# корисні поради

Субота — ідеальний день, щоб потішити себе та своїх рідних домашніми стравами. Якщо щодня бракує часу на кулінарні експерименти, вихідні — чудова нагода приготувати щось смачне. TrueUA ділиться простим меню на суботу: ніжні сирники на сніданок, ситну запечену курку на обід і ароматну пасту з грибами на вечерю.Сніданок — сирники з ваніллю та ягодамиІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 400 г;яйце — 1 штука;цукор — 2 столові ложки;ванільний цукор — 1 чайна ложка;борошно — 3 столові ложки;дрібка солі;ягоди або сметана для подачі.Процес приготування:Змішати сир, яйце, цукор, ваніль і сіль.Додати борошно та ретельно вимішати.Сформувати сирники, обкачавши у борошні.Смажити на середньому вогні по три хвилини з кожного боку.Подавати зі сметаною, медом або ягодами.Обід — запечена курка з картоплею та часникомІнгредієнти для приготування:курячі стегна або гомілки — 6 штук;картопля — 1 кг;часник — 4 зубчики;оливкова олія — 2 столові ложки;паприка, сіль, перець до смаку;розмарин або сушені трави за бажанням.Процес приготування:Картоплю нарізати великими шматками.Заправити олією, спеціями та подрібненим часником.Викласти у форму разом із куркою.Запікати 55 хвилин у розігрітій до 200°C духовці до золотистої скоринки.Вечеря — паста у вершковому соусі з грибамиІнгредієнти для приготування:паста — 250 г;печериці — 300 г;вершки — 200 мл;цибуля — 1 головка;вершкове масло — 30 г;пармезан або інший сир — 50 г;сіль, перець до смаку.Процес приготування:Відварити пасту.Обсмажити порізану цибулю та гриби на маслі.Додати вершки, сіль і перець, тушкувати п'ять хвилин.З'єднати овочі з пастою.Посипати натертим сиром перед подачею.Нагадаємо, відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом лангошів з пікантним соусом. Приготувавши їх, можна відчути справжній смак традиційної закарпатської кухні без поїздки в гори.Читайте також: Смачно та корисно: п'ять швидких сніданків з яєць за 10 хвилин.

У суботу, 16 травня, в народі відзначають Олександрів день, у світі — Міжнародний день світла. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Аркадій, Георгій, Єгор, Лаврентій, Микола, Петро, Теодор, Федір.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 16 травня16 травня сіють та висаджують у відкритий ґрунт розсаду капусти. Її обприскують святою водою — допоможе захистити від шкідників.У цей день варто приготувати молочну кашу — вона додасть здоров'я.Вдалий день для покупок.Що не можна робити 16 травняУ цей день не варто мити голову — будуть неприємності.Не можна 16 травня займатися будь-якими видами будівництва.Заборонено конфліктувати та з'ясовувати стосунки.Не можна у цей день займатися полюванням та риболовлею.Прикмети погоди на 16 травняРоса вранці — буде хороший врожай огірків.Якщо листя на ясені ще не розправилися, а дуб вже зелений — літо буде сухим.Черемуха зацвіла — похолодає.Солов'ї співають — друга половина травня буде теплою.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на травень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Церковні свята в Україні: що не можна робити у святкові дні.

Землю накрила чергова магнітна буря. Вона триватиме ще мінімум один день. Це пов'язано із сильними спалахами на Сонці, які активізувались протягом останніх кількох днів.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 16 травня космічний шторм становитиме п'ять балів (червоний рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб. У неділю, 17 травня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 4,7 бали. Такий К-індекс відповідає жовтій магнітній бурі, яка є безпечною.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

У п'ятницю, 15 травня, в народі відзначають день Пахомія, у світі — Міжнародний день сім'ї. Привітання з іменинами сьогодні приймають Дмитро, Гнат, Анастасія.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 15 травняНаші предки вважали, що, якщо цього дня почути спів сороки — родина буде багатою.У цей день можна починати сіяти гарбуз та огірки.15 травня вдалий день для купівлі домашньої худоби.Укладені цього дня ділові угоди матимуть успіх.Що не можна робити 15 травняНезаміжнім дівчатам не можна розповідати свої мрії.Заборонено залишати брудний посуд.Не можна позичати гроші в борг.Не варто залишати свій гаманець порожнім.Не можна відмовляти бідним.Прикмети погоди на 15 травняЗозуля голосно співає — очікуйте похолодання.Якщо соловей співає весь день — буде хороша погода.Якщо небо в темних хмарах, але дощу немає, то така погода буде цілий тиждень.Дує південний вітер — до хорошого врожаю.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на травень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Церковні свята в Україні: що не можна робити у святкові дні.

У п'ятницю, 15 травня, Землю накриє магнітна буря, яка впливатиме на самопочуття людей. Геомагнітний шторм триватиме декілька днів.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 15 травня космічний шторм становитиме 5,7 балів (червоний рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі високої потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість.У суботу, 16 травня, сонячна активність дещо спаде та становитиме п'ять балів. Такий К-індекс також відповідає червоній магнітній бурі, яка є безпечною.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

У четвер, 14 травня, в народі відзначають день Ісидора, у світі — День українців, які рятували євреїв під час Другої світової війни. Привітання з іменинами сьогодні приймають Олександр, Іван, Леонтій, Макар, Максим, Марк, Микита, Петро, Яків, Ян.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 14 травняЦього дня варто помолитися для зміцнення родини та отримання добробуту.Вдалий день для роботи на городі.Якщо посадити цього дня овочеві культури — буде хороший урожай.Що не можна робити 14 травняУ цей день не варто сваритися, щоб не накликати біди.В давнину вірили, що родині 14 травня не можна сідати на кутах столу та сваритися водночас — вважалося, що тоді сім'я весь рік буде сваритися.Не можна також у цей день спати з іншою людиною на одній подушці — може накликати біду.Прикмети погоди на 14 травняЯкщо сьогодні ясний день — буде хороший урожай пшениці..Якщо погода зіпсувалася — очікується холодна зима.Якщо під час сходу сонця безхмарне небо — буде спекотне літо.Якщо в цей хмарна погода — до морозної зими.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на травень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Церковні свята в Україні: що не можна робити у святкові дні.

У четвер, 14 травня, спалахів на Сонці не передбачається, проте вже у п'ятницю, 15 травня, Землю може накрити потужний геомагнітний шторм.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 14 травня космічний шторм становитиме 3,7 бала (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб. А вже у п'ятницю, 15 травня, сонячна активність зросте та становитиме 5,7 бала. Такий К-індекс відповідає червоній магнітній бурі, яка є потужною. Відтак, метеозалежні люди можуть відчувати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

У вівторок, 12 травня, геомагнітне поле буде тихого рівня, а сонячна активність залишатиметься низькою з ймовірністю спалахів М-класу. Суттєвих магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 12 травня космічний шторм становитиме чотири бали (жовтий рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Вона може впливати на здоров’я метеозалежних осіб, викликаючи головний біль, апатію, тривогу та дратівливість. У середу, 13 травня, сонячна активність дещо зросте та становитиме 4,2 бали. Такий К-індекс також відповідає жовтій магнітній бурі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, 8 травня на Закарпатті стався землетрус. Його магнітуда становила 2,0 за шкалою Ріхтера.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

Родзинки — це висушений виноград, який часто недооцінюють порівняно зі свіжими фруктами. Але ці маленькі сухофрукти можуть бути доволі поживними й зручними для щоденного раціону.Про це йдеться в матеріалі видання Eat This Not That.Так, харчова цінність (на 100 г):262 ккал;вуглеводи: 71,2 г (із них цукри — 66 г);білки: 1,8 г;жири: 0 г.Користь родзинок1. Швидке джерело енергіїЗавдяки природним цукрам родзинки швидко підвищують рівень енергії. Це хороший варіант перед тренуванням або в дорозі.2. Підтримка травленняМістять клітковину та органічні кислоти, які сприяють здоровій роботі кишківника.3. АнтиоксидантиРодзинки багаті поліфенолами, що допомагають боротися із запаленням і оксидативним стресом.4. Користь для серцяАнтиоксиданти й клітковина можуть позитивно впливати на серцево-судинну систему.5. Джерело магніюЦей мінерал важливий для нервової системи, м’язів та імунітету.6. ЗручністьРодзинки не потребують холодильника, довго зберігаються і легко брати із собою.7. Контроль рівня цукруПопри солодкість, мають середній глікемічний індекс (~55), тобто не викликають різких стрибків глюкози при помірному споживанні.8. Натуральний підсолоджувачМожуть замінити рафінований цукор у кашах, випічці чи салатах.Можливі недолікиВисока калорійність. Досить легко переїсти, адже маленька жменя вже дає понад 100 кілокалорій.Багато цукру. До 60% складу складають природні цукри. При надмірному споживанні це може впливати на рівень глюкози.Сульфіти. Деякі види, особливо світлі, обробляють консервантами, які можуть викликати реакції у чутливих людей.Родзинки — це корисний і поживний продукт, проте варто помірно вживати їх у своєму раціоні. Невелика порція родзинок — це енергія, клітковина та антиоксиданти. Водночас його надлишок може "подарувати" вам завелику кількість калорій та цукру.Дієтологи наголошують, що найкращий варіант — це додавати родзинки до збалансованого раціону, а не їсти їх безконтрольно як перекус.Ми часто цікавимось, як поєднувати продукти, щоб отримати від них максимум користі. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко назвав шість найкращих тандемів, яких необхідно дотримуватися для "харчової синергії".Додамо, раніше TrueUA писав, чи варто давати дітям "гіперсмачні" продукти..

Цими вихідними, 9 та 10 травня, магнітосфера перебуватиме у збудженому стані, але суттєвих магнітних бур на Землі не очікується.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 9 травня космічний шторм становитиме 3,7 бали (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності, яка є абсолютно безпечною.У неділю, 10 травня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 2,7 бали. Такий К-індекс також відповідає зеленій магнітній бурі.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, 8 травня на Закарпатті стався землетрус. Його магнітуда становила 2,0 за шкалою Ріхтера.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

У п'ятницю, 8 травня, космічний шторм буде жовтого рівня. Метеозалежні люди можуть відчувати погіршення здоров'я.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 8 травня космічний шторм становитиме чотири бали (жовтий рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. У метеозалежних осіб така активність сонця може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість.У суботу, 9 травня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 2,7 бали. Такий К-індекс відповідає зеленій магнітній бурі, яка є безпечною.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Небезпечні дні травня: магнітні бурі, погода, заморозки.

Травень, попри загальне відчуття весняного тепла та стабільнішої погоди, може приховувати низку небезпечних періодів, які впливають як на самопочуття людей, так і на майбутній врожай. У цей час можливі магнітні бурі, різкі коливання температури та навіть повернення нічних заморозків у деяких регіонах. Такі природні явища здатні створювати дискомфорт для метеочутливих людей і становити ризики для рослин та ранніх посівів. TrueUА розповідає, які дні у травні можуть бути несприятливими та до чого варто бути готовими.Магнітні буріМагнітні бурі є регулярним природним явищем, яке фіксується науковцями майже щомісяця та виникає внаслідок підвищеної сонячної активності. Під час таких періодів відбуваються збурення магнітного поля Землі, що може впливати на роботу технічних систем, зв’язку, а також на самопочуття людей.За прогнозами, у травні 2026 року очікується кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. Найбільш імовірні коливання магнітного поля Землі прогнозуються на початку, в середині та наприкінці місяця. У ці дні геомагнітна обстановка може бути нестабільною, що підвищує ймовірність впливу бур на самопочуття людей. Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, цього місяця магнітні бурі будуть різної інтенсивності:потужні магнітні бурі очікуються: 7, 8, 15, 16, 17, 18 та 23 травня;геомагнітні шторми середньої потужності прогнозують: 3, 4, 9, 21 та 22 травня;слабкі магнітні бурі, згідно з прогнозами, будуть: 2, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 14, 19 та 20 травня.Прогнози магнітних бур є попередніми та можуть змінюватися, оскільки сонячна активність залишається доволі непередбачуваною. Фахівці регулярно оновлюють дані про геомагнітні збурення, уточнюючи їх інтенсивність і можливі періоди впливу.Рівень геомагнітної активності визначається за шкалою від 0 до 9 за планетарним К-індексом. Якщо його значення досягає п'яти і вище, це вже вважається сильною магнітною бурею, яка може впливати як на технічні системи, так і на самопочуття людей.Погода у травніУ травні 2026 року в Україні очікується помірно прохолодна погода. Як повідомив "Укргідрометцентр", середня місячна температура повітря буде нижчою за норму.За прогнозом синоптиків, у травні температура повітря коливатиметься у межах +12…+15°C, а в гірських районах Карпат та Кримських гір — +9…+12°C. Це приблизно на 1,5°C нижче за кліматичну норму, що свідчить про дещо прохолодніші погодні умови, ніж зазвичай для цього періоду.Кількість опадів у травні очікується нерівномірною по регіонах. Загалом по країні прогнозується 35-76 мм опадів, що відповідає межам норми. Водночас у західних областях буде значно вологіше: у Львівській та Івано-Франківській областях, а також у гірських районах Закарпаття та на Чернігівщині очікується 88-138 мм опадів, що становить близько 80-120% норми.Небезпечні метеорологічні явища у травніМайже щороку у травні спостерігаються небезпечні метеорологічні явища. Серед них — нічні заморозки, які ще іноді повертаються в окремі регіони, а також сильні грози, зливи, шквалистий вітер і град.ВодопілляЗа прогнозом синоптиків, з 5 по 8 травня триватиме поступовий розвиток та формування максимумів водопілля на Десні нижче Розльот із добовою інтенсивністю підвищення рівнів води до 1-2 сантиметра з початковим затопленням понижених територій міського пляжу "Золотий берег" у місті Чернігів, без загрози негативних наслідків. "Зменшуватиметься затоплення заплави Десни біля Новгород-Сіверського з утриманням порушення транспортного сполучення у Новгород-Сіверському, Корюківському районах Чернігівської області", — попереджають в "Укргідрометцентрі".ЗаморозкиУ травні заморозки найчастіше трапляються на початку місяця — орієнтовно в період з 1 по 10 число. Аналіз багаторічних метеорологічних спостережень показує, що переважно у північних, східних і західних областях України, їх фіксували і до середини травня, однак це поодинокі випадки. Найбільш імовірне різке зниження температури у ясні ночі після прохолодного дня, коли поверхня ґрунту швидко втрачає тепло. Після 15 травня ризик заморозків суттєво зменшується, і в більшості регіонів вони вже практично не спостерігаються.ГрозиУ травні грози є доволі поширеним явищем через активне прогрівання повітря та його нестійкість. Вони зазвичай супроводжуються короткими, але сильними зливами, поривчастим вітром, а іноді й градом.Найчастіше грозова активність посилюється у другій половині місяця, коли зростає контраст між теплими та холодними повітряними масами. Такі погодні умови можуть бути локально небезпечними, тому важливо стежити за прогнозами синоптиків.Нагадаємо, раніше експерти EastFruit повідомляли, що квітневі заморозки серйозно вдарили по українському садівництву. Втрати врожаю кісточкових культур можуть сягнути до 50%. Читайте також: Геомагнітні бурі та полярні сяйва: якою буде космічна погода у 2026 році.

У середу, 6 травня, в народі відзначають День мученика Парфенія, у світі — Міжнародний день коучингу. Привітання з іменинами сьогодні приймають Василь, Денис, Іван, Іларіон, Сава, Ян.TrueUA розповідає про народні традиції, прикмети та заборони цього дня.Народні традиції 6 травняЗ цього дня сіяли боби та горох, і називали ще його "огірковим днем".В цей день, за переказами, земля дає і траві, і звірю, і птиці, і людині зцілення.З раннього ранку варто ходити босоніж по росі.Сни у цей день бувають віщі, але побачене збудеться за декілька років. Що не можна робити 6 травняНе можна сваритися, битися, лаятись та лихословити.Не варто в цей день засуджувати інших людей.Чоловікам не рекомендується виконувати важку роботу.Прикмети погоди на 6 травняЯкщо в цей день тепло, то літо буде раннім.Дощ в цей день віщує чудовий врожай зелені.Бджоли відлітають далеко від вулика — до потепління.З'явилися комарі — до спекотної погоди.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував календар іменин на травень, який підкаже, як назвати малюка, щоб його оберігав янгол-охоронець.Читайте також: Церковні свята в Україні: що не можна робити у святкові дні.

Потужна магнітна буря червоного рівня, яка тривала декілька днів, 5 травня остаточно стихне. У середу геомагнітне поле буде від тихого до нестабільного рівня.Про це повідомив Meteoagent.Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 6 травня космічний шторм становитиме 2,7 бали (зелений рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі низької потужності. Вона не впливає на здоров’я метеозалежних осіб. У четвер, 7 травня, сонячна активність дещо зросте та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс також відповідає зеленій магнітній бурі, яка є безпечною.Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.Як пережити магнітні буріЩоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.Читайте також: Календар магнітних бур на травень 2026 року: дні підвищеного ризику.

Великі церковні свята в українській традиції мають особливе духовне значення і зазвичай присвячені молитві, родинному спілкуванню та добрим справам. У ці дні віряни відвідують богослужіння та намагаються зберігати спокій і душевне тепло. Водночас існують певні заборони та застереження щодо поведінки, яких радять дотримуватися під час свят.Що не можна робити у великі церковні свята — у матеріалі TrueUA.Основні заборони у великі церковні святаЗаборони у великі церковні свята не є жорсткими правилами, але мають на меті зберегти духовний зміст таких днів та зробити їх більш осмисленими та гармонійними.Не можна шити та займатися рукоділлямУ святкові дні не рекомендують шити, в’язати чи виконувати іншу дрібну ручну роботу. Вважається, що це час для відпочинку душі, молитви та спілкування з рідними, а не для побутових справ.Не варто виконувати важку роботуНе можна виконувати фізично складну роботу — прибирати, робити ремонт, працювати на городі та в саду. Такий день має бути присвячений духовному спокою, а не виснажливим обов’язкам.Не можна сваритися та конфліктуватиУ святкові дні радять уникати сварок, лайки та з’ясування стосунків. Вважається, що це час спокою та миру, тому будь-які конфлікти руйнують святкову атмосферу, а також негативно впливають на взаємини у родині.Не варто займатися хатніми справамиТрадиційно у великі церковні свята не рекомендують виконувати хатні справи без нагальної потреби. Це пов’язано з тим, що день слід присвятити духовності та відпочинку.Не можна відмовляти в допомозіВважається неправильним ігнорувати прохання про підтримку або бути байдужим до чужої біди. У святкові дні особливо підкреслюється важливість добрих справ і милосердя.Не варто зловживати алкоголем і розвагамиУ великі церковні свята надмірні веселощі або вживання алкоголю вважаються недоречними, оскільки можуть знецінити духовний зміст свята та перетворити його на звичайний день відпочинку.Не варто ігнорувати богослужіння та молитвуДля вірян важливо приділити час молитві або відвідуванню церкви. Це вважається головною складовою святкування, яка допомагає зосередитися на духовних цінностях.З 1 вересня 2023 року Українська греко-католицька церква (УГКЦ) та Православна церква України (ПЦУ) перейшли на новий календар свят. З цього часу більшість церковних дат відзначаються на 13 днів раніше. Зміни торкнулися лише нерухомих свят, а ось святкування Великодня і прив'язаних до нього подій, зберігаються.Нагадаємо, в Україні можуть запровадити День Біблії. Нардепи уже визначилися з датою свята.Читайте також: Плануємо час для відпочинку: вихідні та робочі дні у травні 2026.