Нові субсидії, тарифи та "кешбек" на пальне: що зміниться для українців у травні
У травні українців очікує низка змін, які можуть торкнутися як повсякденного життя, так і окремих сфер соціальної та економічної політики. Нові правила та оновлення, що набирають чинності цього місяця, стосуються різних напрямків — від фінансових виплат і тарифів до адміністративних процедур.
Яких змін очікувати українцям в останній весняний місяць — у матеріалі TrueUA.
Тарифи з 1 травня: чи буде підвищення цін на комунальні послуги
Ціна на електроенергію
В Україні ціни на світло для населення залишаться незмінними до кінця жовтня 2026 року. Як повідомила прем'єр-міністр України Юлія Свириденко, 29 квітня уряд продовжив дію чинного тарифу для побутових споживачів до 31 жовтня 2026 року. Таким чином, ціна за електроенергію у травні становитиме 4,32 гривні за кВт⋅год.
Пільговий тариф
Крім того, уряд підтримує домогосподарства, для яких електрика є основним джерелом тепла — будинки та квартири з електроопаленням, а також багатоквартирні будинки, які не підключені до газопостачання і систем централізованого або автономного теплопостачання. Для таких суб'єктів у період з 1 жовтня по 30 квітня діятиме пільговий тариф — 2,64 гривні за кВт⋅год за споживання до 2 000 кВт⋅год на місяць. За споживання понад цей обсяг ціна становитиме 4,32 гривні за кВт⋅год. Свириденко пояснила, що таким чином уряд зменшує фінансове навантаження на родини.
Нічний тариф на світло
Споживачі, які встановили у свої домогосподарства двозонні лічильники, мають можливість заощадити кошти у нічний час (з 23:00 до 07:00). У такому випадку тариф на електроенергію знижується вдвічі до 2,16 гривні за кВт-год. Якщо третину споживання використовувати у нічний час, то сума в платіжці може бути суттєво меншою — близько 606 гривень.
Ціна на газ
Газ для побутових споживачів в Україні у травні не подорожчає. Газопостачальна компанія "Нафтогаз" офіційно продовжила дію річного тарифного плану "Фіксований" до 30 квітня 2027 року. Як повідомили на сайті "Газправда", українці й надалі сплачуватимуть 7,96 гривні за кубометр газу. Це означає збереження чинної ціни без змін для побутових споживачів протягом наступного року.
Варто зауважити, що в Україні планують провести масштабну "цифровізацію" газових лічильників. Ручне передавання показників і сумнівні цифри в платіжках залишаться у минулому.
Компанія "Нафтогаз України" змінила реквізити для оплати за спожитий газ. У більшості банків вони змінилися автоматично, але не у всіх, тому варто перевіряти платіжні дані. Відтепер потрібно обов’язково зазначати у призначенні платежу номер свого особового рахунку — так гроші швидше та коректно зарахуються саме на ваш баланс.
Ціна на воду
Ціни на воду для населення у травні мають залишитися без змін, але є ризики їхнього перегляду надалі. У середньому по Україні 1 м³ води коштує приблизно 25–50 гривень (залежить від міста). Це базові тарифи, які не змінювались з 2022 року і діють і надалі.
Станом на сьогодні офіційного загального підвищення цін на воду поки не затверджено. Тарифи можуть зрости, якщо подорожчає електроенергія та витрати водоканалів.
Раніше прем'єр-міністр Юлія Свириденко запевняла, що уряд шукає шляхи, щоб тарифи на водопостачання не зростали. Кабмін ще наприкінці минулого року звернувся до НКРЕКП про відтермінування запланованих тарифних змін. Також посадовиця пояснила, що потрібно знайти "спільне рішення, яке збалансує інтереси споживачів і потреби надавачів послуг, водоканалів, які не мають втрачати та заходити в борги".
В Україні діє програма житлових субсидій і пільг. Між цими двома допомогами існує суттєва різниця. Детальніше — у матеріалі TrueUA.
Нарахування субсидій
В Україні громадянам, які мають право на житлові субсидії, з 1 травня перерахують виплати на неопалювальний період. Для більшості споживачів це зроблять автоматично. Проте деяким особам все ж таки доведеться подавати документи заново. Як повідомила пресслужба Пенсійного фонду України, субсидія на неопалювальний сезон розраховується на період з 1 травня до 30 вересня.
"Відтак, з 1 травня 2026 року Пенсійним фондом України буде проведено автоматичний перерахунок субсидій. Для більшості одержувачів перепризначення відбудеться без особистого звернення, за умови, якщо не змінилися дані про майновий стан чи склад домогосподарства", — зазначили в ПФУ.
Проте, якщо такі зміни відбулись, про це протягом 30 днів необхідно повідомити Пенсійний фонд України.
Кому потрібно звернутися до ПФУ
Водночас серед одержувачів є певні категорії, яким субсидію на неопалювальний період буде призначено після надання заяви та декларації. Заяву потрібно подати:
- тим, хто не отримував субсидію в опалювальному сезоні або її розмір становив "0";
- у разі оренди житлового приміщення, у якому фактично проживають і сплачують житлово-комунальні послуги;
- якщо в помешканні проживає менша кількість осіб ніж зареєстровано;
- якщо домогосподарство претендує на призначення житлової субсидії на придбання скрапленого газу, твердого та рідкого пічного побутового палива;
- якщо у складі домогосподарства є внутрішньо переміщені особи.
Подати документи до ПФУ можна:
- поштою або особисто до будь-якого з сервісних центрів ПФУ;
- через вебпортал ПФУ (обрати опцію "Заява на житлову субсидію чи пільгу") або мобільний додаток "Пенсійний фонд";
- через портал "Дія" (ввівши у пошуку "Заява на субсидію");
- у центрах надання адміністративних послуг (ЦНАП);
- через уповноважених осіб виконавчого органу сільської, селищної, міської ради.
У ПФУ нагадали, що, якщо заяву подано протягом травня або червня, субсидія призначається з початку неопалювального періоду.
Більші пенсій: як зміняться виплати
Вже у травні частина українських пенсіонерів отримає додаткові кошти до своїх щомісячних виплат завдяки досягненню певного вікового порогу. Як повідомляє ПФУ, розмір компенсації залежить від віку отримувача та автоматично нараховується тим, чия пенсія не перевищує встановлений законодавством ліміт.
Хто має право на додаткові кошти
Згідно з нормами чинного законодавства, право на вікову надбавку мають пенсіонери, чий загальний розмір виплати не досягає 10 340,35 гривні на місяць. У 2026 році встановлено наступні розміри доплат:
- від 70 до 74 років включно — 300 гривень;
- від 75 до 79 років включно — 456 гривень;
- від 80 років і старше — 570 гривень.
Важливо враховувати, що ці суми не додаються одна до одної. Як зазначають у профільному відомстві, при досягненні нового вікового порогу (75 чи 80 років) попередня доплата замінюється на більшу, а не додається до неї.
Механізм нарахування
Пенсіонерам не потрібно звертатися до державних установ особисто, оскільки надбавка встановлюється автоматично з дня досягнення особою відповідного віку. Проте у перший місяць сума може бути меншою за очікувану, адже вона розраховується пропорційно. Фахівці уточнюють цей момент таким чином:
"Нарахування надбавки відбувається з дня досягнення відповідного віку (якщо пенсіонер народився першого числа, то він отримає повний розмір надбавки разом з пенсією за цей місяць, якщо ж пенсіонер народився, наприклад, 20 числа, то отримає до своєї пенсії доплату за 10 днів, тобто в розрахунку за дні після настання віку)".
Таким чином, повну суму надбавки, передбачену категорією, пенсіонер почне отримувати вже з наступного повного календарного місяця.
Усі індексації, проведені з 1 березня 2026 року, уже враховані у виплатах. Зазвичай пенсії надходять у звичному графіку (з 4 по 25 число місяця).
Продовження мобілізації та воєнного стану
В Україні 30 квітня офіційно продовжили термін дії особливого правового режиму та проведення мобілізаційних заходів. Президент Володимир Зеленський підписав відповідні законодавчі акти, що забезпечують подальше функціонування Сил оборони.
Нові терміни дії особливого стану
Зеленський затвердив своїм підписом законопроєкти №4757 та №4758. Згідно з цими документами, воєнний стан і загальна мобілізація в державі триватимуть ще 90 діб. Таким чином, особливий правовий режим діятиме щонайменше до 2 серпня 2026 року.
Історичний контекст рішень
Це рішення стало вже 19-м за ліком від моменту початку повномасштабного вторгнення Росії. Процедура продовження відбувається регулярно з метою підтримання обороноздатності країни. Попереднього разу парламент та президент ухвалювали аналогічне рішення 26 січня поточного року, що дозволило забезпечити безперервність мобілізаційних процесів протягом весни.
Воєнний стан — це особливий правовий режим, який запроваджується в Україні або в окремих її місцевостях у разі збройної агресії чи загрози нападу. Він передбачає надання органам державної влади, військовому командуванню та місцевому самоврядуванню повноважень, необхідних для відсічі ворогу. Під час дії цього стану можуть тимчасово обмежуватися конституційні права і свободи громадян, а також законні інтереси юридичних осіб. Головною метою воєнного стану є створення умов для ефективної оборони країни та забезпечення безпеки населення.
"Резерв+" оновив правила: кому відстрочку продовжать без візиту до ТЦК
Міністерство оборони України розширило функціонал застосунку "Резерв+", додавши можливість автоматичного продовження відстрочки від мобілізації для низки категорій військовозобов'язаних. Тепер значній частині громадян не потрібно відвідувати територіальні центри комплектування та соціальної підтримки для подання паперових заяв, оскільки система самостійно оновлюватиме дані на основі державних реєстрів.
В оборонному відомстві пояснили, що автоматичне продовження відстрочки тепер доступне для широкого кола осіб. Це стало можливим завдяки інтеграції "Резерв+" з іншими інформаційно-комунікаційними системами та реєстрами.
Повний перелік категорій
У Міноборони зазначили, що право на безперешкодне та автоматичне оновлення статусу в системі мають:
- Люди з інвалідністю.
- Тимчасово непридатні до служби.
- Батьки дитини з інвалідністю до 18 років.
- Батьки повнолітньої дитини з інвалідністю першої чи другої групи.
- Ті, хто мають дружину (чоловіка) з інвалідністю першої чи другої групи.
- Ті, хто мають рідних чи батька або матір дружини з інвалідністю першої чи другої групи.
- Жінки та чоловіки військових із дитиною.
- Батьки трьох і більше дітей.
- Студенти, аспіранти.
- Працівники вищої та профосвіти.
- Люди, чиї близькі родичі загинули або зникли безвісти під час бойових дій чи воєнного стану.
- Родичі Героїв України, відзначених посмертно за мужність під час Революції Гідності.
- Люди, позбавлені свободи внаслідок збройної агресії проти України.
- Військові, звільнені з полону.
- Батьки, які виховують тяжкохвору дитину без інвалідності.
- Ті, хто доглядають за тяжкохворим членом сім’ї.
- Опікуни людини, яку визнано недієздатною.
- Ті, хто мають дружину (чоловіка) з інвалідністю третьої групи.
- Люди, які доглядають за родичем другої чи третьої ступені спорідненості з інвалідністю.
- Батьки, які самостійно виховують дитину до 18 років.
- Вчителі шкіл.
- Люди після однорічного контракту 18-25.
Переваги цифрового формату
Впровадження автоматичного продовження дозволяє розвантажити працівників ТЦК та зменшити черги. Користувачам достатньо перевірити статус свого документа у застосунку — якщо дані про право на відстрочку містяться у відповідних реєстрах (наприклад, реєстрі отримувачів соціальних виплат або реєстрі освіти), статус оновиться самостійно без участі людини.
Підтримка ВПО
В Україні для внутрішньо переміщених осіб продовжили можливість подання заяв на отримання допомоги на проживання. Як повідомила пресслужба Головного управління Пенсійного фонду України в Чернігівській області, постанова Кабміну, якою внесено зміни до порядку надання допомоги на проживання переселенців, передбачає продовження до 1 червня 2026 року можливості подання заяв на призначення допомоги для окремих категорій ВПО та розширення умов її отримання.
Хто може подати заяву до 1 червня
Право на подання заяви в цей строк мають:
- Сім’ї з дітьми-ВПО — допомога призначатиметься незалежно від доходу батьків, за умови відповідності сім’ї критеріям щодо майнового стану, фактичного місця проживання та факту навчання дітей. У разі подання заяви до 1 червня 2026 року виплата буде призначена з 1 лютого 2026 року.
- Пенсіонери та сім’ї з непрацездатними особами — йдеться про тих, кому раніше було припинено виплати через перевищення середньомісячного сукупного доходу. Вони можуть повторно подати документи з урахуванням оновленого розміру прожиткового мінімуму для осіб, які втратили працездатність. У разі подання заяви до 1 червня 2026 року виплата буде призначена з 1 січня 2026 року.
Після завершення визначеного строку допомога на проживання для ВПО призначатиметься з місяця звернення. Таким чином, уряд розширив можливості для отримання підтримки та спростив доступ до виплат для окремих категорій внутрішньо переміщених осіб.
Інші виплати для ВПО
У травні більшість ВПО отримують вже діючі щомісячні державні виплати та програми підтримки, які продовжуються автоматично або після перевірки доходів:
- Допомога на проживання ВПО (базова щомісячна допомога на житло та базові потреби). Розмір виплат становить:
- дорослі ВПО — 2 000 гривень;
- діти — 3 000 гривень;
- особи з інвалідністю — 3 000 гривень.
- Додаткова допомога для дітей ВПО (може нараховуватися незалежно від доходу в окремих випадках, часто потребує оновлення заяви або даних у ПФУ). Розмір виплат становить:
- на кожну дитину — 3 000 гривень.
- Субсидія на оренду житла (можуть отримати ВПО, які орендують житло офіційно, сім’ї з невисоким доходом, а також ті, хто не має власного житла в безпечному регіоні). Розмір:
- індивідуальний (залежить від міста, доходу та складу сім’ї).
Варто пам'ятати, що у травні виплати можуть бути продовжені або зупинені, якщо дохід перевищує норму, змінився склад сім’ї, не подані оновлені дані, є власне житло у безпечних регіонах. Для частини ВПО діє правило: перевірка доходів кожні шість місяців.
Внутрішньо переміщена особа (ВПО) — це людина, що є громадянином України, іноземцем, або не має громадянства, однак перебуває в Україні на законних підставах і має право на постійне проживання на її території, яка була змушена залишити своє місце проживання через збройний конфлікт, окупацію, прояви насильства, порушення прав і свобод особи, природні чи техногенні катастрофи та інше. При цьому, така особа не виїжджає за межі території України, а змушена шукати безпечніше або стабільніше місце для проживання всередині власної країни.
Програму "Скринінг здоров’я 40+" оновлюють: що зміниться
Український уряд ухвалив нові правила участі в національній програмі "Скринінг здоров’я 40+", зробивши її доступнішою та зручнішою для громадян.
Як повідомила пресслужба Міністерства цифрової трансформації України, зміни запрацюють найближчим часом після завершення технічних оновлень на порталі та в застосунку "Дія".
Головне нововведення — скасування прив’язки до дня народження. Відтепер українцям не потрібно чекати 30 днів після свого 40-річчя, щоб подати заявку.
"Якщо вам уже виповнилося 40 років, ви можете самостійно подати заяву в кілька кліків через "Дію" або ж завітавши до найближчого ЦНАПу", — зазначили у відомстві.
Також змінено правила використання коштів. Після їх зарахування на спеціальний рахунок громадяни матимуть два місяці, щоб пройти обстеження в обраному медичному закладі. Якщо послуга не буде використана вчасно, гроші автоматично повернуться до державного бюджету.
"Якщо гроші надійшли вам раніше, ви також зможете використати їх протягом двох місяців з моменту, коли нові правила набудуть чинності (тобто орієнтовно до кінця червня цього року)", — пояснили у пресслужбі.
У Мінцифри розповіли, що програма вже демонструє значну популярність серед українців:
- понад 340 тисяч осіб подали заявки на участь;
- більш ніж 34 тисячі вже пройшли обстеження;
- загалом виплачено 588 мільйонів гривень підтримки.
"Скринінг здоров’я 40+" — це можливість безоплатно пройти базові обстеження, щоб вчасно виявити ризики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та перевірити ментальне здоров’я.
"Кешбек" на пальне продовжили
Кабінет міністрів продовжив дію "кешбеку" на пальне, який запустили 20 березня, до 31 травня 2026 року. Рішення ухвалене з огляду на збереження високих цін на пальне й активне використання програми українцями.
Як повідомили на сайті Міністерства економіки, довкілля та сільського господарства України, з 1 травня максимальна сума компенсації становитиме до 500 гривень на місяць на одного користувача. Раніше українські водії могли отримати до 1000 гривень.
"Такий рівень відповідає фактичним нарахуванням більшості учасників і дозволяє зберегти підтримку максимальної кількості людей, забезпечуючи адресність програми", — пояснили у відомстві.
Програма має компенсаційний характер і допомагає частково зменшити витрати людей на пальне. Так, економія становить орієнтовно від двох до 13 гривень на літрі:
- 15% — на дизель;
- 10% — на бензин;
- 5% — на автогаз.
До програми вже приєдналися 219 операторів автозаправних станцій — від національних мереж до локальних АЗС, що дозволяє скористатися "кешбеком" практично на всій території України.
Програму "Національний кешбек" реалізує Міністерство економіки, довкілля та сільського господарства України у співпраці з Міністерством цифрової трансформації, Національним банком України, Кабінетом міністрів України, Державною податковою службою й іншими партнерами. Технологічну підтримку забезпечує Mastercard, операційним партнером є Visa.
На що можна витратити "кешбек"
Отримані кошти мають цільове призначення. Їх дозволено використовувати для:
- оплати комунальних послуг;
- купівлі продуктів українського виробництва;
- придбання ліків і медичних товарів;
- оплати поштових послуг;
- купівлі книжок;
- благодійних внесків на підтримку ЗСУ.
Витратити "кешбек" можна як у фізичних магазинах, так і на онлайн-платформах, що беруть участь у програмі.
Обмеження руху у Києві: що варто знати водіям
У Києві з 19:00 1 травня до 19:00 4 травня частково обмежать рух Південним мостом. Як повідомляє пресслужба Київської міської державної адміністрації, посилаючись на заяву КП "Київавтошляхміст", причиною є ремонт асфальтобетонного покриття на ділянці мосту в напрямку з правого на лівий берег Дніпра.
"На період проведення робіт транспорт рухатиметься лівою смугою", — наголосили у пресслужбі.
Варто зазначити, що у разі несприятливих погодних умов терміни виконання робіт можуть змінитися.
Також у Києві до 4 травня частково обмежуватимуть рух вулицею Володимирською у Шевченківському районі. На цій локації ліквідовуватимуть просадку дорожнього покриття навпроти будинку на вулиці Володимирській, 42.
У Києві на майданчиках комунального підприємства "Київтранспарксервіс" змінили тарифи на паркування. При цьому діють знижки для низки водіїв.
Динамічні ціни на квитки від "Укрзалізниці": що треба знати пасажирам
"Укрзалізниця" запроваджує динамічне ціноутворення. Зміни стосуються проїзду винятково у вагонах СВ (люкс) і першого класу поїздів "Інтерсіті" у внутрішньому сполученні. Як повідомила пресслужба компанії, тарифи на квитки другого класу та у купейні й плацкартні вагони залишаються соціально орієнтованими. Ціни на них держава не переглядала з 2021 року.
Натомість, аби покращити наявність місць, а це особливо важливо у піковий сезон, який уже не за горами, вартість квитків у преміумсегменті буде гнучко калібруватись в залежності від чотирьох факторів:
- Сезонність. У періоди, коли поїзди заповнені лише на 70-80%, квитки будуть дешевшими. А в пікові місяці, наприклад, серпень, коли попит максимальний, ціна буде вищою. Загалом з’явиться 16 зон сезонності, які відображають сучасний календар свят, канікул, тощо.
- День тижня. Найнижчі ціни будуть у вівторок і середу, а найвищі — коли день поїздки припадає на п'ятницю та неділю, коли попит найбільший. Пасажири, які можуть змінювати дату поїздки, отримають для цього додаткову мотивацію, а їхні місця вивільняться для інших у найпопулярніші дні.
- Завчасність. Кількість днів до відправлення поїзда, за яку купується квиток. Сьогодні майже 30% пасажирів купують квитки в день поїздки або за два дні до неї. Новий підхід заохочуватиме планувати подорожі заздалегідь і купувати квитки вигідніше. Це дозволить найефективніше залучати рухомий склад.
- Наповнюваність. Якщо поїзд заповнений на 90-100%, ціна може бути вищою. Але якщо перед відправленням залишаються вільні місця — ціна знижуватиметься. Це дозволятиме й пасажирам, які б інакше обирали інший клас подорожі, доступніше подорожувати Першим класом або СВ.
"Динамічне ціноутворення — це світова практика, яка діє не лише серед залізниць світу, а також у операторів таксі, авіаперевезеннях. Нові правила стосуватимуться менше 10% пасажирів, які подорожують у преміум сегменті, для інших правила не змінюються", — пояснили у компанії перевізника.
Також будуть проіндексовані орієнтовно на 20% тарифи на проїзд у вагонах СВ (люкс) міжнародних поїздів. За новими тарифами квитки в ці вагони будуть реалізовуватися на дати відправлення починаючи від 18 квітня 2026 року.
"На інші типи місць (перший та другий класи "Інтерсіті", купе) "Укрзалізниця", проаналізувавши поточну динаміку, вирішила цього сезону лишити вартість і в міжнародних поїздах незмінною", — додали в "УЗ".
"Євробачення-2026"
Україну на "Євробаченні-2026", півфінал якого відбудеться 12 та 14 травня, представить співачка Leléka, яка перемогла в Нацвідборі. Артистка отримала найвищі оцінки як від журі, так і від глядачів — по 10 балів від кожної сторони.
До складу журі цього року входили Руслана, Zlata Ognevich, Євген Філатов, Віталій Дроздов і Костянтин Томільченко. Саме їхні оцінки разом із результатами глядацького голосування визначили переможницю.
Ювілейний 70 пісенний конкурс "Євробачення" пройде у Відні після торішньої перемоги JJ за піснею Wasted Love. Гранд‑фінал запланований на 16 травня. Шоу пройде на найбільшій критій арені Австрії, Wiener Stadthalle. На конкурсі Leléka виконає пісню "Рідним" та виступатиме під номером 12.
Всі країни‑учасниці "Євробачення‑2026" визначилися зі своїми артистами та піснями, які змагатимуться на конкурсі у Відні. Серед них як нові імена, так і добре відомі виконавці.
"Сюрпризи" травня: прогноз погоди
У травні 2026 року в Україні очікується помірно прохолодна погода. Як повідомив "Укргідрометцентр", середня місячна температура повітря буде нижчою за норму.
За прогнозом синоптиків, у травні температура повітря коливатиметься у межах +12…+15°C, а в гірських районах Карпат та Кримських гір — +9…+12°C. Це приблизно на 1,5°C нижче за кліматичну норму, що свідчить про дещо прохолодніші погодні умови, ніж зазвичай для цього періоду.
Кількість опадів у травні очікується нерівномірною по регіонах. Загалом по країні прогнозується 35-76 мм опадів, що відповідає межам норми. Водночас у західних областях буде значно вологіше: у Львівській та Івано-Франківській областях, а також у гірських районах Закарпаття та на Чернігівщині очікується 88-138 мм опадів, що становить близько 80-120% норми.
Варто зауважити, що це лише попередній прогноз, а температурні показники — середнє значення.
Магнітні бурі: календар на травень 2026 року
Магнітні бурі фіксуються науковцями майже щомісяця. Вони здатні впливати на самопочуття людей, викликаючи втому, головний біль та загальну слабкість. Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, у травні магнітні бурі будуть різної інтенсивності.
Потужні магнітні бурі очікуються: 7, 8, 15, 16, 17, 18 та 23 травня.
Геомагнітні шторми середньої потужності прогнозують: 3, 4, 9, 21 та 22 травня.
Слабкі магнітні бурі, згідно з прогнозами, будуть: 2, 5, 6, 10, 11, 12, 13, 14, 19 та 20 травня.магнітні бурі
Прогнози магнітних бур є лише попередніми та можуть змінюватися, адже сонячна активність досить непередбачувана. Так, експерти постійно оновлюють інформацію щодо магнітних бур. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від нуля до дев'яти. Для позначення використовується планетарний К-індекс: якщо показник п'ять і вище, то це вважається потужною магнітною бурею.
Як пережити магнітні бурі
Щоби магнітні бури якомога менше впливали на самопочуття, варто дотримуватися простих, але дієвих порад:
- Стежте за прогнозами геомагнітної активності. Це потрібно задля того, щоби уникнути неприємних сюрпризів. Тому варто переглядати метеорологічні сайти, де публікують дати та інтенсивність магнітних бур. Це дає змогу заздалегідь скоригувати свій графік і підготуватися.
- Контролюйте артеріальний тиск. У випадку, коли є проблеми з артеріальним тиском, у період підвищеної магнітної активності варто частіше його вимірювати. Так ви вчасно помітите відхилення та зможете вжити заходів (прийняти ліки за рекомендацією лікаря).
- Підтримуйте водний баланс. Достатня кількість рідини, переважно чистої води або легких трав’яних чаїв, допомагає серцево-судинній системі впоратися з навантаженням. Це особливо важливо, якщо є головний біль або слабкість.
- Уникайте перевтоми та стресу. Магнітні бурі можуть посилювати психоемоційне напруження. Намагайтеся, за можливості, обмежити стресові ситуації, не перевантажувати себе важкою роботою й намагатися дотримуватися режиму відпочинку.
- Стежте за харчуванням. Під час геомагнітних коливань краще обмежити жирні та солоні страви, які можуть негативно впливати на тиск і судини. Додайте в раціон більше овочів, фруктів, легких білкових продуктів.магнітні бурі
Вихідні дні у травні: скільки відпочиватимуть українці
У травні 2026 року українці відзначатимуть низку важливих професійних та державних свят. Серед них особливе місце займає День матері. Також цього місяця святкуватимуть День Києва, який об’єднує мешканців столиці та гостей міста навколо історії, культури та сучасного життя мегаполіса. Крім того, останній весняний місяць багатий на інші пам’ятні дати.
У третій весняний місяць українці працюватимуть 1, 4, 5, 6, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 25, 26, 27, 28 та 29 травня. Цього місяця відпочивати будемо лише у суботу та неділю, адже додаткові вихідні під час воєнного стану не надаються, навіть якщо святковий день збігається з суботою чи неділею. Вихідні дні травня 2026 року: 2, 3, 9, 10, 16, 17, 23, 24, 30 та 31 числа.
Деякі роботодавці можуть за бажанням надавати своїм працівникам вихідний у свята.
Читайте також: Хто отримає виплати у травні: повний список
