# корисні поради

У суботу, 15 листопада, в народі відзначають День Самона, у світі — Міжнародний день протидії булінгу. Привітання з іменинами сьогодні приймають Григорій, Дмитро, Микита, Микола, Петро, Філіпп, Хома.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 15 листопада15 листопада є початком великого Різдвяного посту, який в народі також називають Пилипівкою, тому цей день варто провести у молитві.Загадане бажання в цей день збудеться.У цей день варто допомагати нужденним з їжею та одягом.Також вважається, що в ніч проти 15 листопада сняться віщі сни.Що не можна робити 15 листопадаНе можна злитися.Не можна заздрити та пліткувати.15 листопада розпочинається Різдвяний піст, тому християнство суворо забороняє вживати в їжу продукти тваринного походження.Крім того, в цей день не можна вінчатися та одружуватися. Причина — Різдвяний піст.Заборонено прибирати в будинку.Невдалий день для рибалки та полювання.Прикмети погоди на 15 листопадаЯкщо у цей день випало багато снігу — навесні річки розіллються.Галки й синиці ходять по землі — до швидкого снігопаду.Якщо з калини опало все листя і ягоди, то скоро почнеться справжня зима.Хмари пливуть проти вітру — до погіршення погоди.Якщо снігур голосно співає — скоро вдарять морози.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на листопад, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Також у ПЦУ пояснювали, чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним. Детальніше — у нашому матеріалі..

Іменини є особливою подією у житті кожної людини. У багатьох День ангела припадає кілька разів на рік, але найважливішим вважається свято, яке найближче до дати нашого народження.TrueUА публікує імена, власників яких варто привітати 15 листопада. Так, в цей осінній день вітання приймають Григорій, Дмитро, Микита, Микола, Петро, Філіпп, Хома.Значення імен людей, іменини яких припадають на 15 листопадаГригорій — ім'я має давньогрецьке походження. Означає "не спати", "бути пильним".Дмитро — має давньогрецьке походження. Означає "що перебуває під заступництвом Деметри".Микита — ім'я грецького походження. Означає "переможець".Микола — походить від давньогрецького імені Ніколаос, що перекладають як "переможець народів".Петро — перекладається з грецької мови як "камінь", "скеля".Філіпп — у перекладі з грецької означає "той, що любить коней".Хома — має давньогрецьке коріння. Означає "близнюк".Прикмети погоди на 15 листопадаЯкщо у цей день випало багато снігу — навесні річки розіллються.Галки й синиці ходять по землі — до швидкого снігопаду.Якщо з калини опало все листя і ягоди, то скоро почнеться справжня зима.Хмари пливуть проти вітру — до погіршення погоди.Якщо снігур голосно співає — скоро вдарять морози.Нагадаємо, громадяни України все частіше змінюють свої імена. Деталі про цю послугу — у матеріалі TrueUА.Додамо, раніше TrueUA публікував календар іменин на листопад, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Також у ПЦУ пояснювали, чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним. Детальніше — у нашому матеріалі..

На вихідних, 15 та 16 листопада, очікуються магнітні бурі різної потужності. У суботу геомагнітне поле буде низького рівня, а вже у неділю космічна погода різко погіршиться.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, магнітна буря завтра буде зеленого рівня — три бали. Вона вважається низькою та не впливає на самопочуття метеозалежних людей.У неділю, 16 листопада, космічна погода буде активного рівня. Зокрема, магнітні коливання становитимуть п'ять балів.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як зменшити вплив магнітних бур: поради, які допоможуть кожномуМагнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.Які симптоми впливу магнітних бур на організмЧимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;підвищена дратівливість та перепади настрою;коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;погіршення концентрації та зниження працездатності.Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

У православних вірян 15 листопада розпочнеться Різдвяний піст під час якого заборонено споживати м'ясні страви, яйця та молочні продукти. Проте не варто мучити себе та своїх рідних та їсти лише овочі, адже, наприклад, котлети можна приготувати не лише з свинини, а й з кіноа.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом котлет з кіноа, які смакуватимуть, як на обід, так і на вечерю з салатом зі свіжих овочів або гарніром з картоплі. Котлети з кіноаІнгредієнти для приготування:кіноа — 300 г;цибуля — 1 штука;морква — 1 штука;олія — 1 столова ложка;манна крупа — 1 столова ложка;карі — до смаку;сіль, перець — до смаку;манна крупа (для панірування);олія (для смаження).Процес приготування:Кіноа залити водою (пропорція — 1:2) та варити протягом 20 хвилин до готовності. Приготовану крупу відцідити від зайвої рідини.Цибулю нарізати кубиком, моркву потерти на тертці. До овочів додати 1 столову ложку олії та пасерувати протягом п'яти хвилин.З'єднати кіноа з овочами та перебити масу блендером.До отриманої маси додати манну крупу, карі, сіль та перець. Ретельно перемішати.Сформувати котлети, обваляти кожну у манній крупі та обсмажити на олії до золотистого кольору протягом двох хвилин з кожної сторони. Кіноа — це різновид їстівного насіння, яке буває білого, червоного та чорного кольорів. Рослина культивується близько 5000 років. Це справжнє джерело білків і клітковини, які сприяють тривалому відчуттю ситості. Окрім того, воно багате на магній, цинк і фолієву кислоту — речовини, які підтримують здоров’я серця, мозку та шкіри.Нагадаємо, раніше нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) поділилася рецептом білкових котлет, які можна вживати навіть на вечерю, адже вони не містять зайвих калорій..

Магнітна буря високої потужності, яка тривала понад тиждень, 14 листопада дещо стихне. Геомагнітне поле буде середнього рівня.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, магнітна буря завтра буде жовтого рівня — 4,7 бала. Вона вважається середньою, проте може негативно впливати на самопочуття метеозалежних людей.У суботу, 15 листопада, космічна погода ще більше покращиться. Зокрема, магнітні коливання не перевищуватимуть три бали. Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як зменшити вплив магнітних бур: поради, які допоможуть кожномуМагнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.Які симптоми впливу магнітних бур на організмЧимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;підвищена дратівливість та перепади настрою;коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;погіршення концентрації та зниження працездатності.Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

Котлети з тунця — це надзвичайно поживна та смачна страва, яка швидко готується і збагачує організм білком. Їх можна вживати навіть на вечерю, адже вони не містять зайвих калорій.Нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом білкових котлет, які "врятують" вашу дієту.Білкові котлетиІнгредієнти для приготування (дев'ять котлет — 1220 калорій):варені яйця — 5 штук;сире яйце — 1 штука;тунець у власному соку — 2 баночки;твердий сир — 100 г;улюблені спеції, часник, сіль — до смаку;паніровочні сухарі — за бажанням.Процес приготування:Варені яйця дрібно нарізати.До яєць додати тунець, натертий сир, сире яйце, спеції, часник та сіль.Суміш ретельно перемішати та сформувати мокрими руками котлети.За бажанням обваляти котлети у паніруванні.Смажити котлети з обох сторін до золотистої скоринки або запекти у духовці.    View this post on Instagram           A post shared by Нутриціолог | Лікар | Тренер | Схуднення | Консультації (@ksenia_marusichenko)Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом хліба, який не лише смачний, але й корисний.Також TrueUA поділився рецептом ароматного та корисного вівсяно-бананового печива, яке ідеально підійде для здорового сніданку або перекусу. .

У четвер, 13 листопада, в народі відзначають День Іоанна Златоуста, у світі — Міжнародний день сліпих. Привітання з іменинами сьогодні приймають Герман, Іван, Ян.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 13 листопадаВдалий день для походу у ліс по гриби.Селяни у цей день готують курей до зими, утеплюють курники.Цей день вважається святом рибалок і мисливців.У народі вважають, що цього дня особливе везіння чекає на тих людей, чиї імена починаються на літеру "І".Що не можна робити 13 листопадаНе можна злитися.Не можна заздрити та пліткувати.Заборонено спілкуватися 13 листопада з малознайомими людьми.У цей день не можна пришивати ґудзики до одягу.Прикмети погоди на 13 листопадаНа деревах іній — наступний рік буде врожайним.Вдень сніжна буря — вночі буде мороз.Зорі дуже мерехтять на небі — буде снігова та вітряна погода.Вітер стих до вечора — до потепління.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на листопад, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

Магнітна буря високої потужності, яка накрила Землю понад тиждень тому, триватиме ще мінімум один. Геомагнітне поле 13 листопада буде активного рівня.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, магнітна буря завтра буде червоного рівня — 6,7 бала. Вона вважається потужною та негативно впливає на самопочуття метеозалежних людей.У п'ятницю, 14 листопада, космічна погода дещо покращиться. Зокрема, магнітні коливання не перевищуватимуть 4,7 бала.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як зменшити вплив магнітних бур: поради, які допоможуть кожномуМагнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.Які симптоми впливу магнітних бур на організмЧимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;підвищена дратівливість та перепади настрою;коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;погіршення концентрації та зниження працездатності.Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

Картопля в "мундирах" (зі шкіркою) — неймовірно смачна та ситна страва. Вона чудово смакуватиме з оселедцем, м'ясом, чи рибою.TrueUA ділиться рецептом картоплі в "мундирах", яка дуже швидко і просто готується. Ця страва неодмінно сподобається як дорослим, так і дітям. Картопля в "мундирах"Інгредієнти для приготування:картопля — 1 кг;кріп — кілька стебел:часник — 2 зубчики;сіль — 1 столова ложка;лавровий лист — 1 штука.Процес приготування:Картоплю ретельно вимити.Налити в каструлю воду і доведіть її до кипіння. Додати у воду очищений часник та стебла кропу.Лише після цього додати помиту картоплю. За п'ять хвилин до готовності посолити страву й кинути лавровий лист.Щоб шкірка легко знімалась, після варіння картоплю залити холодною водою на три хвилини. До картоплі можна приготувати соус: 100 г сметани (або майонезу) посолити, додати перець на свій смак, два зубчики подрібненого часнику, порізаний кріп та перемішати.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом картоплі в горщиках, якої вистачить одразу на кілька днів — картоплі в горщиках..

Геомагнітні бурі вже тривалий час залишаються предметом жвавих дискусій — і серед лікарів та науковців, і серед тих, хто гостро реагує на найменші зміни погоди. Для одних — їхній вплив на здоров’я перебільшений для інших — це відчутні симптоми: підвищений тиск, головний біль, порушення сну, пригніченість.Про те, що таке магнітні бурі, які їх симптоми та що робити під час періодів посиленої геомагнітної активності — у матеріалі TrueUA.Що таке магнітні бурі та як вони виникаютьМагнітне поле нашої планети виконує роль щита, який захищає її від впливу сонячного вітру — потоку заряджених частинок від Сонця. Під час особливо потужних сонячних спалахів інтенсивність цього потоку різко зростає, і тоді Земля отримує заряд геомагнітної збуреності. Кількість сильних сонячних спалахів може зростати під час піка сонячного циклу, а це означає, що найближчими роками магнітна активність може бути частішою і потужнішою.Які симптоми впливу магнітних бур на організмПопри те, що чимало людей взагалі не відчувають змін під час геомагнітних коливань, є ті, хто більш схильний до впливу сонячної активності. Йдеться про гіпертоніків, гіпотоніків, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, а також тих, хто має підвищену емоційну чутливість.Типові симптоми, які дають змогу визначити, що організм реагує саме на магнітні бурі:головний біль або відчуття важкості в ділянці скронь;підвищена дратівливість та перепади настрою;коливання артеріального тиску, особливо у метеозалежних людей;порушення сну, від безсоння до надмірної сонливості;погіршення концентрації та зниження працездатності.Відповідна реакція організму пояснюється тим, що при зміні геомагнітного фону тіло може зазнавати короткочасних труднощів із процесами регуляції нервової та серцево-судинної системи.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності..

Магнітна буря високої потужності, яка триває уже понад тиждень, не планує відступати. Геомагнітне поле 11 листопада також буде активного рівня, тож метеозалежним варто бути обережними. У групі ризику — люди із серцево-судинними захворюваннями та порушеннями мозкового кровообігу. Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, магнітна буря завтра буде червоного рівня — 5,7 бала. Вона вважається потужною та негативно впливає на самопочуття метеозалежних людей.У середу, 12 листопада, космічна погода також буде несприятливою. Зокрема, магнітні коливання будуть на аналогічному рівні — 5,7 бала.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Нагадаємо, згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у листопаді магнітні бурі будуть різної інтенсивності.Додамо, 30 жовтня на Місяць впали два яскравих астероїди. Спалахи, які виникли внаслідок ударів об місячну поверхню, можна було побачити навіть із Землі, але вони тривали лише частку секунди..

Млинці — апетитна страва, яку люблять не тільки діти, а й дорослі. Їх можна приготувати для ситного сніданку або легкої вечері, на щодень або до святкового столу. Проте, щоб вони не рвалися, а тісто було ніжним та смачним — потрібно мати перевірений рецепт та знати точні пропорції.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом ідеальних млинців, які дуже швидко та просто готуються.Інгредієнти для приготування:борошно — 200 г;цукор — 1 столова ложка;сіль — ½ чайної ложки;олія — 2 столові ложки;мінеральна вода — 500 мл.Процес приготування:До просіяного борошна додати цукор, сіль, олію та половину води (250 мл). Ретельно перемішати віничком (блендером), щоб не було грудочок.Додати в тісто решту води (250 мл) та знов розмішати до однорідності. Залишити тісто "відпочити" на 15 хвилин.Розігріту сковороду злегка змастити соняшниковою олією за допомогою кулінарного пензлика.Випікати млинці на розігрітій сковороді з двох сторін до золотистого кольору.За бажанням кожен млинець можна змащувати вершковим маслом.Як зробити ідеальне тісто для млинців: 5 корисних порадПобутує думка, що перший млинець ніколи не є ідеальним. Проте, щоб так не сталося з усіма, варто дотримуватися корисних порад:якісні та свіжі продукти;просіювання сухих інгредієнтів;поступове додавання рідних інгредієнтів;використання блендера;тісто має "відпочити" не менш ніж 10 хвилин.Нагадаємо, раніше TrueUA поділився рецептом ніжної сирної запіканки, яка дуже швидко і просто готується у домашніх умовах. Цей смаколик неодмінно сподобається як дорослим, так і дітям. .

У понеділок, 10 листопада, в народі відзначають День Ореста, у світі — Міжнародний день бухгалтера. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Олексій, Аполлон, Борис, Георгій, Денис, Єгор, Іван, Костянтин, Михайло, Нестор, Микола, Петро, Родіон, Серафим, Ян, Ганна, Ольга.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 10 листопадаЦього дня віряни обов'язково моляться про зцілення від хвороб, особливо від головного болю. Вдалий день для відпочинку.Раніше цього дня молоді дівчата використовували різні ритуали та ворожіння. Вдалий день для примирення.Що не можна робити 10 листопадаНе можна злитися.Не можна заздрити та пліткувати.Не можна позичати гроші в цей день.Не робіть великих покупок цього дня, адже вони не будуть служити довго.Не слід починати важкі домашні справи.Прикмети погоди на 10 листопадаЯкщо до цього дня листя з вишні не опало — тепло протримається ще довго.Іній на деревах — буде мороз.Вранці туман — до відлиги.Якщо біля місяця коло — буде буря.Побачити в цей день білку — до потепління.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на листопад, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Додамо, раніше у ПЦУ пояснювали, чи можна відмовитись бути хрещеною та хрещеним. Детальніше — у нашому матеріалі..

У неділю, 9 листопада, в народі відзначають День Матрони, у світі — Міжнародний день боротьби проти фашизму, расизму та антисемітизму. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Олексій, Антон, Віктор, Дмитро, Юхим, Іван, Ілля, Йосип, Костянтин, Нестор, Семен, Теодор, Тимофій, Федір, Ян, Єлизавета, Матрона.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 9 листопадаВ давнину наші предки цього дня діставали висушені на зиму лікувальні трави, щоб готувати з них чаї і відвари.Також цього дня перебирали старі речі, віддавали ті, які вже не потрібні, нужденним. Водночас важливо речі добре випрати і почистити перед тим, як віддавати, інакше можна накликати на себе нещастя.Будьте цього дня доброзичливі та привітні. Що не можна робити 9 листопадаНе можна злитися.Не можна заздрити та пліткувати.Не варто ледарювати.Цього дня не можна залишатися в поганих стосунках з близькими людьми.Потрібно позбутися будь-яких конфліктів.Не можна відмовляти в допомозі, адже інакше можна самому в майбутньому загрузнути у боргах.Прикмети погоди на 9 листопадаВранці іній не деревах — очікується сильний мороз.Туман 9 листопада — до відлиги.Снігова та хмарна погода віщує холодний травень.Почався снігопад — негода затягнеться надовго.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на листопад, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець..

Щонайменше до понеділка, 10 листопада, триватиме геомагнітна активність. Вона може спричиняти погіршення самопочуття та збої у системах зв’язку.Про це повідомили на сайті Мeteoagent. Фахівці констатували, що Землю атакувала потужна магнітна буря, яка триватиме ще принаймні два дні."Це може спричинити значне погіршення самопочуття у метеозалежних людей та створити ризики для засобів зв’язку", — йдеться в повідомленні.На піку сонячного шторму, 8 листопада, геомагнітна активність сягнула максимального показника 8, що відповідає червоному рівню небезпеки.За інформацією фахівців, потужна геомагнітна буря, яка розпочалася ще 27 жовтня, триватиме щонайменше до понеділка, 10 листопада.Зокрема, пік активності припав на суботу, 8 листопада, де індекс геомагнітної активності сягнув позначки 8 (червоний рівень небезпеки), що свідчить про дуже потужний вплив на магнітосферу Землі.У неділю, 9 листопада, прогнозується зниження активності до рівня 4.7 (жовтий, помірна активність), а ось 10 листопада очікується новий стрибок до 5.7 (червоний, небезпечний рівень) — це означає, що «штормитиме» протягом усіх трьох днів.Під час потужної магнітної бурі метеозалежні люди можуть відчувати перепади тиску, мігрені та нудоту, тож варто бути до цього готовими та подбати про захист організму.Магнітні бурі: як вберегтися від геомагнітних коливаньМетеозалежність — це комплексні симптоми, а не хвороба. Дуже мало людей мають генетичну схильність до метеозалежності, але насправді страждають від неї 50−70% населення Землі. Магнітні бурі тривають по два-три дні, на них реагують усі люди, бо кожна клітина організму має заряд, проте більшість цього навіть не помічає — людство до сонячної активності пристосувалося.Найчастіше на геомагнітні бурі реагують літні люди з хронічними захворюваннями серця і судин. У такі дні декого починають турбувати різні неприємні симптоми, серед яких:безсоння;знижена концентрація;стомлюваність вища за середню;агресивність;головні болі.Фахівці рекомендують під час магнітної бурі:віддавати перевагу корисній їжі та чистій воді для підтримки організму;добре висипатися;здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Нагадаємо, що 30 жовтня на Місяць впали два яскравих астероїди. Спалахи, які виникли внаслідок ударів об місячну поверхню, можна було побачити навіть із Землі, але вони тривали лише частку секунди..