# вчені

У неділю, 15 листопада, магнітних бур на Землі не очікується. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 1,7 (зелений рівень). Геомагнітне поле буде спокійного рівня. Сонячна активність — низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Імовірність активної геомагнітної ситуації 15 листопада — лише 10%, а слабкої, помірної та сильної чи екстремальної магнітної бурі — по 1%.За київським часом найтихішим поле буде з 05:00 до 20:00. Трохи неспокійніше очікують з 02:00 до 05:00 та ввечері й уночі, з 20:00 до 02:00 уже на понеділок. Навіть у ці години коливання залишаються далеко від рівня бурі.Загальна імовірність бурі будь-якого рівня в неділю — лише 3%. Отже, магнітне поле в неділю не загрожуватиме самопочуттю навіть метеозалежних.Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на низькому рівні. За минулу добу на Сонці відбувся один спалах класу С. Такі спалахи практично не впливають на Землю.Сонячна активність на 15 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 20%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 5%кількість сонячних плям — 29."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — зауважили фахівці.Що таке магнітна буря та як вона виникаєГеомагнітна буря, яку також називають магнітною, — це збурення магнітного поля Землі. Вона виникає, коли до нашої планети доходить викид корональної маси — хмара плазми, викинута Сонцем, або швидкий потік сонячного вітру.Основними причинами геомагнітних бур є три види сонячної активності:Викиди корональної маси (CME) — великі викиди сонячної речовини та магнітних полів із корони Сонця.Сонячні спалахи — потужні викиди випромінювання, які охоплюють різні ділянки електромагнітного спектра.Високошвидкісні потоки сонячного вітру — потоки частинок, що виходять із корональних дір, тобто областей атмосфери Сонця з відкритими лініями магнітного поля.Геомагнітні бурі можна прогнозувати заздалегідь. Оскільки вчені відстежують сонячні викиди та оцінюють їхню швидкість і напрямок, попередження можуть надходити за один-три дні до того, як потік досягне Землі.Якої сили бувають магнітні буріНаціональне управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) класифікує геомагнітні бурі за шкалою від G1 до G5:G1 — незначна буря. Можливі невеликі коливання в енергетичних мережах, полярні сяйва можна побачити у високих широтах поблизу полюсів.G2 — помірна буря. Можливі локальні проблеми з електроживленням, а полярні сяйва можуть зміщуватися ближче до середніх високих широт.G3 — сильна буря. Можливі перебої в роботі супутників і навігаційних систем, полярні сяйва можуть бути видимими у середніх широтах.G4 — важка буря. Виникає значне навантаження на енергосистеми, можливі перебої з електропостачанням. Полярні сяйва можна побачити далеко від полюсів.G5 — екстремальна буря. Існує ризик масштабних перебоїв в електромережах, пошкодження трансформаторів і збоїв у роботі супутників.Інтенсивність геомагнітних збурень також відображається K-індексом за шкалою від 0 до 9. Що вище його значення, то сильніша геомагнітна активність.Як магнітні бурі можуть впливати на здоров'я та технікуСильні геомагнітні бурі можуть впливати не лише на технологічні системи, а й на самопочуття людей. Зокрема, метеочутливі люди під час таких явищ повідомляють про головний біль, мігрень, підвищення артеріального тиску та порушення сну.Водночас характер реакції індивідуальний і може залежати від сили конкретної бурі. Деякі люди, навпаки, повідомляють про приплив енергії, підвищення креативності та натхнення.У матеріалі також зазначається, що низка статистичних досліджень виявляє зв'язок між геомагнітною активністю та частотою серцевих нападів, коливаннями артеріального тиску, порушеннями сну й змінами самопочуття. Водночас такий зв'язок не є медичним діагнозом або доказом прямого впливу магнітних бур на здоров'я.Геомагнітні збурення можуть мати й технологічні наслідки:Електромережі: індуковані струми створюють додаткове навантаження на трансформатори та лінії електропередач.Супутники та МКС: під час сильних бур атмосфера розширюється, через що збільшується опір для супутників на низькій орбіті.GPS і навігація: точність супутникової навігації може погіршуватися.Радіозв'язок: короткохвильовий радіозв'язок, особливо в полярних регіонах, може зазнавати перебоїв.Полярні сяйва: під час сильних геомагнітних бур їх можна побачити на значно нижчих широтах, ніж зазвичай.Нагадаємо, учені з’ясували, що комети навряд чи могли принести на Землю достатню кількість хімічних речовин для виникнення життя. Про це свідчать результати 100 тисяч комп’ютерних симуляцій. Водночас дослідники зазначають, що такий сценарій усе ж можливий..

Львівська митниця передала на тимчасове зберігання до Державного природознавчого музею Національної академії наук України скам’янілу плиту з відбитком повного скелета динозавра. Його орієнтовний вік — 230 мільйонів років.Про це повідомили на офіційних інформаційних ресурсах Львівської митниці."За результатами спеціалізованого дослідження встановлено, що зразок належить до роду Кейхозаврів (Keichousaurus) — вимерлих морських рептилій, які жили приблизно 240-230 мільйонів років тому", — йдеться в повідомленні.Експерти підтвердили, що знахідка є оригінальною скам’янілістю, а не реплікою. Вона має високу культурну, наукову та колекційну цінність."За морфологічними ознаками та характером збереження фахівці припустили, що зразок походить із провінції Гуйчжоу (Китай)", — зауважили митники.За експертною оцінкою, орієнтовна ринкова вартість автентичних скам’янілостей невеликих тріасових морських рептилій з Китаю може становити від 1 000 до 5 000 доларів.. "Відтепер знахідка перебуватиме на тимчасовому зберіганні в музейній установі, де її зможуть досліджувати науковці", — підсумували у Львівській митниці.Нагадаємо, 5 листопада стало відомо, що київські митники запобігли незаконному вивезенню з України археологічних знахідок, що мають культурну цінність. Серед вилучених предметів — бронзовий пінцет черняхівської культури III–V століть і два залізні тесла часів Русі XI–XIII століть..

Земля дедалі швидше накопичує тепло, що може призвести до посилення екстремальних погодних явищ у різних регіонах світу.Про це йдеться в оновленій доповіді Всесвітньої метеорологічної організації (ВМО), оприлюдненій на початку кліматичного саміту COP31 у Туреччині, передає The Guardian.За даними організації, у січні-вересні 2026 року середня температура поверхні планети була приблизно на 1,47°C вищою за показник доіндустріального періоду. Загалом нинішній рік може увійти до четвірки найспекотніших за всю історію спостережень. Водночас 2023-2026 роки, за прогнозами, стануть чотирма найтеплішими роками за цей час.Однією з головних причин занепокоєння науковців є порушення енергетичного балансу Землі. Кількість енергії, яку планета отримує від Сонця, перевищує обсяги тепла, що повертається в космос. За оцінками ВМО, цей дисбаланс досяг найвищого рівня від початку спостережень.Унаслідок цього в атмосфері, океанах та інших природних системах накопичується дедалі більше тепла. Це створює умови для частіших і сильніших хвиль спеки, тривалих посух та тропічних циклонів.Океани нагріваються, а рівень води зростаєОсобливе занепокоєння викликає стан Світового океану. Саме він поглинає близько 90% надлишкового тепла, яке затримується в атмосфері через парникові гази.У 2026 році температура поверхні океану встановлювала нові місячні рекорди, а його загальний тепловий вміст продовжував зростати. За оцінками ВМО, нинішній рік може стати десятим поспіль із рекордним накопиченням тепла в океанах. Крім того, рівень Світового океану досяг найвищого значення за весь період інструментальних спостережень. Науковці попереджають, що нагрівання води на глибині до 2000 метрів триватиме. Такі зміни можуть бути незворотними протягом сотень і навіть тисяч років.Зміни помітні й у полярних регіонах. У 2026 році максимальна площа антарктичного морського льоду стала третьою найменшою за всю історію спостережень. В Арктиці цей показник був найнижчим або другим найнижчим.Також продовжують втрачати масу льодовики. За даними ВМО, їхні втрати перевищили 400 гігатонн. Це вже четвертий рік поспіль, коли всі 19 досліджуваних льодовикових регіонів світу демонструють скорочення.Чому глобальне потепління може прискоритисяНа температурні показники впливають не лише викиди парникових газів, а й природні кліматичні процеси. На початку 2026 року в Тихому океані спостерігали явище Ла-Нінья, яке зазвичай дещо знижує середню температуру планети приблизно на 0,1-0,2°C.Однак нині формується Ель-Ніньйо — протилежна кліматична фаза, яка сприяє підвищенню глобальних температур. За попередніми прогнозами, нинішній епізод може виявитися особливо потужним. Тому середня температура за підсумками року може бути ще вищою за вже зафіксовані 1,47°C.Генеральний секретар ООН Антоніу Гутерреш назвав нинішній період початком нової епохи кліматичних екстремумів."Ми вступили в нову епоху кліматичних екстремумів. Надзвичайно потужне Ель-Ніньйо накладається на планету, яка вже перегріта внаслідок спричинених людиною кліматичних змін. Температурні рекорди продовжують падати, а людські втрати зростають. І першими та найбільше страждають ті, хто найменше відповідальний за цю ситуацію", — заявив він.За словами професора Університетського коледжу Лондона Білла Макгуайра, особливо небезпечним є саме прискорення енергетичного дисбалансу Землі. Зростання концентрації парникових газів призводить до того, що планета утримує дедалі більше тепла, а природні зворотні процеси додатково посилюють потепління.Науковець також звернув увагу на ризик перевищення температурних меж, визначених міжнародними кліматичними домовленостями. За його оцінкою, планета може остаточно перетнути позначку потепління у 1,5°C вже у 2028 році. Якщо нинішні темпи збережуться, перевищення рівня 2°C можливе наприкінці 2030-х років.Тривожні показники оприлюднили напередодні кліматичного саміту COP31, який розпочався 9 листопада в турецькій Анталії. Однією з головних тем зустрічі світових лідерів і дипломатів стане пошук рішень для протидії глобальним кліматичним змінам.Додамо, через 40 років після аварії на Чорнобильській АЕС у ґрунті досі залишаються мікроскопічні радіоактивні частинки. Деякі з них мають розмір лише 8-50 мікрометрів, але зберігають високий рівень радіоактивності.Читайте також: Кліматичний рекорд: вчені зафіксували невтішні результати глобального потепління.

Коти здатні легко пересуватися кімнатою в напівтемряві, знаходити іграшки та помічати найменші рухи. Через це може здаватися, що домашні улюбленці бачать навіть тоді, коли навколо зовсім немає світла. Насправді їхній зір має певні обмеження, хоча й пристосований до нічної активності значно краще, ніж людський.Як пояснює видання Parade Pets, коти не можуть бачити в абсолютній темряві. Для сприйняття зображення очам потрібне хоча б мінімальне джерело світла. Тому в повністю затемненому приміщенні тварини також не зможуть розрізняти предмети за допомогою зору.Водночас котам достатньо приблизно шостої частини того освітлення, яке необхідне людині, щоб помічати об'єкти та орієнтуватися навколо. Така особливість сформувалася в процесі еволюції, адже ці тварини найбільш активні на світанку та в сутінках, коли світла небагато.Чому очі котів світяться в темрявіХарактерне світіння котячих очей можна помітити, якщо спрямувати на тварину ліхтарик або сфотографувати її зі спалахом. Цей ефект пояснюється особливою структурою органів зору.Позаду сітківки кота розташований спеціальний шар тканини — тапетум (tapetum lucidum). Він працює як своєрідне дзеркало: відбиває світло, яке вже пройшло крізь сітківку, назад до світлочутливих клітин. Завдяки цьому очі отримують додаткову можливість використати світлові промені, що особливо важливо за слабкого освітлення.Саме відбиття світла створює ефект світіння. Залежно від генетичних особливостей, віку та кольору райдужки тварини відблиск може бути зеленуватим, жовтим або синювато-фіолетовим.У людей такої структури немає, тому під час фотографування зі спалахом замість подібного ефекту іноді виникає ефект червоних очей.Чим котячий зір відрізняється від людськогоЗдатність добре бачити за слабкого освітлення забезпечують одразу кілька особливостей будови котячих очей.Більше світлочутливих паличок. У сітківці є палички та колбочки. Перші допомагають розрізняти предмети за слабкого освітлення й помічати рух, тоді як другі відповідають за сприйняття кольорів і чіткість деталей. У котів частка паличок значно більша, ніж у людей.Здатність розширювати зіниці. Вертикальні зіниці котів можуть суттєво збільшуватися, пропускаючи більше світла. За наведеними у виданні даними, площа котячої зіниці може змінюватися у 135-300 разів, тоді як у людини цей показник становить приблизно 15 разів.Ширше поле зору. Коти мають периферичний огляд приблизно на 200 градусів, тоді як у людей він становить близько 180 градусів. Це допомагає тваринам швидше помічати рухи навколо себе.Завдяки таким пристосуванням коти можуть ефективно полювати та пересуватися навіть за дуже слабкого освітлення.Які кольори розрізняють котиПопри перевагу в нічному зорі, коти сприймають кольори не так, як люди. Їхній зір дихроматичний, тобто вони мають два основні типи колбочок, чутливих до різних ділянок світлового спектра.Найкраще тварини розрізняють сині та жовтуваті відтінки, а також деякі зелені й фіолетові кольори. Натомість червоні, помаранчеві та рожеві предмети можуть здаватися їм менш насиченими, наближеними до сірого або коричнюватого.Додамо, дослідники виявили зв’язок між гормональними показниками котів та їхніх власників. Зокрема, рівень окситоцину в організмах тварин і людей змінювався синхронно, а взаємозв’язок був виразнішим, коли вони перебували поруч.Читайте також: Ознаки зневоднення у котів: як вчасно помітити проблему та запобігти її наслідкам.

NASA розпочало пошук кандидатів до нового покоління загону астронавтів. Майбутні учасники програми зможуть долучитися до дослідження Місяця, а в перспективі — до підготовки перших пілотованих польотів на Марс.Про старт набору повідомили 7 листопада під час авіашоу в Космічному центрі імені Кеннеді. У межах програми Artemis агентство планує створити місячну базу, де астронавти зможуть не лише проводити дослідження, а й жити та працювати, повідомляє The Guardian.Керівник NASA Джаред Айзекман наголосив, що нові фахівці матимуть змогу долучитися до важливих космічних місій."Це надзвичайний час, щоб приєднатися до загону астронавтів NASA. Люди, яких ми оберемо, зможуть побувати на Місяці, жити й працювати на місячній базі, а також допомагати створювати системи та розробляти операції, які зрештою дадуть змогу відправляти екіпажі на Марс", — заявив він.Які вимоги висувають до майбутніх астронавтівДо участі в конкурсі допускають виключно громадян США. Кандидати також повинні відповідати одній із кількох освітніх або професійних вимог:мати ступінь магістра в галузі природничих наук, технологій, інженерії або математики;мати медичну освіту та відповідну кваліфікацію;пройти підготовку пілота;щонайменше два роки навчатися за відповідною докторською програмою.Крім цього, претенденти повинні мати не менше трьох років професійного досвіду за відповідним напрямом.Для пілотів передбачені окремі вимоги до нальоту. Зокрема, необхідно мати щонайменше 750 годин керування високопродуктивними реактивними літаками, 1500 годин польотів на інших літаках із нерухомим крилом або 1000 годин на гвинтокрилах.Прийом заявок завершиться 3 грудня о 23:59 за східним часом США. Остаточний відбір NASA планує провести наприкінці 2027 року, після чого відібрані кандидати розпочнуть підготовку.Скільки астронавтів готує NASAНабір нового покоління астронавтів є частиною довгострокових планів американського агентства з освоєння Місяця та подальшого дослідження Марса.Попередній конкурс NASA оголосило у 2024 році. Тоді агентство отримало понад 8000 заявок, але у вересні 2025 року відібрало лише 10 кандидатів.Загалом із 1960-х років NASA обрало 370 людей для підготовки до космічних місій різної складності. Нині до активного складу загону астронавтів входять 32 людини.Американське агентство планує повернути своїх астронавтів на Місяць у 2028 році. До реалізації цієї мети також мають долучитися приватні космічні компанії SpaceX та Blue Origin, які працюють над технологіями для висадки екіпажу на поверхню супутника Землі.Додамо, наприкінці 2026 року NASA планує відправити на Місяць трьох невеликих автономних роверів у межах місії CADRE. Роботи досліджуватимуть поверхню супутника, створюватимуть її тривимірні карти та самостійно координуватимуть частину своїх дій без постійного керування людьми із Землі..

Звичайні обійми під час зустрічі чи прощання зазвичай швидко забуваються. Однак деякі з них залишаються в пам'яті на багато років. Чому так відбувається, з'ясували науковці з Великої Британії.Команда під керівництвом дослідниці Анни-Лени Дюрен із Брістольського університету проаналізувала відповіді понад 15 тисяч добровольців віком від 18 до 92 років, передає PsychologyToday.Учасників запитували про їхнє ставлення до фізичних дотиків, особливості обіймів, емоційність та особистий досвід. Зокрема, вони мали відповісти, чи пам'ятають конкретні обійми, які справили на них особливе позитивне враження.Чому люди запам'ятовують обіймиЗ'ясувалося, що 10 457 учасників, тобто приблизно дві третини опитаних, пригадали особливі обійми завдяки їхньому емоційному значенню. Найчастіше люди називали три причини:Комфорт і заспокоєння. Цей варіант обрали 34,6% жінок і 25,3% чоловіків.Відчуття розуміння. Таку причину зазначили 29,9% жінок і 24,5% чоловіків.Підтримка. Її назвали 19,3% жінок і 22,2% чоловіків.Отже, особливі обійми люди найчастіше пов'язують не просто з фізичним контактом, а з відчуттям емоційної близькості та безпеки.Від чого залежить пам'ять про особливі обіймиДослідники також виявили зв'язок між ставленням людини до фізичного контакту та її здатністю запам'ятовувати такі моменти.Люди, яким не подобається обійматися, яким складно проявляти ніжність через дотики або які уникають емоційної близькості, рідше згадували обійми як позитивний досвід.Натомість частіше запам'ятовували такі моменти ті, хто використовує обійми під час привітання та має високий рівень емпатії. Подібна закономірність спостерігалася й серед людей із підвищеною тривожністю у стосунках та певними особливостями сприйняття власного тіла.Додамо, багато людей хоча б раз переживали ситуацію, коли в голові знову й знову прокручуються неприємні спогади. Наприклад, людина згадує незручну розмову, аналізує власні слова та хвилюється, чи не образила когось. Такий процес називають руминацією — повторюваним обдумуванням негативних думок без пошуку реального рішення.Читайте також: Навіть перебування поруч із незнайомцями робить людей щасливішими: що з’ясували науковці.

У 2026 році озонова діра над Антарктидою стала найбільшою за останні десять років. За даними NASA та Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у період найбільшого сезонного руйнування озону її середня площа сягнула приблизно 25 мільйонів квадратних кілометрів. Це більш ніж удвічі перевищує територію США.Найбільшою озонова діра була 18 вересня, коли її площа становила 27,1 мільйонів квадратних кілометрів. За 48 років спостережень це сьомий найбільший показник, пише DailyMail.Чому озонова діра збільшиласяНауковці пов'язують такі зміни з незвично потужним полярним вихором — системою сильних вітрів, яка циркулює навколо Антарктиди. Цьогоріч повітряні потоки, які зазвичай послаблюють його, були особливо слабкими у серпні та вересні. Через це холодне повітря довше утримувалося над полюсом, створюючи сприятливі умови для руйнування озону."Незвично потужний полярний вихор продовжив процес руйнування озону над Антарктидою, дозволивши дірі збільшитися до масштабів, яких ми не бачили протягом десятиліття", — пояснив науковець NASA Пол Ньюман.Водночас нинішня озонова діра не стала найглибшою за всю історію спостережень. У 2006 році над Південним полюсом фіксували ще нижчу концентрацію озону.Чи відновиться озоновий шарПопри цьогорічне збільшення площі озонової діри, науковці не вважають це ознакою припинення відновлення захисного шару Землі.Однією з головних причин руйнування озону залишаються хлорфторвуглеці та інші сполуки, які раніше широко використовували у холодильниках, кондиціонерах і будівельних матеріалах. Після потрапляння в атмосферу вони вивільняють хлор і бром, що руйнують молекули озону.Після ухвалення Монреальського протоколу 1987 року використання таких речовин почали поступово обмежувати. Відтоді концентрація хлору в стратосфері над Антарктидою знизилася приблизно на третину порівняно з показниками 1980-х років.За оцінками NASA та NOAA, озоновий шар може повністю відновитися до 2070-х років, коли старі озоноруйнівні сполуки поступово розпадуться.Додамо, кліматична система Землі стала найбільш незбалансованою за всю історію спостережень через зростання концентрації парникових газів. Період від 2015 до 2025 року став найтеплішим одинадцятиріччям за весь час вимірювань.Читайте також: Чи принесли комети життя на Землю: що показало нове дослідження.

Люди старшого віку частіше допомагають не лише близьким, а й малознайомим людям та більше жертвують на благодійність, ніж молодь. Такі результати показало дослідження, проведене у США та Китаї. Водночас на готовність ділитися з іншими впливають і особисті цінності людини.Зазвичай люди охочіше підтримують тих, кого добре знають, пише PsychologyToday. Наприклад, допомогти члену родини простіше, ніж колезі, а поділитися ресурсами з незнайомцем готові ще менше людей. У психології таку закономірність називають соціальним дисконтуванням. Вона означає, що зі збільшенням соціальної дистанції зменшується цінність, яку людина надає добробуту іншої особи.Однак нове дослідження показало, що цей принцип по-різному проявляється у представників різних вікових груп.Як вчені досліджували щедрість людейАвторкою роботи стала доцентка кафедри психології Університету Західного Кентуккі Ї Лу. До дослідницької команди також долучилися науковці з Китайського університету Гонконгу та Пекінського університету.У дослідженні взяли участь майже 1000 дорослих різного віку зі США та Китаю. Учасникам пропонували уявити різні ситуації й вирішити, якою сумою грошей вони готові поділитися з іншими. Серед потенційних отримувачів були як близькі родичі, так і зовсім незнайомі люди.Крім того, учасники розповідали, скільки коштів жертвують на благодійність. Після цього дослідники порівняли відповіді представників різних вікових груп, врахувавши культурні особливості та інші відмінності між людьми.Результати в обох країнах виявилися подібними. Найщедрішими були старші учасники дослідження. Вони менше зважали на те, наскільки добре знають людину, охочіше допомагали знайомим і незнайомцям, а також повідомляли про більші благодійні внески, ніж молодші респонденти.За словами Ї Лу, ці результати суперечать поширеному уявленню про те, що з віком люди стають більш зосередженими на собі або мають менше можливостей допомагати іншим. Подібна закономірність виявилася і в американців, і в китайців, що може свідчити про ширшу тенденцію, пов’язану з віком.Які особисті якості впливають на готовність допомагатиНа щедрість впливає не лише вік, а й переконання людини. Виявилося, що учасники, які більше цінували рівність і близькість між людьми, загалом частіше ділилися з іншими. Натомість ті, для кого важливішими були особисті досягнення та високий соціальний статус, виявляли меншу схильність до щедрості.Водночас дослідниця звернула увагу на кілька обмежень роботи. Частина запитань стосувалася гіпотетичних ситуацій, тому відповіді учасників не обов’язково відображають їхню реальну поведінку, коли йдеться про власні гроші. Інформацію про благодійні внески люди також повідомляли самостійно, а не надавали незалежне підтвердження.Крім того, науковці порівнювали представників різних поколінь в один період часу, а не спостерігали за тими самими людьми протягом життя. Тому результати не доводять, що кожна людина обов’язково стає щедрішою з віком. На відмінності можуть впливати й особливості поколінь.Поки що дослідники також не можуть точно пояснити, чому старші люди частіше допомагають іншим. Одна з можливих версій полягає в тому, що з віком люди починають більше зосереджуватися на емоційно значущих цілях. Однак переконливих доказів на користь цього пояснення наразі немає."Це одне з небагатьох досліджень, у якому вивчали, як люди різного віку діляться ресурсами з іншими людьми з огляду на соціальну дистанцію та культурні відмінності. І в США, і в Китаї старші учасники нашого дослідження частіше виявляли щедрість до людей за межами свого близького кола. Це важливо для нашого розуміння старіння. Люди старшого віку не лише отримують підтримку, а й самі можуть бути важливим джерелом допомоги у своїх громадах", — наголосила Ї Лу.Додамо, спілкування з близькими позитивно впливає на емоційний стан, однак для покращення настрою не завжди потрібні глибокі розмови. Нове дослідження показало, що навіть проста присутність інших людей поруч може підвищувати рівень щастя.Читайте також: Що відбувається з мозком, коли ми говоримо подумки: результати нового дослідження.

Щоденне вживання чорниці може позитивно впливати на настрій людей віком від 65 років. Невелике дослідження показало, що в учасників, які отримували добавку з цієї ягоди, симптоми депресії зменшувалися помітніше, ніж у групі плацебо.У дослідженні взяли участь 18 людей віком від 65 років із малорухливим способом життя та легкими симптомами депресії, пише ScienceAlert.Впродовж трьох місяців одна група учасників щодня отримувала 48 грамів порошку із сублімованої чорниці. Це приблизно відповідає двом чашкам свіжих ягід. Інша група вживала таку саму кількість порошку плацебо.Після завершення експерименту симптоми депресії зменшилися в обох групах. Однак серед тих, хто вживав чорницю, покращення були помітнішими та стабільнішими. Водночас різниця між групами не досягла статистичної значущості, тому дослідники поки не можуть стверджувати, що саме ягода спричинила позитивні зміни."Хоча показники психічного благополуччя між групами не відрізнялися статистично, у групі чорниці покращення були вираженішими, а результати — менш мінливими", — зазначили автори роботи.Як чорниця може впливати на кишківникОкрім змін настрою, науковці зафіксували певні зміни в кишковому мікробіомі учасників, які отримували чорницю. Зокрема, змінилася кількість генів шести типів бактеріальних ферментів, п’ять із яких стали більш поширеними.Серед них був фермент, залучений до вироблення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) — речовини, яка бере участь у передачі сигналів між нервовими клітинами та раніше досліджувалася у зв’язку з депресією.Науковці припускають, що на кишкову мікрофлору могли вплинути клітковина та антоціани — природні пігменти, які надають чорниці синього кольору. Проте для точного розуміння цих процесів потрібні додаткові дослідження.Чому результати поки не можна вважати остаточнимиАвтори наголошують на кількох обмеженнях експерименту. Насамперед у ньому брали участь лише 18 людей, більшість із яких були жінками та представниками європеоїдної раси. Крім того, учасники мали легкі симптоми депресії, а не встановлений клінічний діагноз."Наші дані є попередніми й потребують подальших досліджень, щоб вивчити зв’язок між вживанням чорниці, кишковим мікробіомом і настроєм людей старшого віку", — підсумували науковці.Додамо, щоденне вживання арахісу може позитивно впливати на здоров’я мозку в літньому віці. Такого висновку дійшли дослідники Маастрихтського університетського медичного центру в Нідерландах.Читайте також: Ранкові чи вечірні прогулянки: коли ходьба краще допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Порушення регуляції рівня цукру в крові може впливати не лише на обмін речовин, а й на здоров’я мозку. Зокрема, тривала гіперглікемія та повторні епізоди низького рівня глюкози здатні погіршувати пам’ять, мислення та інші когнітивні функції.Про це розповів головний медичний директор Verywell Health, лікар Сохаїб Імтіаз. За його словами, мозок є одним із найбільш енергозатратних органів: попри те, що він становить близько 2% маси тіла, на нього припадає приблизно 20% енергії, яку організм витрачає у стані спокою. Основним джерелом енергії для мозку є глюкоза.Тому діабет та інсулінорезистентність, за яких клітини гірше реагують на інсулін, можуть позначатися на його роботі. Деякі дослідники навіть неофіційно називають хворобу Альцгеймера "діабетом третього типу". Це не медичний діагноз, а термін, який підкреслює роль інсулінових сигналів у мозку.Чому небезпечні різкі коливання цукруЗа словами лікаря, для здоров’я мозку проблемою є не лише постійно високий рівень глюкози, а й часті переходи від високих показників до низьких. Такі зміни називають глікемічною варіабельністю.Хронічна гіперглікемія може спричиняти запальні процеси в мозку та поступове погіршення зв’язків між нервовими клітинами. Це здатне призводити до порушень когнітивних функцій. Крім того, високий рівень цукру пов’язують із втратою білої речовини мозку, що може підвищувати ризик судинної деменції.Небезпечним є і надто низький рівень глюкози. Оскільки мозок значною мірою залежить від її надходження, гіпоглікемія може порушувати його роботу. Повторні епізоди низького цукру здатні впливати на структуру ділянок, відповідальних за ухвалення рішень і пам’ять, зокрема префронтальної кори та гіпокампа. Тому важливо прагнути не просто низьких показників, а стабільного рівня глюкози.Три звички для підтримки нормального рівня цукруЛікар назвав три прості кроки, які допоможуть контролювати рівень глюкози в крові.Збалансовано харчуватися. До раціону варто включати білкові продукти, овочі та інші джерела клітковини, а також корисні жири, наприклад оливкову олію. Поєднання цих компонентів із продуктами, багатими на вуглеводи, допомагає зменшувати різкі стрибки цукру після їжі.Рухатися після прийому їжі. Замість того щоб одразу сідати або лягати, можна кілька хвилин походити. Така активність допомагає стабілізувати рівень глюкози.Повноцінно спати. Недосипання може сприяти частішим стрибкам цукру наступного дня. Це може відбуватися навіть тоді, коли людина вживає продукти, які зазвичай не спричиняють різкого підвищення глюкози.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, сухофрукти містять природні цукри у більш концентрованому вигляді, ніж свіжі плоди, тому можуть спричиняти швидше підвищення рівня глюкози в крові. Водночас клітковина, вітаміни й антиоксиданти в їхньому складі мають корисні властивості, а поєднання сухофруктів із білками або корисними жирами допомагає пом’якшити вплив на рівень цукру.Читайте також: Ранкові чи вечірні прогулянки: коли ходьба краще допомагає контролювати рівень цукру в крові.

У середу, 4 листопада, магнітних бур на Землі не очікується. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 2 (зелений рівень). Геомагнітне поле буде тихого рівня. Сонячна активність — дуже низькою.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Спеціалісти акцентували, що протягом останніх 24 годин сонячна активність теж була на низькому рівні."За минулу добу на Сонці відбулося п'ять спалахів класу В. Такі спалахи сильно не впливають на Землю", — пояснили фахівці.Очікується, що у середу геомагнітне поле буде від тихого до нестабільного рівня. Сонячна активність буде дуже низькою з невеликою ймовірністю спалаху С-класу.Сонячна активність на 4 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 1%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 7."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — зауважили спеціалісти.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..

Частий денний сон у людей старшого віку може свідчити про підвищений ризик розвитку деменції. Такого висновку дійшли дослідники, які вивчили зв’язок між звичками денного відпочинку та когнітивним здоров’ям.Результати роботи опублікували в журналі The Journals of Gerontology, передає ScienceAlert.Науковці проаналізували дані 995 американців віком від 65 років. На початку дослідження в жодного з них не було ймовірної або можливої деменції. За учасниками спостерігали впродовж п’яти років, і за цей час у 417 людей, тобто 41,9% учасників, виявили ознаки можливого або ймовірного розвитку захворювання.Після врахування віку, статі, освіти, індексу маси тіла, шкідливих звичок, супутніх хвороб та особливостей нічного сну дослідники встановили, що найвищі показники ризику були серед тих, хто часто дрімав удень. Зокрема, люди, які спали вдень щодня або майже щодня, мали на 48% вищий показник розвитку деменції порівняно з тими, хто рідко або ніколи не дрімав. Учасники, які засинали ненавмисно, мали цей показник на 39% вищим.Значення мала й тривалість відпочинку. У людей, які спали вдень не більше ніж 30 хвилин, показник ризику був на 40% вищим, ніж у тих, хто майже не дрімав. Частий, ненавмисний і короткий денний сон також пов’язали з підвищеною ймовірністю погіршення пам’яті.Чи може денний сон бути ознакою змін у мозкуДослідники застерігають, що результати не доводять, ніби саме денний сон спричиняє деменцію. Можливо, часте засинання є наслідком змін у мозку, які вже почали впливати на когнітивні функції."Частіший денний сон може бути маркером змін у мозку, а не причиною змін, які призводять до деменції", — пояснив психолог і дослідник сну з Університету Джонса Гопкінса Адам Спіра.Науковці припускають, що зв’язок може бути двостороннім: погіршення роботи мозку здатне посилювати сонливість удень, а частий відпочинок у світлий час доби, своєю чергою, може впливати на нічний сон. Також денний сон іноді компенсує недостатній або неякісний відпочинок уночі.Хоча дослідники врахували тривалість нічного сну, денну сонливість та ризик апное, зв’язок між частим, ненавмисним і коротким денним сном та деменцією залишався статистично значущим. Водночас результати інших наукових робіт щодо впливу денного сну на когнітивне здоров’я були неоднозначними. Тому вчені наголошують на необхідності подальших досліджень, які допоможуть з’ясувати, чи є денний сон причиною погіршення здоров’я мозку, чи лише сигналізує про вже наявні зміни.На думку авторів роботи, якщо подальші дослідження підтвердять причинний зв’язок, особливості денного сну можуть стати одним із чинників, на які варто звертати увагу під час профілактики деменції. Навіть без такого підтвердження ця звичка може допомогти виявляти людей із підвищеним ризиком захворювання.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, коротка перерва посеред робочого дня може позитивно впливати на здоров’я серця. За словами кардіолога Ларса Сьондергорда, навіть кілька хвилин усвідомленого дихання або медитації допомагають організму впоратися зі стресом, який з часом може негативно позначатися на серцево-судинній системі.Читайте також: Вчені пояснили, чому ожиріння може підвищувати ризик деменції.

Щоденне вживання арахісу може позитивно впливати на здоров’я мозку в літньому віці. Такого висновку дійшли дослідники Маастрихтського університетського медичного центру в Нідерландах.Результати роботи опублікували в науковому журналі Food & Function, передає ScienceDaily.Науковці встановили, що регулярне споживання несолоного арахісу зі шкіркою, обсмаженого без додавання солі, покращувало чутливість до інсуліну в окремих ділянках мозку, які беруть участь у процесах пам’яті. З віком реакція мозку на цей гормон може слабшати, що пов’язують із погіршенням когнітивних функцій."Гормон інсулін відіграє важливу роль у мозку, де підтримує пам’ять та інші когнітивні процеси. З віком мозок може ставати менш чутливим до інсуліну, що пов’язано з віковим погіршенням когнітивних функцій", — пояснив старший автор дослідження, доцент кафедри харчування та рухової активності Маастрихтського університету Пітер Йоріс.За його словами, результати свідчать, що покращення реакції окремих ділянок мозку на інсулін може бути одним із чинників позитивного впливу арахісу на когнітивне здоров’я.Як дослідження проводилиУ дослідженні взяла участь 31 здорова людина віком від 60 до 75 років. Впродовж 16 тижнів учасники щодня з’їдали по 60 грамів арахісу — приблизно дві порції. У контрольний період вони повністю відмовлялися від цих горіхів, а потім змінювали режим харчування. Такий підхід дав змогу порівняти показники кожного учасника за обох умов.Щоб оцінити зміни в роботі мозку, дослідники використовували магнітно-резонансну томографію з мітками артеріального спіну. Цей метод дає змогу вимірювати кровотік у різних ділянках мозку. Реакцію на інсулін оцінювали за змінами кровообігу після введення гормону через ніс. Також науковці перевіряли когнітивні здібності за допомогою стандартизованих комп’ютерних тестів.Нові результати доповнюють дослідження тієї самої команди, опубліковане у 2025 році. Тоді вчені встановили, що 16 тижнів щоденного вживання арахісу збільшили загальний мозковий кровотік на 3,6%, а показники вербальної пам’яті покращилися на 5,8%.Чим арахіс може бути корисним для мозкуДослідники припускають, що позитивний ефект може бути пов’язаний із поєднанням різних поживних речовин. Арахіс містить ненасичені жири, клітковину, вітаміни, мінерали та рослинні біологічно активні сполуки. Також він є джерелом рослинного білка й амінокислоти L-аргініну, з якої в організмі утворюється оксид азоту. Ця речовина, за даними попередніх досліджень, може сприяти процесам навчання та запам’ятовування.Водночас науковці наголошують, що визначити внесок кожного окремого компонента виявленого ефекту поки неможливо. Дослідження охоплювало лише 31 учасника, тому його результати потребують подальшої перевірки.Важливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря.Додамо, коротка перерва посеред робочого дня може позитивно впливати на здоров’я серця. За словами кардіолога Ларса Сьондергорда, навіть кілька хвилин усвідомленого дихання або медитації допомагають організму впоратися зі стресом, який з часом може негативно позначатися на серцево-судинній системі.Читайте також: Сім фруктів, які можуть допомогти краще спати: що варто їсти ввечері.

Спілкування з близькими позитивно впливає на емоційний стан, однак для покращення настрою не завжди потрібні глибокі розмови. Нове дослідження показало, що навіть проста присутність інших людей поруч може підвищувати рівень щастя.Раніше науковці неодноразово підтверджували, що спілкування з друзями та родиною сприяє позитивним емоціям і психологічному добробуту, передає Psychology Today. Водночас вплив простої присутності інших людей, без розмов чи спільної діяльності, вивчали значно менше.Як проводили дослідженняУ дослідженні взяли участь 352 людини старшого віку, які мешкають у Чикаго. Науковці використовували метод оцінювання повсякденного досвіду: учасникам видавали смартфони, за допомогою яких вони мали регулярно повідомляти про свої заняття та емоційний стан.Спостереження тривало протягом трьох окремих тижнів із проміжками приблизно у п’ять-шість місяців. П'ять разів на день учасники отримували повідомлення з проханням відповісти на запитання:"Чи почуваєтеся ви щасливими?Чи відчуваєте задоволення?Чи маєте достатньо енергії?"Також добровольці зазначали, чи перебувають наодинці, чи поруч із ними є члени родини, друзі, романтичні партнери, домашні тварини, сусіди або інші люди. Завдяки цьому дослідники розділили ситуації на чотири категорії: перебування на самоті, компанія близьких без інших людей, присутність незнайомців без друзів чи родичів, а також одночасна присутність близьких і сторонніх людей.Загалом науковці проаналізували понад 12 тисяч відповідей.В яких ситуаціях люди почувалися щасливішимиРезультати показали, що учасники були щасливішими, коли перебували з друзями або родичами, ніж тоді, коли залишалися наодинці. Однак цікаво, що позитивніші емоції спостерігали й ті, хто просто знаходився поруч із незнайомими людьми, не маючи компанії близьких.Найвищий рівень позитивних емоцій зафіксували в ситуаціях, коли поруч із людиною одночасно були її друзі або родичі та інші люди.Чому важливо не залишатися наодинціАвтори дослідження наголошують, що для покращення настрою не обов’язково постійно підтримувати глибокі розмови чи мати тісні стосунки з усіма навколо. Іноді достатньо просто перебувати в компанії інших людей.Ці результати особливо важливі для людей старшого віку, які можуть тривалий час залишатися на самоті. Дослідники звертають увагу на необхідність підтримувати зв’язок із літніми родичами та друзями, регулярно навідувати їх і допомагати їм не випадати із соціального життя.Додамо, внутрішній голос допомагає людям упорядковувати думки, запам’ятовувати інформацію та готуватися до розмов. Однак, хоча внутрішнє мовлення активує частину тих самих мозкових мереж, що й розмова вголос, ці процеси не є цілком однаковими.Читайте також: Не бережіть на особливий випадок: чому пам’ятні речі варто використовувати щодня.

У понеділок, 2 листопада, суттєвих магнітних бур на Землі не очікується. Зокрема, прогнозується сонячна активність із К-індексом 3 (зелений рівень).Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле буде від тихого до нестабільного рівня. Сонячна активність залишатиметься низькою з невеликою ймовірністю спалаху С-класу.Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на дуже низькому рівні. За минулу добу на Сонці відбулося дев'ять спалахів класу В. Такі спалахи сильно не впливають на Землю.Сонячна активність на 2 листопада:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 1%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 1%;кількість сонячних плям — 4."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — наголосили фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, вчені з’ясували, що киснева атмосфера Землі не буде існувати вічно. За результатами комп’ютерного моделювання, різке падіння рівня кисню в атмосфері може розпочатися приблизно через один мільярд років..