Маковий рулет з сиром: рецепт низькокалорійної випічки

Солодку випічку полюбляють не лише діти, а й дорослі. Водночас варто пам'ятати, що деякі ласощі є небезпечними для нашого організму, до того ж від них швидко "наростають" зайві сантиметри. Проте існують низькокалорійні рецепти, які не зашкодять навіть тим, хто дотримується дієтичного харчування. 

Нутриціолог Ксенія Марусиченко (Kseniya Marusychenko) на своїй сторінці в Instagram поділилася рецептом макового рулету, який не зашкодить вашій фігурі.

Низькокалорійний маковий рулет з сиром

Інгредієнти для приготування:

• цільнозерновий лаваш (прямокутний) — 1 великий;
• сир кисломолочний — 250 г;
• макова начинка — 4 столові ложки;
• підсолоджувач — до смаку;
• ваніль — 1 пакетик.

Процес приготування:

1. З'єднати сир, мак, ваніль, підсолоджувач та ретельно перемішати.
2. Викласти начинку на лаваш та рівномірно розподілити.
3. Скрутити рулетом.
4. Змастити верхівку рулету жовтком для глянцевої поверхні. 
5. Випікати у розігрітій до 180 градусів духовці протягом 15 хвилин.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Нутриціолог | Лікар | Тренер | Схуднення | Консультації (@ksenia_marusichenko)

Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом приготування лаваша, який беззаперечно смачніший за магазинний.