# дослідження

Зонд NASA "Галілео" витримав температуру Сонця та встигнув передати дані з глибин Юпітера, занурившись в його атмосферу. Таким чином вдалося отримати унікальну інформацію про екстремальні умови всередині газового гіганта.Про це повідомило видання Origo. Журналісти зазначили, що в липні 1995 року основний блок "Галілео" випустив атмосферний зонд, який у вільному падінні увійшов у повітряний простір Юпітера зі швидкістю 170 000 км/год."Під час гальмування апарат витримував температуру, що вдвічі перевищувала температуру поверхні Сонця", — розповіли фахівці.Зонд опустився на глибину 200 кілометрів крізь щільні хмари. Протягом 58 хвилин він передавав дані про склад атмосфери, тиск і вітри, перш ніж екстремальна спека остаточно вивела з ладу його передавачі.За час перебування на орбіті апарат 35 разів пролітав повз найбільші супутники Юпітера. "Галілео" зафіксував інтенсивну вулканічну активність і виявив ознаки рідкого океану під крижаною оболонкою Європи.Також місія NASA стала єдиним свідком зіткнення комети Шумейкерів-Леві 9 із планетою на близькій відстані.Згодом, 21 вересня 2003 року, в NASA ухвалили рішення про контрольоване занурення самого корабля в Юпітер. Це зробили для захисту супутника Європи від можливого біологічного забруднення земними бактеріями. Апарат увійшов у шари планети на швидкості 48,2 км/с і припинив своє існування.Місію "Галілео" запустили 1989 року. Вона стала першим штучним об'єктом, що вийшов на орбіту зовнішньої планети Сонячної системи. Спочатку розрахована на два роки, вона тричі продовжувалася завдяки значним науковим успіхам.Зараз дослідники проаналізували дані та прийшли до висновку про екстремальні умови всередині Юпітера. Його дослідження триватиме й надалі.Нагадаємо, інформаційні ресурси NASA повідомили, що астероїд Апофіс підлетить до Землі 13 квітня 2029 року. Він зробить це на відстані, яка не мала аналогів в історії людства. У NASA вважають його "потенційно небезпечним"..

Американський супутник стільникового зв’язку BlueBird Block 2 не вдалося вивести на задану орбіту. Цей процес відбувався в неділю, 19 квітня, на космодромі у Флориді за допомогою ракети важкого класу New Glenn і закінчився невдало.Про це повідомила компанія-розробник носія Blue Origin мільярдера та засновника Amazon Джеффа Безоса."Ми підтвердили відділення корисного навантаження від носія. Компанія AST SpaceMobile підтвердила, що супутник увімкнувся. Але його вивели на позаштатну орбіту. Зараз ми проводимо оцінку ситуації", — йдеться в повідомленні.Апарати стільникового широкосмугового зв’язку BlueBird техаської фірми AST SpaceMobile призначені для надання послуг мобільного зв’язку на території США."Кожен апарат оснащений фазованою антенною решіткою, яка дає їм змогу безпосередньо підключатися до смартфонів, підтримує голосовий зв’язок, передачу даних і відео", — зазначили фахівці.Для забезпечення постійного сигналу AST SpaceMobile потрібно запустити щонайменше 45-60 супутників, тоді як загальна чисельність угруповання в перспективі становитиме 243 апарати. Зараз на штатній орбіті перебуває тільки шість супутників.Як відомо, американська компанія SpaceX, яка належить мільярдеру Ілону Маску, регулярно запускає в космос партії інтернет-супутників Starlink.Нагадаємо, інформаційні ресурси NASA нещодавно повідомили, що астероїд Апофіс підлетить до Землі 13 квітня 2029 року. Він зробить це на відстані, яка не мала аналогів в історії людства. У NASA вважають його "потенційно небезпечним"..

Астероїд Апофіс підлетить до Землі 13 квітня 2029 року. Він зробить це на відстані, яка не мала аналогів в історії людства. У NASA вважають його "потенційно небезпечним".Про це повідомили інформаційні ресурси NASA."Приблизно 32 тисячі кілометрів від поверхні планети — це ближче, ніж розташовані геостаціонарні супутники зв’язку. Астероїд завбільшки близько 340 метрів у діаметрі можна буде побачити неозброєним оком у вигляді рухомої зірочки — в Європі, Африці та Західній Азії", — зазначили дослідники космосу.Зазначається, що назва "Бог Хаосу" — не маркетинговий хід, а пряме посилання на єгипетського бога Апопа, змія підземного світу.Паніка навколо нього також цілком реальна — щоправда, вже в минулому, зазначили медівники з видання Space. Коли астероїд відкрили 2004 року, перші розрахунки дали 3% вірогідність зіткнення із Землею 2029 року. Ця цифра тримала вчених у напрузі декілька років.Але після уточнення орбіти ситуація кардинально змінилася. NASA виключило Апофіс зі списку небезпечних астероїдів, а зіткнення із Землею виключене щонайменше на сто років уперед. Вірогідність катастрофи на 2029 рік — менше одного на мільйон.Натомість проліт перетворюється на унікальну наукову подію. NASA вже направило до Апофіса станцію Osiris-Apex, яка має прибути саме 2029 року та досліджувати астероїд з орбіти протягом 18 місяців.Європейська космічна агенція теж готує власну місію Ramses. Такого близького прольоту астероїда великих розмірів людство ще не спостерігало — і вчені скористаються нагодою дослідити його.Нагадаємо, видання ScienceDaily писало, що життя на Марсі може бути можливим. Вчені відтворили умови Червоної планети в лабораторії. Навіть у суворих марсіанських умовах прості клітини здатні виживати, принаймні частково..

Труднощі з виконанням власних зобов’язань не завжди пов’язані з лінню чи нестачею мотивації. Часто причина криється у звичних моделях мислення та поведінки, які можна змінити.Про це йдеться у матеріалі Psychology Today.Клінічна психологиня Шеннон Сауер-Завала пояснює: коли люди відкладають справи, діють імпульсивно або не доводять почате до кінця — це частіше пов’язано з рисою особистості, відомою як сумлінність. Вона визначає, наскільки людина організована, дисциплінована, здатна планувати та досягати цілейЯкщо цей показник нижчий, людині складніше відкладати миттєве задоволення заради довгострокових результатів.Фахівчиня зазначає, що мозок схильний надавати перевагу швидкій винагороді. Наприклад, перегляд серіалу замість роботи, відкладання задач "на потім" або ж імпульсивний відпочинок після втоми. Такі дії дають миттєве полегшення і мозок "запам’ятовує", що це працює. Так з часом формується звичка.Роль автоматичних думокВажливу роль відіграють і внутрішні установки, які люди часто навіть не помічають:"Я краще працюю в останній момент""Я не вмію планувати""Я заслужив відпочинок""Ще один епізод нічого не змінить"Ці думки фактично дають дозвіл відкладати справи й підсилюють прокрастинацію.Як це змінити?Гарним показником є те, що ці моделі не є фіксованими. Їх можна поступово змінити. Психологиня радить:розбивати великі цілі на маленькі кроки;починати навіть з пʼяти хвилин роботи;відстежувати й змінювати автоматичні думки.Наприклад, замість "зроблю пізніше" варто формулювати: "Якщо зроблю зараз — завтра буде легше". Навіть незначні зміни у поведінці можуть поступово підвищити рівень сумлінності та допомогти краще виконувати плани. Експертка зауважила, що проблема не в тому, що людині "байдуже", а в тому, що її звички налаштовані на короткостроковий комфорт.Замість самокритики Шеннон Сауер-Завала радить поставити собі просте запитання: "Яка маленька дія прямо зараз наблизить мене до того життя, якого я хочу?" Саме з таких змін починається перехід від намірів до реальних результатів.Фраза "мені потрібен простір" часто викликає тривогу й нерозуміння у стосунках. Нещодавно психологи пояснили, чи варто через це хвилюватися і що це може означати.Читайте також: Серіали про психологію: три стрічки, які допоможуть бачити людей наскрізь.

На наступний рік знову заплановано космічну місію Artemis III. Її головне завдання — суттєво зменшити ризики для наступних висадок на Місяць.Таку інформацію оприлюднили журналісти агенції Associated Press."Наступна місія вже не за горами", — зазначив директор польоту на етапі входження в атмосферу Рік Хенфлінг після посадки Artemis II 10 квітня.Медійники зауважили, що в місії, яку нещодавно додали до планів на наступний рік, ще не названі астронавти Artemis III відпрацьовуватимуть стикування капсули Orion з одним або двома місячними посадковими модулями на орбіті Землі."Механізм стикування для випробувального польоту Artemis III вже перебуває в Космічному центрі Кеннеді у Флориді", — йдеться в журналістському матеріалі.NASA обіцяє незабаром оголосити склад екіпажу Artemis III. Нова місія має на меті зменшити ризики для наступних висадок на Місяць.Своєю чергою, компанії SpaceX Ілона Маска та Blue Origin Джеффа Безоса борються за право виконати надважливу місію висадки Artemis IV на Місяць 2028 року. Двоє астронавтів мають вирушити до південнополярного регіону — пріоритетного місця для запланованої місячної бази вартістю від 20 до 30 мільярдів доларів. У постійно затінених кратерах там, найімовірніше, приховані великі запаси льоду, який може забезпечити воду та ракетне паливо.Журналісти акцентували, що місія "Артеміда" важлива насамперед тим, що повертає людей у глибокий космос вперше з 1972 року. Астронавти залишили межі низької навколоземної орбіти, що дозволяє NASA перевіряти роботу систем корабля в реальних умовах, наближених до майбутніх польотів на Місяць. Це критично для безпеки та надійності пілотованих місій у віддалений космос.Крім того, політ є своєрідною репетицією майбутньої висадки на Місяць. Екіпаж тестує життєзабезпечення, навігаційні системи та побут у тривалому польоті, що стане основою для "Артеміди-3", що запланована на 2027 рік. Очікується, що під час експедиції "Артеміда-4" 2028 року люди знову ступлять на Місяць.Нагадаємо, що астронавти місії Artemis II завершили історичний політ навколо Місяця. Приводнення космічного корабля відбулося в ніч на 11 квітня у Тихому океані..

Міжнародна група науковців здійснила прорив у вивченні сонної хвороби — небезпечного захворювання, яке може роками залишатися непомітним в організмі людини.Результати дослідження опубліковали в журналі Nature Microbiology, передає Popular Science.Як працює "невидимість" хвороби?Збудником недуги є паразит Trypanosoma brucei gambiense, який передається через укуси мух цеце. Саме він викликає африканський трипаносомоз — захворювання, що без лікування може завершитися смертю.Головна небезпека полягає в тому, що паразит здатен довго "ховатися" від імунної системи. Вчені з’ясували, що він створює своєрідний "плащ-невидимку" з білків, які постійно змінюються.Ключову роль у цьому процесі відіграє білок ESB2. Він діє як "молекулярний скальпель" — редагує генетичний матеріал паразита, видаляючи зайві ділянки та залишаючи ті, що відповідають за маскування. У результаті організм людини не встигає розпізнати загрозу.Білок ESB2 — це фермент паразита Trypanosoma brucei, який допомагає йому ховатися від імунної системи людини, змінюючи свої поверхневі білки.Чому це небезпечно?Сонна хвороба може тривалий час не проявлятися. Перші симптоми зазвичай легкі:підвищена температура;головний біль;біль у суглобах;свербіж після укусу.Однак на пізніх стадіях уражається нервова система, що призводить до порушення координації, сплутаності свідомості, проблем зі сном, а іноді коми. На цьому етапі лікування часто вже малоефективне.Чому це відкриття важливе?За оцінками вчених, близько 70 мільйонів людей у світі залишаються в зоні ризику зараження. Повністю викорінити хворобу наразі складно.Нове відкриття може змінити підхід до боротьби не лише із сонною хворобою, а й з іншими інфекціями. Розуміння механізмів "маскування" паразитів відкриває шлях до створення ефективніших методів діагностики та лікування. Дослідники називають це відкриття "фундаментальним зсувом" у вивченні інфекційних захворювань.Нагадаємо, нещодавно TrueUA писав про вчених з канадського університету, які розробили спеціально модифіковані бактерії, здатні знищувати ракові пухлини зсередини.Додамо, в березні японські науковці спростували міф про "вічне" клонування ссавців..

Нове дослідження, проведене науковцями з Пекінського університету та Швейцарської вищої технічної школи Цюріха, ставить під сумнів традиційні уявлення про те, звідки на Землі взялася вода. Результати вказують на те, що значна її частина могла сформуватися не з комет чи астероїдів, а глибоко всередині самої планети.Про це пише Econews.Прихований "океан" під поверхнеюЗа оцінками вчених, у ядрі Землі може зберігатися від девʼяти до 45 разів більше водню, ніж містять усі океани планети разом узяті. Він перебуває в екстремальних умовах — на глибині понад 3000 кілометрів, під колосальним тиском і температурою, де змішується із залізом, кремнієм та киснем.У таких умовах водень не існує у звичному вигляді — він "запечатаний" у структурі металу, утворюючи нанорівневі сполуки.Як це досліджували?Щоб відтворити умови глибин Землі, дослідники використали алмазні ковадла, створюючи тиск понад 100 гігапаскалів і температуру більш як 5000 Кельвінів.Ковадло — масивний опорний ковальський інструмент, підставка, для оброблення металів куванням.Після експериментів матеріали аналізували за допомогою атомно-зондової томографії, яка дозволяє буквально "бачити" розташування окремих атомів. У результаті були виявлені структури, багаті на водень, кисень і кремній, вбудовані в залізо. Саме це стало ключовим доказом прихованих запасів водню.Що це означає для теорій про походження води?Якщо дані підтвердяться, це може означати, що значна частина води на Землі могла утворитися ще під час формування планети. Так, рідина могла виникати з внутрішніх процесів, а не лише бути "занесеною" кометами. Також це може довести, що рання Земля могла мати набагато більший внутрішній запас летких елементів, ніж вважалося раніше.Це ставить під сумнів класичну гіпотезу, що основне джерело води — крижані астероїди та комети, які бомбардували молоду планету.За розрахунками авторів, якщо весь цей водень колись з’єднався б із киснем, його вистачило б на утворення об’єму води, який міг би перевищувати сучасні океани.Втім, у реальності цей ресурс недоступний — він замкнений у надрах і не впливає на водні ресурси на поверхні.Дослідники наголошують, що результати мають похибки, адже вимірювання в таких екстремальних умовах надзвичайно складні. Інші наукові роботи також припускають різні оцінки вмісту водню.Проте загальна тенденція вже очевидна: внутрішня структура Землі може бути значно "вологішою", ніж вважалося раніше.Чому це важливо?Це відкриття має значення не лише для розуміння історії Землі, а й для науки про формування планет загалом. Якщо кам’янисті планети здатні накопичувати воду всередині себе, це змінює уявлення про те, де у Всесвіті може існувати життя. Іншими словами, історія кожної краплі води на поверхні може починатися глибоко в надрах планети.Нагадаємо, на початку квітня на поверхні Сонця стався потужний вибух. Після нього стався викид у напрямку Землі корональної маси — хмари заряджених частинок і магнітних полів.Читайте також: Де потенційно може існувати життя: вчені назвали перспективні планети.

Поблизу міста Марсель у Франції археологи виявили частину давньоримського поселення, яке існувало приблизно дві тисячі років тому. Відкриття зробили в містечку Жеменос, за кілька десятків кілометрів від узбережжя.Про це повідомляє Istituto Centrale per l'Archeologia.Дослідники натрапили не просто на окремі руїни, а на структуровану ділянку поселення з різними зонами:давню римську дорогу, що розділяла територію;сліди сільського господарства (виноградники, господарські ями);кам’яні споруди з ознаками міської забудови;виробничі майстерні з металургійними слідами.Однією з найцікавіших знахідок став комплекс, який, ймовірно, виконував функції лазні. У ньому виявили систему підігріву підлоги (гіпокауст), піч, басейн, фрагменти мармуру та настінного розпису. Археологи припускають, що це міг бути проміжний комплекс для подорожніх — щось середнє між приватними та громадськими термами.Терми — це громадські лазні у Стародавньому Римі, що функціонували як центри відпочинку, гігієни та соціального життя.Як було організоване життя?Знахідки показують, що поселення поєднувало кілька функцій одночасно сільське господарство, ремесла і виробництво, обслуговування мандрівників, а також елементи міської інфраструктури Це свідчить, що римські поселення в регіоні були не просто "села", а складні економічні вузли.Раніше вважалося, що ця територія була невеликим поселенням I-III століть н. е. Але нові розкопки показали значно складнішу систему організації простору.Археологи планують продовжити дослідження, зокрема західної частини ділянки. Після завершення робіт територію мають передати під сучасну забудову, але всі знахідки будуть детально вивчатися.Нагадаємо, нещодавно в Нідерландах археологи виявили ймовірне поховання легендарного Шарля де Бац де Кастельмора д’Артаньяна.Додамо, торік у жовтні в Італії археологи відкрили 2000-річний саркофаг з мумією..

Дослідження, про яке йдеться, стосується явища світлового забруднення, тобто надлишкового штучного освітлення вночі, яке змінює природне середовище. Воно показало, що ситуація складніша, ніж здається на перший погляд.За даними вчених, з 2014 по 2022 рік глобальна яскравість нічного неба зросла приблизно на 16%. Це означає, що Земля вночі в середньому стає світлішою і темрява відступає швидше, ніж зростає населення, пише IFLScience.Проте ключовий висновок у тому, що ці зміни дуже нерівномірні. В деяких регіонах освітлення різко збільшується, наприклад, через будівництво, урбанізацію або активний розвиток інфраструктури. В інших, навпаки, спостерігається затемнення. Причинами можуть бути енергетичні кризи, війни чи економічні проблеми, які змушують зменшувати використання світла.Якщо подивитися детальніше, картина має такий вигляд: приблизно половина дослідженої території змінюється поступово, частина — різко, а ще значна частка поєднує обидва типи змін. Тобто нічна освітленість не просто "зростає всюди", а постійно коливається і трансформується.Цікаво, що віддалені території та природні зони залишаються відносно стабільними. Це означає, що вплив людини там поки що менший.Окрема проблема — це наслідки світлового забруднення. Воно впливає не лише на можливість бачити зоряне небо, а й на екосистеми. Штучне світло порушує поведінку тварин, впливає на рослини й навіть може шкодити здоров’ю людей, до прикладу, пов’язується з розладами сну та ризиком деяких захворювань, включно з хворобою Альцгеймера.Висновок дослідників є досить чітким. Людство тільки починає по-справжньому розуміти, як змінюється ніч на планеті, і для цього критично важливі супутникові спостереження. Але навіть вони поки що мають обмеження, особливо порівняно з денним моніторингом.Нагадаємо, за даними нещодавнього звіту Всесвітньої метеорологічної організації, останні десять років стали невтішними у питанні глобального потепління.Додамо, нещодавно у Франції виявили ідеально збереженого метелика віком 34 мільйони років..

У Національному управлінні з аеронавтики та дослідження космічного простору (NASA) опублікували нові фотографії Місяця з різних ракурсів. Супутник Землі вперше облетіли з 1972 року.Про це повідомили журналісти NBS News. Вони зазначили, що астронавти Рід Вайсман, Віктор Гловер, Крістіна Кох і Джеремі Гансен під час проходження повз зворотний бік Місяця досягнули максимальної відстані від Землі – 406 773 кілометри.У цей час зв'язок з астронавтами зник приблизно на 40 хвилин через втрату прямої радіовидимості із Землею. Контакт із вченими на планеті відновився, коли корабель вийшов на освітлену сторону супутника.На цьому етапі історичної місії членам екіпажу вдалося побачити, як Земля нібито сідає за Місяць. Також у NASA поділилися новою світлиною сонячного затемнення з космосу, яке трапилося, коли центральна зоря нашої системи сховалася за Місяцем.Астронавти витратили близько семи годин, фотографуючи та збираючи нотатки про особливості поверхні Місяця під час прольоту. Серед таких світлин виявилися й зовсім несподівані ракурси.Члени екіпажу годинами могли спостерігати за поверхнею Місяця та передавати яскраві описи в режимі реального часу по радіо диспетчерам місії в Г'юстоні.Вони розповіли, що бачили візуальні ефекти, коли зворотний бік Місяця виглядав подекуди коричнуватим і зеленкуватим. Вони також відзначили невеликі нові кратерів, які, найімовірніше, сформувалися внаслідок нещодавніх ударів метеоритів."Коли ми перебували на зворотному боці Місяця та дивилися на Землю, то справді відчували себе не як у капсулі. Вас перенесли на зворотний бік Місяця. І це справді вразило вас. Це надзвичайний досвід для людини. Ми дуже вдячні за це", — наголосив Джеремі Генсен.Нагадаємо, що після успішного прольоту навколо Місяця астронавтка Крістіна Кох звернулася до землян із посланням, заявивши, що люди завжди "обиратимуть Землю"..

Життя людини рідко складається з гучних перемог і знакових моментів — значно частіше воно проходить у звичайних буднях. І саме в них ховається головне: відчуття щастя та внутрішнього задоволення народжується не з великих досягнень, а з того, як ми проживаємо кожен свій день.Чому справжній успіх — поза звичними уявленнями про нього та як рутинні звички формують наші досягнення, розповів доктор філософії Іра Бедзоу для PsychologyToday.Успіх — не там, де ми звикли його шукатиБагато людей звикли сприймати успіх як набір досягнень. До прикладу: престижна робота, висока зарплата, кар’єрний ріст. Проте на практиці навіть досягнення цих цілей не завжди приносить довготривале задоволення.Іра Бедзоу пояснює це так званою "помилкою прибуття" — переконанням, що після досягнення певної мети життя автоматично стане щасливішим. Насправді ж люди швидко адаптуються до нових умов, і бажаний результат стає просто новою нормою.Чому важливі саме "звичайні" будні?Замість того, щоб оцінювати життя лише через великі події, фахівець радить звернути увагу на просте запитання: "Який вигляд має мій звичайний день?"Саме щоденні дії формують реальний досвід життя:як проходить ваш ранок;з ким ви спілкуєтесь;які завдання виконуєте;що відчуваєте ввечері.Якщо ці речі не приносять задоволення, навіть "найгучніші" досягнення не компенсують цього.Жити відповідно до своїх цінностейЩе давньогрецький філософ Арістотель говорив про різницю між зовнішніми благами (гроші, статус) і справжнім процвітанням — тим, що сьогодні називають гармонійним життям.Сучасна психологія підтримує цю ідею. Справжнє задоволення виникає тоді, коли щоденні дії людини відповідають її цінностям, інтересам і характеру.Новий підхід до успіхуІра Бедзоу радить змінити фокус з "Чого я досягну?" на "Як я живу щодня?". Це означає чесно відповідати собі на прості, але важливі запитання:Що я роблю більшу частину дня?Чи приносить це мені енергію?Чи не суперечить це моїм цінностям?Такий підхід не завжди легший, але він допомагає уникнути розчарування і будувати життя, яке приносить задоволення не лише "на фініші", а й у процесі.Життя не відбувається у великих моментах, натомість воно проходить у звичайних днях. І саме від того, наскільки ці дні наповнені сенсом, залежить наше загальне відчуття щастя, наголошує доктор філософії.Іншими словами: важливо не тільки те, куди ми йдемо, а й те, як ми проживаємо кожен щодень.Нагадаємо, психологи вважають, що поведінка та сприйняття людини формується ще в дитинстві та чутливо реагує на зовнішні фактори. Раніше ми розповідали про вісім головних ознак, що людина росла в турботі.Читайте також: Серіали про психологію: три стрічки, які допоможуть бачити людей наскрізь.

Екіпаж місії Artemis II успішно здійснив обліт Місяця. При цьому він установив новий рекорд найвіддаленішого перебування людини в космосі за всю історію.Про це свідчить трансляція NASA. Деталі історичної космічної місії повідомила астронавтка Крістіна Кох.Зокрема, під час обльоту супутника космічний корабель Orion досягнув відстані приблизно у 400 тисяч кілометрів (252 756 миль) від Землі.Таким чином місія Artemis II офіційно перевершила рекорд дальності польоту пілотованого апарату, встановлений астронавтами Apollo 13 1970 року.Екіпаж відновив зв'язок із центром управління після 40-хвилинної паузи, коли корабель перебував у радіотіні за зворотним боком Місяця.Одразу після відновлення контакту астронавтка Крістіна Кох звернулася до Землі з посланням."Коли ми розпочали цей політ до Місяця, я сказала, що ми не покидаємо Землю, а обираємо її. І це правда", — наголосила вона.Астронавтка також розповіла про майбутні дослідження, будівництво ракет і кораблів, створення наукових аванпостів, марсоходів та іншого."Ми будемо займатися радіоастрономією. Будемо засновувати компанії. Будемо розвивати промисловість. Будемо надихати. Але в кінцевому підсумку ми завжди обиратимемо Землю. Ми завжди обиратимемо один одного", — пафосно наголосила Крістіна Кох.Як відомо, до складу екіпажу входять командир Рід Вайзмен, пілот Віктор Гловер і фахівці місії Крістіна Кох і Джеремі Гансен. Зараз корабель Orion проходить траєкторію повернення додому.Це перший за 54 роки політ людини до супутника Землі, який є критично важливим етапом перед майбутньою висадкою людей на поверхню Місяця в межах наступних місій програми NASA.Нагадаємо, що астронавти перебуватимуть у космосі вісім днів. Artemis II є ключовим етапом повернення людини до глибокого космосу..

Нові дослідження показують: щоб жити довше — не обов’язково тренуватися більше. Більш важливими є різноманітні тренування. Саме зміна видів фізичної активності може суттєво вплинути на тривалість життя.Міжнародна команда вчених проаналізувала дані понад 110 тисяч людей, за якими спостерігали протягом 30 років. Результати, опубліковані в BMJ Medicine, показали, що люди, які поєднували різні види активності (від ходьби й плавання до йоги чи навіть садівництва) мали на 19% нижчий ризик смерті від усіх причин, пише CNN.Фахівці підкреслюють, що це дуже значний показник. Причому найбільш несподіваним стало те, що різноманітність вправ виявилася навіть важливішою за їхню кількість. Тобто краще комбінувати різні навантаження, ніж роками виконувати одну й ту саму програму.Чому це ефективно?Різні види активності навантажують різні групи м’язів і розвивають тіло комплексно: силу, гнучкість, баланс і витривалість. Такий підхід допомагає уникнути перевантаження одних і тих самих зон і зменшує ризик травм.Крім того, зміна тренувань допомагає уникнути так званого "ефекту плато". Нові вправи "перезапускають" адаптацію і стимулюють розвиток.Ефект плато — період застою, коли попри регулярні тренування, дієту чи навчання, прогрес зупиняється, а результати залишаються незмінними впродовж кількох тижнів або місяців.Цей принцип активно використовують навіть професійні спортсмени. Вони чергують силові тренування, вправи на гнучкість і спеціалізовані навантаження.Як урізноманітнити тренування?Експерти радять не ускладнювати процес. За їхніми словами, достатньо додати прості зміни у щоденну рутину. Наприклад, поєднувати ходьбу з велопрогулянками, легкі силові вправи з розтяжкою, а тренування з активностями на кшталт роботи в саду.Навіть короткі рухові перерви впродовж дня мають значення. Водночас важливо не забувати про відпочинок. Саме в дні відновлення організм відновлює м’язи та енергію. Але це не означає повну пасивність — легка активність, як-от розтяжка, лише піде на користь.Нагадаємо, нещодавно TrueUA писав про те, чи справді міф про те, що алкоголь зігріває, є правдивим.Додамо, вітряна віспа, або ж, як кажуть у народі, вітрянка, часто сприймається як легка дитяча інфекція, однак вона може спричиняти серйозні ускладнення. У попередньому матеріалі ми ділилися порадами від лікарки-інфекціоністки, як зробити перебіг хвороби легшим.Читайте також:Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологомЯк "токсичні" друзі прискорюють наше старіння: висновки вчених.

Багато батьків недооцінюють, скільки сну необхідно їхнім дітям. За рекомендаціями Національного фонду сну, новонароджені мають спати 14-17 годин, немовлята — 12-15 годин, малюки — 11-14 годин, дошкільнята — 10-13 годин, а діти шкільного віку — 9-11 годин. Проте нове опитування показало, що 44% американських дітей не отримують постійно рекомендованої кількості сну, причому молодші діти частіше мають цей дефіцит.За словами доктора Джозефа Дзежевського, старшого віцепрезидента з досліджень і наукових справ Національного фонду сну, сон у ранньому віці закладає основу для психічного і фізичного здоров’я, а також впливає на якість сну в подальшому житті. Опитування включало відповіді 977 опікунів дітей віком до 13 років і показало, що майже 80% батьків відчувають, що їхній власний сон страждає, якщо діти погано сплять, це пише CNN.Вплив недосипання на родинуПоганий сон дітей негативно впливає на їхній настрій і поведінку впродовж дня, а також на функціонування всієї родини. Більшість батьків усвідомлюють проблему. Так, 74% щодня думають про сон дітей, а 61% готові навіть витратити додаткові кошти, щоб покращити його якість. При цьому, багато батьків не знають, скільки часу на сон насправді потрібно їхнім дітям, особливо у перші місяці життя.Дрімота — це не ворог. Для малюків денний сон допомагає компенсувати короткий нічний сон і підтримує загальний графік. Більшість дітей до 2 років регулярно сплять після обіду, тоді як у дошкільнят і дітей шкільного віку денний сон поступово скорочується. Пропуск денного сну у спробі покращити нічний часто призводить до протилежного ефекту — діти стають вередливими та гірше засинають.Як забезпечити здоровий сон?Ключ до успішного сну — регулярність і передбачуваний розпорядок дня. Батькам радять встановлювати чіткий час підготовки до сну, формувати спокійний ритуал перед ввечері, приглушувати світло, читати казки або займатися тихими активностями. Для молодших дітей корисно озвучувати кроки ритуалу, щоб вони знали, що відбувається далі.Фізична активність протягом дня, помірне ранкове світло та власний приклад батьків, які цінують свій сон, допомагають дітям виробити здорові звички. Діти часто наслідують дорослих, тому пріоритет сну в сім’ї стає для них нормою.За даними видання, здоровий сон дітей не лише покращує їхній настрій і поведінку, а й сприяє кращому розвитку, концентрації, навчальним досягненням і загальному добробуту сім’ї. Експерти наголошують, що навіть невеликі кроки, які допомагають встановити правильний режим, можуть мати довгостроковий позитивний ефект на здоров’я дитини.Читайте також:Чому ми не висипаємося і коли безсоння стає проблемою: інтерв’ю з сомнологомПонад 220 млн дітей можуть мати ожиріння до 2040 року: що прогнозують вчені.

ДНК звичайних комарів може несподівано допомогти науковцям відтворити частину найдавнішої історії людства, зокрема те, як і коли наші предки почали заселяти нові території. Йдеться про генетичне дослідження, яке показує, що еволюція деяких популяцій комарів у Південно-Східній Азії могла бути тісно пов’язана з появою ранніх гомінінів, таких як Homo erectus.Людина прямоходяча (Homo erectus) — викопний вид Людини (Homo), який розглядають як безпосереднього попередника сучасної людини.Про це пише CNN.Як комарі "згадують" про людей?Згідно з аналізом ДНК, частина комарів, здатних переносити малярію, могла перейти на харчування людською кров’ю приблизно 2,9-1,6 мільйона років тому. Це збіглося в часі з появою та поширенням ранніх людських предків у регіоні Сундаленд.Вчені припускають, що саме поява нових "господарів", людей, могла змусити частину популяцій комарів еволюційно адаптуватися до нового джерела їжі.Чому це важливо для археології?Проблема в тому, що в тропічних регіонах майже не зберігаються викопні рештки давніх людей. Тому дослідники дедалі частіше використовують непрямі методи — генетику сучасних видів і комп’ютерне моделювання.У цьому випадку комарі стають своєрідними "біологічними архівами". Їхня ДНК зберігає сліди еволюційних змін, які можуть підказати, коли й де жили давні популяції людей.Нагадаємо, нещодавно археологи в Туреччині виявили унікальний стародавній флакон віком близько 1900 років, що містив людські екскременти, і який, ймовірно, використовувався для медичних цілей.Додамо, вчені з канадського університету розробили спеціально модифіковані бактерії, здатні знищувати ракові пухлини зсередини..