Цього тижня українці востаннє перейдуть на "зимовий час": коли потрібно перевести годинники

У ніч з 26 на 27 жовтня українці востаннє перейдуть на "зимовий час". Відповідне рішення Верховна Рада ухвалила 16 липня, скасувавши перехід на "літній час".

Тому 2024 року в останню неділю жовтня в нашій країні востаннє переведуть стрілки годинника. Надалі вже переведення на "літній час" з 2025 року відбуватися не буде.

Сучасні гаджети здійснять перехід на літній час автоматично. Власноруч потрібно перевести лише механічні годинники.

Україна ще за часів СРСР почала переводити стрілки годинника кожні півроку. Спочатку необхідність переведення годинників пояснювалася економією енергоресурсів на освітлення, оскільки світловий день стає довшим, але зараз це твердження втратило актуальність. 

Раніше в Україні двічі на рік переводили годинники. Восени та на весні на годину назад та вперед, відповідно. Повернення до літнього часу відбувалося в останню неділю березня о 03:00 на одну годину вперед.

Ще у 2021 році депутати в Україні задумувались над тим, щоб скасувати переведення годинника. Ці плани вони аргументували кількома пунктами:

• питання безпеки — "відірвати" східні області України від "московського" часу;
• питання захисту здоров'я — в момент сезонної зміни часу організм людини відчуває сильний стрес;
• питання енергетики — деякі депутати наголошували, що переведення годинників не сильно впливає на загальну економію енергоресурсів.

Переведення часу: вплив на організм і адаптація

Вчені наголошують, що переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, тому що воно змінює біологічний ритм людини. Нестача сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів. Тому важливо заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинника на зимовий час.

Ось кілька рекомендацій для менш стресового переходу на новий час: 

• змініть режим сну — найкраще починати змінювати режим за два тижні до 29 жовтня;
• гуляйте на свіжому повітрі — так ви зможете наситити мозок киснем;
• зранку розминайте м'язи — фізичні вправи допоможуть прокидатися енергійними та в хорошому настрої;
• зробіть акцент на сніданках — зранку краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.

Підготовка повинна тривати не менше двох-трьох тижнів. Тільки так можна відчути, що внутрішній біологічний годинник пристосувався до переходу на зимовий час.

Нагадаємо, у липні заступник міністра енергетики Микола Колісник повідомляв, що споживання електроенергії не збільшиться після скасування переведення годинників на "літній час". У цьому плані ситуація залишається стабільною.