Для схуднення та позитивного настрою: рецепт чизкейка з високим вмістом білка
Солодку випічку полюбляють не лише діти, а й дорослі. Водночас варто пам'ятати, що деякі ласощі є небезпечними для нашого організму, до того ж від них швидко "наростають" зайві сантиметри. Проте існують низькокалорійні рецепти, які не зашкодять навіть тим, хто дотримується дієтичного харчування.
Нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом білкового десерту, який не зашкодить вашій фігурі, а на смак схожий на чизкейк.
Низькокалорійний мусовий десерт
Інгредієнти для приготування:
- грецький йогурт — 500 г;
- яйце — 1 штука;
- какао — 2 столові ложкою;
- підсолоджувач (за бажанням).
Процес приготування:
- З'єднати усі інгредієнти та ретельно перемішати.
- Випікати у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 40 хвилин.
- Охолодити десерт у формі, найкраще залишити у холодильнику на 12 годин.
Варто зауважити, що це десерт містить усього 70 грамів білка та зовсім без цукру.
Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом смачного та легкого супу, який допоможе наситити організм без зайвого навантаження на органи травлення.
