Сирники без борошна: простий ПП-рецепт для сніданку без шкоди для фігури

Сирники — це смачний, малокалорійний та ситний варіант сніданку або перекусу. Якщо приготувати їх без борошна, то такий десерт не зашкодять навіть тим, хто дотримується дієтичного харчування.

TrueUA ділиться рецептом корисних та смачних сирників без додавання борошна.

Сирники

Інгредієнти для приготування:

• кисломолочний сир — 500 г;
• яйця — 2 штуки;
• цукор — 30 г;
• плющена вівсянка — 50 г.

Процес приготування:

1. Вівсянку перемолоти до стану борошна.
2. До вівсянки додати яйця, цукор та сир. Усе добре перемішати.
3. З отриманою сирної суміші сформувати невеликі кульки та приплюснути їх з боків.
4. Смажити на розігрітій пательні, злегка змащеній олією.
5. Їх можна вживати зі сметаною або йогуртом.

Якщо ви хочете приготувати ще більш дієтичні сирники, їх можна запекти у розігрітій до 180-200°С духовці протягом 15 хвилин.

Сирники. Джерело: Freepik

Нагадаємо, раніше нутриціолог Аліна Клименко поділилася рецептом швидкого пирога з яскравим цитрусовим смаком.

Читайте також: Що приготувати на вечерю: ТОП-5 смачних та простих страв