Чи відновлюються легені після відмови від куріння: що кажуть науковці

Легені людини здатні частково відновлюватися після відмови від куріння, однак повне повернення до попереднього стану можливе не завжди. Про це розповіла керівниця групи досліджень легеневих захворювань Імперського коледжу Лондона докторка Шарлотта Дін.

За словами науковиці, раніше вважалося, що легенева тканина практично не регенерується. Однак сучасні дослідження довели протилежне, пише The Guardian.

Легені постійно стикаються з пилом, бактеріями, вірусами та іншими подразниками, тому організм еволюційно отримав механізми для їхнього відновлення. Після припинення куріння ці процеси активізуються, а функціонування легень поступово поліпшується.

Чому куріння завдає тривалої шкоди

Попри здатність до регенерації, куріння та вейпінг перевантажують легені токсичними речовинами. Через це частина пошкоджень може стати незворотною. Докторка Дін наголошує, що навіть після відмови від сигарет у людини можуть залишитися:

• генетичні мутації;
• пошкодження тканин;
• підвищений ризик розвитку раку;
• прискорене погіршення функції легень з віком.

Тому покращення стану здоров’я після відмови від куріння не означає повного усунення всіх ризиків.

Ілюстративне зображення. Джерело: Magnific

Фахівці зазначають, що з віком тканини організму відновлюються повільніше. Це стосується і легень. Саме тому медики радять кидати курити якомога раніше, адже молодший організм має значно вищий потенціал для регенерації.

Як допомогти легеням після відмови від куріння

На думку дослідників, важливу роль у відновленні організму відіграє спосіб життя. Зокрема, позитивний вплив мають:

• регулярна фізична активність;
• свіже повітря;
• підтримка нормальної ваги;
• збалансоване харчування;
• відмова від повторного контакту з токсичними речовинами.

Фізичні навантаження допомагають покращити газообмін у легенях і ефективніше забезпечувати організм киснем.

Науковці підкреслюють, що відмова від куріння майже завжди покращує стан легень та загальне здоров’я. Однак ступінь відновлення залежить від тривалості куріння, віку людини та індивідуальних особливостей організму.

Нагадаємо, нещодавно американські вчені дійшли висновку, що навіть помірне вживання алкоголю може негативно впливати на роботу мозку та кровообіг. Найсильніше такі зміни проявляються у людей старшого віку.

Читайте також: "Тихі" вбивці: які хвороби можуть роками руйнувати організм