# харчування

Плов у мультиварці може бути не лише ситною повсякденною стравою, а й справжнім кулінарним відкриттям. Додавши до рису родзинки, курагу та імбир, можна отримати незвичне поєднання солодких і пряних смаків, яке надає страві особливої пікантності. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом незвичного плову з родзинками, курагою та імбиром, який виходить ніжним, ароматним і чудово підійде як для сімейної вечері, так і для святкового столу.Плов з родзинками, курагою та імбиромІнгредієнти для приготування:рис басматі — 500 г;свиняча вирізка — 800 г;ріпчаста цибуля — 3 штуки;морква — 2 штуки;часник — 1 головка;родзинки — 50 г;курага — 50 г;зерна коріандру — 1 чайна ложка;паприка — 1 чайна ложка;імбир — 1/3 чайної ложки;духмяний перець — 4 горошини;чорний перець — 3 горошини;сушені томати — 50 г;пластівці перцю чилі — ½ чайної ложки;кмин — ½ чайної ложки;лавровий лист — 3 шт.;цукор — ½ чайної ложки;соняшникова олія — 100 мл;сіль до смаку.Процес приготування:Моркву помити, очистити та нарізати соломкою. Цибулю очистити й нарізати кубиками, а головку часнику розрізати навпіл.У чашу мультиварки влити соняшникову олію та обсмажувати цибулю приблизно 15 хвилин. Потім додати моркву й готувати овочі ще кілька хвилин.Свинячу вирізку нарізати середніми шматками та додати до цибулі й моркви.Курагу помити, обсушити паперовим рушником і нарізати соломкою. Так само нарізати сушені томати. Родзинки промити та обсушити. Усі підготовлені інгредієнти додати до чаші мультиварки.Додати коріандр, паприку, імбир, духмяний і чорний перець, пластівці чилі, кмин, лавровий лист і цукор. Усе ретельно перемішати.Рис басматі добре промити та висипати в чашу мультиварки рівним шаром.Зверху викласти часник, залити інгредієнти водою та увімкнути режим «Плов». Готувати до завершення програми.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом запеченого лаваша з сиром, який готується за лічені хвилини, а результат точно сподобається всій родині..

Сорт часнику "Очеретинський фіолетовий" в Україні готують до виходу на промислові масштаби. Він потрапив до державного реєстру, де вважається новинкою.Про це повідомили аналітики проєкту EastFruit. Вони зазначили, що цей сорт розроблений компанією "Агроінновейшн"."Наявного посадкового матеріалу вже вистачить для засадження 100 гектарів", — ідеться в повідомленні.Сорт створили шляхом поєднання української й іноземної селекції. Польові випробування проходили в Запорізькій, Одеській і Донецькій областях."Однією з ключових особливостей нового часнику стала здатність зберігати виражений аромат і гострий смак навіть після сушіння. Завдяки цьому його можна використовувати для виробництва спецій, сушених слайсів і гранульованої продукції", — пояснили фахівці.Директор компанії "Агроінновейшн" Сергій Шиш зазначив, що під час роботи над сортом головним завданням було створити продукт із чітким комерційним призначенням, а не просто черговий польовий варіант.За традиційної технології вирощування, врожайність "Очеретинського фіолетового" становить 12-14 тонн із гектара. Використання інтенсивної технології та зрошення дозволяє підвищити показник до 20-22 тонн із гектара. Головки формуються калібром 50-70 міліметрів і містять у 2-2,5 раза більше зубків, ніж більшість поширених українських сортів."Селекціонери також зробили акцент на лежкості продукції. У звичайних сховищах часник може зберігатися до травня, а в холодильних камерах за температури +2°C — до серпня наступного сезону. Це дає виробникам можливість довше утримувати якісний товар на ринку та ефективніше конкурувати з імпортною продукцією", — підсумували аналітики.Нагадаємо, в липні минулого року комерційний директор "Ван Дайк Технікс" Андрій Марущак розповідав, що вже впродовж тривалого часу українці споживають переважно китайський часник. Він прогнозував, що українського часнику немає та не буде. І це зовсім не через погоду — в Україні досі критично мала кількість професійних виробників часнику..

Сніданок зазвичай визначає, як пройде весь день: буде він енергійним і продуктивним чи навпаки — млявим. Саме тому варто мати під рукою кілька простих і смачних рецептів, які не забирають багато часу. TrueUA зібрав добірку різних варіантів сніданків — від солоних і поживних до легких солодких, які легко приготувати навіть недосвідченим кулінарам.Тост з авокадо та яйцем Інгредієнти для приготування:хліб — 3 скибки;авокадо — 100 г;яйце — 1 штука;сіль, перець до смаку;лимонний сік — 1 чайна ложка.Процес приготування:Підсмажити хліб на сухій сковорідці.Розтерти авокадо з сіллю та лимоном.Намастити на тост і додати зверху порізане яйце.Сирний тост з шинкоюІнгредієнти для приготування:хліб — 3 скибки;сир (твердий або моцарела) — 50 г;шинка або курка — 50 г;гірчиця або улюблений соусу до смаку.Процес приготування:На хліб викласти шинку і сир.Запекти в духовці до розплавлення сиру.Тост з помідорами та оливковою олієюІнгредієнти для приготування:хліб — 3 скибки;помідор — 1 штука;оливкова олія — 1 чайна ложка;сіль, перець до смаку;часник (за бажанням).Процес приготування:Підсмажити хліб на сухій сковороді та натерти часником.Викласти нарізані помідори, полити олією та присипати спеціями.Солодкий тост з бананом і медомІнгредієнти для приготування:хліб — 3 скибки;банан — 1 штука;мед — 1 столова ложка;кориця до смаку.Процес приготування:Підсмажити хліб на сухій сковорідці.Викласти банан, полити медом і посипати корицею.Тост з сиром та ягодамиІнгредієнти для приготування:хліб — 3 скибки;вершковий сир — 50 г;ягоди (полуниця, чорниця, малина або заморожені) — 50 г;мед — 1 столова ложка;лимонний сік за бажанням.Процес приготування:Підсмажити хліб до хрусткої скоринки.Намасти вершковим сиром.Зверху викласти ягоди.Полити медом.За бажанням додати краплю лимонного соку для свіжості.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом запеченого лаваша з сиром, який готується за лічені хвилини, а результат точно сподобається всій родині.Читайте також: Смачні сніданки з йогурту: швидкі та корисні рецепти.

У квітні 2026 року індекс світових цін на м’ясо досяг рекордного рівня, піднявшись до 129,4 пункту. Зростання відбулося на тлі подорожчання яловичини, свинини та м’яса птиці, тоді як ціни на баранину залишилися стабільними.Про це йдеться у звіті Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН (ФАО).За даними ФАО, середнє значення індексу цін на м’ясо у квітні 2026 року становило 129,4 пункту. Це на 1,2% більше, ніж у березні, і на 6,4% вище, ніж у квітні 2025 року. Таким чином показник оновив історичний максимум. Зростання охопило більшість категорій м’ясної продукції, окрім баранини.Причина подорожчанняНайбільше зростання зафіксовано на ринку яловичини. Основними факторами стали обмежена пропозиція худоби в Бразилії та високий попит на міжнародних ринках, зокрема з боку Китаю.Бразилія залишається ключовим світовим експортером яловичини, тому зміни у її виробництві суттєво впливають на глобальні ціни.Свинина та м’ясо птиціЦіни на свинину зросли через підвищення котирувань у Європейському Союзі на тлі сезонного попиту. Водночас у Бразилії спостерігалося певне зниження вартості через накопичені запаси, що частково стримало глобальне зростання.М’ясо птиці також подорожчало. Причиною стало зростання попиту з боку африканських країн, тоді як продажі на ринках Близького Сходу знизилися через вплив війни.На відміну від інших сегментів, ціни на баранину суттєво не змінилися і залишилися на попередньому рівні, що частково збалансувало загальну динаміку індексу.Нагадаємо, нещодавно ми писали про те, що на внутрішньому ринку України зафіксовано чергове зростання цін на торішню моркву. З початку тижня вартість цього овочу "підскочила" на 22%.Читайте також: Інфляція у квітні відчутно пришвидшилася: що здорожчало найбільше.

Запечений лаваш із сиром — це проста й водночас неймовірно смачна страва, яку можна приготувати і на обід, і для ситного перекусу. Хрустка скоринка, тягучий сир та аромат свіжої випічки роблять цю закуску справжнім фаворитом домашньої кухні. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом запеченого лаваша з сиром, який готується за лічені хвилини, а результат точно сподобається всій родині.Запечений лаваш з сиромІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 500 г;кріп — 5 гілочок;сіль до смаку;паприка — 1 чайна ложка;лаваш — 3 штуки;олія — 3 столові ложки;молоко — 50 мл;яйця — 2 штуки.Процес приготування:Для начинки з'єднати кисломолочний сир та подрібнений кріп. Посолити до смаку, додати паприку та добре перемішати.Розрізати лаваш навпіл, щоб вийшло шість довгих прямокутників. За шириною вони мають підходити під форму для випікання.Викласти сирну начинку на кожен із прямокутників до середини. Щільно закрутити лаваші рулетиками.Помістити рулети у форму для запікання, змастивши її попередньо олією.Зробити заливку, змішавши молоко та яйця.Залити лаваші отриманою масою.Випікати лаваші з сиром протягом 20 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці.Нагадаємо, раніше TrueUA поділився рецептом лаваша, який завдяки високому вмісту білка добре насичує та допомагає довше зберігати енергію, не викликаючи різких стрибків голоду.Читайте також: Смачні сніданки з йогурту: швидкі та корисні рецепти.

Білковий лаваш без борошна — ідеальний варіант для тих, хто хоче почати день смачно, ситно та без зайвих калорій. Він готується буквально за декілька хвилин із простих інгредієнтів, не потребує складних технік і чудово підходить як для швидкого сніданку, так і для перекусу протягом дня. TrueUA ділиться рецептом лаваша, який завдяки високому вмісту білка добре насичує та допомагає довше зберігати енергію, не викликаючи різких стрибків голоду.Білковий лаваш без борошна Інгредієнти для приготування:яйця — 2 штуки;кисломолочний сир або крем-сир — 100 г;кефір — 1 столова ложка;сіль — 1/2 чайної ложки;сушений часник, паприка, зелень до смаку.Процес приготування:Збити яйця з кисломолочним сиром до однорідної маси.Додати сіль та спеції.Перемішати до рівномірної консистенції.Вилити суміш на деко, застелене пергаментом.Розподілити тонким рівним шаром у форму лаваша.Випікати при 180°C протягом 10-15 хвилин до злегка золотистого кольору.Використати для приготування ролів або шаурми.Нагадаємо, раніше TrueUA поділився п’ятьма простими рецептами із яєць, які допоможуть урізноманітнити ранкове меню, коли хочеться чогось смачного та корисного, але швидкого.Читайте також: Смачні сніданки з йогурту: швидкі та корисні рецепти.

Домашній плавлений сир — це не лише швидко, а й дуже смачно. Усього 15 хвилин — і на вашому столі буде закуска із ніжною текстурою та насиченим вершковим смаком. TrueUA ділиться рецептом плавленого сиру, який ідеально смакуватиме для сніданків, бутербродів чи улюблених закусок.Плавлений сир Інгредієнти для приготування:кисломолочний сир (жирність 9%) — 1 кг;яйця — 4 штуки;вершкове масло (жирність 82%) — 200 г;сіль — 2 чайні ложки;лимонна кислота — 1/2 чайної ложки;сода — 1,5 чайної ложки;улюблені спеції.Процес приготування:У чашу блендера викласти кисломолочний сир, яйця, сіль, соду та лимонну кислоту. Збити до однорідної маси.Додати розтоплене вершкове масло та ще раз добре перебити.Перекласти суміш у каструлю з товстим дном і варити на невеликому вогні приблизно п'ять хвилин, постійно помішуючи, доки маса не стане гладкою та тягучою.За бажанням додати улюблені спеції.Нагадаємо, раніше TrueUA публікував рецепт рисової запіканки з тунцем, яка готується швидко, а виходить ситною та чудово смакує як гарячою, так і холодною.Читайте також: Лангоші з часниковим соусом по-гуцульськи: рецепт закарпатської кухні.

Картопля фрі, взята з чужої порції без дозволу, може здаватися смачнішою, ніж та сама їжа, отримана звичайним способом. Такого висновку дійшли дослідники, результати роботи яких опубліковані у журналі Food Quality and Preference.У дослідженні взяли участь 120 людей, яким пропонували однакову картоплю фрі в різних умовах: як власну порцію, як частування від іншої людини або ж як "запозичену" з чужої тарілки. В останньому випадку учасники мали взяти картоплю потайки, як у ситуації з низьким ризиком бути викритими, так і за умов підвищеного контролю, передає Daily Mail.Після цього учасники оцінювали смак за кількома параметрами, зокрема інтенсивністю, приємністю, солоністю та хрумкістю. Виявилося, що "вкрадена" картопля стабільно отримувала вищі оцінки за всіма показниками.Дослідники також встановили, що ефект посилювався залежно від рівня ризику. Так, у ситуаціях, де ймовірність бути спійманим була вищою, смак оцінювали ще краще. У деяких випадках така картопля отримувала майже на 40% вищі оцінки задоволення порівняно з тією, що подавалася напряму.Автори роботи пояснюють це так званим ефектом "забороненого плоду". Тобто дії, пов’язані з порушенням соціальних норм, можуть підсилювати відчуття задоволення. У матеріалі зазначається, що навіть почуття провини в таких ситуаціях не знижує, а іноді навпаки підсилює позитивні емоції від їжі."Нижчі оцінки подарованої картоплі фрі порівняно з украденою — попри ідентичні фізичні властивості — свідчать про те, що саме сприйнятий соціальний ризик, а не проста новизна чи позитивна соціальна взаємодія, є ключовим чинником гедонічного підсилення. Украдена картопля фрі постає несподіваним прикладом того, як система винагороди людини перетворює соціальний ризик на своєрідну сенсорну поезію — по одному потайному шматочку за раз", — зазначили фахівці.Водночас дослідники зауважують, що експеримент відбувався у контрольованих умовах без реальних наслідків за "крадіжку". В реальному житті подібна поведінка може мати соціальні або юридичні наслідки, що, ймовірно, вплине на сприйняття такого досвіду.Нагадаємо, нещодавно ми писали про те, що успіх не гарантує щастя. Психологи пояснили, як щоденні звички формують наше життя.Додамо, розум може пояснити, що є правильним, але сам по собі він не змушує нас діяти. Ми часто добре знаємо, що потрібно робити. До прикладу, більше рухатися, змінювати звички або ж ухвалювати складні рішення, проте все одно цього не робимо. Доктор філософії Іра Бедзов пояснив, чому ми прокрастинуємо..

Родзинки — це висушений виноград, який часто недооцінюють порівняно зі свіжими фруктами. Але ці маленькі сухофрукти можуть бути доволі поживними й зручними для щоденного раціону.Про це йдеться в матеріалі видання Eat This Not That.Так, харчова цінність (на 100 г):262 ккал;вуглеводи: 71,2 г (із них цукри — 66 г);білки: 1,8 г;жири: 0 г.Користь родзинок1. Швидке джерело енергіїЗавдяки природним цукрам родзинки швидко підвищують рівень енергії. Це хороший варіант перед тренуванням або в дорозі.2. Підтримка травленняМістять клітковину та органічні кислоти, які сприяють здоровій роботі кишківника.3. АнтиоксидантиРодзинки багаті поліфенолами, що допомагають боротися із запаленням і оксидативним стресом.4. Користь для серцяАнтиоксиданти й клітковина можуть позитивно впливати на серцево-судинну систему.5. Джерело магніюЦей мінерал важливий для нервової системи, м’язів та імунітету.6. ЗручністьРодзинки не потребують холодильника, довго зберігаються і легко брати із собою.7. Контроль рівня цукруПопри солодкість, мають середній глікемічний індекс (~55), тобто не викликають різких стрибків глюкози при помірному споживанні.8. Натуральний підсолоджувачМожуть замінити рафінований цукор у кашах, випічці чи салатах.Можливі недолікиВисока калорійність. Досить легко переїсти, адже маленька жменя вже дає понад 100 кілокалорій.Багато цукру. До 60% складу складають природні цукри. При надмірному споживанні це може впливати на рівень глюкози.Сульфіти. Деякі види, особливо світлі, обробляють консервантами, які можуть викликати реакції у чутливих людей.Родзинки — це корисний і поживний продукт, проте варто помірно вживати їх у своєму раціоні. Невелика порція родзинок — це енергія, клітковина та антиоксиданти. Водночас його надлишок може "подарувати" вам завелику кількість калорій та цукру.Дієтологи наголошують, що найкращий варіант — це додавати родзинки до збалансованого раціону, а не їсти їх безконтрольно як перекус.Ми часто цікавимось, як поєднувати продукти, щоб отримати від них максимум користі. Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко назвав шість найкращих тандемів, яких необхідно дотримуватися для "харчової синергії".Додамо, раніше TrueUA писав, чи варто давати дітям "гіперсмачні" продукти..

Дієтологи попереджають, що одні з найпопулярніших "здорових" вечірніх страв, які часто сприймають як правильний вибір перед сном, насправді можуть бути не такими корисними, як здається. Особливо якщо вони сильно оброблені або містять багато солі та добавок.Експерти у матеріалі Parade пояснюють, що маркетинг часто створює "ореол корисності" навколо певних продуктів: на упаковці можуть бути написи на кшталт "натуральний", "джерело вітамінів" чи "фітнес-варіант", але реальний склад інколи далекий від ідеального. Такі продукти можуть впливати на якість сну, викликати важкість у шлунку або зайве навантаження на організм перед відпочинком. До прикладу це можуть бути:готові або сильно оброблені продукти (локшина "миттєвого" приготування, "швидкі" супи, напівфабрикати);дуже солоні продукти (чипси, снеки, ковбаси);солодкі "здорові" варіанти (сухі сніданки, гранола з цукром, солодкі йогурти);інколи також соки (через різкий стрибок цукру).Дієтологи також нагадують, що перед сном важливо не лише те, що саме ви їсте, а й коли. У середньому радять завершувати приймання їжі за 2-3 години до сну, щоб організм встиг частково переварити їжу.Натомість як більш сприятливі для вечері варіанти вони називають прості домашні страви з мінімальною обробкою — наприклад, легкі супи, збалансовані тарілки з крупами або страви з білком і овочами без надлишку солі.Отже, "здоровий" ярлик на упаковці не завжди означає, що продукт справді підходить для пізньої вечері, особливо якщо йдеться про сон і відновлення організму.Сон — це частина здорового способу життя. До того ж ні для кого не секрет, що повноцінний нічний відпочинок позитивно впливає на схуднення. Дієтолог Оксана Скиталінська пояснила, чому вісім годин сну працюють краще, ніж п'ять, навіть при однаковому раціоні.Читайте також: Для схуднення та гарного настрою: рецепт білкового десерту з двох інгредієнтівВажливо! Відповідний матеріал має винятково загальноінформаційний характер, а тому не може бути основою для встановлення діагнозу чи медичних висновків. Інформація у публікаціях на сайті заснована на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Для встановлення діагнозу або отримання медичної консультації, обов’язково зверніться до лікаря..

Рисова запіканка з тунцем — проста, ситна та дуже смачна страва для всієї родини. Поєднання ніжної крупи, соковитого тунця та рум’яної сирної скоринки робить її ідеальним варіантом для збалансованого обіду або вечері. TrueUA ділиться рецептом рисової запіканки з тунцем, яка готується швидко, а виходить ситною та чудово смакує як гарячою, так і холодною.Рисова запіканка з тунцемІнгредієнти для приготування:рис — 200 г;консервований тунець у власному соку — 1 банка;яйця — 2 штуки;сметана або вершки — 150 мл;твердий сир — 150 г;цибуля — 1 штука;морква — 1 штука;олія — 2 столові ложки;сіль, перець до смаку;зелень за бажанням.Процес приготування:Відварити рис майже до готовності.Цибулю дрібно нарізати, моркву натерти й обсмажити на олії п'ять хвилин.Тунець розімняти виделкою, змішати із рисом та овочами.Окремо збити яйця зі сметаною, додати сіль і перець.Змішати усе разом і викласти у форму для запікання.Посипати тертим сиром.Запікай 30 хвилин у розігрітій до 180°C духовці до золотистої скоринки.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом холодного супу, який завдяки гармонійному поєднанню смаків, простоті та користі стане улюбленим у весняно-літньому меню.Читайте також: Ідеї сніданку з тунцем на кожен день: смачні рецепти.

Пиріг із ревенем — це ароматна випічка з дитинства. Скуштувавши цей десерт з легкою кислинкою, одразу згадується бабусина кухня та теплі літні дні. Простий у приготуванні, але дуже смачний, він і сьогодні залишається одним із найулюбленіших сезонних десертів.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом заливного пирога з ревеню, який має приємний кислуватий смак.Заливний пиріг із ревенемІнгредієнти для приготування:ревінь — 350 г;борошно — 350 г (+20 г для посипання форми);яйця — 3 штуки;цукор — 150 г;кефір (жирність 2,5%) — 250 мл;вершкове масло (жирність 82,5%) — 100 г (+20 г для змащування форми);розпушувач — 1,5 чайної ложки;дрібка солі;цукрова пудра для подачі.Процес приготування:Спочатку духовку потрібно розігріти до 180 градусів.Вершкове масло для тіста розтопити та залишити охолоджуватися.Яйця збити з цукром до світлої пишної маси, після чого додати кефір і перемішати.Далі влити розтоплене масло.Окремо змішати борошно, розпушувач і сіль, а потім поступово додати сухі інгредієнти до рідкої суміші. Тісто має вийти однорідним і без грудочок.Ревінь очистити та нарізати невеликими шматочками.Форму для випікання змастити маслом, присипати борошном і застелити пергаментом.Вилити тісто у форму, зверху рівномірно викласти ревінь.Випікати пиріг приблизно годину. Готовність можна перевірити зубочисткою — вона має залишатися сухою.Після випікання десерт варто повністю охолодити, а перед подачею за бажанням посипати цукровою пудрою.Ревінь — це багаторічна рослина з великими листками та соковитими кислуватими стеблами, які використовують у кулінарії. Найчастіше з ревеню готують пироги, компоти, варення та десерти. Завдяки освіжаючій кислинці він добре поєднується з цукром, ягодами та фруктами.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом сирної запіканки з полуницею, приготування якої не потребує складних інгредієнтів чи багато часу, зате дарує справжнє відчуття затишку й сонячних днів у кожному шматочку.Читайте також: Дієтичні, сирні та шоколадні: рецепти млинців для смачного сніданку.

Млинці уже давно стали улюбленою класикою смачного сніданку. Ця страва проста у приготуванні та не потребує складних інгредієнтів. Ніжні, рум’яні, солодкі чи солоні — вони легко "підлаштовуються" під будь-який настрій і вподобання. TrueUA ділиться трьома рецептами млинців, які допоможуть зробити сніданок не лише корисним, а й смачним.Дієтичні млинці Інгредієнти для приготування:вівсяне борошно — 100 г;яйця — 2 штуки;молоко (або рослинне) — 200 мл;розпушувач — 5 г;щіпка солі;олія — 5 г (для смаження);Процес приготування:Збити яйця з молоком і сіллю.Додати вівсяне борошно та розпушувач, добре перемішати.Смажити на антипригарній сковороді з мінімальною кількістю олії.Сирні млинціІнгредієнти для приготування:кисломолочний сир — 200 г;яйця — 2 штуки;молоко — 250 мл;борошно — 120 г;цукор — 20 г;ванільний цукор — 10 г.Процес приготування:Сир перетри або перебити блендером до кремової текстури.Додати яйця, цукор, ванільний цукор і молоко.Поступово додати борошно та замішати рідке тісто.Смажити млинці до рум’яності з обох сторін.Шоколадні млинціІнгредієнти для приготування:борошно — 150 г;какао-порошок — 20 г;яйця — 2 штуки;молоко — 300 мл;цукор — 30 г;олія — 20 мл.Процес приготування:З'єднати яйця, цукор і молоко та збити міксером до пишної маси.Окремо з'єднати борошно та какао.Додати сухі інгредієнти до рідких.Влити олію та добре перемішати.Смажити тонкі млинці на середньому вогні.Нагадаємо, раніше відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом оладків на кефірі, які завдяки доступним інгредієнтам і легкому приготуванню стануть класикою на кухнях багатьох родин.Читайте також: Смачний сніданок за лічені хвилини: рецепт французьких тостів з карамелізованими бананами.

Ароматний десерт без випікання, який поєднує ніжний вершковий крем, соковиту полуницю та насичений кавовий смак, стає ідеальним варіантом для домашнього частування. Така варіація класичного тирамісу легко готується, виглядає ефектно та чудово підходить як для святкового столу, так і на щодень.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом ароматного та смачного полуничного тирамісу. Полуничне тирамісуІнгредієнти для приготування:готова кава — 300 мл;полуниця — 200-300 г;вершки 33% жирності — 350 мл;цукрова пудра — 80 г;маскарпоне — 500 г;печиво савоярді — 200 г;какао для декору.Процес приготування:Заварити каву.Полуницю очистити від хвостиків і нарізати слайсами.Для крему збити холодні вершки та цукрову пудру, після чого акуратно вмішати маскарпоне.Три печива савоярді занурити в каву та викласти на тарілку, зверху розподілити шар крему й додати слайси полуниці.Повторити шар: ще три змочених у каві савоярді викласти в іншому напрямку, покрити кремом і полуницею.Фінальний шар крему за бажанням відсадити кондитерським мішком для акуратнішого вигляду.Десерт оздобити какао та полуницею. Перед подачею витримати в холодильнику дві години для стабілізації.Нагадаємо, раніше ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом сирної запіканки з полуницею, приготування якої не потребує складних інгредієнтів чи багато часу, зате дарує справжнє відчуття затишку й сонячних днів у кожному шматочку.Читайте також: Десерти без випічки за 15 хвилин: прості рецепти.

Оладки на кефірі — проста й улюблена домашня страва, яка асоціюється з теплом і затишком. Пишні та ароматні, вони чудово підходять для сніданку або швидкого перекусу. Завдяки доступним інгредієнтам і легкому приготуванню ця страва не втрачає популярності й залишається справжньою кулінарною класикою.Відомий український шеф-кухар та ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом оладків на кефірі, які завдяки доступним інгредієнтам і легкому приготуванню стануть класикою на кухнях багатьох родин.Оладки на кефіріІнгредієнти для приготування:кефір (2,5% жирності) — 330-350 мл;яйце — 1 штука;цукор — 1 столова ложка;ванільний цукор — 10 г;дрібка солі;борошно пшеничне — 200 г;сода — ½ чайної ложки;соняшникова олія — 4-5 столових ложок.Процес приготування:У глибокій мисці поєднати кефір із яйцем, довести масу до однорідності без інтенсивного збивання.Додати сіль, цукор і ванільний цукор, ретельно перемішати до рівномірного поєднання інгредієнтів.Далі додати соду, що забезпечить пишність тіста.Поступово додати борошно та замісити однорідне тісто без грудочок. Консистенція має бути густою, але такою, що повільно стікає; за потреби відкоригувати невеликою кількістю рідини.Накрити тісто та залишити на деякий час для утворення клейковини.Розігріти сковорідку з олією, викладати тісто невеликими порціями, залишаючи простір між оладками.Смажити до появи бульбашок на поверхні, після чого перевернути та довести до рум’яної скоринки з іншого боку.Готові оладки викласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайву олію.Подавати теплими зі сметаною, варенням або згущеним молоком.Нагадаємо, ресторатор Євген Клопотенко поділився рецептом сирної запіканки з полуницею, приготування якої не потребує складних інгредієнтів чи багато часу, зате дарує справжнє відчуття затишку й сонячних днів у кожному шматочку..