Люта зима пануватиме в Україні до кінця січня: як уникнути переохолодження та обмороження

Україну накрило значне похолодання, яке за прогнозами синоптиків, триватиме ще до кінця січня. Щоб уникнути переохолодження та обмороження, варто дотримуватись певних правил поведінки в умовах низьких температур.

Як розповіла директорка КНП "Центр первинної медико-санітарної допомоги" № 2 Дарницького району міста Київ, лікарка-терапевтка Леся Грицишин, холод згубно впливає на дрібні кровоносні судини кінцівок. 

"Вони інстинктивно звужуються для збереження тепла, через що кров приливає до внутрішніх органів. Найпершими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс", — попередила вона.

Тому, за словами лікарки, основними правилами поведінки у холодну погоду є:

• багатошаровість в одязі. Зимовий одяг має складатися із трьох шарів: білизна (краще термобілизна), середній шар (светр) та верхній одяг (куртка, штани). На морозі пітніти дуже небезпечно;
• захист відкритих ділянок. Обов’язково слід носити рукавички, шапку та шарф, піднімати комір;
• вільне взуття. Тісне взуття порушує кровообіг і сприяє швидкому замерзанню. Варто вибирати моделі з товстою підошвою;
• ситна їжа і тепле пиття. Перед виходом на вулицю бажано з’їсти щось висококалорійне, а для тривалої прогулянки взяти термос із чаєм;
• активність. Якщо доводиться довго перебувати на вулиці, рухайте пальцями, робіть прості вправи для посилення кровообігу. Щогодини варто заходити у тепле приміщення.

Симптомами переохолодження є:

• тремтіння;
• "воскові" плями на шкірі;
• оніміння;
• виснаження;
• нечітка вимова;
• сонливість. 

У дітей шкіра може ставати яскраво-червоною та холодною на дотик. 

"Перша допомога при переохолодженні проста — зайти в тепле приміщення, зігрітися, випити теплий напій та поїсти. Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, то потрібна госпіталізація. Ознаками ураження також є білий або сіро-жовтий колір шкіри, її твердість та оніміння", — наголосила лікарка.

Медик застерігає від застосування "народних" методів при обмороженні.

"У жодному разі не слід розтирати обморожену шкіру снігом, опускати кінцівки в гарячу воду чи прикладати їх до батареї. Це може призвести до значного погіршення стану. Слід дотримуватися принципу "внутрішнього зігрівання" (теплі напої) та негайно звернутися до лікаря, адже важкі випадки загрожують ампутацією", — наголосила Грицишин.

Крім того, варто відмовитися від алкоголю та куріння, адже спиртні напої створюють ілюзію тепла, розширюючи судини, що насправді призводить до швидкої тепловтрати. Нікотин же згубно впливає на стінки судин, заважаючи їм протистояти холоду.

Нагадаємо, раніше в "Укргідрометцентрі" повідомляли, що в Україні прогнозується тепла зима з частими аномаліями та короткими морозними періодами. Середня температура зимових місяців в нашій країні — грудня, січня та лютого — цього року очікується на 1,5-2°C вище норми.

Додамо, минулого тижня в Івано-Франківській області замерз один з найбільших водоспадів України — Манявський. Його висота — близько 20 метрів, вода перетворилася на довгі блискучі гострі бурульки, що звисають з гори.