Землю накрила потужна магнітна буря: чого чекати від космічної погоди

У середу, 12 листопада, Землю накрила потужна магнітна буря з К-індексом у вісім балів. Значна геомагнітна активність прогнозується й наступного дня.

Як повідомляє сайт Meteoagent, у четвер, 13 листопада, потужність магнітної бурі спаде до показників у 6,7 бала. Втім, вже 14 листопада геомагнітна активність піде на спад.

Інфографіка: Meteoagent

Варто зауважити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.

Як зменшити вплив магнітних бур: поради, які допоможуть кожному

Магнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.

Які симптоми впливу магнітних бур на організм

Чимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.

Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:

• головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;
• підвищена дратівливість та перепади настрою;
• коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;
• порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;
• погіршення концентрації та зниження працездатності.
• Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.

Як пережити магнітні бурі

Щоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:

Щоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:

1. Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.
2. Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).
3. Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.
4. Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.
5. Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.

Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності.