Швидка і смачна яєчня без сковорідки: "лінивий" рецепт
Яйця — це корисний та універсальний харчовий продукт. Більшість дорослих і дітей люблять їсти їх на сніданок — можливо, навіть щодня.
До того ж приготувати, наприклад, яєчню, чи омлет можна навіть без сковорідки та використання плити. Все, що потрібно — це яйця, паперові тарілки та мікрохвильова піч, пише видання Mirror.
Журналісти поділися корисними порадами від домашньої кулінарки, яка у TikTok розповіла, як посмажити яйця в мікрохвильовій печі. Цей "лайфхак" допоможе приготувати смачний сніданок за 40 секунд. До того ж цей спосіб досить легкий.
Як приготувати яйця у мікрохвильовці
Для приготування потрібно паперові тарілки. Одноразовий посуд потрібно злегка змастити рослинною олією. Тоді розбити туди яйце і накрити іншою тарілкою. Розігріти страву протягом 40 секунд.
До яєчні можна додати улюблені спеції, дрібку солі та перцю. Такий спосіб не лише швидкий, а й не потребує прибирання. До того ж — це дуже смачно.
Варто зауважити, що також можна використовувати звичайні тарілки. Також для досягнення найкращих результатів рекомендується заздалегідь витягнути яйця з холодильника, оскільки вони готуються більш рівномірно, маючи кімнатну температуру.
Одне велике яйце містить близько 78 калорій, 5,4 г жиру, 7,5 г білка, 0,2 г солі і не має вуглеводів. Цей продукт корисний тому, що у ньому високий вміст білка, це повноцінне джерело незамінних амінокислот. До того ж яйця багаті на вітаміни групи B, D і A, а також холін (В4).
Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом сендвіч-круасана з овочами, який не лише просто та швидко готується, а й дає енергії на тривалий час.