Цього тижня українці перейдуть на "зимовий" час: коли треба перевести стрілки годинника

У ніч проти неділі, 26 жовтня, в Україні відбудеться перехід на "зимовий" час. О 04:00 стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад. Відтак, з цього моменту тривалість доби збільшиться на годину.

Про це йдеться у постанові Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України". Згідно з документом, в нашій країні двічі на рік переводять годинники. Восени та навесні на годину назад та вперед, відповідно. 

Варто зауважити, що сучасні гаджети здійснять перехід на "зимовий" час автоматично. Власноруч потрібно перевести лише механічні годинники.

Що відомо про переведення годинників

Сезонне переведення годинників має давню історію. Вперше літній і зимовий порядок обчислення часу був запроваджений у Великій Британії у 1908 році з метою економії та раціональнішого використання електроенергії. В Україні перехід на зимовий та літній час здійснюється протягом десятиліть: в останню неділю жовтня та в останню неділю березня відповідно.

Фото: sobitie.com.ua

Чому ми переходимо на зимовий та літній часи

Україна ще за часів СРСР почала переводити стрілки годинника кожні півроку. Спочатку необхідність переведення годинників пояснювалася економією енергоресурсів на освітлення, оскільки світловий день стає довшим. Але зараз це твердження втратило актуальність. 

Варто зазначити, що у 2021 році депутати в Україні задумувались над тим, щоб скасувати переведення годинника. Ці плани вони аргументували кількома пунктами:

• питання безпеки — "відірвати" східні області України від "московського" часу;
• питання захисту здоров'я — в момент сезонної зміни часу організм людини відчуває сильний стрес;
• питання енергетики — деякі депутати наголошували, що переведення годинників не сильно впливає на загальну економію енергоресурсів.

Проте нововведення так і не набуло чинності, адже не пройшло фінального читання в залі парламенту, тобто голосування за нього.

Переведення часу: вплив на організм і адаптація

Вчені наголошують, що переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, тому що воно змінює біологічний ритм людини. Нестача сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів. Тому важливо заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинника на зимовий час.

Фото: freepik

Ось кілька рекомендацій для менш стресового переходу на новий час: 

• змініть режим сну — найкраще починати змінювати режим за кілька днів до переведення годинника ;
• гуляйте на свіжому повітрі — так ви зможете наситити мозок киснем;
• зранку розминайте м'язи — фізичні вправи допоможуть прокидатися енергійними та в хорошому настрої;
• зробіть акцент на сніданках — зранку краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.

Підготовка повинна тривати не менше двох-трьох тижнів. Тільки так можна відчути, що внутрішній біологічний годинник пристосувався до переходу на літній час.

Нагадаємо, у Євросоюзі, який також здійснює переходи на зимовий та літній час, тривають дискусії про скасування переходу на літній час. Це питання має вирішитися до 2026 року.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що жовтень 2025 року принесе українцям низку змін, які торкнуться різних сфер. Чого очікувати українцям у другий місяць осені — у матеріалі TrueUA.