Смачний та збалансований обід: рецепт курячої запіканки
Щоб урізноманітнити щоденне меню варто приготувати курячу запіканку з томатами та сиром. Прості інгредієнти, вдалий рецепт, година вільного часу — і на вашому столі збалансована страва для сімейного обіду чи вечері.
Нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом запіканки з курячого філе, яка готується дуже швидко і просто. Крім того, ця страва є ідеальним варантом для людей, які дотримуються дієтичного харчування.
Куряча запіканка з сиром та томатами
Інгредієнти для приготування:
- куряче філе — 150 г;
- кисломолочний сир — 200 г;
- яйця — 2 штуки;
- моцарела — 100 г;
- помідори чері — 5-6 штук;
- спеції, сіль — до смаку.
Процес приготування:
- Куряче філе нарізати кубиками.
- Яйця збити виделкою.
- З'єднати куряче філе, яйця, кисломолочний сир, помідори, спеції та перемішати.
- Отриману масу викласти у форму для запікання.
- Зверху викласти нарізану моцарелу (можна натерти на терці).
- Запікати у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30-40 хвилин.
Нагадаємо, раніше фуд-блогер з Чернігова поділилася рецептом гарячої страви з лаваша, з приготуванням якої впорається навіть не надто досвідчений кулінар. До того ж це може бути чудовий варіант для швидкого сніданку.
Раніше TrueUA поділився рецептом салату з хурмою та хамоном, який можна приготувати на святкові події.
Читайте також: Рублені котлети по-новому: смачна та ситна страва на святковий стіл
