Магнітні бурі 19 червня: що очікувати від сонячної активності у п'ятницю
У п'ятницю, 19 червня, геомагнітний фон буде переважно спокійним, без суттєвих магнітних збурень. Активність Сонця залишатиметься на помірному рівні, тому ймовірність сильних магнітних бур є низькою. Водночас не виключені незначні коливання магнітного поля Землі, пов’язані з окремими сонячними спалахами, які можуть впливати на самопочуття метеочутливих людей.
Про це повідомив Meteoagent.
Згідно з нинішніми прогнозами фахівців, 19 червня космічний шторм становитиме чотири бали (жовтий рівень). Такий К-індекс відповідає магнітній бурі середньої потужності. Відтак, метеозалежні люди можуть скаржитися на самопочуття, адже вона може викликати головний біль, апатію, тривогу та дратівливість.
У суботу, 20 червня, сонячна активність дещо спаде та становитиме 3,7 бала. Такий К-індекс відповідає зеленій магнітній бурі. Вона абсолютно безпечна.
Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.
Як пережити магнітні бурі
Щоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:
- Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.
- Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).
- Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.
- Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.
- Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.
Нагадаємо, астероїд 99942 Апофіс, який раніше вважали одним із потенційно небезпечних для Землі, у квітні 2029 року пройде на рекордно близькій, але безпечній відстані від нашої планети.
Додамо, потужний сонячний спалах класу M5.8, який виник у активній області сонячних плям, спричинив короткочасні радіоперебої та може викликати яскраві полярні сяйва в найближчі дні.
Читайте також: Дні підвищеної сонячної активності: календар магнітних бур на червень
