Ваш особистий ризик розвитку раку безпосередньо залежить від часу вечері. Якщо людина вечеряє раніше 21:00 або мінімум за дві години до сну, тоді знижується ризик раку грудей і простати: на 20% в порівнянні з людьми, які вечеряють після 22:00 або ідуть спати відразу після вечері, передає Zee News.
Цей висновок зробив Барселонський інститут всесвітнього здоров’я. Дослідження його співробітників доводить, наскільки важливо підлаштовувати режим життя під циркадні ритми тіла.
В рамках дослідження проаналізовано інформацію 621 випадок раку простати і 1205 випадків раку грудей. Також було 872 чоловіки і тисячу триста двадцять один жінка з контрольної групи.
Вчені цікавилися у добровольців часом прийому їжі, режимом сну і хронотипів («жайворонок», «сова»). Виявилося, ракові хворі частіше вечеряли пізно.
