Як час доби та пора року впливають на наш настрій: наукове пояснення

Науковці встановили, що люди сприймають світ "яскравішим" одразу після пробудження. Зокрема, найгірший настрій у людей спостерігається опівночі.

Як повідомляє The Guardian, у ході дослідження вчені хотіли визначити, чи пов’язаний час доби з почуттям щастя, задоволеності життям, відчуттям цінності життя та самотністю.

Вони також хотіли з’ясувати, чи змінюються ці асоціації залежно від дня, сезону чи року. Задля цього дослідники вивчили дані соціального дослідження UCL COVID-19, яке розпочалося в березні 2020 року та передбачало регулярний моніторинг до листопада 2021 року, а потім додатковий моніторинг до березня 2022 року.

У ньому містилося майже мільйон відповідей на опитування від близько 50 тисяч дорослих людей. Були враховані так фактори, як вік, стан здоров’я та наявність роботи в особи.

Результати показали, що задоволеність життям і почуття власної гідності були вищими в понеділок і п’ятницю, ніж у неділю. Стосовно відчуття щастя, то воно було вищим у вівторок. Водночас почуття самотності не мало відмінностей у різні дні тижня.

Вчені також встановили, що сезон також має вплив на настрій. Люди, як правило, мали нижчий рівень депресивних та тривожних симптомів і самотності, а також вищий рівень щастя і задоволеності життям навесні, влітку та восени. Зокрема, влітку люди помічали, що їхнє психічне здоровʼя на найвищому рівні. Втім, взимку ці показники мали тенденцію до значного зниження.

"Вчені не можуть пояснити причини таких показників, а також вказують на нестачу даних про цикли сну, широти чи погодні умови, які також могли вплинути на результати дослідження", — наголошує видання.

Водночас зміни в психічному здоров’ї та самопочутті людини впродовж дня дослідники пояснили фізіологічними змінами, пов’язаними з біологічним годинником. Так, доктор Фейфей Бу з відділу поведінкових наук і здоров’я UCL зазначив, що хоча ці висновки інтригують, їх потрібно відтворити в інших дослідженнях, які повністю враховують потенційні упередження.

Нагадаємо, раніше науковці встановили, що для отримання позитивного ефекту від вживання кави потрібно пити цей напій без підсолоджувачів. Зокрема, літні люди, які регулярно вживають цей напій, мають нижчий ризик розвитку деменції.