# корисні поради

Томати — один із найпопулярніших літніх овочів, а різноманіття їхніх сортів дозволяє насолоджуватися різними смаками протягом усього сезону. Щоб зберегти врожай на зиму, помідори найчастіше консервують — маринують, квасять або готують томатний сік. Втім, є спосіб максимально зберегти саме літній смак свіжих томатів — заморожування.Як правильно заморозити помідори без бланшування та попереднього очищення, розповіла фуд-експертка та авторка кулінарних книг Ліана Кріссофф.Які помідори підходять для заморожуванняДля заморожування можна використовувати практично будь-які сорти томатів. Найкраще підходять великі м’ясисті помідори, зокрема сорти на кшталт "сливки" або рожеві томати. Вони мають щільну м’якоть і відносно небагато насіння, тому добре підходять для заморожування цілими, шматочками або у вигляді пюре.Водночас дуже водянисті та соковиті помідори після розморожування можуть стати надто м’якими. Їх краще використовувати для соусів, супів, рагу чи інших гарячих страв.Для заморозки також чудово підходять помідори чері та коктейльні томати. Їх можна залишати цілими або нарізати. Такі заготовки зручно використовувати взимку для борщу, рагу, супів і соусів.Як заморозити помідори на зиму цілимиНайпростіший спосіб — заморозити томати цілими. Для цього помідори потрібно добре помити та ретельно витерти насухо. Волога на поверхні може перетворитися на крижану кірку.Підготовлені томати складіть у щільні пакети для заморожування або герметичні контейнери. Не варто надто сильно утрамбовувати овочі — залиште трохи вільного простору. Якщо використовуєте пакети, максимально випустіть із них повітря.Також зручно одразу написати на упаковці дату заморожування та сорт томатів. Заморожені помідори бажано використати протягом приблизно шести місяців, адже з часом вони поступово втрачають смак та аромат.Чи можна заморожувати помідори черіПомідори чері заморожуються так само просто, як і великі томати. Однак після розморожування їхня шкірка може відділятися від м’якоті та виглядати не дуже привабливо.Втім, для приготування соусів це радше перевага. Після розморожування чері стають м’якими та майже пюреподібними, тому їх зручно додавати до пасти, рагу або інших гарячих страв.Чи потрібно чистити та нарізати помідори перед заморожуваннямПопередньо чистити, нарізати або натирати томати необов’язково. Після розморожування вони все одно стають м’якими, тому для багатьох страв форма овоча вже не матиме великого значення. Водночас нарізані або натерті помідори можуть бути зручнішими як готова заготовка для борщу, соусу чи рагу. У такому випадку їх варто зберігати в герметичних контейнерах або пакетах із zip-застібкою.Якщо заморожуєте томати цілими та хочете зняти з них шкірку, після діставання з морозилки можна обдати їх холодною водою. Шкірка відокремиться значно легше. Після повного розморожування такі помідори вже не матимуть текстури свіжих овочів, тому найкраще підходять для супів, соусів, піци, пасти та рагу.Як заморозити запечені помідориДля тих, хто хоче отримати більш насичену заготовку, є ще один варіант — спочатку запекти томати, а вже потім заморозити.Помідори розріжте навпіл і викладіть на деко з пергаментом. Збризніть оливковою олією, додайте часник та ароматні трави — розмарин, чебрець або базилік. Запікайте на невисокій температурі, доки томати не стануть м’якими та максимально ароматними.Після охолодження перекладіть їх у герметичний контейнер і відправте в морозильник. Узимку такі запечені томати можна додавати до пасти, печеної картоплі або використовувати як намазку для грінок.Як використовувати заморожені помідори взимкуЗаморожені томати найкраще підходять для страв, у яких овочі проходять термічну обробку. Їх можна додавати до борщу, супів, рагу, пасти, піци та соусів.Заморожування не збереже пружну текстуру свіжого помідора, проте дозволяє залишити на зиму його характерний смак і аромат. Тому це простий спосіб використати сезонний урожай без складної консервації.Нагадаємо, раніше у Головному управлінні Держпродспоживслужби в Хмельницькій області розповіли, як обрати засіб для миття овочів та фруктів.Читайте також: Від ягід до овочів: які сезонні продукти варто заморозити у серпні.

Вересень 2026 року, за попередніми даними прогнозу космічної погоди, загалом буде стабільним. Рівень геомагнітної активності залишатиметься спокійним, тож метеозалежним людям не варто хвилюватися. За 27-денним прогнозом радіопотоків, у першій половині вересня 2026 року сильних магнітних бур не очікується. З опублікованої таблиці видно, що прогнозований геомагнітний індекс у вересні переважно становить 2-3, тобто активність очікується на спокійному або слабко збуреному рівні. Періоди підвищеної активностіНайбільш активними можуть бути:4-5 вересня — індекс до 3;12-14 вересня — також до 3;15-16 вересня — до 3.В інші зазначені в таблиці дні прогнозований показник становить 2, що відповідає спокійній геомагнітній обстановці. Сильних магнітних бур (рівня G1 і вище) за цією таблицею не видно.Прогнози магнітних бур мають орієнтовний характер, адже сонячна активність може змінюватися досить швидко. Через це спеціалісти постійно оновлюють інформацію про геомагнітні коливання, уточнюючи силу та тривалість можливих бур.Геомагнітну активність оцінюють за планетарним К-індексом — шкалою від 0 до 9. Показники від 5 балів і вище свідчать про сильну магнітну бурю, яка здатна впливати не лише на роботу техніки та зв’язку, а й на самопочуття метеозалежних людей.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності..

У вівторок, 1 вересня, геомагнітне поле Землі залишатиметься спокійним. Значних магнітних бур не прогнозують, а сонячна активність очікується на низькому рівні.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин на Сонці зафіксували чотири спалахи класу В та два спалахи класу С. Такі явища не становлять суттєвої загрози для Землі та зазвичай не спричиняють значних геомагнітних збурень.За прогнозом на 1 вересня, геомагнітне поле буде спокійним. Водночас на Сонці зберігається ймовірність виникнення спалахів М-класу. Ймовірність основних сонячних та геомагнітних явищ у вівторок становить:1% — ймовірність малого геомагнітного шторму;1% — ймовірність великого геомагнітного шторму;10% — ймовірність спалаху на Сонці М-класу;1% — ймовірність спалаху Х-класу;25 — прогнозована кількість сонячних плям.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

У понедлок, 31 серпня, віряни відзначають День покладання пояса Пресвятій Богородиці, у світі — Всесвітній день блогера. Привітання з іменинами сьогодні приймають Володимир, Геннадій, Дмитро, Іван, Михайло, Олександр.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 31 серпняУсі ягоди, які будуть зібрані цього дня, мають особливі цілющі властивості.З 31 серпня починається сезон збору журавлини.Наші предки вважали, що цього дня журавлі збираються на "віче" і вирішують, що їм робити: летіти на Південь чи ще зачекати.Що не можна робити 31 серпня​Не можна сваритися та злитися.Заборонено пліткувати.Невдалий день для стрижки волосся.Цього дня заборонено працювати з конями — їх потрібно добре нагодувати та дати відпочити.Наші предки намагалися не сміятися голосно, щоб не привернути до себе увагу нечисті.Прикмети погоди на 31 серпня Лебеді відлітають на Південь — очікується ранній сніг.Голосно курликають журавлі — до дощу.Мурахи "утеплюють мурашник" — зима буде холодною.Кінь часто перебирає ногами та фиркає — очікується негода.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена..

Вибір імені для дитини — важливе рішення для кожних батьків. Дехто орієнтується на звучання та значення імені, а дехто — на церковний календар і День ангела. Для вересневих малюків є чимало красивих варіантів: від популярних імен до рідковживаних. TrueUA публікує календар іменин на вересень, який допоможе батькам обрати ім’я для малюка з урахуванням Дня ангела. У статті зібрані імена святих, яких вшановують протягом місяця, а також дати іменин для хлопчиків і дівчаток.Психологи рекомендують під час вибору імені "приміряти" його до прізвища та по батькові, щоб звучало милозвучно. Від екзотичних імен краще утриматися, адже дитині може бути складно адаптуватися в колективі.Іменини у вересні по днях: чоловічі та жіночі імена1 вересня — Семен, Марфа, Наталія, Тетяна.2 вересня — Анатолій, Антоній, Василь, Віктор, Володимир, Іван, Леонід, Михайло, Микола, Павло, Петро, Пилип, Стефан.3 вересня — Андрій, Василь, Володимир, Іван, Ілля, Костянтин, Михайло, Микола, Олексій, Петро, Пилип, Роман, Сергій, Василиса.4 вересня — Василь, Григорій, Іван, Митрофан, Михайло, Мойсей, Микола, Олександр, Опанас, Павло, Петро, Симон, Олена.5 вересня — Гліб, Давид, Захар, Максим, Олексій, Опанас, Раїса, Єлизавета, Іраїда.6 вересня — Андрій, Всеволод, Давид, Денис, Дмитро, Іван, Кирило, Костянтин, Макар, Михайло.7 вересня — Андрій, Василь, Григорій, Євген, Іван, Лев, Лука, Макар, Михайло, Микола, Олександр, Петро, Степан.8 вересня — Іван, Георгій.9 вересня — Василь, Григорій, Дмитро, Захар, Йосип, Микита, Олександр, Олексій, Сергій, Ганна.10 вересня — Андрій, Василь, Гаврило, Гліб, Євген, Іван, Костянтин, Микола, Павло, Петро, Семен, Тетяна.11 вересня — Віктор, Герман, Дмитро, Лев, Микола, Роман, Сергій.12 вересня — Данило, Іван, Микола, Олексій, Семен.13 вересня — Валеріан, Ілля, Леонтій, Микола, Олександр, Петро.14 вересня — Іван, Микола.15 вересня — Андрій, Григорій, Дмитро, Іван, Йосип, Леонід, Макар, Максим, Микита, Микола, Петро, Людмила, Марія.16 вересня — Віктор, Григорій, Йосип, Олексій, Сергій, Людмила.17 вересня — Іван, Ілля, Павло, Софія, Віра, Ірина, Любов, Надія, Олександра.18 вересня — Аркадій, Борис, Володимир, Іван, Костянтин, Михайло, Олексій, Петро, Сергій, Ірина, Софія.19 вересня — Гаврило, Давид, Ігор, Костянтин, Макар, Микола, Олексій, Федір, Марія.20 вересня — Василь, Іван, Іларіон, Михайло, Олег, Олександр, Федір, Тетяна.21 вересня — Андрій, Валентин, Василь, Володимир, Данило, Дмитро, Іван, Йосип, Костянтин, Нестор, Олександр, Петро.22 вересня — Макар, Микола, Олександр, Петро.23 вересня — Андрій, Іван, Микола, Петро, Іраїда, Раїса.24 вересня — Андрій, Антон, Василь, Віталій, Владислав, Давид, Павло, Сергій, Степан.25 вересня — Герман, Євген, Максим, Микола, Олександр, Остап, Павло, Роман, Сергій, Єфросинія.26 вересня — Володимир, Дмитро, Іван, Микола, Олександр.27 вересня — Віктор, Дмитро, Ігнат, Марк, Михайло, Петро, Федір.28 вересня — Валентин, В'ячеслав, Георгій, Іван, Кирило, Макар, Марк, Нестор, Олександр, Остап, Ганна, Марія, Тетяна, Уляна.29 вересня — Іван.30 вересня — Василь, В'ячеслав, Григорій, Леонід, Матвій, Михайло, Олександр, Олексій, Петро, Семен, Олександра.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Читайте також: Чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним: пояснення ПЦУ.

Вересень — чудовий час, щоб оновити образ і наважитися на зміни зачіски. Хтось планує освіжити довжину, а хтось давно мріє про новий колір або сміливу стрижку. Місячний календар допоможе зорієнтуватися у сприятливих датах для процедур із волоссям. TrueUA розповідає, коли у вересні 2026 року варто записатися до перукаря, а в які дні експерименти із зачіскою краще відкласти.Календар стрижок і фарбувань на вересеньСприятливі дні для стрижки волоссяНайбільш вдалими днями для стрижки волосся вважаються такі періоди:1 вересня — сприятливий день для оновлення стрижки, добре підходить для зміни форми зачіски;8 вересня — вдалий час для сміливих експериментів. Можна спробувати нову стрижку або незвичну форму;14 вересня — хороший день для класичної стрижки та процедур, спрямованих на відновлення і зволоження волосся;20 вересня — сприятлива дата для стрижки та підрівнювання кінчиків. Особливо добре підійде тим, хто віддає перевагу класичним образам;30 вересня — ще один вдалий день для оновлення зачіски та доглядових процедур.У цей період можна без вагань експериментувати з новими зачісками, адже результат після відвідування перукаря зазвичай тримається довше, а форма стрижки виглядає більш акуратною.Також ці дні ідеально підходять для різноманітних доглядових процедур. Вони не лише сприяють зміцненню волосся, а й надають йому здорового, доглянутого та привабливого вигляду.Несприятливі дні для фарбування волоссяПеріоди, коли за місячним календарем краще відкласти експерименти з кольором та складні процедури:6 вересня — невдалий день для складного фарбування та освітлення;7 вересня — краще відмовитися від кардинальної зміни кольору;11 вересня — молодик, тому за місячним календарем від фарбування рекомендують утриматися;24 вересня — небажано проводити складні процедури з кольором;25 вересня — фарбування може дати непередбачуваний результат;26 вересня — повня, несприятлива дата для різкої зміни відтінку;27 вересня — краще перенести фарбування на інший день;28 вересня — несприятливий період для експериментів із кольором.У цей період волосся буде дещо слабшим і тому маніпуляції, проведені з ним, будуть шкодити. Зміна іміджу в ці дати може призвести до "спалених" локонів або кінцевий результат фарбування не виправдає очікування. Краще для походу до перукаря підібрати більш сприятливу дату.Календар стрижок на вересень 2026 року створено з урахуванням фаз Місяця та їхнього умовного впливу на стан і зовнішній вигляд волосся. В астрологічних підходах дні місячного циклу поділяють на сприятливі та несприятливі для різних б’юті-процедур — зокрема стрижки, фарбування, укладання та догляду за волоссям.Місячний календар на вересень 2026 року допомагає заздалегідь спланувати похід до перукаря та обрати найбільш вдалий час для оновлення зачіски. Вважається, що період зростаючого Місяця особливо сприятливий для стрижки, адже саме тоді волосся, за астрологічними уявленнями, швидше росте, а зачіска довше зберігає привабливу форму.Раніше українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса як власниця найдовшого волосся у світі. Його довжина — понад два метри.Нагадаємо, Інститут кольору Pantone назвав головний колір 2026 року. Ним став Cloud Dancer (нейтральний білий)..

Кухонні рушники та серветки можуть накопичувати небезпечні бактерії й переносити їх на посуд та робочі поверхні. Мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера радить замінювати їх на чисті щодня.Кухонний рушник впродовж дня контактує з руками, посудом, залишками їжі та різними поверхнями. Якщо тканина залишається вологою, всередині її волокон виникають сприятливі умови для розмноження мікроорганізмів. За словами мікробіологині Прімроуз Фрістоун, особливо ризиковано використовувати один рушник для різних завдань, повідомляє Daily Mail."Коли кухонні рушники багаторазово використовують і для сушіння посуду, і для витирання залишків їжі, створюється середовище, сприятливе для росту бактерій завдяки волозі та поживним речовинам", — пояснила вона.Експертка додала, що кухня зазвичай є досить теплим приміщенням, а деякі бактерії, здатні спричинити харчове отруєння, добре розмножуються за кімнатної температури.Серед мікроорганізмів, які можуть траплятися на кухонних поверхнях і потрапляти на рушники, дослідники виявляли E. coli, Salmonella, Enterobacter, Klebsiella, золотистий стафілокок та інші бактерії. Фрістоун попередила, що забруднений рушник може переносити мікроорганізми на поверхні, які до цього були чистими."Можна захворіти, якщо рушником витерли рідину, що містила хвороботворні бактерії, а потім повторно використали його на раніше чистій поверхні", — зазначила мікробіологиня.Чому важливо висушувати рушникиЗменшити розмноження бактерій допомагає ретельне висушування тканини після кожного використання. За даними одного з досліджень, після 24 годин сушіння кількість бактерій на рушниках була приблизно у тисячу разів меншою, ніж на тих, які залишали вологими та зім'ятими.В іншому експерименті кухонними рушниками витирали дошки, на яких перед цим обробляли сиру курятину, заражену сальмонелою. Після цього бактерію виявили на 90% досліджених рушників. Саме тому Фрістоун рекомендує брати чистий кухонний рушник щодня, а якщо він помітно забруднився — відправляти у прання одразу."Якщо кухонний рушник став очевидно брудним, його вже точно час випрати", — наголосила вона.Після прання додатково зменшити кількість мікроорганізмів можна за допомогою високої температури. За словами фахівчині, ефективним також є прасування рушників у гарячому режимі.Додамо, яйця можуть зберігатися досить довго, однак із часом їхня якість погіршується. При цьому не завжди за зовнішнім виглядом шкаралупи можна визначити, чи придатний продукт до вживання. Нещодавно TrueUA розповів, як у домашніх умовах перевірити свіжість яєць та за якими ознаками можна визначити, що продукт уже зіпсувався.Читайте також: Як правильно мити овочі та фрукти: поради експертів.

У п’ятницю, 28 серпня, на Землі очікується слабка магнітна буря рівня G1, яка може спричинити незначні збої в роботі енергосистем, а також вплинути на маршрути міграції птахів і тварин. Крім того, геомагнітні коливання можуть позначитися на самопочутті метеозалежних і літніх людей, тому їм радять бути обережними.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці прогнозують низьку сонячну активність із невеликою ймовірністю потужних спалахів. Протягом останніх 24 годин сонячна активність була помірною. За минулу добу на Сонці відбулися три спалахи класу В та п’ять спалахів класу С, які суттєво не впливають на Землю.Так, у п’ятницю геомагнітне поле буде від активного рівня до рівня сильного шторму. Сонячна активність залишатиметься низькою, однак існує невелика ймовірність спалахів Х-класу. На 28 серпня прогнозують:ймовірність малого геомагнітного шторму — 35%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 25%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 55%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 33.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

У середу, 27 серпня, в народі відзначають день Пімена, у світі — Всесвітній день прощення. Привітання з іменинами сьогодні приймають Володимир, Дмитро, Іван, Михайло, Олександр, Степан, Анфіса.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 27 серпняЦього дня було заведено збирати урожай горобини — саме 27 серпня ягода наділена особливими лікувальними властивостями.Наші предки вірили, якщо переступити цього дня через гілку горобини — можна позбутися хвороб.У цей день особливу увагу звертали на журавлів.Що не можна робити 27 серпняНе бажано цього дня вживати алкогольні напої.Не варто пекти будь-що — робота з тістом може "накликати" хвороби.Не можна 27 серпня лінуватися.Заборонено лихословити.Прикмети погоди на 27 серпняЯкщо на калині та горобині дуже багато ягід — зима буде суворою.Ранкова зоря червоного кольору — до сильного холодного вітру.Комарі почали кусати агресивніше — до спекотної та сухої погоди.Якщо журавлі або лелеки вже полетіли в теплі краї — осінь буде ранньою, а у жовтні почнуться заморозки.Нагадаємо, раніше Міністерство юстиції оприлюднило статистику найпопулярніших чоловічих та жіночих імен, якими українці називали своїх новонароджених дітей у першому півріччі 2026 року. Поряд із традиційними уподобаннями молоді батьки все частіше обирають для малюків рідкісні, екзотичні та подвійні імена.Читайте також: Як назвати серпневого малюка? Найкращі імена для хлопчиків і дівчаток.

У четвер, 27 серпня, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані. Водночас сильних магнітних бур не очікується.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, за останню добу сонячна активність була високою. На Сонці зафіксували чотири спалахи класу C, які зазвичай не мають суттєвого впливу на Землю, а також один спалах класу M1.2.За прогнозом, завтра геомагнітне поле буде нестабільним — можливі коливання до рівня незначного геомагнітного шторму. Сонячна активність очікується низькою, однак зберігається ймовірність спалахів М-класу та невелика ймовірність потужніших спалахів Х-класу.Прогноз на 27 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 25%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 55%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 15%;кількість сонячних плям — 31.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

У вівторок, 25 серпня, на Землі магнітних бур не очікується. Геомагнітне поле прогнозують спокійним, а сонячна активність залишатиметься на низькому рівні. Водночас фахівці не виключають окремих спалахів на Сонці, які можуть вплинути на космічну погоду найближчими днями.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. За даними фахівців, протягом останніх 24 годин на Сонці зафіксували один спалах класу B та шість спалахів класу C. Такі спалахи не мають суттєвого впливу на Землю. На 25 серпня прогнозують низьку сонячну активність із можливістю спалахів M-класу та невеликою ймовірністю потужніших X-спалахів.Ймовірність малого геомагнітного шторму становить 5%, великого — лише 1%. Водночас імовірність спалаху M-класу оцінюють у 45%, а X-класу — у 10%. Кількість сонячних плям прогнозують на рівні 33.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

Зелені соки часто вважають корисною альтернативою солодким напоям, проте їхній склад може суттєво відрізнятися. Деякі готові варіанти містять багато цукру та мало клітковини, білків і жирів, через що не забезпечують тривалого відчуття ситості та можуть сприяти коливанням рівня цукру в крові."Ореол здоров'я виникає, коли одна приваблива властивість, наприклад зелений колір, органічність, натуральність або високий вміст вітамінів, змушує нас припускати, що весь продукт корисний", — пояснила дієтологиня Джоанна Кац виданню Parade.За словами фахівців, одним із таких продуктів може бути зелений сік. Він справді здатний містити цінні поживні речовини, однак під час вибору напою важливо враховувати весь його склад."Зелений сік може містити цінні поживні речовини, але споживачам все одно варто звертати увагу на розмір порції, загальну кількість цукру, клітковини, а також на те, чи достатньо в ньому білка та калорій, щоб вважати його повноцінним прийомом їжі", — наголосила Кац.Дієтологиня Клівлендської клініки Джулія Зумпано пояснила, що солодкий смак та наявність овочів і фруктів створюють враження особливо корисного продукту. Однак деякі соки водночас містять значну кількість цукру та додаткових калорій.Чому після зеленого соку може з'явитися втомаДієтологиня Мішель Рутенштейн зазначила, що солодкість багатьох зелених соків забезпечують фруктові соки, концентрати або доданий цукор. За її словами, деякі бутильовані зелені соки можуть містити від 25 до 50 грамів цукру на порцію, що можна порівняти з окремими солодкими газованими напоями. При цьому проблема полягає не у самих фруктах. У цільному вигляді вони містять клітковину, яка, зокрема, допомагає сповільнювати травлення."Різниця полягає в тому, що під час приготування соку видаляється значна частина клітковини, яка природним чином уповільнює травлення. Коли ви п'єте солодкий сік із невеликою кількістю клітковини, цукор може швидше потрапляти в кров, спричиняючи стрімке підвищення його рівня", — пояснила Рутенштейн.У відповідь організм виділяє інсулін, який допомагає переміщувати глюкозу до клітин. У деяких людей після цього може відбутися зниження рівня цукру. Крім того, рідкі калорії зазвичай насичують гірше, ніж тверда їжа. Особливо це стосується напоїв, у яких мало білка та корисних жирів.Чому зеленим соком не варто замінювати повноцінну їжуБільшість зелених соків містять мало білків і жирів, тому відчуття ситості після них може швидко минати. За словами Кац, якщо таким напоєм замінювати збалансований сніданок чи обід, організм може просто недоотримувати необхідної енергії.Фахівці також застерігають від використання соків як основи так званих детоксів та інших суворих низькокалорійних дієт."Такі підходи можуть заохочувати пропускати збалансовані прийоми їжі, недоїдати та покладатися на рідку їжу замість забезпечення організму достатньою кількістю білка, клітковини й калорій", — пояснила Рутенштейн.За її словами, тривалий дефіцит необхідної організму енергії може супроводжуватися посиленням втоми, дратівливістю та сильним відчуттям голоду. Водночас Зумпано наголосила, що інша крайність — регулярне надмірне споживання калорій, доданого цукру та простих вуглеводів із таких напоїв — може сприяти набору ваги та збільшенню ризику переддіабету, діабету другого типу й метаболічного синдрому.Чим можна замінити зелений сікПовністю відмовлятися від зеленого соку фахівці не закликають. Залежно від складу він може бути джерелом вітаміну К, фолієвої кислоти, вітаміну С, калію та каротиноїдів. Проте ці поживні речовини можна отримувати з цільних продуктів. Кац радить додавати листову зелень до салатів, яєць, супів та страв із крупами, а замість фруктового соку частіше обирати цілі фрукти.Альтернативою також може стати смузі з цілих фруктів та овочів, у якому зберігається більше клітковини."Коли сумніваєтеся, обирайте цільні продукти замість ультраоброблених", — підсумувала Зумпано.Додамо, харчування людини в перші 1000 днів життя — від вагітності до приблизно дворічного віку — може впливати на здоров’я мозку навіть через десятки років. Нове дослідження показало, що менше споживання цукру в цей період пов’язане зі зниженням ризику деменції, хвороби Альцгеймера, депресії та тривожних розладів у дорослому віці.Читайте також: Онколог назвав симптом, який не варто ігнорувати навіть до 40 років: про що йдеться.

У понеділок, 24 серпня, на Землі магнітних бур не очікується. Прогнозується сонячна активність із К-індексом 1,7 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці зазначили, що в понеділок геомагнітне поле буде спокійного рівня. Сонячна активність — низькою.Щоправда, спеціалісти припускають ймовірність спалахів М-класу та невелику ймовірність спалахів Х-класу.Протягом останніх 24 годин сонячна активність була на низькому рівні. За минулу добу на Сонці відбулися один спалах класу В і два спалахи класу С (такі спалахи суттєво не впливають на Землю).Сонячна активність на 24 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 45%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 34."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — наголосили фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

У неділю, 23 серпня, на Землі особливо помітних магнітних бур не очікується. Прогнозується К-індекс 3 (зелений рівень). Він відповідає слабким магнітним коливанням.Про це повідомили в "Метеопрог" і Meteoagent. Фахівці стверджують, що стан геомагнітного поля оцінюється як спокійний із періодичними нестабільними фазами.Показник K-індексу 3 належить до зеленого спектра та свідчить про незначні геомагнітні збурення, які зазвичай не викликають збоїв у роботі техніки чи зв’язку."Загальний рівень сонячної активності в неділю буде низьким. Протягом доби стан геомагнітного поля коливатиметься від цілком спокійного до помірно нестабільного, без різких спалахів чи потужних штормів", — зазначили спеціалісти.Вони додали, що сонячна активність буде низькою з ймовірністю спалахів М-класу та невеликою ймовірністю спалахів Х-класу.Сонячна активність на 23 серпня:ймовірність малого геомагнітного шторму — 5%;ймовірність великого геомагнітного шторму — 1%;ймовірність спалаху на Сонці М-класу — 40%;ймовірність спалаху на Сонці Х-класу — 10%;кількість сонячних плям — 27."Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують таким сонячним явищам", — зазначили фахівці.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Чим небезпечні магнітні бурі Під час геомагнітних збурень деякі люди можуть скаржитися на:головний біль і запаморочення;втому та сонливість;дратівливість і перепади настрою;порушення сну;зниження концентрації уваги;коливання артеріального тиску;загострення хронічних захворювань.Найбільш чутливими до магнітних бур вважаються люди із серцево-судинними захворюваннями, літні люди та метеозалежні особи.Як зменшити вплив магнітних бурУ дні підвищеної сонячної активності фахівці рекомендують:дотримуватися режиму сну та відпочинку;пити достатню кількість води;більше часу проводити на свіжому повітрі;уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;обмежити вживання алкоголю та енергетичних напоїв;не зловживати кавою та міцним чаєм;збалансовано харчуватися;уважніше ставитися до свого самопочуття та за потреби консультуватися з лікарем.Дотримання цих простих рекомендацій допоможе легше перенести період геомагнітних коливань і зберегти гарне самопочуття.Нагадаємо, раніше фахівці Центру прогнозування космічної погоди пояснили, як саме магнітні бурі впливають на сучасні технології та чого очікувати під час потужної сонячної активності.Читайте також: Магнітні бурі до кінця серпня: календар потенційно активних дат.

Вихідні — чудова нагода провести час із родиною, але для цього зовсім не обов’язково витрачати великі суми. Цікаві пригоди можна організувати навіть із невеликим бюджетом — головне, трохи фантазії та бажання провести час разом.TrutUA ділиться простими та цікавими ідеями, як провести вихідні всією родиною без великих витрат. Прогулянки, домашні розваги, ігри та сімейні пригоди — обирайте свій варіант.Сімейна прогулянкаПарк, ліс, набережна чи просто новий район міста можуть перетворитися на місце для маленької сімейної пригоди. Візьміть із собою термос із чаєм, домашні перекуси та вирушайте досліджувати незнайомі маршрути.Щоб прогулянка не перетворилася на звичайну ходьбу, придумайте для дітей квест: знайти певне дерево, сфотографувати незвичайний будинок або відшукати п’ять різних видів листя.Домашній кінотеатрНеобов’язково купувати квитки в кіно. Оберіть фільм, який сподобається всій родині, приготуйте попкорн і зробіть у кімнаті затишну атмосферу.Дітям можна запропонувати самим створити "кінотеатр": зробити квитки, намалювати афішу та підготувати місця для глядачів.День настільних ігорНастільні ігри допомагають провести кілька годин весело та без гаджетів. Якщо вдома немає готових ігор, їх можна створити власноруч. Наприклад, намалюйте поле для гри, придумайте прості правила або влаштуйте вікторину, де кожен член родини підготує запитання для інших.Приготуйте щось разомСпільне приготування їжі може стати окремою розвагою. Оберіть просту страву — піцу, домашнє печиво, млинці чи сендвічі — і розподіліть завдання між усіма.Діти можуть прикрашати готові страви, а дорослі — відповідати за складніші етапи. Так звичайна вечеря перетвориться на маленький сімейний кулінарний фестиваль.ФотоквестДля такого заняття достатньо смартфона. Складіть список завдань: сфотографувати щось жовте, знайти незвичайний знак, зробити кумедне сімейне фото або відшукати найстарішу будівлю на маршруті. Переможцю можна придумати символічний приз — наприклад, право обрати фільм для вечірнього перегляду.Відкрийте для себе рідне містоТуристом можна стати навіть у власному місті. Оберіть місце, де давно не бували, прогуляйтеся історичним центром, відвідайте безкоштовну виставку або просто складіть маршрут маловідомими вуличками. Такі прогулянки часто дарують більше вражень, ніж дорогі розваги.Головне — не бюджет, а спільні емоціїЩоб вихідні стали особливими, не потрібні дорогі ресторани, розважальні центри чи далекі поїздки. Іноді достатньо прогулянки, цікавої гри або спільної вечері, щоб створити спогади, які залишаться надовго.Тож якщо цього разу бюджет обмежений — це не привід сидіти вдома без планів. Навпаки, саме такі вихідні можуть стати найтеплішими та найвеселішими.Нагадаємо, через закрите небо над Україною планування авіаподорожей у 2026 році починається не з вибору рейсу, а з вибору країни та аеропорту вильоту. Щоб зекономити, українцям варто порівнювати не лише ціни на квитки, а й витрати на дорогу до аеропорту, багаж, пересадки та можливу ночівлю.Читайте також: Куди поїхати влітку 2026 року в Україні: популярні напрямки.