Вчені пояснили, чому ми краще запам'ятовуємо негативні спогади, ніж позитивні

Науковці встановили, що негативні спогади часто є сильнішими через пріоритети виживання, встановлені еволюцією. Емоційно інтенсивні спогади стимулюють специфічну мережу мозку, відповідальну за запам'ятовування.

Як повідомляє видання Psychology Today, позитивні спогади сприяють зв'язку, але їм бракує терміновості згадування, характерної для виживання.

Людський мозок, сформований викликами виживання, розвинув механізми, які надають перевагу кодуванню та відтворення негативного досвіду, потенційно як питання життя і смерті. З погляду еволюції, пріоритет негативних спогадів має інтуїтивний сенс. 

"Згадування того, що певна ягода викликала блювоту, або що певний хижак ховається поблизу джерела води, має вирішальне значення для виживання", — зазначає видання.

Попри те, що позитивні спогади корисні для соціальних зв'язків та довгострокового благополуччя, вони не мають важливої ролі для виживання. Таким чином, природний відбір сприяв когнітивним системам, які "схильні до негативу" — феномену, при якому організми більше налаштовані на негативні стимули та перебувають під їхнім впливом.

"Дослідження адаптивної пам'яті додатково підтверджують це припущення. В експериментальних умовах учасники, які кодують інформацію в сценаріях виживання, краще запам'ятовують деталі, особливо, коли зміст пов'язаний із загрозами або несприятливими наслідками", — додає джерело.

Вчені зауважують, що регулярне ведення щоденника вдячності або насолода радісними моментами може поступово допомогти відновити баланс нашої пам'яті. Саме це може допомогти встановити гармонію між негативними та позитивними спогадами. Видання зауважило, що людям важливо звертатися за професійною допомогою, коли тривожні спогади порушують повсякденне життя.

Нагадаємо, раніше науковці встановили, що вживання великої кількості алкогольних напоїв за короткий проміжок часу шкодить людському здоров'ю більше, ніж довготривале вживання спиртного. Вчені зауважили, що про найбільші проблеми зі здоров’ям після випивки відчували жінки, які вживали щонайменше чотири напої, і чоловіки, які випили хоча б п’ять за ніч.