаль у багатоборстві на етапі Кубка світу теж в азербайджанському Баку..

У команді колишнього абсолютного чемпіона світу Олександра Усика офіційно пояснили його відмову від поясів WBC, WBA та IBF. Боксер прагне дати шанс молодим проспектам суперважкої ваги та сам обиратиме майбутніх опонентів.Таку заяву зробив директор команди українського супертяжа Сергій Лапін, пише Sky Sports.Мотиви відмови від чемпіонських поясівКерівник команди українського боксера розповів, що спонукало зіркового суперважковаговика віддати свої титули. За словами функціонера, цей крок спрямований на те, щоб відкрити нові перспективи для розвитку королівського дивізіону."Тепер він хоче сам вирішити, яким буде останній розділ його кар’єри, а не дозволяти обставинам чи обов’язковим захистам титулу приймати це рішення за нього. Він свідомо вирішив звільнити свої чемпіонські пояси, щоб вдихнути нове життя у надважку вагу, дати новим чемпіонам можливість проявити себе та сприяти розвитку цього виду спорту. Я вважаю, що Олександр досягнув майже всього, чого можна досягти в боксі", — йдеться у заяві.Зп словами Лапіна, Усик уже забезпечив собі місце в історії як абсолютний чемпіон у двох вагових категоріях. "Ми вважаємо за краще рухатися крок за кроком. Наразі вся наша увага зосереджена на наступному виклику. Коли Олександр відчує, що настав час, він сам прийме це рішення. Він заслужив право вирішувати, коли і як закрити цю главу", — сказав Лапін.Наступні потенційні суперники українцяУкраїнський чемпіон, який має у своєму активі разючий професійний рекорд із 25 перемог без жодної поразки, раніше утримував три престижні пояси — WBC, WBA та IBF. Попри відмову від обов'язкових захистів, Олександр Усик не збирається завершувати кар'єру негайно. Очікується, що він проведе ще кілька гучних поєдинків. Наразі з'явилася інформація, що титулований українець виявляє значний інтерес до проведення матчу-реваншу з Ріко Верховеном, а також розглядає можливість влаштувати мегабій проти американського нокаутера Деонтея Вайлдера.Нагадаємо, раніше знаменитий український боксер та колишній абсолютний чемпіон світу Олександр Усик вирішив детально пояснить свої мотиви відмови від чемпіонських титулів у надважкій вазі. Попри звільнення поясів, іменитий спортсмен не планує завершувати професійну кар'єру та налаштований на проведення ще одного масштабного поєдинку..

Бразильський півзахисник львівського клубу "Карпати" Бруніньйо офіційно змінює футбольну прописку та переходить до складу "Маккабі" Хайфа. Сторони вже повністю узгодили умови трансферу, а сам виконавець готується до завершення переходу на новому місці.Про це повідомляє Instagram ізраїльського клубу.Деталі контракту та фінансові умови трансферуІзраїльський гранд зумів домовитися з керівництвом "Карпат" про купівлю 26-річного бразильця. Найближчим часом хавбек пройде обов'язковий медичний огляд, після чого підпише повноцінну трудову угоду строком на три роки. Хоча пресслужби команд традиційно не афішують бюджет угоди, журналісти видання Sport 5 дізналися фінансові подробиці.За інформацією інсайдерів, "Маккабі" викладе за лідера львів'ян 1,6 мільйона євро, що дозволить цьому трансферу посісти третю сходинку у списку найдорожчих купівель в історії клубу з Хайфи. Особисті умови Бруніньйо також виглядають солідно, адже його річний оклад на новому місці складатиме близько 400 тисяч євро.Історія виступів бразильця в УкраїніБразильський легіонер захищав зелено-білі кольори з осені 2024 року, коли львів'яни взяли його в оренду з "Атлетіку Мінейру". Вже влітку 2025 року українська сторона повністю викупила права на півзахисника, заплативши орієнтовно 700 тисяч доларів. Попри чутки про те, що латиноамериканець не надто прагнув залишатися в Україні, він продемонстрував чудову продуктивність. У кампанії 2025/26 років Бруніньйо відіграв за "Карпати" 28 поєдинків у всіх турнірах, відзначившись дев'ятьма забитими м'ячами та оформивши три результативні передачі.Нагадаємо, нападник київського "Динамо" Владислав Бленуце потрапив у сферу інтересів польської "Вісли", яка щойно підвищилася у класі. Представники краківського клубу мають намір відвідати збори української команди задля детального перегляду гравця перед оформленням офіційної пропозиції..

Нападник київського "Динамо" Владислав Бленуце потрапив у сферу інтересів польської "Вісли", яка щойно підвищилася у класі. Представники краківського клубу мають намір відвідати збори української команди задля детального перегляду гравця перед оформленням офіційної пропозиції.Про це повідомляє Sport.ua.Плани на трансфер та перегляд гравця на зборахЯк зазначає видання, клуб із Кракова, який за підсумками минулого сезону зумів пробитися до елітної Екстракляси, наразі ще не надсилав офіційної комерційної пропозиції щодо купівлі футболіста. Проте представники "Вісли" активно готують цей крок у найближчій перспективі.Цікаво, що скаути та менеджери польського колективу збираються відвідати тренувальні збори "Динамо". Там вони планують наживо оцінити дії румунського форварда, а також переглянути інших потенційних кандидатів для підсилення складу. Водночас офіційного контакту між поляками та агентом нападника, Іонуцом Станчу, на сьогодні ще не відбулося.Фінансова сторона та статистика виступів БленуцеЗа інформацією інсайдерів, потенційна сума, яку "Вісла" готова викласти за виконавця, буде значно нижчою за ті кошти, які київський клуб витратив на його придбання восени минулого року. У вересні кияни заплатили румунському клубу ФКУ "Крайова" за цей трансфер 2,7 мільйона євро. Чинна угода нападника з українським грандом має довгостроковий характер і розрахована до літа 2030 року.Поточні виступи футболіста у складі "Динамо" поки важко назвати надпродуктивними. У нинішньому сезоні 24-річний румунський легіонер відіграв за київську команду 11 поєдинків у всіх турнірах, у яких зумів відзначитися лише одним забитим м'ячем.На початку вересня "кияни" заплатили за нападника 2,7 мільйона євро ФКУ "Крайовій". Згодом стало відомо, що новачок "Динамо" робив скандальні репости у своєму TikTok. Серед іншого, румун публікував промови російського пропагандиста Володимира Соловйова та виступи з саундтреком серіалу "Бригада". Нагадаємо, раніше повідомлялось, що ситуація форварда "Динамо" Київ Владіслава Бленуце у київському клубі є найбільш крихкою за весь час його перебування у команді. Керівництво клубу буде наполягати на відході румуна у зимове трансферне вікно..

Авторитетний британський менеджер Едді Хірн поділився своїми міркуваннями щодо можливого мегафайту між колишнім абсолютним чемпіоном світу в суперважкій вазі Олександром Усиком та грізним американським нокаутером Деонтеєм Вайлдером. Промоутер оцінив мотивацію українського боксера та розповів, які титули можуть опинитися на кону цього протистояння.Про це він сказав у коментарі YouTube-каналу Pro Boxing Fans. Едді Хірн зізнався, що вибір суперника став для нього певною несподіванкою, адже раніше розглядалися інші гучні варіанти для українця.Мотивація українця та несподіваний вибір опонентаВідповідаючи на запитання журналістів про те, чи здивував його такий розвиток подій, оскільки раніше на платформі DAZN прогнозували саме бій з американцем, голова Matchroom Boxing зазначив, що український шукає найвигідніші фінансові та спортивні умови. На думку промоутера, Олександр Усик прагне закрити всі важливі гештальти у професійній кар'єрі."Він просто піде на найкращу угоду. Він деякий час казав, що хоче включити Вайлдера до свого резюме. Знаєте, я був досить здивований, бо думав, що він битиметься з Ріко, але потім подумав, що жоден наступний бій Усика не буде за чемпіонство світу у надважкій вазі. Можливо, це буде за пояс Zuffa чи щось таке", — зазначив Едді Хірн.Ситуація у суперважкому дивізіоні та доля чемпіонських поясівМенеджер переконаний, що відсутність традиційних головних титулів на кону потенційного поєдинку з Ріко Верховеном могла б дещо змінити сприйняття бою фанатами, проте глобально така ротація піде боксу лише на користь. Наразі суперважка вага перебуває на порозі серйозних змін, які подарують уболівальникам нову інтригу."Просто якщо Усик битиметься з Ріко, а чемпіонство світу у надважкій вазі не буде на кону... Частиною розкрутки цього бою є думка, що якщо Ріко переможе, він стане чемпіоном світу у надважкій вазі. Але я думаю, що це добре для дивізіону, бо ми побачимо трьох чи чотирьох нових чемпіонів, що буде цікаво", — резюмував британський промоутер.Нагадаємо, знаменитий український боксер та колишній абсолютний чемпіон світу Олександр Усик вирішив детально пояснить свої мотиви відмови від чемпіонських титулів у надважкій вазі. Незважаючи на звільнення поясів, іменитий спортсмен не планує завершувати професійну кар'єру та налаштований на проведення ще одного масштабного поєдинку..

Рішення українського боксера Олександра Усика відмовитися від своїх поясів викликало жваве обговорення у світовому боксерській спільноті. Сторона регулярного чемпіона WBA у надважкій вазі Мурата Гассієва вже розраховує на отримання повноцінного титулу організації завдяки цьому кроку українця.Про це повідомив промоутер Мурата Гассієва Альберт Сієста, пише "Матч ТВ".Очікування команди ГассієваМенеджмент боксера з Росії позитивно сприйняв публічну заяву колишнього абсолютного чемпіона світу Олександра Усика. Водночас промоутер Альберт Сієста зауважив, що для офіційного завершення цього процесу українській стороні необхідно виконати формальні вимоги всесвітньої організації. Представники Гассієва сподіваються, що одразу після юридичного оформлення документів їхній клієнт автоматично підвищить свій статус."Це все чудово, що Усик на відео заявив, що залишає пояси. Тепер йому потрібно надіслати письмове підтвердження до WBA про свої наміри. Щойно цей лист надійде, Гассієв має бути оголошений повноцінним чемпіоном. І це прекрасні моменти. Останнім чемпіоном WBA у важкій вазі з Росії був Микола Валуєв, і це було 18 років тому", — сказав Сієста.Чемпіонський спадок Олександра УсикаОлександр Усик тривалий час утримував домінантні позиції у королівському дивізіоні, одночасно володіючи престижними світовими титулами за версіями WBC, WBA та IBF. Його рішення звільнити пояси відкриває нові можливості для інших претендентів та суттєво переформатовує ситуацію у надважкій ваговій категорії. Наразі команда українця готується до подальших кроків у кар'єрі, тоді як міжнародні організації очікують на офіційну документацію для перерозподілу вакантних звань.Нагадаємо, знаменитий український боксер та колишній абсолютний чемпіон світу Олександр Усик вирішив детально пояснить свої мотиви відмови від чемпіонських титулів у надважкій вазі. Незважаючи на звільнення поясів, іменитий спортсмен не планує завершувати професійну кар'єру та налаштований на проведення ще одного масштабного поєдинку..

Форвард збірної Аргентини Ліонель Мессі зі ще одним рекордом закінчив груповий етап чемпіонату світу. В матчі проти Йорданії він вийшов на заміну та забив вирішальний гол — 3:1.Про це повідомило "Суспільне Спорт". Аргентинський бомбардир уперше з 2006 року залишився у запасі на гру чемпіонату світу. На той момент його збірна не лише гарантувала собі вихід у плейоф, але ще й перше місце у групі.Проти Йорданії Мессі вийшов на поле на останні пів години гри за рахунку 2:1 на користь Аргентини. І допоміг команді забити ще один м'яч у поєдинку. На 80 хвилині лідер збірної Аргентини прямим ударом зі штрафного вразив ворота йорданської команди.Голом проти Йорданії Мессі не лише оновив власний бомбардирський рекорд на чемпіонатах світу, що складає 19 м'ячів. Аргентинець також встановив рекорд за найтривалішою гольовою серією на мундіалях.До чемпіонату світу авторами найдовших гольових серій були Жюст Фонтейн (1958 рік) та Жаїрзіньйо (1970 рік). Мессі вдалося зрівнятися з ними завдяки голу в попередній грі з Австрією.Востаннє Мессі не забивав на чемпіонаті світу ще у третьому турі групового етапу чемпіонату світу 2022 року проти Польщі. Після цього він забив 11 м'ячів у наступних семи поєдинках.Гольова серія Мессі на чемпіонатах світу:гол Австралії (ЧС-2022, 1/8 фіналу);гол Нідерландами (ЧС-2022, чвертьфінал);гол Хорватії (ЧС-2022, півфінал);дубль Франції (ЧС-2022, фінал);хеттрик Алжиру (ЧС-2026, груповий етап, перший тур);дубль Австрії (ЧС-2026, груповий етап, другий тур);гол Йорданії (ЧС-2026, груповий етап, третій тур).Продовжити гольову серію Мессі зможе вже у плейоф, куди Аргентина відібралася з першого місця у групі. Першим суперником аргентинців стане Кабо-Верде, гра відбудеться в ніч на 4 липня.Тим часом за підсумками матчів минулої ночі стали відомо всі учасники плейоф чемпіонату світу:група A: Мексика, Південна Африка;група B: Швейцарія, Канада, Боснія і Герцеговина;група C: Бразилія, Марокко;група D: США, Австралія, Парагвай;група E: Німеччина, Кот-д'Івуар, Еквадор;група F: Нідерланди, Японія, Швеція;група G: Бельгія, Єгипет;група H: Іспанія, Кабо-Верде;група I: Франція, Норвегія, Сенегал;група J: Аргентина, Австрія, Алжир;група K: Колумбія, Португалія, ДР Конго;група L: Англія, Хорватія, Гана.Усі пари 1/16 фіналуНеділя, 28 червня, 22:00. Канада — Південна Африка.Понеділок, 29 червня, 20:00. Бразилія — Японія.Понеділок, 29 червня, 23:30. Німеччина — Парагвай.Вівторок, 30 червня, 04:00. Нідерланди — Марокко.Вівторок, 30 червня, 20:00. Кот-д'Івуар — Норвегія.Середа, 1 липня, 00:00. Франція — Швеція.Середа, 1 липня, 04:00. Мексика — Еквадор.Середа, 1 липня, 19:00. Англія — ДР Конго.Середа, 1 липня, 23:00. Бельгія — Сенегал.Четвер, 2 липня, 03:00. США — Боснія і Герцеговина.Четвер, 2 липня, 22:00. Іспанія — Австрія.П'ятниця, 3 липня, 02:00. Португалія — Хорватія.П'ятниця, 3 липня, 06:00. Швейцарія — Алжир.П'ятниця, 3 липня, 21:00. Австралія — Єгипет.Субота, 4 липня, 01:00. Аргентина — Кабо-Верде.Субота, 4 липня, 04:30. Колумбія — Гана.Нагадаємо, що в матчі другого туру чемпіонату світу проти Узбекистану 41-річний португалець Крішітану Роналду забив гол уже на шостій хвилині, продовживши унікальну серію результативності. В підсумку його команда перемогла з рахунком 5:0..

Лідер національної футбольної команди Кабо-Верде Раян Мендеш опинився в центрі серйозного кримінального розслідування, яке проводять правоохоронні органи Нової Зеландії. Відомого спортсмена звинувачують у вчиненні насильницьких дій сексуального характеру під час весняного міжнародного турніру.Про це повідомляє Globo.Згідно з інформацією журналістів, зіркового футболіста підозрюють у нападі на громадянку Бразилії, яка виконувала обов'язки перекладача для кабовердійської делегації на змаганнях FIFA Series. Злочин нібито стався 27 березня в готельній кімнаті Окленда, де під час турніру базувалися гравці збірної. Потерпіла одразу написала заяву до поліції та пройшла необхідний судово-медичний огляд. Зазначається, що слідчі вже отримали детальні знімки тілесних ушкоджень, офіційні медичні висновки та інші речові докази.Новозеландські правоохоронці підтвердили, що кримінальну справу було відкрито 10 квітня. Проте через жорсткі норми тамтешнього законодавства офіційні представники поліції наразі утримуються від публічного розголошення імен підозрюваних. Джерела додають, що детективи вже вилучили та аналізують відеозаписи з камер спостереження готелю. Фінальне рішення щодо висунення офіційного обвинувачення футболісту ухвалять після завершення всіх призначених експертиз.Жертва сексуального насильства разом із родиною офіційно поінформували про злочин керівництво ФІФА та Федерацію футболу Кабо-Верде із вимогою належним чином відреагувати на дії капітана. У ФІФА відмовилися давати будь-які коментарі пресі, а національна федерація Кабо-Верде наразі так і не оприлюднила жодної офіційної заяви.Попри відкрите кримінальне провадження, 36-річний Раян Мендеш продовжує грати на Чемпіонаті світу-2026 у складі збірної Кабо-Верде. Це пов'язано з тим, що на сьогодні жодних офіційних звинувачень гравцеві висунуто не було.Нагадаємо, Рада ФІФА призначила Азербайджан господарем першого в історії чемпіонату світу U-15. До цього турніру допустили дитячу збірну Росії. Це перший такий випадок після накладення санкцій на футбольні команди країни-агресорки..

У суботу, 27 червня, український легкоатлет Олег Дорощук продемонстрував феноменальний результат на престижних змаганнях зі стрибків у висоту, що завершилися у Житомирській області. Спортсмен зумів підкорити висоту, яка стала найкращим показником поточного сезону на планеті.Про це повідомляє Tribuna.com.Традиційний меморіал ім. Лонського зі стрибків у висоту, який приймав Бердичів 27 червня, зібрав найсильніших представників цієї дисципліни. Головною зіркою турніру став Олег Дорощук, який завоював золоту нагороду із разючим результатом 2,33 метра. Наш стрибун оновив світовий орієнтир року, перевершивши досягнення чеського атлета Яна Штефели (2,32 метра), встановлене ще наприкінці зими. Варто додати, що цей показник є вищим за той, з яким Дорощук тріумфував на зимовому чемпіонаті світу 2026 року в приміщенні — тоді для перемоги йому вистачило планки на позначці 2,30 метра. Після успішного стрибка на 2,33 метра лідер змагань спробував оновити персональний рекорд та штурмував висоту 2,35 метра, проте три наявні спроби виявилися невдалими.Окрім переможця, високий рівень майстерності продемонстрували й інші імениті українські атлети, серед яких Роман Петрук, Богдан Бондаренко, Андрій Проценко, Назар Боруцький, Матвій Чауш та Павло Мельник. Другу сходинку на бердичівському подіумі посів Дмитро Нікітін, чий фінальний результат склав 2,24 метра. Трійку найкращих замкнув Вадим Кравчук, який підкорив планку на висоті 2,21 метра.Нагадаємо, українська стрибунка у висоту Ярослава Магучіх здобула перемогу на етапі Континентального туру в хорватському Загребі. Змагання також мають назву як меморіал Бориса Ханцековича..

Знаменитий український боксер та колишній абсолютний чемпіон світу Олександр Усик вирішив детально пояснить свої мотиви відмови від чемпіонських титулів у надважкій вазі. Незважаючи на звільнення поясів, іменитий спортсмен не планує завершувати професійну кар'єру та налаштований на проведення ще одного масштабного поєдинку.Про це повідомив "24 Канал".Донедавна український боксер міцно утримував світові пояси за версіями WBC, WBA та IBF. За словами Олександра Усика, його нинішній крок є цілком усвідомленим і спрямований на те, щоб дати поштовх для розвитку всього дивізіону та надати іншим амбітним боксерам довгоочікувану можливість поборотися за вершину. Водночас у медіа з'явилася інформація, що українця цікавлять варіанти проведення реваншу з Ріко Верховеном або ж організація гучного бою проти Деонтея Вайлдера."Я поки що не завершую кар’єру. Попереду як мінімум ще один великий бій. З ким саме, зараз говорити зарано. Ми розглядаємо різні варіанти. Для мене важливо, щоб це був великий виклик, велика подія і гідні умови, які відповідають тому шляху, який ми пройшли. Коли рішення буде прийняте, я обов’язково про нього скажу", — зазначив боксер.Усик наголосив, що вже довів у ринзі все, що хотів довести. "Кожен чемпіонський пояс був для мене великою честю. Сьогодні мене цікавлять лише великі бої, великі події та гідні виклики. Саме тому я свідомо звільнив пояси, щоб надважкий дивізіон жив і розвивався, а інші боксери отримали свій шанс. Я щиро вдячний усім, хто був поруч зі мною на цьому шляху. Для мене завжди було важливо не лише перемагати, а й гідно представляти Україну у світі", — сказав Усик.Нагадаємо, раніше автор та ведучий ютуб-каналу "Тайк Майсон" Макс Діденко заявив, що український боксер Олександр Усик визначився з пріоритетними планами на майбутнє після того, як залишив свої чемпіонські пояси вакантними. Відомий спортсмен прагне провести масштабний поєдинок і розглядає дві зіркові кандидатури для наступного виходу на ринг..

Друга ракетка України Марта Костюк розповіла про чергову хвилю агресії та інформаційних атак, спрямованих проти неї у цифровому просторі. Хейт на адресу спортсменки спалахнув після її відвертих публічних заяв про війну Російської Федерації проти України під час престижного турніру "Ролан Гаррос".Про це повідомляє Reuters.Українська тенісистка, яка наразі посідає 13-ту сходинку у світовому рейтингу WTA, зазначила, що підвищена активність ворожих ботів більше не викликає у неї негативних емоцій. Навпаки, така реакція є свідченням того, що її слова помітні та б'ють точно в ціль. Костюк наголосила, що питання російської агресії залишається ключовим у її житті, тому вона не збирається мовчати, попри намагання заблокувати чи дискредитувати її позицію в медіапросторі."Я думаю, що, на цей момент, це лише зміцнило моє відчуття мети, адже мене вражає те, скільки ботів постійно атакують мої сторінки в соцмережах. Немає нічого кращого за це, бо це означає, що я порушую важливі теми, які люди не хочуть чути. Раніше це мене розчарувало, і було важко це терпіти, хоча я й знала, що здебільшого це боти, а не справжні люди. Але тепер це мене справді надихає, бо я знаю, що це ті речі, про які маю говорити", — заявила тенісистка.Костюк сподівається, що війна не триватиме протягом усієї її кар’єри, і вона буде порушувати й інші питання. "На цьому етапі мого життя війна — одна з найважливіших подій, які трапляються зі мною щодня, тому я мушу про це говорити. Ми говоримо про гравців, які виступають без прапора, але все одно представляють свої країни. Усім відомо, що це росіяни та білоруси. Я ні в якому разі не кажу, що ці гравці своїми словами зупинять війну або що вони розпочали війну своїми словами. Але суть у тому, що ти відстоюєш у своєму житті і які твої людські цінності?" — підсумувала Костюк.Нагадаємо, Жіноча тенісна асоціація оприлюднила свіжий рейтинг спортсменок, у якому перша ракетка України Еліна Світоліна зберегла своє місце у першій десятці. Водночас Даяна Ястремська продемонструвала стрімке падіння, втративши одразу 16 позицій..

Український боксер Олександр Усик визначився з пріоритетними планами на майбутнє після того, як залишив свої чемпіонські пояси вакантними. Відомий спортсмен прагне провести масштабний поєдинок і розглядає дві зіркові кандидатури для наступного виходу на ринг.Про це у Telegram-каналі повідомив автор та ведучий ютуб-каналу "Тайк Майсон" Макс Діденко.Нові горизонти для українського чемпіонаЗа словами Діденка, після звільнення титулів Олександр Усик не планує проводити обов'язкові захисти проти маловідомих претендентів, оскільки такі бої не мають великого фінансового та спортивного сенсу. Натомість команда боксера націлена на гучне завершення його кар'єри та організацію поєдинків, які викличуть максимальний інтерес у світі єдиноборств. Наразі в пріоритеті залишаються два суперники — відомий кікбоксер Ріко Верховен та колишній володар титулу WBC Деонтей Вайлдер."Поспілкувався з розумними людьми. Що вдалося дізнатися. Олександр хоче гучного фіналу, але не хоче, щоб організації диктували йому свої умови. Бо якщо йти по претендентах — то був би Кабаєл. А якщо не Кабаєл — то Гассієв. Тут ні грошей не заробити, ні довести нікому нічого не вийде", — зазначив ведучий.Як зазначає ведучий, при цьому в Усика є два найбільш бажаних і реальних варіанти — реванш із Ріко або бій із Вайлдером. "Ріко цікавий тим, що за цей бій готовий платити Туркі. Крім того, може бути бажання зняти всі питання після важкого першого бою. Деонтей — закрити зіркову трійку хевівейту (Ф’юрі — Джошуа — Вайлдер) та закатати велике шоу у штатах проти місцевого боксера, на якого піде публіка. Кінцевого рішення зараз немає, обидва варіанти будуть розглядати", — сказав Діденко.Нагадаємо, український боксер Олександр Усик став одним із головних амбасадорів світового спорту, увійшовши до сотні найбільш знакових постатей планети за версією авторитетного видання. Наш непереможний чемпіон опинився в компанії найвпливовіших глобальних діячів сучасності.Додамо, раніше відомий промоутер Френк Воррен оголосив про початок офіційного процесу організації поєдинку між Олександром Усиком та Агітом Кабаєлом. Команда претендента поставила українському чемпіону безкомпромісну умову щодо захисту пояса WBC..

Організатори одного з найпрестижніших тенісних турнірів оголосили результати жеребкування для першого раунду "Вімблдона". На корти Великої Британії вийдуть одразу шість представниць України, які дізналися імена своїх майбутніх опонентів.Про це йдеться на сайті "Вімблдона".Турнір стартує вже 29 червня та триватиме до 12 липня. Усі поєдинки вболівальники зможуть переглянути у прямій трансляції на платформах Setanta Sports та "Суспільне Спорт". Стартові ігри основної сітки заплановані на 29–30 червня.Українське дербі на старті турніруСправжньою сенсацією жеребкування став поєдинок між лідерками національного тенісу. Перша ракетка України Еліна Світоліна, яка посідає восьме місце у світовому рейтингу WTA, зустрінеться на корті зі своєю землячкою Дар'єю Снігур, яка перебуває на 78 позиції.Цей поєдинок стане першою очною зустріччю спортсменок в офіційних матчах. Гра відбудеться у вівторок, 30 червня. На минулому розіграші британського мейджора Світоліна дійшла до третього раунду, де зазнала поразки від Елізе Мертенс, тоді як Снігур зупинилася ще на етапі кваліфікації. Найвищим досягненням Еліни на кортах Лондона залишається півфінал у 2019 та 2023 роках, а Дар'я демонструвала свій найкращий результат у 2024 році, дійшовши до другого кола.Суперниці інших представниць УкраїниОкрім внутрішнього протистояння, ще чотири українські тенісистки розпочнуть свій шлях на турнірі у матчах із представницями різних країн світу:Марта Костюк поміряється силами з аргентинською тенісисткою Надією Подороскою.Даяна Ястремська проведе свій поєдинок проти Аой Іто з Японії.Ангеліна Калініна змагатиметься за вихід до наступного кола з Каміллою Рахімовою, яка представляє Узбекистан.Юлія Стародубцева зустрінеться на корті з Анною Блінковою.Олександра Олійникова спробує здолати представницю США Маккартні Кесслер.Нагадаємо, Жіноча тенісна асоціація оприлюднила свіжий рейтинг спортсменок, у якому перша ракетка України Еліна Світоліна зберегла своє місце у першій десятці. Водночас Даяна Ястремська продемонструвала стрімке падіння, втративши одразу 16 позицій..

Позбутися жиру лише в ділянці живота за допомогою окремої вправи, продукту чи добавки неможливо. Дієтологи наголошують, що результат забезпечують довготривалі зміни в харчуванні, фізичній активності, режимі сну та контролі стресу.Про це пише Parade з посиланням на трьох фахівців із харчування. Жир у ділянці живота буває підшкірним і вісцеральним. Підшкірний розташовується безпосередньо під шкірою, а вісцеральний — навколо внутрішніх органів.Певна кількість жирової тканини необхідна організму. Однак надлишок вісцерального жиру пов’язують із підвищеним ризиком цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань, порушення рівня холестерину та деяких видів раку.Швидкого способу не існуєФахівці застерігають від засобів, які обіцяють швидко прибрати живіт. Жодна окрема їжа, добавка, вправа чи короткострокова дієта не може точково впливати на жирові відкладення.Жир у цій зоні накопичується під впливом загальної калорійності раціону, рівня фізичної активності, генетики, віку, гормональних змін, сну, стресу та вживання алкоголю. Тому зменшення об’єму талії зазвичай відбувається поступово разом із загальним схудненням.Як змінити харчуванняОсновою раціону дієтологи радять зробити продукти, багаті на білок і клітковину. Вони довше підтримують ситість і допомагають уникати переїдання. Джерелами білка можуть бути:яйця;риба;натуральний йогурт;бобові;тофу;нежирне м’ясо.Клітковину організм отримує з овочів, фруктів, бобових, цільнозернових каш, насіння та горіхів. Також до раціону варто додавати джерела ненасичених жирів — авокадо, оливкову олію, горіхи й насіння.Натомість кількість солодких напоїв, випічки, ультраоброблених продуктів та алкоголю бажано обмежувати. Їх регулярне надмірне споживання може збільшувати загальну калорійність раціону та сприяти набору ваги.Фахівці не радять захоплюватися жорсткими дієтами. Як один зі збалансованих варіантів вони називають середземноморський тип харчування, основу якого становлять овочі, фрукти, бобові, цільнозернові продукти, риба та корисні жири.Скільки потрібно рухатисяДорослим рекомендують щонайменше 150 хвилин фізичної активності помірної інтенсивності на тиждень. Альтернативою можуть бути 75 хвилин інтенсивних навантажень або поєднання обох варіантів. Підійдуть швидка ходьба, плавання, біг, їзда на велосипеді, танці чи групові заняття. Важливо обирати активність, якою людина зможе займатися регулярно.До аеробних навантажень варто додати принаймні два силові тренування на тиждень. Вони допомагають зберігати м’язову масу та покращувати склад тіла. Вправи для преса можуть зміцнити м’язи живота, але самі собою не приберуть жирову тканину над ними.Чому важливі сон і контроль стресуХронічний стрес може ускладнювати контроль ваги. Він часто погіршує сон, посилює тягу до калорійної їжі, знижує мотивацію рухатися та провокує емоційне переїдання.Тривалий дефіцит сну також може впливати на апетит і харчову поведінку. Тому дієтологи радять дотримуватися стабільного режиму, достатньо відпочивати та знаходити доступні способи знижувати рівень стресу.Коли можна побачити результатЄдиного терміну, за який зменшиться жир на животі, не існує. Швидкість змін залежить від початкової маси тіла, генетики, віку, гормонального стану, раціону, активності та сну.Фахівці радять оцінювати прогрес упродовж тижнів і місяців, а не очікувати змін за кілька днів. Надто швидке схуднення зазвичай складніше підтримувати в довгостроковій перспективі.Як оцінити ризики для здоров’яОрієнтуватися лише на вигляд тіла не варто. Більше значення мають окружність талії, артеріальний тиск, рівень глюкози, холестерину та інші показники здоров’я. За американськими рекомендаціями, ризик пов’язаних із вагою захворювань зростає за окружності талії від 88 см у жінок і від 102 см у чоловіків. Водночас межі можуть відрізнятися залежно від походження, віку та індивідуальних особливостей.За підвищеного тиску, цукру чи холестерину, а також за різкого набору ваги план схуднення варто обговорити із сімейним лікарем або дієтологом.Додамо, спроби схуднути часто ускладнюються великою кількістю правил, підрахунків і обмежень, через що людям важко дотримуватися обраної системи харчування. Експерти наголошують, що в більшості випадків ефективність залежить не від складності дієти, а від регулярності простих звичок.Читайте також: Чи допомагає простий раціон схуднути: нові висновки вчених.